ควรกินโอเมก้า 3 กี่มิลลิกรัมต่อวัน เพื่อช่วยชะลอการเสื่อมของสมอง

โอเมก้า3 กินอย่างไร? ให้ได้ประโยชน์

จากช่อง : หมอโอ๊ค DoctorSixpack


ดูคำบรรยาย / View Transcript

00:00:0000:00:02 ใครที่เป็นสโตกใครที่เป็นสมองตีบต้องกิน

00:00:0200:00:05 ปลาเท่าไหร่ต้องกินโอเมก้า 3 เท่าไหร่ให้

00:00:0500:00:08 ในโดสชะลอสมองเสื่อมหรือให้โดสบำรุงสมอง

00:00:0800:00:10 คุณต้องกินโอเมก้า 3 ให้ได้อย่างน้อยวัน

00:00:1000:00:15 ละ 1,500 มลกัขอ DHA 1,000 มกรัแล้วก็

00:00:1500:00:18 โดส EPA 1,000- 1,500 ซึ่งจริงๆโดยรวม

00:00:1800:00:19 ทั้ง 2 ตัวมารวมกันเนี่ยคุณจะต้องกิน

00:00:1900:00:22 ประมาณ 2,000 มกรัม-2500มลกรัมที่เป็น

00:00:2200:00:24 โอเมก้า 3 แล้วมันจะช่วยลดปวดลดทุกอย่าง

00:00:2400:00:26 ของคุณดีมากๆเลยนะครับใครอยากได้สูตร

00:00:2600:00:29 โอเมก้าที่เม็ดเล็กกินง่ายและโอเมก้า 3

00:00:2900:00:33 สูงพิมพ์ว่าโอเมก้า