00:00:00 → 00:00:02ความเชื่อหลายๆความเชื่อเนาะที่คนไข้ชอบ
00:00:02 → 00:00:05ถามว่าแบบว่าเออถ้าฉันทำสิ่งนี้ถ้าฉันกิน
00:00:05 → 00:00:08สิ่งเนี้ยจะทำได้ไมมขณะการตั้งครรภ์ถ้า
00:00:08 → 00:00:10สมมุติว่าผู้หญิงเราอยากแบบไปเฮฮาสังสรร
00:00:10 → 00:00:12ในการแบบว่าดื่มวายดื่มแอลกอฮอล์บ้าง
00:00:12 → 00:00:14เงี้ยพี่เบียร์แล้วอยากจะเตรียมตัวตั้ง
00:00:14 → 00:00:17ครรภ์อย่างเงี้ยมันทำได้มั้ยอ่ะคะเออลูก
00:00:17 → 00:00:21คนแรกพี่อ่ะมาตอนดื่มวายนะจริงตมาตอนดื่ม
00:00:21 → 00:00:24วายเพะเพราะฉะนั้นน่ะคือคือจริงๆแล้วอ่ะ
00:00:24 → 00:00:27พี่ว่าแบบให้มันให้มันอยู่แบบอยู่กางอยู่
00:00:27 → 00:00:29อยู่กลางๆดีกว่าแต่ว่าไม่ใช่ว่าอ๋อรู้ว่า
00:00:29 → 00:00:32ทชแล้วก็ดื่มต่ออย่าเงี้ยเฮ้ยอันอันเนี้ย
00:00:32 → 00:00:35อันนี้อันนี้อันนี้คงไม่ใช่ละแต่แต่แต่
00:00:35 → 00:00:38คือมันก็ต้องมีไวป์มีนู่นมีนี่ถูกมั้เอ
00:00:38 → 00:00:41พี่ว่าเอาเอาแต่เอาแต่เอาเอาเอาแต่พอดีพอ
00:00:41 → 00:00:43ดีแล้วกแฟร์ได้มยพี่เบียร์เพราะว่ามัน
00:00:43 → 00:00:45เห็นบอกว่าบางเปเปอร์ไอพี่ไปอ่านมาเขบอก
00:00:45 → 00:00:47ว่าเฮ้ยถ้าคุณกินกาแฟแบบว่าเพราะว่าส่วน
00:00:47 → 00:00:49ใหญ่คนเหลวนี้ชอบกินกาแฟใช่ป่ะแต่เบอกว่า
00:00:50 → 00:00:52เออถ้าเขาบอกว่าถ้ากินแบบเกิน 200
00:00:52 → 00:00:54มิลลิกรัมคาเฟอีนอ่ะเพราะว่ามันเริ่มจะ
00:00:54 → 00:00:56อันตรายไปแล้วเหมือนเลยอาจจะทำให้ตั้ง
00:00:56 → 00:00:58ท้องยากขึ้นอันเนี้ยค่ะ
00:00:58 → 00:01:01อืมมันคือถ้าเราไปดูในงานวิจัยจริงๆอ่ะ
00:01:01 → 00:01:04มันมันไม่ได้ขนาดนั้นเขาจะเป็นแก้วทอแก้ว
00:01:04 → 00:01:08ทอรอเมริกาโน Starbucks ที่ใช้ starbuck
00:01:08 → 00:01:11เพราะว่ามันมันสปอนเซอร์เข้าได้นะครับนี่
00:01:11 → 00:01:14เป็นไงขายของให้ด้วยสุดยอดไปเลยนั่นแหละ
00:01:14 → 00:01:16ก็คือเพราะว่ามันมัน World Wide เนาะอ
00:01:16 → 00:01:18อ่าทีเนี้ยเขาจะบอกว่าเวลาที่คนพยายาม
00:01:18 → 00:01:21ตั้งครรภ์หรือตั้งครรภ์ไปแล้วไม่ควรกิน
00:01:21 → 00:01:24เกินวันละ 1 แก้วทอของ Starbucks คือมัน
00:01:24 → 00:01:29จะมีภาวะที่เรียกว่าเอ่อ Pac อือก็คือ
00:01:29 → 00:01:32เป็น pral contra ก็คือการที่ปกติแล้ว
00:01:32 → 00:01:34หัวใจลูกสมมติเต้นแบบนี้ก็เต้นเป็นจังหวะ
00:01:34 → 00:01:38อ่ะ 15050 170 พวกนี้เต้นปุ๊บหยุดอืหยุด
00:01:38 → 00:01:40ปุ๊บสักพักเต้นใหม่อันนี้คือคาเฟอีน
00:01:40 → 00:01:44Overdose พี่เคยเจอคนไข้คนนึงไม่กินกาแฟ
00:01:44 → 00:01:49ค่ะแต่กินชานมกินชานมมาละ 5 แก้วออโอเค
00:01:49 → 00:01:51หยุดหยุดให้หน่อยได้มครับแล้วก็เราก็เห็น
00:01:51 → 00:01:54เลยว่าอ๋อมันก็รีเทิร์นมันก็กลับมาปกติใน
00:01:54 → 00:01:57ในครั้งหน้าๆเพราะฉะนั้นคือเอาจริงๆนะทำ
00:01:57 → 00:02:00ได้แต่ทำแต่พอดีไม่ใช่แบบเยอะวันละ 5
00:02:00 → 00:02:04แก้วเยอะไปเบาหวานอีกใช่มอีกปัจจัยนึงอ่ะ
00:02:04 → 00:02:06ค่ะพี่เบียร์ที่อาจจะกระทบต่อคุณภาพขาย
00:02:06 → 00:02:09แน่นอนก็คือปัญหาสิ่งแวดล้อมที่ไม่เจอคน
00:02:09 → 00:02:12ไข้เยอะมากๆค่ะก็คือว่าบางคนน่ะชอบใช้
00:02:12 → 00:02:14พลาสติกเนาะเราใช้พลาสติกในชีวิตประจำวัน
00:02:14 → 00:02:16เยอะมาก 2 delivery มาอย่างเงี้ยทำให้
00:02:16 → 00:02:19เราต้องใช้พลาสติกทุกวันแล้วก็มันมีงาน
00:02:19 → 00:02:21วิจัยอันใหม่ออกมาว่าเออการที่เราแบบได้
00:02:21 → 00:02:23รับพลาสติกทุกวันเยอะๆไมโครพลาสติกเนี่ย
00:02:23 → 00:02:26ค่ะมันจะไปแบบทำลายพวก DNA หรือส่งให้มี
00:02:26 → 00:02:29แบบว่าสารอนุมูลอิสระได้เยอะขึ้นทำให้
00:02:29 → 00:02:32คุณภาพไขได้ไม่ค่อยดีเนาะก็เลยอาจจะทำให้
00:02:32 → 00:02:34ผู้หญิงอาจจะต้องระวังนิดนึงในการที่จะ
00:02:34 → 00:02:36เลือกใช้แบบสิ่งพัญชนะต่างๆในการที่เรา
00:02:36 → 00:02:38แบบจะกินหรืออะไรอย่างเงี้ยแต่จริงๆมัน
00:02:38 → 00:02:40มันก็พูดยากเหมือนกันเนาะว่าถ้าเราไม่
00:02:40 → 00:02:43สั่งถ้าเราไม่สั่งไรเดอร์สีเขียวเห็นมั้ย
00:02:43 → 00:02:46สีชมพูหายไปะแล้วแล้วอย่างเงี้ยถ้าเกิด
00:02:46 → 00:02:49เราต้องเราต้องกินอ่ะมันต้องมันเราเรา
00:02:49 → 00:02:51ต้องทำยังไงอมิว่าอาจจะต้องผูกปิ่นโตมั้ย
00:02:51 → 00:02:54พี่เบียเหมือนสมัยโบราณอะไรอย่างเงี้ยแบบ
00:02:54 → 00:02:56เป็นคอนเทนเนอร์แบบว่าที่เหมือนกับว่า
00:02:56 → 00:02:57ค่อนข้างปลอดภัยอย่างเงี้ยค่ะไม่ว่าถ้า
00:02:58 → 00:03:01สมมุติว่าคนที่แบบว่าอาจจะมีปัญหาเนาะใน
00:03:01 → 00:03:02ด้านนี้เลยอาจจะแบบว่าเออแบบไม่รู้ว่า
00:03:02 → 00:03:04เป็นเพราะอะไรอาจจะลองเปลี่ยนดูก็ได้อ่า
00:03:04 → 00:03:07ก็เปลี่ยนไลฟ์สไตล์ทำให้ไข่ฮุกกะสรุปชื่อ
00:03:07 → 00:03:10คลิปไข่ฮุกกะได้ดีขึ้คุกะให้ดีขึ้นแล้วก็
00:03:10 → 00:03:12นอกจากเรื่องของสิ่งแวดล้อมพี่เบียร์มี
00:03:12 → 00:03:14อีกอันนึงเหมือนกันที่แบบคนไข้เพิ่งมาหาย
00:03:14 → 00:03:17ี้ค่ะคือเขาบอกว่าเขาอ่ะกินยาคุมมาเป็น 10
00:03:17 → 00:03:20ปีเลยคราวเนี้ยพอแบบจะหยุดยาคุมเนี่ยหมอ
00:03:20 → 00:03:22คิดว่าเออแบบปีนึงก็น่าจะท้องได้แต่คราว
00:03:22 → 00:03:25นี้แบบ 3 ปีแล้วก็ยังไม่ท้องก็เลยอยากรู้
00:03:25 → 00:03:27ว่ายาคุมอ่ะมันส่งผลกระทบแต่ตรงเนี้ยมาก
00:03:27 → 00:03:30น้อยแค่ไหนอ่ะค่ะอ๋อตอบอย่างงี้ได้เลยยา
00:03:30 → 00:03:33คุมไม่ได้ทำให้ท้องยากขึ้นแต่สิ่งที่ทำ
00:03:33 → 00:03:35ให้ท้องยากขึ้นคืออายุที่คุณที่เพิ่มขึ้น
00:03:35 → 00:03:3810 ปีต่างหากออันเนี้ยอันนี้เจอเจอบ่อย
00:03:38 → 00:03:41มากๆเลยคือคือมันไม่มีอะไรปุ๊บยาคุมแน่
00:03:41 → 00:03:44เลยจริงๆแล้วตอนเริ่มคุม 30 ตอนนี้ 40
00:03:44 → 00:03:48โอ้เห็นมั้ยจากท้อง 30% ต่อรอบเดือนเหลือ
00:03:48 → 00:03:5010 เหลือออีกแป๊บนึงเหลือ 1 แล้วนะจ๊ะ
00:03:50 → 00:03:52อ่าเพราะฉะนั้นน่ะอันนี้คืออันที่ 1 เลย
00:03:52 → 00:03:55ที่ทำให้ท้องยากแต่ๆอีกอันนึงนะยาคุม
00:03:55 → 00:03:59เนี่ยพอเรากินไปนานๆเนี่ยมันจะมีเอฟเฟคยา
00:03:59 → 00:04:02มันจะมีเอฟเฟคทำให้ผนังโพงมลูกบางออผนัง
00:04:02 → 00:04:05พวงมลูกมันเหมือนบ้านของของลูกเนาะถ้ามัน
00:04:05 → 00:04:08บางก็จะท้องยากแหละแต่ไอ้เอฟเฟคเนี้ยมัน
00:04:08 → 00:04:12อยู่ประมาณ 3 เดือน 6 เดือนก็หายละอืออ่า
00:04:12 → 00:04:14เพราะฉะนั้นน่ะถ้าถามว่ายาคุมทำให้มีลูก
00:04:14 → 00:04:17ยากกินยาคุมนานๆมีลูกยากมั้ยต้องตอบว่า
00:04:17 → 00:04:20ไม่จากตัวยาคุมไม่ใช่แต่สิ่งที่เกิดขึ้น
00:04:20 → 00:04:22คืออันที่ 1 อายุคุณเยอะขึึ้นอันที่ 2 ก็
00:04:22 → 00:04:26คืออ๋อผนังมดลูกมันอาจจะบางนะในช่วงแรกๆ
00:04:26 → 00:04:28แต่หลังจากนั้นมันก็จะกลับมาสู่สภาวะปกติ
00:04:28 → 00:04:32แต่การคุคุมกำเนิดที่ทำให้มีลูกยากมากๆ
00:04:32 → 00:04:35คือการฉีดยาคุมกำเนิดอ่าอันเนี้ยอันอัน
00:04:35 → 00:04:38นี้อันนี้คือยากจริงๆคือตัวตัวที่ชื่อว่า
00:04:38 → 00:04:40dmpa อ่าคราวนี้พี่พี่เบียบอกก็ dmpa ทำ
00:04:41 → 00:04:42ให้มีลูกยากคือเหมือนกับว่าผู้หญิงต้อง
00:04:42 → 00:04:44ฉีดเป็นประจำมันเลยทำให้มีลูกยากอรอค่ะ
00:04:44 → 00:04:46คือคืออย่างงี้คืออย่างี้สมัยก่อนน่ะเรา
00:04:46 → 00:04:50จะบอกว่าเราใช้ dmpa 2 อย่างนะคุมกำเนิด
00:04:50 → 00:04:54กับกับรักษาช็อกโกแลตซีสออ่าเคยได้ยินใช่
00:04:54 → 00:04:57มั้ยแต่ว่าจริงๆแล้วปัจจุบันนี้ dmpa อ่ะ
00:04:57 → 00:04:59เราไม่แทบไม่ได้เราไม่ได้ใช้รักษาช็อกแลต
00:04:59 → 00:05:03ละค่ะกับอีกอันนึงก็คือเราถ้าเลือกได้ถ้า
00:05:03 → 00:05:06อยากจะตั้งครรภ์จริงๆอ่ะไม่อยากให้ใช้ตัว
00:05:06 → 00:05:10นี้เพราะว่ารู้มยว่าเวลาที่เราฉีดฉีดทุก 3
00:05:10 → 00:05:13เดือนเนาะเพื่อคุมกำเนิดค่ะค่ะทีนี้หลัง
00:05:13 → 00:05:16จากฉีดไปน้ำหนักขึ้นอืที่ผบอกว่าฉีดแล้ว
00:05:16 → 00:05:18มันอ้วนขึ้นถูกมฉีดแล้วอ้วนขึ้นคือทุกคน
00:05:18 → 00:05:22ที่ฉีด MP 1 ปีอ้วนขึ้น 10% อือเยอะนะ
00:05:22 → 00:05:24เยอะเยอะนะสมมุติว่าเราน้ำหนัก 50 กลาย
00:05:25 → 00:05:27เป็น 55 อีกปีอีกปีนึงอีกปีนึงมันก็เพิ่ม
00:05:27 → 00:05:29ขึ้นเรื่อยๆก็กลายเป็นว่าเอ้ยฮอโมนไปใช
00:05:29 → 00:05:32เพิ่มขึ้นตัวตัวที่ 2 คือเนื่องจาก
00:05:32 → 00:05:34ฮอร์โมนมันสูงปี๊ดเลยสมมุติว่าเราบอกว่า
00:05:34 → 00:05:36เราต้องการที่จะคุมกำเนิดเนี่ยต้องการ
00:05:36 → 00:05:40ฮอร์โมนแค่นี้พออ่า dmpa ทะลุไปอีกทะลุ
00:05:40 → 00:05:42ชั้นบรรยากาศไปเลยเพราะฉะนั้นหลังจากที่
00:05:43 → 00:05:45เราหยุดไปแล้วเมนจะยังไม่มาอีกเป็นปีเลย
00:05:45 → 00:05:48นะโหเพราะฉะนั้นสมมุติว่าเอ้อคือคือมัน
00:05:48 → 00:05:51มันหมายความว่ามันก่อเอฟเฟคระยะยาวถ้า
00:05:51 → 00:05:54เลือกได้อยากคุมกำเนิดด้วย dmpa ข้อดี
00:05:54 → 00:05:58อย่างเดียวของมันคือค่าใช้จ่ายมันถูกอแค่
00:05:58 → 00:06:00นั้นเองจโอเคก็หมาถึงว่าว่าถ้าเราอยากจะ
00:06:00 → 00:06:02คุมกำเนิดก็อาจจะต้องปรึกษาแพทย์ผู้
00:06:02 → 00:06:04เชี่ยวชาญนิดนึงว่าเราควรจะคุมแบบไหน
00:06:04 → 00:06:07เผื่ออยากจะมีลูกถูกมั้ยคะอืจริงๆอ่ะคุม
00:06:07 → 00:06:10แบบไหนมันก็มีได้คือขอตัวเดียวขอตัวเดียว
00:06:10 → 00:06:13ตัวตัวอตัวอื่นอื่นง่ายอย่างเช่นฝังยาฝัง
00:06:13 → 00:06:16เนี่ยนี่คือแบบที่สุดละคือเทพที่สุดละคือ
00:06:17 → 00:06:19หลังจากที่เราถอดออกปุ๊บอีกเดือนนึงไข่ตก
00:06:19 → 00:06:22เลยอคนคนละเลือกกับ dmpa เลยอย่างงี้เป็น
00:06:22 → 00:06:25ต้นจ้อ่าอยากรู้ว่าถ้าตอนที่เราท้องอ่ะ
00:06:25 → 00:06:28สามารถมีเพศสัมพันธ์ได้มั้ยเฮ้ยมีได้สิอื
00:06:28 → 00:06:31ถ้ามีไม่ได้สามี
00:06:31 → 00:06:33หนีไปเลยทีนี้ทีนี้เอ้ยมันเป็นมันเป็นคำ
00:06:33 → 00:06:36ถามที่บางทีอ่ะคนไทยไม่ค่อยกล้าถามกันก็
00:06:36 → 00:06:39จะรู้สึกว่านี่มันหมกมุ่นนิไม่ๆๆๆถามได้
00:06:39 → 00:06:42คือคืออย่างงี้มันแบ่งออกเป็น 2-3 กรณี
00:06:42 → 00:06:45อันที่ 1 ท้องธรรมชาติท้องธรรมชาติถ้า
00:06:45 → 00:06:49เลือดไม่ออกและไม่ได้มีรกเกาะตำไม่ได้มี
00:06:49 → 00:06:52คันเป็นพิษสามารถมีเพศสัมพันธ์ไปได้
00:06:52 → 00:06:55เรื่อยๆจนถึงจนถึงท้องเลยเอจนถึงคลอดเลย
00:06:55 → 00:07:00แต่ถ้าสมมุติว่าเรามีอย่างเช่นอปะแบบเอ่อ
00:07:00 → 00:07:03อ่ะทำเด็กหลอดแก้วถ้าทำเด็กหลอดแก้วเนี่ย
00:07:03 → 00:07:06มันจะมียาสอดยาสอดเนี่ยการมีเพศสัมพันธ์
00:07:06 → 00:07:08มันก็คือการเอายาออกถูกมยเพราะฉะนั้นอ๋อ
00:07:08 → 00:07:11อันนั้นน่ะคือมีเพศสัมพันธ์ไม่อันนั้นก็
00:07:11 → 00:07:14คือจะงดในช่วงที่เรามียาสอดนะจ๊ะซึ่งส่วน
00:07:14 → 00:07:16มากจะอยู่ในช่วง 12 สัปดาห์แรกอีกอันนึง
00:07:16 → 00:07:19ก็คือคนจะชอบเข้าใจว่ามีเพศสัมพันธ์จะทำ
00:07:19 → 00:07:22ให้คลอดก่อนกำหนดกำหนดอ่าใช่เได้ยซึ่งไอ้
00:07:22 → 00:07:25ถามว่าทำไมเพราะว่าในในในน้ำอสุจิอ่ะมัน
00:07:25 → 00:07:28จะมีสารพวกพสตกันดินที่ทำให้เป็นสาร
00:07:28 → 00:07:30อักเสบเนาะสารอักเสบปุ๊บก็กลัวว่ามันจะทำ
00:07:30 → 00:07:34ให้ข้อไม่ๆไม่จ้ะยกเว้นเราจะมีการติด
00:07:34 → 00:07:36เชื้อร่วมด้วยมันจะมีงานวิจัยที่บอกว่า
00:07:36 → 00:07:39เฮ้ยตกขาวติดเชื้อและมีเพศสัมพันธ์เพิ่ม
00:07:39 → 00:07:42โอกาสคลอดก่อนกำหนดได้บ้างแต่ถ้าไม่มี
00:07:42 → 00:07:44อะไรเลยมีเพศสัมพันธ์อย่างเดียวไม่จ้ะไม่
00:07:44 → 00:07:46เกี่ยวอ่าแล้วอันที่ 2 พี่เบียร์อันนี้
00:07:46 → 00:07:48เกี่ยวกับเรื่องการกินเนาะเขาบอกว่าคน
00:07:48 → 00:07:51ท้องเนี่ยห้ามกินอาหารทะเลห้ามกินไข่ห้าม
00:07:51 → 00:07:54กินน้ำมะพร้าวเพราะมันไม่โอเคกับลูกอัน
00:07:54 → 00:07:56นี้จริงมยเอาอันแรกก่อนน้ำมะพร้าวอันนี้
00:07:56 → 00:07:59ถามเยอะมากเลยเนาะอทำไมต้องเป็นน้ำ
00:07:59 → 00:08:01มะพร้าวก็ไม่รู้เนาะเพราะว่าเพราะว่าเเจะ
00:08:01 → 00:08:03เชื่อว่าน้ำมะพร้าวเนี่ยมันมีฮอร์โมนเพศ
00:08:03 → 00:08:05หญิงจริงๆจริงๆแล้วฮอร์โมนเพศหญิงเหมือน
00:08:05 → 00:08:08ที่เอมมี่รู้มันก็มีหลายฟอร์มนะ 1 E2
00:08:08 → 00:08:12คือน้ำมะพร้าวเนี่มันมีอีสนอ่าฮอร์โมนผ
00:08:12 → 00:08:15หญิงชนิด E1 อแต่ว่าแต่ว่าการที่ไอ้
00:08:15 → 00:08:19ฮอร์โมนที่ออกฤทธิ์มันคือ E E2 E2 E2
00:08:19 → 00:08:21คืออีไอเราต้องกินเป็นกะละมังเลยคือต้อง
00:08:21 → 00:08:23กินเป็นโอ่งเพราะฉะนั้นถ้าเราไม่กินไม่
00:08:23 → 00:08:26ถึงวันละโอเออไม่เป็นไรหรอกจ้ะเอกินได้
00:08:26 → 00:08:30จ้ะกินได้ต่อมาก็คือไข่เนาะทำไมถึงห้าม
00:08:30 → 00:08:32กินไข่อ่ะไม่รู้อ่ะอันนี้บอกว่ากินไข่
00:08:32 → 00:08:35แล้วอาจจะแสลงที่คนชอบเชื่อกันเค้าชอบคิด
00:08:35 → 00:08:38อย่างงี้มยว่าเออถ้ากินไข่แล้วอ่ะแล้วมัน
00:08:38 → 00:08:41จะเป็นแผลเป็นอใช่มั้ยใช่มยจริงๆแล้วไม่
00:08:41 → 00:08:44กินก็เป็นแผลเป็นจ้ะมันมันก็ไม่เกี่ยวกับ
00:08:44 → 00:08:46ไข่เพเพราะฉะนั้นน่ะคือคือเขากลัวว่ามัน
00:08:46 → 00:08:48จะอเวอร์ Heal ถูกมั้ยถูกมใช่ๆอาจจะเป็น
00:08:48 → 00:08:51แบบขีลอยอะไรอย่างงี้อแต่ส่วนใหญ่แล้วพวก
00:08:51 → 00:08:54นี้มันก็จะขึ้นอยู่กับว่าเอ๊ผิวของคุณน่ะ
00:08:54 → 00:08:56ปกติเป็นยังไงแบบถ้าเป็นแอเป็นอยู่แล้ว
00:08:56 → 00:08:59แล้วก็อีกอันนึงก็คือเดี๋ยวนี้มันมีพวกยา
00:08:59 → 00:09:02ทาเนาะรอสปอนเซอร์เข้าถูกมแล้วเดี๋ยวเยว
00:09:02 → 00:09:05เราคุยให้ฟังอ่ะๆก็เราก็สามารถทาได้อก็
00:09:05 → 00:09:08ไม่เป็นไข่ไข่กินได้กินกินได้จ้ะอืแล้วก็
00:09:08 → 00:09:10อันสุดท้ายคืออาหารทะเลพี่เบียเมื่อกี้าม
00:09:10 → 00:09:12เออทำไมล่ะเขาบอกว่าบางทีแบบว่ากินปลา
00:09:12 → 00:09:14หมึกคอเลสเตอรอลจะสูงอะไรอย่างเงี้ยฉัน
00:09:14 → 00:09:16แบบไม่ควรกินตอนตั้งคันหรืออะไรอย่าง
00:09:16 → 00:09:19เงี้ยอ่ะจริงๆอาหารทะเลเนี่ยมันกินได้นะ
00:09:19 → 00:09:21แต่มันก็จะมีเป็นถ้าสมมุติพูดอย่างงั้น
00:09:21 → 00:09:24น่ะมันจะเป็นพวกปลาน้ำลึกออเอมมี่เคยได้
00:09:24 → 00:09:26ยินมั้ยที่เขาบอกว่าเราพยายามจะไม่กินปลา
00:09:26 → 00:09:28น้ำลึกบ่อยมากๆเพราะปลาน้ำลึกเนี่ยมันจะ
00:09:28 → 00:09:32มีพวกตะกั่มีนู่นมีนี่เออเพราะฉะนั้นน่ะ
00:09:32 → 00:09:34พี่คิดว่าอย่างงี้อาหารทะเลโดยทั่วไปกิน
00:09:34 → 00:09:37ได้แต่กินแต่พอประมาณไม่ใช่แบบวันนี้เรา
00:09:37 → 00:09:39จะกินแมคคาเลแมคคาเลทุกวันเลยจันทร์ถึง
00:09:39 → 00:09:42ศุกร์เฮ้ยเยอะไปเอาๆกินแต่พอดีกินได้กิน
00:09:42 → 00:09:44ได้ใช่ๆแล้วอีกอันนึงพี่ี่เบียร์ที่คนไข้
00:09:44 → 00:09:47ชอบถามบอกว่าเออถ้าตั้งท้องเนี่ยต้องกิน
00:09:47 → 00:09:49แบบต้องเพิ่มปริมาณข้าวแบบ 2 เท่าอ่ะ
00:09:49 → 00:09:52เพื่อที่ลูกจะโตในท้องอันเนี้ยจริงมแม่
00:09:52 → 00:09:54ต้องกินเยอะขนาดนั้นเลยมยอันนี้ผิดอยู่
00:09:54 → 00:09:57แล้วถูกมยกินกน 2 เท่าอันที่ 1 กินไม่ไหว
00:09:57 → 00:09:59หรอกอันอันที่ 2 ปกติแล้วแล้วผู้หญิง
00:09:59 → 00:10:01ต้องการกี่กิโลเคอรี่ per Day นะโอโห
00:10:01 → 00:10:03จริงๆไม่ได้เยอะพี่เบียร์มันแล้วแต่น้ำ
00:10:03 → 00:10:05หนักแต่ปกติก็บ 1,500 - 2,000 เใช่มั้ย
00:10:05 → 00:10:08ปกติประมาณ 1,500 ทีเนี้ยในลูก 1 คนเนี่ย
00:10:08 → 00:10:11เราต้องการเพิ่มขึ้นประมาณ 300 กลแคลอรี่
00:10:11 → 00:10:15อืแค่นี้เองแค่นี้พอแล้วพอแล้วแค่นี้ดีใจ
00:10:15 → 00:10:18แล้วกินกินให้ได้เถอะจริงๆเพราะว่าคนท้อง
00:10:18 → 00:10:22เนี่ยเราจะกินยากขึ้นนะเพราะว่าพอพอท้อง
00:10:22 → 00:10:25เราใหญ่ขึ้นอือมันก็จะไปบังลำไส้เนามันจะ
00:10:25 → 00:10:27ไปเบียดลำไส้ลำไส้ก็จะเคลื่อนตัวนะก็อิ่ม
00:10:27 → 00:10:30ง่ายขึ้นด้วยแล้วก็ถ่ายากขึ้นเพราะฉะนั้น
00:10:30 → 00:10:33น่ะกินได้ถึงวันละ 1,8 กล 1,800 กิล
00:10:33 → 00:10:35แคลอรี่ per Day หมอสูน้ำตาไหลแล้วดีใจ
00:10:35 → 00:10:38แล้วดีใจแล้วส่วนส่วนมากนะกินไม่ถึง้าถ้า
00:10:38 → 00:10:42กินถึงนะก็กินช็อกโกแลตกินชานมไข่มุกซึ่ง
00:10:42 → 00:10:46เราอยากให้กินอะไรกินอาหารที่ดีและถึง
00:10:46 → 00:10:49ซึ่งเอาาจริงๆนะกินได้น้อยมากเลยคอืค่ะ
00:10:49 → 00:10:50แล้วก็นอกจากการกินแล้วพี่เบียร์คราวนี้
00:10:50 → 00:10:52มีเรื่องออกกำลังกายนิดนึงบางคนก็บอกว่า
00:10:52 → 00:10:54เออถ้าคุณแบบว่าท้องแล้วเนี่ยไม่ควรออก
00:10:54 → 00:10:58กำลังกายเลยเพราะจะทำให้ลูกหลุดง่ายผิด
00:10:58 → 00:11:02มากๆอมากๆคนท้องออกกำลังกายได้แต่ออก
00:11:02 → 00:11:05กำลังกายแบบ low Impact Exercise low
00:11:05 → 00:11:06Impact exer จริงๆมันมันคือ Common
00:11:06 → 00:11:09Sense น่ะอะไรก็ตามอย่ามาโดนท้องอย่ามา
00:11:09 → 00:11:12โดนท้องเราอย่างเช่นคนท้องตีเทนนิสได้มย
00:11:12 → 00:11:16แหมตีให้มันโดนท้องหรอวะหรือว่าแบบเล่น
00:11:16 → 00:11:20บอลได้ยปบอลอัดมันก็ไม่ควรนะเอแต่แต่เรา
00:11:20 → 00:11:23จะเราจะจอกกิ้งอยู่แบว่ายน้ำแต่คืออะไร
00:11:23 → 00:11:26ที่แบบมันจะเสี่ยงล้มอ่ะก็ก็ระวังหน่อย
00:11:26 → 00:11:29เออแค่นั้นเองแต่การออกกำลังกายดีรู้มว่า
00:11:29 → 00:11:31อีกอันนึงที่เข้าใจผิดมากกๆเลยคือหลังใส่
00:11:31 → 00:11:34ตัวอ่อนห้ามขยับอ่าใช่ที่เขบอกว่าขยับต
00:11:34 → 00:11:38ตัวนิ่งๆเฉยๆมงานวิจัย Level a evidence
00:11:38 → 00:11:41บอกว่าคนที่ใส่ตัวอ่อนปุ๊บเดินกลับบ้าน
00:11:41 → 00:11:43เลยท้องมากกว่าคนที่นอนอยู่เฉยๆอ่าแต่
00:11:43 → 00:11:45เพียงแต่ว่าโอเคอันนั้นคืออันนั้นคือ
00:11:45 → 00:11:48ทฤษฎีทางปฏิบัติเราก็รู้ว่าอ๋อไปทำได้เรา
00:11:48 → 00:11:52ก็พยายามที่จะไม่แบบไม่ได้ต้องสกขนาดนั้น
00:11:52 → 00:11:55อออกใส่ตัวอ่อนก็ออกกำลังกายได้นะอ่า
00:11:55 → 00:11:59ประมาณนี้จ้ะ
00:11:59 → 00:12:02เ