00:00:03 → 00:00:05 ก็สวัสดีครับผมมาทำนะครับนี่คุณเต๋าแต่

00:00:05 → 00:00:07 Top Channel ครับรายการสุขภาพที่ทั้ง

00:00:07 → 00:00:09 สนุกและมีสาระครับ

00:00:09 → 00:00:13 วันนี้ครับเราจะมาคุยกันเรื่อง 3 เทคนิค

00:00:13 → 00:00:17 นะครับที่จะสามารถช่วยให้ท่าเนี่ยลดน้ำ

00:00:17 → 00:00:21 หนักเนี่ยได้ถึง 10 กิโลนะครับเอาว่า 1-3

00:00:21 → 00:00:24 เดือนเนี่ยเห็นผลเลยทีเดียวนะครับง่าย

00:00:24 → 00:00:30 ปลอดภัยยั่งยืนและโรคเรื้อรังนะครับบอก

00:00:30 → 00:00:34 เลยว่าอันนี้เป็นเคล็ดลับแบบเด็ดๆเลยเด็ด

00:00:34 → 00:00:38 ๆเลยนะครับมาลองดูกันนะครับว่านะครับการ

00:00:38 → 00:00:40 ลดน้ำหนัก 10 กิโลเนี่ยที่หลายๆท่านบอก

00:00:40 → 00:00:43 ว่าโอ้โหมันยากเย็นแสนเข็ญเนี่ยจริงๆแล้ว

00:00:43 → 00:00:47 เนี่ยมันมีเทคนิคง่ายๆนะครับมาลองดูกัน

00:00:47 → 00:00:50 แล้วผมอยากให้เช่าเนี่ยตั้งใจเรียนมากๆ

00:00:50 → 00:00:53 เลยนะครับคราวนี้ครับเพราะว่าผมเจาะลึก

00:00:53 → 00:00:56 แล้วก็เอาแบบเขาเรียกว่าเทคนิคที่ปกติ

00:00:56 → 00:01:00 เนี่ยสอนแต่ในคลาส VIP ของคริปโตจีนิค

00:01:00 → 00:01:03 Diet Master Class ที่ผมดูแลอยู่นี้นะ

00:01:03 → 00:01:06 ครับมาให้โดยเฉพาะเลยนะครับไปขออนุญาต

00:01:06 → 00:01:10 เพื่อนๆนะครับในคลาสนะครับพันกว่าคนนะ

00:01:10 → 00:01:14 ครับบอกว่าของมันนิดนึงนะครับมาสอนพวกเรา

00:01:14 → 00:01:17 เพื่อที่อยากจะให้สุขภาพดีไปตลอดชีวิต

00:01:17 → 00:01:19 ด้วยกันนะครับมาลองดูนะครับผมบอกเลยว่า

00:01:19 → 00:01:24 เทคนิคนี้นะครับยอดเยี่ยมมากๆนะครับอ่ะ

00:01:24 → 00:01:28 แต่ถ้าลองนึกภาพนะถ้าท่านอยากจะลดน้ำหนัก

00:01:28 → 00:01:31 10 กิโลกรัมใช่ไหมครับแล้วท่านไม่ต้องอด

00:01:31 → 00:01:35 อาหารนะครับไม่ต้องอดอาหารเลยท่านอิ่มไม่

00:01:35 → 00:01:38 ต้องทานอาหารเสริมไม่เสียเงินเลยไม่ต้อง

00:01:38 → 00:01:42 นับแคลอรี่ฟิวฟรีมากสบายใจไม่ต้องออก

00:01:42 → 00:01:43 กำลังกายน่ะ

00:01:43 → 00:01:50 เฮ้ยแม่ฟินไม่ต้องทำอาหารเองโหให้มันแบบ 5

00:01:50 → 00:01:53 ข้อนี้สุดยอดมันฟังดูแล้วแบบนี้เป็นไปไม่

00:01:53 → 00:01:57 ได้หมอต๊อดมันจะเป็นไปได้ไงเวอร์แล้วโกหก

00:01:57 → 00:02:01 แล้วมาลองด้วยครับผมบอกเลยว่ามันเป็นไป

00:02:01 → 00:02:03 ได้แล้วมันไม่ได้ยากด้วย

00:02:03 → 00:02:07 คุณแม่ครับต้องบอกเลยว่าคลิปนี้นี่เหมาะ

00:02:07 → 00:02:12 กับชั่นที่ต้องการอ่านคุณดีสุขภาพดีลดโลก

00:02:12 → 00:02:16 แล้วล่ะตลอดชีวิตผมใช้คันนี้เลยนะครับคุณ

00:02:16 → 00:02:19 ดีและสุขภาพดีไม่ใช่แค่ผลดีเฉยๆต้องบอกมี

00:02:19 → 00:02:23 ครับว่าคนหุ่นดีหลายๆท่านเลยนะครับสุขภาพ

00:02:23 → 00:02:25 ไม่ดีนะครับแต่ถ้าพูดไม่ดีเนี่ยส่วนใหญ่

00:02:25 → 00:02:27 สุขภาพไม่ดีอยู่แล้วนะไม่ต้องไปคาดหวัง

00:02:27 → 00:02:30 ว่าคุณไม่ดีแล้วจะสุขภาพไม่ดีไอ้สุขภาพดี

00:02:30 → 00:02:34 คุณไม่ดีเนี่ยสุขภาพดีแบบแทบจะแน่นอน

00:02:34 → 00:02:36 เพียงแต่ว่ายังไม่โชว์หรือยังไม่แสดง

00:02:36 → 00:02:39 อาการเท่านั้นแต่หุ่นดีเนี่ยอาจจะมีทั้ง

00:02:39 → 00:02:43 สุขภาพดีและสุขภาพไม่ดีนะครับเยอะแยะมาก

00:02:43 → 00:02:46 เลยท่านจะเห็นจะพวกนักบอลนะครับที่แข็ง

00:02:46 → 00:02:49 แรงมากแต่หัวใจวัยกลางสนามนะครับนักเล่น

00:02:49 → 00:02:53 กล้ามนะครับที่แบบหัวใจวายคายิมเยอะแยะนะ

00:02:53 → 00:02:56 ครับแล้วต้องบอกเลยว่าเทคนิคนี้นะครับไม่

00:02:56 → 00:02:59 ใช่แค่จะช่วยท่านลดน้ำหนัก 10 กิโลกรัม

00:02:59 → 00:03:02 แต่ยังสามารถที่จะลดโลกเรื้อรังต่างๆไม่

00:03:02 → 00:03:05 ว่าจะเป็นเบาหวานคู่กรรมดันไขมันหัวใจ

00:03:05 → 00:03:09 หลอดเลือดไตเรื้อรังนะครับพวกแบบนี้นะ

00:03:09 → 00:03:13 ครับบอกเลยว่าเหลือเชื่อแต่มีหลักฐานชัด

00:03:13 → 00:03:15 เจนนะครับและสามารถที่จะทำได้ตลอดชีวิต

00:03:15 → 00:03:17 แบบง่ายๆเลย

00:03:17 → 00:03:22 ก็ปัญหาของสูตรลดน้ำหนักทั่วไปนะครับที่

00:03:22 → 00:03:26 มักจะทำกันเยอะแยะมันจะเป็นยังไงบ้างให้

00:03:26 → 00:03:28 เธอลองนึกสภาพส่วนใหญ่ก็จะอดอาหารกันเยอะ

00:03:28 → 00:03:31 เลยใช่ไหมครับแล้วก็สุขภาพว่าจะค่อนข้าง

00:03:31 → 00:03:35 ที่จะสู้ส่งมันก็แบบเพลียนะกดอาหารแล้วก็

00:03:35 → 00:03:39 ไม่ไหวหรอกนะครับเครียดทรมานนะครับช่าง

00:03:39 → 00:03:44 หึงกี่กรัมรุ่นนี่นะครับแถมนับแคลกับเป๊ะ

00:03:44 → 00:03:48 เกินก็ไม่ได้ขาดก็ไม่ได้นะครับโอ้เหนื่อย

00:03:48 → 00:03:51 ใช้เวลามากต้องไปยิ้มแทบทุกวันต้องมี

00:03:51 → 00:03:55 เทรนเนอร์ส่วนตัวต้องออกกำลังกายจนแบบ

00:03:55 → 00:03:58 ต้องเจ็บปวดนะครับถึงจะแบบเออพอแล้วอีก

00:03:58 → 00:04:01 วันนึงแทบจะไม่มีแรงไว้ทำอะไรไม่ต้องทำ

00:04:01 → 00:04:04 งานทำการพอดีอ่ะออกกำลังกายก็หมดแรงก็คือ

00:04:04 → 00:04:06 ผมไม่ได้ไปต่อต้านการออกกำลังกายนะครับ

00:04:06 → 00:04:08 แต่ถ้าท่านบอกว่าฉันอยากจะออกกำลังกาย

00:04:08 → 00:04:11 เพื่อลดความอ้วนโดยเฉพาะเนี่ยผมอยากให้

00:04:11 → 00:04:14 ท่านฟังคลิปนี้จบก่อนท่านอาจจะมีชีวิตที่

00:04:14 → 00:04:17 เปลี่ยนไปแบบอย่างคาดไม่ถึงเลยหรือบาง

00:04:17 → 00:04:19 ขั้นต้องทานอาหารเสริมนะครับทานยี่ห้อ a

00:04:19 → 00:04:22 แล้วก็เปลี่ยนไปยี่ห้อ B ยี่ห้อ 4 ยี่ห้อ

00:04:22 → 00:04:24 d e f g h และสุดท้ายวันกลับมา

00:04:24 → 00:04:28 ยี่ห้อ M เดิมนะครับใครเป็นแบบนี้บ้าง

00:04:28 → 00:04:31 เขียนว่าหน่อยเป็นแบบนี้นะทานอาหารเสริม

00:04:31 → 00:04:34 แล้ววนเวียนวนเวียนนะครับอ้วนของอ้วนผอม

00:04:34 → 00:04:37 อ้วนผอมนะครับอาการหนักเลยนะครับต่อมา

00:04:37 → 00:04:40 ครับก็ยังสูตรการลดน้ำหนักทั่วไปท่านจะ

00:04:40 → 00:04:43 เห็นว่ามันไม่ค่อยยั่งยืนน่ะมันโยโย่อ่ะ

00:04:43 → 00:04:48 ใช่ไหมคืออดอาหารใช่ไหมลดไขมันนะครับกลับ

00:04:48 → 00:04:50 มาอ้วนซ้ำไปซ้ำหมายนะครับแล้วก็หิวโหย

00:04:50 → 00:04:53 ทรมานกินก็ไม่อร่อยไปกินข้าวกับเพื่อนก็

00:04:53 → 00:04:57 ไม่ได้ทำอะไรก็ไม่ได้มันแบตมันไม่ใช่นะ

00:04:57 → 00:04:59 ครับมันไม่ใช่นะ

00:04:59 → 00:05:03 นะคะนี้เวลาเราลดน้ำหนักเรานึกถึงอะไรนะ

00:05:03 → 00:05:06 ครับการอดอาหารการทำน้อยๆใช่ไหมครับซึ่ง

00:05:06 → 00:05:08 จริงๆแล้วมันไม่ดีเนาะเพราะว่ามันจะทำให้

00:05:08 → 00:05:13 เราเนี่ยระบบเผาผลาญผักว่านั้นการที่เรา

00:05:13 → 00:05:16 กดอาหารรสอาหารหรือทานอาหารผิดประเภท

00:05:16 → 00:05:18 เนี่ยระบบเผาผลาญเนี่ยเราจะพังโดยไม่รู้

00:05:18 → 00:05:21 ตัวเลยบางคนพังรุนแรงมากกว่าจะซ่อมแซมได้

00:05:21 → 00:05:24 นี่หลายเดือนนะครับแต่ซ่อมได้ไม่ต้องห่วง

00:05:24 → 00:05:27 นะครับการออกกำลังกายเยอะๆนะครับการออก

00:05:27 → 00:05:30 กำลังกายเยอะแบบเหนื่อยอ่ะใช่ไหมเวลาลด

00:05:30 → 00:05:32 น้ำหนักอ่ะต้องออกกำลังกายเยอะๆเนี่ยมัน

00:05:32 → 00:05:35 ก็แบบเฮ้ยมันแบบแค่คิดก็ไม่อยากทำแล้วอ่ะ

00:05:35 → 00:05:38 เหนื่อยใช่มั้ยอาหารเสริมยาลดน้ำหนักโข

00:05:38 → 00:05:40 หมดเงินหมดทองมาคนไปกู้หนี้ยืมสินไม่ใช่

00:05:40 → 00:05:43 เรื่องแล้วนะครับนัดแคลช่างอาหารทั้งวี่

00:05:43 → 00:05:46 ทั้งวันไม่ต้องทำอะไรผ่าตัดดูดไขมันโอ้โห

00:05:46 → 00:05:50 ต้องเจ็บตัวหนังเสียเงินใช่ไหมเวลาเราลด

00:05:50 → 00:05:53 น้ำหนักแล้วนึกถึงพวกนี้ใช่มั้ยฮะแต่ผม

00:05:53 → 00:05:56 บอกเลยว่าท่านไม่ต้องนึกถึงมันอีกแล้วพอ

00:05:56 → 00:05:59 นะครับสิ่งที่ผมอยากจะบอกเลยอีกอย่าง

00:05:59 → 00:06:03 หนึ่งก็ถือว่าเราลดน้ำหนักเพื่อใช้ชีวิต

00:06:03 → 00:06:07 ผมเเค่นี้ก่อนขึ้นก่อนที่เราจะไปถึงบท

00:06:07 → 00:06:09 เรียนเนี่ยผมอยากจะสร้าง mind Set ที่ดี

00:06:09 → 00:06:13 ให้ก่อนหมายใช่ก็คือสิ่งที่จะกำหนดทิศทาง

00:06:13 → 00:06:16 ที่ถูกต้องในชีวิตนะการอันนี้สำคัญมากๆนะ

00:06:16 → 00:06:19 ครับคือถึงขั้นจะขยันเท่าไหร่ถึงท่านจะ

00:06:19 → 00:06:22 พยายามเท่าไหร่เนี่ยแต่ถ้าท่านหันทิศทาง

00:06:22 → 00:06:25 ไปผิดเนี่ยท่านก็ไม่มีวันถึงจุดหมายแต่

00:06:25 → 00:06:27 ถ้าท่านหันคิดทางถูกเนี่ยถึงท่านจะเดิน

00:06:27 → 00:06:30 ช้าไปนิดช้าไปหน่อยเดี๋ยวในที่สุดมันจะ

00:06:30 → 00:06:32 ถึงจุดหมายเองเหมือนติดกระดุมเม็ดแรกนะฮะ

00:06:32 → 00:06:36 ถ้าติดผิดเนี่ยจะขยันติดยังไงมันเบี้ยว

00:06:36 → 00:06:39 เป็นไปทั้งตัวแต่ถ้าติดถูกเนี่ยเป๊ะเลย

00:06:39 → 00:06:42 ฉันฉันหน่อยเดี๋ยวพ่อทำข้องๆก็ติดเร็วก็

00:06:42 → 00:06:45 ติดสวยเองใช่ไหมครับวันนั้นขี่คือนะครับ

00:06:45 → 00:06:49 ความรู้ที่ถูกต้องทิศทางที่ถูกต้องนะครับ

00:06:49 → 00:06:51 ความพยายามที่เหมาะสมและ mind Set ที่

00:06:51 → 00:06:55 ถูกต้องคือเราลดน้ำหนักเพื่อใช้ชีวิตเล่า

00:06:55 → 00:06:59 ไม่ได้เกิดมาใช้ชีวิตเพื่อลดน้ำหนักลดน้ำ

00:06:59 → 00:07:02 หนักแกะออกกำลังกายอดอาหารออกกำลังกายปลด

00:07:02 → 00:07:05 อาหารซื้อยาลดความอ้วนไม่ใช่ชีวิตอย่าง

00:07:05 → 00:07:09 นี้ไม่ใช่ชีวิตที่มนุษย์ควรจะเป็นโอเคนะ

00:07:09 → 00:07:11 ครับป้าไปต่อ

00:07:11 → 00:07:15 การลดน้ำหนักครั้งนี้นะครับที่ผมจะมาบอก

00:07:15 → 00:07:17 เทคนิคนะครับสามอย่างที่ 7 มากๆเลยจะ

00:07:17 → 00:07:20 เปลี่ยนชีวิตของท่านให้ยอดเยี่ยมอย่างคาด

00:07:20 → 00:07:22 ไม่ถึงนะครับท่านจะไม่กลับมาอ้วนซ้ำซาก

00:07:22 → 00:07:25 และมีสุขภาพดีแบบตลอดไปเลยนะครับลองดูกัน

00:07:25 → 00:07:30 นะเอาว่าผมใช้กับตัวเองเนี่ยสูตรเนี้ยไอ้

00:07:30 → 00:07:32 สูตรค่ะอันนี้ผมใช้กับตัวเองนะแล้วใช้มา

00:07:32 → 00:07:36 ตลอดหลายปีนะครับใช้มาไม่ต่ำกว่า 5 ปีนะ

00:07:36 → 00:07:39 ครับสูตรที่ผมทำนะครับและพิสูจน์แล้วว่า

00:07:39 → 00:07:42 มันง่ายมันปลอดภัยมันทำได้ในชีวิตประจำ

00:07:42 → 00:07:44 วันและทำได้ยาวนานตลอดชีวิตเลยนะครับ

00:07:44 → 00:07:47 เพื่อผมพิสูจน์กับตัวผมเองผมต้องเลือก

00:07:47 → 00:07:49 สิ่งที่ดีที่สุดให้กับตัวผมเองถูกต้องนะ

00:07:49 → 00:07:53 ผมคงไม่ไปเลือกแบบไอ้ของแบบที่มันไม่ดีมา

00:07:53 → 00:07:55 ใช้กับตัวเองผมเลือกกับตัวผมเองเลยผม

00:07:55 → 00:07:58 เลือกให้กับคนที่ผมรักผมเลือกแบบนี้เลยนะ

00:07:58 → 00:08:00 ครับมาลองดูม.ค

00:08:00 → 00:08:04 จะเอากันเผื่อท่านจะไม่เชื่อมาฟัง

00:08:04 → 00:08:09 จากปากคนที่ทำสำเร็จจริงๆ 3 เดือนลดไป 30

00:08:09 → 00:08:12 กิโลกรัม 3 เดือนนะครับรถไป 30 กิโลนะ

00:08:12 → 00:08:19 ครับแบบที่แบบสบายๆมากนะครับไปดูกันครับ

00:08:19 → 00:08:22 ก็สวัสดีคุณหมอท๊อปและสวัสดีเพื่อนๆคะทุก

00:08:22 → 00:08:25 ๆคนนะคะวันนี้พบอยากจะมาแชร์ประสบการณ์

00:08:25 → 00:08:28 แล้วก็แค่ความสำเร็จที่ได้จากการเข้าไป

00:08:28 → 00:08:31 เรียนในคลาสคีโตซีนอิไกเอกของคุณหมอ Top

00:08:31 → 00:08:34 นะคะก่อนอื่นเลยต้องบอกว่าเหตุผลที่อยาก

00:08:34 → 00:08:36 เรียนก็เพราะว่าเราอยากที่จะลดน้ำหนักเขต

00:08:36 → 00:08:38 คนที่เราอยากลดน้ำหนักเพราะว่าเราเป็นคุณ

00:08:38 → 00:08:41 แม่มันข้อน้ำหนักหลังจากที่คลอดน้องมา

00:08:41 → 00:08:44 แล้วเนี่ยอยู่ที่ 81 ซึ่งไม่ลงเลยจากที่

00:08:44 → 00:08:46 เราเคยเป็นผู้หญิงไซส์ S ตอนนั้นเราต้อง

00:08:46 → 00:08:49 ใส่กางเกง 2xl และเสื้อผ้าที่เรามีอยู่

00:08:49 → 00:08:51 น่ะใส่ไม่ได้เลยสักตัวต้องซื้อใหม่หมดเลย

00:08:51 → 00:08:54 เราก็เลยคิดที่จะลดน้ำหนักอย่างจริงจังจน

00:08:54 → 00:08:58 เรามาเจอคุณหมอได้เรียนบทเรียนต่างๆที่

00:08:58 → 00:09:02 คุณหมอมีให้นะคะก็คือว่ามันสามารถทำได้

00:09:02 → 00:09:05 จริงแล้วก็สามารถเอาไปประยุกต์ใช้กับ

00:09:05 → 00:09:08 ชีวิตประจำวันเราได้ซึ่งมันไม่ยากเลยแล้ว

00:09:08 → 00:09:11 เราก็ทำได้จริงเรากำลังกายก็ไม่ต้องออก

00:09:11 → 00:09:13 กำลังกายหนักหน่วงอย่างคนอื่นแล้วก็ไม่

00:09:13 → 00:09:16 ต้องอดอาหารซึ่งเรากินอิ่มจากนี้หากเราก็

00:09:16 → 00:09:19 ลงที่นี้น้ำหนักลดลงจนเพื่อนอยู่ที่ทำงาน

00:09:19 → 00:09:22 Hub with เธอไปทำอะไรมาเธอกินยาลดน้ํา

00:09:22 → 00:09:25 หนักยี่ห้อไหนไรอย่างเนี้ยค่ะเราก็จะบอก

00:09:25 → 00:09:28 ว่าเปล่าเลยฉันไม่ได้กินยาลดน้ำหนักแล้ว

00:09:28 → 00:09:31 ฉันก็ไม่ได้ทานอาหารเสริมอะไรใดๆทั้งสิ้น

00:09:31 → 00:09:35 ชั้นเรียนแล้วก็ฉันรดน้ำหนักด้วยการกิน

00:09:35 → 00:09:38 คีโตจีนิค Diet ซึ่งทวีปมันยากนะเธอหรือ

00:09:38 → 00:09:41 ทำได้ยังไงอะไรเนี่ยค่ะมันก็จะแบบว่ามัน

00:09:41 → 00:09:44 ไม่ยากหรอกถ้าเรามีความรู้แล้วก็ความเข้า

00:09:44 → 00:09:47 ใจแต่จะบอกว่าเพื่อนๆคนไหนที่ยังลังเล

00:09:47 → 00:09:51 อยู่นะคะว่าอุ๊ยการลดน้ำหนักด้วยกี่ตัว

00:09:51 → 00:09:55 จริง Diet เนี่ยมันลดยากลดไม่ได้จริงเลิก

00:09:55 → 00:09:57 แล้วก็กลับมาอุ่นอีกอยากจะบอกว่ามันไม่

00:09:57 → 00:10:00 กลับมาอ้วนอีกคือ Pop ตอนนี้ป๊อปกินอาหาร

00:10:00 → 00:10:04 ทุกอย่างเลยกินข้าวกินก๋วยเตี๋ยวคิม pizza

00:10:04 → 00:10:07 แต่งแต่รูปร่างก็ยังอยู่เหมือนเดิมตอนนี้

00:10:07 → 00:10:09 น้ำหนักอยู่ที่ 19 50 ไม่ขึ้นไปมากกว่า

00:10:09 → 00:10:13 นี้แล้วค่ะจนบางครั้งคนอื่นจะทักหรือทำไม

00:10:13 → 00:10:15 เธอผอมจังเธอผ่อนเกินไปที่ลดน้ำหนักมาก

00:10:15 → 00:10:18 เกินไปแล้วนะอะไรเงี้ยค่ะก็เป็นปกรับ

00:10:18 → 00:10:22 เปล่านะลดน้ำหนักฉันอยู่เท่าเดิมเลยก่อน

00:10:22 → 00:10:24 ที่ฉันจะท้องฉันก็หนักพรุ่งนี้แต่บังเอิญ

00:10:24 → 00:10:27 ว่ารูปร่างของเราเนี่ยมันเฟิร์มขึ้นแล้ว

00:10:27 → 00:10:30 ก็ลีนขึ้นจากแต่ก่อนเยอะจะมีเซลล์ไล้ตาม

00:10:30 → 00:10:34 ตัวเยอะๆตอนนี้มันลีนแล้วก็หุ่นดีมากดี

00:10:34 → 00:10:38 กว่าก่อนท้องอีกจะบอกเพื่อนว่ามัน Perfect

00:10:38 → 00:10:40 มากจริงๆจะบอกคุณหมอว่าขอบคุณคุณหมอที่

00:10:40 → 00:10:44 ที่เราได้มาเจอกันนะคะเพื่อนๆคนไหนที่ยัง

00:10:44 → 00:10:47 ลังเลอยู่อย่าลังเลค่ะสุขภาพดีหุ่นดีจึง

00:10:47 → 00:10:50 ตามมาขอให้เพื่อนๆทุกคนประสบความสำเร็จนะ

00:10:50 → 00:10:52 คะเหมือนว่าพี่ป๊อปประสบความสำเร็จมาแล้ว

00:10:52 → 00:10:56 ขอบคุณค่ะสวัสดีค่ะอ่ะ

00:10:56 → 00:10:58 ม.ค

00:10:58 → 00:11:03 ฮะโอเคเห็นไหมครับเห็นไหมครับมันไม่ยาก

00:11:03 → 00:11:09 เลยมันง่ายมากๆ 30 กิโลใน 3 เดือนไม่ต้อง

00:11:09 → 00:11:12 ออกกำลังกายหนักนะครับไม่เครียดสบายๆนะ

00:11:12 → 00:11:15 ครับแล้วก็ใช้ชีวิตได้อย่างยอดเยี่ยมเลย

00:11:15 → 00:11:18 นะครับเป็นสิ่งที่พิสูจน์แล้วนะครับใช้ผม

00:11:18 → 00:11:21 ใช้คันนี้เลยถ้ามีคนเป็นพันคนทำได้ท่านทำ

00:11:21 → 00:11:24 ได้แน่นอนทำไมผมถึงใช้คำว่าถ้ามีคนเป็น

00:11:24 → 00:11:27 พันคนทำได้นี่ครับ

00:11:27 → 00:11:29 ถ้าท่านเห็นไหมครับอันนี้เนี่ยอยู่ใน

00:11:29 → 00:11:32 กรุ๊ปนะครับ Healthy ตัวชนิด Diet Master

00:11:32 → 00:11:36 Class นะครับเป็นกรุ๊ปที่ผมสอนเป็น vip

00:11:36 → 00:11:39 นะครับกลุ่ม VIP นะครับเขาก็ตอนนี้ก็จะมี

00:11:39 → 00:11:42 ประมาณสักประมาณ 1,300 พันสี่ร้อยท่านนะ

00:11:42 → 00:11:44 ครับและเราก็จะมาแบ่งปันความสำเร็จกันที่

00:11:44 → 00:11:47 นี่นะครับตอนนี้เนี่ยความคิดเห็นเนี่ย

00:11:47 → 00:11:49 เข้าใกล้ 2000 รายการแล้วนะครับตอนนี้ไม่

00:11:49 → 00:11:52 ได้ขึ้นว่าความคิดเห็น 1001 เคนะครับ 1k

00:11:52 → 00:11:55 อ้ะมันก็จะขึ้นไปเรื่อยๆพอ 2000 พูดมันจะ

00:11:55 → 00:11:57 เปลี่ยน 2000 นะครับท่านเห็นแล้วใช่ไหม

00:11:57 → 00:12:00 ครับว่าเขาทำสำเร็จกันเป็นพันคนเป็นพัน

00:12:00 → 00:12:02 ข้อความเกี่ยวกับความสำเร็จเพราะฉะนั้น

00:12:02 → 00:12:06 เนี่ยผ้ามีคนเป็นพันคนทำได้ซึ่งพิสูจน์

00:12:06 → 00:12:10 จริงๆด้วยนะครับท่านทำได้แน่นอนเชื่อผม

00:12:10 → 00:12:13 เชื่อผมนะเดี๋ยวจบอันนี้ท่านทำได้แน่นอน

00:12:13 → 00:12:15 นะครับตอนนี้มีอยู่นิดนึงก่อนบิลนิดนึง

00:12:15 → 00:12:18 ก่อนให้มันมีแรงกระตุ้นให้เชื่อถือหน่อย

00:12:18 → 00:12:21 ว่ามันต้องทำได้แน่นอนนะครับเดี๋ยวถึงใจ

00:12:21 → 00:12:24 ความสำคัญแล้วมันทำได้แน่นอนนะครับ

00:12:24 → 00:12:27 อ่านี่ครับ

00:12:27 → 00:12:31 ก็เป็นพันๆความสำเร็จอันนี้เอามาใส่ไม่

00:12:31 → 00:12:35 ไหวใช่มั้ย 81 หรือ 66 นะครับ 1 เดือนลด 5

00:12:35 → 00:12:38 กิโลกดเขาหายสนิทกดไหลย้อนหายน้ำหนักลดไข

00:12:38 → 00:12:41 มันหายไป 2 กิโลกรัมลูกสองอายุ 50 43

00:12:41 → 00:12:44 กิโลสบาย Love กิโลใน 1 เดือน 1 เดือน 13

00:12:44 → 00:12:48 โล 1 เดือน 4 โล L เอวลด 91 อายุ 50 12

00:12:48 → 00:12:52 กิโลชิวๆโอ้โหเป็นไงสุดข้อสุดเป็นอ่ะนะ

00:12:52 → 00:12:54 อันนี้แค่ส่วนเล็กส่วนน้อยเท่านั้นเนี่ย

00:12:54 → 00:12:59 ลองดูอะปะต่อนะครับสุขภาพดีคุณดีตลอด

00:12:59 → 00:13:03 ชีวิต 3 เทคนิคนะครับที่ผมกลั่นออกมาเอา

00:13:03 → 00:13:05 แบบใจความสำคัญเลยนะครับอันนี้ถือว่าแบบ

00:13:05 → 00:13:08 ครีมมี่มากเป็นส่วนนึงนะครับที่ผมสอนอยู่

00:13:08 → 00:13:11 ในคลาส Healthy ตัวจีนิค Diet Master

00:13:11 → 00:13:15 Class Class นะครับที่ดีที่สุดที่ผมทำ

00:13:15 → 00:13:18 ออกมามันยอดเยี่ยมมากๆมันทำให้คนมีความ

00:13:18 → 00:13:20 สำเร็จเปลี่ยนแปลงชีวิตคนแล้วเป็นพันคนนะ

00:13:20 → 00:13:23 ครับลองดูกันลองดูกันนะครับท่านไม่จำเป็น

00:13:23 → 00:13:26 ที่จะต้องลงเรียนกับผมหรืออะไรท่านรองนำ 3

00:13:26 → 00:13:29 อันนี้ไปใช้นี้นะครับไปใช้ดูดแล้วได้ผล

00:13:29 → 00:13:33 อย่างไรอย่าลืมมาแชร์กันและจะ 3 เทคนิคมี

00:13:33 → 00:13:36 ดังนี้นะครับหนึ่ง Healthy คีโตโลคาบหาย

00:13:36 → 00:13:38 Flash เดี๋ยวจะอธิบายว่าคืออะไร Healthy

00:13:38 → 00:13:41 I F นะครับ Healthy Sleep นะครับ

00:13:41 → 00:13:45 เดี๋ยวลองดูนะว่า 3 เทคนิคนี้ผมบอกเลยว่า

00:13:45 → 00:13:48 สำคัญมากๆ

00:13:48 → 00:13:51 มีสไตล์หมอท๊อปผมใช้คันนี้ฮะมันเป็นสไตล์

00:13:51 → 00:13:54 ของผมเพราะอะไรเพราะว่าสิ่งที่ดีที่สุด

00:13:54 → 00:13:58 เนี่ยไม่ใช่การไป Copy ของต่างประเทศแม้

00:13:58 → 00:14:01 ว่าเขาจะเก่งจะดียังไงก็จะมีวิจัยเป็นๆก็

00:14:01 → 00:14:04 ตากนะครับอาจารย์ผู้สอนที่ดีนะเนี่ย

00:14:04 → 00:14:08 จำเป็นนะครับที่จะต้องเรียนเยอะมากๆได้

00:14:08 → 00:14:10 เยอะมากๆเข้าคอร์สเยอะมากๆหนังสือต้อง

00:14:10 → 00:14:13 เป็นแบบผมใช้คำว่าหลักสิบไม่พอแล้วกันนะ

00:14:13 → 00:14:16 ครับต้องเป็นหลักร้อยแล้วนะครับรวมทั้ง

00:14:16 → 00:14:19 กับการเข้าคลาสออนไลน์ต่างประเทศหรือ

00:14:19 → 00:14:21 Class ออนไลน์ระดับโลกให้เยอะให้หลัก

00:14:21 → 00:14:25 หลายนะครับแล้วนำความรู้นะเนี่ยมากลั่น

00:14:25 → 00:14:31 กรองมาประมวลผลแล้วมาปรับใช้ให้กับคนที่

00:14:31 → 00:14:35 แบบเขาเรียกว่าอะไรอ่ะไม่ว่าจะอายุมากไม่

00:14:35 → 00:14:38 ว่าจะมีโรคประจำตัวไม่ว่าจะลำบากยากแค้น

00:14:38 → 00:14:41 นึงอ่ะควรจะทำได้เกือบหมดนั่นเองนะครับ

00:14:41 → 00:14:44 หรือและเข้าใจง่ายนั่นเองนะครับนี่ก็คือ

00:14:44 → 00:14:47 Healthy คีโตสไตล์หมอท๊อปซึ่งมัน Easy

00:14:47 → 00:14:51 ง่ายนี้นะครับอีสซีแบบง่ายๆมากๆนะครับ

00:14:51 → 00:14:55 หนึ่งคือไม่ต้องนับแคลอรี่ 2 เน้นรสน้ำ

00:14:55 → 00:14:59 ตาลเป็นขั้นตอน 3 ไม่ใช้ตัวช่วยใดๆทั้ง

00:14:59 → 00:15:03 สิ้นนี่คือ Healthy คีโตทรายมาท๊อปส์ถาม

00:15:03 → 00:15:06 ว่าทำไมผมถึงไม่แนะนำให้ท่านนับแคลอรี่ใน

00:15:06 → 00:15:07 การลดน้ำหนัก

00:15:07 → 00:15:10 เมื่อไรก็ตามที่ท่านนับแคลอรี่ในการลดน้ำ

00:15:10 → 00:15:13 หนักมีการวิจัยแล้วครับว่ายิ่งนับแคลอรี่

00:15:13 → 00:15:17 ยิ่งมีโอกาสอ้วนมากกว่าเดิมเพราะอะไร

00:15:17 → 00:15:20 หนึ่งคือเกิดความเครียดเกิดขึ้นเมื่อความ

00:15:20 → 00:15:23 เครียดในการนับแคลอรี่เกิดขึ้นสิ่งที่

00:15:23 → 00:15:26 เกิดตามมาคือคอร์ด E เศร้าฮอร์โมนหลังจะ

00:15:26 → 00:15:27 ทำให้ระบบเผาผลาญของท่านหยุดเพราะฉะนั้น

00:15:27 → 00:15:30 การลดน้ำหนักที่ทำให้ท่านเครียดที่ทำให้

00:15:30 → 00:15:36 ท่านกดดัดผมบอกนี้เลิกซะนะครับเลิกซะมัน

00:15:36 → 00:15:38 โอกาสประสบความสำเร็จยากมากนะครับต่อมา

00:15:38 → 00:15:41 ครับมีการวิจัยชัดเจนเลยครับเทียบกัน 2

00:15:41 → 00:15:44 กลุ่มนับแคลอรี่กับไม่นับแคลอรี่พบว่า

00:15:44 → 00:15:47 กลุ่มที่นับแคลอรี่มากจะอ้วนกว่าเพราะ

00:15:47 → 00:15:50 อะไรก็เพราะว่ามักจะนับผิดและนับเข้าข้าง

00:15:50 → 00:15:54 ตัวเองคนส่วนใหญ่มากจะกินแคลอรี่เกินที่

00:15:54 → 00:15:56 ตัวเองนะไปอย่างน้อย 20 ถึง 30

00:15:56 → 00:15:58 เปอร์เซ็นต์เป็นอย่างต่ำนะครับเป็นอย่าง

00:15:58 → 00:16:02 ต่ำดังนั้นก็มักจะอ้วนมากกว่าที่ตัวเอง

00:16:02 → 00:16:05 คิดกินมากกว่าที่ตัวเองคาดไว้เยอะมากๆเลย

00:16:05 → 00:16:08 อันนี้อันตรายมากๆและยังไม่พอครับการนับ

00:16:08 → 00:16:11 แคลอรี่ในปัจจุบันนี้มันนับยากนะครับเอา

00:16:11 → 00:16:13 คนที่บอกว่านับแคลอรี่เก่งที่สุดในประเทศ

00:16:13 → 00:16:15 ไทยมาเรียนกษิตคนนะผมว่านับไม่เหมือนกัน

00:16:15 → 00:16:18 หรอกนะครับไม่ว่าจะเป็นหมูย่างเนื้อย่าง

00:16:18 → 00:16:24 ร้อนเย็นมันเผาร้อนหรือเย็นข้าวแช่เย็น

00:16:24 → 00:16:27 หรือไม่ใช่เย็นแคลอรี่ไม่เท่ากันการดูด

00:16:27 → 00:16:30 ซึมของแต่ละคนก็ไม่เท่ากันเอาแค่การดูด

00:16:30 → 00:16:32 ซึมของแต่ละคนไม่เท่ากันแล้วเนี่ยการนับ

00:16:32 → 00:16:35 แคลอรี่เนี่ยผมว่าก็มีปัญหาแล้วถ้าท่านจะ

00:16:35 → 00:16:38 นับแคลอรี่ท่านให้ใครรับรู้ไหมครับให้

00:16:38 → 00:16:41 ร่างกายของท่านนับถ้าร่างกายของท่านนับ

00:16:41 → 00:16:44 แคลอรี่เนี่ยมันจะเป๊กสุดๆแล้วจะรู้ได้

00:16:44 → 00:16:48 ยังไงว่าเป๊ะนั่นก็คือท่านจะต้องทานมี

00:16:48 → 00:16:53 อร่อยมีความสุขนี่คือคีย์สำคัญเอาก็ถาม

00:16:53 → 00:16:55 ว่าเอ้ออย่างนี้มาท๊อปส์แล้วก็กินอะไรมัน

00:16:55 → 00:16:59 ได้นี่เดี๋ยวไปกินแบบขนมเยอะจนอิ่มนะมึง

00:16:59 → 00:17:02 อยากจะกินแบบทุเรียนอยากจะกินผลไม้มัน

00:17:02 → 00:17:04 หวานเดี๋ยวจะกินแบบ

00:17:04 → 00:17:08 เอ่อของที่แบบอัน hevta

00:17:08 → 00:17:13 เขาบอกนะว่าร่างกายเราจะนับแคลอรี่จากของ

00:17:13 → 00:17:15 ที่ Healthy เท่านั้นดีแล้วสุขภาพนะครับ

00:17:15 → 00:17:19 ดีโดยสุขภาพและมันจะไม่ค่อยนับแคลอรี่จาก

00:17:19 → 00:17:24 น้ำตาลและแป้งมันจะค่อนข้างนับแคลอรี่จาก

00:17:24 → 00:17:27 โปรตีนและไขมันดังนั้นถ้าท่านกินโปรตีน

00:17:27 → 00:17:30 และไขมันเพียงพอและการจะบอกว่าอิ่มเพียง

00:17:30 → 00:17:33 พอแต่เมื่อไหร่ก็ตามที่ท่านคาร์โบไฮเดรต

00:17:33 → 00:17:37 มากไปเช่นน้ำตาลแป้งผัดสีไม่ว่าจะเป็น

00:17:37 → 00:17:39 เส้นไม่ว่าจะเป็นพาสต้าไม่ว่าจะเป็น

00:17:39 → 00:17:42 พิซซ่าไม่ว่าจะเป็นข้าวขาวหรือว่าเป็นน้ำ

00:17:42 → 00:17:46 ผลไม้ที่แบบมีน้ำตาลสูงมากๆแบบนี้มันจะ

00:17:46 → 00:17:48 ไม่ค่อยนัดมาแล้วบางท่านถามว่าผลไม้ให้

00:17:48 → 00:17:52 ล่ะผลไม้จริงๆทันได้จริงๆทานได้นะครับแต่

00:17:52 → 00:17:55 ก็ไม่ใช่แบบดันทุรังว่าอยากจะกินทุเรียน

00:17:55 → 00:17:59 แบบเป็นลูกๆมันไม่ใช่เรื่องแล้วก็ดูอยู่

00:17:59 → 00:18:02 ในใจอยู่แล้วว่าอะไรที่มันมากไปมันก็ไม่

00:18:02 → 00:18:05 ดีกับชีวิตอย่างเช่นเราทันคือตัวที่นิค

00:18:05 → 00:18:07 Diet ประทานไขมันมากเกินไปทานแบบไม่

00:18:07 → 00:18:11 บันยะบันยังเอาหนังไก่มาแต่ละมังนึงเอา

00:18:11 → 00:18:13 หมูสามชั้นมากะละมังหนึ่งแล้วมากินกินบ่

00:18:13 → 00:18:16 กินเท่าไหร่ก็ได้แบบนี้ผมว่ามันผิดมันไม่

00:18:16 → 00:18:19 ใช่นะครับหรือว่าการที่บอกว่าเธอฉันแบบ

00:18:19 → 00:18:22 สไตล์ wega นนะแล้วก็ฉันกินผลไม้เท่าไหร่

00:18:22 → 00:18:24 ก็ได้ฉันไม่อ้วนกินทุเรียนทุเรียนทุเรียน

00:18:24 → 00:18:28 มาเป็นลูกกินผลไม้มาเป็นลูกแบบใหญ่ๆเยอะๆ

00:18:28 → 00:18:30 กินเท่าไหร่ก็ได้ผมบอกเมื่อไหร่ที่เราคิด

00:18:30 → 00:18:33 ว่าเราจะทำอะไรเท่าไหร่ก็ได้โดย

00:18:33 → 00:18:36 ถ้าไม่มีความยับยั้งชั่งใจหรือว่าไม่ใช่

00:18:36 → 00:18:40 ความคิดไตร่ตรองให้ดีแบบนี้โอกาสที่เราจะ

00:18:40 → 00:18:44 มีโรคตามมามีเขาเรียกว่าน้ำหนักเกิดมาสูง

00:18:44 → 00:18:47 มากๆเพราะฉะนั้นแล้วนะครับสิ่งที่สำคัญ

00:18:47 → 00:18:50 ของ Healthy ตัวที่นิคได้เด่นคือท่านต้อง

00:18:50 → 00:18:52 เลือกมาหาที่มัน Healthy จริงๆท่านไม่

00:18:52 → 00:18:54 ต้องนับแคลอรี่หรอกร่างกายของท่านจะนับ

00:18:54 → 00:18:57 แคลอรี่ให้แต่สิ่งที่ท่านต้องเลือกทานคือ

00:18:57 → 00:19:00 โปรตีนชั้นดีจากธรรมชาติไขมันชั้นดีจาก

00:19:00 → 00:19:03 ธรรมชาติคาโบไฮเดดทานได้แต่ต้องเป็น

00:19:03 → 00:19:06 คาร์บอเนตจากธรรมชาตินะครับแล้วก็ต้อง

00:19:06 → 00:19:08 เป็นคาร์โบไฮเดรตชั้นดีไม่ผ่านการแปรรูป

00:19:08 → 00:19:12 เช่นผลไม้ต่างๆที่หวานน้อยไม่ว่าจะเป็น

00:19:12 → 00:19:16 เบอร์รี่ไม่ว่าจะเป็นกีวี่อีแบบนี้โอเค

00:19:16 → 00:19:19 หรืออาจจะเป็นเนื้อมะพร้าวโอเคแคนตาลูป

00:19:19 → 00:19:22 นิดหน่อยด้านนะครับแต่เมื่อไหร่ก็ตามที่

00:19:22 → 00:19:25 เราทานผลไม้เราอาจจะต้องลดแป้งงดแป้ง

00:19:25 → 00:19:28 อย่างอื่นนั่นเองนะครับ

00:19:28 → 00:19:32 ข้อต่อมาครับผมแนะนำให้ท่านทำอย่างช้าๆ

00:19:32 → 00:19:36 เน้นรสน้ำตาลลดแป้งเป็นขั้นเป็นต่อนะครับ

00:19:36 → 00:19:40 เช่นถ้าเราทานข้าวอยู่ 3 มือแล้วก็ทาน 3

00:19:40 → 00:19:42 มือเหมือนเดิมแต่เราจะทานข้าว 1 ถ้วยหรือ

00:19:42 → 00:19:45 เหนื่อยใจเหลือครึ่งถ้วยครึ่งจานอาทิตย์

00:19:45 → 00:19:47 นึงเพราะที่ที่ 2 เราเหลือ 1 ส่วน 4

00:19:47 → 00:19:50 เพราะที่ที่ 3 ปุกเราอาจจะเอาออกเป็นบาง

00:19:50 → 00:19:53 เนื้อพอที่ที่ 4 เราอาจจะทำ intermittent

00:19:53 → 00:19:56 fasting ร่วมด้วยเหลือแค่สองมือข้อที่ 5

00:19:56 → 00:19:59 เราอาจจะดึงค่าออกไปมื้อนึงเหลือข้าวอีก

00:19:59 → 00:20:02 มื้อหนึ่งซึ่งแบบนี้ก็ดีต่อสุขภาพอยู่

00:20:02 → 00:20:05 แล้วเราก็กินกัดกินโปรตีนกินไขมันที่ดี

00:20:05 → 00:20:09 ต่อสุขภาพแต่เราก็ยังกินคาร์โบไฮเดรตบ้าง

00:20:09 → 00:20:12 ครับมันไม่ใช่ว่าว่าเขาเรียกว่าการบางคน

00:20:12 → 00:20:16 บอกว่าเนี่ยฉันชอบทานข้าวฉันชอบทานแป้ง

00:20:16 → 00:20:19 ชอบทันผลไม้เยอะแล้วถ้าบอกว่ามันก็ทานได้

00:20:19 → 00:20:22 ครับแต่ถ้าเราเข้าใจนะครับว่าพรุ่งนี้สุด

00:20:22 → 00:20:24 ท้ายมากลายเป็นใต้และสุดท้ายประกาศไปน้ำ

00:20:24 → 00:20:26 ตาลแล้วมันไปกระตุ้นฮอร์โมนที่ชื่อว่า

00:20:26 → 00:20:28 อินซูลินอินซูลินโดนกระตุ้นบ่อยๆร่างกาย

00:20:28 → 00:20:31 ดื้ออินซูลินร่างกายดึงอินซูลินท่านก็

00:20:31 → 00:20:33 เป็นเบาหวานท่านก็เป็นเบาหวานท่านก็เป็น

00:20:33 → 00:20:37 ทั้งเบาหวานทั้งโลกอ้วนน้ำไขมันความดันผม

00:20:37 → 00:20:40 ผ่าตัดคนไข้ผมเนี่ยเป็นพันคนเนี่ยที่ผ่า

00:20:40 → 00:20:42 ตัดเส้นฟอกไตเนี่ยทางมาเป็นพันๆคนแล้ว

00:20:42 → 00:20:46 เนี่ยสิบคนนะ 9 คนเป็นเบาหวานตอนนั้น

00:20:46 → 00:20:48 เนี่ยถ้าไม่อยากฟอกไปตลอดชีวิตเนี่ยท่าน

00:20:48 → 00:20:51 ก็พยายามอย่าเสี่ยงเบาหวานอย่าไปทำอะไร

00:20:51 → 00:20:53 ที่มันกระตุ้นอินซูลินบ่อยๆแล้วกันนะครับ

00:20:53 → 00:20:56 อย่าไปใช้วิธีการลดน้ำหนักที่มันพิสดาร

00:20:56 → 00:21:00 พันลึกที่มันแบบสวนทางกับความจริงอ่ะเช่น

00:21:00 → 00:21:02 แบบประมาณว่าอยากหายเมื่อหวานไปกินแป้ง

00:21:02 → 00:21:04 กินน้ำตาลเพิ่มเนี่ยก็ไม่ใช่เรื่องนี้มัน

00:21:04 → 00:21:08 ตรงไปตรงมาเนาะแล้วก็ข้อที่ 3 ครับไม่ใช้

00:21:08 → 00:21:12 ตัวช่วยไม่ใช่อาหารเสริมใดๆทั้งสิ้นไม่

00:21:12 → 00:21:15 ใช่สิ่งที่เขาเรียกว่าเป็นผงชงหรือว่า

00:21:15 → 00:21:18 อะไรก็ตามพวกนี้นะครับถึงเป็นผงโปรตีนชง

00:21:18 → 00:21:21 เนี่ยนะครับจะดีเดย์มหาศาลอย่างไรก็ตาม

00:21:21 → 00:21:23 เนี่ยเพราะเขาร่างกายพูดมากระตุ้น

00:21:23 → 00:21:25 อินซูลินโอ้นี่แหละกระตุ้นอินซูลินปุ๊บ

00:21:25 → 00:21:27 สิ่งที่เกิดขึ้นคืออะไรครับสักพักหนึ่ง

00:21:27 → 00:21:30 ครับท่านจะหยุดเพราะกระตุ้นปุ๊บร่างกาย

00:21:30 → 00:21:33 อยู่แถวผ่านไปมาทันทีจะตอบเลยนิ่งอึ้งเลย

00:21:33 → 00:21:36 หยุดเลยนะครับถ้าท่านกินบ่อยเท่าไหร่ร่าง

00:21:36 → 00:21:39 กายก็หยุดเขาบ่อยทั้งนั้นนะครับและสักพัก

00:21:39 → 00:21:42 หนึ่งระบบประวัติท่านผ่านพรบประพันธ์พัง

00:21:42 → 00:21:44 เนี่ยท่านออกกำลังกายไม่ออกกำลังกายเลย

00:21:44 → 00:21:48 ท่านแบบเขาเรียกว่าเสียเปรียบมากเลยกับคน

00:21:48 → 00:21:50 ระบบเผาผลาญดีเขาก็บอกว่าผ่านนี้น่าจะ

00:21:50 → 00:21:52 เห็นนะเพื่อนมาคนไม่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน

00:21:52 → 00:21:54 แต่ถ้าในกินนิดเดียวก็อ้วนกินนิดเดียวก็

00:21:54 → 00:21:57 อ้วนแบบนี้ระบบประมาณนั้นผ่านนะครับวัน

00:21:57 → 00:22:00 นั้นแล้วเนี่ยยังแก้ไขทันใช้เทคนิคที่ผม

00:22:00 → 00:22:03 บอกนะครับกินอาหารที่มันโปรเซสต่างๆนะ

00:22:03 → 00:22:05 ครับไม่ใช่ตัวช่วยนะครับเลิกเถอะครับ

00:22:05 → 00:22:08 อาหารเสริมของชงนะครับเลิกผมบอกเพราะแรง

00:22:08 → 00:22:12 อาหารเสริมผมชงต่างๆของโปรตีนที่บอกว่าดี

00:22:12 → 00:22:15 เดย์มหาศาลเนี่ยผมไม่ได้บอกว่ามันเลวร้าย

00:22:15 → 00:22:18 นะครับแต่สำหรับผมผมจะเลือกใช้เฉพาะให้

00:22:18 → 00:22:21 กับคนป่วยทานก็คือเค้าทานข้าวไม่ไหวต้อง

00:22:21 → 00:22:24 ทานผงผงโปรตีนชงถูกต้องป่ะแม้กระทั่งทาน

00:22:24 → 00:22:28 ไหวท่านจะทานทำไมล่ะทำให้คนป่วยนะเออก็

00:22:29 → 00:22:31 แปลกนะคนเราเนี่ยมีอาหารที่ดีให้ทานเนี่ย

00:22:31 → 00:22:34 อาจจะธรรมชาติในทานหมูเห็ดเป็ดไก่นะครับ

00:22:34 → 00:22:38 ตัวเธอนะครับไขมันดีเยอะแยะแต่ไปทานผงชง

00:22:38 → 00:22:41 เหมือนจะอยู่มันเป็นมนุษย์อวกาศเป็นเลือก

00:22:41 → 00:22:45 แบบนั้นมันก็สุขภาพไม่ดีอยู่แล้วเนาะ

00:22:45 → 00:22:49 แต่ถ้าเขามีเทคนิคนะครับเทคนิคเพิ่มให้

00:22:49 → 00:22:52 สารเทคนิคสำหรับโยตี้ ketones 1 ให้ต้าน

00:22:52 → 00:22:55 ทานจนอิ่มนะครับถ้าท่านทานจนอิ่มท่านจะ

00:22:55 → 00:22:58 ไม่ทันจุติป้ายบันนึงท่านจะทานแค่ 2-3

00:22:58 → 00:23:00 มื้อแบบนี้อินซูลินท่านจะโดนกระตุ้นน้อย

00:23:00 → 00:23:03 นะครับซึ่งจะทำให้ร่างกายเข้าสู่ภาวะที่

00:23:03 → 00:23:06 ตัว 4 และก็เผาไขมันมาเป็นพลังงานเยอะมาก

00:23:06 → 00:23:09 ๆเลยนั่งเฉยๆยังเผาไขมันนะครับและเน้นผัก

00:23:09 → 00:23:12 แตงตัดมีความเข้าใจผิดกันเยอะครับว่าการ

00:23:12 → 00:23:15 ทางกิโลจีนิคคือการทานอาหารมันเยอะเยอะ

00:23:15 → 00:23:18 เพื่อไปเข้าไปมันบอกไม่ใช่ถ้าใครเข้าใจ

00:23:18 → 00:23:21 อย่างเงี้ยเหรียญหนังสือเหอะนะอ่าน

00:23:21 → 00:23:24 หนังสือเพิ่มเน๊อะหาความรู้เพิ่มจะดีมาก

00:23:24 → 00:23:26 เลยเพราะว่าท่านกำลังไปผิดทางแล้วชีวิต

00:23:26 → 00:23:29 ท่านกำลังจะมีปัญหาให้ต้านทานจนอิ่มนะ

00:23:29 → 00:23:32 ครับและทานผักเยอะมากๆ Healthy คีโตเจนิค

00:23:32 → 00:23:35 ไดเอทควรจะทานผักเยอะมากแต่ท่านก็ต้อง

00:23:35 → 00:23:39 เลือกถักเป็นพักมี 2 แบบผักแป้นต่ำกับผัก

00:23:39 → 00:23:42 แป้งสูงให้ดูง่ายก็ผักแป้งต่ำจะเป็นพวก

00:23:42 → 00:23:46 ผักใบเขียวอยู่บนพื้นดินจมีเท่าไหร่ก็ได้

00:23:46 → 00:23:50 กากใยสูงและมีแป้งต่ำมากแต่ถ้าเกิดเป็น

00:23:50 → 00:23:53 ผักที่อยู่ใต้ดินเช่นหัวเผือกหัวมันแบบ

00:23:53 → 00:23:56 นี้เป็นต้นหรือฟักทองที่ว่าดีนะครับถ้า

00:23:56 → 00:23:59 กินมากเกินไปจนร่างกายแบบเขาเรียกว่าไม่

00:23:59 → 00:24:02 ไหวอ่ะกินเยอะบางคนกินเยอะจริงๆนะครับที

00:24:02 → 00:24:05 นี้หน่อยโอเคไม่มีปัญหาหรอกคาร์โบไฮเดรต

00:24:05 → 00:24:09 ชั้นดีแบบนี้นะครับเพียงแต่ว่าพอมันเยอะ

00:24:09 → 00:24:11 เกินไปร่างกายมาใช้คาร์โบไฮเดรตนี้ไม่ทัน

00:24:11 → 00:24:14 มันก็กลับไปเป็นน้ำตาและน้ำตาลตรงนี้จะ

00:24:14 → 00:24:17 กลายเป็นพวกไขมันอุดตันตามหลอดเลือดตาม

00:24:17 → 00:24:20 เอวตามส่วนที่ท่านรถยากนั่นแหละเนาะแล้ว

00:24:20 → 00:24:23 ก็ตัดด้วยวันนั้นต้องระวังนะครับข้อที่ 2

00:24:23 → 00:24:27 เน้นอาหารจากธรรมชาติอย่างที่ผมบอกครับ

00:24:27 → 00:24:30 อาหารจากธรรมชาติเนี่ยจะทำให้เรามีสุขภาพ

00:24:30 → 00:24:33 ดีเซลล์ต่างๆในร่างกายของเราดีไม่โดน

00:24:33 → 00:24:36 ทำลายนะครับทำให้ระบบเผาผลาญของเรานั้น

00:24:36 → 00:24:40 ยอดเยี่ยมนะครับธรรมชาติมนุษย์เราเป็น

00:24:40 → 00:24:43 เป็นสัตว์โลกนะครับควรที่จะหล่อหลอมรวม

00:24:43 → 00:24:46 กับธรรมชาติแต่ดูอาสาหกรรมในโลกปัจจุบัน

00:24:46 → 00:24:49 เนี่ยมันทำให้มนุษย์เราเนี่ยมีปัญหาเพราะ

00:24:49 → 00:24:50 ว่า

00:24:50 → 00:24:54 อยู่ในถุงเขาก็อยากขายใช่มั้ยแล้วก็ของ

00:24:54 → 00:24:56 ที่มาจากธรรมชาติเช่นทางออกแอนนี่เนื้อ

00:24:56 → 00:24:59 สัตว์ออร์แกนนี้ใครที่แบบออแกนิคมากๆแบบ

00:24:59 → 00:25:02 นี้มันแพงแล้วเก็บได้ไม่นานบูดเร็วเนาะ

00:25:02 → 00:25:05 มันไม่ใส่สารแบบเขาเรียกว่าทำให้มันมี

00:25:05 → 00:25:08 อายุยืนยาวสารกันบูดอะไรต่างๆเนี้ยในทุน

00:25:08 → 00:25:10 เขาก็ไม่ชอบอ่ะมันแป๊ปเดียวมันเน่าไม่ทัน

00:25:10 → 00:25:13 ขายก็เจ๊งขาดทุนใช่ไหมวันนั้นเขาก็จะเอา

00:25:13 → 00:25:15 อาหารที่มันแบบ

00:25:15 → 00:25:18 ก็ค่อนข้างที่จะไม่ค่อยดีต่อสุขภาพมาขาย

00:25:18 → 00:25:21 แล้วก็จะเชียร์ว่ามันดีเราก็กินกินๆกันมา

00:25:21 → 00:25:24 ประมาณ 50 ปีที่ผ่านมา 50 ปีที่ผ่านมา

00:25:24 → 00:25:28 เนี่ยกราฟของเด็กที่อ้วนว่าขึ้นคนที่อ้วน

00:25:28 → 00:25:31 มากขึ้นเนี่ยฉันมากเลย 50 ปีก่อนมีคนอ้วน

00:25:31 → 00:25:34 ประมาณ 10-20 เปอร์เซ็นต์ตอนนี้มีคนอ้วน

00:25:34 → 00:25:36 ทั่วโลกประมาณสัก 40 ถึง 50 เปอร์เซ็นต์

00:25:36 → 00:25:38 นะครับแล้วผมว่าในอนาคตมันจะเพิ่มมากกว่า

00:25:38 → 00:25:41 นี้อีกเพราะว่าเรากินอาหารแปลลูกเยอะมากๆ

00:25:41 → 00:25:44 เดินไปไหน 10 อาหาร 10 ชนิดต่อหน้าเรา

00:25:44 → 00:25:46 เนี่ยเป็นอาหารแปรรูปประมาณ 7 8 ชนิด

00:25:46 → 00:25:48 เท่านั้นต้องเลือกให้ดีนะครับพอดีสารครับ

00:25:48 → 00:25:51 เรื่องของขนมคีโตอันนี้มีปัญหาเยอะมากเลย

00:25:51 → 00:25:54 นะครับคือผมไม่ได้บอกว่าขนม ketones ไม่

00:25:54 → 00:25:58 ดีนะครับขนมคลิปโตในเป็นขนมที่พยานใช้อ่า

00:25:58 → 00:25:59 เขาเรียกว่า

00:25:59 → 00:26:04 1 วัสดุวัตถุดิบวัตถุดิบที่ที่มีแป้งต่ำ

00:26:04 → 00:26:07 น้ำตาลต่ำนะครับแต่ทั้งนี้ทั้งนั้นครับ

00:26:07 → 00:26:11 ในที่สุดมันก็จะมีแคลอรี่ที่ค่อนข้างสูง

00:26:11 → 00:26:15 แล้วก็มีแป้งผสมอยู่บ้านดังนั้นแต่ท่าน

00:26:15 → 00:26:18 กินมากเกินไปมันก็อ้วนได้เหมือนกันว่า

00:26:18 → 00:26:21 นั้นเนี่ยถ้าท่านอยากจะทำขนมขี่โตของไหม้

00:26:21 → 00:26:26 ห้างท่านๆได้วันละ 1 ชิ้นชิ้นนี้นะ

00:26:26 → 00:26:30 ฉันพรุ่งนี้ประมาณนี้นะบางคนกินขนมคิดตก

00:26:30 → 00:26:34 ทั้งวันบางคนกินน้ำน้ำหวานที่มีสารทดแทน

00:26:34 → 00:26:37 ความหวานแล้วก็กินทั้งวันกินจนติดหวานกิน

00:26:37 → 00:26:40 อะไรก็ต้องกินหวานๆแบบนี้นั่นอ่ะนะครับ

00:26:40 → 00:26:42 ไม่แนะนำเลยนะครับภยันทานอาหารเพื่อ

00:26:42 → 00:26:46 สุขภาพอย่าไปทานอาหารเพื่อให้รู้สึกว่า

00:26:46 → 00:26:50 แบบแล้วฟินเราอยากเราเราแบบอร่อยอย่าง

00:26:50 → 00:26:54 เดียวนะครับคือการอร่อยๆได้อยู่ในขอบเขต

00:26:54 → 00:26:57 ที่ที่ดีต่อสุขภาพนะครับการตั้งเป้าหมาย

00:26:57 → 00:27:00 สำคัญมากๆเลยแล้วต้องตั้งเอามาให้เรา

00:27:00 → 00:27:03 สุขภาพดีตลอดชีวิตไม่เป็นภาระกับลูกกับ

00:27:03 → 00:27:07 หลานนะครับอายุ 70 80 90 ยังเดินเหิน

00:27:07 → 00:27:11 เองได้นะครับดูแลตัวเองได้นะครับเขาเรียก

00:27:11 → 00:27:16 ว่าอายุเยอะแต่มีผลนะภาพนะครับแบบนี้เป็น

00:27:16 → 00:27:18 ต้นนะครับไม่ใช่อายุเยอะเป็นนั่งกินของชง

00:27:18 → 00:27:21 อยู่ก็

00:27:21 → 00:27:26 ๆอ้าวต่อมาครับข้อที่สองเทคนิคข้อที่สอง

00:27:26 → 00:27:28 เทคนิคข้อที่แรกก็แรกถามไปแล้วนะ Healthy

00:27:28 → 00:27:31 โตจีนิคได้สไตล์หมอ Top นะครับข้อที่ 2

00:27:32 → 00:27:35 Healthy eif สไตล์หมอท๊อปการทำ

00:27:35 → 00:27:38 intermittent fasting ถ่านสลับหยุดทาน

00:27:38 → 00:27:40 แบบก็เรียกว่า

00:27:40 → 00:27:44 flexible เฟล็กซ์ซี่ i s นะครับอันนี้

00:27:44 → 00:27:48 flexi f ของตั้งเป็นเองแหละนะครับก็

00:27:48 → 00:27:51 เป็นสไตล์บอกไงอ่ะใช่ไม่ใช่สไตล์มันอื่น

00:27:51 → 00:27:53 เนี่ยคนอื่นจะเป็นยังไงเรื่องเขานิดสไตล์

00:27:53 → 00:27:56 ผมเพราะผมอยากทำให้มันง่ายกับท่านให้ท่าน

00:27:56 → 00:27:57 มีชีวิตที่ยอดเยี่ยมไอ้เติ้ลแฮปปี้นั่น

00:27:57 → 00:28:00 เองนะครับผมอยากจะแนะนำให้ท่านเนี่ยเริ่ม

00:28:00 → 00:28:05 การทำ I F ด้วย 12/12 เนอะก็คือผ่าน 12

00:28:05 → 00:28:09 หยุด 12 จะเอาง่ายๆว่าถ้าเราเริ่มถ่าน

00:28:09 → 00:28:11 8:00 นแล้วก็ไปเลือกทาน 20:00 นแบบนี้

00:28:11 → 00:28:14 เป็นต้นในช่วงแรกนะครับเอาแค่นี้ก่อนนะ

00:28:14 → 00:28:17 ครับในช่วงแรกทำ 12/12 ก่อนทางสามมื้อนะ

00:28:17 → 00:28:19 ครับแล้วเดี๋ยวเราจะสเตปขึ้นไปเรื่อยๆที

00:28:19 → 00:28:23 ละนิดทีละนิดทีละนิดเป็นต้นนะครับแล้ว

00:28:23 → 00:28:26 เมื่อท่านเก่งขึ้นท่านก็จะขยับจับ 12/12

00:28:26 → 00:28:30 ใช่ไหมตอน 8:00 น 8:00 นแล้วก็เก่งขึ้น

00:28:30 → 00:28:33 อย่างนิดเราขยับเป็นยังไงก็เป็น 9:00 นไป

00:28:33 → 00:28:36 ถึง 7:00 นนี่เป็น 4/10 แล้วนะง่ายมากเลย

00:28:36 → 00:28:40 ใช่มั้ยตอน 9:00 นถึง 19:00 นเนี่ยเรายัง

00:28:40 → 00:28:43 อาจจะกิน 3 มื้อได้คราวนี้เราเก่งขึ้นอีก

00:28:43 → 00:28:46 นิดนึงขยับขึ้นอีกนิดนึงจะ 9:00 นเป็น

00:28:46 → 00:28:51 10:00 นแล้วไปเลิก 18:00 นก็เป็น I F

00:28:51 → 00:28:54 16/8 แล้วก็ร่วมมืออาหารเช้ากับเที่ยง

00:28:54 → 00:28:57 เข้าด้วยกันตอนนี้เราเหลือทานอาหารกับ 2

00:28:57 → 00:28:59 มื้อแล้วการกระตุ้นอินซูลินลดลงอย่างน้อย

00:28:59 → 00:29:01 33%

00:29:01 → 00:29:05 นี้เป็นต้นอามันนี้ก็คือผ่านแบบผม I F

00:29:05 → 00:29:09 16/8 นะครับแล้วเฟซสิเบิ้ลหมายความว่า

00:29:09 → 00:29:11 ท่านไม่ได้ซีเรียสว่าต้องทำ 16/8 ทุกวัน

00:29:11 → 00:29:15 น่ะนะครับไม่จำเป็นไม่ได้ไม่จำเป็นต้องทำ

00:29:15 → 00:29:18 สมองถ้า 8 ทุกวันแต่อย่างน้อยต้องมี 12/12

00:29:18 → 00:29:22 เนาะแล้วก็วันนึงเนี่ยนะครับการทานอาหาร

00:29:22 → 00:29:25 ห้ามเกิน 3 มื้อเด็ดขาดและไม่ทันจุกจิบ

00:29:25 → 00:29:29 ไม่ทันอาหารว่าง No Moss ผมอยากให้คำนึง

00:29:29 → 00:29:32 ครับท่านอยากให้ท่านจำไว้นิดนึง

00:29:32 → 00:29:35 อ่าอันนี้คือคีย์สำคัญมากเลยนะเวลาท่าน

00:29:35 → 00:29:38 เด่นหยิบอาหารเข้าปากแบบให้ท่านคิดว่าให้

00:29:38 → 00:29:41 ท่านนึกก่อนท่านหิว

00:29:41 → 00:29:44 ดีหรือท่านว่างไม่มีอะไรทำบางคนเนี่ยไม่

00:29:44 → 00:29:49 หิวเลยนะไม่อะไรเลยว่างไม่มีอะไรทำก็เลิก

00:29:49 → 00:29:53 กินต้องอาหารกินทำไมหิวอ้วนไม่อยู่ว่าง

00:29:53 → 00:29:56 ไม่มีอะไรทำเมื่อไหร่ก็ตามที่ท่านผ่าน Pop

00:29:56 → 00:29:58 อินซูลินกระฉูด

00:29:58 → 00:30:03 หยุดเผาศาลแกมาทันทีหากท่านทาน 5 ครั้ง

00:30:03 → 00:30:06 เอ่ออินซูลินกระชาก 5 ครั้งท่านทานสิบ

00:30:06 → 00:30:09 ครั้งอินซูลินจะชาติสุดครั้งสรุปวันทั้ง

00:30:09 → 00:30:11 วันเนี่ยอินซูลินออกมาตลอดสักพักท่านด้วย

00:30:11 → 00:30:13 อินสุลินพอดินสุรินทร์พูดระบบเผาผลาญพัง

00:30:13 → 00:30:16 เบาหวานถามหาโลกทุกอย่างถามหานะถ้าไม่

00:30:16 → 00:30:19 อยากไปโลกแล้วหลังไม่อยากถ้วนไม่อยากแบบ

00:30:19 → 00:30:23 ระบบประมาณพังก็อย่าทานจุบจิบนะครับ No

00:30:23 → 00:30:27 More สแนทช์คนสุขภาพดีไม่จำเป็นต้องทาน

00:30:27 → 00:30:33 อาหารว่าโอเคโอเคเนาะอ่า

00:30:33 → 00:30:37 ติดต่อมาแถมเทคนิคนิดนึงนะครับแถมเทคนิค

00:30:37 → 00:30:41 นะให้ทิปนิดนึงนะครับหนึ่งท้าทายตัวเอง

00:30:41 → 00:30:46 ชนิดตอนแรก 12/12 ดูซิ 14/10 ไหวไหม

00:30:46 → 00:30:51 16/8 ไหวไหมถวายแล้วขอ 18/6 ซะหน่อยนึง

00:30:51 → 00:30:55 เหอะพอไหว 20/4

00:30:55 → 00:30:59 คะแล้วก็โอแม็กวันมีวันเดย์วันนี้ที่ท่าน

00:30:59 → 00:31:02 เริ่ม 12/12 ท่านอาจจะรู้สึกว่าการทานวัน

00:31:02 → 00:31:04 ละมื้อนี้มันแบบช่างบ้าคลั่งมาฉันทำไม่

00:31:04 → 00:31:08 ได้แต่มันบอกให้ครับนักเรียนในคลาสผมนะ

00:31:08 → 00:31:13 ครับแบบเยอะมากๆที่บอกว่าชีวิตดีมากๆตอน

00:31:13 → 00:31:16 นี้ทานแค่มื้อเดียวท่านไม่ต้องเสียเวลาใน

00:31:16 → 00:31:18 การเตรียมอาหารหลายมือไม่ต้องเสียเวลาใน

00:31:18 → 00:31:21 การนับแคลอรี่ท่านสามารถที่จะเลือกอาหาร

00:31:21 → 00:31:24 ต่างๆนะครับที่ดีที่สุดที่ยอดเยี่ยมที่

00:31:25 → 00:31:28 สุดแล้วท่านมีเวลาที่จะทานมันใช้เวลาที่

00:31:28 → 00:31:31 จะทานมันแล้วก็มีความสุขกับมันแบบสุดๆให้

00:31:31 → 00:31:33 ทางที่ดูว่าปกติท่านถามแล้วศาลเลยใช่ป่ะ

00:31:33 → 00:31:37 อ่ะท่านใช้เวลา 3 ชั่วโมงในการทานอาหารผม

00:31:37 → 00:31:39 บอกเลยไม่น้อยกว่านั้นหรอกแค่จะเดินไป

00:31:39 → 00:31:41 เดินมาซื้อนู่นซื้อนี่นะ 3 ชั่วโมงแล้ว

00:31:41 → 00:31:43 ถ้าท่านทานเหลือ 1 มึงแล้วถ้าเราใช้เวลา

00:31:43 → 00:31:45 แค่ชั่วโมงขึ้น

00:31:45 → 00:31:48 มาแล้วแคลอรี่ของ 3 มื้อก็ไม่ลงเหลือ 1

00:31:48 → 00:31:51 มือไทยก็จะกินไม่เยอะทั้งเธอกินกำลังอิ่ม

00:31:51 → 00:31:53 ของท่านและท่านๆได้เท่านั้นนะครับร่างกาย

00:31:53 → 00:31:56 เป็นทางได้เท่านั้นแล้วท่านก็จะประหยัด

00:31:56 → 00:31:58 เงินแล้วท่านก็จะทำเงินเยอะแยะของท่าน

00:31:58 → 00:32:01 เนี่ยที่เหลืออยู่เนี่ยมาเลือกสรรสิ่งดีๆ

00:32:01 → 00:32:04 ที่ปกติเราไปทานอาหาร Fast Food เรานำ

00:32:04 → 00:32:08 เงินส่วนนั้นมาซื้ออาหารออแกนิคดีๆมาซื้อ

00:32:08 → 00:32:12 ปลาแซลมอนมาซื้อเนื้อดีๆมาซื้อหมูดีมา

00:32:12 → 00:32:16 ซื้อไก่ดีๆมาซื้อผักออแกนิกมาซื้อถั่วดีๆ

00:32:16 → 00:32:20 มาซื้อผลไม้ดีๆนะครับบางคนบอกว่าอาหารแพง

00:32:20 → 00:32:23 มากกว่าถามบอกว่าท่านบอกอาหารแพงมากท่าน

00:32:23 → 00:32:26 เดินไปซื้อกาแฟแก้วละร้อยกิจแต่ท่านบอก

00:32:26 → 00:32:30 ว่าไข่ออแกนิคแพงท่านบอกว่าผักออแกนิคแพง

00:32:30 → 00:32:33 ท่านบอกว่าปราบแผง

00:32:33 → 00:32:37 และก็อันนี้ก็ไม่แน่ใจว่ามันแพงหรือท่าน

00:32:37 → 00:32:40 ไม่เห็นความสำคัญของมันเป็นต้นนะครับอัน

00:32:40 → 00:32:43 นี้คือคีย์เลย mind Set เราต้องดีชีวิต

00:32:43 → 00:32:46 เราจะดีตามมานะครับข้อที่ 2 ท่านต้องปรับ

00:32:46 → 00:32:49 ให้เข้ากับชีวิตประจำวันของท่านปรับให้

00:32:49 → 00:32:51 เข้ากับการทำงานของท่านดูซิว่าเราทำงาน

00:32:51 → 00:32:55 ช่วงนี้เราเบรคช่วงนี้เราพักช่วงนี้เราทำ

00:32:55 → 00:32:58 งานเป็นกะหรือเปล่าเราสามารถปรับเปลี่ยน

00:32:58 → 00:33:01 มีแล้วมันมีเทคนิคนะครับให้ปรับได้ซึ่ง

00:33:01 → 00:33:04 นักเรียนไอคลาสเนี่ยผมก็ปรับให้หมดมันจะ

00:33:04 → 00:33:06 มีเทคนิคว่าเออท่านทำงานช่วงนี้เวลานี้

00:33:06 → 00:33:09 ควรจะทานแบบนี้ท่านทำงานช่วงนี้เวลานี้

00:33:09 → 00:33:12 ควรจะทำแบบไหนเป็นต้นนะครับแล้วก็จะได้ผล

00:33:12 → 00:33:16 ดีมากๆนะครับถึงคณิตศาสตร์ตั้งใจ

00:33:16 → 00:33:19 ขอให้ท่านตั้งใจถ้าจะลดน้ำหนักเนี่ยท่าน

00:33:19 → 00:33:21 ต้องตั้งใจเพราะทางอยากมีสุขภาพดีตลอด

00:33:21 → 00:33:24 ชีวิตมีชีวิตที่ยอดเยี่ยมตลอดชีวิตแต่

00:33:24 → 00:33:26 ต้องไม่เครียดเมื่อไหร่ก็ตามที่ท่าน

00:33:26 → 00:33:29 เครียดทุกอย่างจบพร้อมเมื่อไหร่เครียด

00:33:29 → 00:33:32 คอร์ติเศร้าฮอร์โมนล่ะข้อที่เศร้าฮอร์โมน

00:33:32 → 00:33:35 ล่ะระบบเขาขันจุดนิ่งทุกอย่างจบโอเคป่ะ

00:33:35 → 00:33:39 เนอะเพราะฉะนั้นตั้งใจแต่ไม่เครียดนะครับ

00:33:39 → 00:33:45 ข้อที่ 4 งดสารทดแทนความหวานทุกชนิดงดคน

00:33:45 → 00:33:48 ที่ทำไมเอ๊ะนะครับในช่วงเวลาที่เราทำ

00:33:48 → 00:33:51 ฟาสติ้งก็คือช่วงที่ไม่ได้ทานอาหารนะครับ

00:33:51 → 00:33:55 ผมแนะนำว่าน้ำดื่มที่ท่านควรทานมากที่สุด

00:33:55 → 00:33:57 คือ 1 คือน้ำเปล่าหรือน้ำแร่นะครับอาจจะ

00:33:57 → 00:34:00 เป็นสตาร์ทกิ้งหรือนอนสปาที่ก็ได้ก็คือ

00:34:00 → 00:34:03 ซ่าหรือไม่ทราบได้น้ำโซดาก็ได้นะครับกาแฟ

00:34:03 → 00:34:06 ร้อนที่เป็นกาแฟดำหรือกาแฟเย็นห้ามกิน

00:34:06 → 00:34:08 กาแฟห้ามลืมกาแฟครีมมันเด็ดขาดแย่ต่อ

00:34:08 → 00:34:12 สุขภาพมากๆนะครับกาแฟดำเท่านั้นนะครับชา

00:34:12 → 00:34:16 ร้อนชาเย็นชาจีนชาอู่หลงชาดำชาฝรั่งได้

00:34:16 → 00:34:20 นี้นะครับไม่เติมน้ำตาลและที่สำคัญไม่

00:34:20 → 00:34:23 เติมสารทดแทนความหวานทุกชนิดเพราะมัน

00:34:23 → 00:34:26 กระตุ้นอินซูลินบางคนถามบอกว่าเอ๊ยแล้ว

00:34:26 → 00:34:28 สารทดแทนความหวานที่ไม่กระตุ้นอินซูลิน

00:34:28 → 00:34:30 เช่นสตีเวียหล่อฮั้งก้วย ET al

00:34:30 → 00:34:34 อะลูมิเนียมลินล่ะเขาบอกว่าไม่เอาเลย

00:34:34 → 00:34:37 เพราะเมื่อไหร่ก็ตามที่ท่านดื่มมันบ่อยๆ

00:34:37 → 00:34:41 ท่านก็จะติดหวานและยังไม่พอสาร 5 ตัวที่

00:34:41 → 00:34:43 บอกไม่กระตุ้นอินซูลินนั้นจริงๆแล้วมัน

00:34:43 → 00:34:46 กระตุ้นครับแต่มันกระตุ้นน้อยกว่าน้ำตาล

00:34:46 → 00:34:50 เท่านั้นเองดังนั้นถ้าท่านตั้งใจที่จะมี

00:34:50 → 00:34:53 ชีวิตที่ยอดเยี่ยมแล้วก็อย่าพยายามไปสรร

00:34:53 → 00:34:59 หาของมาถ่านให้ท่านมีชีวิตที่ยอดเยี่ยม

00:34:59 → 00:35:04 น้อยลงแบบนี้เป็นต้นโอเคนะอ่าแต่โอเคท่าน

00:35:04 → 00:35:06 จะใช้สารทดแทนความหวานเนี้ยผ่านอยู่ใน

00:35:06 → 00:35:10 เมื่ออาหารนั่นดีมากๆเพราะว่าเราจะลดนะ

00:35:10 → 00:35:13 ครับความเสี่ยงจากการทานน้ำตาลในปริมาณ

00:35:13 → 00:35:17 ที่สูงได้อย่างดีมากๆนั้นคนเลือกนะม.ค

00:35:17 → 00:35:22 อาเภอต่อมาครับเทคนิคข้อที่ 3 บ่ได้ 2

00:35:22 → 00:35:26 ข้อเนาะ Healthy คิดว่าชนิดใดเนี่ยสไตล์

00:35:26 → 00:35:28 หมอท๊อป Healthy

00:35:28 → 00:35:31 intermittent fasting ทรายหมอท๊อปแบบ

00:35:31 → 00:35:35 flexible มี flexibly ตี้สูงมากสบายๆและ

00:35:35 → 00:35:39 อันที่ 3 Healthy Sleep สไตล์หมอเท่า

00:35:39 → 00:35:42 นั้นเองนะครับต้องบอกนี่บอกว่าบางคนบอก

00:35:42 → 00:35:44 ว่าถ้าจะลดน้ำหนักเนี่ยสำคัญแบบหนึ่งคือ

00:35:44 → 00:35:47 อาหารโดยส่วนใหญ่แล้วจะรู้อยู่แล้วเนาะ

00:35:47 → 00:35:50 อันดับที่สองคนจะนึกว่าเป็นการออกกำลัง

00:35:50 → 00:35:53 กายผมบอกไม่ใช่ไม่ใช่เลยครับการออกกำลัง

00:35:53 → 00:35:57 กายเนี่ยผมให้ระดับ 3 นะครับอันดับ 3 เลย

00:35:57 → 00:35:58 สู้ด้วยซ้ำหรือว่าที่อาจจะไม่เกี่ยวกับ

00:35:58 → 00:36:01 การลดน้ำหนักเลยเพราะว่านักเรียนในคลาสฝน

00:36:01 → 00:36:04 จะทราบเลยว่าผมมักจะบอกเสมอว่าการออก

00:36:04 → 00:36:07 กำลังกายเนี่ยผมชอบมากผมออกกำลังกายทุก

00:36:07 → 00:36:10 วันแต่ไม่ได้เพื่อลดความอ้วนนะเพราะผมชอบ

00:36:10 → 00:36:13 มันผมรักที่เจาะร่างกายผมมีความสุขที่จะ

00:36:13 → 00:36:16 ออกกำลังกายแต่ทำอะไรก็ตามที่ผมออกกำลัง

00:36:16 → 00:36:17 กายแล้วผมรู้สึก

00:36:17 → 00:36:20 ก็เซ็ตหรือหงุดหงิดกับมันหรือเครียดกับ

00:36:20 → 00:36:23 มันผมว่ามันเป็นสิ่งที่แย่มากๆเลยซึ่งผม

00:36:23 → 00:36:26 แนะนั้นซึ่งผมไม่แนะนำเพราะว่าเมื่อท่าน

00:36:26 → 00:36:29 เครียดกับมารท่านออกกำลังกายแบบนี้ผลมัน

00:36:29 → 00:36:31 จะไม่ดีข้อมูลเครียดจะหลังนะครับระบบอ่าน

00:36:31 → 00:36:34 ฉันจะหยุดไม่เอานะครับวันนั้นการออกกำลัง

00:36:34 → 00:36:36 กายผมจีนไว้ระดับสารแต่สิ่งที่สุพรรณคือ

00:36:36 → 00:36:40 กันนอนการนอนจึงเอามาไว้อันดับ 2 แทนและ

00:36:40 → 00:36:43 การนอนนะครับสำคัญมากๆเพราะมันควบคุมพอ

00:36:43 → 00:36:46 โมนในร่างกายของท่านสำคัญแบบโคตรเลยไม่

00:36:46 → 00:36:49 ว่าจะเป็นโกรทฮอร์โมนคอร์ติเศร้าฮอร์โมน

00:36:49 → 00:36:54 อินซูลินฮอร์โมน Guerlain เลปตินนะครับ

00:36:54 → 00:36:57 เยอะแยะไม่ลาโทนินอะดีโนซีนโอ้โห

00:36:57 → 00:37:01 มหาศาลผมใช่ครับว่าควบคุมฮอร์โมนมหาศาล

00:37:01 → 00:37:05 ถ้านอนไม่ดีอย่าหวังว่าจะมีชีวิตที่ดีถ้า

00:37:05 → 00:37:08 นอนไม่ดีอย่าคาดหวังว่าท่านจะลดความอ้วน

00:37:08 → 00:37:12 ได้ยาวนานท่านไม่ดีอย่าหวังจากหายจากโรค

00:37:12 → 00:37:14 เรื้อรังครับอันนี้ขี่ประเด็นสำคัญนะครับ

00:37:14 → 00:37:17 วันนั้นเนี่ยพวกเรื่องของการนอนเนี่ยผม

00:37:17 → 00:37:20 สอนมีบทพิเศษเลยนะครับสำหรับชาว Healthy

00:37:20 → 00:37:22 ตัวจริงดิได้เกลียดที่แบบอยู่ใน VIP กลับ

00:37:22 → 00:37:26 ของผมเนี่ยคืนแยกบทให้เลยนะครับเป็นแบบ

00:37:26 → 00:37:31 20 วันแบบเน้นๆสำหรับการนอนเลยนะครับก็

00:37:31 → 00:37:34 สำคัญมากๆนะครับคือต้องมีการแบตเป็นสเต็ป

00:37:34 → 00:37:36 ของการนอนว่าต้องนอนอย่างนี้นอนนี่นอน

00:37:36 → 00:37:39 อย่างนี้เป็นต้นนะกันโอเค

00:37:39 → 00:37:42 ก็ต้องบอกเลยครับบอกว่านอนดีนะสำคัญมาก

00:37:42 → 00:37:45 และต้องบอกนะฮะสำคัญทั้งคุณภาพและสำคัญ

00:37:45 → 00:37:49 ทั้งปริมาณบางคนบอกเอ๊ยแล้วนอนหลับหรือก็

00:37:49 → 00:37:52 ไม่จำเป็นต้องนอนนานหรอกแล้วนอนหลับลึก

00:37:52 → 00:37:56 แล้วนอนแป๊บเดียวพอตื่นมาแล้วสดชื่นไม่

00:37:56 → 00:38:00 เก่งนะครับไม่ติดถ้าท่านนอนได้นานกว่า

00:38:00 → 00:38:02 นั้นและลึกกว่านั้นและยาวันนั้นท่านจะมี

00:38:02 → 00:38:04 ชีวิตที่ยอดเยี่ยมวันนี้มีคำตอบคำอย่าง

00:38:04 → 00:38:06 เลยครับว่าถ้าท่านไม่ได้นอนก็เหมือนท่าน

00:38:06 → 00:38:09 ไม่ได้ตื่นในความว่าอะไรถ้าท่านไม่ได้นอน

00:38:09 → 00:38:11 เต็มที่ใช้วันนึงเนี่ย

00:38:11 → 00:38:14 function หรือการทำงานของถ้าเนี่ยมันจะ

00:38:14 → 00:38:16 แย่มากๆไม่ว่าจะเป็นระบบเผาผลาญที่ใช้ลด

00:38:16 → 00:38:18 ความอ้วนไม่ว่าจะเป็นเรื่องของการทำงาน

00:38:18 → 00:38:21 ไม่ว่าจะเป็นเรื่องสมองการสั่งการนะครับ

00:38:21 → 00:38:24 มันจะแย่แบบอย่างน้อยครึ่งอย่างน้อยครึ่ง

00:38:24 → 00:38:27 นึงคือมันก็นั้นถ้าท่านนอนไม่ดีก็เหมือน

00:38:27 → 00:38:31 ท่านไม่ได้ตึกนั่นเองครับนั้นใครก็ตามที่

00:38:31 → 00:38:34 บอกว่าจะใช้เวลานอนไปออกกำลังกายผมบอก

00:38:34 → 00:38:38 ท่านไปนอนดีกว่าผอมเร็วกว่านะครับก็ใช้

00:38:38 → 00:38:41 เวลานอนให้มากที่สุดให้เหมาะสมที่สุดนะ

00:38:41 → 00:38:44 ครับไม่มากไปไม่น้อยปัดคนใช้คำว่ามากที่

00:38:44 → 00:38:46 สุดในคำว่าถ้าละถ้าไม่เหลือเวลาเลยท่าน

00:38:46 → 00:38:48 ต้องนอนให้เหมาะสม

00:38:48 → 00:38:51 แต่ถ้าเขานี้มีเทคนิคเพิ่มนิดนึงด้วยของ

00:38:51 → 00:38:54 Healthy Sleep นะครับ 7-8 ชั่วโมงคือ

00:38:54 → 00:38:56 ค่าเฉลี่ยของทุกคน 7-8 ชั่วโมงคือค่า

00:38:56 → 00:38:58 เฉลี่ยทุกคนนะครับในช่วงที่เป็นวัยรุ่น

00:38:58 → 00:39:01 ขึ้นมาถึงว่าอายุเยอะขึ้นมาอายุมากแล้ว

00:39:02 → 00:39:04 60-70 ก็ยัง 7 8 ชั่วโมงอยู่

00:39:04 → 00:39:08 แล้วเวลานอนที่ดีคือ 10:00 นถึง 06:00 น

00:39:08 → 00:39:10 ถามว่าเพราะอะไรท่านเรื่องเข้านอนตอน

00:39:10 → 00:39:13 10:00 นตอน 11:00 นจะหลับหรือพอดีเมื่อ

00:39:13 → 00:39:16 ตอน 11:00 นท่านหลับหรือปุ๊บสิ่งที่จะ

00:39:16 → 00:39:19 เกิดขึ้นคือท่านหลับลึกตอน 5 ทุ่มครบ

00:39:19 → 00:39:21 ฮอร์โมนจะหลั่งดีที่สุดและ Growth

00:39:21 → 00:39:24 Hormone จะเป็นฮอร์โมนที่กระตุ้นระบบเผา

00:39:24 → 00:39:26 ผลาญในร่างกายของท่านถ้าเป็นเด็กก็เร่ง

00:39:26 → 00:39:28 การเจริญเติบโตทำให้สูงทำให้สุขภาพแข็ง

00:39:28 → 00:39:31 แรงทำให้กล้ามเนื้อท่านแบบเฟิร์มมีกล้าม

00:39:31 → 00:39:34 เนื้อดูดีนะครับแล้วก็ทำให้ฮอร์โมนต่างๆ

00:39:34 → 00:39:36 ในร่างกายไม่ว่าจะเป็นเรื่องของ sex

00:39:36 → 00:39:39 Hormone เรื่องของ Hormone ที่เกี่ยวกับ

00:39:39 → 00:39:43 ความหิวแล้วก็ความอิ่มเช่นเกินรินเช่น

00:39:43 → 00:39:47 เล็บตีนนะครับคือมันสุดยอดมากๆนะเนี่ยการ

00:39:47 → 00:39:49 นอน 22:00 นตื่นหกโมงเช้ามี 2 ท่านอาจจะ

00:39:49 → 00:39:51 ตื่นเช้ากันก็ได้อย่างเช่นผมนอน 22:00 น

00:39:51 → 00:39:53 ตื่น 05:00 น 05:30 โดยไม่ต้องใช้นาฬิกา

00:39:53 → 00:39:56 ปลุกนะจ๊ะอันนี้คือดีมากๆและที่สำคัญที่

00:39:56 → 00:40:00 สุดคือต้องทำแบบนี้ 7 วันเหมือนกันทุกวัน

00:40:00 → 00:40:03 ถามว่าทำไมต้องทำ 7 วันเหมือนกันทุกวัน

00:40:03 → 00:40:06 คือร่างกายของเราเนี่ยไม่ได้รู้นะครับว่า

00:40:06 → 00:40:09 วันนี้วันจันทร์หรือวันเสาร์อาทิตย์ไม่

00:40:09 → 00:40:10 รู้ว่าเป็นเขาเรียกไม่รู้ว่ามันเป็นวัน

00:40:10 → 00:40:14 หยุดหรือว่าธรรมดาเขารู้แต่ว่าเดี๋ยวแพร่

00:40:14 → 00:40:17 ที่จะขึ้นแล้วเดี๋ยวปลาที่จะตกร่างกายมี

00:40:17 → 00:40:20 มีก็เรียกว่าเซอร์คาเดียนฤทธิ์อื้ม

00:40:20 → 00:40:24 sibelium เนี่ยก็คือเป็นวงรอบเวลานะครับ

00:40:24 → 00:40:29 เช้าเที่ยงเย็นกลางคืนนอนถ้าเราทำตามวง

00:40:29 → 00:40:33 รอบเวลาได้เนี่ยระบบคอมฯของเราจะปกติแล้ว

00:40:33 → 00:40:35 ก็จะทำให้ระบบภายเค้านั้นยอดเยี่ยมเช่น

00:40:35 → 00:40:39 กันนะครับคือให้ท่านนึกถึงภาพคนในอดีต

00:40:39 → 00:40:43 เนี่ยหมอเขานอนแบบตาม certain รื่นน่ะเขา

00:40:43 → 00:40:46 ไม่มีไฟล์ไม่มีอะไรจะเห็นว่ารูปร่างที่

00:40:46 → 00:40:49 เรากินตนาการเอาไว้เนี่ยพวกนี้เขาก็จะมี

00:40:49 → 00:40:51 กล้ามเนื้อมีอะไรที่แบบดูดีมากโดยที่เขา

00:40:51 → 00:40:53 ไม่ต้องไปฟิตเนสอะไรอ่ะเนอะเออแล้วก็แข็ง

00:40:53 → 00:40:56 แรงมากๆไม่มีโรคประจำตัวเลยเลยซึ่งดูดี

00:40:56 → 00:40:58 มากๆนะครับเพราะฉะนั้นแล้วนะครับก็แนะนำ

00:40:58 → 00:41:01 เลยนะครับ 7-8 ชั่วโมงนะครับ 10:00 นหก

00:41:01 → 00:41:04 โมงเช้า 7 วันเหมือนกันทุกวันนะครับเป็น

00:41:04 → 00:41:06 ไงครับเรื่องของ Healthy Sleep ก็ยอด

00:41:06 → 00:41:08 เยี่ยมมากๆนะครับต้องลองดูนะครับลอง

00:41:08 → 00:41:13 พยายามกันดูนะครับเค้าเนี่ยผมบอกเลยว่ามี

00:41:13 → 00:41:16 ข้อสงสัยกันเยอะมากว่าเอ๊ยมาทอดชอบแนะนำ

00:41:16 → 00:41:22 แบบ Beauty คีโตอ่ะที่โตตลอดเลยมันแบบฟัง

00:41:22 → 00:41:24 มาเนี่ยเดี๋ยวที่คิดโตปัญหามันเยอะนะหมอ

00:41:24 → 00:41:28 Top นะมันแบบมันยากป่าวแล้วมันต้องแบบ

00:41:28 → 00:41:31 กินตลอดชีวิตเปล่าใครจะไปทำได้มันแบบ

00:41:31 → 00:41:33 แฮงค์เอาท์กับเพื่อนก็ไม่ได้นะแล้วก็แบบ

00:41:33 → 00:41:37 บางคนกินแล้วโหยท้องผูกไขมัน 0 อ่อนใหญ่ๆ

00:41:37 → 00:41:40 บ่นะปัญหาเยอะเนอะปัญหาแบบเยอะมากมาแล้ว

00:41:40 → 00:41:42 ฟังแล้วก็แบบไม่กล้าทำกันไม่กล้ากินกัน

00:41:42 → 00:41:45 เด็กขอชิมน้ำน้ะ

00:41:45 → 00:41:48 ตัวอย่างที่ผมบอกท่านอ่ะ

00:41:48 → 00:41:52 ถ้ามันไม่ดีอ่ะผมไม่เลือกหรอกผมไม่ทำผม

00:41:52 → 00:41:54 ให้กันนี้เลยทำไมไม่ดีผมไม่เอามาใช้กับ

00:41:54 → 00:41:57 ชีวิตผมนะผมโรคจิตนิดเวลาผมทำในผมทั้ง

00:41:57 → 00:41:59 เลือกของที่ดีที่สุดดีที่สุดอย่างเช่นการ

00:41:59 → 00:42:02 ผ่าตัดอย่างเงี้ยศูนย์ผ่าตัดจะเลือกซับ

00:42:02 → 00:42:05 ไทยผมเนี่ยอุปกรณ์ดีที่สุดจากเยอรมันทุก

00:42:05 → 00:42:10 ชิ้นอะไรก็ตามต้องดีที่สุดนะครับสายผ่า

00:42:10 → 00:42:12 ตัดฟอกเลือดจะต้องเส้นใหม่ที่สุดอุปกรณ์

00:42:12 → 00:42:15 ก็ต้องล่าสุดทุกอย่างดีที่สุดตอนนั้น

00:42:15 → 00:42:18 เนี่ยแล้วยิ่งเป็นเทคนิคการแบบดูแลตัวเอง

00:42:18 → 00:42:20 ผมต้องเลือกแบบที่มันโคตรดีที่สุดในโลก

00:42:20 → 00:42:23 แน่นอนแล้วเดี๋ยววันนี้ผมจะมาตอบเข้าใจ

00:42:23 → 00:42:28 ของท่านด้วยเคสจริงๆมาดูกันว่าถ้าลองดูดิ

00:42:28 → 00:42:30 ว่าที่ท่านได้ยินมากับที่ท่านจะฟังต่อไป

00:42:30 → 00:42:34 เนี้ยผมบอกเลยบอกว่าเปลี่ยนโลกนะครับ

00:42:34 → 00:42:35 หัว

00:42:35 → 00:42:39 ข้อแรกเลยคนสงสัยกันเยอะมากมันยากมันทำ

00:42:39 → 00:42:42 ได้ไม่นานหรอกพรุ่งนี้ยืนระยะไม่ได้นะ

00:42:42 → 00:42:47 ครับก็จะมีคนที่แบบโจมตีอ่ะนะชอบโจมตี

00:42:47 → 00:42:50 นั่นแหละไม่รู้จะโจมตีเลิกด่าไม่ไปทำอะไร

00:42:50 → 00:42:53 ก็เลยเนาะเธอขี้ต่อยากทำได้ไม่นานอ่ะมาดู

00:42:53 → 00:42:56 กันแล้วกันดูไหมยากทำได้ไม่นาน

00:42:56 → 00:43:00 อ่านี่ครับสิ่งที่ได้รับจากการเข้าคอร์ส

00:43:00 → 00:43:03 คุณหมอถูกวิธีไม่เครียดทำได้จริงในชีวิต

00:43:03 → 00:43:05 ประจำวันสุขภาพดีขึ้นมากกว่าเลือกตัวล่า

00:43:05 → 00:43:08 สุดดีมากน้ำหนักตัวหาย

00:43:08 → 00:43:11 ฟินมากๆคนที่ทำอาหารไม่เป็นเรามีกลุ่ม

00:43:11 → 00:43:13 ไลน์ด้วยนะครับเป็นกลุ่มไลน์ให้แบบ

00:43:13 → 00:43:16 ปาร์ตี้เค้าตีกันนะโอ้โหมันว่าคุณลายนี่

00:43:16 → 00:43:19 แบบคุยกันสนุกสนานมากเนี่ยสุดๆนะครับแบบ

00:43:19 → 00:43:24 ทุกคนแบบมีความสุขมากแล้วก็เป็นผมว่ามัน

00:43:24 → 00:43:26 เป็นกลุ่มที่ยอดเยี่ยมมากๆเลยนะครับท่าน

00:43:26 → 00:43:28 ได้มีโอกาสนะคะท่านอยากจะสมัครเรียนก็ลอง

00:43:28 → 00:43:31 ลองลองมาดูเพราะว่าเป็นกลุ่มที่แบบครึ่ง

00:43:31 → 00:43:33 ให้มันมีคำพูดที่ว่าเราเป็นค่าเฉลี่ยของ

00:43:33 → 00:43:36 คนห้าคนรอบตัวเราในเรื่องต่างๆ

00:43:36 → 00:43:39 ก็เช่นสมมติถ้าเรามีรายได้ระดับหนึ่งเรา

00:43:39 → 00:43:41 อยู่ใน 5 คนเฉลี่ยนะเนี่ยเราก็จะมีค่า

00:43:41 → 00:43:45 เฉลี่ยประมาณ 5 คนนั้นอ่าเรามีความคิดแบบ

00:43:45 → 00:43:48 ไหน 5 คนละตัวเรามีความคิดแบบไหนแล้วก็จะ

00:43:48 → 00:43:50 เป็นความคิดค่าเฉลี่ยแบบนั้นเรามีน้ำหนัก

00:43:50 → 00:43:53 ประมาณไหนหรือว่าสุขภาพดีประมาณไหนแล้วก็

00:43:53 → 00:43:56 เป็นค่าเฉลี่ยประมาณนั้นแต่กูกลมเนี้ยนี่

00:43:56 → 00:43:59 เป็นพันอ่ะแล้วทุกคนแบบค่าเฉลี่ยดีมากอ่ะ

00:43:59 → 00:44:03 คือเราไม่มีคนทำได้ท่านจะทำได้ไงมันทำได้

00:44:03 → 00:44:08 อยู่แล้วเอ๊อะง่ายมีความสุขสนุกสุดๆนะอ่ะ

00:44:08 → 00:44:12 ข้อสงสัยต่อมาอายุมากอันตรายใช่มั้ยใช่ปะ

00:44:12 → 00:44:16 อายุมากอันตรายห้ามทันทีตัวคนอายุเยอะทำ

00:44:16 → 00:44:19 ได้ไงเว้ยโอ้ยอันตรายน่ากลัวนู่นนี่นั่น

00:44:19 → 00:44:24 อ้อยอ่ะเอ้าดูตัดสินใจลงทะเบียนกับคุณหมอ

00:44:24 → 00:44:27 นะคะอายุเยอะแล้วนี่ท่านนี้อายุเกือบ 70

00:44:27 → 00:44:29 นะครับอยากมีสุขภาพที่ดีรูปร่างสวยงามและ

00:44:29 → 00:44:33 หน้าท้องต้นแขนผลคือลดน้ำหนักไป 5 กิโล

00:44:33 → 00:44:35 รู้สึกดีมีความสุขอาการปวดขาลูกการระบาด

00:44:35 → 00:44:38 หายไปนะครับตอนนี้เนี่ยเข้าสำหรับที่ 3

00:44:38 → 00:44:40 น้ำหนักแบบบวกลบนิดหน่อยซึ่งแล้วปกตินะ

00:44:40 → 00:44:43 ครับก่อนที่จะลดเพิ่มไปอีกนะครับสบายมากๆ

00:44:43 → 00:44:47 นะครับก็ขอบคุณที่ได้เจอคุณหมอผมก็ยินดี

00:44:47 → 00:44:51 มากครับที่ท่านอ่าเชื่อใจผมนะครับ

00:44:51 → 00:44:55 Healthy โตไม่มีแรงออกกำลังกายเนอะเออ

00:44:55 → 00:44:59 ไม่กินแป้งย่อออกกำลังกายได้ไงไม่มีแรง

00:44:59 → 00:45:02 หรอกโว้ยวิ่งก็ไม่ไหวยกเลยก็ไม่ได้มาดู

00:45:02 → 00:45:04 กัน

00:45:04 → 00:45:06 ปภพหนึ่งเดือนพอดีครับจากน้ำหนัก 85

00:45:06 → 00:45:09 เดี๋ยว 80 1 เดือนลด5โลแบบชิวๆตอนแรกคิด

00:45:09 → 00:45:12 ว่ายากแต่พอได้ความรู้จักคุณหมอง่ายมากๆ

00:45:12 → 00:45:16 ครับที่ชอบที่สุดชัดเจนนะออกกำลังกายวิ่ง

00:45:16 → 00:45:20 ได้ไม่หมดแรงเลยครับชอบมากๆผมวิ่งมา 3 ปี

00:45:20 → 00:45:24 ดูตรงนี้นะผมวิ่งมา 3 ปีจาก 95 ลงมา 84

00:45:24 → 00:45:28 และไม่ลดลงตัวเหี่ยวนี่คือความ

00:45:28 → 00:45:32 ทีพ้อยท์สำคัญเลยถ้าเห็นว่านักวิ่งที่

00:45:32 → 00:45:34 วิ่งเยอะๆสักพักนึงอ่ะน้ำหนักมันจะนี่มัน

00:45:34 → 00:45:37 จะมีปัญหาเรื่องมวลกล้ามเนื้อเรื่องอย่าง

00:45:37 → 00:45:41 อื่นเยอะแยะไปหมดเลยนะครับมันจะทำให้การ

00:45:41 → 00:45:43 ลดน้ำหนักและระบบเขาผ่านเนี่ยมีปัญหาและ

00:45:43 → 00:45:45 สักพักนึงก็จะเป็นมีปัญหาตามพวกปวดเข่า

00:45:45 → 00:45:48 ปวดแขนปวดขาแล้วพระวิ่งไม่ได้เพราะระบบ

00:45:48 → 00:45:50 ประปานี้ปัญหาก็กลับไปอ้วนคือมันวนเวียน

00:45:50 → 00:45:53 มันวนเวียนเนอะอือก็นั้นเนี่ยสิ่งที่

00:45:53 → 00:45:57 สำคัญคือเราจะทำยังไงให้เราทั้งวิ่งได้

00:45:57 → 00:46:01 ด้านเนื้อแข็งแรงแล้วก็สามารถมีแรงแบบไม่

00:46:01 → 00:46:04 หมดเลยนะครับวันนั้น ketones Diet คำตอบ

00:46:04 → 00:46:07 ครับตอนนี้มีกล้ามเนื้อตัวไม่เหี่ยวไขมัน

00:46:07 → 00:46:10 หายไปนะครับเหลือหน้าท้องนิดเดียวมั้ยแนะ

00:46:10 → 00:46:13 นำให้แฟนลองทำต่างๆทำ 1 อาทิตย์ลดไป 1

00:46:13 → 00:46:15 กิโลหลานสาวลดไป 5 โลภายใน 3 สัปดาห์

00:46:15 → 00:46:18 อย่างที่บอกครับนั่งอยู่ที่มันในคลาสโทร

00:46:18 → 00:46:21 มาผมบอกเลยว่าเนี่ยเฮ้อเลี้ยงคนเดียวเรา

00:46:21 → 00:46:24 ไปสอนยากไม่ต้องมาเรียนเยอะหรอกเรียนแค่

00:46:24 → 00:46:26 คนเดียวพอแล้วไปสอนคนที่ท่านรักทุกคนนะ

00:46:26 → 00:46:29 ครับผมไม่คิดเงินเพิ่มอะไรหรอกเอาไปเลย

00:46:29 → 00:46:32 ตามสบายนะครับแล้วก็มีสุขภาพดีไปมี

00:46:32 → 00:46:36 กัมมะพันธุสุขภาพดีทั้งบ้านผมบอกเลยโลก

00:46:36 → 00:46:38 ที่เกิดจากกรรมพันธุ์จริงๆมันน้อยมากแต่

00:46:38 → 00:46:41 โรคที่เกิดจากกรรมพันธุ์นิสัยมันเยอะมาก

00:46:41 → 00:46:44 เยอะมากจริงๆคือนี้ฉันชอบกินของหวานนิสัย

00:46:44 → 00:46:48 ชอบนอนนั่งดูแล้วก็กินขนมไปเรื่อยๆนิสัย

00:46:48 → 00:46:53 ชอบกินทั้งวันแบบเนี้ยนิสัยนอนดึกตื่นสาย

00:46:53 → 00:46:57 นอนไม่เป็นเวลาอย่างเงี้ยนั่นน่ะโลกมาถาม

00:46:57 → 00:47:01 หาแล้วก็จะเห็นว่าบางบ้านก็สุขภาพดีดีบาง

00:47:01 → 00:47:04 บ้านก็เป็นโรคทั้งบ้านก็นั่นแหละครับผม

00:47:04 → 00:47:07 เป็นกำมะพันนิสัยเนาะ

00:47:07 → 00:47:11 The House ต่อมาเขาสงสัยห้ามหลุดคีโต

00:47:11 → 00:47:15 ท่ามหลุด kito ลูกที่โต๊ะหรือแย่แน่กับ

00:47:15 → 00:47:18 ไม่ได้มีปัญหาที่ทำงานเจ๊งหมดอ้ะดูนี่

00:47:18 → 00:47:21 แล้วกันมั้ยเป็นอีกหนึ่งกำลังใจทุกคนใน

00:47:21 → 00:47:23 คล้ายค่าตอนนี้ทำที tolo Mac Pro Mac

00:47:23 → 00:47:26 คือกันทานวันมีว่าเด่นนะครับวันละ 1 มื้อ

00:47:26 → 00:47:29 มาไกลมาก 5 เดือนรถไป 16 กิโลกรัมนะครับ

00:47:29 → 00:47:33 รถไป 16 กิโลนะครับแต่หลังๆตามใจตัวเอง

00:47:33 → 00:47:37 บ้างออกนอกลู่หน่อยนะเป็นวะถึงจะออกนอก

00:47:37 → 00:47:40 ลู่นอกทางเนี่ยไม่มีปัญหาเลย 5 เดือนรถไป

00:47:40 → 00:47:43 16 กิโลกรัมไม่ได้ออกกำลังกายหนักอะไร

00:47:43 → 00:47:46 เลยเดินวันละห้าถึงแปดพันเก้าชิวชิวๆว่า

00:47:46 → 00:47:49 แล้วอ้าหลุดบ้างอะไรบ้างไม่ใช่ปัญหาถ้า

00:47:49 → 00:47:54 เรารู้ว่าอะไรสำคัญและรู้ว่าอะไรไม่สำคัญ

00:47:54 → 00:47:59 ติดต่อมาแล้วตี้โตใช้ชีวิตยาก hangout

00:47:59 → 00:48:01 อยากไปเที่ยวกับเพื่อนไม่ได้ต้องทำอาหาร

00:48:01 → 00:48:05 เองชีวิตแย่มากอ้ะดู

00:48:05 → 00:48:08 ก่อนอื่นขอบคุณแฟนที่แนะนำให้ดูคลิปคุณ

00:48:08 → 00:48:12 หมอครับชี้ทางสว่างมันฝึกวิทยายุทธน่าจะ

00:48:12 → 00:48:15 ชอบหนังจีนนะปรมาจารย์ทะลวงจุดตั๊กม้อนะ

00:48:15 → 00:48:19 ครับคือเหนือกว่าที่เราสุขภาพดีน้ำหนักลด

00:48:19 → 00:48:22 ลง 15 กิโลใน 6 เดือนแบบสบายๆเลยสุดยอดนะ

00:48:22 → 00:48:26 ครับกินอร่อยนอนหลักยังเฮฮากับครอบครัว

00:48:26 → 00:48:30 และเพื่อนฝูงได้สุดยอดไหมยังไม่พอแบ่งปัน

00:48:30 → 00:48:33 ความรู้จักคุณหมอให้ครอบครัวชวนคุณแม่มา

00:48:33 → 00:48:36 ทำ ISO ขาดตอนนี้คุณแม่แฮปปี้น้ำหนักคุณ

00:48:36 → 00:48:39 แม่ลดลงเรื่อยๆผอมเพรียวนะครับทำให้เป็น

00:48:39 → 00:48:42 Lifestyle ทำได้ตลอดชีวิตเห็นนะเขาบอกทำ

00:48:42 → 00:48:45 ได้ไม่ตลอดชีวิตทำให้มันเป็นไลฟ์สไตล์มัน

00:48:45 → 00:48:48 คือ Lifestyle มันคือการใช้ชีวิตผมบอกเลย

00:48:48 → 00:48:52 นะครับมันไม่ใช่แค่เทคนิคลดความอ้วนให้

00:48:52 → 00:48:55 นั่นแหละมันสิวฝ้ามากๆเน้อถ้าเราทำไอเอฟ

00:48:55 → 00:49:00 ซีโตเพื่อใช้ชีวิตไม่ได้ใช้ชีวิตเพื่อลด

00:49:00 → 00:49:03 ความอ้วนนั่นเองครับจอดเยี่ยมมากๆ

00:49:03 → 00:49:06 อะไรอ่ะคราวนี้คุณแม่หลังคลอดล่ะคุณแม่

00:49:06 → 00:49:09 หลังข้อนี้มีปัญหาน้ำหนักเยอะใช่ไหมเพราะ

00:49:09 → 00:49:11 ว่าเวลาก่อนจะข้อในน้ำหนักมาคนขึ้นไป 20

00:49:11 → 00:49:15 โล 30 โลแล้วหลังคลอดลงไม่ลงอย่างนี้เรา

00:49:15 → 00:49:19 ก็แบตท้อแท้ไปเลยกลายเป็นแบบเครียดนะคะ

00:49:19 → 00:49:21 นี่มาดูคุณแม่หลังคลอดทางทีโตได้ไม่ค่อย

00:49:21 → 00:49:25 อ่านค่านู่นนี่นั่นๆเยอะแยะนะเอางี้แล้ว

00:49:25 → 00:49:28 กันดูเอาแล้วกันทำตามคุณหมอจากนั้นหนัก 76

00:49:28 → 00:49:33 ตอนนี้ 52 รถอะไรอ่ะ 24 กิโลกรัมดีใจสุดๆ

00:49:33 → 00:49:35 เพราะเพิ่งคลอดน้องมาตอนแรกรถเองแบบผิดๆ

00:49:35 → 00:49:39 ถูกๆมาเจอคุณหมอทำได้อย่างถูกต้องเทคนิค

00:49:39 → 00:49:41 ดีๆหลายอย่างน้ำหนักนิ่งก็ลดได้หยิบแถมดี

00:49:41 → 00:49:43 กว่าเดิมด้วย

00:49:43 → 00:49:46 อุ้ยดีขึ้นยอดเยี่ยมยิ่งขึ้นกว่าเดิมแน่

00:49:46 → 00:49:49 นอนครับเพราะถ้ามีความรู้ที่ถูกต้องท่าน

00:49:49 → 00:49:51 หันไปในทิศทางที่ถูกต้องตอนแรกเดินช้า

00:49:51 → 00:49:54 หน่อยพอเริ่มคล่องเดินเร็วหน่อยถึงที่

00:49:54 → 00:49:57 หมายแน่นอนและยอดเยี่ยมด้วย

00:49:57 → 00:50:01 มีข้อสงสัยเอกมีโรคประจำตัวเยอะนู่นก็

00:50:01 → 00:50:03 เป็นนี่ก็เป็นกรดไหลย้อนนอนไม่หลับปวดหัว

00:50:03 → 00:50:07 ไมเกรนโอ้ยใครจะไปทำคีโตได้ก็บอกทำคิดตรง

00:50:07 → 00:50:10 เครียดเดี๋ยวนู่นนี่เดี๋ยวเป็นไมเกรนดู

00:50:10 → 00:50:14 นี่แล้วกันเนอะ 4 เดือนแรกจาก 62 เหลือ 51

00:50:14 → 00:50:16 เข้าเดือนที่ 5 เรื่องทานโลขาดได้มั้ยไม่

00:50:16 → 00:50:17 จำเป็นต้องกันตลอดชีวิตเพราะผมมีเทคนิค

00:50:17 → 00:50:22 สอนอยู่นะครับอ่ะกระปุกเล็กลงนิดนึงนะ 3

00:50:22 → 00:50:24 4 ระดับ 2 ก็เรื่องปกตินะไขมันที่หน้าอก

00:50:24 → 00:50:28 นะครับเอว 32 26 สะโพก 39 หรือ 3 6 ต้น

00:50:28 → 00:50:31 แขนต้นขากระชับภูมิแพ้ลดลงก้นและย้อนดี

00:50:31 → 00:50:33 ขึ้นขับถ่ายปกตินอนหลับสนิทประสิทธิภาพ

00:50:33 → 00:50:35 มากขึ้นสดชื่นกับพี่กระเป๋าไม่รั่ว

00:50:35 → 00:50:38 ระหว่างวันผิวพรรณสดชื่นชุ่มชื่นยิ่งลง

00:50:38 → 00:50:40 ยิ่งเยอะยิ่งได้ประโยชน์นะครับ

00:50:40 → 00:50:44 ดีอ้าวทานแล้วท้องผูก

00:50:44 → 00:50:47 r-top ชอบมาว่าขี่โตทานแล้วท้องผูก

00:50:47 → 00:50:48 ถ้า

00:50:48 → 00:50:53 ฉันผิดอ่ะท้องผูกแม่ทานถูกเนี่ยหือสบาย

00:50:53 → 00:50:56 และจะดู

00:50:56 → 00:50:58 อัพเดทค่ะทำโปรแกรมได้ 2 เดือนแล้วระบบ

00:50:58 → 00:51:01 ขับถ่ายดีมากนะครับถ่ายก่อนหน้านี้แย่มาก

00:51:01 → 00:51:03 ๆปัญหาชีวิตเลย

00:51:03 → 00:51:07 แต่ตอนนี้เข้าตรงตามเวลา 2 เดือนนะครับคน

00:51:07 → 00:51:10 ที่บอกว่าคีโตขับถ่ายแยกผมถามว่าท่านทำ

00:51:10 → 00:51:13 ถูกหรือยังถ้าท่านๆถูกทั้งคนขับถ่ายดีนะ

00:51:13 → 00:51:16 ครับนอนหลับสนิทนะครับลึกมากๆท่านเคยมี

00:51:16 → 00:51:19 การลดน้ำหนักแล้วท่านนอนหลับสนิทไหมลดน้ำ

00:51:19 → 00:51:22 หนักอะไรที่ทำให้ท่านนอนหลับสนิทได้นะ

00:51:22 → 00:51:25 ครับโอ้โหนะครับเกิดมาไม่เคยทำได้เลยตอน

00:51:25 → 00:51:28 นี้พี่สาวพี่ชายสามีเลขาคนสนิทที่ทำงาน

00:51:28 → 00:51:31 ด้วยกันทำตามโปรแกรมนี้หมดเลยค่ะทุกคนยืน

00:51:31 → 00:51:36 ยันโคตรดีสุดในชีวิตมี 1 คนอายุ 76 ทำงาน

00:51:36 → 00:51:39 ดูแลด้านเอกสารนะครับแล้วก็อยู่ที่ต่าง

00:51:39 → 00:51:42 ประเทศใช่ไหมปั่นจักรยานขึ้นเขานะครับจะ

00:51:42 → 00:51:45 บอกว่าคนดีออนนะคนดีย้อนคือแบบสุดติ่งดี

00:51:45 → 00:51:49 ยอมแบบ 9 ข้างเลยแบบเหลือเชื่ออะเมซิ่ง

00:51:49 → 00:51:51 เลยอ่ะไม่มีอาการเคลียร์เลยทีเดียวแบบจะ

00:51:51 → 00:51:53 ขอรูปส่งให้ดูนะครับวันนี้เล่นสกีด้วย

00:51:53 → 00:51:56 โอเคยินดีมากนะฮะ

00:51:56 → 00:51:59 เอาล่ะข้อสงสัย Healthy ต่ออีกทำงานไม่

00:51:59 → 00:52:02 เป็นเวลากินได้มั้ยเนี่ยมันต้องทำงานเป็น

00:52:02 → 00:52:06 กากมันจะได้ผลป่าวอะไรอย่างเงี้ยอ้ามาดู

00:52:06 → 00:52:11 น่ะอ่าอันนี้ย้อนไหลย้อนครับทำได้ครบ 5

00:52:11 → 00:52:13 เดือนแล้วค่ะจากน้ำหนัก 65 ตอนนี้เหลือ 56

00:52:13 → 00:52:16 ทำได้แบบสบายๆทั้งที่เวลานอนไม่ค่อยตรงนะ

00:52:16 → 00:52:20 ครับเพราะทำงานเป็นกาบเปลี่ยนกะตลอดอาหาร

00:52:20 → 00:52:22 การกินคือนอกบ้านส่วนใหญ่เห็นไหมครับไม่

00:52:22 → 00:52:26 ต้องทำอาหารกินนอกบ้านทำไรเป็นกัดไม่ค่อย

00:52:26 → 00:52:28 มีเวลา

00:52:28 → 00:52:32 4-5 เดือนจาก 65 หรือ 56

00:52:32 → 00:52:36 เราเป็น 9 โล Chill Out เอวนะครับสุดยอด

00:52:36 → 00:52:38 มากเลยคือบางคนบอกไอ้อย่างนั้นไม่ได้

00:52:39 → 00:52:40 อย่างนี้ไม่ได้เขาบอกมาได้ทุกอย่างนะฮะ

00:52:40 → 00:52:43 ถ้ามีความรู้ที่ถูกต้องเนี่ยถ้ามีความรู้

00:52:43 → 00:52:45 ที่ถูกต้องได้ทุกอย่าง 31 ที่ผมสอบวันนี้

00:52:45 → 00:52:48 ลองเอาไปใช้ดูนะปรองเวิร์คแน่นอนนะครับก็

00:52:48 → 00:52:53 มีคนทำได้ท่านจะทำได้ยังไงเนาะลบคนอื่นทำ

00:52:53 → 00:52:55 ได้ทำไมเราจะทำไม่ได้มีคนเป็นพันในประเทศ

00:52:55 → 00:52:58 ทำได้แค่คนสองคนนี่เนาะ

00:52:58 → 00:53:01 The Healthy seto น้ำหนักนิ่งมานานเคย

00:53:01 → 00:53:04 ทำกี่ตัวมาแล้วล้มเหลวไม่เยอะทั้งรุ่น

00:53:04 → 00:53:06 ทั้งนี่ไหวรอบกินทุกอย่างแล้วจ่ายเงินไม่

00:53:06 → 00:53:10 เยอะเป็นแสนเป็นล้านเวิร์คมั้ยไม่รู้

00:53:10 → 00:53:13 แต่หลังจากพยายามหาวิธีลดมาหลายปีไม่

00:53:13 → 00:53:15 สำเร็จมาเจอคำแนะนำมันมีประสิทธิภาพ 3

00:53:15 → 00:53:19 เดือนรถไป 8 กิโลกรัมนะครับสบายๆเห็นไหม

00:53:19 → 00:53:24 ลดมาหลายปีไม่สำเร็จน้ำหนักนิ่งชิวๆชิวๆ

00:53:24 → 00:53:28 นะครับหน้าวีเชฟไม่ต้องไปใช้วู tera นะ

00:53:28 → 00:53:30 ครับไม่ต้องไปเสียเงิน 5,000 ลูกหน้า

00:53:30 → 00:53:35 วีเชฟนะครับสบายๆเลยยังไม่พอนะยังมีหลายๆ

00:53:35 → 00:53:37 ท่านนะครับก็ LINE มาส่วนตัวไหนบอกว่า

00:53:37 → 00:53:41 หน้าเนียนๆเลยคือขี้ของหน้าเนียนไม่เนียน

00:53:41 → 00:53:43 ของผู้หญิงเนี่ยก็คือการที่เราแต่งหน้า

00:53:43 → 00:53:46 ได้แบบติดแน่นทนนานรึเปล่าผมบอกเลยครับ

00:53:46 → 00:53:50 ร้อยละ 90 ท่านๆที่โตได้ถูกต้องนะไม่อยาก

00:53:50 → 00:53:53 จะพูดร้อยอ่ะร้อยละ 90 ก็พอท่านจะแต่ง

00:53:53 → 00:53:56 หน้าแล้วมันจะติดทนนานแค่ทั้งวันเพราะว่า

00:53:56 → 00:54:00 หนังหน้าผิวหน้าท่านจะตีแบบผิวมันจะเนียน

00:54:00 → 00:54:04 มากดีมากๆเลยนะคือท่านฉันอยากเป็นยังไง

00:54:04 → 00:54:07 ทั้งอยู่อย่างคนสอนนั่นแน่นะครับก็คือดู

00:54:07 → 00:54:11 แล้วกันว่าแบบเออเค้าสอนเป็นถ้าท่านอยาก

00:54:11 → 00:54:14 คล้ายๆอย่างนี้เปล่าอ่ะท่านอยากไปๆอย่าง

00:54:14 → 00:54:18 นี้ใช้ชีวิตชิวแบบผมหรือว่าแบบเอ้อมี

00:54:18 → 00:54:20 อย่างนี้อย่างนี้คุณแบบนี้อะไรเนี่ยก็

00:54:20 → 00:54:23 ลองดูลองใช้วิธีผมดูผมว่าน่าจะเวิร์คนะ

00:54:23 → 00:54:25 ครับ

00:54:25 → 00:54:28 จะเอาข้อสงสัยอีกต้องใช้อาหารเสริมเนี่ย

00:54:28 → 00:54:32 ตัวต้องใช้อาหารเสริมป่ะอ่ะมาดูโอ้วันนี้

00:54:32 → 00:54:34 เยอะเลยยาวเลยนี้อยากขอบคุณอาจารย์หมอ

00:54:34 → 00:54:37 ท๊อปอย่างจริงใจให้ความรู้ที่ถูกต้องนะ

00:54:37 → 00:54:40 ครับไม่มีแอบแฝงผลประโยชน์ทางธุรกิจใช่

00:54:40 → 00:54:43 ครับคือในคลาสผมเนี่ยคือคุณพี่ท่านนี้

00:54:43 → 00:54:47 อยู่ในคลาสผมแล้วก็บอกว่าไงคะผมไม่ไม่เคย

00:54:47 → 00:54:51 ขายของเลยไม่เคยขายอ่าเขาเรียกว่าอะไรที่

00:54:51 → 00:54:54 แบบเกี่ยวกับอาหารเสริมเลยเพราะผมบอกแล้ว

00:54:54 → 00:54:57 ครับบอกว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดเนี่ยไม่ใช่

00:54:57 → 00:54:59 อาหารเสริมครับมันคือความรู้ที่ถูกต้องนะ

00:54:59 → 00:55:03 ครับการที่ที่มีการสอนหนังสือหรือการสอน

00:55:03 → 00:55:04 ลดน้ำหนักและสุดท้ายไปขายอาหารเสริมใน

00:55:04 → 00:55:09 คลาสเนี่ยผมว่าสำหรับผมเนี่ยมันผมไม่โอเค

00:55:09 → 00:55:12 ผมไม่โอเคคือเราทำอะไรเนี่ยเราต้องชัดเจน

00:55:12 → 00:55:16 ผมสอนผมอยากให้ความรู้จักกับพวกท่านผม

00:55:16 → 00:55:18 อยากให้ท่านมีความรู้ที่ถูกต้องนำไปใช้

00:55:18 → 00:55:22 ได้ตลอดชีวิตนำไปสอนคนที่ท่านรักนำไปทำ

00:55:22 → 00:55:25 ให้คุณภาพชีวิตของท่านดีขึ้นเรื่อยๆจะทำ

00:55:25 → 00:55:28 ให้ประเทศไทยของเราเนี่ยมีสุขภาพดีขึ้น

00:55:28 → 00:55:29 เรื่อยๆนะครับ

00:55:29 → 00:55:34 ก็บอกว่าโคตรจริงใจเลยเหรอขอบคุณมากสอน

00:55:34 → 00:55:37 แบบจริงใจไม่เคย Facebook นะครับก็จริงใจ

00:55:37 → 00:55:42 ก็ไม่รู้จะเฟคอะไรเพราะว่าถ้าเราพูดลงทุก

00:55:42 → 00:55:45 ครั้งเราไม่เคยต้องจำอะไรเราพูดจริงใจทุก

00:55:45 → 00:55:46 ครั้งเราไม่เคยต้องคิดอะไรเนี่ยผมพูด

00:55:46 → 00:55:49 เนี่ยไม่มีสคริปนะผมก็พูดไปตามเรื่องผมไป

00:55:49 → 00:55:52 สอนท่านตามแบบเนี้ยพูดไปเรื่อยๆเนี่ยไม่

00:55:52 → 00:55:54 มีสระพงษ์ศักดิ์คลิปอะไรนะเนี่ยนะอันนี้

00:55:54 → 00:55:57 ลง 2 ชาร์จเลยชี้โตกับ M F M เป็นอ่า

00:55:57 → 00:56:00 Class เกี่ยวกับเรื่องของทางทีโตแล้วก็

00:56:00 → 00:56:03 ปรับระบบเผาผลาญคือทานทีโตเนี่ยก็ดีอยู่

00:56:03 → 00:56:05 แล้วนะแต่ถ้าปัดระบบเผาผลาญด้วยเนี่ยท่าน

00:56:05 → 00:56:09 จะทานแบบฟินมากขึ้นอีกแบบอีกเยอะเลยมัน

00:56:09 → 00:56:11 สุดๆมันต้องสองอย่างนี้รวมกันเนี่ยเขา

00:56:11 → 00:56:13 เรียกว่าเทอร์โบเครื่องคู่

00:56:13 → 00:56:17 นะครับไอ้โคตรประทับใจสุดๆไม่มีการขาย

00:56:17 → 00:56:20 ผลิตภัณฑ์ให้รำคาญแล้วก็ยังใส่ใจคำตอบใน

00:56:20 → 00:56:23 ทุกคอมเม้นของนักเรียนแน่นอนครับคือ

00:56:23 → 00:56:26 ผมเนี่ยจะมีช่องบ่ห่างไว้ตอบคำถามสำหรับ

00:56:26 → 00:56:29 วีไอพีกรุ๊ปซึ่งผมจะเข้าไปต่อทุกเช้าเลย

00:56:29 → 00:56:31 นะครับตื่นมา 05:00 นเนี่ยผมจะเข้าไปต่อ

00:56:31 → 00:56:34 และทุกเช้าเลยนะครับก็จะมีคำถามๆอ่ะตอน

00:56:34 → 00:56:37 นี้เป็นพันๆแล้วมั้งผมก็ตอบมาตลอดนะครับ

00:56:37 → 00:56:39 ก็อย่างที่ผมเคยสัญญาไว้ผมจะเข้าไปตอน

00:56:39 → 00:56:42 เช้าผมเข้าไปกลับเช้าแน่นอนนะครับแต่ยก

00:56:42 → 00:56:44 เว้นบางเช้าอาจจะแบบติดวงปิดงานอาจจะตอบ

00:56:44 → 00:56:47 สายหน่อยก็ตอบแน่นอนนะครับไม่มีปัญหาอะไร

00:56:47 → 00:56:50 แล้วก็มีช่องทางให้ส่งผลเลือดนะครับเพราะ

00:56:50 → 00:56:52 ว่าคนทางจิตได้เนี่ยส่วนใหญ่นะครับที่

00:56:52 → 00:56:54 เป็นนักเรียนไอคลาสเนี่ยก็อยากจะรักษา

00:56:54 → 00:56:57 สุขภาพผมจะช่วยดูแลเลือกช่วยปรับคนเลือด

00:56:57 → 00:57:01 ช่วยแนะนำว่าเออยาตัวนี้ยังไม่ควรอยู่นะ

00:57:01 → 00:57:03 ครับเดี๋ยวไปหยุดยาเองนะครับแบบนี้เราลด

00:57:03 → 00:57:06 ลงทีละนิดแล้วปรึกษาคุณหมอที่ดูแลอยู่นะ

00:57:06 → 00:57:06 ครับ

00:57:06 → 00:57:10 เราไม่ควรจะหยุดยาเองนะครับแล้วไม่ควรจะ

00:57:10 → 00:57:13 ไปทะเลาะกับหมอที่รักษาเราจะจังด้วยไม่

00:57:13 → 00:57:16 ใช่เรื่องครับนะครับเราควรจะเข้าเรียกว่า

00:57:16 → 00:57:20 ดูแลไปพร้อมๆกันทำให้ทุกอย่างนี้เขาเรียก

00:57:20 → 00:57:23 ว่าซีนและส.ส.หมายความว่ามันประสานสอด

00:57:23 → 00:57:24 ประสาน

00:57:24 → 00:57:27 แต่ท่านก็ลดน้ำหนักได้น้ำตาลท่านลงเรื่อย

00:57:27 → 00:57:29 ๆความดันท่านลงเรื่อยๆชีวิตท่านดีขึ้น

00:57:29 → 00:57:32 เรื่อยๆคุณหมอที่รักษาท่านก็รู้สึกแฮปปี้

00:57:32 → 00:57:33 ดีใจ

00:57:33 → 00:57:37 คะแล้วก็ลดยาทันลงเรื่อยๆทุกคนมีความสุข

00:57:37 → 00:57:39 หมดคุณหมอที่รักษาท่านอยู่ก็มีความสุข

00:57:39 → 00:57:41 ท่านก็มีความสุขครับพี่ผมก็มีความสุขนัก

00:57:41 → 00:57:44 เรียนประสบความสำเร็จเป็นต้นนะครับอ่า

00:57:44 → 00:57:46 เห็นไหมครับ

00:57:46 → 00:57:51 ฮ่าๆๆได้ความรู้เต็มมากๆนะครับแล้วก็ยืน

00:57:51 → 00:57:54 ยันว่าไม่ได้ถูกจ้างมาอวยนะครับระบายความ

00:57:54 → 00:57:57 ประทับใจเลยแต่คำว่าระบายความประทับใจเลย

00:57:57 → 00:58:00 ว่าอันมากนะก็ขอบคุณมากนะครับอาหารเสริม

00:58:00 → 00:58:03 ครับไม่จะเป็นแม้แต่นิดเดียวอาหารเสริมมี

00:58:03 → 00:58:07 ไว้สำหรับเสริมและจำเป็นสำหรับผู้ป่วยถ้า

00:58:07 → 00:58:09 ท่านมีสุขภาพดีอาหารธรรมชาติสิครับยอด

00:58:09 → 00:58:12 เยี่ยม

00:58:12 → 00:58:15 ฮะโอเคคราวนี้ครับมาดูผลลัพธ์ที่ยิ่งกว่า

00:58:15 → 00:58:17 กันแล้วน้ำหนักบางทีเนี่ยเราคิดว่า

00:58:17 → 00:58:19 Healthy คีโตจีนิคที่โตจีนิคได้เด็ก

00:58:19 → 00:58:21 ธรรมดาเนี่ยสำหรับการลดน้ำหนักใช่ไหมแล้ว

00:58:21 → 00:58:24 มันจะขึ้นอย่างใช่ไหม

00:58:24 → 00:58:28 ผมบอกไม่ใช่ Healthy คีโตเนี่ยมันจะช่วย

00:58:28 → 00:58:31 ท่านรักษาโรคได้ด้วยจะช่วยท่านรักษาโรค

00:58:31 → 00:58:34 ได้ด้วยแล้วผมบอกเลยว่าอ่า Amazing สิ่ง

00:58:34 → 00:58:37 ที่ท่านเคยต้องทานอย่างตลอดชีวิตมันจะหาย

00:58:37 → 00:58:37 อะไร

00:58:37 → 00:58:41 ๆท่านอาจจะลดยาได้แบบมากกว่า 90

00:58:41 → 00:58:43 เปอร์เซ็นต์นะครับหรือว่าบางคนร้อย

00:58:43 → 00:58:46 เปอร์เซ็นต์นะครับหรือว่าจะมีชีวิตที่แบบ

00:58:46 → 00:58:50 ค่อยมันแบบมัน Amazing ผมเนี่ยนั่งอ่าน

00:58:50 → 00:58:52 แบบทุกเช้าก็จะมีคนส่งมาให้เรื่องความ

00:58:52 → 00:58:54 สำเร็จของเขาผมก็นั่งพิมพ์อยู่ทุกเช้าอ่ะ

00:58:54 → 00:58:58 นักเรียนประสบความสำเร็จมันก็แบบมันเหนือ

00:58:58 → 00:59:02 ล้ำกว่ากันได้เงินวันนึงผมก็กินข้าวไม่

00:59:02 → 00:59:05 กี่ไม่กี่บาทกิน 2 มื้อเที่ยงน่ะใช่มั้ย

00:59:05 → 00:59:08 มันเหนือนั้นว่ะกว่ากันได้เงินน่ะเงินถาม

00:59:08 → 00:59:11 ดีมันก็ดีนั่นแหละแต่ว่า

00:59:11 → 00:59:14 มีความสำเร็จของของลูกศิษย์เหมือนปกแต่

00:59:14 → 00:59:15 ก่อนผมเป็นอาจารย์แพทย์ใช่ไหมผมสอนลูก

00:59:15 → 00:59:18 ศิษย์ลูกศิษย์เขาเรียกประสบความสำเร็จ

00:59:18 → 00:59:20 แล้วก็แฮปปี้อันนี้เราสอนเรื่องของสุขภาพ

00:59:20 → 00:59:23 ผู้ท่านสุขภาพดีของ wappey เช่นกันนะครับ

00:59:23 → 00:59:25 มันเป็นมันเป็นความรู้สึกที่เงินซื้อไม่

00:59:25 → 00:59:27 ได้นะครับแล้วผมก็ดีใจมากที่ทุกๆท่าน

00:59:27 → 00:59:30 เนี่ยประสบความสำเร็จแล้วก็แฮปปี้มากๆเลย

00:59:30 → 00:59:33 คะสิที่ผมสอนนั่นเอง

00:59:33 → 00:59:36 The House ผลลัพธ์ที่ยิ่งใหญ่นะครับ

00:59:36 → 00:59:38 ยิ่งกว่ากันแล้วนั่นน่ะนะครับหนึ่งคือเบา

00:59:38 → 00:59:41 หวานถามว่าทำไมเพราะว่าฮะปัจจุบันเนี่ย

00:59:41 → 00:59:44 ทั่วโลกเขายอมรับแล้วนะครับไม่ว่าจะเป็น

00:59:44 → 00:59:46 ทั้ง 3 อเมริกายุโรปนะครับออสเตรเลีย

00:59:46 → 00:59:49 เนี่ยนะครับเค้าเขียนคำว่าคิดว่าจิก Diet

00:59:49 → 00:59:52 เนี่ยมีไว้เนี่ยเพื่อทำให้โรคเบาหวาน

00:59:52 → 00:59:57 เนี่ยดีขึ้นใช้คำนี้เลยดีขึ้นและอาจจะ

00:59:57 → 00:59:59 หยุดยาได้ตลอดชีวิตและมีคนหยุดยาได้ตลอด

00:59:59 → 01:00:02 ชีวิตเยอะมากๆแล้วในคลาสนะครับระดับดีมาก

01:00:02 → 01:00:05 เลยค่ะจากเบาหวาน 265 ตอนนี้เหลือ 106 ดี

01:00:05 → 01:00:08 ใจมากๆค่ะน้ำหนัก 58 เหลือ 42 ไม่เหนื่อย

01:00:08 → 01:00:10 ไม่หิวเหมือนเมื่อก่อน

01:00:10 → 01:00:14 แต่ถ้าแปะทำได้ตลอดชีวิตเบาหวานหายยินดี

01:00:14 → 01:00:15 ด้วยมากๆครับ

01:00:15 → 01:00:20 ต่อมาบางคนบอกเรื่องไขมันในเส้นเลือดค้าน

01:00:20 → 01:00:23 ใช้มันเยอะทันทีโตไขมันต้องขึ้น

01:00:23 → 01:00:28 แต่ผมบอกไงถ้าท่านทานผิดขึ้นแน่ถ้าท่าน

01:00:28 → 01:00:32 ทานถูกไขมันดีจะขึ้นไขมันเลวจะลดซึ่งใคร

01:00:32 → 01:00:36 มันเลวมีรายละเอียดแยกย่อยของมันและถ้า

01:00:36 → 01:00:40 ท่านรู้เรื่องนี้ท่านจะไม่จำเป็นที่จะ

01:00:40 → 01:00:42 ต้องทานยาเพราะว่าอะไรครับสิบคนเนี่ยทาน

01:00:42 → 01:00:46 ยาโดยไม่จำเป็น 9 คนครึ่งถ้าท่านทานยา

01:00:46 → 01:00:48 อยู่ผมอยากให้ท่านลองศึกษาลองดูคลิปที่ผม

01:00:48 → 01:00:51 สอนเป็นร้อยร้อยครีมดูสิว่าจริงๆแล้วท่าน

01:00:51 → 01:00:55 ควรจะต้องทานยาลดไขมาหรือเปล่าถ้าไม่

01:00:55 → 01:00:56 จำเป็นต้องถามอย่างนั้นเลิกครับเพราะว่า

01:00:56 → 01:00:59 ยาลดไขมันเนี่ยมันสามารถทำให้กล้ามเนื้อ

01:00:59 → 01:01:01 ของถ้าเนี่ยปวดเมื่อยได้เป็นเลือกนุโลก

01:01:01 → 01:01:04 นี้มันไม่จำเป็นเนาะโอเค

01:01:04 → 01:01:08 เอ่ออ่ะสวัสดีค่ะคุณหมออิ่มสบายตัวเบา

01:01:08 → 01:01:11 หุ่นสวยผลเลือดดีเลิศจนคุณหมอถามว่าเธอไป

01:01:11 → 01:01:14 ทำอะไรมา HD L คือไขมันดีนะครับ 110 คือ

01:01:14 → 01:01:21 โคตรดีดีแบตที่สุดนะครับไปที่สลาย 74 คืน

01:01:21 → 01:01:24 ดีแบบมากๆนะครับต่ำกว่า 100 นี่คือสุดยอด

01:01:24 → 01:01:27 นะครับ HD l110 นี่คือแบบที่สุดแล้วมัน

01:01:27 → 01:01:31 ไม่มีผลเพื่อที่จะดีไปกว่านี้แล้วครับผล

01:01:31 → 01:01:33 เลือดที่ทุกท่านกลัวอะไรๆท่านกลัวบอกว่า

01:01:33 → 01:01:36 จริงคีโตแล้วจะไขมันสูงถามบอกว่าท่านกิน

01:01:36 → 01:01:39 ถูกหรือเปล่าล่ะท่านเข้าใจถูกหรือเปล่า

01:01:39 → 01:01:42 ล่ะถ้าศึกษาถูกหรือเปล่าล่ะหรือว่ามาถึง

01:01:42 → 01:01:44 พวกท่านอย่างที่โตแล้ววิ่งไปหาของมันๆไป

01:01:44 → 01:01:46 หาน้ำมันไปหาน้ำมันมะพร้าวไปหาน้ำมัน

01:01:46 → 01:01:50 มะกอกมากรอกๆเข้าไปในป่ามันไม่ใช่ไม่ใช่

01:01:50 → 01:01:52 ไม่ได้กี่ตัวจริงที่มัน Healthy ครับ

01:01:52 → 01:01:58 เรื่อยเปื่อยฮะแบบนี้นะครับโอเคครับปะต่อ

01:01:58 → 01:02:02 ขออนุญาตกลับใหม่อ่ะมาเรื่องความดันสูง

01:02:02 → 01:02:05 มันบ้าง Con ดันสูงผมบอกเลยบอกว่าถ้าใคร

01:02:05 → 01:02:07 อยากให้คนมาสูงนะทาน kito 2 อาทิตย์รู้

01:02:07 → 01:02:10 เรื่องเลย 2 อาทิตย์รู้เรื่องเลยนะครับ

01:02:10 → 01:02:12 เห็นไหมครับควบคุมจริงจังเดือนกว่าๆน้ำ

01:02:12 → 01:02:16 หนักลดไปซัก 3 กิโลนะครับจากตัวบน 135 มา

01:02:16 → 01:02:20 เหลือ 110 520 แล้วปกติแล้วปกติแล้วใช่

01:02:20 → 01:02:22 มั้ยฮะปกติแล้วจะวายมากเลยเดือนเดียวปกติ

01:02:22 → 01:02:26 แล้วความดันนะครับไม่ต้องถามอย่า Perfect

01:02:26 → 01:02:30 ฮะมัน Easy มากๆเลยนะครับพอมาเนี่ยเขาบอก

01:02:30 → 01:02:33 ว่าแต่ก่อนพยายามลดลงค่ะลดลงมาเรื่อยๆจาก

01:02:33 → 01:02:36 85 ถึง 74 และน้ำหนักนิ่งนะก็มีความ

01:02:36 → 01:02:38 พยายามแม้คนลดความอ้วนมีความว่าอย่างนั้น

01:02:38 → 01:02:41 เนี่ยแต่ว่าว่าอาจจะเจอภาวะอย่างนี้น้ำ

01:02:41 → 01:02:45 หนักนิ่งเก็บเกจนี้ผมก็ช่วยแก้ให้หน่อย

01:02:45 → 01:02:47 อยากกินอร่อยทำน้ำหนักลดลงอย่างต่อเนื่อง

01:02:47 → 01:02:50 สุดยอดเลยค่ะยินดีด้วยนะครับ

01:02:50 → 01:02:53 เอ่ออ่ะเคสนี้เหมือนกันยา 10 เม็ดเหลือ

01:02:53 → 01:02:56 เม็ดเดียวอันนี้ภรรยาโรงเรียนเอาไปสอน

01:02:56 → 01:02:57 สามี

01:02:57 → 01:03:02 สามีก็สุขภาพดีภรรยาก็สุขภาพดีนะฮะทานมา

01:03:02 → 01:03:04 7-8 เดือนนะครับอยู่ในคลาสเดียวนานแล้ว

01:03:04 → 01:03:06 นะครับก็อยู่กันเรื่อยๆนะครับสบายๆผมดูแล

01:03:06 → 01:03:09 นานมากๆเลยนะครับน้ำหนักลดลงประมาณ 13

01:03:09 → 01:03:12 กิโลเมตรโหสุดยอดอ่อนค่าทุกอย่างดีขึ้นจน

01:03:12 → 01:03:16 ตอนนี้หมอสั่งงดทานยาเบาหวานและไขมันแล้ว

01:03:16 → 01:03:19 ค่ะเหลือยาความดันแค่วันละ 1 ไหมซึ่งบาง

01:03:19 → 01:03:22 ทีเนี่ยไม่รู้จะทานทำไมผมว่าเดี๋ยวควรจะ

01:03:22 → 01:03:24 ต้องหยุดครบหมดแล้วจากเดิมต้องทานยากว่า

01:03:24 → 01:03:28 10 เมตรต่อวันเหลือวันละ 1 เม็ดโหบ้า

01:03:28 → 01:03:31 จริงๆมันเป็นไปได้นะครับเป็นเบาหวานความ

01:03:31 → 01:03:34 ดันไขมันทานยามากกว่า 10 ปี

01:03:34 → 01:03:37 ใช้เวลา 7 เดือน

01:03:37 → 01:03:41 เด็กน้อยกว่าที่เป็น 10 เท่า 15 เท่าเลย

01:03:41 → 01:03:42 [เพลง]

01:03:42 → 01:03:45 ค่ะวันนี้แพทย์ไม่เหนื่อยอายแล้วแล้วผม

01:03:45 → 01:03:47 คิดว่าตอนนี้น่าจะไม่อยู่แล้วเพราะอันนี้

01:03:47 → 01:03:50 เนี่ยหลายวันแล้วอันนี้ผมกอล์ฟไว้นานมาก

01:03:50 → 01:03:55 แล้วเป็นเดือนแล้วน่าจะหายนะครับ

01:03:55 → 01:03:57 เหตุผลลัพธ์ที่ยิ่งกว่าอันต่อไปคือเรื่อง

01:03:57 → 01:03:58 ไขมันพอกตับ

01:03:58 → 01:04:02 ไขมันพอกตับนี่นะกลัวนะครับถ้าใครมีไขมัน

01:04:02 → 01:04:05 พอกตับนะครับสักพักหนึ่งมันจะกลายเป็นตับ

01:04:05 → 01:04:08 แข็งแล้วท่านจะตัด Y เป็นตัวเหลืองตา

01:04:08 → 01:04:10 เหลืองตัวเหลืองดีซ่านอ่ะแล้วก็เป็นของ

01:04:10 → 01:04:14 มารฮวกเลือดออกจากปากนั้นจีนนะเวลาโรคตับ

01:04:14 → 01:04:17 แข็งนะครับก็นั้นเนี่ยไขมันพอกตับเนี่ย

01:04:17 → 01:04:20 ยังอยู่ในช่วงกับตัวกับใจสังคมยังให้อภัย

01:04:20 → 01:04:24 ดังนั้นถ้าเกิดท่านเป็นไขมันพอกต่ำแล้ว

01:04:24 → 01:04:27 ทั้งยังทานอาหารหวานๆมากๆทานผลไม้หวานมาก

01:04:27 → 01:04:31 ๆทานน้ำหวานมากๆรับรองเป็นตับแข็งแน่

01:04:31 → 01:04:35 เพราะว่าไขมันจะยิ่งพ่อไปเรื่อยๆแล้วเกิด

01:04:35 → 01:04:37 การอักเสบของต่ำแต่ถ้าเกิดท่านทางที่ตัว

01:04:37 → 01:04:40 จีนิค Diet เนี่ยคนบอกให้เดี๋ยวไขมันไป

01:04:40 → 01:04:42 เกาะตับมันไม่กรอกครับมันไม่เกาะการที่

01:04:42 → 01:04:46 เราทานแคโรทีนเด็ก Diet เนี่ยมันทานไขมัน

01:04:46 → 01:04:49 ดีเข้าไปร่างกายจะรับรู้ว่าจะใช้ไขมัน

01:04:49 → 01:04:51 เป็นพลังงานเขาจะเผาผลาญไขมันที่เรากิน

01:04:51 → 01:04:54 เข้าไปอยู่แล้วแล้วก็เผาผลาญไขมันที่ที่

01:04:54 → 01:04:58 อยู่ออกจากทีมไปด้วยสุดยอดลงนะ

01:04:58 → 01:05:00 ขออนุญาตนะครับ

01:05:00 → 01:05:04 แก้ไขมันพอกตับหายใน 3 เดือนนะครับอ่า

01:05:04 → 01:05:08 เข้าคลาสมา 3 เดือนสิ่งที่ได้ไขมันพอกตัด

01:05:08 → 01:05:12 ดีขึ้นคุณหมอที่ตรวจบอกว่าหายเลยหายไป

01:05:12 → 01:05:14 แล้วเพราะตอนแรกคุณหมอที่ตรวจนะครับทั้ง

01:05:14 → 01:05:17 นี้เราได้คุยกันในการส่วนตัวเนี่ยคุณหมอ

01:05:17 → 01:05:19 ที่ตรวจเนี่ยบอกว่าไม่มียารักษาบอกให้

01:05:19 → 01:05:22 เพื่อนอย่าทำตามนี้ไป 3 เดือนก็ไปตรวจ

01:05:22 → 01:05:27 ใหม่จบสวยงามมะ Perfect ยินดีด้วยมากๆนะ

01:05:27 → 01:05:30 ครับแล้วก็แฮปปี้มากๆนะครับออกกำลังกาย

01:05:30 → 01:05:32 ที่หน่อย 15-30 นาทีแล้วก็ดูหุ่นนะครับ

01:05:32 → 01:05:36 เข้าเตะดูผิวดูดีเห็นไหมครับอ่ะหน้าให้ดู

01:05:36 → 01:05:37 ไม่ได้นะฮะ

01:05:37 → 01:05:40 ก็จะดูไปหยุดไปอยู่ในคลาส

01:05:40 → 01:05:43 เขาโพสต์มาในคลาสนะฮะไปดูอยู่ในคลาสนะ

01:05:43 → 01:05:46 ครับสวยสดใสเลยนะครับ

01:05:46 → 01:05:48 ผลลัพธ์ที่ยิ่งกว่ากันแล้วนั่งอีกอย่าง

01:05:48 → 01:05:51 นึงก็คือกรดไหลย้อนใช่ไหมผมบอกเลยว่าคน

01:05:51 → 01:05:53 เราคนในประเทศไทยในไปกดไลค์ย้อนเยอะมากๆ

01:05:53 → 01:05:57 นะครับโอ๊ะเกลอมีกลิ่นเปรี้ยวฟันผุนะครับ

01:05:57 → 01:06:00 สังคมเขาว่าแบบเวลาเราไปมีกลิ่นปากเนี่ย

01:06:00 → 01:06:04 เขาก็จะแบบนี้เขาไม่พูดหรอกเนาะเขาอยู่ใน

01:06:04 → 01:06:09 ใจทั้งที่ดูดิไปแบบงานที่แบบงานที่มีผู้

01:06:09 → 01:06:11 ใหญ่เรื่องนี้แล้วเรามีกลิ่นปากเนี่ยมัน

01:06:11 → 01:06:14 ก็ลำบากใจเนอะเออแต่ตอนนี้ดีแล้วยังใส่

01:06:14 → 01:06:17 แมสแล้วดีกันหน่อยนะครับแต่ว่าหนูแสบหน้า

01:06:17 → 01:06:19 อกมันทีนอนไม่ได้ทรมานนะครับซึ่งบอกเลย

01:06:19 → 01:06:23 คิดว่าจริงได้เฮ็ดเนี่ยสุดยอดนะครับนี่

01:06:23 → 01:06:26 ครับทานมาครบ 2 เดือนแล้วนะครับก่อนเรียน

01:06:26 → 01:06:29 กินข้าววันละ 5 มื้อเนื้อพอเริ่มเรียนนะ

01:06:29 → 01:06:29 ครับ

01:06:29 → 01:06:32 ก็คือแต่ก่อนเนี่ยเราได้รับความรู้ว่ากัน

01:06:32 → 01:06:34 เป็นกรดไหลย้อนเนี่ยต้องแบ่งเป็นมื้อเล็ก

01:06:34 → 01:06:35 ๆ

01:06:35 → 01:06:38 บ่แบ่งเป็นมื้อเล็กๆกินบ่อยๆจะได้ไม่เป็น

01:06:38 → 01:06:42 ยิ่งกินแบบนั้นยิ่งเป็นผมๆนะครับยิ่งกิน

01:06:42 → 01:06:44 แบบนั้นยิ่งเป็นนะครับตอนนี้เนี่ยมาทำไอ

01:06:44 → 01:06:49 เอฟถาม 2 มื้อแล้วไม่มีแล้วครับเรื่องของ

01:06:49 → 01:06:52 กฎไหลย้อนแล้วขอไงตอนกลางคืนเวลากดระยอง

01:06:52 → 01:06:54 เขาจะไปตอนกลางคืนด้วยไม่มีอีกแล้วจบแล้ว

01:06:54 → 01:06:59 นะครับจบแล้วครับ 2 เดือนที่ทนทรมานมา

01:06:59 → 01:07:03 หลายๆปีกดไหลย้อนหายแล้วครับใน 2 เดือน

01:07:03 → 01:07:06 นี้ยินดีด้วยนะครับ Perfect มากๆเลยนะ

01:07:06 → 01:07:11 แน่นอนหลับสนิทใครนอนไม่หลับใครนอนไม่

01:07:11 → 01:07:13 หลับ Healthy ตัวจริงช่วยท่านได้ใครนอน

01:07:13 → 01:07:14 ไม่หลับ

01:07:14 → 01:07:17 แต่ก่อนทำโปรแกรมใช้คำว่าโปรแกรมด้วยกัน

01:07:17 → 01:07:19 เนาะก็คือเข้าคลาสและเรียนหนังสือไม่ได้

01:07:19 → 01:07:22 มีโปรแกรมอะไรพิสดารหรอกความรู้ล้วนอย่าง

01:07:22 → 01:07:24 เดียวไม่ได้มีเครื่องไปช็อตไม่ได้มีแรง

01:07:24 → 01:07:27 สิทธิ์นะฮะความรู้ล้วนๆท่านเอาความรู้ไป

01:07:27 → 01:07:29 ใช้รับรอง Perfect ก่อนทำโปรแกรมนอนไม่

01:07:29 → 01:07:32 หลับเลยและหลักไม่สนิทอารมณ์เหวี่ยงไม่สด

01:07:32 → 01:07:35 ชื่นตอนนี้ทำมาเสี่ยทิศอาการนอนไม่หลับ

01:07:35 → 01:07:39 และหลับไม่สนิทหายไปจากอาทิตย์เริ่มทำ

01:07:39 → 01:07:42 อาทิตย์ที่ 2 อาการนอนไม่หลับหายแล้วกับ

01:07:42 → 01:07:45 พี่กระเป๋ามากๆสดชื่นสุดๆนะครับ

01:07:45 → 01:07:49 ระบบความคิดโคตรของโคตรดีสุดๆจ้ามากๆค่ะ

01:07:49 → 01:07:52 เพราะว่าในคลาสเนี่ยผมจะไม่ได้สอนแค่

01:07:52 → 01:07:55 เรื่องของการดูแลสุขภาพผมจะสอนเรื่องตั้ง

01:07:55 → 01:07:58 แต่ mind Set เรื่องของวิธีคิดเรื่องของ

01:07:58 → 01:08:01 มุมมองต่างๆที่จะทำให้เรามีชีวิตที่ยอด

01:08:01 → 01:08:05 เยี่ยมมีร่างกายที่ยอดเยี่ยมมีค่าเรียบ

01:08:05 → 01:08:09 ก็คือมันเป็นชีวิตที่แบบโคตรเบียร์อะเออ

01:08:09 → 01:08:12 ผมใช้คำนี้เลิกกันแห่งโคตรเบียร์ผมก็รู้

01:08:12 → 01:08:15 สึกว่าตัวนี้ชีวิตผมมันโคตรดีอ่ะเออผมก็

01:08:15 → 01:08:17 อยากให้ทุกท่านอ่ะโคตรดีเหมือนผมอ่ะ

01:08:17 → 01:08:21 ประมาณนั้นน่ะเออเนอะเออคนในครอบครัวก็มี

01:08:21 → 01:08:24 ความสุขที่เราเป็นแบบนี้รวมถึงน้องๆที่ทำ

01:08:24 → 01:08:26 งานนะชอบตัวเองและรักตัวเองที่เป็นอยู่

01:08:26 → 01:08:29 แบบนี้มากๆยินดีด้วยมากๆครับเมื่อไหร่ก็

01:08:29 → 01:08:32 ตามที่ท่านชอบชีวิตของตัวเองที่ท่านรัก

01:08:32 → 01:08:34 ชีวิตของตัวเองที่ท่านมีสุขภาพดีและภาค

01:08:34 → 01:08:37 ภูมิใจในตัวเองผมบอกเลยครับนั่นคือสิ่ง

01:08:37 → 01:08:40 ที่แบบเงินหมื่นล้านก็หาซื้อไม่ได้ครับ

01:08:40 → 01:08:44 มันคือสภาวะหรือชีวิตที่ยอดเรียบร้อยด้วย

01:08:44 → 01:08:46 มากๆจริงนะครับ

01:08:46 → 01:08:47 นะ

01:08:47 → 01:08:49 แต่ก็อย่างที่บอกครับ

01:08:49 → 01:08:54 ที่ผมแนะนำคนที่ผมรักอย่างไรไม่ว่าจะเป็น

01:08:54 → 01:08:59 คุณพ่อคุณแม่ภรรยาลูกหลานพ่อตาแม่ยายใคร

01:08:59 → 01:09:02 ก็ตามนะครับที่ผมรักที่ผมสนิทเพื่อนฝูง

01:09:02 → 01:09:04 เพื่อนสนิทมิตรสหาย

01:09:04 → 01:09:08 ที่ผมสอนเขายังไงผมแนะนำเขายังไงผมทำตัว

01:09:08 → 01:09:12 เองยังไงผมสอนท่านแบบนั้นนะครับผมสอนท่าน

01:09:12 → 01:09:14 แบบนั้นไม่ใช่แบบผมทั้งอย่างนึงแล้วมาสอน

01:09:14 → 01:09:16 ท่านอย่างหนึ่งอ่านหนังสือมาหน่อยนึงนะมา

01:09:16 → 01:09:19 สอนท่านั้นไม่ใช่ผมทำด้วยตัวผมเองพิสูจน์

01:09:19 → 01:09:24 ด้วยตัวผมเองและนำสิ่งที่มันดีจริงๆยอด

01:09:24 → 01:09:26 เยี่ยมจริงๆปั่นออกมาแล้วและผมคิดว่ามัน

01:09:26 → 01:09:28 ยอดเยี่ยมมากๆ

01:09:28 → 01:09:32 ออกมาแบบปั่นนะครับผมอยากให้ทุกท่านมี

01:09:32 → 01:09:35 ชีวิตที่ยอดเยี่ยมมีสุขภาพที่ยอดเยี่ยมนะ

01:09:35 → 01:09:38 ครับแล้วก็เขาเรียกว่าทำให้ประเทศไทยของ

01:09:38 → 01:09:43 เราอ่ะมันไม่มีแต่คนป่วยไม่ใช่ว่าวันๆเรา

01:09:43 → 01:09:47 จะวิ่งแต่เข้าโรงพยาบาลนะครับมันไม่มี

01:09:47 → 01:09:50 เขาเรียกว่ายาที่ดีที่สุดคือยาที่ท่านไม่

01:09:50 → 01:09:53 ต้องผ่านไม่ใช่ยาที่ดีที่สุดค่ะยาที่แพง

01:09:53 → 01:09:56 ที่สุดอย่างเงี้ยมันไม่ใช่ท่านหาเงินมา

01:09:56 → 01:09:58 ตั้งเยอะตั้งแยะท่านทำงานมาตั้งเยอะตั้ง

01:09:58 → 01:10:01 แยะท่านเก็บพร้อมรีบมาตั้งเยอะตั้งแยะไป

01:10:01 → 01:10:03 จ่ายที่โรงพยาบาลหมดไม่ใช่เรื่องไม่ใช่

01:10:03 → 01:10:07 ถ้ามันจะเป็นโอเคแต่นี่ท่านกำลังไม่ดูแล

01:10:07 → 01:10:10 สุขภาพทำลายตัวเองอย่างนี้มันไม่โอเคโอเค

01:10:10 → 01:10:13 นะครับของขวัญที่ล้ำค่าที่สุดนะครับที่

01:10:13 → 01:10:16 ท่านจะให้คนที่ท่านรักได้นะคือสุขภาพที่

01:10:16 → 01:10:19 ดีของท่านไม่ใช่เงินทองไม่ใช่อะไรทั้ง

01:10:19 → 01:10:22 สิ้นนะครับอย่างผมบอกพ่อแม่ผมเนี่ยบอกไม่

01:10:22 → 01:10:25 ต้องเก็บสมบัติอะไรให้นะเดี๋ยวผมหาเองให้

01:10:25 → 01:10:28 สุขภาพดีชีวิตแฮปปี้ใช้เลยเต็มที่นะครับ

01:10:28 → 01:10:31 อ้าก็บอกอย่างเงี้ยเดี๋ยวจะได้สมบัติ

01:10:31 → 01:10:35 ล้อเล่นล้อเล่นโอเคนะครับ

01:10:35 → 01:10:40 ก็อย่างนี้นะครับถ้าสุขภาพ

01:10:40 → 01:10:42 จะมีค่าเท่ากับศูนย์ผมใช้คำนี้แล้วกันถ้า

01:10:42 → 01:10:47 สุขภาพของท่านมีค่าเท่ากับศูนย์

01:10:47 → 01:10:50 เอ่อเอาเลข 0 เนี่ยไปคูณความร่ำรวยเลยใน

01:10:50 → 01:10:53 ธนาคารของท่านมีเงินอยู่ 10000 ล้านบาท

01:10:53 → 01:10:56 นี้ก็เหลือสูตรครับไม่มีประโยชน์นะครับ

01:10:56 → 01:11:00 อย่าพยายามหาเงินทั้งชีวิตแล้วนำเงินทั้ง

01:11:00 → 01:11:04 หมดไปใช้รักษาตรวจนะครับดูแลตัวเองตั้ง

01:11:04 → 01:11:08 แต่วันนี้ดูแลร่างกายของเราเพื่อคนที่เรา

01:11:08 → 01:11:11 รักเนาะโอเคไปลุยกันไปสู้กันนะครับทุกๆคน

01:11:11 → 01:11:15 นะครับอย่าลืมนะครับมีคนทำได้ท่านทำได้

01:11:15 → 01:11:24 แน่นอนครับ

01:11:24 → 01:11:27 ฮะโอเคครับผมสวัสดีครับยินดีต้อนรับนะ

01:11:27 → 01:11:31 ครับสำหรับท่านที่สนใจนะครับที่จะร่วมลุย

01:11:31 → 01:11:33 ไปด้วยกันใน VIP Club ของเรานะครับ

01:11:33 → 01:11:36 Healthy คีโตไดเอท Master Class นั่น

01:11:36 → 01:11:40 เองนะครับก็มาลองดูนะครับว่าคลาสนี้จะ

01:11:40 → 01:11:43 เหมาะกับท่านหรือเปล่าครับณเวลานี้นาที

01:11:43 → 01:11:46 นี้คลาสนี้นะครับมีคนสมัครเรียนนะครับ

01:11:46 → 01:11:49 ใกล้ 1,500 ขั้นแล้วนะครับซึ่งมีความ

01:11:49 → 01:11:52 สำเร็จออกมาทุกๆวันนะครับจนผมแบบเขาเรียก

01:11:52 → 01:11:55 ว่าเอามาให้ดูถ้าไม่ไหวนะครับเพราะว่า

01:11:55 → 01:11:58 เยอะจริงๆนะครับไม่ว่าจะเป็นลด 5 กิโลสิบ

01:11:58 → 01:12:01 กิโลกรัมหรือว่าโรคต่างๆหายไขมันดีขึ้น

01:12:02 → 01:12:05 มากเบาหวานหายเลิกทานอย่าหยุดอย่าซึ่ง

01:12:05 → 01:12:07 เป็นไรที่ยอดเยี่ยมมากๆเลยนะครับซึ่งท่าน

01:12:07 → 01:12:09 จะได้เห็นจากรีวิวต่างๆอยู่ในหน้าเพจอยู่

01:12:09 → 01:12:13 แล้วนะครับก็ลองดูนะครับว่าคลาสนี้จะ

01:12:13 → 01:12:15 เหมาะกับท่านหรือเปล่าเพราะว่าผมจะมา

01:12:15 → 01:12:18 อธิบายรายละเอียดคลาสนี้ให้ท่านฟังว่ามัน

01:12:18 → 01:12:21 มีอะไรบ้างนะครับและท่านจะได้ประโยชน์

01:12:21 → 01:12:24 อะไรจากมันบ้างคุ้มค่ากับเงินที่ท่านก็

01:12:24 → 01:12:27 จ่ายไปหรือเปล่านั่นเองนะครับถ้าใครพร้อม

01:12:27 → 01:12:31 ที่จะรู้ไปด้วยกันก็ไปกันเลยครับผมก็คลาส

01:12:31 → 01:12:34 นี้นะครับต้องบอกเลยว่าผมตั้งใจทำมากๆนะ

01:12:34 → 01:12:38 ครับเพื่อทำให้การทานคีโตจีนิค Diet ที่

01:12:38 → 01:12:41 เขาเรียกว่าคน 99 เปอร์เซ็นต์อ่ะคิดว่า

01:12:41 → 01:12:46 มันยากมากๆผมบอกเลยว่ามันโคตรง่ายผมขอใช้

01:12:46 → 01:12:49 คำนี้เลยนะครับโคตรง่ายคือง่ายจนแบบไม่

01:12:49 → 01:12:52 รู้จะเรียกว่ายังไงแล้วแต่ต้องบอกเลยว่า

01:12:52 → 01:12:59 หลายๆท่านนะครับที่อ่าอาจจะให้ความรู้

01:12:59 → 01:13:03 ต่างๆมากมายเนี่ยอาจจะอยู่มันยากไปสักนิด

01:13:03 → 01:13:06 นึงหรือเปล่าอะไรอย่างนั้นเป็นต้นมาลองดู

01:13:06 → 01:13:09 ครับว่าอันนี้น่าจะทำให้ท่าเนี่ยทางที่

01:13:09 → 01:13:11 เธอถึงได้แบบเขาเรียกว่าท่านได้ตลอดชีวิต

01:13:11 → 01:13:15 แบบ Easy เลยครับโอเคมันก็สมตามชื่อนะคะ

01:13:15 → 01:13:17 ขี่เต่าง่ายสไตล์หมอท๊อปเพราะมันเป็น kito

01:13:17 → 01:13:21 สไตล์ผมยิงครับท่านหาที่อื่นไม่ได้แน่นอน

01:13:21 → 01:13:25 ครับเอาล่ะลุยครับก็สไตล์ของนี้นะครับมัน

01:13:25 → 01:13:28 จะเป็นสไตล์การทานคีโตไดเอทนะครับที่เน้น

01:13:28 → 01:13:30 สุขภาพมาดับหนึ่งนะครับผมมันจะสอนนัก

01:13:30 → 01:13:32 เรียนในคลาสนะครับพันธุ์บ่อท่านเสมอบอก

01:13:32 → 01:13:35 ว่าอุ๊ยสุขภาพเนี่ยเราตั้งต้นเป็นอันดับ

01:13:35 → 01:13:38 ที่หนึ่งนะคุณดีเนี่ยยังไงทุกท่านได้แน่

01:13:38 → 01:13:41 นอนนะครับมัน Easy คุณดีนี่มันคือสิ่งที่

01:13:41 → 01:13:44 ผมจะทำเหอะมันคือสิ่งที่แบบง่ายที่สุด

01:13:44 → 01:13:47 แล้วที่จะได้จากที่ตัวจีนิค Diet แต่ผม

01:13:47 → 01:13:49 อยากให้ท่านได้สุขภาพดีไปตลอดชีวิตเมื่อ

01:13:49 → 01:13:52 ไหร่ก็ตามที่ท่านสุขภาพดีคุณท่านดีแน่นอน

01:13:52 → 01:13:55 ไม่มีคนหุ่นไม่ดีสุขภาพดีครับผมบอกให้

01:13:55 → 01:13:59 เพียงแต่ว่าวันนี้โรคต่างๆในตัวเขายังไม่

01:13:59 → 01:14:02 แสดงออกเช่นโรคเบาหวานที่ซ่อนอยู่โลกไข

01:14:02 → 01:14:05 มันที่ซ่อนอยู่โรคความดันที่ซ่อนอยู่โลก

01:14:05 → 01:14:08 หลอดเลือดที่ทำให้เป็นอัมพาตซ่อนอยู่โรค

01:14:08 → 01:14:10 ไตวายเรื้อรังที่ซ่อนอยู่ที่ทำให้ฟอกไป

01:14:10 → 01:14:13 ตลอดชีวิตโลกหลอดเลือดไปมือปลายเท้าที่

01:14:13 → 01:14:15 ไม่ดีอยู่ที่ทำให้ตัวตัดแขนตัดขาในผู้

01:14:15 → 01:14:18 ป่วยเบาหวานมันซ่อนอยู่เพราะฉะนั้นถ้า

01:14:18 → 01:14:21 ท่านไม่อยากเกิดเหตุการณ์แบบนี้ท่านควรจะ

01:14:21 → 01:14:24 ต้องคุณดีครับเพราะผลดีเนี่ยมันจะเนื้อ

01:14:24 → 01:14:29 ผ้าดีสุขภาพดีแล้วคุณดีแน่นอนครับบอกเลย

01:14:29 → 01:14:33 นะครับและผมได้ปรับเนื้อหานะครับในบท

01:14:33 → 01:14:36 เรียนทุกบทนะในนี้ให้มันง่ายให้มันเหมาะ

01:14:36 → 01:14:39 กับคนไทยให้มันใช้ได้ในชีวิตประจำวันให้

01:14:39 → 01:14:42 ท่านสามารถมีชีวิตที่มันโอเคอ่ะมันไม่ใช่

01:14:42 → 01:14:44 ว่าทางที่ตัวที่นิคแล้วไปทานกับเพื่อนฝูง

01:14:44 → 01:14:46 ไม่ได้ไปทางกับพ่อแม่ไม่ได้ไปทางกับลูก

01:14:46 → 01:14:48 เต้าไม่ได้ไปทางกับภรรยาไปทางกับสามีไม่

01:14:48 → 01:14:51 ได้ผมว่าให้มันเป็นชีวิตที่มันแบบแย่มากๆ

01:14:51 → 01:14:54 ผมใช้กับนี้ฮะเราลดความอ้วนหรือเราดูแล

01:14:54 → 01:14:57 สุขภาพเพื่อใช้ชีวิตเราไม่ได้ใช้ชีวิต

01:14:57 → 01:15:01 เพื่อลดความอ้วนเข้าใจโอเคเนาะเราไม่ได้

01:15:01 → 01:15:03 ใช้ชีวิตว่าลดความอ้วนแต่คนส่วนใหญ่ใน

01:15:03 → 01:15:07 ปัจจุบันใช้ชีวิตเพื่อลดความอ้วนแล้ววน

01:15:07 → 01:15:11 เวียนนั่นกินยาชมนั่งกินผงชงนั่งหาทางลด

01:15:11 → 01:15:14 ความอ้วนที่แบบแปลกประหลาดพิสดารมากมายหา

01:15:14 → 01:15:18 ยาต่างๆมากมายแทนที่จะเลิกกินยาแล้วหันมา

01:15:18 → 01:15:21 เลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพตลอดชีวิตนะครับ

01:15:21 → 01:15:23 แต่ผมมั่นใจว่าทุกท่านที่ดูถึงตอนนี้แหละ

01:15:23 → 01:15:27 น่าจะก็น่าจะเขาเรียกว่าเข้ามาถูกที่เข้า

01:15:27 → 01:15:31 มาถูกทางแล้วนะครับเนื้อหาที่ผมสอนนะฮะใน

01:15:31 → 01:15:33 คลาสเลียต้องบอกเลยว่าต่างจากใน YouTube

01:15:33 → 01:15:36 ต่างจากใน Facebook มากกว่า 90% เลยเอา

01:15:36 → 01:15:39 ค่ายง่ายว่าไม่เหมือนไม่เหมือนเลยนะครับ

01:15:39 → 01:15:41 บางครั้งก็บอกพี่หมอท๊อปสอนมาเป็นพันคลิป

01:15:41 → 01:15:45 แล้วไม่ตกกระทบ Channel แปลว่าเฮ้ยมันซ้ำ

01:15:45 → 01:15:49 แน่นอนมันซ้ำแน่นอนผมบอกไม่ 3 ครับไม่ซ้ำ

01:15:49 → 01:15:53 อยู่แล้วครับและก็เรียงลำดับมาให้ทำตาม

01:15:53 → 01:15:56 ได้อย่างง่ายมีขั้นตอนให้ทำตามให้เห็นผล

01:15:56 → 01:16:00 แบบเขาเรียกเห็นหน้าเห็นหลัง 28 วันท่าน

01:16:00 → 01:16:02 เห็นหน้าเห็นหลังและทำตอบอีก2เดือน oho

01:16:02 → 01:16:07 เห็นไปถึงไหนก็ไม่รู้นะครับในคลาสครับลด

01:16:07 → 01:16:10 30 กิโลก็มีแล้วไม่คือไม่อยากจะไปผู้

01:16:10 → 01:16:13 ข้างนอกมาดูโม้มันดูไม่จริงแต่ผมบอกมัน

01:16:13 → 01:16:15 เป็นเรื่องจริงไม่รู้จะว่ายังไงนะคะมันลด

01:16:15 → 01:16:18 จริงๆนะฮะหรือเบาหวานที่หยุดยาได้ท่าน

01:16:18 → 01:16:21 อยากจะหยุดยาเองนะบอกเลยอันตรายนะครับการ

01:16:21 → 01:16:23 ทานเบาหวานกับไอ้กานต์ทางที่ตัวจริง

01:16:23 → 01:16:27 ละเอียดหน้าที่นี้อันนี้นะครับต่างประเทศ

01:16:27 → 01:16:30 ยอมรับแล้วเป็นวิธีอันดับต้นๆเลยนะครับ

01:16:30 → 01:16:33 ติดท็อปทรีเลยอันดับ 1 อันดับ 2 เลยอ่ะ

01:16:33 → 01:16:36 ว่าเป็นอาหารหรือเป็นวิธีเลือกที่จะทำให้

01:16:36 → 01:16:39 ท่านสามารถหยุดยาเบาหวานได้ลดความดันได้

01:16:39 → 01:16:44 ลดไขมันเลวในเลือดได้ดีมากๆและในบทเรียน

01:16:44 → 01:16:47 เนี่ยจะบอกเลยว่าไขมันแบบไหนอ่ะสูงแบบไหน

01:16:47 → 01:16:50 อ่ะไม่ต้องทานยาเพราะผมบอกเลยว่ามีคนที่

01:16:50 → 01:16:54 ต้องทานยาไขมันฟรีเนี่ยเยอะมากๆแล้วมันทำ

01:16:54 → 01:16:57 ให้เขาแบบชีวิตแยกกันธัญญาไขมันที่เยอะ

01:16:57 → 01:17:00 เกินไปมันทำให้ทั้งปวดกล้ามเนื้อทำให้มี

01:17:00 → 01:17:03 มันน่าเศร้าผมจะกันนี้ก็กันมันไม่จะเป็น

01:17:03 → 01:17:06 นะครับโอเคนะครับแล้วบอกเลยว่าท่านไม่

01:17:06 → 01:17:09 ต้องปวดที่ท่านจะทำไม่ได้เพราะคนเป็นพัน

01:17:09 → 01:17:12 ในคลาสเดียวยังทำได้อายุ 50 60 70 ยัง

01:17:12 → 01:17:14 ทำได้ท่านทำได้แน่นอนแล้วถ้าไม่ต้องกลัว

01:17:14 → 01:17:18 คลาสนี้สบายสบายชิวๆนะครับไม่ต้องมานั่ง

01:17:18 → 01:17:20 แบบเครียดส่งกันบ้านไม่ต้องมาแบบให้เรียน

01:17:20 → 01:17:23 ตรงเวลาทั้งล่างเวลาไหนทั้งจะเรียนทั้งปี

01:17:23 → 01:17:25 เวลาไหนท่านก็เรียนทุกอย่างเตรียมทั้งหมด

01:17:25 → 01:17:27 เรียงไว้ให้หมดนะครับมีข้อสงสัยตรงไหนสอบ

01:17:27 → 01:17:30 ถามได้มีช่องทางสอบถามเดี๋ยวจะอธิบายให้

01:17:30 → 01:17:32 ฟังเนอะ

01:17:32 → 01:17:36 เนื้อหาบทเรียนครับแบ่งเป็น 7 หัวข้อใหญ่

01:17:36 → 01:17:39 7 หัวข้อใหญ่ๆนะครับเอาเรียงกันให้เต็ม

01:17:39 → 01:17:42 ที่นะครับเอาไปใช้ทีได้ตลอดชีวิตนะครับ

01:17:42 → 01:17:45 กินนั่นน่ะ

01:17:45 → 01:17:50 นะครับแบ่งเป็น 7 หัวข้อใหญ่ๆหัวข้อแรก 28

01:17:50 → 01:17:52 วันศุกร์ความสำเร็จแบ่งเป็นสเต็ปสเต็ปนะ

01:17:52 → 01:17:54 ครับแบ่งเป็นสัปดาห์ที่ 1 สัปดาห์ที่สอง

01:17:54 → 01:17:57 แสดงที่ 3 แสดงที่ 4 ต้องทานยังไงข้าว

01:17:57 → 01:18:01 แป้งน้ำตาลอาหารแบบไหนน้ำต้องทำยังไงนอน

01:18:01 → 01:18:04 ต้องนอนแบบไหนตื่นตื่นแบบไหนทุกอย่างครับ

01:18:04 → 01:18:07 เป็นองค์รวมเลยไม่ใช่แค่คีโตเจนิคไดเอท

01:18:07 → 01:18:09 อย่างเดียวผมบอกแล้วครับว่าสุขภาพดีต้อง

01:18:09 → 01:18:12 มานับหนึ่งทุกอย่างต้องสอดคล้องกันนะครับ

01:18:12 → 01:18:14 ทุกอย่างต้องควบคุมฮอร์โมนในร่างกายของ

01:18:14 → 01:18:17 การให้ท่านเหมือนกำเนิดใหม่เลยนะครับอัน

01:18:17 → 01:18:19 ที่ 2 ครับคิด of mind Set อันนี้สำคัญ

01:18:19 → 01:18:22 มากมายเซตนี้ผมบอกเลยโคตรสำคัญและบทที่

01:18:22 → 01:18:25 ก๊อที่สำคัญแบบที่สุดในด.ญ.เพราะอะไร

01:18:25 → 01:18:28 เพราะว่าถ้าเกิดท่านติดกระดุมเม็ดแรกผิด

01:18:28 → 01:18:31 อ่ะท่านขยันยังไงนะท่านติดเร็วยังไงติด

01:18:31 → 01:18:34 เก่งยังไงเม็ดต่อไปก็เบี้ยวเม็ดแรกผิด

01:18:34 → 01:18:37 ชีวิตเปลี่ยนเม็ดแรกผิดชีวิตเปลี่ยนจำไว้

01:18:37 → 01:18:41 นะครับเม็ดแรกผิดชีวิตเปลี่ยนและท่าน

01:18:41 → 01:18:43 เรียนกระดุมเม็ดแรกของท่านจะติดตรงเป๊ะ

01:18:43 → 01:18:47 และเม็ดต่างๆจะตามมาแน่นอนแม้จะเดินเท้า

01:18:48 → 01:18:50 ไปนิดมันก็จะติดเป็นครบแต่ท่านเดินเก่ง

01:18:50 → 01:18:53 เดินเร็วตั้งใจมันก็จะติดรวดเร็วแต่เม็ด

01:18:53 → 01:18:56 แรกมันจะถูกต้องแน่นอนเพราะผมวางระบบไว้

01:18:56 → 01:18:59 อย่างแบบง่ายมากๆซึ่งมีคนเป็นพันคนทำตาม

01:18:59 → 01:19:02 และได้ผลแล้วนะครับ Health บท Healthy คี

01:19:02 → 01:19:07 โตนะครับ 12 บทนะครับหรือยังมาเลยนะครับ

01:19:07 → 01:19:09 เดี๋ยวจะมีรายละเอียดให้ดูมากกว่า 15

01:19:09 → 01:19:13 ชั่วโมงนะครับเน้นๆคีโตนเอ๊ะนะครับท่าน

01:19:13 → 01:19:15 ไม่ต้องไปตามหาที่อื่นไม่ต้องไปอ่าน

01:19:15 → 01:19:17 หนังสือมาเป็นพันเล่มไม่ต้องไปเข้าคลาส

01:19:17 → 01:19:20 เรียนอะไรมากมายไม่ต้องไปดูหนังสือภาษา

01:19:20 → 01:19:22 อังกฤษไม่ต้องเข้าครับภาษาอังกฤษผมย่อมา

01:19:22 → 01:19:24 ให้แล้วคัดมาให้แล้วเข็นมาให้แล้วนะครับ

01:19:24 → 01:19:27 ถ้าท่านเอาไปใช้ได้เลยนะครับโบนัสบทเรียน

01:19:27 → 01:19:30 นะครับบทเรียนพิเศษ 5 ชั่วโมงเต็มนะครับ 5

01:19:30 → 01:19:33 บทเรียน 5 ชั่วโมงโอ้โหสุดๆนะครับคลิปออก

01:19:33 → 01:19:36 กำลังกายที่ผมเลือกมาต้องบอกนี่ว่าคลิป

01:19:36 → 01:19:39 ออกกำลังกายเนี่ยผมคัดมาเลยนะครับจากต่าง

01:19:39 → 01:19:41 ประเทศบ้างจากนู่นจากนี่บ้างที่เหมาะกับ

01:19:41 → 01:19:45 แต่ละบุคคลต้องบอกเลยว่าคือคลิปเนี่ยไม่

01:19:45 → 01:19:47 อยากทำเองเท่าไหร่เท่าไหร่เพราะว่าคลิป

01:19:47 → 01:19:50 ที่คัดเลือกมาให้ท่าเนี่ยมันสุดยอดนะครับ

01:19:50 → 01:19:54 ซึ่งแบบไปส่อหามาแล้วว่าเหมาะมากทำตามได้

01:19:54 → 01:19:57 ง่าย 10-15 นาทีได้ผลดีมากๆถ้าไม่ต้องไป

01:19:57 → 01:20:00 ตามหาแบบเป็นล้านเคยผมคัดมาให้ท่านแล้วนะ

01:20:00 → 01:20:02 ครับแบบเป๊ะๆนะครับไม่ว่าจะเป็นอ่านออก

01:20:02 → 01:20:04 กำลังกายรูปแบบไหนเดี๋ยวจะมีอธิบายคลิป

01:20:04 → 01:20:07 ความรู้สุขภาพนะครับที่คัดสรรที่ดีที่สุด

01:20:07 → 01:20:11 ที่เหมาะกับท่านนะครับที่เหมาะกับคนที่ใน

01:20:11 → 01:20:14 คลาสนี้ที่อยู่ใน doctor Top Channel

01:20:14 → 01:20:16 เนี่ยพันคริสต์เนี่ยผมคัดออกมาแบบเน้นๆ

01:20:16 → 01:20:19 เลยดีๆเลยที่เหมาะกับท่านชัดใช้ได้เลยถ้า

01:20:19 → 01:20:22 ไม่ต้องไปแบบโอ้โหมันเยอะจนไม่รู้จะเรียน

01:20:22 → 01:20:25 อะไรงงไปหมดนะครับแล้วก็ยังไม่พอมีช่อง

01:20:25 → 01:20:29 ทางสอบถามไลฟ์ตอบคำถามอีกนะครับโอ้โหครบ

01:20:29 → 01:20:31 ไปหมดทุกอย่างนะครับลองดูกัน

01:20:31 → 01:20:34 มี 28 วันสุพรรณสำเร็จเนี่ยจะแบ่งเป็น 4

01:20:34 → 01:20:37 สัปดาห์ให้ทำตามง่ายสบายที่ 1 เริ่มต้น

01:20:37 → 01:20:40 ง่ายๆกับ Healthy ขี่ต่อนะครับสบายชื่อ

01:20:40 → 01:20:43 ชิลเก๋ๆนะครับไม่ต้องซีเรียสไม่มีส่งการ

01:20:43 → 01:20:47 บ้านชิวๆนะไม่มีกดดันนะครับจริงเรียนไป

01:20:47 → 01:20:49 ก่อนอาทิตย์แรกไม่ต้องทำอะไรเรียนไปก่อน

01:20:49 → 01:20:52 นะครับพอที่พี่สองค่อยมาเริ่มทำสัปดาห์

01:20:52 → 01:20:55 แรกนะครับสัปดาห์ที่ 2 เพิ่มความเข้มข้น

01:20:55 → 01:20:58 แบบสบายสบายชิวๆเก๋ๆอุ๊ 60 ทำได้ง่าย

01:20:58 → 01:21:02 สัปดาห์ที่ 3 เจาะลึกเริ่มลุยแบบเข้มข้น

01:21:02 → 01:21:05 ไปยึดหยุดนะครับเข้มข้นแต่งยืดหยุ่นนะ

01:21:05 → 01:21:07 ครับดีมากๆเลยแล้วล่ะสัปดาห์ที่ 4 นะครับ

01:21:07 → 01:21:10 ketones Diet ที่แบบจะทำให้ท่านสุขภาพ

01:21:10 → 01:21:15 ดีคุณดีตลอดชีวิตสำคัญว่านะครับถ้าสิ่ง

01:21:15 → 01:21:17 ที่ท่านทำมันไม่สามารถทำได้ตลอดชีวิตหรือ

01:21:17 → 01:21:20 มันไม่มีการพลิกแพลงที่สามารถที่จะทำให้

01:21:20 → 01:21:23 ท่านมีความสุขในชีวิตได้ผมบอกเลย

01:21:23 → 01:21:25 แต่ผมไม่แนะนำให้ท่านเลือกและผมก็จะไม่

01:21:25 → 01:21:29 เนี่ยนะครับผมทำแบบไหนผมสอนท่านแบบนั้นผม

01:21:29 → 01:21:32 มีชีวิตแบบไหนและรู้สึกว่ามันดีแบบไหนนะ

01:21:32 → 01:21:34 ครับเหมือนที่ผมแนะนำคนในครอบครัวคนที่ผม

01:21:34 → 01:21:37 รักผมส่วนท่านแบบนั้นนะครับผมรักษาคนไข้

01:21:37 → 01:21:41 เหมือนญาติผมทุกคนผมสอนท่านให้มีสุขภาพดี

01:21:41 → 01:21:44 ก็ผมทำเองผมก็สอนคนที่ผมรักแบบก็เลยไม่มี

01:21:44 → 01:21:47 การอะไรทั้งสิ้นจัดเต็มใส่เต็มนะครับไม่

01:21:47 → 01:21:49 เชื่อท่านก็ลองไปถามนักเรียนต่างๆที่

01:21:49 → 01:21:51 รีวิวให้ผมเป็นพันๆรีวิวอะนะครับที่อยู่

01:21:51 → 01:21:54 ใน Facebook นะครับก็ลองไปติดต่อลองไปถาม

01:21:54 → 01:21:57 ดูนะครับมันก็จะมีอ่าบทรีวิวว่าท่านก็ลอง

01:21:57 → 01:22:00 เข้าไปดูแล้วกันนะครับ

01:22:00 → 01:22:03 ก็เอามาเรื่องของชิปป๊อปใหม่เซ็ตนะครับ

01:22:03 → 01:22:05 ที่ตัวเน็ตทำไมถึงเป็นวิธีวิธีลดน้ำหนัก

01:22:05 → 01:22:08 ที่สุขภาพดีง่ายสุดๆนะครับ mind Set ที่

01:22:08 → 01:22:11 ทำให้ลดน้ำหนักได้สำเร็จนะครับบอกเลยโคตร

01:22:11 → 01:22:15 สำคัญนะครับทำไมยิ่งนับแคลอรี่ยิ่งถ้วน

01:22:15 → 01:22:17 ครับถ้าท่านรู้ชีวิตนี้ท่านจะเลิกนับ

01:22:17 → 01:22:19 แคลอรี่และเกลียดกันนะคะและนี่ไปตลอด

01:22:19 → 01:22:22 ชีวิตเพราะมันมันไม่จำเป็นแล้วมันทำให้

01:22:22 → 01:22:24 ชีวิตอันแย่ผมบอกให้ 4 ความเข้าใจผิดที่

01:22:24 → 01:22:27 ทำให้คนลดน้ำหนักไม่สำเร็จและถ้าท่านรู้ 4

01:22:27 → 01:22:30 ข้อนี้ชีวิตฉันจะต่างจากเดิมนะครับและข้อ

01:22:30 → 01:22:32 ที่ 5 ครับถ้าใครชอบเข้าเซเว่นผมพาไป

01:22:32 → 01:22:35 พร้อมในเซเว่นเลือกของแล้วใช้ชีวิตได้แบบ

01:22:35 → 01:22:38 ชิวๆนั่นเองนะครับ

01:22:38 → 01:22:42 อาอ้าเอาล่ะต่อมาครับ Healthy ketones

01:22:42 → 01:22:45 12 บทมีอะไรบ้างนะครับนะครับบทนึงๆก็

01:22:45 → 01:22:47 ประมาณ 45 ถึง 1 ชั่วโมงถามว่าสอนให้ยาว

01:22:47 → 01:22:49 กว่านั้นได้ไหมสอนบทสารชั่วโมงก็ได้แต่

01:22:49 → 01:22:53 มันจะเป็นมันไม่จำเป็นผมคัดมาแล้วที่แบบ

01:22:53 → 01:22:56 เน้นๆครีมครีมให้ท่านเอาไปใช้อ่านปุ๊บฟัง

01:22:56 → 01:22:59 ปุ๊บนุ่มใช้ได้เลยแฮปปี้เลยง่ายเลย Easy

01:22:59 → 01:23:01 เลยคัดมาให้แล้วกรองมาให้แล้วเคสมาให้

01:23:01 → 01:23:05 แล้วอ้าปากใส่ปากกินใช้ได้เลยนะครับเริ่ม

01:23:05 → 01:23:07 ต้นชีวิตใหม่ด้วย keto Diet ผลลัพธ์ที่

01:23:07 → 01:23:09 เหลือชื่อของทีโต Diet ทานอะไรทานอย่างไร

01:23:09 → 01:23:12 ทานเมื่อไหร่อาการไม่พึงประสงค์หลังคิด

01:23:12 → 01:23:15 หลังเริ่มทางทีโตเด่นโดยเฉพาะช่วง 1 2

01:23:15 → 01:23:17 สัปดาห์แรกที่ทำให้คนล้มเหลวนะครับและ

01:23:17 → 01:23:20 วิธีแก้แบบแก้ปุ๊บหายเลยนะครับ 7 ขั้นตอน

01:23:20 → 01:23:22 การเปลี่ยนล่างให้เป็นแฟตเบิร์นเนอรับ

01:23:22 → 01:23:25 ท่านจะเผาไขมัน 24 ชั่วโมงตลอดเวลาสุดยอด

01:23:25 → 01:23:28 มากจะได้ติดนี้และเทคนิคดูร่างกายของทาง

01:23:28 → 01:23:30 รถเป็นแฟตเบิร์นเนอรืยังโดยที่ไม่ต้อง

01:23:30 → 01:23:33 เสียเงินสักบาทนะครับดูว่าร่างกายของท่าน

01:23:33 → 01:23:35 เนี่ยเข้าท่าเข้าที่เข้าทางหรือยังนะครับ

01:23:35 → 01:23:39 โหดีมากนะครับพูดเองอยากเรียน 3 ม.ค

01:23:39 → 01:23:42 เอ่ออ่ะต่อมาครับบทที่ 7 นะครับเทคนิค

01:23:42 → 01:23:44 เล่น ketones Diet ให้ได้ผลมากกว่าเดิม

01:23:44 → 01:23:47 ถึง 10 เท่านะครับทำแล้วให้ได้ผลเร็วกว่า

01:23:47 → 01:23:50 เดิมเหนือกว่าเดิมแต่เหนื่อยเท่าเดิมนะ

01:23:50 → 01:23:53 ครับสุขภาพดีขึ้น 10 เท่าด้วยคีโตไดเอทนะ

01:23:53 → 01:23:55 ครับบอกเลยเรื่องของกฎไหลย้อนนอนไม่หลับ

01:23:55 → 01:23:58 ไมเกรนปวดหัวเวียน Watch จะให้นะครับ 5

01:23:58 → 01:24:01 ข้อผิดพลาดคีโตไดเอทล้มเหลวผล 99

01:24:01 → 01:24:04 เปอร์เซ็นต์บอกเลยคน 99 เปอร์เซ็นต์พลาด 5

01:24:04 → 01:24:08 ข้อนี้และถ้าเรียนท่านจะเป็นคนหนึ่ง

01:24:08 → 01:24:11 เปอร์เซ็นต์ที่ไม่มีปัญหาเลยนะครับเทคนิค

01:24:11 → 01:24:13 การควบคุมอินซูลินที่เป็นข้อมูลที่ควบคุม

01:24:13 → 01:24:15 ชีวิตของท่านที่จะเป็นฮอร์โมนที่บ่งบอก

01:24:15 → 01:24:18 ว่าท่านจะมีอายุยืนยาวหรือท่านจะมีโรค

01:24:18 → 01:24:21 ต่างๆจะเป็นเบาหวานความดันไขมันหลอดเลือด

01:24:21 → 01:24:24 นะครับและเทคนิคการควบคุมอินซูลินนี้จะทำ

01:24:24 → 01:24:25 ให้ชีวิตของท่านเปลี่ยนไปอย่างคาดไม่ถึง

01:24:25 → 01:24:29 ครับและบทที่ 11 ครับมีแถมให้การนอนที่ทำ

01:24:29 → 01:24:31 ให้ท่านสุขภาพดีขึ้นดีตลอดชีวิตเทคนิคการ

01:24:31 → 01:24:35 นอนเวลาการนอนคือทุกอย่างผมสอนให้ทุก

01:24:35 → 01:24:38 อย่างนะครับไม่ใช่แค่คีโตไดเอทนะครับและ

01:24:38 → 01:24:40 บทที่ 12 sec We Have ปี้ Healthy

01:24:40 → 01:24:44 Life นะครับมีชีวิตที่ยอดเยี่ยมมีชีวิต

01:24:44 → 01:24:48 ที่คนอื่นอิจฉามีชีวิตที่แบบแต่มันสุดยอด

01:24:48 → 01:24:51 มันเป็นอะไรที่ยอดที่เอามาถ้าลองดูล่ะนะ

01:24:51 → 01:24:54 มันเป็นแบบบทที่ผมแบบกลั่นออกมาแล้วแบบคน

01:24:54 → 01:24:57 ที่เรียนโคตรแฮปปี้แฮปปี้มากๆน่ะนะครับ

01:24:57 → 01:24:58 ลองดูกัน

01:24:58 → 01:25:02 ต่อมาบดบนนะครับโบนัสนี่ก็เยอะมากๆนะครับ

01:25:02 → 01:25:04 ลองเรียนดูนะครับแล้วก็ส่วนใหญ่ผมก็จะแถม

01:25:04 → 01:25:07 โบนัสให้เรื่อยๆแต่ว่าตอนนี้มันแถมมา 5

01:25:07 → 01:25:09 โบนัสแล้วนะครับซึ่งในอนาคตก็อาจจะมีเติม

01:25:09 → 01:25:11 ไปเรื่อยๆนะครับยังบอกได้กี่บทอาจจะเป็น 7

01:25:11 → 01:25:14 บท 8 บท 9 บท 4 บทไม่รู้ว่าก็แถมไปเรื่อย

01:25:14 → 01:25:16 ๆนะครับอ่าบทที่ 1 เจาะลึกฉลากโภชนาการ

01:25:16 → 01:25:20 การอ่านฉลากโภชนาการอ่านฉลากโภชนาการเป็น

01:25:20 → 01:25:23 แทบครั้งเดียวชีวิตนี้ท่านไม่ต้องถามเลย

01:25:23 → 01:25:25 ว่าอันนี้ทานได้ไหมอะนั้นทันได้ไหมค่ะหนู

01:25:25 → 01:25:29 ทำได้ไหมอ่านปุ๊บชีวิตดีแปลว่าท่านสามารถ

01:25:29 → 01:25:31 ดำรงชีพได้ตัวเองเหมือนสอนคนว่ายน้ำว่าย

01:25:31 → 01:25:35 น้ำเป็นแล้วไม่ต้องให้ใครช่วยอีกต่อไปนะ

01:25:35 → 01:25:38 ครับ 5 โบนัสที่ 2 ผักโปรตีนสูงสร้าง

01:25:38 → 01:25:41 กล้ามเนื้อใครอามร์กันใครชอบทานผักไม่ชอบ

01:25:41 → 01:25:44 ทันของมันหรืออยากทานโปรตีนอย่างอื่นที่

01:25:44 → 01:25:46 แบบเขาเรียกว่าไม่ใช่โปรตีนผมไม่ใช่

01:25:46 → 01:25:49 โปรตีนชงอยากจะเลิกให้โปรตีนผงโปรตีนชง

01:25:49 → 01:25:52 นี่เลยผักโปรตีนสูงสร้างกล้ามเนื้อโคตรดี

01:25:52 → 01:25:56 สุดยอดนะครับโบนัสที่ 3 is to eat นะ

01:25:56 → 01:25:58 ครับอันนี้มาจากแบบหนังสือระดับโลกผมย่อ

01:25:58 → 01:26:02 มาให้คันมาให้กลั่นมาให้นะครับกินอย่างไร

01:26:02 → 01:26:05 เพื่อให้มีชีวิตยืนยาวนะครับบทที่ 4 ครับ

01:26:05 → 01:26:09 สำหรับสายเวกัและอยากทานทีโตครับได้เลยนะ

01:26:09 → 01:26:11 ครับท่านไม่จำเป็นที่เราทานเนื้อสัตว์เลย

01:26:11 → 01:26:14 ก็ทานกิโลสิได้เฮ็ดได้แบบ ece 4 เลยนะ

01:26:14 → 01:26:17 ครับง่ายมากๆหรือใครก็ตามนะครับซึ่งผมแนะ

01:26:17 → 01:26:20 นำนะครับว่าใครที่ทานคีโตจีนิคแล้วเนี่ย

01:26:20 → 01:26:22 ในสัปดาห์หน้าจะมีกี่โตเวกัซักหนึ่งถึง

01:26:22 → 01:26:25 สองวันเนี่ยมันจะทำให้ชีวิตท่านยอดเยี่ยม

01:26:25 → 01:26:26 เนี่ยถ้าไปถึงแล้วผลเลือดและถ้าใครมา

01:26:26 → 01:26:31 เนี่ยเขาเรียกว่าโคตรของโคตรดีครับอ้าวมา

01:26:31 → 01:26:34 ดูโบนัสที่ 5 ครับขาดใส่ครึ่งเทคนิคนะ

01:26:34 → 01:26:36 ครับผมบอกเลยครับว่าท่านทางคีโตไปอย่าง

01:26:36 → 01:26:39 เดียวยาว 4 5 ปีเนี่ยไม่ค่อยดีและร่าง

01:26:39 → 01:26:42 กายท่านจะเริ่มเขาผ่านน้ำตาลไม่เป็นแล้ว

01:26:42 → 01:26:45 เวลากินน้ำตาลมันจะน็อคมันจะหมื่นนะครับ

01:26:45 → 01:26:47 มันไม่จำเป็นถ้าลดน้ำหนักได้ถึงจุดหนึ่ง

01:26:47 → 01:26:50 แล้วท่านมีสุขภาพดีแล้วทุกอย่างแฮปปี้

01:26:50 → 01:26:52 แล้วการกลับมาทางคาร์โบไฮเดรตในท่านแป้ง

01:26:52 → 01:26:55 ที่ดีที่ชั้นดีขึ้นผมจะสอนเอาไว้ว่าตั้ง

01:26:55 → 01:26:57 แบบไหนดีแป้งแบบไหนเร็วเนี่ยมีทุกอย่าง

01:26:57 → 01:27:00 และการทำขาดใส่เครื่องเทคนิคแบบไหนที่จะ

01:27:00 → 01:27:02 ได้ผลดีที่สุดทำแบบไหนกินเพิ่มได้เท่า

01:27:02 → 01:27:04 ไหร่ทำแบบนี้จึงเท่านี้ออกกำลังกายแบบนี้

01:27:04 → 01:27:06 เพิ่มตรงนี้ออกอะไรแบบนั้นก็เท่านั้นแบบ

01:27:06 → 01:27:10 นี้มีสอนอยู่ในขาดสกิ้งเทคนิคโบนัสที่ 5

01:27:10 → 01:27:12 นั่นเองนะครับ

01:27:12 → 01:27:15 ต่อมาครับ Exercise คลิปที่ผมคัดสรรมาเลย

01:27:15 → 01:27:18 นะครับคิด 15 นาทีไม่มีการกระโดดไข้เจ็บ

01:27:18 → 01:27:20 เข่าจัดไปนะครับเวทเทรนนิ่งสำหรับผู้

01:27:20 → 01:27:23 เริ่มต้นดัมเบล 1 กิโลกรัมนะครับดัมเบล 1

01:27:23 → 01:27:26 กิโลท่านก็หุ่นดีได้นะครับเดินเร็วในบ้าน

01:27:26 → 01:27:29 30 นาทีไม่มีที่เดินไม่มีปัญหาขอพื้นที่

01:27:29 → 01:27:32 1 ตารางเมตรรอบตัว 1 ตารางเมตรรอบตัว

01:27:32 → 01:27:35 น้อยมากๆนะครับ Cardio เผาไขมันแบบง่ายๆ

01:27:35 → 01:27:39 น้ำหนักมากก็ทำได้ไม่ปวดเข่าชิวมีคนนำติด

01:27:39 → 01:27:43 ตามสบายๆยืดกล้ามเนื้อบนเตียงต่อนอนตื่น

01:27:43 → 01:27:47 ขึ้นมาทำได้ทันทีไม่ต้องไปโยงโยคะไกลๆไม่

01:27:47 → 01:27:51 ต้องนะครับไม่ต้องเสียเงินเข้าคลาสทำตาม

01:27:51 → 01:27:55 แฮปปี้ทันทีทำวันเว้นวันชีวิตแตกต่างนะ

01:27:55 → 01:27:56 ครับ

01:27:56 → 01:27:59 a special ขวิดเยอะมากบอกเลยอันนี้ก็

01:27:59 → 01:28:03 ส่วนเดียววิธีแก้ระบบเผาผลาญเก็บวัน 7 โล

01:28:03 → 01:28:05 กับอาหารนอกบ้านใครบอกว่าไม่ต้องกินอาหาร

01:28:05 → 01:28:07 นอกบ้านทำยังไงมี 7 วันจะกินอาหารนอกบ้าน

01:28:07 → 01:28:10 Special คิมมีอาหารอยู่ระบบเขาผ่านทันที

01:28:10 → 01:28:13 5 เทคนิคลดไขมันหน้าท้องดื้อด้าน 5 สิ่ง

01:28:13 → 01:28:15 ทำลายระบบเผาผลาญและก็ 4 เทคนิคเอาผ่านไข

01:28:15 → 01:28:18 มันเลวสุดๆ 5 เทคนิคลดพุงลดไขมันผู้สูง

01:28:18 → 01:28:19 อายุ 5 ขั้นตอนและความดันไม่ใช้อ่ะเกาะ

01:28:19 → 01:28:24 เยอะแยะนะครับถ้าเรียนให้หมดอ้ะรับรองนะ

01:28:24 → 01:28:27 ฮะเอาว่าถ้าเรียนจบอ่ะเก่งกว่าน้อยเกย์

01:28:27 → 01:28:30 หมอเก่งกว่าทั่วไปเพราะว่าผมบอกนะฮะหมอ

01:28:30 → 01:28:33 ทั่วไปอ้ะโดยส่วนใหญ่ที่เขาเรียนหนังสือ

01:28:33 → 01:28:36 กันน่ะนะครับมันผมตอนที่เย็นหมออยู่อ่ะ

01:28:36 → 01:28:38 เอานี่เลยแล้วกันเรื่องของยูพีชั่นเรื่อง

01:28:38 → 01:28:40 ของสารอาหารเรื่องของอะไรพวกนี้นะครับผม

01:28:40 → 01:28:42 เป็น 2 สัปดาห์ครับไม่เกินนั้น 1 สัปดาห์

01:28:42 → 01:28:45 ด้วยซ้ำจบมายังไม่รู้เรื่องเลยนะครับว่า

01:28:45 → 01:28:48 อาหารอะไรควรทานอาหารอะไรไม่ควรทานแบบนี้

01:28:48 → 01:28:50 ดีแบบนี้ไม่ดีต้องศึกษาเพิ่มเติมครับผม

01:28:50 → 01:28:53 ศึกษามาแบบหลายปีมากๆแล้วผมบอกเลยว่า

01:28:53 → 01:28:57 อย่างที่บอกครับโชว์ don't tell นถ้าผม

01:28:57 → 01:28:59 โชยนั่งเห็นแล้วว่านักเรียนในคลาสนะครับ

01:28:59 → 01:29:02 ประสบความสำเร็จเยอะขนาดไหนนะครับการที่

01:29:02 → 01:29:04 เราบอกว่าอันนั้นดีอันนั้นไม่ดีแต่ว่าไม่

01:29:04 → 01:29:07 มีผลงานโชว์เนี่ยผมว่ามันไม่ชัดเจนท่านจะ

01:29:07 → 01:29:10 เห็นได้แล้วว่าคนที่ติดตามผมคนที่ทำตามผม

01:29:10 → 01:29:12 ไม่ว่าจะทำ Healthy โต intermittent

01:29:12 → 01:29:14 fasting นะครับ low ขาภัย Fat Diet นะ

01:29:14 → 01:29:17 ครับน้ำหนักลดไปมากมายนะครับแต่ถ้าเกิด

01:29:17 → 01:29:20 ท่านเลี้ยงติดอยู่ยังอยากจะได้คำปรึกษา

01:29:20 → 01:29:24 การเข้าคลาสก็จะย่นระยะเวลาของท่านนะครับ

01:29:24 → 01:29:26 ด้วยระยะเวลาจากที่ท่านใช้ 10 ส่วนอาจจะ

01:29:26 → 01:29:29 ย่นระยะเวลาเหลือแค่ 2-3 ส่วนและสามารถทำ

01:29:29 → 01:29:31 ได้ง่ายกว่าเดิมนั่นเองนะครับถ้าท่านไป

01:29:31 → 01:29:35 ใช้เขาเรียกว่าเงินจำนวนนึงซื้อความรู้

01:29:35 → 01:29:39 ของท่านแล้วไปใช้ได้ตลอดชีวิตและสามารถ

01:29:39 → 01:29:42 ย่นระยะเวลาถึงจุดหมายได้ซัก 5 ถึง 10

01:29:42 → 01:29:44 เท่าผมว่ามันก็เป็นการคนที่คุ้มค่านะครับ

01:29:44 → 01:29:48 เพราะผมมักใช้เงินแบบเนี้ยซื้อความรู้ว่า

01:29:48 → 01:29:51 ผมตลอดเวลาเพื่อให้ผมพัฒนาไปข้างหน้าตลอด

01:29:51 → 01:29:54 เวลาไม่ว่าจะเป็นสุขภาพธุรกิจการเงิน

01:29:54 → 01:29:56 ชีวิตนะครับผมใช้เงินคือความรู้ตลอดก็

01:29:56 → 01:30:01 เพราะความรู้เป็นสิ่งของที่ราคาคุ้มค่า

01:30:01 → 01:30:05 ที่สุดนะครับซื้อแล้วอยู่กับเราตลอดชีวิต

01:30:05 → 01:30:09 ซื้อแล้วเรามีแต่ฉลาดขึ้นเพิ่มพูนขึ้นทุก

01:30:09 → 01:30:13 อย่างดีขึ้นนะครับหลอกลองดูนะครับ

01:30:13 → 01:30:17 We Are เขานี้ VIP ฝากของเรานะครับผู้

01:30:17 → 01:30:19 ที่สมัครที่ปราจีนอิกใดเนี่ยทุกท่านจะได้

01:30:19 → 01:30:22 เข้า VIP Club ทุกคนนะครับก็จะอยู่ใน

01:30:22 → 01:30:24 เวทีขัดเป็น vip กลุ่มของเรานะครับสามารถ

01:30:24 → 01:30:26 ส่งคำถามทุกวันได้ใน Facebook

01:30:26 → 01:30:29 วีไอพีกรุ๊ปผมจะเข้าไปตอบทุกวันอยู่แล้ว

01:30:29 → 01:30:32 นะครับจะมีลิงค์ให้กดเข้าง่ายเลยกดไปถึง

01:30:32 → 01:30:33 หน้าคำถามไม่ต้องไปเข้าอะไรให้มันยากเย็น

01:30:33 → 01:30:36 นะครับสามารถส่งผลเลือดปรึกษาได้เลยใน

01:30:36 → 01:30:38 Facebook เวทีกบข้างที่ดูแล้วกันว่าปกติ

01:30:38 → 01:30:40 ทางต้องนั่งรถไปหาหมออ๋อให้อ่านผลเลือด

01:30:40 → 01:30:43 แถมคุณหมออ๋อบางทีก็ไม่พูดอะไรเลยนะครับ

01:30:43 → 01:30:46 ท่านสามารถส่งมาผมสามารถอธิบายได้และบอก

01:30:46 → 01:30:49 ว่าท่านจำเป็นต้องทานยาหรือเปล่าท่านควร

01:30:49 → 01:30:52 จะลดยาหรือยังชีวิตตอนนี้ท่านเป็นยังไง

01:30:52 → 01:30:54 ท่านควรตรวจอะไรเพิ่มเติมอะไรที่ท่านไม่

01:30:54 → 01:30:57 จำเป็นต้องเสียเงินตรวจแค่อะไรที่ท่านไม่

01:30:57 → 01:30:59 จำเป็นต้องเสียเงินตรวจเนี่ยก็เกินราคา

01:30:59 → 01:31:03 คลาสนะครับผมบอกเลยโคตรจะคุมนะครับไลฟ์

01:31:03 → 01:31:05 ตอบคำถามทุกวันศุกร์สัปดาห์ที่ 1 ของ

01:31:05 → 01:31:07 เดือนนะครับซึ่งอาจจะมีการเปลี่ยนแปลงตาม

01:31:07 → 01:31:09 ความเหมาะสมซึ่งจะบอกอีกทีนึงนะครับเราจะ

01:31:09 → 01:31:12 มีการร้ายการแล้วก็คุยกันแบบ Family นะ

01:31:12 → 01:31:15 ครับสนุกๆอีกแล้วปะใครมาจอยก็มาจอยกันมี

01:31:15 → 01:31:17 คำถามอะไรก็ถามได้ไม่จำเป็นที่จะต้องไป

01:31:17 → 01:31:18 เรื่องนี้เรื่องเดียวนะครับเรื่องโรคต่าง

01:31:18 → 01:31:21 ๆเรื่องโควงค์คู่อะไรเนี่ยผมก็ตอบให้หมด

01:31:21 → 01:31:23 นะครับใครถามมาก็ตอบแล้วก็มาโชว์ความ

01:31:23 → 01:31:26 สำเร็จกันนะครับก็จะมีคลิปหรือความสำเร็จ

01:31:26 → 01:31:29 ต่างๆที่เพื่อนๆส่งมาทุกๆวันนั้นเยอะมากๆ

01:31:29 → 01:31:31 เขาก็มาโชว์กันนะครับผมจะมาโชว์เอามาให้

01:31:31 → 01:31:34 ดูให้เป็นกำลังใจซึ่งกันและกันนั่นเองนะ

01:31:34 → 01:31:37 ครับ

01:31:37 → 01:31:40 ข้อต่อมาครับอย่างที่ผมบอกครับความเจ็บ

01:31:40 → 01:31:43 ป่วยไม่เคยเลือกเวลาเลยครับไม่เคยนะครับ

01:31:43 → 01:31:48 และมันจะมาที่ที่มาเวลาที่เราแบบไม่คาด

01:31:48 → 01:31:51 ฝันนะครับไม่คาดฝันเพราะฉะนั้นเนี่ยสิ่ง

01:31:51 → 01:31:53 ที่สำคัญในการเตรียมรับสิ่งที่ไม่คาดฝัน

01:31:53 → 01:31:57 คือเราต้องเตรียมตัวเราให้ดีนะครับผมเจอ

01:31:57 → 01:32:00 คนไข้มาเยอะมากๆเลยที่แบบใช้คำนี้ไม่น่า

01:32:00 → 01:32:03 เลยรู้อย่างนี้รู้อย่างนี้ดูแลตัวเองตั้ง

01:32:03 → 01:32:06 นานแล้วคนไข้ที่ผมผ่าตัดเป็นพันๆคนที่

01:32:06 → 01:32:08 เกี่ยวกับเส้นเลือดฟอกไตที่ต้องฟอกไตตลอด

01:32:08 → 01:32:11 ชีวิตเพราะเขานะครับเป็นเบาหวานเป็นความ

01:32:11 → 01:32:14 ดันเป็นไขมันๆและการทานกิโลจีนิค Diet จะ

01:32:14 → 01:32:18 ป้องกันโรคพวกนี้นะครับเขาก็จะมาบอกผม

01:32:18 → 01:32:21 ตลอดไม่น่าเลยรู้อย่างนี้รู้อย่างนั้นรู้

01:32:21 → 01:32:24 อย่างนั้นดูแลตัวเองนานแล้วแต่คำว่ารู้

01:32:24 → 01:32:26 อย่างนี้รู้อย่างนั้นมันช่วยท่านไม่ได้

01:32:26 → 01:32:30 ครับมันช่วยอะไรไม่ได้เลยนะครับเพราะตอน

01:32:30 → 01:32:33 ที่ท่านต้องต้องเข้าใจตลอดชีวิตแล้วอ่ะ

01:32:33 → 01:32:36 ให้ได้ที่ดูดิถ้าท่านไม่ต้องฟอกไตตลอด

01:32:36 → 01:32:38 ชีวิตอ่ะจะยอมเสียเงินเท่าไหร่ครับวันนี้

01:32:38 → 01:32:40 คุณหมอบอกว่าท่านต้องฟอกไปตลอดชีวิตเพราะ

01:32:40 → 01:32:43 ว่าท่านไม่ได้ดูแลแดงเลยหรือว่าท่านตับ

01:32:43 → 01:32:46 แข็งแล้วทำไม่ได้ดูแลตัวเองเลยท่านเป็น

01:32:46 → 01:32:48 โรคหัวใจเพราะท่านไม่ได้ดูแลตัวเองเลยมา

01:32:48 → 01:32:50 อุดตันจะไปหมดเลยถ้ายอมเสียเงินเท่าไหร่

01:32:50 → 01:32:54 เพื่อให้หายจากโรคนี้เพื่อที่จะไม่เป็นผล

01:32:54 → 01:32:57 ตอบไม่ได้หรอกว่ากี่บาทแต่เป็นผมนะสิบ

01:32:57 → 01:33:00 ล้านผมก็จ่ายผมได้กันนี้สิบล้านผมก็จ่าย

01:33:00 → 01:33:02 เพื่อให้ผมกลับไปอยู่ในจุดที่ผมไม่เป็น

01:33:02 → 01:33:06 โรคแต่ผมไม่ต้องจ่ายครับวันนี้เพราะว่าผม

01:33:06 → 01:33:11 ป้องกันตัวเรียนรู้ในสิ่งที่ถูกต้องเรียน

01:33:11 → 01:33:13 รู้ในสิ่งที่ทำให้สุขภาพของเรานั้นยอด

01:33:13 → 01:33:17 เยี่ยมเป็นต้นมันจะทำให้ท่านไม่จำเป็นที่

01:33:17 → 01:33:19 จะต้องไปโรงพยาบาลไม่จำเป็นที่จะต้อง

01:33:19 → 01:33:22 เสี่ยงกับโรคเรื้อรังต่างๆไม่จำเป็นที่จะ

01:33:22 → 01:33:26 ต้องเป็นภาระให้ลูกให้หลานให้คนที่ท่าน

01:33:26 → 01:33:30 รักตอนที่ท่านไม่สบายเขาต้องขอบปุ้มปุ้ม

01:33:30 → 01:33:33 ท่านไปแล้วแต่ท่านแบบเป็นโรคสมองขาดเลือด

01:33:33 → 01:33:38 เพราะว่าไขมันไปกดตันคะแล้วถ้าเกิดฉัน

01:33:38 → 01:33:40 เป็นหัวหน้าครอบครัวและท่านเกิดเหตุการณ์

01:33:40 → 01:33:42 นี้ขึ้น

01:33:42 → 01:33:46 คะหรือว่าท่านเป็นคุณแม่ของลูกๆแล้วลูก

01:33:46 → 01:33:48 ยังเรียนหนังสืออยู่แล้วท่านเกิดเป็นโรค

01:33:48 → 01:33:49 ขึ้นมา

01:33:49 → 01:33:50 โอ้โห่

01:33:50 → 01:33:54 โอ๊ยลูกหลานท่านก็ไม่ใช่แค่ตัวทำบางอย่าง

01:33:54 → 01:33:57 เนี่ยสุขภาพของตัวเรานะบางทีเราคิดว่ามัน

01:33:57 → 01:34:00 เกี่ยวกับตัวเราไม่ใช่นะครับสุขภาพของตัว

01:34:00 → 01:34:02 เราเกี่ยวกับคนรอบตัวเราทั้งหมดถ้าเรา

01:34:02 → 01:34:06 สุขภาพดีถ้าเราสุขภาพดีสมุดวาดฮะถ้าท่าน

01:34:06 → 01:34:09 มีคุณพ่อคุณแม่สิ่งที่เรามักจะคาดหวังคือ

01:34:09 → 01:34:11 ให้คุณพ่อคุณแม่สุขภาพนี้ถูกต้องไหมแล้ว

01:34:11 → 01:34:14 ก็ท่านมีลูกท่านก็คาดหวังให้ท่านสุขภาพดี

01:34:14 → 01:34:18 การที่ถ้าสุขภาพดีไปจนแก่เฒ่าลูกหลานของ

01:34:18 → 01:34:21 ท่านก็ไม่จำเป็นที่จะต้องหาเงินมากมายมา

01:34:21 → 01:34:24 ช่วยรักษาท่านแล้วเวลาเข้ามาเจอกับท่านก็

01:34:24 → 01:34:26 เจอกันด้วยภาวะที่มีความสุขไปเที่ยวกันมี

01:34:26 → 01:34:29 ความสุขท่านก็สามารถมีอายุยืนยาวไปเที่ยว

01:34:29 → 01:34:32 ได้ไปทำอะไรได้ด้วยตัวเองไม่ใช่ทุก

01:34:32 → 01:34:35 อาทิตย์ต้องนั่งไปโรงพยาบาลไปรับยามันไม่

01:34:35 → 01:34:38 ใช่ชีวิตที่ควรจะเลือกโอเคเนาะโอเคเนาะ

01:34:38 → 01:34:41 นี่แหละคือสิ่งที่แบบผมอยากจะอธิบายให้

01:34:41 → 01:34:42 ฟังว่า

01:34:42 → 01:34:47 บางครั้งน่ะถ้ามันย้อนกลับไปไม่ได้ชีวิต

01:34:47 → 01:34:51 ที่มันแบบไม่ได้ดูแลตัวเองไม่ได้จะหาความ

01:34:51 → 01:34:53 รู้เรื่องสุขภาพไม่ได้เลือกกินอาหารที่

01:34:53 → 01:34:59 ถูกต้องกินอาหารเสริมตลอดเวลานะครับมันพอ

01:34:59 → 01:35:03 มันถึงจุดที่ที่แย่แล้วอ้ะมันก็จบเนาะเออ

01:35:03 → 01:35:08 เอ้าต่อไปนะครับสุขภาพดีนะครับราคาเท่า

01:35:08 → 01:35:10 ไหร่อันนี้ผมตอบไม่ได้นะครับการลงทุน

01:35:10 → 01:35:12 เพื่อสุขภาพครั้งนี้เนี่ยผมบอกเลยว่ามัน

01:35:12 → 01:35:15 จะทำให้ท่านเป็นอิสระมันกับเพื่อนๆนะครับ

01:35:15 → 01:35:19 พันกว่าคนตอนนี้ซึ่งกัสน่าจะใกล้ๆพันห้า

01:35:19 → 01:35:21 ร้อยแล้วนะครับซึ่งคลิปนี้พอรันต่อไป

01:35:21 → 01:35:24 เรื่อยๆมันก็จะเป็น 2000 3000 นะครับจะ

01:35:24 → 01:35:26 ทำให้ท่านเป็นอิสระและท่านจะเป็นคนหนึ่ง

01:35:26 → 01:35:29 ในนั้นที่จะเป็นอิสระจากการลดน้ำหนักซ้ำ

01:35:29 → 01:35:32 ไปซ้ำมาซ้ำซากวนเวียนๆการทานยาลดน้ำหนัก

01:35:32 → 01:35:36 กันอาหารเสริมอยู่ในวังวนน่ะเสื้ออาหาร

01:35:36 → 01:35:38 เสริมยี่ห้อ A ยี่ห้อ B ยี่ห้อ c d e f

01:35:38 → 01:35:41 g h บนมาแล้วก็บ่นมายี่ห้อ A ครั้ง

01:35:41 → 01:35:44 หนึ่งวนไปวนมายี่ห้อเองออกมายี่ห้อ B ออก

01:35:44 → 01:35:46 มายี่ห้อไปเที่ยวมาก็บ่นใหม่ครั้งหนึ่ง

01:35:46 → 01:35:49 เขาก็ขายคนขายก็ชอบขายท่านนั่นแหละนะครับ

01:35:49 → 01:35:51 ไม่ค่อยมีใครจะมาสอนนั้นหรอกเพราะว่าสอน

01:35:51 → 01:35:53 หนังสือท่าทีเดียวทั้งก็รู้จ่ายครั้ง

01:35:53 → 01:35:56 เดียวก็จบแต่ว่าพวกอาหารเสริมอาหารลดน้ำ

01:35:56 → 01:35:58 หนักจ่ายเท่าไหร่ก็ไม่จบจ่ายไปทั้งชีวิต

01:35:58 → 01:36:03 น่ะนะครับหรือถ้าท่านออกกำลังกายไม่ไหว

01:36:03 → 01:36:06 แล้วเขาบอกว่าท่านต้องเข้ายิมอย่างเดียว

01:36:06 → 01:36:09 อ่ะต้องออกกำลังกายหนักถึงจะแบบมีชีวิต

01:36:09 → 01:36:11 ที่ดีได้ของบอกมันไม่ต้องเป็นไงถ้าท่าน

01:36:11 → 01:36:13 รู้เรื่องเนี้ยที่ผมสอนเนี่ยมันไม่จำเป็น

01:36:13 → 01:36:15 ที่ต้องออกหลักๆหนักแน่ถ้าไม่ต้องออก

01:36:15 → 01:36:17 กำลังกายหนักไปตลอดชีวิตท่านออกกำลังกาย

01:36:17 → 01:36:19 เพื่อความสุขไม่ใช่เพื่อการลดน้ำหนัก

01:36:19 → 01:36:22 เชื่อผมและชีวิตชาติยอดเยี่ยมนะครับชีวิต

01:36:22 → 01:36:24 สุขภาพดีถ้าราคาเท่าไหร่นะครับผมตอบไม่

01:36:24 → 01:36:27 ได้มีตัวท่านเองตอบได้นะครับและผมบอกเลย

01:36:27 → 01:36:29 ครับบอกว่าถ้าท่านกำลังเลยว่าท่านทำไม่

01:36:29 → 01:36:31 ได้นะ

01:36:31 → 01:36:35 มีคนเป็นพันคนทำได้และผมมั่นใจว่าคนในโลก

01:36:35 → 01:36:37 นี้ความสามารถมันไม่ได้ต่างกันหรอกแล้ว

01:36:37 → 01:36:41 ความพยายามก็ได้ต่างกันที่ท่านเคยทำมาที่

01:36:41 → 01:36:43 ท่านเคยแบบลดความอ้วนมาหรือว่าดูแลสุขภาพ

01:36:43 → 01:36:45 ไม่สำเร็จเนี่ยไม่ใช่ท่านไม่พยายามนะท่าน

01:36:45 → 01:36:48 พยานแต่ถ้าในเห็นผลไงเพราะว่าทางที่คัด

01:36:48 → 01:36:51 เลือกมันอาจจะไม่ใช่คิดที่ถูกต้องแม้ท่าน

01:36:51 → 01:36:54 พยายามวิ่งแต่ทิศทางมันผิดท่านวิ่งเร็ว

01:36:54 → 01:36:57 แค่ไหนยิ่งห่างจากเป้าหมายแต่ถ้าทิศทาง

01:36:57 → 01:37:00 มันถูกแม้ท่านจะวิ่งช้าสักนิดนึงขี้เกียจ

01:37:00 → 01:37:04 สักหน่อยนึงหรือว่าแบบวิ่งไม่ไหวซะหน่อย

01:37:04 → 01:37:06 นึงแต่สักพักนึงมันจะถึงจุดหมายแน่นอนและ

01:37:06 → 01:37:09 ท่านยิ่งสม่ำเสมอมากินจังกับมันลุยกับมัน

01:37:09 → 01:37:12 มีไปพร้อมกันลุยไปพร้อมกับเพื่อนๆเป็นพัน

01:37:12 → 01:37:15 คนอ่ะท่านก็จะสำเร็จเร็วยิ่งขึ้นแบบสุดๆ

01:37:15 → 01:37:19 นั่นเองนะครับโอเคอ่า

01:37:19 → 01:37:21 ก็เพราะบอกเลยว่าผมอยากให้ท่านหยุดการ

01:37:21 → 01:37:23 เสียแล้วเดี๋ยววันนี้ให้ท่านที่ดูแล้วกัน

01:37:23 → 01:37:27 โอกาสต่างๆในชีวิตราคาเท่าไหร่ถ้าท่านแบบ

01:37:27 → 01:37:29 คุณไม่ดีเป็นโรคนู่นนี่นั่นโน่นเอาแค่

01:37:29 → 01:37:32 สมัครงานเอาแค่สมัครงานเดี๋ยวนี้คนเรา

01:37:32 → 01:37:36 เนี่ยเขาดูหมดนะครับบุคลิกเออโรคประจำตัว

01:37:36 → 01:37:38 โดยท่านมีโรคประจำตัวนะเขาก็ไม่รับนะครับ

01:37:38 → 01:37:42 ใช่ไหมประกันก็ไม่รับแล้วนะทุกอย่างมัน

01:37:42 → 01:37:45 แย่ไปหมดเลยนะครับความสามารถชีวิตคู่นะ

01:37:45 → 01:37:49 ครับสุขภาพเลยนะครับคุณดีเลยนะครับไม่

01:37:49 → 01:37:51 เจ็บไม่ป่วยชีวิตคู่มันก็ดีกว่าชีวิตคู่

01:37:51 → 01:37:54 ที่มันเจ็บป่วยคนนึงกับกระปอดกระแปดอีกคน

01:37:54 → 01:37:57 นึงก็ต้องพาไปโรงพยาบาลวันๆมันก็ไปอยู่

01:37:57 → 01:38:00 โรงพยาบาลมันจะมันก็ไม่แฮปปี้เขาจะมั้ยฮะ

01:38:00 → 01:38:03 มันรักป่ะน่ารักกันกับมันไม่สนุกชีวิตอ่ะ

01:38:03 → 01:38:05 ฉันก็อยากมีชีวิตอย่างนั้นเหรอนั่งอยากมี

01:38:05 → 01:38:08 ผมก็ไม่หากแต่ผมไม่เอานะครับความก้าวหน้า

01:38:08 → 01:38:10 ในหน้าที่การงานพร้อมบอกเลยครับใน

01:38:10 → 01:38:12 ปัจจุบันบุคลิกภาพสำคัญมากๆถ้าต่างๆโดยก็

01:38:12 → 01:38:16 ภาพท่านก็มันหญ้าที่จะแข่งขันกับคนอื่นนะ

01:38:16 → 01:38:19 ครับชีวิตที่สุขภาพดีดูดีอ่อนเป่ามีราคา

01:38:19 → 01:38:22 เท่าไหร่ถ้าไม่ต้องไปเสียเงินซื้อยาซื้อ

01:38:22 → 01:38:25 อะไรเนี่ยไม่จริงหรอกผมบอกให้นะครับอาหาร

01:38:25 → 01:38:28 ดีๆมันเรากินเราเลือกได้หรือกินอาหาร

01:38:28 → 01:38:30 เสริมเสียเงินตลอดชีวิตทำไมท่านไม่ต้องไป

01:38:30 → 01:38:33 ทานอาหารเสริมผมบอกเลยประหยัดปีหนึ่งกับ

01:38:33 → 01:38:35 แสน 9 หมื่นกว่าบาทของเขียนแบบเกรงใจนะ

01:38:35 → 01:38:37 ครับไม่ต้องทานอาหารคลีนหมายความว่าอะไร

01:38:37 → 01:38:40 ไม่ใช่อาหารคลีนไม่ดีนะครับคือทุกอย่าง

01:38:40 → 01:38:43 มันดีหมดอ้ะแต่ท่านสามารถที่จะทานอาหารใน

01:38:43 → 01:38:45 ชีวิตประจำวันได้นะคะเลือกเป็นถ้าไม่ต้อง

01:38:45 → 01:38:48 ไปเสียเงินผูกปิ่นโตแล้วมันวุ่นวายนะครับ

01:38:48 → 01:38:50 ประหยัดปีนึงอ่ะ 30,000 บาทเดือนละ 3,000

01:38:50 → 01:38:53 อาหารที่แบบถูกหน่อยนะครับไม่ต้องไปเสีย

01:38:53 → 01:38:55 ค่าฟิตเนสประหยัดปีละหมื่นห้าไม่ต้องเสีย

01:38:55 → 01:38:58 เวลาไปหาหมอก็อยากปีเท่าไหร่ถ้าท่านต้อง

01:38:58 → 01:39:00 ทำงานต้องหยุดงานไปวันนึงเสียเท่าไหร่ถ้า

01:39:00 → 01:39:03 ท่านต้องถ้าไม่ทำงานแล้วลูกหลานทางที่ทำ

01:39:03 → 01:39:05 งานต้องหยุดงานไปส่งท่านเสียวอะไรนะครับ

01:39:05 → 01:39:09 หยุดการสูญเสียตั้งแต่วันนี้หยุดซะนะครับ

01:39:09 → 01:39:13 ด้วยความรู้ที่ถูกต้องของท่านแล้วนำไปใช้

01:39:13 → 01:39:15 ได้ตลอดชีวิตนะครับ

01:39:15 → 01:39:18 We Are ให้มันเป็นครั้งสุดท้ายครับให้

01:39:18 → 01:39:21 มันเป็นครั้งสุดท้ายนะครับท่านสำหรับใน

01:39:21 → 01:39:23 วันนี้ปุ๊บพร้อมลุยทันทีคลิปทุกกลีบ

01:39:23 → 01:39:25 เลี้ยงไว้ให้ท่านแล้วนะครับเรียนเวลาไหน

01:39:25 → 01:39:30 ที่ไหนในโลกใบนี้ได้เลยทันทีได้เลยทันที

01:39:30 → 01:39:33 นะครับสบายๆท่านอยากเรียนเที่ยงคืนอยาก

01:39:33 → 01:39:35 เรียนปี 1 อยากเรียนตีสามอย่าลืมแบบโมง

01:39:35 → 01:39:37 เช้าได้เลยเอาเวลาที่ฉันแฮปปี้ทุกอย่าง

01:39:37 → 01:39:41 เลี้ยงไว้มีคู่มือแนะนำมีลิงค์ให้ข้างๆๆ

01:39:41 → 01:39:44 มีวิธีข้างๆๆมีวิธีสอบสระสอบถามที่ง่าย

01:39:44 → 01:39:47 มากๆนะครับลุยกันนะครับผมเข้าไปดูแลไปต่อ

01:39:47 → 01:39:50 ให้ทุกวันนะครับแล้วก็มีไลฟ์ตอบคำถามมี

01:39:50 → 01:39:54 เยอะแยะไปหมดนะครับราคาเต็มนะครับต่างที่

01:39:54 → 01:39:56 ท่านเห็นครับนึงเหมือน 9900 บาทนะครับ

01:39:56 → 01:39:59 19900 บาทคือราคาจริงๆผมจะไม่มาตั้งตั้ง

01:39:59 → 01:40:02 ราคาห้าหมื่น 8 หมื่นแสนสองแสนบาทลดเหลือ

01:40:02 → 01:40:05 แบบ 2,000 ไม่มีราคาเป็นหมื่นก็ทำก็ 100

01:40:05 → 01:40:09 บาทแล้วบอกเลยบอกว่าภายในปีนี้ถึงแน่

01:40:09 → 01:40:13 19900 บาทนะครับถึงแน่ๆนะครับเพราะมัน

01:40:13 → 01:40:15 ขึ้นแทบทุกเดือนราคานะครับเพราะฉะนั้น

01:40:15 → 01:40:17 สิ่งที่ผมบอกราคาไม่ได้ว่าราคาเท่าไหร่

01:40:17 → 01:40:20 ถ้าท่านอยากได้ราคาพิเศษและบอกเลยบอกว่า

01:40:20 → 01:40:25 ทุกวันขึ้นตลอดทุกเดือนขึ้นตลอดท่าทาง

01:40:25 → 01:40:27 อยากรับราคาพิเศษท่านก็แอดไลน์แอด Doctor

01:40:27 → 01:40:31 Top Store นะครับและบอกว่าขอราคาพิเศษ

01:40:31 → 01:40:35 หรือว่าพิมพ์ว่าสมัครเรียนนะครับได้เบาะ

01:40:35 → 01:40:38 นะครับขอราคาพิเศษสมัครเรียนสนใจนะครับ

01:40:38 → 01:40:41 สมัครทีโตอะไรก็ได้ท่านก็พิมพ์ไปบอกนะ

01:40:41 → 01:40:43 ครับบอกว่าหรือว่ากอล์ฟหน้านี้ไปก็ได้

01:40:44 → 01:40:47 กอล์ฟหน้านี้นะฮะถ่ายปุ๊บแล้วส่งไปก็จะ

01:40:47 → 01:40:49 ได้ราคาพิเศษสำหรับท่านโดยเฉพาะนะครับ

01:40:49 → 01:40:52 เพราะทางดูถึงตรงนี้เนี่ยผมให้ราคาพิเศษ

01:40:52 → 01:40:54 สำหรับท่านโดยเฉพาะเลยนะสำหรับท่านโดย

01:40:54 → 01:40:56 เฉพาะนะครับต้องป๊อปหน้านี้ไปด้วยนะเรา

01:40:56 → 01:40:58 ส่งไปนะครับปรับราคาขึ้นเรื่อยๆทุกเดือน

01:40:58 → 01:41:01 จนถึงราคาเต็มแล้วผมจะไม่ลดราคาลงมาเพราะ

01:41:01 → 01:41:05 อะไรให้ท่านคิดดูถ้าท่านซื้อวันนี้ราคา 1

01:41:05 → 01:41:08 เลขเดือนหนึ่งผมไปลดราคาให้ต่ำกว่ามัน

01:41:08 → 01:41:10 หมายความว่าผมไม่จริงใจกับท่านถูกต้อง

01:41:10 → 01:41:14 มั้ยเพราะนะเนี่ยซึ่งใช้คำนี้ครับ

01:41:14 → 01:41:15 โน้ท

01:41:15 → 01:41:19 มีรับประกันท่านจะได้ราคาดีที่สุด

01:41:19 → 01:41:23 ของวันนี้แต่ไม่ดีไปกว่าอดีตเมื่อหลาย

01:41:23 → 01:41:27 เดือนที่แล้วเพราะว่าอันนั้นเขาเชื่อใจผม

01:41:27 → 01:41:31 ก่อนเขาเขาเขาโอเคมาก่อนในการเริ่มต้น

01:41:31 → 01:41:35 คอร์สเขาก็ต่ำกว่าแต่วันนี้ขึ้นแล้วและจะ

01:41:35 → 01:41:37 ขึ้นไปเรื่อยๆจนถึงราคาเต็ม 1 เหมือน 9900

01:41:37 → 01:41:40 บาทแล้วครับเพื่อนทุกเดือนนะครับข้อสองผม

01:41:40 → 01:41:42 ไม่เคยลดราคาลงมานะครับไปถามทุกคนได้เลย

01:41:42 → 01:41:45 ไม่เคยลดนะครับขอรถก็ไม่ลบนะครับเพราะผม

01:41:45 → 01:41:49 บอกว่ามันไม่แฟร์กับคนที่สนามมาเกาะนะ

01:41:49 → 01:41:53 ครับไม่เคยลดลงมาคนซื้อไก่อนกำไรกว่าเสมอ

01:41:53 → 01:41:56 และผมบอกให้ถึงจะเป็นราคาเต็ม 19900 บาท

01:41:56 → 01:41:59 เทียบกับสิ่งที่ทางสูญเสียผมว่ะโคตรคุ้ม

01:41:59 → 01:42:01 อย่างที่ผมอยากจะเน้นย้ำอีกทีให้ท่านลอง

01:42:01 → 01:42:04 นึกดูว่าถ้า

01:42:04 → 01:42:07 ถ้าท่านจำเป็นต้องพอกไปตลอดชีวิตแล้วถ้า

01:42:07 → 01:42:09 ไม่อยากฟอกข้างยอมจ่ายเท่าไหร่ถ้าท่าน

01:42:09 → 01:42:11 เป็นอัมพาตแล้วท่านไม่อยากเป็นท่านยอม

01:42:11 → 01:42:15 จ่ายเท่าไหร่ถ้าท่านเป็นโรคอ้วนตัวแบบนี้

01:42:15 → 01:42:17 แล้วมีโรคประจำตัวเยอะแยะแล้วท่านไม่อยาก

01:42:17 → 01:42:19 อ้วนแบบนั้นท่านยอมจ่ายเท่าไหร่ท่านอยาก

01:42:20 → 01:42:22 ซื้ออนาคตซื้อชีวิตของท่านเท่าไหร่ท่าน

01:42:22 → 01:42:24 อยากซื้อ Family ความรักความแฮปปี้ใน

01:42:24 → 01:42:27 ครอบครัวละเท่าไหร่นะครับผมหา 19900 บาท

01:42:27 → 01:42:31 เนี่ยถ้ามันเป็นความรู้ที่ติดตัวท่านไป

01:42:31 → 01:42:34 ตลอดชีวิตผมว่ามันคุ้มยิ่งกว่าคุ้มนะครับ

01:42:34 → 01:42:37 ในราคานี้นะครับในราคาเต็มแต่ว่าผมให้

01:42:37 → 01:42:40 ท่านพิเศษท่านก็แอด Line ไปที่อัน Doctor

01:42:40 → 01:42:43 Top Store แล้วก็ขอราคาพิเศษนะครับ

01:42:43 → 01:42:48 เนื้อหาว่ะก็ถ่ายภาพหรือว่ายิง QR Code

01:42:48 → 01:42:50 ไปได้นะครับรับราคาที่ดีที่สุดสำหรับวัน

01:42:50 → 01:42:53 นี้สำหรับวันที่ท่านเห็นนี้และส่งไปเลยนะ

01:42:53 → 01:42:57 ครับที่หลัง at the Store รักป่าคาปรับ

01:42:57 → 01:43:00 ขึ้นเรื่อยๆทุกๆเดือนจนถึงราคาเต็ม 19900

01:43:00 → 01:43:05 บาทนะครับโอเคอ่าอย่างที่บอกครับมีคนทำ

01:43:05 → 01:43:10 ได้ท่านทำได้แน่นอนนะครับและความไม่รู้

01:43:10 → 01:43:14 ราคาแพงเสมอครับรวยไปด้วยกันสู้ไปด้วยกัน

01:43:14 → 01:43:17 ครับแพ้เป็นถ่านผ่านเป็นเพชรสู้ๆครับ

01:43:17 → 01:43:21 สวัสดีครับบ๊ายบาย

01:43:21 → 01:43:24 เมื่อวันอาทิตย์ที่แล้วดิ่งในกลับไปตรวจ

01:43:24 → 01:43:28 สุขภาพที่โรงพยาบาลสิ่งที่ดินดีใจเหมือน

01:43:28 → 01:43:32 ถูกรางวัลเลยคือคนบอกว่าคนไปทำอะไรมาทำไม

01:43:32 → 01:43:35 ใครมาเพราะต่ำของคุณดีมากๆแค่จะไม่มีแล้ว

01:43:35 → 01:43:38 ฉันทำให้รู้สึกดีใจจึงอยากจะเลือกออกมา

01:43:38 → 01:43:42 จากห้องที่คุณหมออยู่พอได้ออกมาแล้วก็รีบ

01:43:42 → 01:43:44 ทักไลน์ไปบอกคุณหมอท๊อปบอกว่าอีกหรอคะ

01:43:44 → 01:43:48 ขอบคุณคุณน้องมากขอบคุณที่ได้เจอขอบคุณ

01:43:48 → 01:43:51 ที่ได้เจอเพราะคุณหมอก่อนวันนี้สุขภาพ

01:43:51 → 01:43:55 อย่างดีไม่พอไข่มาเพราะกับของดีๆขึ้น

01:43:55 → 01:44:00 ก็สวัสดีค่ะดีนะคะวันนี้หรือจะมาทำวีดีโอ

01:44:00 → 01:44:03 เพื่อขอบคุณคุณหมอท๊อปหรือที่ทุกคนรู้จัก

01:44:03 → 01:44:06 ในนามราชเจ้า Top นะคะเด็กเป็นนักเรียนคน

01:44:06 → 01:44:09 หนึ่งที่อยู่ในคลัชคีโตจีนิค for New

01:44:09 → 01:44:12 LINE นะคะเพื่อไรคนสงสัยว่าทำไมคุณดี

01:44:12 → 01:44:16 อยู่แล้วลูกร่างดีแล้วทำไมดินยังต้องหา

01:44:16 → 01:44:19 อะไรมาเรียนอีกมากมายนะคะลินเป็นคนหนึ่ง

01:44:19 → 01:44:23 ที่มีปัญหาเรื่องพุงนะคะแล้วก็แค่นั้นพ่อ

01:44:23 → 01:44:26 ตับมา 5 6 ปีแล้วนะคะทุกๆปีได้กลับไป

01:44:26 → 01:44:28 ตรวจสุขภาพที่โรงพยาบาลนะคะรอบอกว่า

01:44:28 → 01:44:31 สุขภาพโดยรวมดีนะคะแต่เขานั้นพวกตามของ

01:44:31 → 01:44:36 หญิงไม่ดีเลยให้ดูแลตัวเองจนดินถามคุณหมอ

01:44:36 → 01:44:40 บอกว่าคุณหมอคะมียารักษาไหมคุณบอกว่าไม่

01:44:40 → 01:44:43 มียาให้ดูแลตัวเองให้ดูแลเรื่องอาหาร

01:44:43 → 01:44:46 เหมือนกันกินนะครับถึงบ้านแล้วก็เข้าไป

01:44:46 → 01:44:49 ที่ YouTube และพิมพ์คำว่าทานอะไรไข่มัน

01:44:49 → 01:44:53 พ่อตัดสินจะดีขึ้นจนมาเจอคิดของคุณหมอที่

01:44:53 → 01:44:56 ทำให้เห็นตัดสินใจเรียนครั้งนี้แต่คนหลอก

01:44:56 → 01:44:59 คำนึงบ้านคุณเสียเงินเพียงครั้งเดียว

01:44:59 → 01:45:03 สุขภาพดีและหุ่นดีไปตลอดชีวิตซึ่งมันเป็น

01:45:03 → 01:45:07 สิ่งที่ 1 ที่ว่าทุกๆเดือนลิงก็ก็ได้เสีย

01:45:07 → 01:45:10 เงินไม่น้อยในการดูแลตัวเองอยู่แล้วถ้า

01:45:10 → 01:45:14 ลิงจะลงทุนครั้งนี้อีกสักครั้งหนึ่งและคน

01:45:14 → 01:45:17 ดีไปตลอดชีวิตสุขภาพดีไปตลอดชีวิตจะเป็น

01:45:17 → 01:45:20 ไรไปเพราะเข้าไปในคอร์สคุณหมอเขาจะตัดใน

01:45:20 → 01:45:23 เซลล์ของเราก่อนซึ่งพูดจริงๆว่าวันนี้ถ้า

01:45:23 → 01:45:25 ไม่ว่าเราจะทำอะไรก็แล้วแต่ไหมสำคัญที่

01:45:25 → 01:45:28 สุดจริงๆนะคะเราก็จะตามด้วยบอลเรียน

01:45:28 → 01:45:32 อาทิตย์ที่ 1 อาทิตย์ที่ศ.ที่ที่ 3 เราก็

01:45:32 → 01:45:34 ปฏิบัติตามสเต็ปของที่คุณหมอสอนนั้นเมื่อ

01:45:34 → 01:45:37 ก่อนจะเข้าใจว่าครูโดจินจะเป็นสิ่งที่ทาน

01:45:37 → 01:45:41 ยากมากต้องนับแคลซึ่งวันนี้ได้มาเรียนกับ

01:45:41 → 01:45:45 คุณหมอการทำกี่ตัวจริงไม่ต้องนับแคมแค่

01:45:45 → 01:45:49 เรารู้วิธีการหลักการในการทานค่ะมันก็จะ

01:45:49 → 01:45:52 ทำให้เราแบบแฮปปี้มากๆทุกๆวันหรือมีความ

01:45:52 → 01:45:55 สุขในการทำกี่ตัวจริงอีกแล้วก็มีความอย่า

01:45:55 → 01:45:59 ไปเถียงเพราะเด็กๆคนเลยที่ที่ทำงานอยู่ใน

01:45:59 → 01:46:03 โรงงานนะคะต้องครั้งก็ต้องไปต่างๆกับลูก

01:46:03 → 01:46:06 ค้าบ้างเพื่อนบ้างนะคะเราก็ทำให้เรา

01:46:06 → 01:46:09 สามารถทำกี่ตรงตรงนี้ได้นะคะแล้วก็ทำให้

01:46:09 → 01:46:13 สุขภาพเราดีได้เพราะเรารู้แล้วว่าเราควร

01:46:13 → 01:46:17 จะทานอะไรแล้วเรามีวิธีการแบบไหนแต่เมื่อ

01:46:17 → 01:46:20 วันอาทิตย์ที่แล้วดึงได้กลับไปตรวจสุขภาพ

01:46:20 → 01:46:24 ที่โรงพยาบาลสิ่งที่ดินดีใจแล้วก็เหมือน

01:46:24 → 01:46:28 ถูกรางวัลเลยคือคุณหมอบอกว่าคนไปทำอะไรมา

01:46:28 → 01:46:31 ทำไมไขมันพอกตับของคุณดีมากๆถ้าให้คุณหมอ

01:46:31 → 01:46:35 ผู้ก็คือขายนำพ่อตัดคุณดีแล้วแทบจะไม่มี

01:46:35 → 01:46:38 แล้วมันทำให้ลิงรู้สึกดีใจพอได้ออกมาแล้ว

01:46:38 → 01:46:41 ก็รีบทักไลน์ไปบอกคุณหมอท๊อปบอกว่าคุณหมอ

01:46:41 → 01:46:44 คะหนูขอบคุณคุณหมอมากขอบคุณที่ได้เจอ

01:46:44 → 01:46:47 ขอบคุณที่ได้เจอเคราะห์คุณหมอก่อนวันนี้

01:46:47 → 01:46:52 สุขภาพดีไม่พอใครมาเพราะกับของดีๆขึ้นจึง

01:46:52 → 01:46:55 ได้ส่งผลให้คุณหมอดูแล้วคุณหมอก็บอกว่าดี

01:46:55 → 01:46:58 เยี่ยมมากค่าที่ออกมามันดีมากจริงๆเนี้ย

01:46:58 → 01:47:02 วันนี้ลืมถึงจะจะมาเป็นฟันกับผลลัพธ์ที่

01:47:02 → 01:47:04 ได้รับนี้ตอนไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ

01:47:04 → 01:47:09 จริงๆนะคะคืออยากให้ทุกคนลองเข้ามาศึกษา

01:47:09 → 01:47:12 ใน YouTube ของคุณหมอ Top นะคะเราดูแล้ว

01:47:12 → 01:47:15 ก็ลองตัดสินใจเข้ามาเป็นครอบครัวเดียวกัน

01:47:15 → 01:47:17 มาดูแลสุขภาพด้วยการอุ่นดีไปตลอดชีวิต

01:47:17 → 01:47:20 ด้วยกันพึ่งเสียเงินเพียงครั้งเดียวคุณ

01:47:20 → 01:47:22 ได้สุขภาพที่ดีไปตลอดชีวิตนะคุณหมอเป็น

01:47:22 → 01:47:26 คุณหมอที่ใจดีแล้วตอบทุกคำถามขอให้ทุกคน

01:47:26 → 01:47:30 มีสุขภาพที่ดีและวันนี้อย่างขอบคุณคุณหมอ

01:47:30 → 01:47:33 มากๆหรือว่าเป็นน่ะความรู้สึกที่ยอด

01:47:33 → 01:47:36 เยี่ยมมากๆเลยนะครับก็สึกดีเด่นนะครับก็

01:47:36 → 01:47:40 ลองดูครับผมคิดว่าถ้ามีคนทำได้ท่านทำได้

01:47:40 → 01:47:44 แน่นอนครับอ่ะ

01:47:44 → 01:47:55 [เพลง]

01:47:55 → 01:47:59 อิอิ

01:47:59 → 01:48:03 [เพลง]

01:48:03 → 01:48:11 [ปรบมือ]

01:48:11 → 01:48:15 [เพลง]