- คำถาม:
- ควรจำกัดโซเดียมในแต่ละวันไม่เกินเท่าไรเพื่อลดความเสี่ยงโรคไต?
- คำตอบ:
- ตามคำแนะนำของประเทศไทย ควรจำกัดการบริโภคโซเดียมไม่เกิน 2,300 มิลลิกรัมต่อวัน หรือเทียบเท่ากับเกลือป่นประมาณ 1 ช้อนชาเล็ก ซึ่งน้อยกว่าปริมาณเฉลี่ยที่คนไทยบริโภคซึ่งอยู่ที่ 3,000-5,000 มิลลิกรัมต่อวัน
5 อาหารโคตรอันตรายเสี่ยงไตวายสุดๆ | EP284
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:29อยู่โดยปกตินะครับประเทศไทยเราแนะนำให้
00:01:32ไม่ควรทางโซเชียลมากกว่า 2300 บริกรรมต่อ
00:01:35วันเทียบเท่ากับเกลือป่นประมาณ 1 ช้อนชา
00:01:38เล็กเท่านี่เองครับแต่คนไทยเนี่ยกิน
00:01:40โซเดียมเฉลี่ยวันละ 3000-5000 กรัมต่อวัน
00:01:43ซึ่งถือว่าเยอะมากกว่าปกติ 2 เท่าเลยนะ
00:01:46ครับคราวนี้เรามาดูอาหารครับที่ที่ที่นะ