00:00:00 → 00:00:02 4 สิ่งที่คุณควรรู้ก่อนตัดสินนใจทำจิต

00:00:02 → 00:00:04 บำบัดนะครับอย่างแรกนะครับการหาผู้บำบัด

00:00:04 → 00:00:07 ที่คุณรู้สึกว่าคุณเเข้าใจคุณแล้วคุณคลิก

00:00:07 → 00:00:09 กับเาเนี่ยเป็นสิ่งสำคัญนะครับต้องเข้าใจ

00:00:09 → 00:00:11 ก่อนว่าการบำบัติเนี่ยมันมีหลายรูปแบบมาก

00:00:11 → 00:00:13 ๆที่นิยมกันก็จะเป็นจิตบำบัติแบบความคิด

00:00:13 → 00:00:16 และพฤติกรรมจิตบำบัติแบบแนวซาเธียแนว

00:00:16 → 00:00:18 ครอบครัวแล้วก็จิแบบ emdr นะครับสิ่ง

00:00:18 → 00:00:20 สำคัญคือคุณศึกษานะครับว่าแต่ละรูปแบบ

00:00:20 → 00:00:22 เนี่ยมันเป็นยังไงนะครับแล้วคุณมีเป้า

00:00:22 → 00:00:25 หมายที่ตั้งไว้แล้วคุณประเมินดูว่าแบบไหน

00:00:25 → 00:00:26 เนี่ยเหมาะกับคุณที่สุดเพื่อไปถึงเป้า

00:00:27 → 00:00:29 หมายที่ตั้งไว้นะครับแล้วเวลาพูดคุยนะ

00:00:29 → 00:00:32 ครับสิ่งสำคัญที่สุดเลยก็คือคุณต้องรู้

00:00:32 → 00:00:35 สึกว่าคุณปลอดภัยที่จะเล่าสบายใจที่จะ

00:00:35 → 00:00:37 เล่าแล้วรู้สึกว่าผู้บำบัดเนี่ยเข้าใจใน

00:00:37 → 00:00:41 ตัวคุณนะครับแล้วผมคิดว่าถ้าคุณอยาก

00:00:41 → 00:00:43 เปลี่ยนผู้บำบัตินะครับยังจะเป็นสิทธิ์

00:00:43 → 00:00:45 ของคนไข้ที่จะเปลี่ยนคุณรู้สึกว่าคุยกับ

00:00:45 → 00:00:47 คนเยแล้วไม่คลิกก็เปลี่ยนได้นะครับเพียง

00:00:47 → 00:00:49 แต่ว่าการเปลี่ยนผู้บำบัดเนี่ยต้องแจ้ง

00:00:49 → 00:00:51 กับผู้บำบัดก่อนนะฮะจะได้ไม่เสียคิวในการ

00:00:51 → 00:00:54 รัดของเค้านะครับอย่างที่ 2 นะฮะการทำจิต

00:00:54 → 00:00:56 บำบัติเนี่ยมันคือการทำงานร่วมกันระหว่าง

00:00:56 → 00:00:58 คุณกับผู้บำบัดนะผู้บำบัดเนี่ยไม่ได้แก้

00:00:59 → 00:01:00 ไขคุณโดยตรง

00:01:00 → 00:01:03 แต่ว่าจะทำให้คุณเข้าใจในตัวเองและค่อยๆ

00:01:03 → 00:01:05 พาคุณไปถึงเป้าหมายที่คุณตั้งไว้นะครับ

00:01:05 → 00:01:08 การบำบัดเนี่ยมันไม่ได้เป็นเส้นตรงปึ๊บ

00:01:08 → 00:01:11 หายเลยเงี้นะฮะการบัตมันถือการการก้าว

00:01:11 → 00:01:14 ขึ้นบันไดครับคือมันเหมือนกับคุณยกปใหม่

00:01:14 → 00:01:16 ที่ตั้งไว้คุณก้าวขึ้นไป 2-3 ขั้นะช่วงบ

00:01:17 → 00:01:19 บัดอยู่คุณอาจจะการแยกลงได้ลงมาขั้น 2

00:01:19 → 00:01:21 ขั้นได้แต่ระยะยาวถ้าคุณมีเป้าหมายที่จะ

00:01:22 → 00:01:24 ไปเนี่ยเราจะไปถึงเป้าหมายได้เรื่อยๆนะ

00:01:24 → 00:01:26 ครับแต่ว่าเป็นตัวคุณที่ต้องมีส่วนร่วม

00:01:26 → 00:01:28 เป็นอย่างมากเลยนะครับเพราะว่าการบบัตจะ

00:01:28 → 00:01:31 มีการบ้านให้ทำการร่วมมือใน sess มีการ

00:01:31 → 00:01:34 ปรับพฤติกรรมต่างๆนะครับแล้วก็ 3 นะครับ

00:01:34 → 00:01:37 เวลาบำบัดนะครับสิ่งต่างๆที่พูดคุยใน sess

00:01:37 → 00:01:39 จะเป็นความรับระหว่างคุณแลก็ผู้บำบัดนะ

00:01:39 → 00:01:42 ครับยกเว้นนะครับสิ่งที่มันเป็นอันตราย

00:01:42 → 00:01:44 ต่อชีวิตคุณเช่นคุณมีความมีความคิดวางแผน

00:01:44 → 00:01:47 จะค่าตัวตุยนะฮะเราก็ต้องบอกคนใกล้ชิดคุณ

00:01:47 → 00:01:49 นะครับแล้วก็เวลามีข้อสงสัยในการบำบัติ

00:01:49 → 00:01:51 เนี่ยจริงๆสามารถสอบถามได้เลยนะอาจจะลิส

00:01:51 → 00:01:54 เป็นข้อๆแล้วก็ถามผู้บำบัตได้เลยอย่างที่

00:01:54 → 00:01:56 4 อย่างสุดท้ายนะครับการทำจิตบำบัติ

00:01:56 → 00:01:58 เนี่ยประกันส่วนใหญ่ที่เป็นประกันสุขภาพ

00:01:58 → 00:02:00 เนี่ยยังเบิกไม่ค่อยได้นะครับจะมีบาง

00:02:00 → 00:02:02 ประกันที่ครอบคลุมเรื่องของสุขภาพจิตบ้าง

00:02:03 → 00:02:05 แต่ในส่วนใหญ่เนี่ยจังยังเบิกค่ารักษา

00:02:05 → 00:02:07 เรื่องของจิตบำบัติไม่ค่อยได้นะครับแล้ว

00:02:07 → 00:02:10 ก็ความถี่ในการบำบัดนะฮะส่วนใหญ่ก็จะแบบ

00:02:10 → 00:02:13 แล้วแต่คนนะครับบางคนก็ทุกอาทิตย์บางคน 2

00:02:13 → 00:02:15 อาทิตย์ครั้งบางคนเดือนละครั้งนะครับแล้ว

00:02:15 → 00:02:17 การบำบัตมีทั้งแบบออนไลน์กับออนไซต์นะ

00:02:17 → 00:02:20 ครับข้อดีข้อเสียก็จะแตกต่างกันไปออนไลน์

00:02:20 → 00:02:23 ก็จะมีความสะดวกมากกว่าส่วนออนไซต์ก็เวลา

00:02:23 → 00:02:26 พูดคุยมันจะเห็นหลายอย่างมากกว่าเวลา

00:02:26 → 00:02:28 onsite นะครับจะมีรู้สึกว่ามัน Connect

00:02:28 → 00:02:31 กันง่ายกว่านะครับก็น่าจะประมาณนี้ครับ

00:02:31 → 00:02:34 สำหรับ 4 อย่างที่คุณควรจะต้องรู้ก่อนตัด

00:02:34 → 00:02:38 สินใจทำจิตบำบัดนะครับ