00:00:00 → 00:00:07 สูตรฟื้นฟูไตลดไตเสื่อมชะลอไตวายลด 10 ก

00:00:07 → 00:00:12 ไวๆใน 3 เดือนไตดีขึ้นได้ผอมลงหน้าใส

00:00:12 → 00:00:15 เหมือนหมอโอ๊คทำตามที่หมอโอ๊คบอกนะครับผล

00:00:15 → 00:00:18 ลัพธ์ของนักเรียนหมอในคอร์ส VIP ที่เขา

00:00:18 → 00:00:23 สามารถฟื้นฟูไตจากไตระยะ 3A กลับมาเป็น

00:00:23 → 00:00:27 เกือบปกตินะฮะจาก egfr 59 กลับมาเป็น

00:00:27 → 00:00:31 egfr 89 นะครับ 2 เดือนที่แล้วค่าไต 59

00:00:31 → 00:00:35 นะฮะก็คือ egfr 59 ทำตามที่คุณหมอแนะนำ

00:00:35 → 00:00:39 นะครับเจาะเลือดค่าไต 89 ค่ะดีใจสุดๆเลย

00:00:39 → 00:00:41 นะครับดังนั้นเนี่ยหมออยากจะบอกว่าคนที่

00:00:41 → 00:00:44 ไตไม่ดีเนี่ยอย่างคนเนี้ยค่าไตจาก 59

00:00:44 → 00:00:46 เนี่ยขึ้นมาเป็น 89 หรือขึ้นมา 30 หน่วย

00:00:46 → 00:00:48 ได้เนี่ยเพื่อนๆก็ทำได้นะครับให้ดูอีกคน

00:00:48 → 00:00:51 นึงนะครับที่สามารถลด 24 กลใน 1 ปีนะฮะ

00:00:51 → 00:00:54 แล้วไขมันในเลือดหายนะครับเขาบอกว่าทำ

00:00:54 → 00:00:56 อาหารกินทุกวันเลยกินสูตรเหรียญทองของ

00:00:56 → 00:00:59 โอ๊คนะฮะเบอกว่าแต่ก่อนนะฮะเป็นทั้งความ

00:00:59 → 00:01:01 ดันสูงไขมันในเลือดสูงแล้วก็เป็นแฟนคลับ

00:01:01 → 00:01:04 คุณหมอมาได้เป็นปีนะฮะแล้วก็ทำตามที่คุณ

00:01:04 → 00:01:07 หมอแนะนำจาก 8-5 กตัวนี้ลดเหลือ 61 กกนะ

00:01:07 → 00:01:10 ครับคุณหมอประจำสั่งหยุดยาลดไขมันแล้วยา

00:01:10 → 00:01:12 ลดความดันเหลือแค่ตัวเดียวนะครับต้อง

00:01:12 → 00:01:14 ขอบคุณคุณหมอโอ๊กด้วยนะฮะใครยังไม่รู้จัก

00:01:14 → 00:01:17 สูตรอาหารเหรียญทองของหมอนะครับแอด Line

00:01:17 → 00:01:20 แอดหมอมานะฮะพิมพ์ว่าเหรียญทองนะฮะข้อ

00:01:20 → 00:01:23 เข้าใจผิดเกี่ยวกับโรคตายเสื่อมไายวายมี

00:01:23 → 00:01:25 อะไรข้อเข้าใจผิดโลคไตเสื่อมไตวายอันแรก

00:01:25 → 00:01:28 คือกินวิตามินมากๆแล้วตับไตมีปัญหาอันนี้

00:01:28 → 00:01:31 คือความรู้โบรความรู้โรคเก่านะครับ

00:01:31 → 00:01:35 วิตามินไม่ได้ทำให้ไตคุณเสื่อมหรือไตคุณ

00:01:35 → 00:01:38 วายแต่วิตามินเถื่อนวิตามินกอฟรวมถึง

00:01:38 → 00:01:42 สมุนไพรดองหรือว่ายาแก้ปวดแบบชุดนะครับ

00:01:42 → 00:01:45 ซึ่งคนไทยเราชอบไปสรหามากินในนั้นก็มียา

00:01:45 → 00:01:47 เป็นกำมือเลยกินปุ๊บหายปวดปั๊บแต่อีก 1

00:01:47 → 00:01:51 เดือนไตวายเลยห้ามถ้าไม่อยากไตวายอย่าไป

00:01:51 → 00:01:53 ซื้อมากินเลยดังนั้นไตคุณไม่ได้เสื่อมจาก

00:01:53 → 00:01:57 วิตามินแต่เสื่อมจากยามั่วซั่วและวิตามิน

00:01:58 → 00:02:01 เถื่อนหรือการที่คุณกินยาแก้ปวดเกินขนาน

00:02:01 → 00:02:04 โดยที่แพทย์ไม่ได้สั่งก็ทำให้ไตวายอย่า

00:02:04 → 00:02:07 ประหยัดจนเสียสุขภาพไตคุณมีหน้าที่อะไร

00:02:07 → 00:02:11 แล้วทำไมไตถึงสำคัญมากไตคุณมีหน้าที่

00:02:11 → 00:02:14 สร้างวิตามินดีนะครับตับและไตคุณสร้าง

00:02:14 → 00:02:19 วิตามินดีตับไตคุณใช้วิตามินในการทำงาน

00:02:19 → 00:02:21 ตับคุณใช้วิตามินบหลายชนิดในการล้างสาร

00:02:21 → 00:02:24 พิษตับคุณเป็นสเต็ปที่ 2 ในการสร้าง

00:02:24 → 00:02:27 วิตามินดีไตคุณเป็นขั้นตอนสุดท้ายในการ

00:02:27 → 00:02:30 สร้างวิตามินดีกลายเป็นวัน 25 di

00:02:30 → 00:02:33 hydroxy colic calciferol ชื่อ Vitamin

00:02:33 → 00:02:36 D Active form ที่มาจากแสงแดดกระทบผิว

00:02:36 → 00:02:40 หนังส่งไปตับส่งไปไตแล้วก็เป็นวิตามินที่

00:02:40 → 00:02:43 ควบคุมระบทภูมิคุ้มกันควบคุมเรื่องมะเร็ง

00:02:43 → 00:02:46 ควบคุมเรื่องกระดูกควบคุมเรื่องข้อต่อควบ

00:02:46 → 00:02:48 คุมเรื่องการปวดควบคุมเรื่องการนอนหลับ

00:02:48 → 00:02:52 เรื่องอารมณ์เรื่องกล้ามเนื้อใช้ตับและไต

00:02:52 → 00:02:55 คุณในการสร้างดังนั้นผู้ป่วยที่ไตวายระยะ

00:02:55 → 00:02:57 5 หรือระยะ 4 เนี่ยจะต้องกินวิตามิน D3

00:02:57 → 00:03:00 เสริมสัญญาณเตือนว่าไตคุณวุนวายหรือไต

00:03:00 → 00:03:03 เริ่มมีปัญหานะฮะแล้วคุณอาจจะต้องแก้ไข

00:03:03 → 00:03:07 โดยด่วนนะครับอันแรกคุณคันคันตามเนื้อตาม

00:03:07 → 00:03:11 ตัว 2 คุณเหนื่อยตลอดเวลาไม่มีแรงแบบออก

00:03:11 → 00:03:13 แรงนิดหน่อยก็เหนื่อยคุณอาจจะซีดด้วยก็

00:03:13 → 00:03:16 ได้เพราะไตมีหน้าที่สร้างฮอร์โมนเมล็ด

00:03:16 → 00:03:18 เลือดแดงนะฮดังนั้นถ้าไตคุณไม่ดีนอกจาก

00:03:18 → 00:03:20 ภูมิคุ้มกันจะไม่ดีกระดูกจะไม่ดีวิตามิน

00:03:21 → 00:03:23 ดีจะต่ำแล้วคุณจะซีดเป็นโลหิตจางด้วยต้อง

00:03:23 → 00:03:26 กิน D3 และวิตามิน K2 คู่กันใครที่อยาก

00:03:26 → 00:03:30 ได้สูตร D3 K2 นะฮะพิมพ์ว่า DK นะสัญญาณ

00:03:30 → 00:03:33 อันที่ 3 ไตวายคือคุณฉี่แล้วฉี่เป็นฟอง

00:03:33 → 00:03:35 แบบฟอดจัดๆเลยอ่ะกดน้ำยังไงก็ไม่ลงนะฮะ

00:03:36 → 00:03:39 สัญญาณไตวายอันที่ 4 คือแขนขาบวมปลายมือ

00:03:39 → 00:03:42 ปลายเท้าบวมข้อเท้าบวมอันนี้ 5 คือตาคุณ

00:03:42 → 00:03:45 เนี่ยบวมอันนี้มาจากการที่คุณสูญเสีย

00:03:45 → 00:03:48 โปรตีนนะครับดังนั้นคนที่เป็นโรคไตหรือไต

00:03:48 → 00:03:50 เริ่มเสื่อมเนี่ยคุณต้องกินโปรตีนให้

00:03:50 → 00:03:53 เพียงพอสัญญาณอันที่ 6 คือคุณนอนเริ่มมี

00:03:53 → 00:03:56 ปัญหาอันที่ 7 คือคุณขึ้นไส้อาเจียนไม่

00:03:56 → 00:03:59 อยากอาหารอันที่ 8 คือเกร็งแต่คิวกระตุก

00:03:59 → 00:04:02 สุดท้ายก็คือคุณปวดฉี่ต้องฉี่บ่อยมากฉี่

00:04:02 → 00:04:04 นิดฉี่หน่อยฉี่ไม่เยอะดังนั้นเนี่ย

00:04:04 → 00:04:07 วิตามินไม่ได้ทำให้ไตคุณวายโปรตีนแบบไหน

00:04:07 → 00:04:11 ทำร้ายไตคนที่เป็นโรคไตไม่ควรกินโปรตีน

00:04:11 → 00:04:13 แบบนี้นะครับนั่นก็คือโปรตีนแปรรูปจาก

00:04:13 → 00:04:17 สัตว์แปรรูปที่มีครีมไอรอนนะฮะมีพวกธาตุ

00:04:18 → 00:04:20 เหล็กด้วยคือธาตุเหล็กเนี่ยดีนะฮะแต่ว่า

00:04:20 → 00:04:22 ถ้าเกิดคุณไปกินจากเนื้อสัตว์มากๆไม่ดีนะ

00:04:22 → 00:04:24 ครับเนื้อสัตว์กินพอดีพอดีได้ต้องห้ามเลย

00:04:25 → 00:04:27 ผู้ป่วยไตผู้ป่วยไขมันในเลือดสูงนะครับ

00:04:27 → 00:04:31 กุนเชียง 1 นะแหนม 2 ไส้กรอก 3 ลูกชิ้น 4

00:04:31 → 00:04:35 หมูยอ 5 เนื้อลมควัน 6 ปูอัด 7 ลามี่ 8

00:04:35 → 00:04:39 ฮอตดอก 9 เบคอน 10 เปปโปโลนี 11 รวมถึง

00:04:39 → 00:04:41 หมูทอดไก่ทอดเนื้อทอดทุกอย่างที่เป็น

00:04:41 → 00:04:44 โปรตีนสัตว์ทอดไม่ค่อยดีต่อไตคุณครับ

00:04:44 → 00:04:47 เพิ่มความเป็นกรดให้กับไตคุณแล้วกินอะไร

00:04:47 → 00:04:50 เพิ่มได้นะฮะโปรตีนจากพืชอันดับท็อป1วัน

00:04:50 → 00:04:52 นะฮะก็คือเรื่องของเต้าหู้และถั่วเหลือง

00:04:52 → 00:04:54 ลงลงมาจะเป็นถั่วลันเตาแล้วก็เป็นพวกถั่ว

00:04:54 → 00:04:58 พูมทั้งหลายถั่วลูกไก่ถั่วเลนิข้าว

00:04:58 → 00:05:01 ไรเบอร์รี่นะครับถั่ว 5 สีนะครับแต่ถ้า

00:05:01 → 00:05:03 คุณเร่งรีบนะฮะหมอก็เลยทำสูตรโปรตีนพืช

00:05:03 → 00:05:06 สำหรับผู้ป่วยโรคเรื้อรังโปรตีนพืช bop

00:05:06 → 00:05:09 โปรตีนพืชบริสุทธิ์กินแล้วลำไส้ดีวิตามิน

00:05:09 → 00:05:13 ได้ครบ 10 ชนิดไม่มีน้ำตาลไม่มีไขมันเลว

00:05:13 → 00:05:15 มีกากยาย 6,000 มิลกรัมมีโปรไบโอติก 2

00:05:16 → 00:05:19 สายพันธุ์แล้วมีโปรตีนสูง 34 กรัมนะฮะใคร

00:05:19 → 00:05:22 ยังไม่เคยกินโปรตีนพืชของหมอนะฮะแด LINE

00:05:22 → 00:05:26 แอมาพิมพ์ว่าโปรตีนพืชนะฮะสาเหตุโรคไต

00:05:26 → 00:05:29 เสื่อมไตวายที่แท้จริงที่หลายคนยังเข้าใจ

00:05:29 → 00:05:32 ใกันผิดอยู่นะฮะก็คือ 1 เลยความดันสูง

00:05:32 → 00:05:36 ความดันสูงทำให้หลอดเลือดฝอยที่ตายคุณมี

00:05:36 → 00:05:40 ปัญหาอันที่ 2 ก็คือเบาหวานนะฮะเบาหวาน

00:05:40 → 00:05:42 เนี่ยทำให้เส้นเลือดฝอยที่ไตเสื่อมแล้วก็

00:05:42 → 00:05:45 มีปัญหาใครความดันสูงใครเป็นเบาหวานไตคุณ

00:05:45 → 00:05:47 จะเสื่อมคุณจะวายเร็วมากแล้วคุณก็จะ

00:05:47 → 00:05:50 เสี่ยงสมองตีบหัวใจวายด้วยอันที่ 3 นะ

00:05:50 → 00:05:54 ครับคือบุหรี่ควันบุหรี่หรือ 4 PM 2.5

00:05:54 → 00:05:57 ทำร้ายไตคุณโดยตรงเลยนะ 5 คือคุณเป็นโรค

00:05:57 → 00:05:59 เกี่ยวกับไตโดยตรงเนาะมีพยาธิสภาพโดดยตรง

00:05:59 → 00:06:02 ตรงในไตอันที่ 6 คือมีถุงน้ำในไตเยอะหรือ

00:06:02 → 00:06:04 อาจจะมีกรพันธ์เรื่องโรคไตเหล้าเนี่ยทำ

00:06:04 → 00:06:07 ร้ายไตทำร้ายตับโดยตรงอันที่ 7 ก็คือกิน

00:06:07 → 00:06:10 เค็มตลอดเวลากินข้าวหน่อยก็ใส่เกลือใส่

00:06:10 → 00:06:13 น้ำปลาปรุงรสนะฮะผงชูรสอันนี้ตรงไปตรง

00:06:13 → 00:06:17 มานะทำให้ความดันคุณสูงอันที่ 8 คืออาหาร

00:06:17 → 00:06:20 เค็มจัดหวานจัดมันจัดทำร้ายหลอดเลือดทำ

00:06:21 → 00:06:24 ร้ายหัวใจทำร้ายสมองเร่งมะเร็งคนที่ตาย

00:06:24 → 00:06:26 เสื่อมไตวายไม่รู้เรื่องนี้ก็เลยทำให้เขา

00:06:26 → 00:06:29 ตตเสื่อมไตวายอันแรกคือกรองสารน้ำกรองของ

00:06:29 → 00:06:32 ของเสียดูดซึมน้ำตาลโปรตีนกลับเข้ามาขับ

00:06:32 → 00:06:34 ของเสียออกดังนั้นคนที่ไตเสื่อมไตวายของ

00:06:34 → 00:06:38 เสียจะคั่งจะมีการคันขึ้นไส้อาเจียนขาบวม

00:06:38 → 00:06:41 ฉีเป็นฟองไม่มีแรงอ่อนเพลียนะฮะกล้าม

00:06:41 → 00:06:45 เนื้อฝ่อผอมซูบ 2 ไตคุณมีหน้าที่ควบคุม

00:06:45 → 00:06:47 กรดด่าดังนั้นถ้าคุณไตไม่ดีคุณจะมีภาวะ

00:06:48 → 00:06:50 ร่างกายเป็นกรดมากขึ้นคุณต้องลดการกิน

00:06:50 → 00:06:53 โปรตีนจากสัตว์แปลงรูปให้มากที่สุดเลย

00:06:53 → 00:06:55 ต้องห้ามสำหรับผู้ป่วยไตสำหรับคนที่ไขมัน

00:06:56 → 00:06:58 ในเลือดสูงหน้าที่ของไตอันที่ 3 ที่คนไต

00:06:58 → 00:07:01 เสื่อมไตวไม่รู้ก็คือเา้าสร้างฮอร์โมน epo

00:07:02 → 00:07:04 เนาะ epo เป็นฮอร์โมนสร้างเป็นเลือดแดง

00:07:04 → 00:07:06 ดังนั้นนะคุณไตเสื่อมหรือคุณซีดคุณต้องไป

00:07:06 → 00:07:09 ดูว่าคุณซีดจากไตเสื่อมหรือเปล่านอกจาก

00:07:09 → 00:07:11 เรื่องการสร้างฮอร์โมนเม็ดเลือดแดง epo

00:07:12 → 00:07:14 นอกจากคุมกดด่างนอกจากคุมการขับออกดูด

00:07:14 → 00:07:17 กลับน้ำน้ำตาลโปรตีนเกลือแร่และของเสียนะ

00:07:17 → 00:07:21 ฮะไตคุณยังมีหน้าที่ในการควบคุมเกลือแร่ 5

00:07:21 → 00:07:24 ก็คือสร้างวิตามินดีไตคุณสร้างฮอร์โมน

00:07:24 → 00:07:27 หลักๆอยู่ 2 ฮอร์โมนเนาะก็คือฮอร์โมน D

00:07:27 → 00:07:30 ก็คือวิตามิน D จริงๆแล้วเป็นเป็นฮอร์โมน

00:07:30 → 00:07:33 ที่ไตสร้างแล้วถ้าคุณไตเสื่อมไตวาย

00:07:33 → 00:07:36 วิตามินดีคุณจะยิ่งขาดใครยังไม่มีกลิ่น

00:07:36 → 00:07:39 รีบแอด Line แอหมอมาขอดูสูตรเลยแอดโอคนะ

00:07:39 → 00:07:42 ครับถ้าคุณไตเสื่อมไตไม่ดีนะฮะเครื่อง

00:07:42 → 00:07:45 ดื่มและอาหารอันตรายเร่งไตเสื่อมไตวยนะ

00:07:45 → 00:07:48 ครับก็คือเครื่องดื่มหรืออาหารที่มีความ

00:07:48 → 00:07:51 เป็นกรดสูงนะฮะก็คือน้ำอัดลมน้ำผลไม้ไม่

00:07:51 → 00:07:54 ดีต่อไตสกัดเย็นก็ไม่ดี 3 นมวัวเพิ่ม

00:07:54 → 00:07:58 เหืองชูกำลังน้ำสมุนไพรต้มที่เป็นสมุนไพร

00:07:58 → 00:08:01 จีนไม่ค่อยดีนะครับยกเว้นชาเชียงดาเนี่ย

00:08:01 → 00:08:03 โอเคถ้าตายคุณไม่ได้วายระยะ 4 ระยะ 5 คุณ

00:08:04 → 00:08:06 ดื่มชาเชียงดาได้ถ้าคุณเป็นเบาหวานก็จะ

00:08:06 → 00:08:08 ช่วยบำรุงผู้ป่วยเบาหวานได้ชาเชียงดาใคร

00:08:08 → 00:08:10 อยากได้ถามแอดมินหมอใน LINE แอดเนาะ

00:08:10 → 00:08:12 เรื่องผักเชียงดาบำรุงเบาหวานนะครับมีแบบ

00:08:12 → 00:08:15 ชาและแบบเม็ดก็พิมพ์ว่าเชียงดาเนาะ 5 คือ

00:08:15 → 00:08:18 เรื่องของน้ำที่มีสีไม่ว่าจะเป็นน้ำ

00:08:18 → 00:08:22 วิตามินโคล่าเปปซี่หรือน้ำซ่าทั้งหลายที่

00:08:22 → 00:08:25 มีสีนะฮะพวกนี้มันมีกรดคาร์บอนิ Acid ไต

00:08:25 → 00:08:27 เสื่อมต้องระวังอย่ากินกรดมาก 7 คือ

00:08:27 → 00:08:30 แอลกอฮอล์ห้ามเลยแอลกอฮอล์น้ำขิงไม่หวาน

00:08:30 → 00:08:32 พอได้นะครับแต่ถ้าหวานไม่เอาไายเสื่อมไต

00:08:32 → 00:08:35 ไวแล้วทานอาหารเสริมอะไรได้บ้างที่จะช่วย

00:08:35 → 00:08:37 เรื่องไตคุณแต่ไม่ใช่ยาวิเศษก่อนที่คุณจะ

00:08:37 → 00:08:39 ไปกินอาหารเสริมเนี่ยคุณไปเปลี่ยนโปรตีน

00:08:39 → 00:08:42 จากสัตว์แปรลูกเป็นไข่ขาวไก่หรือพืช

00:08:42 → 00:08:44 ธรรมชาติก่อนถั่วเหลืองเป็นลูกเลยนะฮะ

00:08:44 → 00:08:48 ถั่วลูกไก่ถั่วดำถั่ว 5 สีข้าวคินัวถั่ว

00:08:48 → 00:08:51 เลนทิลกับคาเข่าพวกเนี้ยกินแล้วดีต่อไข

00:08:51 → 00:08:54 มันในเลือดแล้วก็ดีต่อไตแต่กินให้หลาก

00:08:54 → 00:08:57 หลายกินอย่างละนิดอย่างละหน่อยกากใยจาก

00:08:57 → 00:09:00 ถั่วโปรตีนพืชธรรมชาติบำรุงไตนะครับส่วน

00:09:00 → 00:09:02 เรื่องสารสกัดที่บำรุงไตที่มีงานวิจัย

00:09:02 → 00:09:04 เยอะมากที่สุดเลยก็คือเรื่องของ

00:09:04 → 00:09:06 แครนเบอร์รี่นะฮะจะเป็นแครนเบอร์รี่เป็น

00:09:06 → 00:09:08 ลูกเป็นเบอร์รี่หรือแครนเบอร์รี่เป็นสาร

00:09:08 → 00:09:11 สกัดก็ดีนะฮะขอดูสูตรใน LINE แอหมอนะ

00:09:11 → 00:09:14 พิมพ์ว่าบำรุงไตตัวที่ 2 คือโอเมก้า 3 นะ

00:09:14 → 00:09:16 ครับซึ่งจริงๆไปกินจากอาหารธรรมชาติก่อน

00:09:16 → 00:09:20 เนาะเมล็ดแฟกสีน้ำตาลเมล็ดเจียวอลนาดปลา

00:09:20 → 00:09:23 ตัวเล็กตัวน้อยปลาแซลมอนนะฮะลดอักเสบ

00:09:23 → 00:09:26 บำรุงไตหรือคุณไปกินสารสกัดเป็นโอเมก้า 3

00:09:26 → 00:09:28 ได้ก็จะดีให้กินโอเมก้า 3 วันละ 1,500

00:09:28 → 00:09:31 มิลกรัมจะช่วยเรื่องลดปวดลดไขมันเลวแล้ว

00:09:31 → 00:09:34 ก็อาจจะบำรุงไตได้นะครับตัวที่ 3 เรื่อง

00:09:34 → 00:09:36 ของสารสกัดบำรุงไตก็คือวิตามินดีเนาะอัน

00:09:36 → 00:09:39 นี้คือตรงไปตรงมาเลยทุกคนว่าวิตามินดี

00:09:39 → 00:09:42 เนี่ยไตคุณสร้างดังนั้นถ้าไตคุณเสื่อมไต

00:09:42 → 00:09:44 คุณวายคุณก็จะต้องกินวิตามินดีเสริมนะ

00:09:44 → 00:09:46 ครับหรือจริงๆคุณไม่ต้องไตเสื่อมไตวายคุณ

00:09:46 → 00:09:48 ก็กินวิตามินดีเสริมได้แล้ววิตามินดีถ้า

00:09:48 → 00:09:50 คุณจะกินเสริมต้องกินคู่กับวิตามิน K2

00:09:50 → 00:09:54 ด้วยกิน D3 คู่กับ K2 ไม่อยากเสียเวลาไม่

00:09:54 → 00:09:57 อยากต้องไปงมเองนะฮะไม่อยากต้องกินยาไป

00:09:57 → 00:10:00 ตลอดชีวิตมาลุยไปด้วยกันใน If Master

00:10:00 → 00:10:02 Class หรือ spd M เนาะ sixpack doct

00:10:02 → 00:10:04 Master Class นะฮะเพื่อนๆนักเรียนอีก

00:10:04 → 00:10:07 หลายร้อยคนอยู่ในกลุ่มเรียนนะฮะใครสนใจ

00:10:07 → 00:10:10 อยากลดโรกเรื้อรังอยากผอมหน้าเด็กมีร่อง

00:10:10 → 00:10:13 11 แล้วก็มีครอบครัวมีคนที่รักสุขภาพมี

00:10:13 → 00:10:16 คนที่มี mindset เดียวกันอยู่ในกลุ่มนะฮะ

00:10:16 → 00:10:19 ช่วยกันสุขภาพดีใครสนใจพิมพ์ว่าสนใจ VIP

00:10:19 → 00:10:22 นะฮะขอให้ทุกคนแข็งแรงไร้พุงมีความสุขนะ

00:10:22 → 00:10:24 ฮะผมหมออนายแพทย์ศุภฤกษ์แพทย์เวชศาสตร์

00:10:24 → 00:10:27 ชะลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพ American board

00:10:27 → 00:10:32 signing Out

00:10:32 → 00:10:35 อ