⌂
การอดอาหารนานเท่าใดจึงเริ่มกระตุ้นการใช้ไขมันเป็นพลังงาน และเกิดภาวะคีโตซิส
ทำไม Fasting ต้อง 16/8 อดอาหารแบบไหนมีประสิทธิภาพที่สุด | Top to Toe EP.42
จากช่อง :
THE STANDARD PODCAST