การฝึกท่าฟื้นฐานแพงกิ้งมีจุดประสงค์หลักเพื่ออะไร และควรทำอย่างไรในช่วงเริ่มต้น?

หน้าท้องแบนราบ ด้วยท่า PLANK | คลิปสั้นออกกำลัง [by mahidol] #stayhome #withme

จากช่อง : Mahidol Channel มหิดล แชนแนล