00:00:00 → 00:00:02 ในแง่ของการปรับสมดุลไทรอยด์นะคะเอาง่ายๆ

00:00:02 → 00:00:05 เลยก็คือว่าตอนนี้แร่ธาตุที่จะช่วยใน

00:00:05 → 00:00:08 เรื่องของการทำงานหรือว่าการสร้างฮอร์โมน

00:00:08 → 00:00:10 ไทรอยด์นะคะก็จะมีตั้งแต่ไอโอดีนเนาะ

00:00:10 → 00:00:13 สังกะสีแล้วก็ serian เพราะฉะนั้นถ้า

00:00:13 → 00:00:15 สมมุติว่าคนๆนี้มีไทรอยด์เป็นพิษนอกเหนือ

00:00:15 → 00:00:17 จากการที่เราจะให้ยาวเพื่อจะไปลดการสร้าง

00:00:17 → 00:00:20 ฮอร์โมนไทรอยด์แล้วเนี่ยในช่วงต้นเราอาจ

00:00:20 → 00:00:22 จะลดหรือว่าอาจจะเลี่ยงอาหารที่มันมีพวก

00:00:22 → 00:00:25 ของไอโอดีนเยอะสังกะสีเยอะหรือว่า

00:00:25 → 00:00:27 ซีรีเนียมเยอะแต่ไม่ได้หมายความว่าจะให้

00:00:27 → 00:00:30 ไม่ได้นะคะหลักจริงๆก็คือจะไปจัดการกับยา

00:00:30 → 00:00:33 แต่ว่าในช่วงต้นก็อาจจะแบบว่าเลือกสาร

00:00:33 → 00:00:36 อาหารที่มันมีสังกะสีไอโอดีแล้วก็ซีเรียล

00:00:36 → 00:00:38 น้อยหน่อยอ่าแล้วหลังจากนั้นพอเวลาที่

00:00:38 → 00:00:41 ฮอร์โมนเนี่ยมันถูกควบคุมได้ด้วยยาแล้ว

00:00:41 → 00:00:43 เขาก็จะกลับมากินได้ตามปกติอาหารที่มี

00:00:43 → 00:00:46 ไอโอดีนง่ายๆเลยก็คือพวกของอาหารทะเลนะคะ

00:00:46 → 00:00:49 อันที่ 2 พวกของ serium หรือว่าพวกของ

00:00:49 → 00:00:51 สังกะสีก็จะอยู่ในพวกถั่วได้อยู่ในพวก

00:00:51 → 00:00:53 เครื่องในอยู่ในพวกของซีฟู้ดนะคะอาหาร

00:00:53 → 00:00:56 ทะเลได้นะคะเพราะฉะนั้นเนี่ยในช่วงแรกก็

00:00:56 → 00:00:58 อาจจะลดลงนิดนึงแล้วพอหลังจากที่รักษาได้

00:00:58 → 00:00:59 ดีแล้ว

00:00:59 → 00:01:02 แล้วค่อยมาเพิ่มกินได้ก็คือว่าในกรณีที่

00:01:02 → 00:01:04 ไทรอยด์เป็นพิษใช่ไหมคะก็อาจจะมีปัญหา

00:01:04 → 00:01:08 เรื่องของตัวการสลายของกระดูกเยอะขึ้นนะ

00:01:08 → 00:01:10 คะคนไข้น้ำหนักลดลงกล้ามเนื้อไม่มีแรง

00:01:10 → 00:01:13 เพราะฉะนั้นยังก็อาจจะต้องเพิ่มโปรตีน

00:01:13 → 00:01:16 เพิ่มการออกกำลังกายกินวิตามินดีด็อกแล้ว

00:01:16 → 00:01:19 ก็กินแคลเซียมให้เพียงพอเพื่อช่วยเสริม

00:01:19 → 00:01:21 สร้างการทำงานของกระดูกแล้วก็กล้ามเนื้อ

00:01:21 → 00:01:24 แคลเซียมก็อยู่ในนมอยู่ในปลาตัวเล็กตัว

00:01:24 → 00:01:27 น้อยอยู่ในงาใช่ไหมคะแล้วก็ผักสีเขียว

00:01:27 → 00:01:30 เข้มๆส่วนไวตามินดีก็ควรจะต้องไปออกแดด

00:01:30 → 00:01:33 นิดนึงหรือว่าจะอยู่ในพวกของเห็ดหอมโดย

00:01:33 → 00:01:36 เฉพาะเห็ดหอมแห้งนะคะอันนี้ก็จะมีวิตามิน

00:01:36 → 00:01:39 ดีอยู่ค่ะนอกจากนี้นะคะอาจจะไม่ได้เกี่ยว

00:01:39 → 00:01:41 กับตัวไทรอยด์โดยตรงแต่ในกรณีที่เรามี

00:01:41 → 00:01:43 ไทรอยด์เป็นพิษอ่ะค่ะเราก็จะรู้ว่าคนไข้

00:01:43 → 00:01:46 เนี่ยจะใจสั่นเนาะจะมีเรื่องของนอนไม่

00:01:46 → 00:01:49 หลับนะคะเพราะฉะนั้นเนี่ยอาหารพวกที่จะไป

00:01:49 → 00:01:51 กระตุ้นเรื่องของการเต้นของหัวใจหรือว่า

00:01:51 → 00:01:53 จะทำให้นอนไม่หลับก็ควรจะหลีกเลี่ยงเช่น

00:01:53 → 00:01:59 พวกชากาแฟพวกนี้

00:01:59 → 00:02:02 [เพลง]