00:00:00 → 00:00:02 เอ่ออรุณสวัสดิ์ยามเช้าครับกลับมาพบกับ

00:00:02 → 00:00:05 หมอหมีในรายการหมอผีมีคำตอบในการที่จะไป

00:00:05 → 00:00:08 ต่อปัญหาสุขภาพสุดฮิตทุกเช้าวันอังคารและ

00:00:08 → 00:00:12 วันพฤหัสนะครับวันนี้หมอหมีจะมาพูดถึง

00:00:12 → 00:00:15 ผลไม้ชนิดนึงครับที่มีชื่อว่าอินทผาลัมนะ

00:00:15 → 00:00:18 ครับเนื่องจากหลังจากที่หมอหมีทำคลิปนะ

00:00:18 → 00:00:20 ครับเกี่ยวกับผลไม้ต้องห้ามสำหรับผู้ป่วย

00:00:20 → 00:00:23 เบาหวานไปนะครับก็มีคอมเม้นมามากมายเลยนะ

00:00:23 → 00:00:26 ครับว่าสำหรับผลไม้ที่ชื่อว่าอินทผาลัม

00:00:26 → 00:00:29 เนี่ยคนเป็นเบาหวานสามารถทานได้หรือเปล่า

00:00:29 → 00:00:31 นะครับแล้วส่งผลเสียอะไรต่อร่างกายหรือ

00:00:31 → 00:00:34 เปล่าาาดังนั้นวันนี้เราจะมาทำความรู้จัก

00:00:34 → 00:00:36 ผลไม้นี้กันครับอินทผาลัมคนที่เป็นเบา

00:00:36 → 00:00:39 หวานสามารถทานได้หรือเปล่านะครับ

00:00:39 → 00:00:42 อินทผาลัมเป็นผลไม้ชนิดนึงนะครับที่มีรส

00:00:42 → 00:00:44 ชาติหวานแล้วก็รสชาติอร่อยครับประกอบไป

00:00:44 → 00:00:47 ด้วยใยอาหารวิตามินและก็แร่ธาตุต่างๆมาก

00:00:47 → 00:00:50 มายนะครับนอกจากนี้ยังมีพวกสารต้านอนุมูล

00:00:50 → 00:00:53 อิสระเองนะครับต้องบอกว่าอินทผาลัมนี้ก็

00:00:53 → 00:00:56 มีประโยชน์มากๆเลยทีเดียวครับอินทผาลัม 1

00:00:56 → 00:00:59 ผลนะครับก็จะหนักประมาณ 7.5 กรัมครับให้

00:00:59 → 00:01:02 พลังงานประมาณอยู่ 300 kcal ครับแล้วก็

00:01:02 → 00:01:04 จะประกอบด้วยน้ำตาลเนี่ยประมาณ 4 กรัม

00:01:04 → 00:01:07 หรือพูดง่ายๆว่าประกอบด้วยน้ำตาลเนี่ย 1-2

00:01:07 → 00:01:09 ช้อนชาเลยทีเดียวนะครับต้องบอกว่าผลไม้

00:01:09 → 00:01:12 ที่ชื่อว่าอินทผาลัมนะครับให้พลังงานที่

00:01:12 → 00:01:14 สูงแล้วก็ประกอบด้วยน้ำตาลที่สุขเช่นกัน

00:01:14 → 00:01:17 นะครับดังนั้นต้องบอกว่าก็ไม่ค่อยเหมาะ

00:01:17 → 00:01:19 กับคนที่เป็นเบาหวานเท่าไหร่นะครับนอกจาก

00:01:19 → 00:01:22 นี้นะผาลัมเนี่ยจะมีค่าดัชนีน้ำตาลที่สูง

00:01:22 → 00:01:24 หรือว่าที่เรียกว่าใคร siri กินเด็กนะ

00:01:24 → 00:01:27 ครับหลายคนก็ถามเขาว่าใคร siri กินเด็ก

00:01:27 → 00:01:29 หรือดัชนีน้ำตาลเนี่ยมันคืออะไรนะครับและ

00:01:29 → 00:01:32 จะเลี้ยงตาหรือใครจะมินเด่นนะครับเป็นค่า

00:01:32 → 00:01:34 ที่เป็นตัวผมบอกนะครับว่าหลังจากเราทาน

00:01:35 → 00:01:37 อาหารในตัวนั้นไปแล้วเนี่ยร่างกายเราจะ

00:01:37 → 00:01:40 ดูดซึมได้เร็วขนาดไหนนะครับดังนั้นถ้า

00:01:40 → 00:01:43 อาหารอะไรที่มีค่าดัชนีน้ำตาลหรือว่าตาย

00:01:43 → 00:01:46 สนิทที่สูงนะครับก็จะเป็นตัวที่บ่งบอกว่า

00:01:46 → 00:01:48 อาหารนั้นเวลาเราทางเข้าไปแล้วเนี่ยร่าง

00:01:48 → 00:01:50 กายจะดูดซึมน้ำตาลอย่างรวดเร็วนะครับอ่า

00:01:50 → 00:01:54 ดังนั้นอินทผาลัมก็เป็นผลไม้ชนิดนึงที่มี

00:01:54 → 00:01:56 ค่าใครสนิทๆเนี่ย 103 เลยทีเดียวนะครับ

00:01:56 → 00:01:59 ดังนั้นต้องบอกโหสูงมากๆเลยทีเดียวๆดัง

00:01:59 → 00:02:02 นั้นหมอมขอสรุปให้ฟังนะครับอินทผาลัมครับ

00:02:02 → 00:02:05 เป็นผลไม้ที่ให้พลังงานสูงนะครับแล้วก็มี

00:02:05 → 00:02:09 น้ำตาลเยอะนะคะประมาณ 1-2 ช้อนชารวมถึงมี

00:02:09 → 00:02:11 ค่าไกลซีมิค index หรือว่าดัชนีน้ำตาลที่

00:02:11 → 00:02:13 สูงด้วยนะครับดังนั้นถ้าผู้ป่วยเบาหวาน

00:02:13 → 00:02:17 ทางอินทผาลัมเข้าไปก็จะทำให้ร่างกายเนี่ย

00:02:17 → 00:02:18 ดูดซึมน้ำตาลได้อย่างรวดเร็วแล้วก็หลุด

00:02:18 → 00:02:21 ซึมเยอะด้วยนะครับก็จะส่งผลให้ระดับน้ำ

00:02:21 → 00:02:23 ตาลในเลือดของผู้ป่วยเบาหวานเนี่ยสูงขึ้น

00:02:23 → 00:02:25 หรือว่าพุ่งกระฉูดเลยทีเดียวครับดังนั้น

00:02:25 → 00:02:27 อันนี้ก็เลยเป็นเหตุผลนึงครับว่าคนที่

00:02:27 → 00:02:29 เป็นเบาหวานเนี่ยไม่เหมาะที่จะกิน

00:02:29 → 00:02:32 อินทผาลัมนะครับหมอมีเคยพูดไปแล้วครับว่า

00:02:33 → 00:02:35 ผลไม้อะไรบ้างที่หมอนะครับคนที่เป็นเบา

00:02:35 → 00:02:38 หวานสามารถรับประทานได้เดี๋ยวหมอมีจะทิ้ง

00:02:38 → 00:02:40 ลิงค์ไว้ด้านบนนะครับเดี๋ยวคลิกไปฟังกัน

00:02:40 → 00:02:43 ได้เลยครับว่ามีผลไม้อะไรบ้างที่ทานแล้ว

00:02:43 → 00:02:46 น้ำตาลไม่สูงนะครับอ่ะโอเคก็เป็นเรื่อง

00:02:46 → 00:02:48 ที่น่าสนใจเดียวคนที่เป็นเบาหวานคลิกไป

00:02:48 → 00:02:50 ฟังได้เลยรับรองมีประโยชน์แน่นอนครับถ้า

00:02:51 → 00:02:53 ใครถูกใจทิพย์นี้ครับอย่าลืมกดไลค์กดแชร์

00:02:53 → 00:02:56 กด subscribe แล้วก็กดติดตามช่องหมอมี

00:02:56 → 00:02:59 เมาส์บอยด้วยนะครับแล้วเรามาเจอกันทุกๆ

00:02:59 → 00:03:01 เช้าวันอังคารคะและวันพฤหัสแบบนี้นะครับ

00:03:01 → 00:03:05 ในรายการหมอหมีมีคำตอบครับส่วนใครที่มี

00:03:05 → 00:03:08 ปัญหาสุขภาพนะครับคอมเม้นไว้ใต้คลิปนี้

00:03:08 → 00:03:10 ได้เลยครับเดี๋ยวมีจะมาตอบทุกคำถามเลย

00:03:10 → 00:03:14 ครับบ๊ายบาย

00:03:14 → 00:03:29 [เพลง]

00:00:00 → 00:00:02 เอ่ออรุณสวัสดิ์ยามเช้าครับกลับมาพบกับ

00:00:02 → 00:00:05 หมอหมีในรายการหมอผีมีคำตอบในการที่จะไป

00:00:05 → 00:00:08 ต่อปัญหาสุขภาพสุดฮิตทุกเช้าวันอังคารและ

00:00:08 → 00:00:12 วันพฤหัสนะครับวันนี้หมอหมีจะมาพูดถึง

00:00:12 → 00:00:15 ผลไม้ชนิดนึงครับที่มีชื่อว่าอินทผาลัมนะ

00:00:15 → 00:00:18 ครับเนื่องจากหลังจากที่หมอหมีทำคลิปนะ

00:00:18 → 00:00:20 ครับเกี่ยวกับผลไม้ต้องห้ามสำหรับผู้ป่วย

00:00:20 → 00:00:23 เบาหวานไปนะครับก็มีคอมเม้นมามากมายเลยนะ

00:00:23 → 00:00:26 ครับว่าสำหรับผลไม้ที่ชื่อว่าอินทผาลัม

00:00:26 → 00:00:29 เนี่ยคนเป็นเบาหวานสามารถทานได้หรือเปล่า

00:00:29 → 00:00:31 นะครับแล้วส่งผลเสียอะไรต่อร่างกายหรือ

00:00:31 → 00:00:34 เปล่าาาดังนั้นวันนี้เราจะมาทำความรู้จัก

00:00:34 → 00:00:36 ผลไม้นี้กันครับอินทผาลัมคนที่เป็นเบา

00:00:36 → 00:00:39 หวานสามารถทานได้หรือเปล่านะครับ

00:00:39 → 00:00:42 อินทผาลัมเป็นผลไม้ชนิดนึงนะครับที่มีรส

00:00:42 → 00:00:44 ชาติหวานแล้วก็รสชาติอร่อยครับประกอบไป

00:00:44 → 00:00:47 ด้วยใยอาหารวิตามินและก็แร่ธาตุต่างๆมาก

00:00:47 → 00:00:50 มายนะครับนอกจากนี้ยังมีพวกสารต้านอนุมูล

00:00:50 → 00:00:53 อิสระเองนะครับต้องบอกว่าอินทผาลัมนี้ก็

00:00:53 → 00:00:56 มีประโยชน์มากๆเลยทีเดียวครับอินทผาลัม 1

00:00:56 → 00:00:59 ผลนะครับก็จะหนักประมาณ 7.5 กรัมครับให้

00:00:59 → 00:01:02 พลังงานประมาณอยู่ 300 kcal ครับแล้วก็

00:01:02 → 00:01:04 จะประกอบด้วยน้ำตาลเนี่ยประมาณ 4 กรัม

00:01:04 → 00:01:07 หรือพูดง่ายๆว่าประกอบด้วยน้ำตาลเนี่ย 1-2

00:01:07 → 00:01:09 ช้อนชาเลยทีเดียวนะครับต้องบอกว่าผลไม้

00:01:09 → 00:01:12 ที่ชื่อว่าอินทผาลัมนะครับให้พลังงานที่

00:01:12 → 00:01:14 สูงแล้วก็ประกอบด้วยน้ำตาลที่สุขเช่นกัน

00:01:14 → 00:01:17 นะครับดังนั้นต้องบอกว่าก็ไม่ค่อยเหมาะ

00:01:17 → 00:01:19 กับคนที่เป็นเบาหวานเท่าไหร่นะครับนอกจาก

00:01:19 → 00:01:22 นี้นะผาลัมเนี่ยจะมีค่าดัชนีน้ำตาลที่สูง

00:01:22 → 00:01:24 หรือว่าที่เรียกว่าใคร siri กินเด็กนะ

00:01:24 → 00:01:27 ครับหลายคนก็ถามเขาว่าใคร siri กินเด็ก

00:01:27 → 00:01:29 หรือดัชนีน้ำตาลเนี่ยมันคืออะไรนะครับและ

00:01:29 → 00:01:32 จะเลี้ยงตาหรือใครจะมินเด่นนะครับเป็นค่า

00:01:32 → 00:01:34 ที่เป็นตัวผมบอกนะครับว่าหลังจากเราทาน

00:01:35 → 00:01:37 อาหารในตัวนั้นไปแล้วเนี่ยร่างกายเราจะ

00:01:37 → 00:01:40 ดูดซึมได้เร็วขนาดไหนนะครับดังนั้นถ้า

00:01:40 → 00:01:43 อาหารอะไรที่มีค่าดัชนีน้ำตาลหรือว่าตาย

00:01:43 → 00:01:46 สนิทที่สูงนะครับก็จะเป็นตัวที่บ่งบอกว่า

00:01:46 → 00:01:48 อาหารนั้นเวลาเราทางเข้าไปแล้วเนี่ยร่าง

00:01:48 → 00:01:50 กายจะดูดซึมน้ำตาลอย่างรวดเร็วนะครับอ่า

00:01:50 → 00:01:54 ดังนั้นอินทผาลัมก็เป็นผลไม้ชนิดนึงที่มี

00:01:54 → 00:01:56 ค่าใครสนิทๆเนี่ย 103 เลยทีเดียวนะครับ

00:01:56 → 00:01:59 ดังนั้นต้องบอกโหสูงมากๆเลยทีเดียวๆดัง

00:01:59 → 00:02:02 นั้นหมอมขอสรุปให้ฟังนะครับอินทผาลัมครับ

00:02:02 → 00:02:05 เป็นผลไม้ที่ให้พลังงานสูงนะครับแล้วก็มี

00:02:05 → 00:02:09 น้ำตาลเยอะนะคะประมาณ 1-2 ช้อนชารวมถึงมี

00:02:09 → 00:02:11 ค่าไกลซีมิค index หรือว่าดัชนีน้ำตาลที่

00:02:11 → 00:02:13 สูงด้วยนะครับดังนั้นถ้าผู้ป่วยเบาหวาน

00:02:13 → 00:02:17 ทางอินทผาลัมเข้าไปก็จะทำให้ร่างกายเนี่ย

00:02:17 → 00:02:18 ดูดซึมน้ำตาลได้อย่างรวดเร็วแล้วก็หลุด

00:02:18 → 00:02:21 ซึมเยอะด้วยนะครับก็จะส่งผลให้ระดับน้ำ

00:02:21 → 00:02:23 ตาลในเลือดของผู้ป่วยเบาหวานเนี่ยสูงขึ้น

00:02:23 → 00:02:25 หรือว่าพุ่งกระฉูดเลยทีเดียวครับดังนั้น

00:02:25 → 00:02:27 อันนี้ก็เลยเป็นเหตุผลนึงครับว่าคนที่

00:02:27 → 00:02:29 เป็นเบาหวานเนี่ยไม่เหมาะที่จะกิน

00:02:29 → 00:02:32 อินทผาลัมนะครับหมอมีเคยพูดไปแล้วครับว่า

00:02:33 → 00:02:35 ผลไม้อะไรบ้างที่หมอนะครับคนที่เป็นเบา

00:02:35 → 00:02:38 หวานสามารถรับประทานได้เดี๋ยวหมอมีจะทิ้ง

00:02:38 → 00:02:40 ลิงค์ไว้ด้านบนนะครับเดี๋ยวคลิกไปฟังกัน

00:02:40 → 00:02:43 ได้เลยครับว่ามีผลไม้อะไรบ้างที่ทานแล้ว

00:02:43 → 00:02:46 น้ำตาลไม่สูงนะครับอ่ะโอเคก็เป็นเรื่อง

00:02:46 → 00:02:48 ที่น่าสนใจเดียวคนที่เป็นเบาหวานคลิกไป

00:02:48 → 00:02:50 ฟังได้เลยรับรองมีประโยชน์แน่นอนครับถ้า

00:02:51 → 00:02:53 ใครถูกใจทิพย์นี้ครับอย่าลืมกดไลค์กดแชร์

00:02:53 → 00:02:56 กด subscribe แล้วก็กดติดตามช่องหมอมี

00:02:56 → 00:02:59 เมาส์บอยด้วยนะครับแล้วเรามาเจอกันทุกๆ

00:02:59 → 00:03:01 เช้าวันอังคารคะและวันพฤหัสแบบนี้นะครับ

00:03:01 → 00:03:05 ในรายการหมอหมีมีคำตอบครับส่วนใครที่มี

00:03:05 → 00:03:08 ปัญหาสุขภาพนะครับคอมเม้นไว้ใต้คลิปนี้

00:03:08 → 00:03:10 ได้เลยครับเดี๋ยวมีจะมาตอบทุกคำถามเลย

00:03:10 → 00:03:14 ครับบ๊ายบาย

00:03:14 → 00:03:29 [เพลง]