00:00:08 → 00:00:11ชิคุณกุนย่าโรคที่มียุงลายเป็นพาหะฝนนี้
00:00:11 → 00:00:14อย่ามอง
00:00:14 → 00:00:18ข้ามอาการของโรคชคุณกุนหญ่าแตกต่างจากไข้
00:00:18 → 00:00:21เลือดออกอย่าง
00:00:21 → 00:00:25ไรเปิดวิธีดูแลสุขภาพในหน้าฝนให้อยู่รอด
00:00:25 → 00:00:28ปลอดภัยติดตามเรื่องราวทั้งหมดได้ในราย
00:00:28 → 00:00:30การ TNN Health วัน
00:00:30 → 00:00:33[เพลง]
00:00:33 → 00:00:36นี้สวัสดีค่ะคุณผู้ชมขอต้อนรับเข้าสู่ราย
00:00:36 → 00:00:40การ TNN Health เข้าถึงทุกสาระสุขภาพ
00:00:40 → 00:00:43เสริมภูมิคุ้มกันรู้ทันโรคไปกับ tn
00:00:43 → 00:00:46Health นะคะและดิฉันหมอดาวแพทย์หญิงสัตว
00:00:46 → 00:00:48ดาวจังวังกรค่ะแพทย์เฉพาะทางสาขา
00:00:48 → 00:00:51เวชศาสตร์ครอบครัวพร้อมที่จะรับหน้าที่
00:00:51 → 00:00:54เป็นผู้ดำเนินรายการพาคุณผู้ชมมาเข้าถึง
00:00:54 → 00:00:58สาระสุขภาพดีๆกัน
00:00:58 → 00:01:00ค่ะ
00:01:00 → 00:01:09[เพลง]
00:01:09 → 00:01:12สำหรับหน้าฝนในปีนี้นะคะหลายคนค่ะเฝ้า
00:01:12 → 00:01:15ระวังเรื่องของโรคไข้เลือดออกนะคะที่มา
00:01:15 → 00:01:18กับยุงลายซึ่งเป็นพหะแต่แท้จริงแล้วยังมี
00:01:18 → 00:01:21ภัยเงียบที่แอบแฝงอีกโรคหนึ่งนั่นก็คือ
00:01:21 → 00:01:26โรคชิคุณกุนย่าเป็นอย่างไรติดตามชม
00:01:26 → 00:01:30ค่ะนายแพทย์โอภาสกกวินพงศ์ปลัดกระทรวง
00:01:30 → 00:01:33สาธารณสุขเปิดเผยว่าสถานการณ์ไข้เลือดออก
00:01:33 → 00:01:36ยังคงมีแนวโน้มที่สูงขึ้นต่อเนื่องในทุก
00:01:36 → 00:01:39ช่วงวัยทั้งจำนวนผู้ป่วยและผู้เสียชีวิต
00:01:39 → 00:01:42โดยปัจจัยที่ทำให้ปีนี้ไข้เลือดออกพุ่ง
00:01:42 → 00:01:46สูงเป็นรองเฉพาะปี 2562 คือมีการระบาด
00:01:46 → 00:01:50หนักเกิดจากช่วง 2-3 ปีที่ covid-19 การ
00:01:50 → 00:01:53เคลื่อนย้ายของประชากรลดลงทำให้การเกิด
00:01:53 → 00:01:56โรคไขเลือดออกลดลงส่งผลให้ภูมิต้านทานต่อ
00:01:56 → 00:02:00ไข้เลือดออกลดลงได้ประกอบกับช่วงฤดูฝนทำ
00:02:00 → 00:02:03ให้มีปริมาณลูกน้ำยุงลายในชุมชนเพิ่มขึ้น
00:02:03 → 00:02:06อย่างมีนัยยะสำคัญเป็นปัจจัยเอื้อต่อการ
00:02:06 → 00:02:10ระบาดของไขเลือดออกรูกไขเลือดออกนะครับ
00:02:10 → 00:02:12ที่เราที่หมอจะสังเกตเนาแล้วก็สงสัยเก็
00:02:12 → 00:02:15คือเรื่องของอาการไข้สูงเลยอันดับ 1 นะ
00:02:15 → 00:02:17ครับแล้วก็ร่วมกับอาการปดเมดตามเนื้อ
00:02:17 → 00:02:19กล้ามเนื้อตามตัวนะครับแล้วก็มีคึนไส้
00:02:19 → 00:02:22อาเจียนได้างรายอาจจะมีผืนเล็กน้อยได้
00:02:22 → 00:02:24ครับแต่อาจจะพบไม่ได้บ่อยถ้าหากมีาร
00:02:24 → 00:02:27ประมาณนี้แล้วไม่ได้มีอื่นๆเพิ่มเติมคือ
00:02:27 → 00:02:30ไม่ได้มีการทางระบบทดินหายใจบททยนอาหารนะ
00:02:30 → 00:02:32ครับที่มีท้องเสียดไทเหลวนะครับไม่มี
00:02:32 → 00:02:35อาการอื่นๆที่อธิบายด้วยไข้ได้นะครับ
00:02:35 → 00:02:37แพทย์ก็จะสงสัยในเรื่องของไข้เล่นออกเป็น
00:02:37 → 00:02:39หลักในช่วงฤดูฝนนี้นะครับแพอาจจะจำเป็น
00:02:39 → 00:02:41ต้องส่งตรวจทั้งห้องปฏิบัติกการเพิ่มเติม
00:02:41 → 00:02:43นะครับเพื่อวินิจฉัยโรคอีกครั้งนึงครับ
00:02:43 → 00:02:46ค่ะอย่างแรกนะครับถ้ามีไข้สูงร่อปดเมื่อ
00:02:46 → 00:02:48กล้ามเนื้อตามตัวมากเนี่ยนำให้รีบพบแพทย์
00:02:48 → 00:02:50ที่โรงพยาบาลก่อนเพื่อยืนยันการรักษา
00:02:50 → 00:02:52เพื่อยืนยันการวินิฉัยโรคนะครับว่าเป็น
00:02:52 → 00:02:55โรคอะไรก่อนถ้าหากผมว่าเป็นลูกแคเลือดออก
00:02:55 → 00:02:57แล้วนะครับก็การรักษาก็จะเป็นการรักษา
00:02:57 → 00:02:59ตรการเป็นหลักถ้าหากท่านไม่ใช่กลุ่ม
00:02:59 → 00:03:01เสี่ยงนะครับนะครับก็จะเป็นการรักษาเช่น
00:03:01 → 00:03:04เิมทานยารดไข้นะครับแล้วก็การดื่มน้ำให้
00:03:04 → 00:03:07เพียงพอการนอนให้เพียงพอนะครับแต่สำหรับ
00:03:07 → 00:03:10ผู้ที่น่าสงสัยนะครับที่จะมีภาวะรุนแรง
00:03:10 → 00:03:12ของโรคได้ก็คือสังเกตว่าจะมีการวูบหน้า
00:03:12 → 00:03:15มืดนะครับขึ้นไส้อาเจียนเยอะทานอาหารไม่
00:03:15 → 00:03:18ได้นะครับหรือมีอารเลือดออกที่ผิดปกติ
00:03:18 → 00:03:21เช่นเลือดออกตามไรฟันถ่ายดำถ่ายเป็นเลือด
00:03:21 → 00:03:23เอ่อขืนไส้อาเจียนออกมาเป็นเลือดอันนี้
00:03:23 → 00:03:25ต้องรีบพบแพร่ที่โรงพยาบาลนะครับเพราะว่า
00:03:25 → 00:03:28ถึงเป็นภวะแทรกซ้อนที่รุนแรงของโรคแล้ว
00:03:28 → 00:03:30ครับปัจจุบันจริงๆก็ยังไม่แนะนำขนาดนั้น
00:03:30 → 00:03:33นะครับในเรื่องของวัคซีนเคเล็ดออกซึ่งแต่
00:03:33 → 00:03:34ว่าก็สามารถที่จะฉีดได้ในกลุ่มที่เป็น
00:03:34 → 00:03:37กลุ่มเสี่ยงนะครับก็สามารถป้องกันโรคแค
00:03:37 → 00:03:39เลดออกได้ครับสำหรับการรักษาโรคไข้เลดออก
00:03:39 → 00:03:42นะครับอย่างนึงที่ถ้าหากท่านมีไข้เนี่ย
00:03:42 → 00:03:44หมอนำไว้ทานแค่ยาพาราเซตามอลเพื่อลดไข้
00:03:44 → 00:03:47อย่างเดียวนะครับยาบางชนิดที่ลดอาการปวด
00:03:47 → 00:03:50ข้อนะครับอาจจะทำให้มีผลต่อเกล็ดเลือดทำ
00:03:50 → 00:03:53งานผิดปกติได้ซึ่งในภาวะโโรคไข้เลือดออก
00:03:53 → 00:03:55เนี่ยเราจะกังวลในเรื่องของภาวะกิเลือด
00:03:55 → 00:03:57ที่ต่ำถ้าหากทางยาในกลุ่มนี้นะครับที่
00:03:57 → 00:04:00เป็นยาแก้ปวดที่ไม่ใช่พาราเซตามอลเนี่ย
00:04:00 → 00:04:02อาจจะทำให้ภาวะเกล็ดเลือดนี้ยิ่งต่ำลงไป
00:04:02 → 00:04:04ได้ดังนั้นอันนี้หมอแนะนำว่าถ้ามีไข้นะ
00:04:04 → 00:04:07ครับก็ทานแค่พาราอก่อนนะครับแล้วก็อยู่ใน
00:04:07 → 00:04:09ความดูแลของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญอีกทีนึง
00:04:09 → 00:04:11ครับในฤดูฝนนะครับโรคส่วนใหญ่ที่จะติดต่อ
00:04:11 → 00:04:15กันเนี่ยก็จะเป็นโรคที่ผ่านการละอองฝอย
00:04:15 → 00:04:17ต่างๆนะครับเช่นการไอจามนะครับแล้วก็
00:04:17 → 00:04:20เรื่องของการทำสถานที่ไม่สะอาดดังนั้นที่
00:04:20 → 00:04:22แนะนำก็คือเรื่องของการล้างมือบ่อยๆนะ
00:04:22 → 00:04:24ครับอาจ้ามือด้วยสบู่หรือใช้สเปรย์
00:04:24 → 00:04:26แอลกอฮอล์ก็ได้การใช้เรื่องของหน้ากาก
00:04:26 → 00:04:29อนามัยนะครับให้อย่างเป็นประจำอันเนี้ยก็
00:04:29 → 00:04:32จะสามารถป้องกันโรคที่มากับหน้าฝนได้ครับ
00:04:32 → 00:04:35และอีกหนึ่งโรคที่ต้องเฝ้าระวังมากๆนะคะ
00:04:35 → 00:04:38เพราะมีอาการคล้ายกับไข้เลือดออกและมี
00:04:38 → 00:04:41พาหะเป็นยุงลายเช่นเดียวกันนั่นก็คือโรค
00:04:41 → 00:04:44ชิคุนกุนย่าหรือโรคไข้ปวดข้อยุง
00:04:44 → 00:04:48ลายคำว่าชิคุนกุนย่ามาจากภาษาถิ่นแอฟริกา
00:04:48 → 00:04:51ที่หมายความถึงอาการบิดเบี้ยวของข้อทั้ง
00:04:51 → 00:04:54นี้เพราะโรคนี้มีอาการสำคัญคือข้อบวมและ
00:04:54 → 00:04:57ข้ออักเสบจนเกิดการผิดรูปโดยโรคมีรายงาน
00:04:57 → 00:05:00ครั้งแรกในช่วงคริสตศักราช
00:05:00 → 00:05:02
00:05:02 → 00:05:07-153 จากประเทศทานซานโรคไข้ปดข้อยุงลาย
00:05:07 → 00:05:09เป็นโรคพบได้ในทุกทวีปทั้งแอฟริกาเอเชีย
00:05:09 → 00:05:12ยุโรปและอเมริกาในเอเชียพบได้บ่อยใน
00:05:12 → 00:05:16อินเดียและในประเทศต่างๆในเอเชียตะวันออก
00:05:16 → 00:05:19เฉียงใต้ซึ่งรวมทั้งประเทศไทยในประเทศไทย
00:05:19 → 00:05:22พบโรคไข้ปวดข้อยุงลายครั้งแรกในกรุงเทพฯ
00:05:22 → 00:05:26ในปีิศ 1958 ซึ่งปัจจุบันพบโรคได้ในทุก
00:05:26 → 00:05:30ภาคและมีการระบาดหลายครั้งในประเทศไทยรวม
00:05:30 → 00:05:34ทั้งในช่วงคริสตศักราช 2008 -29 ซึ่งพบ
00:05:34 → 00:05:37มีการระบาดในภาคใต้ของเราโรคไข้ปวดข้อยุง
00:05:37 → 00:05:40ลายหรือโรคชิคุนกุนย่าเป็นโรคเกิดจากร่าง
00:05:41 → 00:05:44กายติดเชื้อไวรัสโรคไข้ปวดข้อยุงลายหรือ
00:05:44 → 00:05:47โรคชิคุนกุนย่าเป็นโรคเกิดจากร่างกายติด
00:05:48 → 00:05:51เชื้อไวรัสชื่อชิคุนกุนย่าไวรัสซึ่งเป็น
00:05:51 → 00:05:54ไวรัสในตระกูลโกชิคุนกุนย่าไวรัสเป็น
00:05:54 → 00:05:58ไวรัสชนิดที่มีแมลงเป็นพาหโรคโดยรังโรค
00:05:58 → 00:06:02คือลิงหนูนกและอาจเป็นสัตว์มีกระดูกสัน
00:06:02 → 00:06:04หลังอื่นๆซึ่งยังไม่ทราบแน่ชัดว่ามีสัตว์
00:06:04 → 00:06:07อะไรอีกบ้างแต่ในช่วงมีการระบาดของโรครัง
00:06:07 → 00:06:08โรคคือ
00:06:09 → 00:06:13คนแมลงที่เป็นพาหโรคชิคุนกุนย่าคือยุงลาย
00:06:13 → 00:06:15ชนิดเดียวกับที่เป็นพาหโรคไข้เลือดออก
00:06:15 → 00:06:19หรือโรคเด็งกี่หรือโรคไข้ซิก้าโดยยุงลาย
00:06:19 → 00:06:22ที่เป็นพหะโรคไข้ปวดข้อยุงลายคือยุงลาย
00:06:22 → 00:06:25บ้านและยุงลายสวนเนื่องจากเป็นโรคเกิดจาก
00:06:25 → 00:06:28ยุงลายชนิดเดียวกันเป็นพาหะจึงพบโรคทั้ง 2
00:06:28 → 00:06:32โรคได้พมๆกันซึ่งอาการของโรคทั้งสยัง
00:06:32 → 00:06:34คล้ายคลึงกันอีกด้วยแต่โรคไข้เลือดออกจะ
00:06:34 → 00:06:37รุนแรงกว่าดังนั้นบ่อยครั้งจึงไม่มีการ
00:06:37 → 00:06:40วินิจฉัยว่าเป็นโรคไข้ปวดข้อยุงลายแต่
00:06:40 → 00:06:43วินิจฉัยว่าเป็นเพียงโรคเดียวคือโรคไข้
00:06:43 → 00:06:46เลือดออกดังนั้นจึงเป็นสาเหตุที่ทำให้
00:06:46 → 00:06:49ความชุกที่แท้จริงของโรคไข้ปวดข้อยุงลาย
00:06:49 → 00:06:50จึงยังไม่แน่
00:06:51 → 00:06:56ชัดสนับสนุนโดยแอปหมอดีหมอประจำบ้านในมือ
00:06:56 → 00:06:59คุณเราจะไปพูดคุยกับอาจารย์หมอแพทย์ผู้เช
00:06:59 → 00:07:02ชานจากแอปพลิเคชันหมอดีที่จะมาให้ความรู้
00:07:02 → 00:07:04ความเข้าใจในเรื่องของชิคุณคุณย่ากันมาก
00:07:04 → 00:07:08ขึ้นสวัสดีค่ะ
00:07:08 → 00:07:12อาจารย์อาจารย์ขาแล้วสาเหตุจากโรคชิคุกุน
00:07:12 → 00:07:15หญ่าเกิดจากอะไรคะสำหรับโรคชิคุนกุนย่านะ
00:07:15 → 00:07:17ครับก็เกิดจากการติดเชื้อไวรัสชนิดหนึ่ง
00:07:17 → 00:07:20นะครับที่ชื่อว่าเชื้อชิกุนกุนหญ่าเลยนะ
00:07:20 → 00:07:23ครับซึ่งเชื้อไวรัสชนิดนี้นะครับจะมากับ
00:07:23 → 00:07:25ยุงลายนะครับทั้งยุงลายบ้านและยุงลายสวน
00:07:25 → 00:07:28นะครับเป็นพาอหารนำโรคหลักส่วนมากโรคนี้
00:07:28 → 00:07:30นะครับก็จะพบในเมืองใหญ่นะครับหรือว่า
00:07:30 → 00:07:34ชนบทนะครับจะพบมากในช่วงที่มีฤดูฝนนะครับ
00:07:34 → 00:07:37ช่วงที่มีน้ำขังนะครับที่ตัวยุงลเนี่ย
00:07:37 → 00:07:39สามารถจะแพร่ระบาดโรคนี้ได้มากครับอยาก
00:07:39 → 00:07:42ให้อาจารย์ย้ำอีกสักครั้งค่ะว่าสาเหตุของ
00:07:42 → 00:07:45โรคชิคุณกุลหย่าเกิดจากอะไรคะครับเชื้อ
00:07:45 → 00:07:47นี้นะครับเป็นเชื้อที่มาจากยุงรานะครับ
00:07:47 → 00:07:50เป็นปาหะของโรคโดยยุงเนี่ยก็จะไปกัดนะ
00:07:50 → 00:07:53ครับคนที่มีเชื้อไวรัสชิคุณคุณยากตก่อน
00:07:53 → 00:07:55และนำใช้ไวรัสนั้นนะครับเข้ามาในตัวของ
00:07:55 → 00:07:58ยุงแล้วก็ตัวยุงที่มีใช้ไวรัสเนี่ยก็จะนำ
00:07:58 → 00:08:00มาติดต่อกับผู้ที่ปกติอีกครั้งหนึนะครับ
00:08:00 → 00:08:03ทำให้ผู้ที่ปกติเนี่ยรับเชื้อนี้มาแล้วก็
00:08:03 → 00:08:06เกิดอาการของโรคได้ครับอาจารย์ขาแล้ว
00:08:06 → 00:08:08อาการของโรคชิคุนกุนย่าเป็นอย่างไรบ้างคะ
00:08:08 → 00:08:11อาจารย์สรับอาการของโรคชิคุคุนญ่านะครับ
00:08:11 → 00:08:13ก็จะเป็นลักษณะของอาการที่คล้ายกับเชื้อ
00:08:14 → 00:08:16ไวรัสทั่วไปได้เลยก็คือจะมีไข้นะครับมัก
00:08:16 → 00:08:19จะเป็นไข้สูงรอยแล้วก็เป็นไข้สูงที่ค่อน
00:08:19 → 00:08:21ข้างเร็วนะครับในช่วง 2 วันแรกหลังจาก
00:08:21 → 00:08:24นั้นก็อาจจะมีผื่นตามตัวได้บ้างนะครับรวม
00:08:24 → 00:08:26ถึงมีอาการตาแดงนะครับและที่สำคัญใน
00:08:26 → 00:08:29เรื่องของโรคชีวิคุณกุณหญ่านะครับก็จะมี
00:08:29 → 00:08:31เรื่องของปวดข้อนะครับได้มากนะครับผู้ปวด
00:08:31 → 00:08:34เนี่ยมักจะมีอาการปวดข้อได้มากในบางราย
00:08:34 → 00:08:36เนี่ยพบว่าถ้าหากเป็นผู้ใหญ่นะครับที่
00:08:36 → 00:08:39อายุเยอะๆหลังจากหายจากโรคแล้วเนี่ยก็ยัง
00:08:39 → 00:08:41สามารถมีอาการปวดข้อเรื้อรังตามมาได้อีก
00:08:41 → 00:08:44ด้วยนะครับแล้วอาการของโรคชิคุณคุณญ่ามี
00:08:44 → 00:08:47ความแตกต่างจากโรคไขเลือดออกอย่างไรคะ
00:08:47 → 00:08:49ทั้ง 2 โรคนี้นะครับมีลักษณะที่คล้ายกัน
00:08:49 → 00:08:52อย่างนึงคือ 1 นะครับเป็นมียุ่งล่านะครับ
00:08:52 → 00:08:55เป็นารประหารน้ำโรคอาการก็จะคล้ายๆกันนะ
00:08:55 → 00:08:57ครับคือมีไข้นะครับปวดเมื่อยตามตัวได้
00:08:57 → 00:09:00ครับแต่ว่าโรคของชิกุุงหญ้าเนี่ยอาการปวด
00:09:00 → 00:09:03ข้อเนี่ยจะพบได้เด่นกว่าโรคยุงรายมากนะ
00:09:03 → 00:09:05ครับดุงรายก็จะไม่ค่อยปวดข้อแต่ว่าถ้า
00:09:05 → 00:09:08เป็นชุงหญ่าก็มีปวดข้อได้มากรวมถึงภาวะ
00:09:08 → 00:09:11ช็อกนะครับแล้วก็จะพบมากในโรคไขเล่นออก
00:09:11 → 00:09:13มากกว่าเพราะว่าโรคไขเลดออกเนี่ยทำให้มี
00:09:13 → 00:09:16พลาสมานะครับไหลออกจากหลอดเลือดได้ครับ
00:09:16 → 00:09:19มากกว่าโรคชิคุณคุนญ่านั่นเองครับอาจารย์
00:09:19 → 00:09:22ขาแล้วการวินิจฉัยโรคชิคุณคุนญ่ามีการ
00:09:22 → 00:09:25วินิจฉัยอย่างไรคะแพก็จะเริ่มจากการซัก
00:09:25 → 00:09:27ประวัติก่อนนะครับกับผู้ปวกว่ามีอารที่
00:09:27 → 00:09:29เข้าได้หรือเปล่าก็คือเรื่องของอาการไข้
00:09:29 → 00:09:32นะครับอาการปวดเมตตามตัวโดยเฉพาะอาการปวด
00:09:32 → 00:09:35ข้อที่เด่นนะครับหลังจากนั้นเนี่ยแพทยก็
00:09:35 → 00:09:37จะถ้าหากสงสัยในโรคของชิกุงญ่าแล้วก็จะทำ
00:09:37 → 00:09:39การส่งตรวจเลิศเพิ่มเติมนะครับหาเชื้อของ
00:09:39 → 00:09:41ชิคุนกุนหญ่านะครับอันนี้ก็จะเป็นการ
00:09:41 → 00:09:44วินิจฉัยเบื้องต้นโดยแพทย์ครับอาจารย์คะ
00:09:44 → 00:09:46แล้วโรคชิคุนกุนหญ่ามีการรักษาอย่างไร
00:09:46 → 00:09:49บ้างคะสำหรับการรักษาโรคชิคุนกุญหญ่านะ
00:09:49 → 00:09:51ครับก็จะเป็นการรักษาแบบตามอาการนะครับ
00:09:51 → 00:09:53ปัจจุบันนี้ไม่มียารักษาที่จำเพาะจาดจง
00:09:53 → 00:09:56เช่นถ้ามีการไข้ก็รับประทานยาลดไข้นะครับ
00:09:57 → 00:09:58หรือรับประทานยาแก้ป่วดได้นะครับเนื่อง
00:09:58 → 00:10:01จากจะมีอาการที่ปวดข้อที่เด่นรวมถึงการ
00:10:01 → 00:10:03นอนหลับให้เพียงพอนะครับดื่มน้ำให้เพียง
00:10:03 → 00:10:06พอนะครับเพื่อเพื่อป้องกันนะครับการเอ่อ
00:10:06 → 00:10:08ภาวะขาดน้ำนะครับเนื่องจากในโรคที่มีไข้
00:10:08 → 00:10:11เนี่ยพบว่าผู้ป่วยบางรานโดยเฉพาะเด็กๆอาจ
00:10:11 → 00:10:13จะมีภาวะขาดน้ำได้ดังนั้นการดืบน้ำไม่
00:10:13 → 00:10:15เพียงพอการันหารในครบภ้าหมูก็เป็นสิ่งที่
00:10:15 → 00:10:18สำคัญครับในการที่จะรักษาโรคครับอาจารย์
00:10:18 → 00:10:21คะเราจะมีวิธีป้องกันดูแลตัวเองอย่างไรคะ
00:10:21 → 00:10:24ให้ห่างไกลจากโรคที่คุณกุนย่าสำหรับการ
00:10:24 → 00:10:27ป้องกันนะครับก็คือเรื่องของการกำจัดยุง
00:10:27 → 00:10:29ราที่เป็นพาหะเลยครับอันนี้คือเป็นสิ่ง
00:10:29 → 00:10:31ที่สำคัญมากๆดังนั้นถ้าหากที่บ้านนะครับ
00:10:31 → 00:10:33มีเรื่องของน้ำขังนะครับหรือว่ามีพื้นที่
00:10:33 → 00:10:36ที่มีการระบาดนะครับอันนี้ก็แนะนำว่าให้
00:10:36 → 00:10:39เอ่อทำลายแหล่งน้ำขังแล้วก็ถ้ามีการระบาด
00:10:39 → 00:10:41จริงๆก็แนะนำว่าให้แจ้งนะครับเอ่อทีมชุม
00:10:41 → 00:10:45ชนนะครับที่จะไปกำจัดยุงลายขอขอบพระคุณ
00:10:45 → 00:10:48อาจารย์นะคะที่มาให้ความรู้ความเข้าใจใน
00:10:48 → 00:10:52เรื่องของชื่อคุณกุณย่ากันสนับสนุนโดยแอป
00:10:52 → 00:10:54หมอดีหมอประจำบ้านในมือ
00:10:54 → 00:10:57[เพลง]
00:10:57 → 00:11:00คุณเรามารู้กันกันดีกว่าค่ะว่าจะดูแลตัว
00:11:00 → 00:11:04เองอย่างไรให้ปลอดภัยในหน้าฝนกัน
00:11:04 → 00:11:08ค่ะ 1 ดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละ 1.5
00:11:08 → 00:11:11ลิตรในแต่ละวันเราควรดื่มน้ำสะอาดให้
00:11:11 → 00:11:13เพียงพออย่างน้อยวันละ 1.5 ลิตรควรเป็น
00:11:13 → 00:11:16น้ำอุณหภูมิห้องหรือน้ำอุ่นเพื่อให้รักษา
00:11:16 → 00:11:19สมดุลของร่างกายให้อยู่ในเกณฑ์ที่ดีควบ
00:11:19 → 00:11:22คุมระดับอุณหภูมิของร่างกายให้ปกติน้ำ
00:11:22 → 00:11:25ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตทำให้เซลล์ต่าง
00:11:25 → 00:11:28ๆในร่างกายไม่ขาดน้ำและสร้างภูมิคุ้มกัน
00:11:28 → 00:11:30ที่ดีให้ือหนังเพื่อลดโอกาสที่เชื้อโรคจะ
00:11:30 → 00:11:33เข้าสู่ร่างกายอีกทั้งการดื่มน้ำอย่าง
00:11:33 → 00:11:36เพียงพอไม่เป็นหวัดได้ง่ายอีกด้วย 2 การ
00:11:36 → 00:11:40นอนหลับพักผ่อนอย่างน้อยวันละ 6-8 ชมง
00:11:40 → 00:11:42สำหรับวัยผู้ใหญ่ควรนอนหลับให้ได้อย่าง
00:11:42 → 00:11:45น้อยวันละ 6-8 ชมงเพื่อให้ร่างกายได้ซ่อม
00:11:45 → 00:11:48แซมส่วนที่สึกหรอฟื้นฟูสุขภาพร่างกายให้
00:11:48 → 00:11:51ดีขึ้นอย่านอนดึกเพราะยิ่งนอนดึกยิ่งลด
00:11:51 → 00:11:53โอกาสการหลังของโปรสฮอร์โมนหรือฮอร์โมน
00:11:53 → 00:11:56แห่งความอ่อนเยาวลงมากเท่านั้นอีกทั้งการ
00:11:56 → 00:11:59นอนดึกยังทำให้อวัยวะที่ทำหน้าที่กำจัด
00:11:59 → 00:12:03สารพิษออกจากร่างกายเช่นตับไตทำงานได้มี
00:12:03 → 00:12:06ประสิทธิภาพน้อยลงส่งผลให้มีสารพิษข้างๆ
00:12:06 → 00:12:10ในร่างกายมาก 3 ออกกำลังกายเป็นประจำออก
00:12:10 → 00:12:13กำลังกายเป็นประจำอย่างน้อยวันละ 30 นาที
00:12:13 → 00:12:16สัปดาห์ละ 3-4 ครั้งเพื่อส่งเสริมและฟื้น
00:12:16 → 00:12:19ฟูให้ระบบต่างๆในร่างกายทำงานได้อย่างมี
00:12:19 → 00:12:22ประสิทธิภาพโดยเฉพาะระบบภูมิคุ้มกันโรค
00:12:22 → 00:12:25ร่างกายที่แข็งแรงย่อมห่างไกลจากโรคายไข้
00:12:25 → 00:12:29เจ็บ 4 พกหมวกร่มเสื้อกันฝนและรักษาร่าง
00:12:29 → 00:12:32กายให้แห้งเสมออย่าลืมพกพาร่มและเสื้อกัน
00:12:32 → 00:12:35ฝนเพื่อไม่ให้ร่างกายเปียกฝนจะสามารถลด
00:12:35 → 00:12:38การอับชื้นและการสะสมเชื้อราอันเป็น
00:12:38 → 00:12:41สาเหตุของการไม่สบายตัวและนำไปสู่การเป็น
00:12:41 → 00:12:45หวัดหรือไข้หวัดใหญ่ได้นอกจากนี้แนะนำให้
00:12:45 → 00:12:47เลือกสวมใส่เสื้อผ้าเนื้อบางเบาสามารถ
00:12:47 → 00:12:50ระบายอากาศได้ดีเนื้อผ้าไม่หนาจนเกินไป
00:12:50 → 00:12:53และไม่บางมากจนเกินไปเพราะหากเปียกฝนจะทำ
00:12:53 → 00:12:57ให้แห้งง่ายเพื่อให้ร่างกายอบอุ่นเสมอมี
00:12:57 → 00:12:59ภูมิต้านทานได้ดีลดความเสี่ยงในการเป็น
00:12:59 → 00:13:03โรคต่างๆเช่นโรคปอดบวมโรคทางผิวหนังอย่าง
00:13:03 → 00:13:06ไรก็ดีหลังจากเปียบฝนใหม่ๆควรรีบเปลี่ยน
00:13:06 → 00:13:08เสื้อผ้าที่เปียกชื้นออกทันทีเช็ดผมให้
00:13:08 → 00:13:12แห้งเพื่อให้ร่างกายเกิดความอบอุ่น 5
00:13:12 → 00:13:14ดื่มเครื่องดื่มอุ่นๆเป็นประจำในวันที่ฝน
00:13:15 → 00:13:18ตกอากาศเย็นความชื้นสูงควรเลือกดื่มชา
00:13:18 → 00:13:20สมุนไพรอุ่นๆเป็นประจำเพื่อให้ความอบอุ่น
00:13:20 → 00:13:24แก่ร่างกายต้านการอักเสบแก้หวัดแก้เจ็บคอ
00:13:24 → 00:13:26ป้องกันการติดเชื้อโรคได้เช่นชาดอก
00:13:26 → 00:13:31คาโมไมล์ชาเขียวชาตะไคร้หอมชาน้ำขิงมะนาว
00:13:31 → 00:13:346 รับประทานอาหารที่มีประโยชน์และปรุง
00:13:34 → 00:13:37สุกใหม่ค่ะควรเลือกรับประทานอาหารที่มี
00:13:37 → 00:13:40ประโยชน์โดยเฉพาะผักและผลไม้สดที่อุดมไป
00:13:40 → 00:13:41ด้วยวิตามินและเกลือแร่สาร
00:13:41 → 00:13:44แอนติออกซิแดนท์ทำให้เซลล์ต่างๆในร่างกาย
00:13:44 → 00:13:48แข็งแรงและยับยั้งการเกิดโรคได้อาหารที่
00:13:48 → 00:13:50มีฤทธ์ร้อนเพื่อเพิ่มความอบอุ่นให้แก่
00:13:50 → 00:13:54ร่างกายเช่นขิงข่ากระเทียมพริกไทยดอกดี
00:13:54 → 00:13:56ปลีตะไคร้นอกจากนี้ควรรับประทานอาหารที่
00:13:56 → 00:13:59ปรุงสุกใหม่ๆถูกสุขลักษณะเพื่อป้องกันการ
00:13:59 → 00:14:02ปนเปื้อนของเชื้อจุลชีพที่ก่อให้เกิดโรค
00:14:02 → 00:14:05ในระบบทางเดินอาหารที่ลำไส้ 7 รับประทาน
00:14:05 → 00:14:08วิตามินซีเสริมจะช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้
00:14:08 → 00:14:12ร่างกายของเราในฤดูกาลเช่นนี้อาจทำให้
00:14:12 → 00:14:14เกิดการเจ็บป่วยได้ง่ายมากการมีภูมิคุ้ม
00:14:14 → 00:14:18กันที่ดีจะช่วยให้เราป่วยยาก 8 ไม่ควร
00:14:18 → 00:14:21เข้าไปในพื้นที่ชื้นแฉะและมีน้ำท่วมขังใน
00:14:21 → 00:14:24พื้นที่ที่ชื้นแฉะและมีน้ำท่วมขังนับว่า
00:14:24 → 00:14:26เป็นจุดกอดตัวของปรสิทธิ์และเชื้อโรคนานา
00:14:26 → 00:14:30ชนิดปรสิทธิ์ที่น่ากลัวเช่นพยาธปากขอซึ่ง
00:14:30 → 00:14:32หากเข้าสู่ร่างกายจะเข้าไปอยู่ในลำไส้
00:14:32 → 00:14:34เล็กเพราะดูดกินเลือดและเป็นหนึ่งใน
00:14:34 → 00:14:38สาเหตุของโรคโลหิตจางพยาธใบไม้เลือดซึ่ง
00:14:38 → 00:14:40หากเข้าสู่ร่างกายจะเข้าไปอยู่ในช่องท้อง
00:14:40 → 00:14:43ทำให้ปวดท้องอุจจาระเป็นมุกเลือดตับม้าม
00:14:43 → 00:14:47โตพยาธสรจิลอยด์ซึ่งหากเข้าสู่ร่างกายจะ
00:14:47 → 00:14:49เข้าไปอยู่ในปอดลำไส้เล็กที่น่ากลัวคือ
00:14:49 → 00:14:52สามารถอยู่ในร่างกายได้นานเป็น 10 ๆปี
00:14:52 → 00:14:55แพร่พันธุ์ได้ง่ายมีผลต่อร่างกายทำให้
00:14:55 → 00:14:57อ่อนแอลงติดเชื้อในกระแสเลือดและเสีย
00:14:57 → 00:15:01ชีวิตในที่สุด 9 ป้องกันไม่ให้ยุงกัด
00:15:01 → 00:15:04เพราะในช่วงฤดูฝนมีหลายโรคที่ยุงเป็นพาหะ
00:15:05 → 00:15:07ทำให้เกิดการระบาดเช่นไข้เลือดออกมียุง
00:15:07 → 00:15:11ลายเป็นพาหะนำโรคไข้สมองอักเสบเหรือ
00:15:11 → 00:15:15japanes entis ซึ่งมียุงรำคาญเป็นพาหะ
00:15:15 → 00:15:18นำโรคโรคมาลาเรียที่มียุงก้นป่องเป็นพาหะ
00:15:18 → 00:15:22นำโรคโรคเหล่านี้อาจรุนแรงเป็นอันตรายถึง
00:15:22 → 00:15:25ชีวิตได้ดังนั้นทางที่ดีที่สุดควรป้องกัน
00:15:25 → 00:15:29ไม่ให้ยุงกัดด้วยการทายาหรือโลชั่นยุงนอน
00:15:29 → 00:15:31กลางมุ้งหลีกเลี่ยงการอยู่ในสถานที่อาบ
00:15:31 → 00:15:35ชืนมืดเพราะยุงชอบกำจัดแหล่งน้ำขังในบ้าน
00:15:35 → 00:15:37ให้หมดเพราะเป็นที่ฟักตัวชั้นดีของยุง
00:15:37 → 00:15:41ชนิดต่างๆได้นั่นเอง 10 นั่งสมาธิเพื่อ
00:15:41 → 00:15:43เตรียมพร้อมด้านจิตใจพร้อมรับมือกับทุก
00:15:43 → 00:15:46สภาวะนั่นเป็นสิ่งที่ควรปฏิบัติสม่ำเสมอ
00:15:46 → 00:15:49ค่ะไม่ว่าจะเจ็บป่วยทางกายหากเรามีสภาวะ
00:15:49 → 00:15:53ทางใจที่ดีจะทำให้เราหายป่วยเร็ว
00:15:53 → 00:15:56ขึ้นเป็นอย่างไรกันบ้างคะสำหรับสาระ
00:15:56 → 00:16:00สุขภาพดีๆที่ทางเทียเเนำมาฝากคุณผู้ชมใน
00:16:00 → 00:16:02วันนี้หวังใจเป็นอย่างยิ่งค่ะว่าเราจะ
00:16:02 → 00:16:05อยู่ปลอดภัยห่างไกลจากชคุณคุณย่ากันและ
00:16:05 → 00:16:08สำหรับวันนี้นะคะขอบคุณคุณผู้ชมที่ติดตาม
00:16:08 → 00:16:11สาระสุขภาพดีๆมาตลอดค่ะอย่างไรก็ตามนะคะ
00:16:12 → 00:16:14ติดตามชมรายการ tn Health ได้เป็นประจำ
00:16:14 → 00:16:20ทุกวันเสาร์ค่ะเวลาดี 15:00 น- 15:30 น
00:16:20 → 00:16:23ที่นี่ TNN ช่อง 16 นอกจากนี้นะคะยัง
00:16:23 → 00:16:26สามารถติดตามรับชมรันได้ทุกบ่ายวันจันทร์
00:16:26 → 00:16:31ค่ะเวลา 14:00 น 30 นถึง 15:00 นค่ะไม่
00:16:31 → 00:16:34เพียงเท่านี้นะคะเอาใจคนตื่นเช้าวันเสาร์
00:16:34 → 00:16:39ค่ะเวลา 6:00 น- 630 นนอกจากนี้นะคะคุณ
00:16:39 → 00:16:43ผู้ชมสามารถติดตามรับชมย้อนหลังได้ค่ะทาง
00:16:43 → 00:16:46YouTube tiktok Facebook นะคะรวมถึง
00:16:46 → 00:16:49น้องใหม่ Instagram ด้วยและที่สำคัญนะคะ
00:16:49 → 00:16:52อย่าลืมติดตามรับชมทาง LINE official
00:16:52 → 00:16:55เช่นเดียวกันค่ะเพื่อเข้าถึงสาระสุขภาพดี
00:16:55 → 00:16:59ๆกันและสำหรับวันนี้นะคะรายการเีย He และ
00:16:59 → 00:17:01หมอดาวต้องขอตัวลาคุณผู้ชมไปก่อนค่ะ
00:17:01 → 00:17:05สวัสดี
00:17:05 → 00:17:27[เพลง]
00:17:27 → 00:17:38ค่ะ
00:17:38 → 00:17:41อ