00:00:00 → 00:00:04 ที่หลังหายป่วยโอเคคอนต้องกินยาและ
00:00:04 → 00:00:08 วิตามินอะไรดีให้อาการหายขาดไม่มีอะไรหลง
00:00:08 → 00:00:11 เหลืออยู่ไม่อันตรายถึงชีวิตสวัสดีครับ
00:00:11 → 00:00:14 อยู่กับผมโอ๊คสุขเลิกก็คือซิกแพคเ****ว
00:00:14 → 00:00:17 ชาญลดไขมันปรับพฤติกรรมนะชะลอวัยช่วงนี้
00:00:17 → 00:00:20 นะครับหลายคนเนี่ยก็ติดคอหวิดกันท้ายหมด
00:00:20 → 00:00:23 แล้วหรือบางคนนะครับเพิ่งหายแต่ว่าอาการ
00:00:23 → 00:00:26 เนี่ยมันไม่หายใช่ไหมครับโดยส่วนใหญ่ที่
00:00:26 → 00:00:28 เป็นกับหมูผักเข้ามาเนี่ยก็คือจะเป็น
00:00:28 → 00:00:31 เรื่องของอะไรหลงเหลือนะครับบางคนเนี่ยมี
00:00:31 → 00:00:35 ระคายเคืองคอบางคนอ่อนเพลียบางคนรับ
00:00:35 → 00:00:37 เปลี่ยนรับรถไม่ได้หรือว่าบางคนอาจจะมี
00:00:37 → 00:00:40 ผื่นอะไรหลงเหลืออยู่แบบแปลกๆอาการของ
00:00:40 → 00:00:43 เนี้ยมันมาจากลองโคเวทหรือมันเป็นอาการ
00:00:43 → 00:00:44 ที่หลงเหลืออยู่ได้เนื่องจากร้านที่เรา
00:00:44 → 00:00:47 ติดคอ with อาจจะมีการต่อสู้การของระบบ
00:00:47 → 00:00:50 ภูมิคุ้มกันกับน้องโควิชแล้วอาจจะมีการ
00:00:50 → 00:00:53 ทำลายล้างที่แอบแฝงในเนื้อเยื่อของเราเลย
00:00:53 → 00:00:55 ทำให้เรามีอาการต่างๆเนี้ยหลงเหลืออยู่
00:00:55 → 00:00:58 ได้สิ่งที่มันต้องทำเลยง่ายเลยนะครับวัน
00:00:58 → 00:01:00 ที่ 1 กินยารักษาตามอาการตอบก็ได้นะครับ
00:01:00 → 00:01:04 ถ้าเกิดคุณมีอาการเสมหะมีไอมีเจ็บคอเนี่ย
00:01:04 → 00:01:07 เพื่อนก็สามารถกินยาแก้ไอที่มีฤทธิ์ละลาย
00:01:07 → 00:01:10 เสมหะด้วยมันจะมียาพวกอันบล๊อก Song gee
00:01:10 → 00:01:13 gee หรือว่าเกิดเรียกว่าคนเลทนะครับ
00:01:13 → 00:01:15 เดี๋ยวจะเป็น RC to City in และเป็น
00:01:15 → 00:01:18 คาร์บอกซี่ City in ก็ได้นะครับพวกอย่าง
00:01:18 → 00:01:21 นี้จะช่วยละลายเสมหะได้แล้วคุณสามารถกิน
00:01:21 → 00:01:24 ไปได้ตลอดเลยจนกว่าคุณจะหายจากอาการเสมหะ
00:01:24 → 00:01:27 ในคอหรือว่าระคายเคืองคอเพื่อนจะอมลูกอม
00:01:27 → 00:01:31 ก็ได้หรือครับเพื่อนๆจะกินยาพาราถ้ายังมี
00:01:31 → 00:01:34 ไข้อยู่ยาแก้แพ้ก็ยังมีพืชอยู่หรือคุณจะ
00:01:34 → 00:01:36 กินยาแก้คลื่นไส้อาเจียนนะครับถ้าคุณมี
00:01:36 → 00:01:39 อาการคลื่นไส้อาเจียนก็กินได้แล้วก็รู้
00:01:39 → 00:01:42 ทันอยากจะบำรุงสุขภาพให้ดีเยี่ยมมี 5
00:01:42 → 00:01:44 วิตามินครับที่ต้องหามากินและกินได้ทุก
00:01:44 → 00:01:47 วันเลยอันแรกนะครับหลายคนไม่รู้ก็คือ
00:01:47 → 00:01:51 วิตามินดีแต่ต้องเป็นวิตามินดี 3 นะครับ
00:01:51 → 00:01:53 และเกิดเพื่อนๆเนาะได้วิตามินดี 2 คนหมอ
00:01:53 → 00:01:56 กระดูกจ่ายมาให้ก็สามารถกินได้แต่ถ้าเป็น
00:01:56 → 00:01:59 ตัวหมกเองผมจะเลือกวิตามินดี 3 ครับเพราะ
00:01:59 → 00:02:02 ไรครับขอคืนดี 3 เนี่ยเขาสามารถดูดซึมและ
00:02:02 → 00:02:05 เอาไปใช้ได้เร็วกว่าวิตามินดี 2 แล้วต้อง
00:02:05 → 00:02:08 กินเท่าไหร่หมูวิตามินดี 3 แล้วทำไมถึง
00:02:08 → 00:02:10 ต้องกินเรื่องของวิตามินดี 3 เนี่ยเขา
00:02:10 → 00:02:13 จริงๆเขาไม่ใช่วิตามินนะครับเขามีโครง
00:02:13 → 00:02:16 สร้างคล้ายๆกับโคเลสเตอรอลและเขาทำงาน
00:02:16 → 00:02:18 เป็นฮอร์โมนในร่างกายซึ่งเขาควบคุม
00:02:18 → 00:02:22 ปฏิกิริยาการทำงานของเซลล์ต่างๆรวมถึงยีน
00:02:22 → 00:02:25 ของเราด้วยเป็นหลายๆร้อยเลยและที่สำคัญ
00:02:25 → 00:02:27 ที่สุดเลยก็คือเรื่องของภูมิคุ้มกันนะ
00:02:27 → 00:02:29 ครับเรื่องของควบคุมความดันควบคุมการนอน
00:02:29 → 00:02:33 หลับและการทำงานของระบบต่างๆในร่างกายดัง
00:02:33 → 00:02:36 นั้นนะครับถ้าเพื่อนๆสามารถจะเสริมได้มก.
00:02:36 → 00:02:39 ยำเนื้อและวิตามินดี 3 และต้องดี 3 อย่าง
00:02:39 → 00:02:42 น้อยนะครับ 5,000 you ให้กินเป็นอย่าง
00:02:42 → 00:02:45 นี้ได้ทุกวันเลยนะครับกับอาหารเช้าและให้
00:02:45 → 00:02:48 ไปตรวจดูระดับวิตามินดี 3 เลือกด้วยหลาย
00:02:48 → 00:02:50 คนอยากรู้ว่าม้ง Vitamin E 3 เนี่ยมัน
00:02:50 → 00:02:53 เป็นไขมันจะไม่สะสมหรอคำตอบก็คือวิตามิน
00:02:53 → 00:02:55 อีสารเนี่ยมันเป็นวิตามินที่ละลายในไขมัน
00:02:55 → 00:02:58 ที่ค่อนข้างปลอดภัยมากบอกได้แปลกงานวิจัย
00:02:58 → 00:03:01 รวมถึงวิธีการกินมีประโยชน์ต่างๆของ
00:03:01 → 00:03:03 วิตามินดี 3 เขาอยากศึกษาเพิ่มนะครับใคร
00:03:03 → 00:03:06 อยากจะกินตัวที่หมอกินนะครับให้พิมพ์ว่า
00:03:06 → 00:03:09 ดีอีเคแล้วถ้าจะให้ดีด้วยนะครับวิตามินดี
00:03:09 → 00:03:13 3 คนเป็นกินคู่กับ K2 ด้วยวิตามิน K2
00:03:13 → 00:03:16 เขาจะช่วยวิตามินดี 3 ทำงานคู่กันในการ
00:03:16 → 00:03:20 เอาแคลเซียมมาเก็บในกระดูกเพราะวิตามิน K2
00:03:20 → 00:03:23 ครับเขาเป็นวิตามินที่เจอมากในแบบทีวี
00:03:23 → 00:03:26 เมีย
00:03:26 → 00:03:30 2018 การหมักเชื้อแบคทีเรียสำหรับใครที่
00:03:30 → 00:03:33 อายุเยอะนะครับหรือเป็นเด็กกำลังโตเนี่ย
00:03:33 → 00:03:36 คุณต้องใช้วิตามินดี 3 นะ K2 ในการเสริม
00:03:36 → 00:03:39 สร้างกระดูกในการชะลอกระดูกพรุนดังนั้น
00:03:39 → 00:03:42 เพื่อนหาได้นกแนะนำเลยว่าควรจะต้องเป็น
00:03:42 → 00:03:45 วิตามินดี 3 และค.ศ.ไปดูที่ 2 นะครับหลาย
00:03:45 → 00:03:47 คนนี้อาจจะกินกันอยู่แล้วนะครับก็คือ
00:03:47 → 00:03:50 วิตามินซี vitamin c เนี่ยผมแนะนำว่า
00:03:50 → 00:03:53 เพื่อนๆควรจะต้องกินจากหนึ่งเลยอาหาร
00:03:53 → 00:03:56 ธรรมชาตินะครับซึ่งหาธรรมชาติเนี่ยก็จะมี
00:03:56 → 00:04:00 เยอะในพวกมะขามป้อมบ้านเราถูกขอเบอร์พี่
00:04:00 → 00:04:03 ลูกหม่อนกีวี่ทองนะครับหรือจะเป็นพวก
00:04:03 → 00:04:07 ทับทิมส้มมะนาวหรือจะเป็นในพริกเลยก็ได้
00:04:07 → 00:04:10 พริกเขียวพริกเหลืองพริกแดงพริกหยวก Bell
00:04:10 → 00:04:13 Pepper พิก้ามีวิตามินซีสูงมากๆแล้วใคร
00:04:13 → 00:04:16 จะกินวิตามินซีเสริมนะครับบอกแนะนำว่าควร
00:04:16 → 00:04:20 จะต้องเป็นวิตามินซีที่สกัดมาจากแหล่ง
00:04:20 → 00:04:22 ธรรมชาติหรือสกัดมาจากเชื้อแบคทีเรียบาง
00:04:22 → 00:04:26 ชนิดอย่างเช่น saccharomyces ce หรือถ้า
00:04:26 → 00:04:29 จะให้ดีหมูก็จะกินก็จะเป็น C ที่สกัดมา
00:04:29 → 00:04:32 จากแหล่งธรรมชาติร่วมกับผักและผลไม้สกัด
00:04:32 → 00:04:35 อีก 20 ชนิดมีเอนไซม์ไม่มีโปรเมติกด้วย
00:04:35 → 00:04:37 ถ้าใครอยากได้สูตรนี้นะคะมีศึกษาเพิ่ม
00:04:37 → 00:04:40 พิมพ์ว่าวิตามิน c e เหลือเกินนะเพื่อน
00:04:40 → 00:04:42 กินวิตามินซีเอ็งอยู่แล้วให้อ่านฉลากนะ
00:04:42 → 00:04:45 ครับว่าเขามีคำว่า Add คอมบิทไหมถ้ามีนะ
00:04:45 → 00:04:47 ครับวิตามินซีแบบเนี้ยอยากกินเกิน 2,000
00:04:47 → 00:04:49 กรัมหรือถ้าใจดีเนาะกินจากแหล่งธรรมชาติ
00:04:49 → 00:04:53 ก่อนแล้วก็กินวิตามินซีจากนั้นคอบิ๊กให้
00:04:53 → 00:04:56 ได้น้อยที่สุดหรือกินให้โดนต่ำอย่างเช่น
00:04:56 → 00:05:00 250 มิลลิกรัม 4 ครั้งหนึ่งวันก็จะได้อา
00:05:00 → 00:05:02 เมริกำและวิตามินซีห้ามกินเกินเท่าไหร่
00:05:02 → 00:05:06 โม้ห้ามกินเกิน 2,000 กรัมเป็นเวลานานๆนะ
00:05:06 → 00:05:08 ครับหรือเกิดเพื่อนๆป่วยเป็นครูวิทย์อยู่
00:05:08 → 00:05:11 เพื่อนกินได้ถึง 4,000 กรัมแต่ขอเป็นระยะ
00:05:11 → 00:05:15 เวลาสั้นๆพอเนอะจะกินนานแล้วก็อยากจะได้
00:05:15 → 00:05:17 กินวิตามินซีแบบแบ่งกินนะครับแบบกินโดน
00:05:17 → 00:05:20 เซ็กเล็กทุกๆ 4 ชั่วโมงเพราะวิตามินซี
00:05:20 → 00:05:23 เนี่ยเขาละลายน้ำเขาจะถูกขับออกทาง
00:05:23 → 00:05:26 ปัสสาวะได้ดังนั้นการที่เรากิน dose เยอะ
00:05:26 → 00:05:28 กว่าจะได้วิตามินซีไปเพียงเล็กน้อยมาก
00:05:28 → 00:05:31 นั่นเองดังนั้นนะครับวิตามินซีดีที่สุด
00:05:31 → 00:05:34 เลยอาหารธรรมชาติรองลงมาก็คือจากแหล่งที่
00:05:34 → 00:05:37 สกัดด้วยธรรมชาติมีโปรไบโอติกแล้วก็มีผัก
00:05:37 → 00:05:40 ผลไม้สกัดด้วยมันจะไม่ได้ 3 นะครับถ้าใคร
00:05:40 → 00:05:43 ที่หายป่วยโอมิคอแล้วมีอาการอ่อนเพลีย
00:05:43 → 00:05:46 หรือเหนื่อยไม่มีแรงปวดเมื้อยกล้ามเนื้อ
00:05:46 → 00:05:49 และเพื่อนกินยาลดไขมันเป็นขั้ว S มัน
00:05:49 → 00:05:52 เลือกสูงวิตามินนี้ก็คือโคเอ็นไซม์คิว
00:05:52 → 00:05:55 เท็นไม่ว่าจะเป็นยูบิควิโนนหรือ UV คือ
00:05:55 → 00:05:58 เน่านะครับคือต้องรีบหามากินเลยเนื่องจาก
00:05:58 → 00:06:02 ว่าเพื่อนๆอาจจะมีภาวะพร่อง UV ควิโนน
00:06:02 → 00:06:05 อยู่ก็ได้โดยเฉพาะถ้าสำหรับใครที่กินยาลด
00:06:05 → 00:06:07 ไขมันพกสแตตินนะครับเพราะว่าเวลาหลังหลบ
00:06:07 → 00:06:10 หายปวดคอหวิดร่างกายจะมีภาวะเสพลงเนื้อ
00:06:10 → 00:06:13 อยู่เยอะเซลล์ของเราโดยเฉพาะไม่ตัวคน
00:06:13 → 00:06:16 เรียนเนี่ยอาจจะทำงานได้ไม่ดีไม่ต้องคน
00:06:16 → 00:06:18 เหนือคืออะไรโมโหไมโทคอนเดรียคือ
00:06:18 → 00:06:21 แบตเตอรี่หรือว่าโรงงานสร้างพลังงานให้
00:06:21 → 00:06:23 กับทุกเซลล์ในร่างกายเราเลยแล้วหลังแถว
00:06:23 → 00:06:25 หายเป็นคู่เนี่ยเพราะว่าอาจจะมีภาพเสร็จ
00:06:25 → 00:06:27 ลงเหลืออยู่ไหมเธอคนนี้หรือว่าอาจจะมี
00:06:27 → 00:06:30 พลังงานไม่พอเมื่อมีผู้ช่วยของเขาก็คือโค
00:06:30 → 00:06:33 เอ็นไซม์คิวเท็นดังนั้นครับเพื่อนๆลองขา
00:06:33 → 00:06:36 อยู่ด้วยคุณโอนหนูหยุดคุณนอกโคนสกิลเคน
00:06:36 → 00:06:39 กินเพิ่มวันละ 100-200 หรือ 400
00:06:39 → 00:06:42 มิลลิกรัมต่อวันก็ได้ให้กินกับอาหารเช้า
00:06:42 → 00:06:45 หรืออาหารกลางวันนะครับแล้วจะให้ดีควรจะ
00:06:45 → 00:06:48 มีโอเมก้า 3 คู่กันด้วยก็เมก้า 3 ก็จะ
00:06:48 → 00:06:52 ช่วยลดภาวะอ้กเสบบำรุงหัวใจลดไขมันเลว
00:06:52 → 00:06:54 แล้วก็ชะลอสมองเสียงได้ถ้าใครอยากศึกษา
00:06:54 → 00:06:57 เพิ่มเงินพิมพ์ว่าหัวใจและวิตามินที่ 4
00:06:57 → 00:07:01 นะครับคือสังกะสีนะครับมีหลายคนไม่รู้ว่า
00:07:01 → 00:07:03 ให้สังกะสีในมันช่วยเรื่องภูมิคุ้มกันได้
00:07:03 → 00:07:06 มันช่วยเรื่องฟื้นฟูสุขภาพได้มันช่วย
00:07:06 → 00:07:09 เรื่องการนอนหลับได้สังกะสีนะครับถ้าได้
00:07:09 → 00:07:12 เยอะเลยจากอาหารธรรมชาติน้อจากพวกถั่ว
00:07:12 → 00:07:15 เม็ดมะม่วงหิมพานต์หอยนางรมหรือจะเป็น
00:07:15 → 00:07:17 Dark Chocolate ก็ได้ซึ่งสังกะสีนะครับ
00:07:18 → 00:07:20 ถ้าเกิดใครหาจากอาหารธรรมชาติไม่ได้โม้
00:07:20 → 00:07:23 แนะนำว่าสามารถกินแต่อาหารเสริมก็ได้นะ
00:07:23 → 00:07:25 ครับแต่มันขึ้นต้องดูอ่าฉลากให้ดีว่า
00:07:25 → 00:07:28 สังกะสีเนี่ยเข้ามาในรูปแบบของอะไรส่วน
00:07:28 → 00:07:31 ใหญ่และสังกะสีในท้องตลาดทั่วไปที่ราคา
00:07:31 → 00:07:33 อาจจะไม่ได้สูงมากเขาจะเป็นสังกะสีใน
00:07:33 → 00:07:36 ฟอร์มซิงค์ออกไซด์เส้นทางมากินได้มั้ยกิน
00:07:36 → 00:07:39 ได้แต่อย่าเกินวันละ 50 mg นะครับแต่ถ้า
00:07:39 → 00:07:42 จะให้ดีที่สุดเลยหมดจะเลือกสังกะสีมั้ย
00:07:42 → 00:07:46 ตายนิลคีเลทที่ที่มีสารสกัดของครัวซิติน
00:07:46 → 00:07:48 หรือว่าสารสกัดจากหอมแดงเนี่ยมารวมกัน
00:07:48 → 00:07:51 ด้วยนะครับ 2 ตัวนี้ครับจะดีมากๆเลยใน
00:07:51 → 00:07:54 เรื่องของลดภาวะเสพฟื้นฟูระบบภูมิคุ้มกัน
00:07:54 → 00:07:57 และทำให้เซลล์เม็ดเลือดขาวของเราเนี่ย
00:07:57 → 00:08:00 แข็งแรงมากขึ้นถ้าเขาอยากศึกษาเพิ่มท่อ
00:08:00 → 00:08:03 สูตรสังกะสีและค**ซิตินสกัดนะครับเพื่อน
00:08:03 → 00:08:06 สามารถพิมพ์ว่าสังกะสีลงมาได้เลยอันนี้ 5
00:08:06 → 00:08:10 ไม่ใช่วิตามินนะแต่เป็นเชื้อโปรไบโอติกนะ
00:08:10 → 00:08:12 ครับโพรไบโอติกครับเป็นเชื้อจุลินทรีย์
00:08:12 → 00:08:16 ที่ดีที่อยู่ในอาหารการกินหรืออยู่ในลำ
00:08:16 → 00:08:19 ไส้ของเราซึ่งตรงนี้ก็มีการศึกษาและพบว่า
00:08:19 → 00:08:23 โพรไบโอติกและเชื้อต่างๆนำใส้เนี่ยมีผล
00:08:23 → 00:08:25 ต่อระบบโอยว่าอย่างอื่นอีกมากเลยไม่ว่าจะ
00:08:25 → 00:08:28 เป็นเรื่องของระบบภูมิคุ้มกันระบบทางเดิน
00:08:28 → 00:08:32 หายใจระบบประสาทและสมองรวมถึงโรคอ้วนด้วย
00:08:32 → 00:08:35 แล้วถ้าเกิดลำไส้ของเพื่อนเนี่ยไม่ดีหรือ
00:08:35 → 00:08:38 ใครที่ถ่ายท้องบ่อยของอื่นบ่อยนะครับคุม
00:08:38 → 00:08:41 กันก็จะไม่ดีตามมาด้วยรวมถึงลองสังเกตดู
00:08:41 → 00:08:44 นะใครที่ลำไส้ไม่ดีคุณก็อาจจะอ้วนลดน้ำ
00:08:44 → 00:08:47 หนักได้ยากขึ้นดังนั้นนะครับหลังจากคุณ
00:08:47 → 00:08:49 หายป่วยเข้าวินแล้วก็เกิดคุณมีอาการอะไร
00:08:49 → 00:08:52 หลงเหลืออยู่ก็ลองเสริมนะครับอาหารที่มี
00:08:52 → 00:08:54 เชื้อจุลินทรีย์ดีเยอะๆ 0 โอ๋ก็จะมีในพวก
00:08:54 → 00:08:58 หนึ่งเลยนะครับพวกกิมจินะครับหรือว่าผัก
00:08:58 → 00:09:01 ดองที่เกลือคะเดี๋ยวมากนะถ้าใครเป็นความ
00:09:01 → 00:09:03 ดันอาจจะต้องเลี้ยงผักสิ่งนี้ไปก่อนอัน
00:09:03 → 00:09:06 ที่สองคือเรื่องของโยเกิร์ตที่ไม่หวานนะ
00:09:06 → 00:09:09 ครับโยเกิร์ตย้ำนะว่าต้องไม่หวานนะครับ
00:09:09 → 00:09:11 ไม่ได้กินโยเกิร์ตที่วันๆวันนี้ภูมิก็พัง
00:09:11 → 00:09:14 อากาศจะลงเรืออยู่นานขึ้นอันที่ 3 เป็น
00:09:14 → 00:09:17 พวกชาเขียวหรือว่าชาดำหรือว่าชามหมักคอม
00:09:17 → 00:09:19 บูชาก็จะมีเชื้อจุลินทรีย์ดีนะครับอันนี้
00:09:19 → 00:09:22 สีนี้ถั่วเน่านัตโตะดีมากๆมีทั้งวิตามิน
00:09:22 → 00:09:25 K2 มีทั้งเชื้อโพรไบโอติกและมี 5 นะครับ
00:09:25 → 00:09:28 คือเรื่องของ K failed attempt เอ็ด
00:09:28 → 00:09:30 หรือว่าถั่วเหลืองหมักต่างๆนะครับสามารถ
00:09:30 → 00:09:33 เอามาทำแทนเนื้อสัตว์เนื้อแดงได้เลยแค่
00:09:33 → 00:09:36 นี้ครับเพื่อนก็จะบำรุงลำไส้ได้รับโปรตีน
00:09:36 → 00:09:39 นะครับเชื้อจุลินทรีย์ดีช่วยฟื้นฟูไม่ว่า
00:09:39 → 00:09:42 ใครที่เป็นท้องอื่นคอยที่ภูมิคุ้มกันไม่
00:09:42 → 00:09:45 ดีหรือใครที่อาจจะมีปัญหาทางระบบลำไส้
00:09:45 → 00:09:47 หรือนะครับถ้าเกิดมันเพื่อนไม่ชอบกินเลย
00:09:47 → 00:09:49 สิ่งที่หมอพูดมาหมอกินไม่ได้เหม็นหรือว่า
00:09:49 → 00:09:53 หายากหรือว่างบประมาณไม่พอคุณก็จะลองไป
00:09:53 → 00:09:55 เสริมเป็นโปรไบโอติกที่เป็นซองหรือเป็น
00:09:55 → 00:09:57 เม็ดสกัดมาเลยก็ได้แต่มันขึ้นต้องเลือก
00:09:57 → 00:10:00 ให้เป็นเลือกให้ดีนะครับว่าโพสต์คะเดี๋ยว
00:10:00 → 00:10:03 จะไปหามากินเสริม 1 มีเชื้อกี่สายพันธุ์
00:10:03 → 00:10:08 สองมีเชื้อกี่แสนล้านตัวสามีเทคโนโลยีแบบ
00:10:08 → 00:10:11 ไหน 4 เค้าสามารถทนต่อความร้อนในอุณหภูมิ
00:10:11 → 00:10:13 ห้องหรือกฎหมายเพราะหาเขาได้ไหมหรือใคร
00:10:13 → 00:10:15 อยากศึกษาเพิ่มว่าบกเลือกโปรไบโอติกแบบ
00:10:15 → 00:10:19 ไหนอยากกินโม้กเลยก็พิมพ์ว่าโพรไบโอติกมา
00:10:19 → 00:10:21 ได้นะครับเพียงเท่านี้ครับให้เพื่อนเสริม
00:10:21 → 00:10:25 5 อย่างนี้นะครับควบคู่กับยารักษาสมการ
00:10:25 → 00:10:28 วกควรให้ใหม่นะครับหนึ่งวิตามินดี 3 K2
00:10:28 → 00:10:31 วิตามินซีธรรมชาตินะครับโคเอนไซม์คิวเทน
00:10:31 → 00:10:34 และโอเมก้า 3 เชื้อเพลิง belted ให้กิน
00:10:34 → 00:10:38 ตอนท้องว่างเท่านั้นนะครับและสังกะสีกับ
00:10:38 → 00:10:40 ครัวซีตินนะครับหรือใครอยากได้สูตรยา
00:10:40 → 00:10:44 รักษาโกวิทหรือวิธีการดูแลตัวเองช่วงป่วย
00:10:44 → 00:10:46 เป็นครูอีกนะครับเพื่อนสามารถแอดไลน์แน็ท
00:10:46 → 00:10:50 มาแล้วถามสูตรยาโคตรจะนอนที่งานออกไปเลย
00:10:50 → 00:10:52 นะครับโว้ขอให้มึงทุกคนนะครับนำความรู้
00:10:52 → 00:10:56 นี้ไปใช้แล้วหายจากภาวะลองโควิชทุกคนเลย
00:10:56 → 00:10:59 นะครับแล้วไม่มีอาการหลงเหลืออยู่นานผม
00:10:59 → 00:11:13 โอ๊คสวัสดีครับม.ค
00:11:13 → 00:11:22 [เพลง]