การออกกำลังกายแบบต้านแรงช่วยเรื่องกล้ามเนื้อในผู้สูงวัยอย่างไร และมีตัวอย่างท่าที่ทำได้ง่ายที่บ้านหรือไม่
อายุ 60+ ยังฟิตได้! เคล็ดลับเสริมกล้ามเนื้อผู้สูงวัย เดินคล่องไม่มีล้มง่าย!
จากช่อง :
เรื่องเล่าสุขภาพ : Health Stories