00:00:00 → 00:00:04ที่หลังหายป่วยโอเคคอนต้องกินยาและ
00:00:04 → 00:00:08วิตามินอะไรดีให้อาการหายขาดไม่มีอะไรหลง
00:00:08 → 00:00:11เหลืออยู่ไม่อันตรายถึงชีวิตสวัสดีครับ
00:00:11 → 00:00:14อยู่กับผมโอ๊คสุขเลิกก็คือซิกแพคเ****ว
00:00:14 → 00:00:17ชาญลดไขมันปรับพฤติกรรมนะชะลอวัยช่วงนี้
00:00:17 → 00:00:20นะครับหลายคนเนี่ยก็ติดคอหวิดกันท้ายหมด
00:00:20 → 00:00:23แล้วหรือบางคนนะครับเพิ่งหายแต่ว่าอาการ
00:00:23 → 00:00:26เนี่ยมันไม่หายใช่ไหมครับโดยส่วนใหญ่ที่
00:00:26 → 00:00:28เป็นกับหมูผักเข้ามาเนี่ยก็คือจะเป็น
00:00:28 → 00:00:31เรื่องของอะไรหลงเหลือนะครับบางคนเนี่ยมี
00:00:31 → 00:00:35ระคายเคืองคอบางคนอ่อนเพลียบางคนรับ
00:00:35 → 00:00:37เปลี่ยนรับรถไม่ได้หรือว่าบางคนอาจจะมี
00:00:37 → 00:00:40ผื่นอะไรหลงเหลืออยู่แบบแปลกๆอาการของ
00:00:40 → 00:00:43เนี้ยมันมาจากลองโคเวทหรือมันเป็นอาการ
00:00:43 → 00:00:44ที่หลงเหลืออยู่ได้เนื่องจากร้านที่เรา
00:00:44 → 00:00:47ติดคอ with อาจจะมีการต่อสู้การของระบบ
00:00:47 → 00:00:50ภูมิคุ้มกันกับน้องโควิชแล้วอาจจะมีการ
00:00:50 → 00:00:53ทำลายล้างที่แอบแฝงในเนื้อเยื่อของเราเลย
00:00:53 → 00:00:55ทำให้เรามีอาการต่างๆเนี้ยหลงเหลืออยู่
00:00:55 → 00:00:58ได้สิ่งที่มันต้องทำเลยง่ายเลยนะครับวัน
00:00:58 → 00:01:00ที่ 1 กินยารักษาตามอาการตอบก็ได้นะครับ
00:01:00 → 00:01:04ถ้าเกิดคุณมีอาการเสมหะมีไอมีเจ็บคอเนี่ย
00:01:04 → 00:01:07เพื่อนก็สามารถกินยาแก้ไอที่มีฤทธิ์ละลาย
00:01:07 → 00:01:10เสมหะด้วยมันจะมียาพวกอันบล๊อก Song gee
00:01:10 → 00:01:13gee หรือว่าเกิดเรียกว่าคนเลทนะครับ
00:01:13 → 00:01:15เดี๋ยวจะเป็น RC to City in และเป็น
00:01:15 → 00:01:18คาร์บอกซี่ City in ก็ได้นะครับพวกอย่าง
00:01:18 → 00:01:21นี้จะช่วยละลายเสมหะได้แล้วคุณสามารถกิน
00:01:21 → 00:01:24ไปได้ตลอดเลยจนกว่าคุณจะหายจากอาการเสมหะ
00:01:24 → 00:01:27ในคอหรือว่าระคายเคืองคอเพื่อนจะอมลูกอม
00:01:27 → 00:01:31ก็ได้หรือครับเพื่อนๆจะกินยาพาราถ้ายังมี
00:01:31 → 00:01:34ไข้อยู่ยาแก้แพ้ก็ยังมีพืชอยู่หรือคุณจะ
00:01:34 → 00:01:36กินยาแก้คลื่นไส้อาเจียนนะครับถ้าคุณมี
00:01:36 → 00:01:39อาการคลื่นไส้อาเจียนก็กินได้แล้วก็รู้
00:01:39 → 00:01:42ทันอยากจะบำรุงสุขภาพให้ดีเยี่ยมมี 5
00:01:42 → 00:01:44วิตามินครับที่ต้องหามากินและกินได้ทุก
00:01:44 → 00:01:47วันเลยอันแรกนะครับหลายคนไม่รู้ก็คือ
00:01:47 → 00:01:51วิตามินดีแต่ต้องเป็นวิตามินดี 3 นะครับ
00:01:51 → 00:01:53และเกิดเพื่อนๆเนาะได้วิตามินดี 2 คนหมอ
00:01:53 → 00:01:56กระดูกจ่ายมาให้ก็สามารถกินได้แต่ถ้าเป็น
00:01:56 → 00:01:59ตัวหมกเองผมจะเลือกวิตามินดี 3 ครับเพราะ
00:01:59 → 00:02:02ไรครับขอคืนดี 3 เนี่ยเขาสามารถดูดซึมและ
00:02:02 → 00:02:05เอาไปใช้ได้เร็วกว่าวิตามินดี 2 แล้วต้อง
00:02:05 → 00:02:08กินเท่าไหร่หมูวิตามินดี 3 แล้วทำไมถึง
00:02:08 → 00:02:10ต้องกินเรื่องของวิตามินดี 3 เนี่ยเขา
00:02:10 → 00:02:13จริงๆเขาไม่ใช่วิตามินนะครับเขามีโครง
00:02:13 → 00:02:16สร้างคล้ายๆกับโคเลสเตอรอลและเขาทำงาน
00:02:16 → 00:02:18เป็นฮอร์โมนในร่างกายซึ่งเขาควบคุม
00:02:18 → 00:02:22ปฏิกิริยาการทำงานของเซลล์ต่างๆรวมถึงยีน
00:02:22 → 00:02:25ของเราด้วยเป็นหลายๆร้อยเลยและที่สำคัญ
00:02:25 → 00:02:27ที่สุดเลยก็คือเรื่องของภูมิคุ้มกันนะ
00:02:27 → 00:02:29ครับเรื่องของควบคุมความดันควบคุมการนอน
00:02:29 → 00:02:33หลับและการทำงานของระบบต่างๆในร่างกายดัง
00:02:33 → 00:02:36นั้นนะครับถ้าเพื่อนๆสามารถจะเสริมได้มก.
00:02:36 → 00:02:39ยำเนื้อและวิตามินดี 3 และต้องดี 3 อย่าง
00:02:39 → 00:02:42น้อยนะครับ 5,000 you ให้กินเป็นอย่าง
00:02:42 → 00:02:45นี้ได้ทุกวันเลยนะครับกับอาหารเช้าและให้
00:02:45 → 00:02:48ไปตรวจดูระดับวิตามินดี 3 เลือกด้วยหลาย
00:02:48 → 00:02:50คนอยากรู้ว่าม้ง Vitamin E 3 เนี่ยมัน
00:02:50 → 00:02:53เป็นไขมันจะไม่สะสมหรอคำตอบก็คือวิตามิน
00:02:53 → 00:02:55อีสารเนี่ยมันเป็นวิตามินที่ละลายในไขมัน
00:02:55 → 00:02:58ที่ค่อนข้างปลอดภัยมากบอกได้แปลกงานวิจัย
00:02:58 → 00:03:01รวมถึงวิธีการกินมีประโยชน์ต่างๆของ
00:03:01 → 00:03:03วิตามินดี 3 เขาอยากศึกษาเพิ่มนะครับใคร
00:03:03 → 00:03:06อยากจะกินตัวที่หมอกินนะครับให้พิมพ์ว่า
00:03:06 → 00:03:09ดีอีเคแล้วถ้าจะให้ดีด้วยนะครับวิตามินดี
00:03:09 → 00:03:133 คนเป็นกินคู่กับ K2 ด้วยวิตามิน K2
00:03:13 → 00:03:16เขาจะช่วยวิตามินดี 3 ทำงานคู่กันในการ
00:03:16 → 00:03:20เอาแคลเซียมมาเก็บในกระดูกเพราะวิตามิน K2
00:03:20 → 00:03:23ครับเขาเป็นวิตามินที่เจอมากในแบบทีวี
00:03:23 → 00:03:26เมีย
00:03:26 → 00:03:302018 การหมักเชื้อแบคทีเรียสำหรับใครที่
00:03:30 → 00:03:33อายุเยอะนะครับหรือเป็นเด็กกำลังโตเนี่ย
00:03:33 → 00:03:36คุณต้องใช้วิตามินดี 3 นะ K2 ในการเสริม
00:03:36 → 00:03:39สร้างกระดูกในการชะลอกระดูกพรุนดังนั้น
00:03:39 → 00:03:42เพื่อนหาได้นกแนะนำเลยว่าควรจะต้องเป็น
00:03:42 → 00:03:45วิตามินดี 3 และค.ศ.ไปดูที่ 2 นะครับหลาย
00:03:45 → 00:03:47คนนี้อาจจะกินกันอยู่แล้วนะครับก็คือ
00:03:47 → 00:03:50วิตามินซี vitamin c เนี่ยผมแนะนำว่า
00:03:50 → 00:03:53เพื่อนๆควรจะต้องกินจากหนึ่งเลยอาหาร
00:03:53 → 00:03:56ธรรมชาตินะครับซึ่งหาธรรมชาติเนี่ยก็จะมี
00:03:56 → 00:04:00เยอะในพวกมะขามป้อมบ้านเราถูกขอเบอร์พี่
00:04:00 → 00:04:03ลูกหม่อนกีวี่ทองนะครับหรือจะเป็นพวก
00:04:03 → 00:04:07ทับทิมส้มมะนาวหรือจะเป็นในพริกเลยก็ได้
00:04:07 → 00:04:10พริกเขียวพริกเหลืองพริกแดงพริกหยวก Bell
00:04:10 → 00:04:13Pepper พิก้ามีวิตามินซีสูงมากๆแล้วใคร
00:04:13 → 00:04:16จะกินวิตามินซีเสริมนะครับบอกแนะนำว่าควร
00:04:16 → 00:04:20จะต้องเป็นวิตามินซีที่สกัดมาจากแหล่ง
00:04:20 → 00:04:22ธรรมชาติหรือสกัดมาจากเชื้อแบคทีเรียบาง
00:04:22 → 00:04:26ชนิดอย่างเช่น saccharomyces ce หรือถ้า
00:04:26 → 00:04:29จะให้ดีหมูก็จะกินก็จะเป็น C ที่สกัดมา
00:04:29 → 00:04:32จากแหล่งธรรมชาติร่วมกับผักและผลไม้สกัด
00:04:32 → 00:04:35อีก 20 ชนิดมีเอนไซม์ไม่มีโปรเมติกด้วย
00:04:35 → 00:04:37ถ้าใครอยากได้สูตรนี้นะคะมีศึกษาเพิ่ม
00:04:37 → 00:04:40พิมพ์ว่าวิตามิน c e เหลือเกินนะเพื่อน
00:04:40 → 00:04:42กินวิตามินซีเอ็งอยู่แล้วให้อ่านฉลากนะ
00:04:42 → 00:04:45ครับว่าเขามีคำว่า Add คอมบิทไหมถ้ามีนะ
00:04:45 → 00:04:47ครับวิตามินซีแบบเนี้ยอยากกินเกิน 2,000
00:04:47 → 00:04:49กรัมหรือถ้าใจดีเนาะกินจากแหล่งธรรมชาติ
00:04:49 → 00:04:53ก่อนแล้วก็กินวิตามินซีจากนั้นคอบิ๊กให้
00:04:53 → 00:04:56ได้น้อยที่สุดหรือกินให้โดนต่ำอย่างเช่น
00:04:56 → 00:05:00250 มิลลิกรัม 4 ครั้งหนึ่งวันก็จะได้อา
00:05:00 → 00:05:02เมริกำและวิตามินซีห้ามกินเกินเท่าไหร่
00:05:02 → 00:05:06โม้ห้ามกินเกิน 2,000 กรัมเป็นเวลานานๆนะ
00:05:06 → 00:05:08ครับหรือเกิดเพื่อนๆป่วยเป็นครูวิทย์อยู่
00:05:08 → 00:05:11เพื่อนกินได้ถึง 4,000 กรัมแต่ขอเป็นระยะ
00:05:11 → 00:05:15เวลาสั้นๆพอเนอะจะกินนานแล้วก็อยากจะได้
00:05:15 → 00:05:17กินวิตามินซีแบบแบ่งกินนะครับแบบกินโดน
00:05:17 → 00:05:20เซ็กเล็กทุกๆ 4 ชั่วโมงเพราะวิตามินซี
00:05:20 → 00:05:23เนี่ยเขาละลายน้ำเขาจะถูกขับออกทาง
00:05:23 → 00:05:26ปัสสาวะได้ดังนั้นการที่เรากิน dose เยอะ
00:05:26 → 00:05:28กว่าจะได้วิตามินซีไปเพียงเล็กน้อยมาก
00:05:28 → 00:05:31นั่นเองดังนั้นนะครับวิตามินซีดีที่สุด
00:05:31 → 00:05:34เลยอาหารธรรมชาติรองลงมาก็คือจากแหล่งที่
00:05:34 → 00:05:37สกัดด้วยธรรมชาติมีโปรไบโอติกแล้วก็มีผัก
00:05:37 → 00:05:40ผลไม้สกัดด้วยมันจะไม่ได้ 3 นะครับถ้าใคร
00:05:40 → 00:05:43ที่หายป่วยโอมิคอแล้วมีอาการอ่อนเพลีย
00:05:43 → 00:05:46หรือเหนื่อยไม่มีแรงปวดเมื้อยกล้ามเนื้อ
00:05:46 → 00:05:49และเพื่อนกินยาลดไขมันเป็นขั้ว S มัน
00:05:49 → 00:05:52เลือกสูงวิตามินนี้ก็คือโคเอ็นไซม์คิว
00:05:52 → 00:05:55เท็นไม่ว่าจะเป็นยูบิควิโนนหรือ UV คือ
00:05:55 → 00:05:58เน่านะครับคือต้องรีบหามากินเลยเนื่องจาก
00:05:58 → 00:06:02ว่าเพื่อนๆอาจจะมีภาวะพร่อง UV ควิโนน
00:06:02 → 00:06:05อยู่ก็ได้โดยเฉพาะถ้าสำหรับใครที่กินยาลด
00:06:05 → 00:06:07ไขมันพกสแตตินนะครับเพราะว่าเวลาหลังหลบ
00:06:07 → 00:06:10หายปวดคอหวิดร่างกายจะมีภาวะเสพลงเนื้อ
00:06:10 → 00:06:13อยู่เยอะเซลล์ของเราโดยเฉพาะไม่ตัวคน
00:06:13 → 00:06:16เรียนเนี่ยอาจจะทำงานได้ไม่ดีไม่ต้องคน
00:06:16 → 00:06:18เหนือคืออะไรโมโหไมโทคอนเดรียคือ
00:06:18 → 00:06:21แบตเตอรี่หรือว่าโรงงานสร้างพลังงานให้
00:06:21 → 00:06:23กับทุกเซลล์ในร่างกายเราเลยแล้วหลังแถว
00:06:23 → 00:06:25หายเป็นคู่เนี่ยเพราะว่าอาจจะมีภาพเสร็จ
00:06:25 → 00:06:27ลงเหลืออยู่ไหมเธอคนนี้หรือว่าอาจจะมี
00:06:27 → 00:06:30พลังงานไม่พอเมื่อมีผู้ช่วยของเขาก็คือโค
00:06:30 → 00:06:33เอ็นไซม์คิวเท็นดังนั้นครับเพื่อนๆลองขา
00:06:33 → 00:06:36อยู่ด้วยคุณโอนหนูหยุดคุณนอกโคนสกิลเคน
00:06:36 → 00:06:39กินเพิ่มวันละ 100-200 หรือ 400
00:06:39 → 00:06:42มิลลิกรัมต่อวันก็ได้ให้กินกับอาหารเช้า
00:06:42 → 00:06:45หรืออาหารกลางวันนะครับแล้วจะให้ดีควรจะ
00:06:45 → 00:06:48มีโอเมก้า 3 คู่กันด้วยก็เมก้า 3 ก็จะ
00:06:48 → 00:06:52ช่วยลดภาวะอ้กเสบบำรุงหัวใจลดไขมันเลว
00:06:52 → 00:06:54แล้วก็ชะลอสมองเสียงได้ถ้าใครอยากศึกษา
00:06:54 → 00:06:57เพิ่มเงินพิมพ์ว่าหัวใจและวิตามินที่ 4
00:06:57 → 00:07:01นะครับคือสังกะสีนะครับมีหลายคนไม่รู้ว่า
00:07:01 → 00:07:03ให้สังกะสีในมันช่วยเรื่องภูมิคุ้มกันได้
00:07:03 → 00:07:06มันช่วยเรื่องฟื้นฟูสุขภาพได้มันช่วย
00:07:06 → 00:07:09เรื่องการนอนหลับได้สังกะสีนะครับถ้าได้
00:07:09 → 00:07:12เยอะเลยจากอาหารธรรมชาติน้อจากพวกถั่ว
00:07:12 → 00:07:15เม็ดมะม่วงหิมพานต์หอยนางรมหรือจะเป็น
00:07:15 → 00:07:17Dark Chocolate ก็ได้ซึ่งสังกะสีนะครับ
00:07:18 → 00:07:20ถ้าเกิดใครหาจากอาหารธรรมชาติไม่ได้โม้
00:07:20 → 00:07:23แนะนำว่าสามารถกินแต่อาหารเสริมก็ได้นะ
00:07:23 → 00:07:25ครับแต่มันขึ้นต้องดูอ่าฉลากให้ดีว่า
00:07:25 → 00:07:28สังกะสีเนี่ยเข้ามาในรูปแบบของอะไรส่วน
00:07:28 → 00:07:31ใหญ่และสังกะสีในท้องตลาดทั่วไปที่ราคา
00:07:31 → 00:07:33อาจจะไม่ได้สูงมากเขาจะเป็นสังกะสีใน
00:07:33 → 00:07:36ฟอร์มซิงค์ออกไซด์เส้นทางมากินได้มั้ยกิน
00:07:36 → 00:07:39ได้แต่อย่าเกินวันละ 50 mg นะครับแต่ถ้า
00:07:39 → 00:07:42จะให้ดีที่สุดเลยหมดจะเลือกสังกะสีมั้ย
00:07:42 → 00:07:46ตายนิลคีเลทที่ที่มีสารสกัดของครัวซิติน
00:07:46 → 00:07:48หรือว่าสารสกัดจากหอมแดงเนี่ยมารวมกัน
00:07:48 → 00:07:51ด้วยนะครับ 2 ตัวนี้ครับจะดีมากๆเลยใน
00:07:51 → 00:07:54เรื่องของลดภาวะเสพฟื้นฟูระบบภูมิคุ้มกัน
00:07:54 → 00:07:57และทำให้เซลล์เม็ดเลือดขาวของเราเนี่ย
00:07:57 → 00:08:00แข็งแรงมากขึ้นถ้าเขาอยากศึกษาเพิ่มท่อ
00:08:00 → 00:08:03สูตรสังกะสีและค**ซิตินสกัดนะครับเพื่อน
00:08:03 → 00:08:06สามารถพิมพ์ว่าสังกะสีลงมาได้เลยอันนี้ 5
00:08:06 → 00:08:10ไม่ใช่วิตามินนะแต่เป็นเชื้อโปรไบโอติกนะ
00:08:10 → 00:08:12ครับโพรไบโอติกครับเป็นเชื้อจุลินทรีย์
00:08:12 → 00:08:16ที่ดีที่อยู่ในอาหารการกินหรืออยู่ในลำ
00:08:16 → 00:08:19ไส้ของเราซึ่งตรงนี้ก็มีการศึกษาและพบว่า
00:08:19 → 00:08:23โพรไบโอติกและเชื้อต่างๆนำใส้เนี่ยมีผล
00:08:23 → 00:08:25ต่อระบบโอยว่าอย่างอื่นอีกมากเลยไม่ว่าจะ
00:08:25 → 00:08:28เป็นเรื่องของระบบภูมิคุ้มกันระบบทางเดิน
00:08:28 → 00:08:32หายใจระบบประสาทและสมองรวมถึงโรคอ้วนด้วย
00:08:32 → 00:08:35แล้วถ้าเกิดลำไส้ของเพื่อนเนี่ยไม่ดีหรือ
00:08:35 → 00:08:38ใครที่ถ่ายท้องบ่อยของอื่นบ่อยนะครับคุม
00:08:38 → 00:08:41กันก็จะไม่ดีตามมาด้วยรวมถึงลองสังเกตดู
00:08:41 → 00:08:44นะใครที่ลำไส้ไม่ดีคุณก็อาจจะอ้วนลดน้ำ
00:08:44 → 00:08:47หนักได้ยากขึ้นดังนั้นนะครับหลังจากคุณ
00:08:47 → 00:08:49หายป่วยเข้าวินแล้วก็เกิดคุณมีอาการอะไร
00:08:49 → 00:08:52หลงเหลืออยู่ก็ลองเสริมนะครับอาหารที่มี
00:08:52 → 00:08:54เชื้อจุลินทรีย์ดีเยอะๆ 0 โอ๋ก็จะมีในพวก
00:08:54 → 00:08:58หนึ่งเลยนะครับพวกกิมจินะครับหรือว่าผัก
00:08:58 → 00:09:01ดองที่เกลือคะเดี๋ยวมากนะถ้าใครเป็นความ
00:09:01 → 00:09:03ดันอาจจะต้องเลี้ยงผักสิ่งนี้ไปก่อนอัน
00:09:03 → 00:09:06ที่สองคือเรื่องของโยเกิร์ตที่ไม่หวานนะ
00:09:06 → 00:09:09ครับโยเกิร์ตย้ำนะว่าต้องไม่หวานนะครับ
00:09:09 → 00:09:11ไม่ได้กินโยเกิร์ตที่วันๆวันนี้ภูมิก็พัง
00:09:11 → 00:09:14อากาศจะลงเรืออยู่นานขึ้นอันที่ 3 เป็น
00:09:14 → 00:09:17พวกชาเขียวหรือว่าชาดำหรือว่าชามหมักคอม
00:09:17 → 00:09:19บูชาก็จะมีเชื้อจุลินทรีย์ดีนะครับอันนี้
00:09:19 → 00:09:22สีนี้ถั่วเน่านัตโตะดีมากๆมีทั้งวิตามิน
00:09:22 → 00:09:25K2 มีทั้งเชื้อโพรไบโอติกและมี 5 นะครับ
00:09:25 → 00:09:28คือเรื่องของ K failed attempt เอ็ด
00:09:28 → 00:09:30หรือว่าถั่วเหลืองหมักต่างๆนะครับสามารถ
00:09:30 → 00:09:33เอามาทำแทนเนื้อสัตว์เนื้อแดงได้เลยแค่
00:09:33 → 00:09:36นี้ครับเพื่อนก็จะบำรุงลำไส้ได้รับโปรตีน
00:09:36 → 00:09:39นะครับเชื้อจุลินทรีย์ดีช่วยฟื้นฟูไม่ว่า
00:09:39 → 00:09:42ใครที่เป็นท้องอื่นคอยที่ภูมิคุ้มกันไม่
00:09:42 → 00:09:45ดีหรือใครที่อาจจะมีปัญหาทางระบบลำไส้
00:09:45 → 00:09:47หรือนะครับถ้าเกิดมันเพื่อนไม่ชอบกินเลย
00:09:47 → 00:09:49สิ่งที่หมอพูดมาหมอกินไม่ได้เหม็นหรือว่า
00:09:49 → 00:09:53หายากหรือว่างบประมาณไม่พอคุณก็จะลองไป
00:09:53 → 00:09:55เสริมเป็นโปรไบโอติกที่เป็นซองหรือเป็น
00:09:55 → 00:09:57เม็ดสกัดมาเลยก็ได้แต่มันขึ้นต้องเลือก
00:09:57 → 00:10:00ให้เป็นเลือกให้ดีนะครับว่าโพสต์คะเดี๋ยว
00:10:00 → 00:10:03จะไปหามากินเสริม 1 มีเชื้อกี่สายพันธุ์
00:10:03 → 00:10:08สองมีเชื้อกี่แสนล้านตัวสามีเทคโนโลยีแบบ
00:10:08 → 00:10:11ไหน 4 เค้าสามารถทนต่อความร้อนในอุณหภูมิ
00:10:11 → 00:10:13ห้องหรือกฎหมายเพราะหาเขาได้ไหมหรือใคร
00:10:13 → 00:10:15อยากศึกษาเพิ่มว่าบกเลือกโปรไบโอติกแบบ
00:10:15 → 00:10:19ไหนอยากกินโม้กเลยก็พิมพ์ว่าโพรไบโอติกมา
00:10:19 → 00:10:21ได้นะครับเพียงเท่านี้ครับให้เพื่อนเสริม
00:10:21 → 00:10:255 อย่างนี้นะครับควบคู่กับยารักษาสมการ
00:10:25 → 00:10:28วกควรให้ใหม่นะครับหนึ่งวิตามินดี 3 K2
00:10:28 → 00:10:31วิตามินซีธรรมชาตินะครับโคเอนไซม์คิวเทน
00:10:31 → 00:10:34และโอเมก้า 3 เชื้อเพลิง belted ให้กิน
00:10:34 → 00:10:38ตอนท้องว่างเท่านั้นนะครับและสังกะสีกับ
00:10:38 → 00:10:40ครัวซีตินนะครับหรือใครอยากได้สูตรยา
00:10:40 → 00:10:44รักษาโกวิทหรือวิธีการดูแลตัวเองช่วงป่วย
00:10:44 → 00:10:46เป็นครูอีกนะครับเพื่อนสามารถแอดไลน์แน็ท
00:10:46 → 00:10:50มาแล้วถามสูตรยาโคตรจะนอนที่งานออกไปเลย
00:10:50 → 00:10:52นะครับโว้ขอให้มึงทุกคนนะครับนำความรู้
00:10:52 → 00:10:56นี้ไปใช้แล้วหายจากภาวะลองโควิชทุกคนเลย
00:10:56 → 00:10:59นะครับแล้วไม่มีอาการหลงเหลืออยู่นานผม
00:10:59 → 00:11:13โอ๊คสวัสดีครับม.ค
00:11:13 → 00:11:22[เพลง]