- คำถาม:
- คนที่เป็นเบาหวานสามารถดื่มน้ำอัดลมที่ไม่มีน้ำตาลได้หรือไม่?
- คำตอบ:
- แม้ว่าน้ำอัดลมที่ไม่มีน้ำตาลจะมีแคลอรี 0 และไม่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นทันที แต่การดื่มบ่อยๆ อาจทำให้เกิดภาวะดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น ซึ่งส่งผลให้ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้แย่ลงในระยะยาว นอกจากนี้ยังอาจทำให้ติดความหวานและเพิ่มความอยากอาหาร ส่งผลให้กินอาหารอื่นเพิ่ม ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น ดังนั้นคนเป็นเบาหวานไม่ควรดื่มน้ำอัดลมไร้น้ำตาลเป็นประจำ แนะนำให้ดื่มน้ำเปล่าแทน
น้ำอัดลม 0 แคลไม่มีน้ำตาล ลดน้ำตาลในเลือดได้ไหม สำหรับคนเป็นเบาหวาน | หมอหมีมีคำตอบ
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:15น้ำตานะครับคนเป็นเบาหวานเนี่ยสามารถดื่ม
00:00:18ได้หรือเปล่านะครับอ้าเป็นคำถามที่น่าสน
00:00:20ใจเลยทีเดียวครับก็มีคนที่เป็นเบาหวานนะ
00:00:23ครับมาถามผมหลายคนนะครับว่าสามารถดื่มน้ำ
00:00:26อัดลมที่มันไม่มีน้ำตาลได้หรือเปล่าแล้ว
00:00:28มันส่งผลดีต่อระดับน้ำตาลในเลือดของเรา
00:00:31หรือเปล่านะครับวันนี้เราจะมาคุยเรื่อง
00:00:33นี้กันครับ
00:00:35น้ำอัดลมก็เป็นน้ำชนิดนึงนะครับที่อาจทำ
00:00:38มาแล้วทรายเข้าไปในน้ำนะครับทำให้เกิด
00:00:40ความซ่าเพิ่มขึ้นนอกจากนี้น้ำอัดลมก็จะมี
00:00:43องค์ประกอบต่างๆจะเป็นพวกคาเฟอีแล้วก็น้ำ
00:00:45ตาลนะคะเป็นส่วนผสมอยู่ข้างในเวลาเราดื่ม
00:00:48เข้าไปแล้วเนี่ยก็จะทำให้เรามีความสดชื่น
00:00:50สดใสมากขึ้นนะครับในปัจจุบันก็มี
00:00:53ผลิตภัณฑ์น้ำอัดลมออกมาแบบใหม่นะคะเป็น
00:00:56น้ำมันลมที่เปลี่ยนส่วนผสมไม่ใส่น้ำตาลนะ
00:00:59ครับแต่จะมีสารทดแทนความหวานเข้าไปแทนนะ
00:01:02ครับดังนั้นเวลาเราดื่มแล้วก็ลงพวกนี้
00:01:04เข้าไปจะให้พลังงานเรา 0 แคลอรีรวมถึงไม่
00:01:08ทำให้หลังได้ในเรื่องของเราสูงขึ้นด้วยนะ
00:01:10ครับฟังแล้วดูดีมากๆเลยนะครับน่าจะเหมาะ
00:01:13กับคนที่เป็นเบาหวานถูกต้องไหมครับแต่ใน
00:01:16ความจริงนั้นต้องบอกว่าไม่เป็นอย่างที่
00:01:18เราคิดนะครับเพราะว่ามีงานวิจัยออกมานะ
00:01:20ครับว่าว่าคนที่เป็นเบาหวานเนี่ยเวลาดื่ม
00:01:23น้ำมันลมที่ไหลน้ำตาหรือ 0 แคลอรี่ไปเวลา
00:01:26นานๆนะครับส่งผลให้มีภาวะดื้อต่ออินซูลิน
00:01:30มากขึ้นนะครับหรือพูดง่ายๆว่าส่งผลทาง
00:01:33อ้อมในระยะยาวทำให้คุมระดับน้ำตาลในเลือด
00:01:35ได้ไม่ดีนะครับการที่เราดื่มน้ำอัดลมไร้
00:01:38น้ำตาลแต่มีความหวานเป็นเวลานานๆนะครับ
00:01:41ว่าจะส่งผลให้เราติดหวานแล้วก็กระตุ้น
00:01:43ความอยากอาหารของเราเพิ่มขึ้นนะครับดัง
00:01:45นั้นก็ทำให้เราหาอาหารอื่นมาทานเพิ่มทาน
00:01:48เพิ่มเข้าไปนะครับนอกจากจะทำให้น้ำตาลใน
00:01:50เรื่องของเราสูงแล้วยังทำให้น้ำหนักเรา
00:01:52เพิ่มขึ้นด้วยนะครับดังนั้นคนที่เป็นเบา
00:01:54หวานไม่ควรดื่มน้ำอัดลมที่และน้ำตาลเป็น
00:01:57เวลานานๆนะครับแนะนำว่าถ้าอยากดนะครับอาจ
00:02:00จะดื่มเป็นครั้งคราวได้นะครับแต่น้ำที่ดี
00:02:03ที่สุดคือน้ำเปล่านะครับแนะนำให้คนที่
00:02:06เป็นเบาหวานเนี่ยพบขวดน้ำเปล่าไว้เลยครับ
00:02:09เวลาเรากระหายน้ำเนี่ยดื่มน้ำเปล่าไว้แทน
00:02:11นะครับรับรองว่าหายก็หายเหมือนกันนะครับ