การฝึกอยู่กับปัจจุบันและการปล่อยวางความกลัวมีผลต่อสุขภาพจิตอย่างไร

(9 นาที) สมาธิยกระดับอารมณ์ ยกชีวิตให้ดีขึ้นทุกทาง

จากช่อง : Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน