ควรกินโอเมก้า 3 กี่มิลลิกรัมต่อวัน เพื่อช่วยชะลอการเสื่อมของสมอง

โอเมก้า3 กินอย่างไร? ให้ได้ประโยชน์

จากช่อง : หมอโอ๊ค DoctorSixpack


ดูคำบรรยาย / View Transcript
00:00:0000:00:02ใครที่เป็นสโตกใครที่เป็นสมองตีบต้องกิน
00:00:0200:00:05ปลาเท่าไหร่ต้องกินโอเมก้า 3 เท่าไหร่ให้
00:00:0500:00:08ในโดสชะลอสมองเสื่อมหรือให้โดสบำรุงสมอง
00:00:0800:00:10คุณต้องกินโอเมก้า 3 ให้ได้อย่างน้อยวัน
00:00:1000:00:15ละ 1,500 มลกัขอ DHA 1,000 มกรัแล้วก็
00:00:1500:00:18โดส EPA 1,000- 1,500 ซึ่งจริงๆโดยรวม
00:00:1800:00:19ทั้ง 2 ตัวมารวมกันเนี่ยคุณจะต้องกิน
00:00:1900:00:22ประมาณ 2,000 มกรัม-2500มลกรัมที่เป็น
00:00:2200:00:24โอเมก้า 3 แล้วมันจะช่วยลดปวดลดทุกอย่าง
00:00:2400:00:26ของคุณดีมากๆเลยนะครับใครอยากได้สูตร
00:00:2600:00:29โอเมก้าที่เม็ดเล็กกินง่ายและโอเมก้า 3
00:00:2900:00:33สูงพิมพ์ว่าโอเมก้า