00:00:00 → 00:00:03 ฮะโอเคครับสวัสดีครับผมมาทำนะครับนี่ถึง

00:00:03 → 00:00:05 เจ้าสัตว์ Options นะครับรายการสุขภาพที่

00:00:05 → 00:00:08 ทั้งสนุกและมีสาระคะวง

00:00:08 → 00:00:12 วันนี้ครับเราจะมาลุยกันเรื่อง 15 กิโลนะ

00:00:12 → 00:00:16 ครับลดแบบง่ายๆเลยภายใน 2 เดือนนะครับ

00:00:16 → 00:00:20 ด้วย 5 เทคนิคการเลือกโปรตีนแบบนี้นั่น

00:00:20 → 00:00:24 เองนะครับและต้องบอกเลยว่าตรงนี้ครับเขต

00:00:24 → 00:00:26 ปลอดอาหารเสริมครับท่านไม่จำเป็นที่จะ

00:00:26 → 00:00:28 ต้องทานอาหารเสริมทานยาทานของจงใดทั้ง

00:00:28 → 00:00:34 สิ้นด้วยเทคนิคการเลือก 5 เทคนิคนี้ที่จะ

00:00:34 → 00:00:37 ใช้เรียกโรตีผมบอกเลยว่าฉันจะเป็นอิสระ

00:00:37 → 00:00:40 จากอาหารเสริมทุกอย่างในโลกใบนี้นะครับ

00:00:40 → 00:00:42 โอเคครับกฎหมายครับอย่าลืมกด like กด

00:00:42 → 00:00:44 Share กด Subscribe และกดกระดิ่งนั่นเอง

00:00:44 → 00:00:47 ครับเค้าจะรับบทเรียนนี้ต้องบอกเลยว่าจะ

00:00:47 → 00:00:50 ยาวนิดนึงนะครับเพราะฉะนั้นแล้วนะครับถ้า

00:00:50 → 00:00:53 ท่านเข้ามาแล้วแล้วยังไม่มีเวลาผมขอ

00:00:53 → 00:00:56 อนุญาตให้ท่านกดไลค์กดแชร์เอาไว้นั่นเอง

00:00:56 → 00:00:58 นะครับผม

00:00:58 → 00:01:01 และก็ต้องบอกเลยครับว่าบทเรียนนี้นะครับ

00:01:01 → 00:01:04 ลงลึกเจาะลึกนะครับเกี่ยวกับเรื่องของที่

00:01:04 → 00:01:08 มีการเลือกโปรตีนโปรตีนนะครับให้สุขภาพดี

00:01:08 → 00:01:11 ไปตลอดชีวิตรวมทั้งกับทำให้ร่างกายของ

00:01:11 → 00:01:16 ท่านนะเนี่ยฟิตเฟิร์มกระชับและเสี่ยงกับ

00:01:16 → 00:01:19 ภาวะไตวายลดลงต้องบอกนะว่าการทานโปรตีน

00:01:19 → 00:01:22 แบบยัดเข้าไปเรื่อยๆทานโปรตีนอาหารเสริม

00:01:22 → 00:01:25 เข้าไปเรื่อยๆนะครับมีคนไข้หลายคนนะครับ

00:01:25 → 00:01:28 ที่ต้องมาผ่าตัดเส้นฟอกไตแล้วก็ไปตลอด

00:01:28 → 00:01:31 ชีวิตกันแล้วเนื่องจากได้รับโดยตีนที่ไม่

00:01:31 → 00:01:35 ดีต่อสุขภาพจนไตทำงานหนักและไตเสื่อมไม่

00:01:35 → 00:01:37 เรื่อยๆจนไตวายจนถึงระยะสุดท้ายแล้วต้อง

00:01:37 → 00:01:39 ฟอกไตตลอดชีวิตถ้าท่านไม่อยากเป็นแบบนั้น

00:01:39 → 00:01:41 ถ้าท่านไม่อยากอยู่ในกลุ่มที่เสี่ยงแบบ

00:01:41 → 00:01:44 นั้นผมแนะนำว่าว่าท่านเป็นคนหนึ่งที่ควร

00:01:44 → 00:01:48 ฟังบทเรียนนี้จนจบและชั้นเดิมครับถ้าท่าน

00:01:48 → 00:01:51 ยังไม่พร้อมยังไม่ว่างกดแชร์ไว้กดไลค์กด

00:01:51 → 00:01:54 แชร์ไว้นะครับกด save เอาไว้แต่ถ้าท่าน

00:01:54 → 00:01:57 ว่างแล้วนะครับผมแนะนำให้ท่านไปเอากระดาษ

00:01:57 → 00:02:01 มานะนะฮะปากกามานั่งจดอย่าหลับตาฟังไป

00:02:01 → 00:02:05 เรื่อยแบบนี้นะครับจำอะไรไม่ได้เราฟัง

00:02:05 → 00:02:07 แล้วเอาไปใช้นะครับบทเรียนที่ผมจะสอนนี้

00:02:07 → 00:02:10 ผมอยากให้ท่านนำไปใช้เพื่อสุขภาพดีตลอด

00:02:10 → 00:02:14 ชีวิตชีวิตท่านจะยอดเยี่ยมอย่างที่ไม่เคย

00:02:14 → 00:02:16 เป็นมาก่อนนั่นเองนะครับ

00:02:16 → 00:02:20 โอเคครับก่อนไปก็ขอให้ชาติขายของนิดนึงนะ

00:02:20 → 00:02:22 อ้าต้องขายของนิดนึงดิเออสมัยนี้นั้นจะ

00:02:22 → 00:02:25 ไม่ขายเลยไม่ได้ใช่ไหมก็สำหรับผู้ที่สนใจ

00:02:25 → 00:02:28 ครับหนังสืออายุยืน 100 ปีง่ายแค่นี้เอง

00:02:28 → 00:02:29 นะครับตอนนี้ก็เป็น Best Seller นะครับ

00:02:29 → 00:02:32 ออกมาก็เกือบเดือนนึงแล้วก็ติด Best

00:02:32 → 00:02:34 เซลเลอร์นะครับ Top 1-3 ตลอดเวลานะครับ

00:02:34 → 00:02:38 ก็ถือว่าสุดยอดมากๆนะครับมี 30 บทเรียน 30

00:02:38 → 00:02:40 วีดีโอคลิปนะครับแล้วก็มีของแถมพรีเมี่ยม

00:02:40 → 00:02:44 ภายในเริ่มถึง 3900 บาทนะครับก็ใครสนใจ

00:02:44 → 00:02:45 พิมพ์สนใจเพื่อรับรายละเอียดนะครับ

00:02:45 → 00:02:49 หนังสือ 269 บาทได้รับ 30 บทเรียนได้รับ

00:02:49 → 00:02:52 30 วีดีโอคลิปได้รับของแถม 3900 บาทนะ

00:02:52 → 00:02:54 ครับถ้าท่านจะซื้อนะครับขอให้คนที่ท่าน

00:02:54 → 00:02:57 รักสักชิ้นนึงผมขอแนะนำหนังสือเล่มนี้

00:02:57 → 00:02:58 โอเคนะ

00:02:58 → 00:03:00 อยู่ด้วยกัน

00:03:00 → 00:03:05 นะครับสำหรับเรื่องของนาการลดน้ำหนัก 15

00:03:05 → 00:03:08 กิโลใน 2 เดือนนะครับอันนี้ผมเอาเคสจริง

00:03:08 → 00:03:11 มาเล่าให้ฟังอันนี้เป็นเคสใน VIP ครับของ

00:03:11 → 00:03:14 ผมเองนะครับต้องบอกฮะเวลาผมเอาเคสมาเล่า

00:03:14 → 00:03:16 ให้ฟังเนี่ยส่วนใหญ่ก็จะเป็นเคสที่ผมดูแล

00:03:16 → 00:03:18 ที่อยู่ใน vb กลับไม่ว่าจะเป็น Healthy

00:03:18 → 00:03:20 ตัวที่ 1 ได้หรือไม่ตำรวจไฟ Sweety นะ

00:03:20 → 00:03:23 ครับเพราะว่าผมจะดูแลใกล้ชิดนะครับก็

00:03:23 → 00:03:26 สามารถที่จะนำผลไม้บอกทางได้ก็รู้จะเอา

00:03:26 → 00:03:29 ที่ไหนมาบอกนะก็ไม่ได้ไปบังคับให้ท่าน

00:03:29 → 00:03:31 ต้องมาเรียนกับผมนะครับก็ถ้าเกิดท่านครับ

00:03:31 → 00:03:34 พี่ที่อยากจะมาร่วมกลุ่ม AP กับเราก็เชิญ

00:03:34 → 00:03:37 นะครับแต่ถ้าไม่สะดวกก็เรียนแบบที่ผมสอน

00:03:37 → 00:03:40 นี่แหละครับนะครับแล้วก็นำไปใช้ให้เต็ม

00:03:40 → 00:03:43 ที่นั่นเองนะครับอย่างอ่านักเรียนท่านนี้

00:03:43 → 00:03:47 นะครับก็ 2 เดือนครับลดไป 15 กิโลกรัมนะ

00:03:47 → 00:03:50 ครับจากน้ำหนัก 107 เหลือ 92 นะครับแขน

00:03:50 → 00:03:53 เล็กลงหน้าท้องหายไปนะครับไม่หิวไม่ต้อง

00:03:53 → 00:03:56 อดอาหารนอนหลับง่ายตื่นเป็นเวลาเลิกใช้

00:03:56 → 00:04:00 นาฬิกาปลุกไปตลอดชีวิตสิบปีที่ผ่านมานะ

00:04:00 → 00:04:04 ครับจะลดน้ำหนักมาหลายวิธีทานผงชงทาน

00:04:04 → 00:04:07 อาหารเสริมทุกสิ่งทุกอย่างมากมายใช้คำ

00:04:07 → 00:04:09 บ้างนี่ครับมากมายเสียเงินไปเป็นหมื่น

00:04:09 → 00:04:13 เป็นแสนนะครับไม่ลด 10 ปีที่ผ่านมาไม่เคย

00:04:13 → 00:04:15 ลดมีดำนั้นน้ำหนักเพิ่มขึ้นเรื่อยๆนะครับ

00:04:15 → 00:04:18 ตอนนี้ครับใช้เทคนิคการเลือกโปรตีนแบบที่

00:04:18 → 00:04:22 ผมสอนนี่แหละนะครับเลือกโปรตีนนะครับทาน

00:04:22 → 00:04:24 อาหารที่ถูกต้องออกกำลังกายก็เล็กน้อยไม่

00:04:25 → 00:04:27 ซีเรียสไม่มากนะครับโดยเฉพาะคนน้ำหนัก

00:04:27 → 00:04:29 เยอะๆออกกำลังกายยังไงเยอะแยะ 107 จะให้

00:04:29 → 00:04:32 วิ่งมันก็ไม่ใช่เรื่องใช่ปะวิ่งก็เขาทาง

00:04:32 → 00:04:35 พอดีเราก็แค่แบบออกกำลังกายแบบเบาๆนะครับ

00:04:35 → 00:04:36 ซึ่ง

00:04:36 → 00:04:39 ทำง่ายมากๆเห็นไหมครับรถไป 15 กิโลใน 2

00:04:39 → 00:04:41 เดือนมีคนทำได้ท่านทำได้แน่นอนครับเดี๋ยว

00:04:41 → 00:04:45 มาลองดูกันว่าจะเทคนิคอะไรเราคนบอกเอ๊ยมี

00:04:45 → 00:04:48 คนเดียวโม้ว่าหมอเถอะเฮ้ยเขาก็อาจจะลดน้ำ

00:04:48 → 00:04:50 หนักอยู่แล้วอ่ะงั้นเอาอีกเคสนึงแล้วกัน

00:04:50 → 00:04:53 นะครับไม่ต้องทานผงชงอีกต่อไปนะครับใคร

00:04:53 → 00:04:56 ทานของชมบ้างนะใครเคยทานผงชงนะครับพิมพ์

00:04:56 → 00:04:59 หนึ่งมาให้ผมหน่อยใครไม่เคยทานพิมพ์ 2 นะ

00:04:59 → 00:05:01 ใครเคยทานพิมพ์หนึ่งไม่ว่ากันนะพิมพ์ลงมา

00:05:01 → 00:05:03 เลยใครเคยทานพิมพ์หนึ่งใครไม่เคยทางพิมพ์

00:05:03 → 00:05:06 2 นะครับเคสนี้ครับไม่ต้องทำผงชงอีกต่อ

00:05:06 → 00:05:09 ไปแล้วสุขภาพดีขึ้นมากไม่เครียดมีเงิน

00:05:09 → 00:05:11 เหลือเก็บนะจ๊ะรู้สึกโชคดีได้มาเรียน

00:05:11 → 00:05:14 คอร์สลดไขมันกับคุณหมอนะครับก็อ่าเคสนี้

00:05:14 → 00:05:17 เนี่ยต้องการที่จะควบคุมระดับไขมันไม่ว่า

00:05:17 → 00:05:20 จะเป็นตัว h d l ให้สูงขึ้นนะครับ L dl

00:05:20 → 00:05:23 ให้อยู่ในระดับที่เหมาะสมปกติรวมทั้งกับ

00:05:23 → 00:05:26 มีภาวะที่เขาได้เป็น L dl ตัวใหญ่ไม่

00:05:26 → 00:05:29 อันตรายต่อหลอดเลือดนะครับก็บอกเลยครับ

00:05:29 → 00:05:31 ว่าคิดว่าจีนิค Diet ไม่ต้องเรียกเฟต City

00:05:31 → 00:05:33 เนี่ยช่วยได้แน่นอนนะครับเดี๋ยวจะสอนว่า

00:05:33 → 00:05:37 อ่าเรื่องยังไงนะครับการขอโทษทีที่ถูก

00:05:37 → 00:05:39 ต้องนี้ก็จะทำให้ได้ผลเนี่ยพอสมควรแล้วนะ

00:05:39 → 00:05:41 ครับอ่ะเห็นไหมครับไม่ต้องเครียดกับการหา

00:05:41 → 00:05:43 เงินไปซื้อผมชงนะครับมีความสุขกับการลด

00:05:43 → 00:05:46 น้ำหนักแบบกี่ตัวมากๆก็มาลองดูกันนะครับ

00:05:46 → 00:05:49 ว่าการเรียกโรตีนที่ผมสอนเพื่อนๆใน VIP

00:05:49 → 00:05:52 ขัดแบบคีโตเจนิคไดเอทเนี่ยเป็นยังไงนะ

00:05:52 → 00:05:53 ครับ

00:05:53 → 00:05:58 ต่อมาครับไขมันความดันน้ำหนักลด House

00:05:58 → 00:06:01 การเลือกโปรตีนที่ถูกต้องนะครับจะทำให้ไข

00:06:01 → 00:06:04 มันท่านอยู่ในระดับปกติไขมันดีก็สูงนะ

00:06:04 → 00:06:06 ครับเค้าเรซเซอร์เราก็เหมาะสมตัว L dl

00:06:06 → 00:06:09 ก็เป็นตัว L dl ที่ไม่มีปัญหากับหลอด

00:06:09 → 00:06:12 เลือกนะครับถ้าความดันนะครับก็กลับมาปกติ

00:06:12 → 00:06:15 น้ำหนักก็ลดลงนะครับต้องบอกเลยครับเคสนี้

00:06:15 → 00:06:18 ข้าเรื่องดีจนหมอประจำตัวตกใจนะครับนี่

00:06:18 → 00:06:20 เป็นไงครับเพิ่งเริ่มทำจริงจังไว้แค่ 2

00:06:20 → 00:06:22 เดือนวันนี้ไปตรวจร่างกายประจำปีมา

00:06:22 → 00:06:27 Crystal จาก 190 155l dl จาก 104 เป็น

00:06:27 → 00:06:31 88 น้ำตาลลงเป็น 87 น้ำตักตัวลดลง 3

00:06:31 → 00:06:34 กิโลกะนะครับคุณหมอที่รักษาเป็นประจำยิ้ม

00:06:34 → 00:06:36 พอใจไม่เหมือน 6 เดือนก่อนเห็นไหมครับ

00:06:36 → 00:06:39 สิ่งที่ทำไปแค่ 2 เดือนแล้วถ้าทำไปอีกสัก

00:06:39 → 00:06:42 ครึ่งปีอ่ะมันคงจะแบบสุดยอดมากๆเลยเห็น

00:06:42 → 00:06:44 ไหมโดยการที่เราใช้เทคนิคแบบนี้แหละครับ

00:06:44 → 00:06:48 ไขมันดีอยู่ในระดับสูงถึงพอดีเลือกโปรตีน

00:06:48 → 00:06:51 ที่ดีต่อสุขภาพจริงๆซึ่งวันนี้ผมจะมาที่

00:06:51 → 00:06:53 จะมาลงลึกให้ชั่นท่านลองเอาไปใช้กันดูนะ

00:06:53 → 00:06:57 ครับแล้วก็แป้งและน้ำตาลนะครับที่ผ่าน

00:06:57 → 00:07:00 กระบวนการเยอะๆต่างๆนั่นเองซึ่งอันนี้เขา

00:07:00 → 00:07:02 เรียกว่า Healthy ตัวจีนิค Diet นะครับจะ

00:07:02 → 00:07:06 ต่างกับคีโตเจนิคไดเอทแบบที่ไม่เคยเตี้ย

00:07:06 → 00:07:08 เธอมันมีนะครับที่ตัวที่นิคได้เฮ็ดเนี่ย

00:07:08 → 00:07:10 ถ้าเราศึกษาหรือจริงๆเนี่ยเราจะรู้ว่ามัน

00:07:10 → 00:07:13 ช่วยรักษาโรคต่างๆดีนะครับคิดว่าที่นี่

00:07:13 → 00:07:16 ที่แบบเฮลตี้ก็คือคิดว่าจะดิบที่ศึกษาจาก

00:07:16 → 00:07:19 แบบเขาเรียกว่าแก่นแท้ของมันจริงๆว่าเรา

00:07:19 → 00:07:21 ต้องการที่สุขภาพดีนั้นแล้วเดี๋ยวน้ำหนัก

00:07:21 → 00:07:23 ลดจะตามมานั้นเองแต่ถ้าเรามุ่งหวังที่จะ

00:07:23 → 00:07:26 กินอาหารมันๆตลอดเวลานะครับของทอดตลอด

00:07:26 → 00:07:29 เวลาแล้วเราจะหวังให้น้ำหนักลดอย่างเดียว

00:07:29 → 00:07:32 แบบนี้เนี่ยสุขภาพเราจะแยกนะครับ

00:07:32 → 00:07:35 จะเอารัก

00:07:35 → 00:07:38 ค่ะสำหรับเรื่องของตัวอย่างเอาซัก 3 ตัว

00:07:38 → 00:07:41 อย่างก็พอนะครับแค่นี้พอแล้วนะครับผมว่า

00:07:41 → 00:07:43 มันน่าจะเป็นสิ่งที่บ่งบอกว่าไอ้ที่เราจะ

00:07:43 → 00:07:46 ลุยกันต่อไปที่จะพูดกันต่อไปเนี้ยมันน่า

00:07:46 → 00:07:48 จะเป็นประโยชน์จริงๆมันน่าจะช่วยท่านได้

00:07:48 → 00:07:51 จริงๆเพราะฉะนั้นเนี่ยมันมีตัวอย่างมา

00:07:51 → 00:07:54 แล้วครับมีหลักฐานมาแล้วนะครับไม่ใช่ว่า

00:07:54 → 00:07:58 ผมอ่ะดาวเอาคิดเอาเองแล้วก็มาสอนท่านนะ

00:07:58 → 00:08:01 ครับผมศึกษามาเสร็จปุ๊บนะครับทดลองด้วย

00:08:01 → 00:08:04 ตัวเองนะครับทำไมอยู่หลายปีจนให้อันนี้

00:08:04 → 00:08:07 แหละใช่และดีแล้วเสร็จแล้วต่อมาก็คนรอบ

00:08:07 → 00:08:10 ตัวที่เรารักใช่มั้ยเพื่อนๆเราทำตามค่อย

00:08:10 → 00:08:12 ดีแล้วหลังจากนั้นเราก็เริ่มมีนักเรียนนะ

00:08:12 → 00:08:14 ครับเรื่องมีคนที่เชื่อใจเรามาเรียนไป

00:08:14 → 00:08:17 เป็นๆคนแล้วก็ประสบความสำเร็จอย่างที่

00:08:17 → 00:08:19 ท่านเห็นนั่นเองนะครับเขานี้เรามาลงลึก

00:08:19 → 00:08:21 ของเรื่องของ Healthy โปรตีน Healthy

00:08:21 → 00:08:23 weight loss นะครับเมื่อไหร่ก็ตามที่

00:08:23 → 00:08:26 ท่านเลือกโปรตีนได้เป็น Healthy โปรตีน

00:08:26 → 00:08:29 คือโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพท่านก็จะมี

00:08:29 → 00:08:31 Healthy weight loss หมายความว่าน้ำ

00:08:31 → 00:08:33 หนักท่านจะลดลงแบบ Healthy Healthy

00:08:33 → 00:08:36 มีการลดน้ำหนักเนี่ยมันจะมีอยู่ 2 แบบ

00:08:36 → 00:08:38 ครับ 1

00:08:38 → 00:08:43 ถ้าขึ้นรถได้แต่ว่าสุขภาพไม่ดีสองคือลด

00:08:43 → 00:08:47 ได้แล้วสุขภาพดีมี 2 อย่างนะท่านต้อง

00:08:47 → 00:08:49 เลือกถ้าจะเอาแบบไหนนะค่ะอยากได้สุขภาพดี

00:08:49 → 00:08:53 พิมพ์ 789 น่ะค่ะอยากได้สุขภาพไม่ดีไม่

00:08:53 → 00:08:55 ต้องพิมพ์มะค่ะอยากลดน้ำหนักและสุขภาพดี

00:08:55 → 00:08:58 พิมพ์ 789 มานะ 789 พิมพ์มันเลยพิมพ์มา

00:08:58 → 00:09:02 เลย 7 8 9 นะครับคือต้องบอกไงว่าถ้าเรา

00:09:02 → 00:09:05 เลือกโปรตีนได้ดีนะครับสุขภาพเราจะดีมากๆ

00:09:05 → 00:09:08 กล้ามเนื้อเราจะดีมากๆนะครับแล้วก็ระบบ

00:09:08 → 00:09:11 เผาผลาญเราจะดีมากๆโดยที่ท่านไม่ต้องทาน

00:09:11 → 00:09:14 อาหารเสริมโดยที่ท่านไม่จำเป็นต้องเสีย

00:09:14 → 00:09:16 เงินไปซื้อเวย์โปรตีนโดยที่ท่านไม่ต้อง

00:09:16 → 00:09:20 กินนมชงผงชงแทนมื้ออาหารโดยที่ท่านไม่

00:09:20 → 00:09:23 ต้องเสี่ยงภาวะดื้ออินซูลินภาวะเสี่ยงเบา

00:09:23 → 00:09:27 หวานในอนาคตจากโปรตีนที่ผ่านกระบวนการ

00:09:27 → 00:09:30 เยอะเพราะมันกระตุ้นอินซูลินสูงมากๆนะ

00:09:30 → 00:09:33 ครับในกลุ่มพวกเวย์โปรตีนเนี่ยไม่ใช่ว่า

00:09:33 → 00:09:35 มันมีแต่ข้อเสียครับจริงๆมันมีข้อดีนะ

00:09:35 → 00:09:37 ครับก็คือสามารถใช้ในผู้ป่วยที่ไม่สามารถ

00:09:37 → 00:09:40 ทานอาหารได้นี้นะครับขาดสารอาหารนะครับ

00:09:40 → 00:09:43 หรือว่าเป็นโรคเกี่ยวกับการดูดซึมไม่

00:09:43 → 00:09:46 สามารถดูดซึมโปรตีนได้อย่างเงี้ยได้นะ

00:09:46 → 00:09:48 ครับอาหารเสริมเหมาะนะครับผมไม่ได้ต่อ

00:09:48 → 00:09:51 ต้านจนถึงขนาดว่าต้องเวย์โปรตีนทิ้งไป

00:09:51 → 00:09:54 makot ทางการแค่ทีดีมีเยอะแต่นั่นสำหรับ

00:09:54 → 00:09:57 คนป่วยไงท่านป่วยป่ะล่ะท่านป่วยก็กินถ้า

00:09:57 → 00:10:00 ไม่ป่วยก็ไม่ต้องเนอะเออหรืออยากป่วยตั้ง

00:10:00 → 00:10:04 ใจไปห้ามกันไม่ได้ตัวใครตัวมันนะเออ

00:10:04 → 00:10:06 เอ่ออ่ะ

00:10:06 → 00:10:10 ต่อไปต้องบอกเลยว่าโปรตีนดีนะครับภูมิ

00:10:10 → 00:10:14 คุ้มกันท่านก็ดีโปรตีนดีนะครับคุณท่านก็

00:10:14 → 00:10:18 ดีโปรตีนดีสุขภาพท่านก็ดีนะครับโดยเฉพาะ

00:10:18 → 00:10:21 ช่วงนี้เป็นไงโควิชโอ้โหสะดีดสะดิ้งมาก

00:10:21 → 00:10:24 เนาะตัวโควิชมันแบบสีแหละจี๊ดอ่ะใช่ไหม

00:10:24 → 00:10:28 ขณะฉีดวัคซีนแล้วยังติดแต่ถ้าเกิดเราทาง

00:10:28 → 00:10:31 โปรตีนได้ดีนะครับภูมิคุ้มกันเราก็จะดี

00:10:31 → 00:10:34 ภูมิคุ้มกันแล้วก็จะดีนะครับเพราะนั้น

00:10:34 → 00:10:37 เนี่ยเราต้องเลือกโปรตีนที่ดีเพื่อให้คุณ

00:10:37 → 00:10:39 พุ่งไปแล้วดีด้วยเพื่อให้น้ำหนักเราดี

00:10:39 → 00:10:41 ด้วยแล้วเป็น Healthy weight loss ด้วย

00:10:41 → 00:10:44 แล้วมีกล้ามเนื้อสร้างระบบเผาผลาญสร้าง

00:10:44 → 00:10:47 กล้ามเนื้อมาเผาผลาญพลังงานนะครับเผาผลาญ

00:10:47 → 00:10:49 ไขมันส่วนเกินเผาผ่านน้ำตาลส่วนเกินแบบ

00:10:49 → 00:10:51 นี้จะเสียงเบาหวานเสี่ยงไขมันเสี่ยงความ

00:10:51 → 00:10:54 ดันเสี่ยงไขมันพอกตับเสี่ยงโรคหลอดเลืต่ำ

00:10:54 → 00:10:57 ลงแบบอย่างคาดไม่ถึงเลยนะครับในบทเรียน

00:10:57 → 00:11:00 นี้นะครับจะแยกย่อยเป็น 3 อย่างใหญ่ๆ

00:11:00 → 00:11:04 หนึ่งก็คือ 5 ประโยชน์ของโปรตีนที่จะช่วย

00:11:04 → 00:11:06 เปลี่ยนชีวิตของท่านแล้วจะไปลงลึกกันเฮ้ย

00:11:06 → 00:11:08 เฮ้ยประโยชน์ของโปรตีน 5 ชนิดที่จะ

00:11:08 → 00:11:10 เปลี่ยนชีวิตของท่านเนี่ยผมบอกเลยว่ามัน

00:11:10 → 00:11:12 สำคัญจริงๆเลยต้องเลือกโปรตีนที่ดีไงถ้า

00:11:12 → 00:11:14 เราไม่มีโปรตีนที่ดีมันจะไม่เกิด 5

00:11:14 → 00:11:17 ประโยชน์นี้ครับแต่มันจะเกิดโทษแทนนะครับ

00:11:17 → 00:11:20 ต่อมาครับสิ่งที่เราจะเรียนกันในเรือกใน

00:11:20 → 00:11:22 วันนี้คือ 5 เทคนิคการเลือกโปรตีนให้

00:11:22 → 00:11:26 พร้อมไวสุดๆให้คุณดีสุดๆอย่างที่เพื่อนๆ

00:11:26 → 00:11:28 อย่างที่หลักฐานที่ผมโชว์ให้ดูอ่ะ 15

00:11:28 → 00:11:31 กิโลใน 2 เดือนก็อย่างนั้นน่ะถ้าท่านอยาก

00:11:31 → 00:11:32 ได้อย่างนั้นอ้ะก็ตั้งแต่เรียนจบนั้นจอด

00:11:32 → 00:11:37 โอเคพร้อมนะข้อที่ 3 เทคนิคกับปริมาณ

00:11:37 → 00:11:41 โปรตีนในพริบตาที่ท่านไม่ต้องชั่งอ่ะที่

00:11:41 → 00:11:43 มันเหมาะสมกับตัวท่านอ่ะที่มันเหมาะสมกับ

00:11:43 → 00:11:46 การทำงานของท่านการออกกำลังกายของท่าน

00:11:46 → 00:11:51 แบตไม่ต้องพกพาช่างไปแต่โอเคป่ะขยับฟัง

00:11:51 → 00:11:54 พยักพิมพ์ 789 มา 7 8 9 นะเป็น 7 8 9

00:11:54 → 00:11:55 มา

00:11:55 → 00:11:56 ฮะ

00:11:56 → 00:12:01 โอเคพร้อมนะพร้อมนะพร้อมหน้าไปต่อเลย

00:12:01 → 00:12:02 โน้ท

00:12:02 → 00:12:06 มีประโยชน์ของโปรตีนที่ดี 5 ข้อเมื่อท่าน

00:12:06 → 00:12:09 ได้โปรตีนที่ดีนะถ้าท่านเป็นแบบโปรตีน

00:12:09 → 00:12:12 อาหารเสริมท่านจะไม่ได้ 5 ข้อนี้นะอาจจะ

00:12:12 → 00:12:14 ได้แบบครึ่งเดียวแล้วก็ได้โทษอย่างอื่น

00:12:14 → 00:12:17 เช่นแบบเป็นเบาหวานเนี่ยก็จะอย่างนั้นน่ะ

00:12:17 → 00:12:20 โอเคป่ะเนาะพ่อนั้นประโยชน์ของโปรตีนที่

00:12:20 → 00:12:24 ดีข้อแรกกระตุ้นภูมิคุ้มกันโปรตีนเนี่ยจะ

00:12:24 → 00:12:27 ทำให้ภูมิคุ้มกันของท่านเนี่ยนะครับแข็ง

00:12:27 → 00:12:29 แรงมากขึ้นเพราะ grote นเป็นส่วนประกอบ

00:12:29 → 00:12:32 ของภูมิคุ้มกันให้นึกภาพโปรตีนเป็นกล้าม

00:12:32 → 00:12:34 เนื้อภูมิคุ้มกันมีกล้ามเนื้อที่แข็งแรง

00:12:34 → 00:12:37 แบบนั้นเป็นต้นตัวเป็นเป็นส่วนประกอบ

00:12:37 → 00:12:39 อย่างนี้ทำให้ภูมิคุ้มกันของท่านแข็งแรง

00:12:39 → 00:12:42 ท่านได้รับวัคซีนคอหวิดมาท่านแข็งแรง

00:12:42 → 00:12:44 เพิ่มขึ้น 50 เปอร์เซ็นต์แม้แต่พระภูมิ

00:12:44 → 00:12:47 คุ้มกันท่านไม่ดีอีก 50% ไม่มีแต่ถ้าภูมิ

00:12:47 → 00:12:49 คุ้มกันของตัวเองออกตัวอย่างของท่านนะ

00:12:49 → 00:12:52 ครับมีไขมันที่ดีมีคอเลสเตอรอลที่ดีที่

00:12:52 → 00:12:55 เหมาะสมนะครับแบบนี้ 50 + 50 เป็น 100

00:12:55 → 00:12:59 นะครับถึงจะติดโควิชก็แทบไม่มีอากาศในการ

00:12:59 → 00:13:02 แทบไม่มีอากาศนะครับข้อที่ 2 ครับอันนี้

00:13:02 → 00:13:06 สำคัญมากเพิ่มบวนการเหมือนเมื่อไหร่ก็ตาม

00:13:06 → 00:13:08 นะครับที่ท่านสามารถเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ

00:13:08 → 00:13:12 จากโปรตีนธรรมชาติได้นะครับมวลกล้ามเนื้อ

00:13:12 → 00:13:15 เนี่ยจะเหมือนเตาเผาพลังงานช่วยเผาถังน้ำ

00:13:15 → 00:13:18 ตาลช่วยเผาทั้งไขมันที่เป็นส่วนเกินใน

00:13:18 → 00:13:21 ร่างกายของท่านที่ท่านๆเข้ามาเอ๊ยที่มัน

00:13:21 → 00:13:24 ข้างๆอยู่มาเป็นสิบสิบปีถ้ารู้ไหมคะว่าไข

00:13:24 → 00:13:26 มันที่ค้างอยู่ที่ตัวเรามีประมาณ 1 แสน

00:13:26 → 00:13:29 กิโลแคลอรีเนี่ยท่านเผากันไม่หมดก็ดี

00:13:29 → 00:13:32 ประมาณ 10,000 แล้วก็อยู่นะเพราะฉะนั้น

00:13:32 → 00:13:35 เราต้องเพิ่มมวลกล้ามเนื้อมาช่วยเผานะไป

00:13:35 → 00:13:37 วิ่งนี่มันไม่ค่อยจะเผาแล้วมันเขาอยู่นิด

00:13:37 → 00:13:40 เดียวให้คิดดูไขมันเนี่ยมันเกาะอยู่ตาม

00:13:40 → 00:13:42 ผิวหนังเราประมาณแสนกิโลแคลอรีท่านวิ่ง

00:13:42 → 00:13:45 ได้วันละ 300 ขอ 500 kcal อะวิ่งได้ 500

00:13:45 → 00:13:48 กิโลแคลอรีเมื่อไหร่มันจะหมดแถมท่านเพียง

00:13:48 → 00:13:51 500 kcal แล้วไปกินอะไรต่อกินขนมกิน

00:13:51 → 00:13:55 ข้าวกินอ่ะเขาเรียกว่าไรอ่ะน้ำเครื่อง

00:13:55 → 00:13:57 ดื่มแบบเกลือแร่เครื่องดื่มเกลือแร่นะ

00:13:57 → 00:14:01 ครับขวดนึงก็ก็ 500 กิโลแคลอรีเท่าที่

00:14:01 → 00:14:03 ท่านวิ่งแหละที่ท่านวิ่งมาหมดแล้วเครื่อง

00:14:03 → 00:14:06 1 ตัวแรกและจุดเดือดน้ำตาลทั้งนั้นนะ

00:14:06 → 00:14:09 ครับอ่าเพราะนั้นเรามาเพิ่มเหมือนกัน

00:14:09 → 00:14:11 เนื้อกันได้ที่มีเทคนิคนะครับการทาง

00:14:11 → 00:14:13 โปรตีนอย่างไรเท่าไหร่ถึงจะเพิ่มมวลกล้าม

00:14:13 → 00:14:15 เนื้อที่เหมาะสมกับท่านที่เหมาะสมกับยุค

00:14:15 → 00:14:18 ของท่านอายุ 30 อายุ 40 อายุ 50 ออกกำลัง

00:14:18 → 00:14:20 กายมากออกกำลังกายน้อยออกลังกายน่ะต่าง

00:14:20 → 00:14:25 กันนะครับแต่กะได้ในพริกอ้ะนะครับข้อที่

00:14:25 → 00:14:28 สามสร้างฮอร์โมนที่สำคัญ

00:14:28 → 00:14:31 มีสารที่สำคัญมากกว่าคนบอกไอ้สนใจบอกข้อ

00:14:31 → 00:14:34 มูลให้โคตรสำคัญให้ได้สังเกตอาจเป็นคุณ

00:14:34 → 00:14:36 ผู้หญิงใช่ไหมเวลาเรามีประจำเดือนเป็น

00:14:36 → 00:14:40 เนี่ยโอ้โหจีนอ่ะใครจิตคุณผู้ชายจิ

00:14:40 → 00:14:43 ระหัสตึกเลยนะคุณผู้หญิงก็คนกี่คนผู้ชาย

00:14:43 → 00:14:45 ก็ตึกเลยนะฮะจริงกันไปทั้งบ้านเวลา

00:14:45 → 00:14:48 ฮอร์โมนสวิงต้องมั้ยคะนั้นคือนิดเดียว

00:14:48 → 00:14:50 เพราะนั้นเมื่อไหร่ก็ตามที่เราขาดโปรตีน

00:14:50 → 00:14:53 ที่ดีที่เหมาะสมกับร่างกายฮอร์โมนเราจะ

00:14:53 → 00:14:56 ผิดปกติแทบทุกตัวไม่ว่าจะเป็นข้อติเศร้า

00:14:56 → 00:14:58 ฮอร์โมนธมนความเครียดจะหลั่งออกมามากเกิน

00:14:58 → 00:15:01 ไปนะครับ Growth Hormone กำลังออกมาแบบ

00:15:01 → 00:15:04 ไม่เหมาะสมนะครับก็รินเลปติน Hormone

00:15:04 → 00:15:06 Hormone พิมพ์ข้อมูลผิวมั่วซั่วไปหมดถ้า

00:15:06 → 00:15:09 จะเขียวง่ายแบบสุดๆนะครับโอ้โหแล้วก็อดิน

00:15:09 → 00:15:12 นารินเลยอ่ะพอหมดเลยเละเทะไปหมดแล้วอย่าง

00:15:12 → 00:15:15 นี้สุขภาพจะดีได้ยังไงถ้าจะคนดีได้ยังไง

00:15:15 → 00:15:17 ถ้าจะมีเป็น Healthy weight loss การลด

00:15:17 → 00:15:19 น้ำหนักที่สุขภาพดีตลอดชีวิตยังไงไม่มี

00:15:19 → 00:15:22 หรอกก็มันเริ่มต้นผิดไงเริ่มต้นจากอาหาร

00:15:22 → 00:15:26 เสริมไงแล้วก็จับตัวช่วยไงไม่ได้เริ่มต้น

00:15:26 → 00:15:30 จับสิ่งที่เข้าใจตั้งแต่วันนี้วันนี้นะ

00:15:30 → 00:15:32 ถ้าท่านฟังถึงตรงเนี้ยถ้าเป็นกลุ่มคนที่

00:15:32 → 00:15:35 จะต้องสู้แล้วล่ะต้องเป็นใช่แล้วล่ะเป็น

00:15:35 → 00:15:37 คนที่ตั้งใจแล้วเพราะว่าคนโดยส่วนใหญ่ฟัง

00:15:37 → 00:15:40 มาไม่ถึง 15 นาทีหรอกเลิกฟังแล้วอยากจะ

00:15:40 → 00:15:43 ได้แบบและเทคนิคสารนาทีแล้วผอมบอกเอ๊ย

00:15:43 → 00:15:46 ธัมมะสามีแล้วผอมอ่ะมันก็ขอมันหมดบ้าน

00:15:46 → 00:15:49 แล้วนะอันนี้เรามาลงลึกถึงน้ำลายกระเด็น

00:15:49 → 00:15:53 เลยนะตั้งใจกันนิดนึงนะครับมาข้อที่ 4 นะ

00:15:53 → 00:15:56 ครับโปรตีนที่ดีช่วยลดเบาหวานช่วยความดัน

00:15:56 → 00:16:00 ช่วยลดไขมันนะครับอันนี้ดีมากๆนะต้องลอง

00:16:00 → 00:16:03 ดูต้องลองดูเท่าไหร่เพราะว่าโปรตีนที่ดี

00:16:03 → 00:16:05 นะครับจะไม่กระตุ้นอินซูลินมากเกินไป

00:16:05 → 00:16:08 เดี๋ยวจะบอกให้ว่าโปรตีนแบบไหนที่กระตุ้น

00:16:08 → 00:16:10 อินซูลินต่ำกระตุ้นอินซูลินมากเสียงเบา

00:16:10 → 00:16:12 หวานเสี่ยงความดันเสียงไขมันกระตุ้น

00:16:12 → 00:16:17 อินซูลินน้อยลดเบาหวานลดความดันลดไขมันลด

00:16:17 → 00:16:22 อัมพาตหลอดเลือดตีบลดอ้วนหุ่นโคตรดีนะ

00:16:22 → 00:16:26 ครับข้อที่ 5 ลดน้ำหนักระยะยาวแบบสุขภาพ 4

00:16:26 → 00:16:28 Healthy weight loss แม่มีโปรตีน

00:16:28 → 00:16:31 สุขภาพนั่นคือโปรตีนจากธรรมชาติแล้วผมบอก

00:16:31 → 00:16:34 เลยมั้งท่านเดินไปตลาดท่านจะได้โปรตีน

00:16:34 → 00:16:37 ธรรมชาติเดี๋ยวผมจะบอกวิธีเลือกให้แบบ

00:16:37 → 00:16:40 ง่ายๆนะ

00:16:40 → 00:16:44 ขอให้ท่านดูภาพนี้ถ้าดูภาพนี้เห็นแหละ

00:16:44 → 00:16:44 ดี

00:16:44 → 00:16:48 นะถ้าจะเห็นไอ้ตรงเขียวเห็นไหมพาลีโอไร

00:16:48 → 00:16:51 ตึกเออช่างมันแบบตัดเอาง่ายๆว่าเป็นคนใน

00:16:51 → 00:16:54 อดีตอ่ะนะครับซึ่งเขาทานอาหารธรรมชาติมาก

00:16:54 → 00:16:57 ทานเนื้อสัตว์มากนะครับล่าสัตว์เอ๊ยทาน

00:16:57 → 00:17:00 เนื้อสัตว์ทานแบบเป็นแบบเขาเรียกว่าสไตล์

00:17:00 → 00:17:03 ธรรมชาติเลยเป็นเนี่ยก็ดูคนดีมะก็ดูคนดี

00:17:03 → 00:17:07 เนาะเหมือนแบบเล่นเวทนักล่าแล้วก็ดูแบบอก

00:17:07 → 00:17:11 ผายไหล่ผึ่งใช่ไหมคะนี่ผ่านมาสักพักหนึ่ง

00:17:11 → 00:17:15 ก็คือเริ่ม 50 ปีก่อน 50 ปีก่อนนะครับก็

00:17:15 → 00:17:16 เริ่มมีการ

00:17:16 → 00:17:19 พัฒนาของระบบอุตสาหกรรมเริ่มมีการทาน

00:17:19 → 00:17:23 อาหารแนะนำให้ทานแป้งทานข้าวทั้งน้ำตาล

00:17:23 → 00:17:27 ทานอ่ะ Serial มากขึ้นมีการขายของมากขึ้น

00:17:27 → 00:17:30 ในทุนมามากขึ้นนะครับผลิตทั้งน้ำตาลผลิต

00:17:30 → 00:17:33 ทั้งแป้งผลิตทั้งผงพอแหละเพราะมันเก็บได้

00:17:33 → 00:17:37 นานมันขายได้แพงกำไรมาร์จิ้นสูงนะครับพวก

00:17:37 → 00:17:40 เนื้อสัตว์ Organic ไข่ออแกนิคผักออแกนิก

00:17:40 → 00:17:42 แบบนี้

00:17:42 → 00:17:45 ก็ขายยากกำไรต่ำเท่านั้นเขาจึง

00:17:45 → 00:17:49 ก็อยากจะขายของที่กำไรเยอะต้องรัก

00:17:49 → 00:17:53 และท่านก็ก็โดนเขาบิวบอกว่ามันใช่มันถูก

00:17:53 → 00:17:57 ต้องมาเป็นทางที่ดีท่านก็ทานทานๆหลังจาก

00:17:57 → 00:18:02 นั้นท่านก็จะเริ่มอ้วนๆจนอยู่ในปัจจุบัน

00:18:02 → 00:18:05 เขาเรียกว่า Industrial รีโวลูชั่นก็คือ

00:18:05 → 00:18:07 ยุคปฏิวัติอุตสาหกรรมนั่นแหละที่เราทาน

00:18:07 → 00:18:11 ข้าวแป้งน้ำตาล 60-70 เปอร์เซ็นต์ในเมื่อ

00:18:11 → 00:18:14 อาหารของเราแต่ถ้าเนื้อสัตว์ลดลงนะครับ

00:18:14 → 00:18:17 ทานอาหารธรรมชาติลดลงทานโปรตีนจาก

00:18:17 → 00:18:21 ธรรมชาติลดลงทานไขมันดีลดลงนะครับแต่ไป

00:18:21 → 00:18:26 ทางแป้งทันน้ำตาลทานผงต่างๆทานยาต่างๆกัน

00:18:26 → 00:18:30 มีอะไรก็ตามที่มันเป็นอาหารสังเคราะห์ที่

00:18:30 → 00:18:32 ไม่ใช่ธรรมชาติร่างกายทั้งก็แย่ลงเรื่อยๆ

00:18:32 → 00:18:34 ระบบเขาผ่านท่านก็แย่ลงเรื่อยๆถ้าจะ

00:18:34 → 00:18:37 สังเกตเห็นว่าเวลาท่านเดินไปห้างไปที่ไหน

00:18:37 → 00:18:40 ในสมัยเนี้ยท่านลองสังเกตดูนะสิบคนเนี่ย

00:18:40 → 00:18:44 จะมีคนที่น้ำหนักเกินอย่างน้อย 7-8 คน

00:18:44 → 00:18:48 แล้วในปัจจุบันเยอะมากๆหาคนที่แบบคุณดีๆ

00:18:48 → 00:18:50 เนี่ยน้อยมากอ่ะถ้าอยากเจอก็อาจจะที่ยิ้ม

00:18:51 → 00:18:53 ซึ่งแล้วบอกนี้ที่ยินเดี๋ยวนี้ก็เจอน้อย

00:18:54 → 00:18:57 เพราะอะไรเพราะว่าถ้าไปเล่นแป๊บเดียวแต่

00:18:57 → 00:18:59 ไปเล่นแบบได้ 200 กิโลแคลอรีแต่กินประมาณ

00:18:59 → 00:19:03 พัน 3 อันยักษ์มันก็เป็นที่แห้งเอามาก

00:19:03 → 00:19:05 กว่าวะเอออะไรอย่างนี้มันก็แบบประมาณนั้น

00:19:05 → 00:19:07 นะแต่ก็ไม่ใช่ทุกคนนะคนผมฟ้องแล้วก็เยอะ

00:19:07 → 00:19:10 แยะนี้เสาร์เลยนะครับ

00:19:10 → 00:19:13 ฮะโอเคก็ประมาณนี้มานะเนี่ยถ้าท่านไม่

00:19:13 → 00:19:15 อยากเป็นแบบอ่า Industrial Revolution

00:19:15 → 00:19:19 หรือคนที่ตัวอ้วนๆเนี่ยฮะแล้วก็นั่งตัว

00:19:19 → 00:19:22 คอมกินเป็นโรคเยอะแยะต้องไปโรงพยาบาลแล้ว

00:19:22 → 00:19:25 ก็ซื้อยาแพงมากินหาตังค์มาเยอะแยะเพื่อมา

00:19:25 → 00:19:29 ซื้ออย่าง Tank กิจก็ก็เลือกโปรตีนที่มา

00:19:29 → 00:19:31 จากธรรมชาติซึ่งเดี๋ยวผมจะสอน

00:19:31 → 00:19:33 นี้นะครับ

00:19:33 → 00:19:36 เอาอันนี้มาดูกันครับว่า 5 เช็คหนิกที่ผม

00:19:36 → 00:19:39 จะแนะนำการเลือกโปรตีนมีอะไรบ้างมันเป็น 5

00:19:39 → 00:19:42 เทคนิคที่จะทำให้นะครับการเรื่องโปรตีน

00:19:42 → 00:19:45 ของข้านะเนี่ย Perfect มีแค่นี้มีแค่นี้

00:19:45 → 00:19:50 ไม่ยากไม่ซับซ้อนสไตล์ของผมคือง่ายทำได้

00:19:50 → 00:19:54 จริงทำได้ตลอดชีวิตและ

00:19:54 → 00:19:58 แม้ไม่เสียเงินกับสิ่งที่ไม่จำเป็นนะครับ

00:19:58 → 00:20:02 ยาที่ดีที่สุดหรืออาหารเสริมที่ดีที่สุด

00:20:02 → 00:20:05 นี่คือยาและอาหารเสริมที่ท่านไม่ต้องทาน

00:20:05 → 00:20:05 ครับ

00:20:05 → 00:20:09 เพราะมันไม่จำเป็นเนี่ยจริงป่ะเนี่ยเอ้อ

00:20:09 → 00:20:10 เออนะครับ

00:20:10 → 00:20:14 ใครอยากเลิกยาและอาหารเสริมได้พิมพ์หนึ่ง

00:20:14 → 00:20:17 ให้ผมน่ะพิมพ์ 1 รัวๆมาเลยที่ 1 รัวๆมา

00:20:17 → 00:20:22 เลยเนาะพิมพ์ 1 รัวๆๆนะครับ 5 เทคนิคการ

00:20:22 → 00:20:25 เลือกโปรตีนนะครับข้อแรกต้องเป็นโปรตีน

00:20:25 → 00:20:28 จากธรรมชาติหมายความว่าอะไร

00:20:28 → 00:20:31 มีปฏิญญาธรรมชาติคือโปรตีนที่ท่านมองคู่

00:20:31 → 00:20:33 และท่านรู้ว่ามันคืออะไรอ่ะท่านมองเนื้อ

00:20:33 → 00:20:36 หมูรู้ปะเนื้อหมูใช่ไหมไปที่ตลาดเลยเนื้อ

00:20:36 → 00:20:40 หมูสามชั้นอ่ะสันคอหมู

00:20:40 → 00:20:45 อาหมูสันในสะโพกอะไรนี้รู้หมดไก่อ่ะเป็น

00:20:45 → 00:20:48 ไก่ใช่มั้ยไข่เป็นใครเนื้อวัวเป็นเนื้อ

00:20:48 → 00:20:52 วัวแกะเป็นแกะเป็นเป็ดอ่ะแบบนี้เป็นต้น

00:20:52 → 00:20:54 นี้ก็ได้โปรตีนจากธรรมชาติหรือว่าผักที่

00:20:54 → 00:20:56 มีโปรตีนสูงให้ก็เห็นมันผักเป็นชิ้นเป็น

00:20:56 → 00:20:59 อันอย่างนี้แหละปกตินวชาตแล้วก็ดีไหน

00:20:59 → 00:21:02 เดี๋ยวไม่ธรรมชาติที่มันอยู่ในเกาะที่

00:21:02 → 00:21:05 เป็นผงอ่ะที่มันแบบเป็นโปรตีนบาร์อย่าง

00:21:05 → 00:21:07 เงี้ยมันไม่ธรรมชาติเนี่ยมันเป็นผ่าน

00:21:07 → 00:21:10 กระบวนการร้าน 8 มานู่นนี่นั่นนวดแบบนี้

00:21:10 → 00:21:13 นะมันเวลาท่านทานไปเยอะเซลล์ท่านอย่าเสพ

00:21:13 → 00:21:16 เสพเล็กๆอักเสบอักเสบซ้ำๆมันเป็นเนี่ย

00:21:16 → 00:21:20 ร่างกายเราจะพังทัศน์ซวยโชคร้ายก็ไอ้

00:21:20 → 00:21:22 เซลล์เที่ยวซ้ำๆก็กลายเป็นมะเร็งแบบนั้น

00:21:22 → 00:21:25 ต้องโอเคป่ะเนาะไม่อยากเสี่ยงก็จะไปกิน

00:21:25 → 00:21:27 บ่อยนานๆกินทีอันนี้ไม่ว่ากันคือผมไม่ได้

00:21:27 → 00:21:30 ไปห้ามท่านแบบโอ๊ต 5 มีความสุขห้ามกินขนม

00:21:30 → 00:21:32 เลยห้ามพิมพ์ pizza เงินรุ่นเท่ากินนี่

00:21:32 → 00:21:35 กินได้ว่าจะไปกินวันทุกวันน่ะเออก็ให้มัน

00:21:35 → 00:21:39 พอดีคนอยากสุขภาพดีเนาะมันก็ต้องดูแลตัว

00:21:39 → 00:21:40 เองไม่ใช่

00:21:40 → 00:21:44 มีสุขภาพดีก็อย่าขนมก็อยากขี้เกียจก็อย่า

00:21:44 → 00:21:47 อย่างทุกอย่างเลยอยากทุกอย่างเลยแต่อย่าง

00:21:47 → 00:21:50 สุขภาพดีมีความสุขเหมือนแบบอยากประสบความ

00:21:50 → 00:21:53 จำเป็นในชีวิตอยากร่ำรวยในการอยากร่ำรวย

00:21:53 → 00:21:56 แบบไม่ทำงานเป็นไปไม่ได้เนาะก็เลยไม่ได้

00:21:56 → 00:22:01 เนาะโอเคมาต่อข้อที่ 2 และมาต่อก็ดีสอบ

00:22:01 → 00:22:04 โปรตีนที่ผมแนะนำควรจะผสมของไขมันบ้าง

00:22:04 → 00:22:07 เพราะไหล่เมื่อไรก็ตามที่ท่านทันรีนมิด

00:22:07 → 00:22:10 มากๆหรือโปรตีนแบบที่ไม่มีใครมันสอดแทรก

00:22:10 → 00:22:12 เลยอ่ะสิ่งที่เกิดขึ้นคือ

00:22:12 → 00:22:15 มันจะกระตุ้นอินซูลินสูงกว่าโปรตีนที่มี

00:22:15 → 00:22:18 ไขมันเช่นถ้าเทียบท่านกินสะโพกไก่ที่มี

00:22:18 → 00:22:21 หนังติดนิดหน่อยนิดหน่อยนะไม่ใช่ว่าหัวจะ

00:22:21 → 00:22:23 กินแต่หนังไก่ทอดนั่นก็ไม่ใช่เรื่องนะ

00:22:23 → 00:22:25 ครับเทียบกับ

00:22:25 → 00:22:28 ห่อหมกไก่แล้วก็จะรู้สึกว่าอกไก่มันน่าจะ

00:22:28 → 00:22:32 ดีใช่ปะคือมันดีในแง่ของแคลอรี่ครับแต่

00:22:32 → 00:22:35 มันไม่ดีเนี่ยของการกระตุ้นอินซูลินวัน

00:22:35 → 00:22:37 นั้นเนี่ยท่านจะลดน้ำหนักระยะสั้นการทาน

00:22:37 → 00:22:40 อกไก่แคลอรี่ท่านจะต่ำกว่านิดหน่อยนี่

00:22:40 → 00:22:43 เดี๋ยวนะฮะแต่การกระตุ้นอินซูลินสูงกว่า

00:22:43 → 00:22:45 เพราะฉะนั้นการลดน้ำหนักระยะยาวมันจะยาก

00:22:45 → 00:22:49 กว่าในการกินไก่ที่มีไขมันแซ่บเช่นสะโพก

00:22:49 → 00:22:53 กันนอกกัดแบบนี้เป็นต้นนะกับหน้าหรือหมู

00:22:53 → 00:22:56 ติดมันหรือเนื้อติดมันล่ะแบบนี้เป็นต้น

00:22:56 → 00:22:58 ถ้าบอกไม่ชอบติดมันก็กินไข่ได้ Thailand

00:22:58 → 00:23:01 มันมีไขมันมีคนเฝ้าชั้นดีนะครับก็นั้น

00:23:01 → 00:23:04 สามารถทานได้เดี๋ยวจะลงรายละเอียดแบบเป็น

00:23:04 → 00:23:07 กราฟให้ดูนิดๆนะครับแบบง่ายๆนะครับจะได้

00:23:07 → 00:23:09 เข้าใจว่าเอ๊ยจริงๆแล้วเนี่ยไปที่เรา

00:23:09 → 00:23:12 พยายามกินคลีนฟู้ดกันเยอะแยะมันไม่ค่อย

00:23:12 → 00:23:14 อร่อยต้องบอกนะว่าเมื่อไรก็ตามเนี่ยร่าง

00:23:14 → 00:23:17 กายของเรานะฮะมีเขาเรียกแม็คโครนี้เพื่อน

00:23:17 → 00:23:20 อยู่ 3 อย่างคือโปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรต

00:23:20 → 00:23:22 แต่เมื่อไรก็ตามที่ร่างกายได้รับโปรตีน

00:23:22 → 00:23:25 ร่างกายจะรู้สึกอิ่มกับไม่อิ่มแค่นี้นะ

00:23:25 → 00:23:27 กินก็ไม่อิ่มแต่เมื่อไรก็ตามที่ได้รับไข

00:23:27 → 00:23:30 มันหรือคาร์โบไฮเดรตเขาจะเรียกว่าอร่อยก็

00:23:30 → 00:23:33 ไม่อร่อยท่านอยากจะอิ่มกับอร่อยเนี่ยต้อง

00:23:33 → 00:23:36 กินโปรตีนบวกไขมันหรือโปรตีนบวกคาวบอยเดช

00:23:36 → 00:23:40 ท่านจะอิ่มและอร่อยนะแต่ถ้าเกิดท่านแบบ

00:23:40 → 00:23:43 กินแค่ไขมันอย่างเดียวหรือกินแค่คาวบอย

00:23:43 → 00:23:46 เดชอย่างเดียวท่านไม่ทานโปรตีนท่านจะไม่

00:23:46 → 00:23:47 อิ่มท่านจะกินเท่าไหร่ก็ไม่อิ่มเหมือน

00:23:47 → 00:23:50 ท่านกินโปเตโต้ชิพอ่ะเป็นพวกมันฝรั่งทั้ง

00:23:50 → 00:23:52 กินเท่าไหร่ก็ไม่อิ่มไหมมะกินข้าวโพด Pop

00:23:52 → 00:23:54 Corn เคลือบคาราเมลกินเท่าไหร่ก็ไม่อิ่ม

00:23:54 → 00:23:57 เห็นป่ะเพราะว่ามันแบบมีแต่แป้งกับน้ำตาล

00:23:57 → 00:24:00 มันจะไม่อิ่มแต่ถ้าท่านทานโปรตีนมันจะ

00:24:00 → 00:24:03 ยิ้มแต่ท่านทานโปรตีนง่ายหมดจะไม่อร่อย

00:24:03 → 00:24:05 มันจะอิ่มอย่างเดียวแต่ว่ามันจะไม่มีความ

00:24:05 → 00:24:07 สุขแล้วมันจะเครียดก็เครียดปุ๊บคอร์ติซอ

00:24:07 → 00:24:09 ฮอหมดล่ะเขาได้เข้าฮอร์โมนหลังระบบประมาณ

00:24:09 → 00:24:11 ฟังเพราะฉะนั้นการลดน้ำหนักแบบแถวที่

00:24:11 → 00:24:14 weight loss จะต้องหนึ่งไม่เครียดง่าย

00:24:14 → 00:24:19 Easy ชีวิตดีทำได้ตลอดชีวิตและไม่ใช่

00:24:19 → 00:24:23 อาหารเสริมจากน่าจะโอเคเนาะอ่ะอะข้อที่ 3

00:24:23 → 00:24:26 โปรตีนควรทานหลากหลายไม่ใช่ว่าทุกวันมัน

00:24:26 → 00:24:29 จะกินไก่ธรรมชาติอย่างเดียวไม่เอาไก่บ้าง

00:24:29 → 00:24:33 ปลาบ้างหมูบ้างไข่บ้างผักบ้างเนื้อบ้าง

00:24:33 → 00:24:37 ได้หมดเอาที่ชอบแต่ละหลักหลายไม่ใช่มา

00:24:37 → 00:24:39 นั่งกินอย่างเดียวและการที่เรากินอาหาร

00:24:39 → 00:24:42 จากแหล่งเดียวเนี่ยะบางทีเราจะสะสมสารพิษ

00:24:42 → 00:24:45 ต่างๆนะครับเราควรจะซื้อปลาร้านนี้บ้าง

00:24:45 → 00:24:48 หมูร้านนี้บ้างไก่ร้านนี้บ้างเปลี่ยนตลาด

00:24:48 → 00:24:51 บ้างเปลี่ยนห้างบ้างเปลี่ยนที่บ้านผัก

00:24:51 → 00:24:53 ออแกนิกแต่ละที่บ้างผสมปนเปกันไปแบบนี้

00:24:53 → 00:24:57 ร่างกายเราจะขจัดสารพิษที่แบบออกมาทีละ

00:24:57 → 00:24:59 นิดทีละนิดได้ดีกว่าเพราะทุกอย่างมันมี

00:24:59 → 00:25:02 สารพิษหมดและเล็กๆน้อยๆนะร่างกายเราจะได้

00:25:02 → 00:25:06 ขจัดออกได้นะครับโปรตีนนะครับเน้นจากทั้ง

00:25:06 → 00:25:08 สัตว์และจากทางพืชเดี๋ยวผมจะมีสอดนะครับ

00:25:08 → 00:25:11 ว่าโปรตีนอะไรดีนะครับทั้งจากทั้งสระหน้า

00:25:11 → 00:25:14 จากทั้งพืชนะครับเราทั้งสองอย่างเลยเพราะ

00:25:14 → 00:25:16 ฉะนั้นเนี่ย vakin ก็สามารถที่จะทาน

00:25:16 → 00:25:19 โปรตีนชั้นดีได้นะครับเพราะว่ามีกลุ่มคน

00:25:19 → 00:25:22 ที่ก็เหตุการณ์แบบที่ตัวจีนิคเวกัสซึ่งผม

00:25:22 → 00:25:24 ก็สอนไว้ในคลาสนะครับก็จะมีชาวเอกอ่ะ

00:25:25 → 00:25:26 เนี่ยก็อยากทากี่ตัวด้วยเพราะว่าอยาก

00:25:26 → 00:25:30 สุขภาพดีตลอดชีวิตนะครับแล้วก็มาที่ทาง

00:25:30 → 00:25:32 เล็กอ่ะเนี่ยมันค่อนข้างที่จะมีแป้งสูง

00:25:32 → 00:25:35 มากๆมีคนทางในการที่ผมดูแลอยู่หลายคน

00:25:35 → 00:25:38 เนี่ยก็ช่วงแรกเสียงเบาหวานเยอะเลยนะครับ

00:25:38 → 00:25:41 ตอนนี้ก็โอเคแล้วขี้งกวิ้น NC ก็เข้ามา

00:25:41 → 00:25:43 สู่ปกติแล้วนะครับเพราะว่าบางทีเนี่ยเรา

00:25:43 → 00:25:46 ไปเลือกทางผิดนะครับเช่นแบบพวกหมูเทียม

00:25:46 → 00:25:48 ไก่เทียมเนื้อเทียมพวกนี้เป็นอาหารตัว

00:25:48 → 00:25:50 เสร็จ Food ทำให้ร่างกายอักเสบนะวันนั้น

00:25:50 → 00:25:54 ต้องรับหรอกนะการต่อมาครับข้อที่ 5 ไม่

00:25:54 → 00:25:56 ใช้โปรตีนสังเคราะห์ไม่ใช่โปรตีนชงไม่ใช่

00:25:56 → 00:25:59 โปรตีนผงต้องการโปรตีนที่เป็นธรรมชาติ

00:25:59 → 00:26:03 แกร่งเดียวนะครับเราสายธรรมชาติโอเคแล้ว

00:26:03 → 00:26:06 ก็สายแบตไม่อยากเสียเงินโดยไม่จำเป็นอ่ะ

00:26:06 → 00:26:09 เออเนาะ

00:26:09 → 00:26:11 อา

00:26:11 → 00:26:17 อ้าในกลุ่มนี้นะครับก็ถือว่าเป็นโปรตีนนะ

00:26:17 → 00:26:20 ครับซึ่งโปรตีนเนี่ยก็เลือกได้หมดนะครับ

00:26:20 → 00:26:23 คือใครชอบไก่ผมก็ไม่ได้ 5 นะครับท่านก็

00:26:23 → 00:26:25 ทานได้ตั้งแต่กินอกไก่จะกินต้องไก่ติดมัน

00:26:25 → 00:26:28 จะกินหมูจะกินเนื้อกินหมูสามชั้นบ้างแต่

00:26:28 → 00:26:31 ก็ไม่ใช่ว่าเป็นนั่งกินแคบหมูเอ้อว่าคน

00:26:31 → 00:26:32 คิดว่าที่นี่ได้เอ็ดนะครับเพิ่งเริ่มวัน

00:26:32 → 00:26:36 แรกนะครับโอ้โหซัดแคบหมูสัตว์หมูสามชั้น

00:26:36 → 00:26:40 ซัดไก่ทอดสาร old แยะไปหมดมาถึงควรเดิม

00:26:40 → 00:26:41 อีกนะครับเพราะว่าไม่ศึกษาให้ดีก่อน

00:26:41 → 00:26:45 อันตรายมากนะครับต่อมาอาหารทะเลนะครับอัน

00:26:45 → 00:26:47 นี้แนะนำเลยไม่ต้องคอเลสเตอร์สูงนะครับ

00:26:47 → 00:26:49 เป็นความเชื่อผิดๆผมสอนมาบ่อยแล้วไม่ลง

00:26:49 → 00:26:51 ลึกแล้วกันนะครับว่าคอลเลสเตอรอลมันไม่

00:26:51 → 00:26:53 ได้น่ากลัวขนาดนั้นแหละค่อยจะรอมันสำคัญ

00:26:53 → 00:26:55 กับชีวิตท่านมากๆถ้าไม่มีน่ากลัวกว่าเยอะ

00:26:55 → 00:26:59 นะครับไม่ว่าจะเป็นปลาแซลมอนปลาช่อนปลาทู

00:26:59 → 00:27:06 ปลาทูน่านะครับหอยปูไข่ปลากุ้งกินได้เลย

00:27:06 → 00:27:10 เต็มที่นะครับใครไข่แดงทางเมื่อพักแป้ง

00:27:10 → 00:27:14 ต่ำนะครับผักแป้งต่างกับทำแป้งสูงต่างกัน

00:27:14 → 00:27:16 นะทักแป้งตามส่วนใหญ่หนึ่งคือเป็นผักใบ

00:27:16 → 00:27:18 เขียวนะครับไม่ว่าจะเป็นบล็อคโคลี่กะหล่ำ

00:27:18 → 00:27:20 นะครับหรือว่า

00:27:20 → 00:27:23 ผักกาดนะครับแบบนี้เป็นพับแบงค์ต่ำนะครับ

00:27:24 → 00:27:28 รวมทั้งมะเขือเทศแตงกวาพริกหยวกนะครับแต่

00:27:28 → 00:27:31 ในกลุ่มผักแป้งสูงเช่นหัวเผือกหัวมันอ่า

00:27:31 → 00:27:33 อย่างนี้ต้องน้อยนิดนึงมันเป็น

00:27:33 → 00:27:36 คาร์โบไฮเดรตชั้นดีน่ะครับแต่ว่าทานเยอะ

00:27:36 → 00:27:38 เกินไปสุดท้ายร่างกายเขาผ่านไม่หมดกลาย

00:27:38 → 00:27:41 เป็นน้ำตาอ้วนอยู่นะครับวันนั้นท่านจะ

00:27:41 → 00:27:45 เห็นว่าว่าคนกินคลีนมาแล้วนานทำไมยิ่งกิน

00:27:45 → 00:27:47 ยิ่งอ้วนว่ะเพราะแรงเพราะว่ากินแป้งมาก

00:27:47 → 00:27:50 เกินไปแล้วเขาไม่ทันคือเราจะไปเปรียบ

00:27:50 → 00:27:52 เทียบกับนะเพราะกายนักเล่นกล้ามหรือ

00:27:52 → 00:27:56 อาจารย์ฟิตเนสไม่ได้นะเพราะว่าท่านเหล่า

00:27:56 → 00:27:59 นั้นเขาฟิตเขาออกกำลังกายทุกวันคืนถ้า

00:27:59 → 00:28:01 ท่านทำได้แบบคะวันนี้ผมไม่ห้ามเลยถ้าทำ

00:28:01 → 00:28:03 ได้ว่าล่ะท่านออกร่างกายอาทิตย์นึงอย่าง

00:28:03 → 00:28:06 น้อย 5 วันนี้ป่ะล่ะถ้าไปยิน 5 วันนี้ป่ะ

00:28:06 → 00:28:09 ล่ะท่านฟิตทุกวันไม่ต้องทำงานทำการอยู่ใน

00:28:09 → 00:28:13 ป่ะล่ะอ๋อจำได้แล้วเอาเลยถ้าทำไม่ได้ใจ

00:28:13 → 00:28:18 เย็นๆใจเย็นๆนะครับ

00:28:18 → 00:28:23 เอ่ออ่ะต่อมามีคนสงสัยว่าเฮ้ยทานโปรตีน

00:28:23 → 00:28:27 ที่แบบมีไขมันผสมอ้ะมันจะผ่อนได้ไงท่านดู

00:28:27 → 00:28:30 นะมันมีภูเขาอยู่ 3 ลูกภูเขาสีเขียวภูเขา

00:28:30 → 00:28:34 สีส้มภูเขาสีฟ้า

00:28:34 → 00:28:37 แต่เวลาเห็นภูเขาสีเขียวมันสูงไหม

00:28:37 → 00:28:41 ตั้งเวลาอาหารภูเขาสีเขียวเนี่ยคือการคือ

00:28:41 → 00:28:43 แป้งและน้ำตาลพวกเขาสีส้มคือโปรตีนคือ

00:28:43 → 00:28:46 เนื้อสัตว์พวกเขาสีฟ้าคือไขมันถ้าในภูเขา

00:28:46 → 00:28:48 สีเขียวมันสูงปี๊ดเลยไหม

00:28:48 → 00:28:51 เอ่อไอ้เวลาท่านกินแป้งคาร์โบไฮเดรตเนี่ย

00:28:51 → 00:28:54 น้ำตาลมันจะพุ่งสูงเหมือนภูเขาอย่างเนี้ย

00:28:54 → 00:28:57 เออแต่ว่าท่านกินโปรตีนแห้งไม่มีใครมา

00:28:57 → 00:29:01 เนี่ยมันจะพุ่งไม่สูงมากจะเป็นภูเขาเนิน

00:29:01 → 00:29:04 เนินภูเขาใหญ่ๆลูกหนึ่งแต่ทานกินไขมันดี

00:29:04 → 00:29:08 เช่น Tour นะจ๊ะใช่ไขมันจะธรรมชาติเช่น

00:29:08 → 00:29:11 น้ำมันมะกอกเช่นเนยแท้นะครับ

00:29:11 → 00:29:14 เธอน่ะมันจะเหมือนภูเขาสีฟ้ากระตุ้น

00:29:14 → 00:29:16 อินซูลินตัดก็ต้องมีสุรินทร์ตับแล้วไง

00:29:16 → 00:29:18 กระตุ้นอินซูลินต่ำนะครับท่านก็เสียงเบา

00:29:18 → 00:29:21 หวานน้อยลงท่านก็ระบบเผาผลาญดีท่านก็เผา

00:29:21 → 00:29:24 ผลาญไขมันได้มากขึ้นท่านก็มีช่วงระยะเวลา

00:29:24 → 00:29:27 การเขาผ่านที่ยาวนานกว่าคนทั่วไปกว่านั้น

00:29:27 → 00:29:29 จะสุขภาพดีกว่าคนอื่นถ้าจะมีไขมันในหลอด

00:29:29 → 00:29:31 เลือดน้อยกว่าคนอื่นจะแข็งแรงมากกว่าคน

00:29:31 → 00:29:34 อื่นถ้าเลือกการอาหารได้อย่างถูกต้องโดย

00:29:34 → 00:29:38 เริ่มต้นจะโปรตีนที่มีไขมันผสมอยู่บ้างพอ

00:29:38 → 00:29:43 สมควรถ้าเจนนะพอสมควรเพราะคนโอ้โหมาถึง

00:29:43 → 00:29:47 สั่งมาเลยหมูสามชั้น 3 กิโลกรัมก็เอาตาม

00:29:47 → 00:29:51 สบายมันไม่ใช่นะครับหรือบางคนโอ้โหมาเลย

00:29:51 → 00:29:53 หนังไก่ทอด 2 กิโลกรัม

00:29:53 → 00:29:57 นะมันก็ไม่ใช่เราต้องใช้สติเวลาทานแล้ว

00:29:57 → 00:30:01 โอเค

00:30:01 → 00:30:04 ฮะอ่ะอ่ะคราวนี้เป็นคนบอกไม่ค่อยชอบทาน

00:30:04 → 00:30:06 เนื้อสัตว์เลยซึ่งผมบอกเนี้ยจะชอบทานหรือ

00:30:06 → 00:30:09 ไม่ชอบทานผมก็ยังแนะนำให้ท่านผักที่มี

00:30:09 → 00:30:12 โปรตีนสูงซึ่งผักที่มาโปรตีนสูงเนี่ยจะมี

00:30:12 → 00:30:15 ทั้งโปรตีนที่สูงและถ้าเลือกถูกก็จะเป็น

00:30:15 → 00:30:19 ผักที่มีโปรตีนสูงมีแป้งต่ำมีกากใยสูงนะ

00:30:19 → 00:30:22 ครับรวมทั้งถ้าเราทานบ่อยๆเนี่ยพวกนี้จะ

00:30:22 → 00:30:25 มีกากใยสูงจะเป็นพรีไบโอติกชั้นดีเป็น

00:30:25 → 00:30:28 อาหารของโปรไบโอติกซึ่งจะทำให้ระบบขับ

00:30:28 → 00:30:30 ถ่ายและดีระบบย่อยเราดีระบบดูดซึมเร็วดี

00:30:30 → 00:30:32 ระบบภูมิคุ้มกันเรานี่วันนั้นการทานอาหาร

00:30:32 → 00:30:35 แบบนี้จะทำให้สุขภาพเรายิ่งดีนะครับถ้า

00:30:35 → 00:30:38 แบบไหนที่มีโปรตีนสูงเช่นผักโขมหน่อไม้

00:30:38 → 00:30:41 ฝรั่งเฮ็ดแต่คุณกำลังทั้งหลายบล็อคโคลี่

00:30:41 → 00:30:46 กะหล่ำปลีกะหล่ำดอกกินได้หมดผักกาดพร้อม

00:30:46 → 00:30:49 นะครับกินได้หมดเต็มพี่เป็นที่เหมือนกัน

00:30:49 → 00:30:54 นี้สัตว์ให้เต็มที่นะ

00:30:54 → 00:30:58 อ่าอันนี้ก็มีอาหารที่ผมอยากจะแนะนำนะ

00:30:58 → 00:31:01 ครับว่ามันดีต่อสุขภาพแต่คนมักโดนครับแต่

00:31:01 → 00:31:03 โดนคนเข้าใจผิดมา 50 กว่าปีซึ่งเราสูญ

00:31:03 → 00:31:06 เสียโอกาสที่จะมีสุขภาพที่ดีนะครับเช่น

00:31:06 → 00:31:10 ไข่เลยเฉพาะไข่แดงซึ่งแบบเป็นโปรตีนที่ดี

00:31:10 → 00:31:12 ต่อสุขภาพมากๆนั้นวันหนึ่งท่านสามารถทาน

00:31:12 → 00:31:16 ได้ 3 ฟองสีฟอง 5 ฟ้องเอาเหอะนะครับทาน

00:31:16 → 00:31:19 ได้ผมเนี่ยทาน 3-4 ฟองต่อวันนะครับเฉลี่ย

00:31:19 → 00:31:21 เฉลี่ยโดยส่วนใหญ่ก็จะทำอะไรหลายอย่างนะ

00:31:21 → 00:31:24 ครับไข่ 3 ฟองบ้างแล้วก็ไปทางโปรตีนอย่าง

00:31:24 → 00:31:26 อื่นนะครับใคร 3 ฟองเท่ากับโปรตีน 1 ฝ่า

00:31:26 → 00:31:31 มือนั่นเองนะครับเอาล่ะเกลือใช่ไหมเกลือ

00:31:31 → 00:31:33 อยู่จริงๆนะดีนะครับแต่ต้องเลือกให้ถูก

00:31:33 → 00:31:35 เป็นดอกเกลือนะครับไม่ว่าจะเป็นดอกเกลือ

00:31:35 → 00:31:37 ไม่ว่าจะเป็นเกลือหิมาลายันไม่ว่าจะเป็น

00:31:37 → 00:31:39 เผื่อได้อย่างนี้โอเคเป็นเกลือจะธรรมชาติ

00:31:39 → 00:31:43 เขาเรียกว่านอนรีไฟน์ 2 แต่ได้คือเกลือ

00:31:44 → 00:31:46 ป่นๆอย่างนี้ไม่ค่อยดีเท่าไหร่แบบนี้จะ

00:31:46 → 00:31:48 ทำลายไปมากกว่านั้นเลือกเหลือให้ถูกนะ

00:31:48 → 00:31:52 ครับชีสเนยแท้นะครับดีต่อสุขภาพในปริมาณ

00:31:52 → 00:31:55 ที่เหมาะสมเนื้อสัตว์ติดมันและสุขภาพใน

00:31:55 → 00:31:59 ปริมาณที่เหมาะสมทุกอย่างต้องเหมาะสมโอเค

00:31:59 → 00:32:01 ว่าไม่ใช่ว่าเท่าไหร่ก็ได้คนที่เริ่มทาน

00:32:01 → 00:32:04 คีโตจีนิคแรกๆประมาณแบบฉันจะกินไขมันเยอะ

00:32:04 → 00:32:07 ๆจะได้กินไขมันไม่พอจะได้กินต้องเติมน้ำ

00:32:07 → 00:32:09 มันเติมนุ่มจนนี่บอกแจงเย็นแจ้งเย็นวัน

00:32:09 → 00:32:12 น้ำมันในมือลงก่อนไปเริ่มต้นด้วยกันลด

00:32:12 → 00:32:15 แป้งก่อนแล้วไม่ต้องไปดิ้นรนหาไขมันเพราะ

00:32:15 → 00:32:19 โดยปกติท่านทานไขมันเกิดกัน 99

00:32:19 → 00:32:23 เปอร์เซ็นต์อยู่แล้วโดยไม่รู้ตัว

00:32:23 → 00:32:25 ฮะ

00:32:25 → 00:32:30 โอเคนะคราวนี้เรามาต่อกันในหัวข้อโปรตีน

00:32:30 → 00:32:34 แค่ไหนดีต่อสุขภาพโปรตีนแค่ไหนที่จะช่วย

00:32:34 → 00:32:37 ท่านลดน้ำหนักได้ยอดเยี่ยมโปรตีนแค่ไหน

00:32:37 → 00:32:40 ที่จะทำให้ชีวิตของท่านนั้นแตกต่างใช่ไหม

00:32:40 → 00:32:43 เรารู้ประโยชน์ของเขาแล้วห้าอย่างเรารู้

00:32:43 → 00:32:45 เทคนิคการเลือกของเขาแล้วห้าอย่างถูกต้อง

00:32:45 → 00:32:48 ไหมว่าโปรตีนที่ดีเป็นยังไง Easy ไหมอี

00:32:48 → 00:32:50 ซี่น้องคิดว่าง่ายนะใครคิดว่าง่ายพิมพ์

00:32:50 → 00:32:55 789 789 มารัวๆ 789 789 789 ซะใหม่นะ

00:32:55 → 00:32:58 จะไปกล่าวจะเป็น 9 นะขอบใจดูด้วยว่าจะรัว

00:32:58 → 00:33:01 ๆนะเราลุยกันมาครึ่งชั่วโมงแล้วไปเนี้ยผม

00:33:01 → 00:33:04 ว่าความรู้เราเริ่มกระชับและดีขึ้นและ

00:33:04 → 00:33:06 แล้วเดี๋ยวเราจะไปใช้ไม่ใช่กับตัวเราเอง

00:33:06 → 00:33:09 ด้วยไปเจอคนที่เรารักด้วยโอเคป่ะพร้อมนะ

00:33:09 → 00:33:13 โอเคพร้อมไปต่อเลยนะครับโปรตีนแค่ไหนที่

00:33:13 → 00:33:16 ดีต่อสุขภาพและจะช่วยทำให้เราเสริมสร้าง

00:33:16 → 00:33:18 กล้ามเนื้อได้พอเหมาะ

00:33:18 → 00:33:20 เหมาะกับตัวเรานั่นก็คือหนึ่งขึ้นอยู่กับ

00:33:20 → 00:33:22 ขนาดร่างกายของท่าน

00:33:22 → 00:33:25 ฮะโอเคป่ะตัวใหญ่ก็ต้องเยอะตัวเล็กก็ต้อง

00:33:25 → 00:33:27 น้อยผู้ชายก็มากกว่าผู้หญิงเพราะว่ามวล

00:33:27 → 00:33:30 กันมากกว่าผู้หญิงขึ้นอยู่กับอายุในวัย

00:33:30 → 00:33:32 ต่างๆใช่ไหมวัยรุ่นก็ต้องการมากกว่าใน

00:33:32 → 00:33:35 ระดับหนึ่งใช่ไหมอ่ะขึ้นอยู่กับกิจวัตร

00:33:35 → 00:33:39 ประจำวันทำมากทำน้อยทำการขโขมออกกำลังกาย

00:33:39 → 00:33:43 อย่างบ้างปกติไม่เท่ากันโอเคป่ะต้องชั่ง

00:33:43 → 00:33:46 ตาชั่งไหมเอาไหมไม่เอาเนาะโคตรเสียเวลา

00:33:46 → 00:33:49 เลยไปไหนมาไหนจังหวัดตราช้างภิชกุฎจะบ้า

00:33:49 → 00:33:53 ตายนะฮะพูดตรงๆช่างใบก็ไม่ตรงหรอกเอาจริง

00:33:53 → 00:33:55 นะเอาจริงนะ

00:33:55 → 00:33:58 เขานี้มาดูโปรตีนแค่ไหนดีต่อสุขภาพเอาแบบ

00:33:58 → 00:34:01 ง่ายแล้วกันเทียบกับน้ำหนักตัวของทาง

00:34:01 → 00:34:03 เทียบกับเมืองกาญทั้งมือเนี่ยทั้งมือนี่

00:34:03 → 00:34:06 แหละทั้งมือนี่แหละมึงของท่านอ่ะมือท่าน

00:34:06 → 00:34:08 กับตัวท่านมันไปด้วยกันแล้วมึงฝรั่งใหญ่

00:34:08 → 00:34:10 ของอยู่ท่านใช่ไหมมือของท่านก็ใหญ่กว่า

00:34:10 → 00:34:13 มือของเด็กตัวเล็กๆมะว่านั้นมือใครก็มือ

00:34:13 → 00:34:16 มันนะครับถ้าเกิดท่านเนี่ยเป็นแบบเขา

00:34:16 → 00:34:18 เรียกว่าน้อยนอนดูเน็ตฟลิกซ์ทั้งวี่ทั้ง

00:34:18 → 00:34:21 วันไม่ทำอะไรซึ่งผมไม่ค่อยแนะนำนะพูดตรง

00:34:21 → 00:34:23 มนุษย์แต่มันก็ควรค่ะมีเพื่อนไหวบ้างนะ

00:34:23 → 00:34:26 นอนดู netflix ทั้งวี่ทั้งวันก็และอยาก

00:34:26 → 00:34:29 สุขภาพดีอ่ะ

00:34:29 → 00:34:32 อ่าคิมพอสสิเบิลมันเป็นไปไม่ได้โอเคนะฮะ

00:34:32 → 00:34:35 นะคะนั้นท่านแต่ท่านไม่ค่อยทำอะไรก็สอง

00:34:35 → 00:34:38 ฝั่งมือต่อวัน 523 อื่นต่อว่าตั้งทั้งสอง

00:34:38 → 00:34:41 มือก็ไว้แล้ว 1 ฝ่ามือท่านๆ 3 มื้อก็มื้อ

00:34:41 → 00:34:44 ละ 3 ส่วน 4 ฝ่ามือประมาณนี้เป็นต้นนะ

00:34:44 → 00:34:47 ครับซึ่งไข่ 3 ซอง =

00:34:47 → 00:34:51 113 อืออ่ะประมาณ 20 หลักนะครับ 20 กรัม

00:34:51 → 00:34:54 ได้ต่อยอ่ะคะนี้ถ้าเกิดฉันมี rgb ตี้ที่

00:34:54 → 00:34:58 ดีเหมาะสมควรคือเป็นคนที่ทำงานเดินไปเดิน

00:34:58 → 00:35:01 มาทั้งวันเดินวันละอย่างน้อยประมาณสัก 500

00:35:01 → 00:35:04 8 พัน 9 นะครับคือ activity ไม่ใช่นอนดู

00:35:04 → 00:35:06 ทีวีทั้งวันเนี่ยผมแนะนำให้ 3 ความอื่น

00:35:06 → 00:35:08 ต่อวันตามข้อมือตะวันถ้าท่านทาง 2 มื้อก็

00:35:09 → 00:35:12 มือและฝ่ามือขึ้นถ้าท่านๆ 3 มื้อมื้อละ 1

00:35:12 → 00:35:15 ฝ่ามือแต่ท่านเล่นเวทเป็นนักกีฬาหรือว่า

00:35:15 → 00:35:18 แบบอย่างมีก้านอย่างเงี้ยอ้าไม่ใหญ่หรอก

00:35:18 → 00:35:22 เด้งเลยนะเนี่ยก็ชอบพอดีพอดีเนี้ยแล้วแต่

00:35:22 → 00:35:26 คนชอบนี้ไม่ว่ากันนะคะก็ถ้าเล่นเวทเป็น

00:35:26 → 00:35:28 นักกีฬานะครับก็ 45 กว่ามึงต่อวันนี้ผม

00:35:28 → 00:35:30 เนี่ยผมทานประมาณสัก 4 มือขึ้นต่อวันนะ

00:35:30 → 00:35:33 ครับประมาณนั้นนะครับทั้งสองมือหนึ่งก็

00:35:33 → 00:35:35 สองเสมอนะครับประมาณนั้นอาจจะเป็นปลา

00:35:35 → 00:35:37 แซลมอนที่ใหญ่ชุดนึงแล้วก็ไข่ 3 ลูกมือ

00:35:37 → 00:35:40 แรกมือที่สองก็อาจจะเป็นผักโปรตีนสูงแล้ว

00:35:40 → 00:35:43 ก็เป็นเอ่อเนื้ออีกกลุ่มหนึ่งประมาณ 1-2

00:35:43 → 00:35:45 อยู่เนี่ยผมก็ทำอย่างนี้วันละ 2,000 นั่น

00:35:45 → 00:35:48 เองนะครับก็ลองแต่ก็ไม่ค่อยทำอะไรสองฝา

00:35:48 → 00:35:50 มือต่อวันเดินวันละแปดพันเก้าสามคนอื่น

00:35:50 → 00:35:53 ต่อว่าเล่นเวทนักกีฬา 45 ฝั่งตะวันออกค่ะ

00:35:53 → 00:35:56 North ไม่เห็นต้องทานอาหารเสริมไม่เห็น

00:35:56 → 00:35:59 ต้องทานไอ้ผมชมแรงต่างนั้นเป็นต้นไปแล้ว

00:35:59 → 00:36:03 นะผมนะส่วนตัวนะเธอค่ะอยากทานก็ทานนะมี

00:36:03 → 00:36:05 ตังค์เหลือก็ถ้านะแล้วก็เพื่อจะได้เก็บ

00:36:05 → 00:36:07 ตังค์ว่าถ้าเป็นเบาหวานได้ซื้อยารักษาเบา

00:36:07 → 00:36:10 หวานด้วยนะทำนานๆก็เป็นระหว่างกันเยอะ

00:36:10 → 00:36:12 แล้วนะครับก็ระวังเป็นเบาหวานนานๆก็เป็น

00:36:12 → 00:36:15 โรคไตเป็นไปนานๆก็ฟอกไปตลอดชีวิตนะฮะก็

00:36:15 → 00:36:17 แล้วแต่เลือกนะบังคับกันไม่ได้อยู่แล้วนะ

00:36:17 → 00:36:22 พรุ่งนี้ชีวิตเราดูแลโอเคป่ะนะผมให้ได้

00:36:22 → 00:36:26 แต่ความรู้นะครับส่วนท่านจะอุ้ยอย่านำไป

00:36:26 → 00:36:32 ปฏิบัติหรือเปล่านั่นก็สุดแท้แล้วแต่ถ้า

00:36:32 → 00:36:35 ตอนนี้ข้อสรุปนะเรียนเราต้องมีสนุกมากที่

00:36:35 → 00:36:39 หรอกเรียนไปแล้วจำอะไรไม่ได้เด้อเกิดเนอะ

00:36:39 → 00:36:43 โปรตีนที่ดีจำเป็นมากผมใช้กันนี้โปรตีน

00:36:43 → 00:36:46 ที่ดีจำเป็นมากแต่ต้องดีต่อสุขภาพนะครับ

00:36:46 → 00:36:49 น้ำที่ผมแนะนำว่าใช่ไหมต้องมาจากธรรมชาติ

00:36:49 → 00:36:54 เอ้ยนะครับปริมาณก็ต้องเหมาะสมเอยมีส่วน

00:36:54 → 00:36:56 ของไขมันผสมบ้างนะเอ๊ยไม่ผ่านการ

00:36:56 → 00:36:59 สังเคราะห์เลยนะครับทานให้หลากหลายเอ่ย

00:36:59 → 00:37:02 นี่แมะโปรตีนจำเป็นมากแต่ต้องเป็นโปรตีน

00:37:02 → 00:37:04 ที่ดีหรือสุขภาพท่านได้โปรตีนที่ดีต่อ

00:37:04 → 00:37:07 สุขภาพร่างกายที่แข็งแรงกล้าเงินท่านจะ

00:37:07 → 00:37:10 เผาผลาญพลังงานได้ดีขึ้นเติบโตได้ดีขึ้น

00:37:10 → 00:37:12 นะครับการตอบสนองต่ออินซูลินจะดีขึ้นนะ

00:37:12 → 00:37:15 ครับโลกต่างๆลดลงนะครับระบบ Alphard จะดี

00:37:15 → 00:37:19 ขึ้นถ้าเลือกโปรตีนได้ถูกต้องแล้วโคตร

00:37:19 → 00:37:22 ประหยัดอย่างที่เข็นอ่ะเห็นไหมถ้าเลือก

00:37:22 → 00:37:24 ทานของชมได้ทั้งประหยัดเดือนเท่าไหร่ท่าน

00:37:24 → 00:37:29 ก็คิดดูเอาเองมีคนบอกไว้ปลาแซลมอนแพงใคร

00:37:29 → 00:37:32 Organic แพงนุ่นนี่ก็ซื้อของชมเดือนละ

00:37:32 → 00:37:33 หมื่น

00:37:33 → 00:37:37 ผมบอกแบ่งตังค์ครึ่งนึงนะไปซื้ออาหาร

00:37:37 → 00:37:41 ธรรมชาติดีๆแล้วอีกครึ่งหนึ่งใบเก็บเป็น

00:37:41 → 00:37:44 กองทุนให้ลูกให้ตัวเองในอนาคตลูกหลานไม่

00:37:44 → 00:37:46 ต้องให้เก็บไว้ให้ตัวเองนี่แหล่ะนะคะลูก

00:37:46 → 00:37:48 หลานว่าหาวเองดิเอ้อเออ

00:37:48 → 00:37:52 ต่อมาทานให้หลากหลายจากทั้งสัตว์และพืชนะ

00:37:52 → 00:37:54 ครับอ่ะนักเรียนไอคลาสเนี่ยส่วนใหญ่วัน

00:37:54 → 00:37:57 นี้ผมก็จะแนะนำว่าเธอเป็นไปได้ก็ทาง to

00:37:57 → 00:37:59 awaken ทรัพย์วันสองวันนะสัปดาห์นึงมัน

00:37:59 → 00:38:01 ก็จะได้แบบเหมือนร้านทอง 1 Detox นิดนึง

00:38:01 → 00:38:04 นะพอดีเราทานเนื้อสัตว์มากๆมันแบบระบบ

00:38:04 → 00:38:06 ย่อยมาพิมพ์มาทำงานน่ะแล้วก็พักผ่อนด้วย

00:38:06 → 00:38:09 การทำเคสโตเมะกันบ้างก็โอเคนะครับปริมาณ

00:38:09 → 00:38:13 ต้องปรับให้เหมาะสมนะครับไม่ใช่ว่าเออกิน

00:38:13 → 00:38:17 เหมือนหมอท๊อปดีกว่า 5555 ฝ่ามือไปเลยต่อ

00:38:17 → 00:38:19 วันแต่ว่าท่านนอนอยู่เฉยทั้งวันหรือแบบ

00:38:19 → 00:38:22 เดินวันละพัน 900 เนี่ยมันก็ไม่ได้นะสุด

00:38:22 → 00:38:25 ท้ายเป็นไปเป็นไขมันอยู่ดีอ่ะท่านๆเขา

00:38:25 → 00:38:27 ผ่านได้ไหมอ่าโอเคป่ะเนาะ

00:38:27 → 00:38:30 อ่านล่ะ

00:38:30 → 00:38:34 มีการบ้านแน่นอนนะพวกเราต้องมีการบ้าน

00:38:34 → 00:38:36 เพราะถ้าไม่มีการบ้าน

00:38:36 → 00:38:39 เหมือนนักเรียนเนี่ยลามินต้องเรียนมีกัน

00:38:39 → 00:38:42 บ้างเขาทำเป็นไงเขาก็จะพัฒนาขึ้นเรื่อยๆ

00:38:42 → 00:38:44 ชนิดแต่เหมาะสมนะการบ้านก็ไม่มากไปเนาะ

00:38:44 → 00:38:46 มันก็อยากเอ้อเหมือนเรามันพวกเรากันบ้าน

00:38:46 → 00:38:49 ง่ายมากมี 3 ข้อสรุปสิ่งที่เรียนได้ในใต้

00:38:49 → 00:38:52 คอมเม้นนี้นะครับสรุปมาสัก 5-10 บรรทัด

00:38:52 → 00:38:55 เชื่อผมคนที่สรุปฟังเรียนแล้วสรุปเลยไม่

00:38:55 → 00:38:57 ต้องไปรอถ้าหลังชาตินี้ถ้าไม่ได้สรุปผม

00:38:57 → 00:39:00 บอกเองคือถ้าท่านสรุปปะคนที่ได้ก็คือท่าน

00:39:00 → 00:39:04 ผมไม่ได้หรอกผมรู้แล้วจึงว่ะคนที่ได้คือ

00:39:04 → 00:39:06 ท่านว่าท่านสรุปเสร็จท่านจะจำได้ที่นั่ง

00:39:06 → 00:39:09 สรุปและท่านจะนำไปใช้ได้ต่อยอดได้ชีวิตดี

00:39:09 → 00:39:10 ได้ไม่ต้องเรียนซ้ำซากไม่ต้องไปเสียเงิน

00:39:10 → 00:39:14 ไม่ต้องไปเป็นโรคเรื้อรังท่านก็สรุปลงมา

00:39:14 → 00:39:17 แล้วท่านก็รับทราบชีวิตของท่านเรียนรู้

00:39:17 → 00:39:20 ด้วยการสรุปของตัวเองแบบนี้ดีที่สุดอัน

00:39:20 → 00:39:22 ที่สองเริ่มทำทันทีเรื่องทันทีหมายความ

00:39:22 → 00:39:25 ว่าอะไรหมายความว่าให้ท่านสำรวจโปรตีนรอบ

00:39:25 → 00:39:26 ตัวข้างที่ว่ามันยังมีโปรตีนที่เป็น

00:39:26 → 00:39:28 สังเคราะห์อยู่บ้านถ้ามีอำไปโยนทิ้งเลย

00:39:28 → 00:39:31 ไม่ต้องเสียดายนะครับก็ไม่ต้องไปเสียได้

00:39:31 → 00:39:34 หรือเอาเอาไปให้คนที่ทำไม่ชอบนะเขาไปกัน

00:39:34 → 00:39:37 เลยประเภทสตูท่านนะเออมานั้นเนี่ยให้

00:39:37 → 00:39:40 เริ่มทำทั้งทีให้เลือกแต่โปรตีนที่ดีวาง

00:39:40 → 00:39:43 แผนการกินโปรตีนที่ดีทั้งอาทิตย์ตามหา

00:39:43 → 00:39:45 โปรตีนที่ดีที่เหมาะสมกับชีวิตแบบนี้เป็น

00:39:45 → 00:39:48 ต้นนะครับและข้อที่ 3 ประกาศประกาศตัวเอง

00:39:48 → 00:39:51 ประกาศหน้ากระจก 8 ป้ายไว้

00:39:51 → 00:39:54 และฉันจะเลิกเป็นธาตุอาหารเสริม

00:39:54 → 00:39:57 นี้นะครับคนขายอาหารเสริมจะเก็บที่หน้าผม

00:39:57 → 00:40:02 มาขอบอกด้วยซึ่งผมไม่แทนเพราะอะไรก็ผมไม่

00:40:03 → 00:40:05 ได้บอกว่าอาหารเสริมไม่จำเป็นผมบอกอาหาร

00:40:05 → 00:40:09 เสริมจำเป็นกับคนป่วยก็คนป่วยก็ถ้านี่แต่

00:40:09 → 00:40:11 ถ้าไม่ป่วยผมก็ไม่แนะนำเนี่ยอ่ะตรงไปตรง

00:40:11 → 00:40:15 มานะก็ผมไม่ขายอยู่แล้วไม่ขายไม่เคยรับ

00:40:15 → 00:40:18 โฆษณาคนให้ผมโฆษณาอาหารเสริมเยอะมากผมรับ

00:40:18 → 00:40:20 ได้เป็นล้านหลายๆร้านเอานี้แล้วมันเป็น 10

00:40:20 → 00:40:25 ล้านหุ้นตกแต่ไม่รับ

00:40:25 → 00:40:27 แต่ก็ไม่จริง God

00:40:27 → 00:40:31 สำหรับให้คนปกติกินอ่ะไม่โอเคแต่ให้คน

00:40:31 → 00:40:34 เป็นโรคเป็นไม่สบายอย่างนี้ก็แล้วแต่แต่

00:40:34 → 00:40:37 สำหรับผมผมไม่โอเคสำหรับการให้คนปกติเขา

00:40:37 → 00:40:41 เขียนเนาะก็ประมาณนี้เป็นต้นนะไม่ง่าย

00:40:41 → 00:40:43 เนาะเออ

00:40:43 → 00:40:46 มีแป้งที่ว่านะครับเวลาที่เรียนแบบหนึ่ง

00:40:46 → 00:40:49 ในการดูแลสุขภาพเน๊อะอาจจะเป็น 20 ปีก่อน

00:40:49 → 00:40:53 ถูกต้องไหมมันผ่านมาแล้วช่างมันอย่าไป

00:40:53 → 00:40:56 แคร์ส่วนเวลาที่ดีอันดับ 2 คือเวลานี้เรา

00:40:56 → 00:40:59 ต้องไปด้วยกันใช่ไหมเริ่มเลยอยู่เลยโอเค

00:40:59 → 00:41:03 ป่ะเนาะอ้าวหลักก็จบสำหรับบทเรียนนะครับ

00:41:03 → 00:41:05 แล้วต่อไปนะครับจะเป็นรายละเอียดสำหรับ

00:41:05 → 00:41:08 ผู้ที่สนใจที่จะไปใน VIP ครับการไม่ว่าจะ

00:41:08 → 00:41:11 เป็นที่โตจีนิคได้แอดไม่สำเร็จแฟคซิลิตี้

00:41:11 → 00:41:14 Perfect สลิป Master Class อิมมูน

00:41:14 → 00:41:16 Booster Master Class นะครับเยอะแยะไป

00:41:16 → 00:41:19 หมดเลยครับนะครับซึ่ง

00:41:19 → 00:41:21 นี่มันจะต้องมีคลาสเหมาะกับท่านแน่นอนถ้า

00:41:21 → 00:41:25 สนใจนะถ้าท่านไม่สนใจไม่ซีเรียสเลยเอาที่

00:41:25 → 00:41:29 ผมสอนทั้งหมดนี้ไปใช้ได้เลยไปใช้ในเลยผม

00:41:29 → 00:41:32 สอนเต็มที่อยู่นะไม่ต้องผมกัสนะเอาไปใช้

00:41:32 → 00:41:34 เกิดนะครับเอาไปใช้เต็มที่เลยนะครับไม่

00:41:34 → 00:41:37 ว่ากันนะครับแต่สำหรับผู้ที่สนใจเดี๋ยว

00:41:37 → 00:41:41 ท่านก็ชมคลิปต่อมันก็จะมีรายละเอียดของ

00:41:41 → 00:41:43 คลาสและท่านจะดูว่ามันเหมาะกับท่านหรือ

00:41:43 → 00:41:45 เปล่าท่านโอเคค่ะมาหรือเปล่าถ้าเราดีกับ

00:41:45 → 00:41:48 มันก็ไปลุยกันใน V ค่ะที่ตอนนี้มีเพื่อนๆ

00:41:48 → 00:41:50 แล้วละสองพันคนนะครับแต่ถ้าท่านบอกว่า

00:41:50 → 00:41:51 เฮ้ย

00:41:51 → 00:41:55 ไม่ใช่ว่ะเค้าไม่ต้องเรียนนะครับท่านก็

00:41:55 → 00:41:57 เรียนที่ผมสอนวิธีไปนี่แหละโอเคป่ะเนาะ

00:41:57 → 00:42:00 ถ้าสนใจนะครับตอนนี้ก็พิมพ์สนใจเพื่อรับ

00:42:00 → 00:42:02 รายละเอียดได้เลยหรือว่าแอดไปที่ LINE at

00:42:02 → 00:42:04 แล้วก็ Top โซได้เลยนะครับถ้าท่านใครที่

00:42:04 → 00:42:07 อยากจะเจาะลึกเพิ่มเติมเดี๋ยวรอดูคลิป

00:42:07 → 00:42:09 ท้ายนี้นะครับจะมีการจอดเรือ Class เพิ่ม

00:42:09 → 00:42:12 เติมจะได้รู้ว่ามันบอกถ้าหรือเปล่าโอเคนะ

00:42:12 → 00:42:15 ก่อนไปครับอย่าลืมกด like กด Share กด

00:42:15 → 00:42:18 สไตล์และผลิตครับสวัสดีครับบ๊ายบายโอเค

00:42:18 → 00:42:20 ครับผมสวัสดีครับยินดีนะครับนะครับสำหรับ

00:42:20 → 00:42:24 ท่านที่สนใจนะครับที่จะร่วมลุยไปด้วยกัน

00:42:24 → 00:42:26 ใน VIP Club ของเรานะครับ Healthy

00:42:26 → 00:42:30 คีโตไดเอท Master Class นั่นเองนะครับก็

00:42:30 → 00:42:33 มาลองดูนะครับว่าคลาสนี้จะเหมาะกับท่าน

00:42:33 → 00:42:36 หรือเปล่าครับณเวลานี้นาทีนี้คลาสนี้นะ

00:42:36 → 00:42:40 ครับมีคนสมัครเรียนนะครับใกล้ 1,500 ขั้น

00:42:40 → 00:42:43 แล้วนะครับซึ่งมีความสำเร็จออกมาทุกๆวัน

00:42:43 → 00:42:46 นะครับจนผมแบบเขาเรียกว่าเอามาให้ดูถ้า

00:42:46 → 00:42:49 ไม่ไหวนะครับเพราะว่าเยอะจริงๆนะครับไม่

00:42:49 → 00:42:52 ว่าจะเป็นลด 5 กิโลสิบกิโลกรัมหรือว่าโรค

00:42:52 → 00:42:55 ต่างๆหายไขมันดีขึ้นมากเบาหวานหายเลิกทาน

00:42:55 → 00:42:58 อย่าหยุดอย่าซึ่งเป็นไรที่ยอดเยี่ยมมากๆ

00:42:58 → 00:43:00 เลยนะครับซึ่งท่านจะได้เห็นจากรีวิวต่างๆ

00:43:00 → 00:43:04 อยู่ในหน้าเพจอยู่แล้วนะครับก็ก็ลองดูนะ

00:43:04 → 00:43:06 ครับว่าคลาสนี้จะเหมาะกับท่านหรือเปล่า

00:43:06 → 00:43:10 เพราะว่าผมจะมาอธิบายรายละเอียดคลาสนี้

00:43:10 → 00:43:12 ให้ท่านฟังว่ามันมีอะไรบ้างนะครับและท่าน

00:43:12 → 00:43:16 จะได้ประโยชน์อะไรจากมันบ้างคุ้มค่ากับ

00:43:16 → 00:43:19 เงินที่ท่านจ่ายไปหรือเปล่านั่นเองนะครับ

00:43:19 → 00:43:22 ถ้าใครพร้อมที่จะรู้ไปด้วยกันก็ไปกันเลย

00:43:22 → 00:43:25 ครับผมก็คลาสนี้นะครับต้องบอกเลยว่าผม

00:43:25 → 00:43:29 ตั้งใจทำมากๆนะครับเพื่อทำให้การทานคีโต

00:43:29 → 00:43:33 จีนิค Diet ที่เขาเรียกว่าคน 99

00:43:33 → 00:43:35 เปอร์เซ็นต์อ่ะคิดว่ามันยากมากๆผมบอกเลย

00:43:35 → 00:43:40 ว่ามันโคตรง่ายผมขอใช้คำนี้เลยนะครับโคตร

00:43:40 → 00:43:43 ง่ายคือง่ายจนแบบไม่รู้จะเรียกว่ายังไง

00:43:43 → 00:43:48 แล้วแต่ต้องบอกเลยว่าหลายๆท่านนะครับที่

00:43:48 → 00:43:54 อ่าอาจจะให้ความรู้ต่างๆมากมายเนี่ยอาจจะ

00:43:54 → 00:43:57 อยู่มันยากไปสักนิดนึงหรือเปล่าอะไรอย่าง

00:43:57 → 00:44:00 นั้นเป็นต้นมาลองดูครับว่าอันนี้น่าจะทำ

00:44:00 → 00:44:02 ให้ท่าเนี่ยทางที่จะหยิบได้แบบเขาเรียก

00:44:02 → 00:44:06 ว่าท่านได้ตลอดชีวิตแบบ Easy เลยครับโอเค

00:44:06 → 00:44:08 มันก็สมตามชื่อนะคะที่ต่อง่ายสไตล์หมอ

00:44:08 → 00:44:10 ท๊อปเพราะมันเดิน kito สไตล์ผมจริงๆครับ

00:44:10 → 00:44:15 ท่านหาที่อื่นไม่ได้แน่นอนครับเอาล่ะลุย

00:44:15 → 00:44:18 ครับก็สไตล์ของผมนะครับมันจะเป็นสไตล์การ

00:44:18 → 00:44:21 ทาน ketones ดีนะครับที่เน้นสุขภาพมาดับ

00:44:21 → 00:44:23 หนึ่งนะครับผมมันจะสอนนักเรียนในคลาสนะ

00:44:23 → 00:44:26 ครับพันกว่าท่านเสมอบอกว่าเฮ้ยสุขภาพ

00:44:26 → 00:44:29 เนี่ยเราตั้งต้นเป็นอันดับที่หนึ่งนะคุณ

00:44:29 → 00:44:32 ดีเนี่ยยังไงทุกท่านได้แน่นอนนะครับมัน

00:44:32 → 00:44:34 Easy คุณดีนี่มันคือสิ่งที่ผมจะทำเหอะ

00:44:34 → 00:44:37 มันคือสิ่งที่แบบง่ายที่สุดแล้วที่จะได้

00:44:37 → 00:44:39 จาก TOT นิด Diet แต่ผมอยากให้ท่านได้

00:44:39 → 00:44:42 สุขภาพดีไปตลอดชีวิตเมื่อไหร่ก็ตามที่

00:44:42 → 00:44:45 ท่านสุขภาพดีคุณท่านดีแน่นอนไม่มีคนหุ่น

00:44:45 → 00:44:48 ไม่ดีสุขภาพดีครับผมบอกให้เพียงแต่ว่าวัน

00:44:48 → 00:44:52 นี้โรคต่างๆในตัวเขายังไม่แสดงออกเช่นโรค

00:44:52 → 00:44:55 เบาหวานที่ซ่อนอยู่โลกไขมันที่ซ่อนอยู่

00:44:55 → 00:44:58 โรคความดันที่ซ่อนอยู่โลกหลอดเลือดที่ทำ

00:44:58 → 00:45:01 ให้เป็นอัมพาตซ่อนอยู่โรคไตวายเรื้อรัง

00:45:01 → 00:45:04 ที่ซ่อนอยู่ที่ทำให้ฟอกไตตลอดชีวิตโลก

00:45:04 → 00:45:06 หลอดเลือดปลายมือปลายเท้าที่ไม่ดีอยู่ที่

00:45:06 → 00:45:08 ทำให้ตัวตัดแขนตัดขาในผู้ป่วยเบาหวานมัน

00:45:08 → 00:45:11 ซ่อนอยู่เพราะฉะนั้นถ้าท่านไม่อยากเกิด

00:45:11 → 00:45:15 เหตุการณ์แบบนี้ท่านควรจะต้องคุณดีครับ

00:45:15 → 00:45:18 เพราะคนดีเนี่ยมันจะสุขภาพดีสุขภาพดีแล้ว

00:45:18 → 00:45:22 คุณและแน่นอนครับบอกเลยนะครับแล้วผมได้

00:45:22 → 00:45:27 ปรับเนื้อหานะครับในบทเรียนทุกบ่นนะในนี้

00:45:27 → 00:45:30 ให้มันง่ายให้มันเหมาะกับคนไทยให้มันใช้

00:45:30 → 00:45:32 ได้ในชีวิตประจำวันให้ท่านสามารถมีชีวิต

00:45:32 → 00:45:35 ที่มันโอเคมันไม่ใช่ว่าทางกี่ตัวจีนอีก

00:45:35 → 00:45:37 แล้วไปทานกับเพื่อนฝูงไม่ได้ไปทางกับพ่อ

00:45:37 → 00:45:39 แม่ไม่ได้ไปทางกับลูกเต้าไม่ได้ไปทางกับ

00:45:39 → 00:45:41 ภรรยาไปทางกับสามีไม่ได้ผมว่าให้มันเป็น

00:45:41 → 00:45:45 ชีวิตที่มันแบบแย่มากๆผมใช้คำนี้ฮะเราลด

00:45:45 → 00:45:48 ความอ้วนหรือเราดูแลสุขภาพเพื่อใช้ชีวิต

00:45:48 → 00:45:52 เราไม่ได้ใช้ชีวิตเพื่อลดความอ้วนเข้าใจ

00:45:52 → 00:45:54 โอเคเนาะเราไม่ได้ใช้ชีวิตว่าลดความอ้วน

00:45:54 → 00:45:57 แต่คนส่วนใหญ่ในปัจจุบันใช้ชีวิตเพื่อลด

00:45:57 → 00:46:01 ความอ้วนแล้ววนเวียนๆนั่นกินยาชมนั่งกิน

00:46:01 → 00:46:04 ผงชงนั่งหาทางลดความอ้วนที่แบบแปลก

00:46:04 → 00:46:08 ประหลาดพิสดารมากมายหายาต่างๆมากมายแทน

00:46:08 → 00:46:12 ที่จะเลิกกินยาแล้วหันมาเลือกอาหารที่ดี

00:46:12 → 00:46:14 ต่อสุขภาพตลอดชีวิตนะครับแต่ผมมั่นใจว่า

00:46:14 → 00:46:18 ทุกท่านที่ดูถึงตอนนี้แหละน่าจะน่าจะเขา

00:46:18 → 00:46:20 เรียกว่าเข้ามาถูกที่คะเดินทางแล้วนะครับ

00:46:20 → 00:46:24 เนื้อหาที่ผมสอนนะฮะในคลาสเลียต้องบอกเลย

00:46:24 → 00:46:26 ว่าต่างจากใน YouTube ต่างจากใน Facebook

00:46:26 → 00:46:30 มากกว่า 90% เลยเอาข้างง่ายว่าไม่เหมือน

00:46:30 → 00:46:32 ไม่เหมือนเลยนะครับบางครั้งก็บอกค่อยมา

00:46:32 → 00:46:35 ทับซ้อนมาเป็นพันคลิปแล้วไม่ตกกระทบ

00:46:35 → 00:46:39 Channel แปลว่าเฮ้ยมันซ้ำแน่นอนมันซ้ำ

00:46:39 → 00:46:42 แน่นอนผมบอกไม่ 3 ครับไม่ซ้ำอยู่แล้วครับ

00:46:42 → 00:46:47 และก็เรียงลำดับมาให้ทำตามได้อย่างง่ายมี

00:46:47 → 00:46:50 ขั้นตอนให้ทำตามให้เห็นผลแบบเขาเรียกเห็น

00:46:50 → 00:46:52 หน้าเห็นหลัง 28 วันน่ะท่านเห็นหน้าเห็น

00:46:52 → 00:46:56 หลังแล้วก็ทำตอบอีก2เดือน oho เห็นไปถึง

00:46:56 → 00:47:00 ไหนว่าไม่รู้นะครับในคลาสครับลด 30 กิโล

00:47:00 → 00:47:03 ก็มีแล้วไม่คือไม่อยากจะไปพูดข้างนอกมาดู

00:47:03 → 00:47:06 โม้มาดูไม่จริงแต่ผมบอกเป็นเรื่องจริงไม่

00:47:06 → 00:47:09 รู้จะว่ายังไงนะคะมันลดจริงๆนะฮะหรือเบา

00:47:09 → 00:47:12 หวานที่หยุดยาได้ท่านอยากจะหยุดยาเองนะ

00:47:12 → 00:47:14 บอกเลยอันตรายนะครับการทานเบาหวานกับไอ้

00:47:14 → 00:47:17 กานต์ทางกี่ตัวจริงละเอียดหน้าทีนี้วัน

00:47:17 → 00:47:20 นี้นะครับต่างประเทศยอมรับนี่เป็นวิธี

00:47:20 → 00:47:24 อันดับต้นๆเลยนะครับติดท็อปทรีเลยอันดับ 1

00:47:24 → 00:47:27 อันดับ 2 เลยอ่ะว่าเป็นอาหารหรือเป็นวิธี

00:47:27 → 00:47:30 เลือกที่จะทำให้ท่านสามารถหยุดยาเบาหวาน

00:47:30 → 00:47:34 ได้ลดความดันได้ลดไขมันเลวในเลือดได้ดี

00:47:34 → 00:47:38 มากๆและในบทเรียนอาจจะบอกเลยว่าไขมันแบบ

00:47:38 → 00:47:41 ไหนอ่ะสูงแบบไหนอ่ะไม่ต้องทานยาเพราะผม

00:47:41 → 00:47:44 บอกเลยว่ามีคนที่ต้องทานยาไขมันฟรีเนี่ย

00:47:44 → 00:47:48 เยอะมากๆแล้วมันทำให้เขาแบบชีวิตแย่เพราะ

00:47:48 → 00:47:50 กันธัญญาไขมันที่เยอะเกินไปมันทำให้ทั้ง

00:47:50 → 00:47:52 ปวดกล้ามเนื้อมาทำให้มี

00:47:52 → 00:47:55 มันน่าเศร้าอ่ะเค้าจะมีแล้วกันมันไม่จะ

00:47:55 → 00:47:58 เป็นนะครับโอเคนะครับแล้วบอกเลยว่าท่าน

00:47:58 → 00:48:01 ไม่ต้องหัวที่ท่านจะทำไม่ได้ก็คนเป็นพัน

00:48:01 → 00:48:04 ในคลาสเดียวยังทำได้อายุ 50 60 70 ยัง

00:48:04 → 00:48:06 ทำได้ท่านทำได้แน่นอนแล้วถ้าไม่ต้องกลัว

00:48:06 → 00:48:10 คลาสนี้สบายๆชิวๆนะครับไม่ต้องมานั่งแบบ

00:48:10 → 00:48:12 เครียดส่งกันบ้านไม่ต้องมาแบบให้เรียนตรง

00:48:12 → 00:48:15 เวลาทั้งล่างเวลาไหนท่านจะเรียนท่านแท็ป

00:48:15 → 00:48:17 ที่เวลาไหนท่านก็เรียนทุกอย่างเตรียมไว้

00:48:17 → 00:48:19 ให้หมดเรียงไว้ให้หมดนะครับมีข้อสงสัยตัว

00:48:19 → 00:48:22 ไหนสอบถามได้ไม่ช่องทางสอบถามเดี๋ยวจ่าย

00:48:22 → 00:48:26 ที่บายให้ฟังเนอะอ่ะมีเนื้อหาบทเรียนครับ

00:48:26 → 00:48:30 แบ่งเป็น 7 หัวข้อใหญ่ 7 หัวข้อใหญ่ๆนะ

00:48:30 → 00:48:33 ครับเอาเย็นกันให้เต็มที่นะครับเอาไปใช้

00:48:33 → 00:48:37 ที่ได้ตลอดชีวิตนะครับกินนั่นน่ะ

00:48:37 → 00:48:42 นะครับแบ่งเป็น 7 หัวข้อใหญ่ๆหัวข้อแรก 28

00:48:42 → 00:48:44 วันศุกร์ความสำเร็จแบ่งเป็นสเต็ปสเต็ปนะ

00:48:44 → 00:48:46 ครับแบ่งเป็นสัปดาห์ที่ 1 สำแดงที่สอง

00:48:46 → 00:48:49 แสดงที่ 3 แสดงที่ 4 ต้องทานยังไงข้าว

00:48:49 → 00:48:54 แป้งน้ำตาลอาหารแบบไหนนั้นต้องทำยังไงนอน

00:48:54 → 00:48:56 ต้องนอนแบบไหนตื่นตื่นแบบไหนทุกอย่างครับ

00:48:56 → 00:48:59 เป็นองค์รวมเลยไม่ใช่แค่คีโตเจนิคไดเอท

00:48:59 → 00:49:01 อย่างเดียวผมบอกแล้วครับว่าสุขภาพดีต้อง

00:49:01 → 00:49:04 มานับหนึ่งทุกอย่างต้องสอดคล้องกันนะครับ

00:49:04 → 00:49:06 ทุกอย่างต้องควบคุมฮอร์โมนในร่างกายของ

00:49:06 → 00:49:09 การให้ท่านเหมือนกำเนิดใหม่เลยนะครับอัน

00:49:09 → 00:49:11 ที่ 2 ครับคลิก of mind Set อันนี้

00:49:11 → 00:49:14 สำคัญมากมายเซตนี้ผมบอกเลยโคตรสำคัญและบท

00:49:14 → 00:49:17 ที่อ๊อดนี้สำคัญแบบที่สุดในสามโลกเพราะ

00:49:17 → 00:49:20 อะไรเพราะว่าถ้าเกิดท่านติดกระดุมเม็ดแรก

00:49:20 → 00:49:23 ผิดอ่ะท่านขยันยังไงนะท่านติดเร็วยังไง

00:49:23 → 00:49:26 ติดเก่งยังไง 4 เม็ดต่อไปก็เบี้ยวเม็ดแรก

00:49:26 → 00:49:29 ผิดชีวิตเปลี่ยนเม็ดแรกผิดชีวิตเปลี่ยนจำ

00:49:29 → 00:49:33 ไว้นะครับเม็ดแรกผิดชีวิตเปลี่ยนและท่าน

00:49:33 → 00:49:36 เรียนกระดุมเม็ดแรกของท่านจะติดตรงเป๊ะ

00:49:36 → 00:49:40 และเม็ดต่างๆจะตามมาแน่นอนแม้จะเดินช้าไป

00:49:40 → 00:49:43 นิดมันก็จะติดเป็นคบแต่ท่านเดินเก่งเดิน

00:49:43 → 00:49:46 เร็วตั้งใจมันก็จะติดในรวดเร็วแต่เม็ดแรก

00:49:46 → 00:49:48 มันจะถูกต้องแน่นอนเพราะผมวางระบบไว้

00:49:48 → 00:49:51 อย่างแบบง่ายมากๆซึ่งมีคนเป็นพันคนทำตาม

00:49:51 → 00:49:54 และได้ผลมาแล้วนะครับ Health บท Healthy

00:49:54 → 00:49:59 คีโตนะครับ 12 บทนะครับเรื่องมาเลยนะครับ

00:49:59 → 00:50:01 เดี๋ยวจะมีรายละเอียดให้ดูมากกว่า 15

00:50:01 → 00:50:05 ชั่วโมงนะครับเน้นๆที่โต๊ะนะครับถ้าไม่

00:50:05 → 00:50:07 ต้องไปตามหาที่อื่นไม่ต้องไปอ่านหนังสือ

00:50:07 → 00:50:10 มาเป็นพันเล่มไม่ต้องไปเข้าคลาสเรียนอะไร

00:50:10 → 00:50:12 มากมายไม่ต้องไปดูหนังสือภาษาอังกฤษไม่

00:50:12 → 00:50:15 ต้องเข้าภาษาอังกฤษผมย่อมาให้แล้วคัดมา

00:50:15 → 00:50:17 ให้แล้วเข็นมาให้แล้วนะครับท่านเอาไปใช้

00:50:17 → 00:50:20 ได้เลยนะครับโบนัสบทเรียนนะครับบทเรียน

00:50:20 → 00:50:23 พิเศษ 5 ชั่วโมงเต็มนะครับ 5 บทเรียน 5

00:50:23 → 00:50:26 ชั่วโมงโอ้โหสุดดูคลิปออกกำลังกายที่ผม

00:50:26 → 00:50:28 เลือกมาต้องบอกเมียว่าคลิปออกกำลังกาย

00:50:28 → 00:50:31 เนี่ยผมคัดมาเลยนะครับจากต่างประเทศบ้าง

00:50:31 → 00:50:34 จากนู่นจากนี่บ้างที่เหมาะกับแต่ละบุคคล

00:50:34 → 00:50:38 ต้องบอกเลยว่าคือคลิปเนี่ยไม่อยากทำเอง

00:50:38 → 00:50:40 เท่าไหร่เพราะอะไรเพราะว่าคลิปที่คัด

00:50:40 → 00:50:43 เลือกมาให้ท่าเนี่ยมันสุดยอดนะครับซึ่ง

00:50:43 → 00:50:46 แบบไปเสาะหามาแล้วว่าเหมาะมากทำตามได้

00:50:46 → 00:50:49 ง่าย 10-15 นาทีได้ผลดีมากๆถ้าไม่ต้องไป

00:50:49 → 00:50:52 ตามหาแบบเป็นล้านๆเคยผมคัดมาให้ท่านแล้ว

00:50:52 → 00:50:55 นะครับแบบเป๊ะๆนะครับไม่ว่าจะเป็นอ่านออก

00:50:55 → 00:50:57 กำลังกายแบบไหนเดี๋ยวจะมีอธิบายคลิปความ

00:50:57 → 00:51:00 รู้สุขภาพนะครับที่คัดสรรที่ดีที่สุดที่

00:51:00 → 00:51:03 เหมาะกับท่านนะครับที่เหมาะกับคนที่เป็น

00:51:03 → 00:51:06 ในคลาสนี้ที่อยู่ใน doctor Top Channel

00:51:06 → 00:51:08 เนี่ยพันขวิดเนี่ยผมคัดออกมาแบบเนียนๆเลย

00:51:08 → 00:51:11 ดีๆเลยที่เหมาะกับทานชัดใช้ได้เลยถ้าไม่

00:51:11 → 00:51:14 ต้องไปแบบโอ้โหมันเยอะจนไม่รู้จะเรียน

00:51:14 → 00:51:17 อะไรงงไปหมดนะครับแล้วก็ยังไม่พอกับมี

00:51:17 → 00:51:20 ช่องทางสอบถามไลฟ์ตอบคำถามอีกนะครับโอ้โห

00:51:20 → 00:51:23 ครบไปหมดทุกอย่างนะครับลองดูกัน

00:51:23 → 00:51:26 มี 28 วันสุพรรณสำเร็จเนี่ยจะแบ่งเป็น 4

00:51:26 → 00:51:29 สัปดาห์ให้ทำตามง่ายสบายที่ 1 เริ่มต้น

00:51:29 → 00:51:32 ง่ายๆกับ Healthy ขี่ต่อนะครับสบายชื่อ

00:51:32 → 00:51:36 ชิลเก๋ๆนะครับไม่ต้องซีเรียสให้มีส่งการ

00:51:36 → 00:51:39 บ้านชิวๆนะไม่มีกดดันนะครับจริงๆเรียนไป

00:51:39 → 00:51:42 ก่อนอาทิตย์แรกไม่ต้องทำอะไรเรียนไปก่อน

00:51:42 → 00:51:44 นะครับเพราะที่พี่สองค่อยมาเริ่มทำ

00:51:44 → 00:51:46 สัปดาห์แรกนะครับสัปดาห์ที่ 2 เพิ่มความ

00:51:46 → 00:51:50 เข้มข้นแบบสบายสบายชิวชิวเก๋อายุ 60 ทำ

00:51:50 → 00:51:54 ได้ง่ายสัปดาห์ที่ 3 เจาะลึกเริ่มลุยแบบ

00:51:54 → 00:51:57 เข้มข้นจะยึดหยุดนะครับเข้มข้นแต่ยืด

00:51:57 → 00:52:00 หยุ่นนะครับดีมากๆและสัปดาห์ที่ 4 นะครับ

00:52:00 → 00:52:02 ketones Diet ที่แบบจะทำให้ท่านสุขภาพ

00:52:02 → 00:52:07 ดีคุณดีตลอดชีวิตสำคัญว่านะครับถ้าสิ่ง

00:52:07 → 00:52:10 ที่ท่านทำมันไม่สามารถทำได้ตลอดชีวิตหรือ

00:52:10 → 00:52:12 มันไม่มีการพลิกแพลงที่สามารถที่จะทำให้

00:52:12 → 00:52:15 ท่านมีความสุขในชีวิตได้ผมบอกเลย

00:52:15 → 00:52:17 แต่ผมไม่แนะนำให้ท่านเลือกและผมก็จะไม่

00:52:17 → 00:52:21 เนี่ยนะครับผมทำแบบไหนผมสอนท่านแบบนั้นผม

00:52:21 → 00:52:24 มีชีวิตแบบไหนและรู้สึกว่ามันดีแบบไหนนะ

00:52:24 → 00:52:27 ครับเหมือนที่ผมแนะนำคนในครอบครัวคนที่ผม

00:52:27 → 00:52:29 รักผมสอนทั้งแบบนั้นนะครับผมรักษาคนไข้

00:52:29 → 00:52:33 เหมือนญาติผมทุกคนผมสอนท่านให้มีสุขภาพดี

00:52:33 → 00:52:36 ก็ผมทำเองผมก็สอนคนที่ผมรักแบบถ้าเลยไม่

00:52:36 → 00:52:39 มีการอะไรทั้งสิ้นจัดเต็มใส่เต็มนะครับ

00:52:39 → 00:52:41 ไม่เชื่อท่านก็ลองไปถามนักเรียนต่างๆที่

00:52:41 → 00:52:44 รีวิวให้ผมเป็นพันๆรีวิวอะนะครับที่อยู่

00:52:44 → 00:52:46 ใน Facebook นะครับก็ลองไปติดต่อลองไปถาม

00:52:46 → 00:52:50 ดูนะครับมันก็จะมีอ่าบทรีวิวว่าท่านก็ลอง

00:52:50 → 00:52:52 เข้าไปดูแล้วกันนะครับ

00:52:52 → 00:52:55 นี้ประมาเรื่องของชิปป๊อปใหม่เซ็ตนะครับ

00:52:55 → 00:52:57 ที่ตัวเน็ตทำไมถึงเป็นวิธีวิธีลดน้ำหนัก

00:52:57 → 00:53:00 ที่สุขภาพดีง่ายสุดๆนะครับ mind Set ที่

00:53:00 → 00:53:04 ทำให้ลดน้ำหนักได้สำเร็จนะครับบอกเลยโคตร

00:53:04 → 00:53:07 สำคัญนะครับทำไมยิ่งนับแคลอรี่ยิ่งถ้วน

00:53:07 → 00:53:09 ครับและท่านรู้ชีวิตนี้ท่านจะเลิกนับ

00:53:09 → 00:53:11 แคลอรี่เล็กเกียรติการนับเธอนี่ไปตลอด

00:53:11 → 00:53:14 ชีวิตเพราะมันมันไม่จำเป็นแล้วมันทำให้

00:53:14 → 00:53:17 ที่ตันแย่ผมบอกให้ 4 ความเข้าใจผิดที่ทำ

00:53:17 → 00:53:19 ให้คนลดน้ำหนักไม่สำเร็จและท่านรู้ 4 ข้อ

00:53:19 → 00:53:22 นี้ชีวิตฉันจะต่างจากเดิมนะครับและข้อที่

00:53:22 → 00:53:24 5 ครับถ้าใครชอบเข้าเซเว่นผมพาไปของใน

00:53:24 → 00:53:28 เซเว่นเลือกของแล้วใช้ชีวิตได้แบบชิวๆ

00:53:28 → 00:53:30 นั่นเองนะครับ

00:53:30 → 00:53:34 หน้าหนาวล่ะต่อมาครับ Healthy ketones

00:53:34 → 00:53:37 12 บทมีอะไรบ้างนะครับนะครับบทนึงๆก็

00:53:37 → 00:53:39 ประมาณ 45 ถึง 1 ชั่วโมงถามว่าสอนให้ยาว

00:53:39 → 00:53:42 กว่านั้นได้ไหมสอนบทละ 3 ชั่วโมงก็ได้แต่

00:53:42 → 00:53:45 มันจำเป็นมันไม่จำเป็นผมคัดมาแล้วที่แบบ

00:53:45 → 00:53:48 เน้นๆครีมครีมให้ท่านเอาไปใช้อ่านปุ๊บฟัง

00:53:48 → 00:53:51 ปุ๊บต้มใช้ได้เลยแฮปปี้เลยง่ายเลย Easy

00:53:51 → 00:53:53 เลยคัดมาให้แล้วกรองมาให้แล้วเคสมาให้

00:53:53 → 00:53:57 แล้วอ้าปากใส่ปากกินใช้ได้เลยนะครับเริ่ม

00:53:57 → 00:53:59 ต้นชีวิตใหม่ด้วย keto Diet ผลลัพธ์ที่

00:53:59 → 00:54:02 เหลือเชื่อของคีโตไดเอททานอะไรทานอย่างไร

00:54:02 → 00:54:05 ทานเมื่อไหร่อาการไม่พึงประสงค์หลังคิด

00:54:05 → 00:54:07 หลังเริ่มทาง to เด่นโดยเฉพาะช่วง 1 2

00:54:07 → 00:54:09 สัปดาห์แรกที่ทำให้คนล้มเหลวนะครับและ

00:54:09 → 00:54:12 วิธีแก้แบบแก้ปุ๊บหายเลยนะครับ 7 ขั้นตอน

00:54:12 → 00:54:15 การเปลี่ยนล่างให้เป็นแฟตเบิร์นเนอรับ

00:54:15 → 00:54:18 ท่านจะเผาไขมัน 24 ชั่วโมงตลอดเวลาสุดยอด

00:54:18 → 00:54:20 มากจะได้ติดนี้และเทคนิคดูร่างกายของท่าน

00:54:20 → 00:54:22 ว่าเป็นแฟตเบิร์นเนอรืยังโดยที่ไม่ต้อง

00:54:22 → 00:54:25 เสียเงินสักบาทนะครับดูว่าร่างกายของท่าน

00:54:25 → 00:54:27 เนี่ยเข้าท่าเข้าที่เข้าทางหรือยังนะครับ

00:54:27 → 00:54:31 โหดีมากนะครับพูดเองอยากเรียน 3 โน้ท

00:54:31 → 00:54:34 เอ่ออ่ะต่อมาครับบทที่ 7 นะครับเทคนิค

00:54:34 → 00:54:37 เล่นขีด o-net ให้ได้ผลมากกว่าเดิมถึง 10

00:54:37 → 00:54:40 เท่านะครับทำแล้วให้ได้ผลเร็วกว่าเดิม

00:54:40 → 00:54:42 เหนือกว่าเดิมแต่เหนื่อยเท่าเดิมนะครับ

00:54:42 → 00:54:45 สุขภาพดีขึ้น 10 เท่าด้วยคีโตไดเอทนะครับ

00:54:45 → 00:54:47 บอกเลยเรื่องของกฎไหลย้อนนอนไม่หลับ

00:54:47 → 00:54:51 ไมเกรนปวดหัวเวียน work จัดให้นะครับ 5

00:54:51 → 00:54:53 ข้อผิดพลาด keto Diet ล้มเหลวคน 99

00:54:53 → 00:54:56 เปอร์เซ็นต์บอกเลยคน 99 เปอร์เซ็นต์พลาด 5

00:54:56 → 00:55:00 ข้อนี้และถ้าเรียนท่านจะจะเป็นคนหนึ่ง

00:55:00 → 00:55:03 เปอร์เซ็นต์ที่ไม่มีปัญหาเลยนะครับเทคนิค

00:55:03 → 00:55:06 การควบคุมอินซูลินที่เป็นข้อมูลที่ควบคุม

00:55:06 → 00:55:08 ชีวิตของท่านที่จะเป็นฮอร์โมนที่บ่งบอก

00:55:08 → 00:55:11 ว่าท่านจะมีอายุยืนยาวหรือท่านจะมีโรค

00:55:11 → 00:55:13 ต่างๆจะเป็นเบาหวานความดันไขมันหลอดเลือด

00:55:13 → 00:55:16 นะครับและเทคนิคการควบคุมอินซูลินนี้จะทำ

00:55:16 → 00:55:18 ให้ชีวิตของท่านเปลี่ยนไปอย่างคาดไม่ถึง

00:55:18 → 00:55:21 ครับและบทที่ 11 ครับมีแถมให้การนอนที่ทำ

00:55:21 → 00:55:23 ให้ท่านสุขภาพดีขึ้นดีตลอดชีวิตเทคนิคการ

00:55:23 → 00:55:28 นอนเวลาการนอนคือทุกอย่างผมสอนให้ในทุก

00:55:28 → 00:55:30 อย่างนะครับไม่ใช่แค่ขี่ตัวเด่นนะครับและ

00:55:30 → 00:55:33 บทที่ 12 sec We Have ปี้ Healthy

00:55:33 → 00:55:36 Life นะครับมีชีวิตที่ยอดเยี่ยมมีชีวิต

00:55:36 → 00:55:40 ที่คนอื่นอิจฉามีชีวิตที่แบบแต่มันสุดยอด

00:55:40 → 00:55:43 มันเป็นอะไรที่ยอดเยี่ยมมาถ้าลองดูแล้ว

00:55:43 → 00:55:46 ล่ะนะมันเป็นแบบบทที่ผมแบบกลั่นออกมาแล้ว

00:55:46 → 00:55:49 แบบคนที่เรียนโคตรแฮปปี้แฮปปี้มากๆนะครับ

00:55:49 → 00:55:51 ลองดูกัน

00:55:51 → 00:55:54 ก็กลับมาบดโบนัสครับโบนัสนี่ก็เยอะมากๆนะ

00:55:54 → 00:55:56 ครับลองเรียนดูนะครับแล้วก็ส่วนใหญ่ผมก็

00:55:56 → 00:55:59 จะแต่งโบนัสให้เรื่อยๆนะว่าตอนนี้มันแถม

00:55:59 → 00:56:01 มา 5 โบนัสแล้วนะครับซึ่งในอนาคตก็อาจจะ

00:56:01 → 00:56:03 มีเติมไปเรื่อยๆนะครับยังบอกไม่ได้กี่หมด

00:56:03 → 00:56:05 อาจจะเป็น 7 บท 8 บท 9 บท 4 บทไม่รู้ว่า

00:56:05 → 00:56:08 เขาแถมไปเรื่อยๆนะครับอ่าบทที่ 1 เจาะลึก

00:56:08 → 00:56:11 ฉลากโภชนาการการอ่านฉลากโภชนาการอ่านฉลาก

00:56:11 → 00:56:14 โภชนาการเป็นแค่ครั้งเดียวชีวิตนี้ท่าน

00:56:14 → 00:56:16 ไม่ต้องถามเลยว่าอันนี้ทานได้ไหมอันนั้น

00:56:16 → 00:56:19 ทานได้ไหมอะหนูทำได้ไหมอ่านปุ๊บชีวิตดี

00:56:19 → 00:56:22 แปลว่าท่านสามารถดำรงชีพได้ตัวเองเหมือน

00:56:22 → 00:56:26 สอนคนว่ายน้ำว่ายน้ำเป็นแล้วไม่ต้องให้

00:56:26 → 00:56:29 ใครช่วยอีกต่อไปนะครับอ่ะวันนั้นที่ 2

00:56:29 → 00:56:32 ผักโปรตีนสูงสร้างกล้ามเนื้อใครสายเวกั

00:56:32 → 00:56:36 ใครชอบทานผักไม่ชอบทันของมันหรืออยากทาน

00:56:36 → 00:56:38 โปรตีนอย่างอื่นที่แบบเขาเรียกว่าไม่ใช่

00:56:38 → 00:56:40 โปรตีนผมไม่ใช่โปรตีนชงอยากจะเลิกให้

00:56:40 → 00:56:43 โปรตีนผงโปรตีนชงนี่เลยผักโปรตีนสูงสร้าง

00:56:43 → 00:56:47 กล้ามเนื้อโคตรดีสุดยอดนะครับโบนัสที่ 3

00:56:47 → 00:56:49 is to be safe นะครับอันนี้มาจากแบบ

00:56:49 → 00:56:52 หนังสือระดับโลกผมย่อขอให้ขันมาให้กลางมา

00:56:52 → 00:56:55 ให้นะครับกินอย่างไรเพื่อให้มีชีวิตยืน

00:56:55 → 00:56:59 ยาวนะครับบทที่ 4 ครับสำหรับสาย vakin

00:56:59 → 00:57:02 และอยากทานคีโตครับได้เลยนะครับท่านไม่

00:57:02 → 00:57:04 จำเป็นที่เราทานเนื้อสัตว์เลยก็ทานกิโล

00:57:04 → 00:57:07 ที่นิคได้เอ็ดได้แบบ ece 4 เลยนะครับ

00:57:07 → 00:57:10 ง่ายมากๆหรือใครก็ตามนะครับซึ่งผมแนะนำนะ

00:57:10 → 00:57:12 ครับว่าใครที่ทานคีโตจีนิคแล้วเนี่ยใน

00:57:12 → 00:57:15 สัปดาห์หน้าจะมีขีดโอเวกันซักหนึ่งถึงสอง

00:57:15 → 00:57:17 วันเนี่ยมันจะทำให้ชีวิตท่านที่ยอดเยี่ยม

00:57:17 → 00:57:19 หน่อยเข้าไปถึงแล้วผลเลือดและถ้าใครมา

00:57:19 → 00:57:23 เนี่ยเขาเรียกว่าโคตรของโคตรดีครับอ้าวมา

00:57:23 → 00:57:26 ดูโบนัสที่ 5 ครับขาดใส่ครึ่งเทคนิคนะ

00:57:26 → 00:57:29 ครับผมบอกครับว่าถ้าท่านทางคีโตไปอย่าง

00:57:29 → 00:57:32 เดียวยาว 4 5 ปีเนี่ยไม่ค่อยดีร่างกาย

00:57:32 → 00:57:35 ขั้นจะเริ่มเขาผ่านน้ำตาลไม่เป็นแล้วเวลา

00:57:35 → 00:57:37 กินน้ำตาลมันจะน็อคมันจะหมื่นนะครับมัน

00:57:37 → 00:57:40 ไม่จำเป็นถ้าท่านลดน้ำหนักได้ถึงจุดหนึ่ง

00:57:40 → 00:57:42 แล้วท่านมีสุขภาพดีแล้วทุกอย่างแฮปปี้

00:57:42 → 00:57:44 แล้วการกลับมาทางคาร์โบไฮเดรตหรือท่าน

00:57:44 → 00:57:47 แป้งที่ดีที่ชั้นดีขึ้นผมจะสอนเอาไว้ว่า

00:57:47 → 00:57:49 แป้งแบบไหนดีแป้งแบบไหนเร็วเนี่ยมีทุก

00:57:49 → 00:57:52 อย่างและการทำค่าอีกหนึ่งเทคนิคแบบไหนที่

00:57:52 → 00:57:54 จะได้ผลดีที่สุดทำแบบไหนกินเพิ่มได้เท่า

00:57:54 → 00:57:56 ไหร่ทำแบบนี้จึงเพิ่มเท่านี้ออกกำลังกาย

00:57:56 → 00:57:58 แบบนี้เพิ่มเท่านี้ออกอะไรแบบนั้นก็เท่า

00:57:58 → 00:58:01 นั้นแบบนี้มีสอนอยู่ในขาด selling

00:58:01 → 00:58:04 technique โบนัสที่ 5 นั้นเองนะครับ

00:58:04 → 00:58:07 ข้อต่อมาครับ Exercise เกรดที่ผมคัดสรรมา

00:58:07 → 00:58:10 เลยนะครับคิด 15 นาทีไม่มีการกระโดดไข้

00:58:10 → 00:58:13 เจ็บเข่าจัดไปนะครับเควส Training สำหรับ

00:58:13 → 00:58:15 ผู้เริ่มต้นดัมเบล 1 กิโลกรัมนะครับ

00:58:15 → 00:58:18 ดัมเบล 1 กิโลท่านก็หุ่นดีได้นะครับเดิน

00:58:18 → 00:58:20 เร็วในบ้าน 30 นาทีไม่มีที่เดินไม่มี

00:58:20 → 00:58:23 ปัญหาขอพื้นที่ 1 ตารางเมตรรอบตัว 1

00:58:23 → 00:58:26 ตารางเมตรรอบตัวน้อยมากๆนะครับ Cardio

00:58:26 → 00:58:29 เผาไขมันแบบง่ายๆน้ำหนักมากก็ทำได้ไม่ปวด

00:58:29 → 00:58:34 เข่าชิวมีคนนำทำตามสบายๆยืดกล้ามเนื้อบน

00:58:34 → 00:58:38 เตียงต่อนอนตื่นขึ้นมาทำได้ทันทีไม่ต้อง

00:58:38 → 00:58:41 ไปโยงโยคะไกลๆไม่ต้องนะครับไม่ต้องเสีย

00:58:41 → 00:58:45 เงินเข้าคลาสทำตามแฮปปี้ทันทีทำวันเว้น

00:58:45 → 00:58:48 วันชีวิตแตกต่างนะครับ

00:58:48 → 00:58:52 a special ขวิดเยอะมากบอกเลยอันนี้แค่

00:58:52 → 00:58:55 ส่วนเดียววิธีแก้ระบบเผาผลาญ 7 วัน 7 โล

00:58:55 → 00:58:57 กับอาหารนอกบ้านใครบอกว่าคือต้องกินอาหาร

00:58:57 → 00:58:59 นอกบ้านทำยังไงมี 7 วันจะกินอาหารนอกบ้าน

00:58:59 → 00:59:02 Special คิมมีอาหารอยู่ระบบเขาผ่านทันที

00:59:02 → 00:59:05 5 เทคนิคลดไขมันหน้าท้องดื้อด้าน 5 สิ่ง

00:59:05 → 00:59:07 ทำลายระบบเผาผลาญและก็ 4 เทคนิคเอาผ่านไข

00:59:07 → 00:59:10 มันเลวสุดๆ 5 เทคนิคลดพุงลดไขมันผู้สูง

00:59:10 → 00:59:12 อายุ 5 ขั้นตอนและความดันไม่ใช้อ่ะเกาะ

00:59:12 → 00:59:17 เยอะแยะนะครับถ้าเรียนให้หมดอ้ะรับรองนะ

00:59:17 → 00:59:19 ฮะเอาว่าถ้าเรียนจบอ่ะเก่งกว่าน้อยเกย์

00:59:19 → 00:59:22 หมอเก่งกว่าทั่วไปเพราะว่าเขาบอกนะฮะหมอ

00:59:22 → 00:59:25 ทั่วไปอ้ะโดยส่วนใหญ่ที่เขาเรียนหนังสือ

00:59:25 → 00:59:28 กันน่ะนะครับมันผมอ่ะตอนที่เย็นหมออยู่

00:59:28 → 00:59:30 อ่ะเอานี่เลยแล้วกันเรื่องของยูเคชั่น

00:59:30 → 00:59:32 เรื่องของสารอาหารเรื่องของอะไรพวกนี้นะ

00:59:32 → 00:59:34 ครับผมเป็น 2 สัปดาห์ครับไม่เกินนั้น 1

00:59:34 → 00:59:37 สัปดาห์ด้วยซ้ำจบมายังไม่รู้เรื่องเลยนะ

00:59:37 → 00:59:39 ครับว่าอาหารอะไรควรทานอาหารอะไรไม่ควร

00:59:39 → 00:59:42 ทานแบบนี้ดีแบบนี้ไม่ดีต้องศึกษาเพิ่ม

00:59:42 → 00:59:45 เติมครับผมศึกษามาแบบหลายปีมากๆแล้วผมบอก

00:59:45 → 00:59:48 เลยว่าอย่างที่บอกครับโชว์ don't tell

00:59:48 → 00:59:50 นะให้ผมช่วยนั่งเห็นแล้วว่านักเรียนใน

00:59:50 → 00:59:53 คลาสนะครับประสบความสำเร็จเยอะขนาดไหนนะ

00:59:53 → 00:59:55 ครับการที่เราบอกว่าอันนั้นดีอันนั้นไม่

00:59:55 → 00:59:59 ดีแต่ว่าไม่มีผลงานโชว์เนี่ยผมว่ามันไม่

00:59:59 → 01:00:01 ชัดเจนท่านจะเห็นได้แล้วว่าคนที่ติดตามผม

01:00:01 → 01:00:03 คนที่ทำตามผมไม่ว่าจะทำ Healthy โต

01:00:03 → 01:00:06 intermittent fasting นะครับ low ขาภัย

01:00:06 → 01:00:08 Fat Diet นะครับน้ำหนักลดไปมากมายนะ

01:00:08 → 01:00:12 ครับแต่ถ้าเกิดท่านเลี้ยงติดอยู่ยังอยาก

01:00:12 → 01:00:15 จะได้คำปรึกษาการเข้าคลาสก็จะย่นระยะเวลา

01:00:15 → 01:00:17 ของท่านนะครับด้วยระยะเวลาจากที่ท่านใช้

01:00:17 → 01:00:20 10 ส่วนอาจจะย่นระยะเวลาเหลือแค่ 2-3

01:00:20 → 01:00:22 ส่วนและสามารถทำได้ง่ายกว่าเดิมนั่นเองนะ

01:00:23 → 01:00:26 ครับถ้าท่านไปใช้เขาเรียกว่าเงินจำนวนนึง

01:00:26 → 01:00:30 ซื้อความรู้ของท่านแล้วไปใช้ได้ตลอดชีวิต

01:00:30 → 01:00:34 และสามารถย่นระยะเวลาถึงจุดหมายได้ซัก 5

01:00:34 → 01:00:36 ถึง 10 เท่าผมว่ามันก็เป็นการคนที่คุ้ม

01:00:36 → 01:00:40 ค่านะครับเพราะผมมักใช้เงินแบบเนี้ยซื้อ

01:00:40 → 01:00:43 ความรู้ว่าผมตลอดเวลาเพื่อให้ผมพัฒนาไป

01:00:43 → 01:00:44 ข้างหน้าตลอดเวลาไม่ว่าจะเป็นสุขภาพ

01:00:44 → 01:00:48 ธุรกิจการเงินชีวิตนะครับผมใช้เงินคือ

01:00:48 → 01:00:51 ความรู้ตลอดก็เพราะความรู้เป็นสิ่งของที่

01:00:51 → 01:00:56 ราคาคุ้มค่าที่สุดนะครับซื้อแล้วอยู่กับ

01:00:56 → 01:01:00 เราตลอดชีวิตซื้อแล้วเรามีแต่ฉลาดขึ้น

01:01:00 → 01:01:03 เพิ่มพูนขึ้นทุกอย่างดีขึ้นนะครับลองดู

01:01:03 → 01:01:05 ลองดูนะครับ

01:01:05 → 01:01:08 We Are เขานี้ VIP Club ของเรานะครับ

01:01:08 → 01:01:11 ผู้ที่สมัครที่ปราจีนอิก Diet ทุกท่านจะ

01:01:11 → 01:01:14 ได้เข้า VIP กลับทุกคนนะครับก็จะอยู่ใน

01:01:14 → 01:01:17 VIP ขัดเป็นบีพีกรุ๊ปของเรานะครับสามารถ

01:01:17 → 01:01:18 ส่งคำถามทุกวันได้ใน Facebook

01:01:18 → 01:01:21 วีไอพีกรุ๊ปผมจะเข้าไปตอบทุกวันอยู่แล้ว

01:01:21 → 01:01:24 นะครับจะมีลิงค์ให้กดเข้าง่ายเลยกดไปถึง

01:01:24 → 01:01:25 หน้าต้องถามไม่ต้องไปเข้าอะไรให้มันยาก

01:01:25 → 01:01:28 เย็นนะครับสามารถส่งผลเลือดปรึกษาได้เลย

01:01:28 → 01:01:30 ใน Facebook เวทีกบข้างที่ดูแล้วกันว่า

01:01:30 → 01:01:33 ปกติท่านต้องนั่งรถไปหาหมออ๋อให้อ่านผล

01:01:33 → 01:01:35 เลือดแถมคุณม็อบบางทีก็ไม่พูดอะไรเลยนะ

01:01:35 → 01:01:38 ครับท่านสามารถส่งมาผมสามารถอธิบายได้

01:01:38 → 01:01:41 แล้วบอกว่าท่านจำเป็นต้องทานยาหรือเปล่า

01:01:41 → 01:01:43 ท่านควรจะลดยาหรือยังชีวิตตอนนี้ท่านเป็น

01:01:43 → 01:01:46 ยังไงท่านควรตรวจอะไรเพิ่มเติมอะไรที่

01:01:46 → 01:01:48 ท่านไม่จำเป็นต้องเสียเงินตรวจแค่อะไรที่

01:01:49 → 01:01:50 ท่านไม่จำเป็นต้องเสียเงินตรวจเนี่ยก็

01:01:50 → 01:01:54 เกินราคาคลาสนะครับผมบอกเลยโคตรจะคุ้มนะ

01:01:54 → 01:01:57 ครับไลฟ์ตอบคำถามทุกวันศุกร์สัปดาห์ที่ 1

01:01:57 → 01:01:59 ของเดือนนะครับซึ่งอาจจะมีการเปลี่ยนแปลง

01:01:59 → 01:02:01 ตามความเหมาะสมซึ่งจะบอกอีกทีนึงนะครับ

01:02:01 → 01:02:03 เราจะเป็นการร้ายการแล้วก็คุยกันแบบ

01:02:03 → 01:02:07 Family นะครับสนุกๆคะแล้วก็ใครมาจอยก็มา

01:02:07 → 01:02:09 จอยกันมีคำถามอะไรก็ถามได้ไม่จำเป็นที่จะ

01:02:09 → 01:02:10 ต้องเป็นเรื่องนี้เรื่องเดียวนะครับ

01:02:10 → 01:02:12 เรื่องโรคต่างๆเรื่องโควงศ์โควิชอะไร

01:02:12 → 01:02:14 เนี่ยผมก็ตอบให้หมดนะครับใครถามมาก็ตอบ

01:02:14 → 01:02:17 แล้วก็มาโชว์ความสำเร็จกันนะครับก็จะมี

01:02:17 → 01:02:20 คลิปหรือความสำเร็จต่างๆที่เพื่อนส่งมา

01:02:20 → 01:02:22 ทุกๆวันนั้นเยอะมากๆแล้วก็มาโชว์กันนะ

01:02:22 → 01:02:24 ครับผมก็จะเอามาโชว์เอามาให้ดูให้เป็น

01:02:24 → 01:02:29 กำลังใจซึ่งกันและกันนั่นเองนะครับอ่ะ

01:02:29 → 01:02:32 ข้อต่อมาครับอย่างที่ผมบอกครับความเจ็บ

01:02:32 → 01:02:35 ป่วยไม่เคยเลือกเวลาเลยครับไม่เคยนะครับ

01:02:35 → 01:02:40 และมันจะมาที่ที่มาเวลาที่เราแบบไม่คาด

01:02:40 → 01:02:43 ฝันนะครับไม่คาดฝันเพราะฉะนั้นเนี่ยสิ่ง

01:02:43 → 01:02:45 ที่สำคัญในการเตรียมรักสิ่งที่ไม่คาดฝัน

01:02:45 → 01:02:49 คือเราต้องเตรียมตัวเราให้ดีนะครับผมเจอ

01:02:49 → 01:02:52 คนไข้มาเยอะมากๆเลยที่แบบใช้คำนี้ไม่น่า

01:02:52 → 01:02:55 เลยรู้อย่างนี้รู้อย่างนี้ดูแลตัวเองตั้ง

01:02:55 → 01:02:58 นานแล้วคนไข้ที่ผมผ่าตัดเป็นๆคนที่เกี่ยว

01:02:58 → 01:03:00 กับเส้นเลือดฟอกไตที่ต้องฟอกไตตลอดชีวิต

01:03:00 → 01:03:04 เพราะเขานะครับเป็นเบาหวานเป็นความดัน

01:03:04 → 01:03:07 เป็นไขมันๆและการทานคีโตจีนิค Diet จาก

01:03:07 → 01:03:10 ป้องกันโรคพวกนี้นะครับเขาก็จะมาบอกผม

01:03:10 → 01:03:14 ตลอดไม่น่าเลยรู้อย่างนี้รู้อย่างนั้นรู้

01:03:14 → 01:03:17 อย่างนั้นดูแลตัวเองนานแล้วแต่คำว่ารู้

01:03:17 → 01:03:18 อย่างนี้รู้อย่างนั้นมันช่วยท่านไม่ได้

01:03:18 → 01:03:22 ครับมันช่วยอะไรไม่ได้เลยนะครับเพราะตอน

01:03:22 → 01:03:25 ที่ท่านต้องต้องเข้าใจตลอดชีวิตแล้วอ่ะ

01:03:25 → 01:03:28 ให้ได้คิดดูดิถ้าท่านไม่ต้องฟอกไตตลอด

01:03:28 → 01:03:30 ชีวิตอ่ะสิ่งที่ต้องเสียเงินเท่าไหร่ครับ

01:03:30 → 01:03:32 วันนี้คุณหมอบอกว่าท่านต้องฟอกไปตลอด

01:03:32 → 01:03:35 ชีวิตเพราะว่าท่านไม่ได้ดูแลเลยหรือว่า

01:03:35 → 01:03:37 ท่านตับแข็งแล้วท่านไม่ได้ดูแลตัวเองมา

01:03:37 → 01:03:40 เลยท่านเป็นโรคหัวใจเพราะถ้าไม่ได้ดูแล

01:03:40 → 01:03:42 ตัวเองเลยใครมาอุดตันจะไปหมดเลยถ้ายอม

01:03:42 → 01:03:44 เสียเงินเท่าไหร่เพื่อให้หายจากโรคนี้

01:03:44 → 01:03:47 เพื่อที่จะไม่เป็นผมตอบไม่ได้หรอกว่ากี่

01:03:47 → 01:03:51 บาทแต่เป็นผมนะสิบล้านผมก็จ่ายผมได้กัน

01:03:51 → 01:03:54 นี้สิบล้านผมก็จ่ายเพื่อให้ผมกลับไปอยู่

01:03:54 → 01:03:57 ในจุดที่ผมไม่เป็นโรคแต่ผมไม่ต้องจ่าย

01:03:57 → 01:04:01 ครับวันนี้เพราะว่าผมผมป้องกันตัวเรียน

01:04:01 → 01:04:04 รู้ในสิ่งที่ถูกต้องเรียนรู้ในสิ่งที่ทำ

01:04:04 → 01:04:08 ให้สุขภาพของเรานั้นยอดเยี่ยมเป็นต้นมัน

01:04:08 → 01:04:10 จะทำให้ท่านไม่จำเป็นที่จะต้องไปโรง

01:04:10 → 01:04:13 พยาบาลไม่จำเป็นที่จะต้องเสี่ยงกับโรค

01:04:13 → 01:04:15 เรื้อรังต่างๆไม่จำเป็นที่จะต้องเป็นภาระ

01:04:15 → 01:04:20 ให้ลูกให้หลานให้คนที่ท่านรักตอนที่ท่าน

01:04:20 → 01:04:23 ไม่สบายเขาต้องขอบปุ้มปุ้มท่านไปแล้วแต่

01:04:23 → 01:04:27 ท่านแบบเป็นโรคสมองขาดเลือดเพราะว่าไขมัน

01:04:27 → 01:04:29 อุดตัน

01:04:29 → 01:04:32 คะแล้วถ้าเกิดฉันเป็นหัวหน้าครอบครัวและ

01:04:32 → 01:04:34 ท่านเกิดเหตุการณ์นี้ขึ้น

01:04:34 → 01:04:38 คะหรือว่าท่านเป็นคุณแม่ของลูกๆแล้วลูก

01:04:38 → 01:04:40 ยังเรียนหนังสืออยู่แล้วท่านเกิดเป็นโรค

01:04:40 → 01:04:41 ขึ้นมา

01:04:41 → 01:04:46 โอ้โห่โอ๊ยลูกหลานท่านก็ไม่ใช่แค่ตัวถัง

01:04:46 → 01:04:49 บางอย่างเนี่ยสุขภาพของตัวเรานะบางทีเรา

01:04:49 → 01:04:51 คิดว่ามันเกี่ยวกับตัวเราไม่ใช่นะครับ

01:04:51 → 01:04:54 สุขภาพของตัวเราเกี่ยวกับคนรอบตัวเราทั้ง

01:04:54 → 01:04:57 หมดถ้าเราสุขภาพดีถ้าเราสุขภาพดีสมมติว่า

01:04:57 → 01:05:01 ถ้าถ้าท่านมีคุณพ่อคุณแม่สิ่งที่เรามักจะ

01:05:01 → 01:05:03 คาดหวังคือให้คุณพ่อคุณแม่สุขภาพนี้ถูก

01:05:03 → 01:05:06 ต้องไหมแล้วก็ท่านมีลูกท่านก็คาดหวังให้

01:05:06 → 01:05:09 ท่านสุขภาพดีการที่ถ้าสุขภาพดีไปจนแก่

01:05:09 → 01:05:12 เฒ่าลูกหลานของท่านก็ไม่จำเป็นที่จะต้อง

01:05:12 → 01:05:15 หาเงินมากมายมาช่วยรักษาท่านแล้วเวลาเข้า

01:05:15 → 01:05:18 มาเจอกับท่านก็เจอกันด้วยภาวะที่มีความ

01:05:18 → 01:05:20 สุขไปเที่ยวกันมีความสุขท่านก็สามารถมี

01:05:20 → 01:05:23 อายุยืนยาวไปเที่ยวได้ไปทำอะไรได้ด้วยตัว

01:05:23 → 01:05:26 เองไม่ใช่ทุกอาทิตย์ต้องนั่งไปโรงพยาบาล

01:05:26 → 01:05:29 ไปรับอย่ามันไม่ใช่ชีวิตที่ควรจะเลือก

01:05:29 → 01:05:32 โอเคเนาะโอเคเนาะนี่แหละคือสิ่งที่แบบผม

01:05:32 → 01:05:34 อยากจะอธิบายให้ฟังว่า

01:05:34 → 01:05:39 บางครั้งอ่ะถ้ามันย้อนกลับไปไม่ได้ชีวิต

01:05:39 → 01:05:44 ที่มันแบบไม่ได้ดูแลตัวเองไม่ได้จะหาความ

01:05:44 → 01:05:46 รู้เรื่องสุขภาพไม่ได้เลือกกินอาหารที่

01:05:46 → 01:05:49 ถูกต้องกินแต่อาหารเสริมตลอดเวลานะครับ

01:05:49 → 01:05:54 มันพอมันถึงจุดที่ที่แย่แล้วอ้ะมันก็จบ

01:05:54 → 01:05:59 เนาะเออเอ้าต่อไปนะครับสุขภาพดีนะครับ

01:05:59 → 01:06:02 ราคาเท่าไหร่อันนี้ผมตอบไม่ได้นะครับการ

01:06:02 → 01:06:04 ลงทุนเพื่อสุขภาพครั้งนี้เนี่ยผมบอกเลย

01:06:04 → 01:06:06 ว่ามันจะทำให้ท่านเป็นอิสระเหมือนกับ

01:06:06 → 01:06:10 เพื่อนๆนะครับพันว่าคนตอนนี้สิ้นกัดน่าจะ

01:06:10 → 01:06:12 ใกล้ๆพันห้าร้อยแล้วนะครับซึ่งคลิปนี้พอล

01:06:12 → 01:06:15 อันต่อไปเรื่อยๆมันก็จะเป็น 2000 3000

01:06:15 → 01:06:18 นะครับจะทำให้ท่านเป็นอิสระและท่านจะเป็น

01:06:18 → 01:06:21 คนหนึ่งในนั้นที่จะเป็นอิสระจากการลดน้ำ

01:06:21 → 01:06:24 หนักซ้ำไปซ้ำมาซ้ำซากวนเวียนการทานยาลด

01:06:24 → 01:06:28 น้ำหนักกันอาหารเสริมอยู่ในวังวนน่ะเสื้อ

01:06:28 → 01:06:30 อาหารเสริมยี่ห้อ A ยี่ห้อ B ยี่ห้อ c d

01:06:30 → 01:06:33 e f g h มาแล้วก็บ่นมายี่ห้อ A ครั้ง

01:06:33 → 01:06:36 หนึ่งวนไปวนมายี่ห้อเองออกมายี่ห้อ B ออก

01:06:36 → 01:06:38 มายี่ห้อเรื่องย่อมาก็บ่นใหม่ครั้งหนึ่ง

01:06:38 → 01:06:41 เขาก็ขายคนขายก็ชอบขายท่านนั่นแหละนะครับ

01:06:41 → 01:06:44 ไม่ค่อยมีใครจะมาสอนท่านหรอกเพราะว่าสอน

01:06:44 → 01:06:45 หนังสือท่าทีเดียวทั้งก็รู้จ่ายครั้ง

01:06:45 → 01:06:48 เดียวก็จบแต่ว่าพวกอาหารเสริมอาหารลดน้ำ

01:06:48 → 01:06:51 หนักจ่ายเท่าไหร่ก็ไม่จบจ่ายไปตั้งชีวิต

01:06:51 → 01:06:55 น่ะนะครับหรือถ้าท่านออกกำลังกายไม่ไหว

01:06:55 → 01:06:59 แล้วเขาบอกว่าท่านต้องเข้ายืมอย่างเดียว

01:06:59 → 01:07:02 อ่ะต้องออกกำลังกายหนักถึงจะแบบมีชีวิต

01:07:02 → 01:07:04 ที่ดีได้ของบอกมันไม่จำเป็นถ้าท่านรู้

01:07:04 → 01:07:06 เรื่องเนี้ยที่ผมสอนมันไม่จำเป็นที่ต้อง

01:07:06 → 01:07:07 ออกแล้วใครหนักเนี่ยถ้าไม่ต้องออกกำลัง

01:07:07 → 01:07:09 กายหนักไปตลอดชีวิตท่านออกกำลังกายเพื่อ

01:07:09 → 01:07:11 ความสุขไม่ใช่เพื่อการลดน้ำหนักเชื่อผม

01:07:11 → 01:07:14 และชีวิตชาติยอดเยี่ยมนะครับชีวิตสุขภาพ

01:07:14 → 01:07:17 ดีเท่าราคาเท่าไหร่นะครับผมตอบไม่ได้มี

01:07:17 → 01:07:19 ตัวท่านเองตอบได้นะครับและผมบอกเลยครับ

01:07:19 → 01:07:23 บอกว่าถ้าท่านกำลังเลยว่าท่านทำไม่ได้นะ

01:07:23 → 01:07:27 มีคนเป็นพันคนทำได้และผมมั่นใจว่าคนในโลก

01:07:27 → 01:07:30 นี้ความสามารถไม่ได้ต่างกันหรอกแล้วความ

01:07:30 → 01:07:33 พยายามก็ไม่ได้ต่างกันที่ท่านเคยทำมาที่

01:07:33 → 01:07:35 ท่านเคยแบบลดความอ้วนมาหรือว่าดูแลสุขภาพ

01:07:35 → 01:07:37 ไม่สำเร็จเนี่ยไม่ใช่ท่านไม่พยายามนะท่าน

01:07:37 → 01:07:40 พยายามแต่ถ้าไม่เห็นผลไงเพราะว่าทางที่

01:07:40 → 01:07:43 คัดเลือกมันอาจจะไม่ใช่คิดที่ถูกต้องแม้

01:07:43 → 01:07:46 ท่านพยายามวิ่งแต่ทิศทางมันผิดท่านวิ่ง

01:07:46 → 01:07:49 เร็วแค่ไหนยิ้มห่างจากเป้าหมายแต่ถ้าคิด

01:07:49 → 01:07:52 ทางมันถูกแม้ท่านจึงวิ่งช้าสักนิดนึงขี้

01:07:52 → 01:07:56 เกียจสักหน่อยนึงหรือว่าแบบวิ่งไม่ไหวซะ

01:07:56 → 01:07:58 หน่อยนึงแต่สักพักหนึ่งมันจะถึงจุดหมาย

01:07:58 → 01:08:01 แน่นอนและถ้ายิ่งสม่ำเสมอกับมันกินจังกับ

01:08:01 → 01:08:04 มันลุยกับมันมีไปพร้อมกันลุยไปพร้อมกับ

01:08:04 → 01:08:07 เพื่อนเป็นพันคนอ่ะท่านก็จะสำเร็จเร็ว

01:08:07 → 01:08:11 ยิ่งขึ้นแบบสุดๆนั่นเองนะครับโอเคอ่า

01:08:11 → 01:08:13 ก็เพราะบอกเลยว่าผมอยากให้ท่านหยุดการ

01:08:13 → 01:08:15 เสียแล้วเดี๋ยววันนี้ให้ท่านที่ดูแล้วกัน

01:08:15 → 01:08:19 โอกาสต่างๆในชีวิตราคาเท่าไหร่ถ้าท่านแบบ

01:08:19 → 01:08:22 คุณไม่ดีเป็นโรคนู่นนี่นั่นโน่นเอาแค่

01:08:22 → 01:08:24 สมัครงานเอาแค่สมัครงานเดี๋ยวนี้คนเรา

01:08:24 → 01:08:28 เนี่ยเขาดูหมดนะครับบุคลิกเออโรคประจำตัว

01:08:28 → 01:08:30 โดยท่านมีโรคประจำตัวนะเขาก็ไม่รับแล้ว

01:08:30 → 01:08:34 ใช่ไหมประกันก็ไม่รับแล้วนะทุกอย่างมัน

01:08:34 → 01:08:37 แย่ไปหมดเลยนะครับความสัมพันธ์ชีวิตคู่นะ

01:08:37 → 01:08:42 ครับสุขภาพเลยนะครับคุณดีเลยนะครับไม่

01:08:42 → 01:08:44 เจ็บไม่ป่วยชีวิตคู่มันก็ดีกว่าชีวิตคู่

01:08:44 → 01:08:47 ที่มันเจ็บป่วยคนนึงกับกระปอดกระแปดอีกคน

01:08:47 → 01:08:50 นึงก็ต้องพาไปโรงพยาบาลวันๆมันก็จะอยู่

01:08:50 → 01:08:52 โรงพยาบาลมันจะมันก็ไม่แฮปปี้เขาจะมั้ยฮะ

01:08:52 → 01:08:55 มันรักป่ะน่ารักกันกับมันไม่สนุกชีวิตอ่ะ

01:08:55 → 01:08:57 ฉันกันอยากมีชีวิตอย่างนั้นเหรอนั่งอยาก

01:08:57 → 01:09:00 มีผมก็ไม่ 5 ก็ผมไม่เอานะครับความก้าว

01:09:00 → 01:09:02 หน้าในหน้าที่การงานเพราะบอกรัฐใน

01:09:02 → 01:09:04 ปัจจุบันบุคลิกภาพสำคัญมากๆถ้าตั้งค่า

01:09:04 → 01:09:08 บริการภาพท่านก็มันยากที่จะแข่งขันกับคน

01:09:08 → 01:09:11 อื่นนะครับชีวิตที่สุขภาพดีดูดีออนเป่ามี

01:09:11 → 01:09:14 ราคาเท่าไหร่ถ้าไม่ต้องไปเสียเงินซื้อยา

01:09:14 → 01:09:17 ซื้ออะไรเนี่ยไม่จริงหรอกผมบอกให้นะครับ

01:09:17 → 01:09:20 อาหารดีๆมันเรากินเราเลือกได้หรือกิน

01:09:20 → 01:09:22 อาหารเสริมเสียเงินตลอดชีวิตทำไมท่านไม่

01:09:22 → 01:09:25 ต้องไปทานอาหารเสริมผมบอกเลยก็อยากปี

01:09:25 → 01:09:27 หนึ่งกับแสน 9 หมื่นกว่าบาทผมเขียนแบบ

01:09:27 → 01:09:30 เกรงใจนะครับไม่ต้องทานอาหารคลีนหมายความ

01:09:30 → 01:09:32 ว่าอะไรไม่ใช่หารครีมมันไม่ดีนะครับคือ

01:09:32 → 01:09:34 ทุกอย่างมันดีหมดอ้ะแต่ท่านสามารถที่จะ

01:09:34 → 01:09:37 ทานอาหารในชีวิตประจำวันได้นะคะเลือกเป็น

01:09:37 → 01:09:39 ถ้าไม่ต้องไปเสียเงินผูกปิ่นโตแล้วมัน

01:09:39 → 01:09:42 วุ่นวายนะครับประหยัดปีนึงเอา 30,000 บาท

01:09:42 → 01:09:44 เดือนละ 3,000 อาหารที่แบบถูกหน่อยนะครับ

01:09:44 → 01:09:46 ไม่ต้องไปเสียค่าฟิตเนสประหยัดปีละหมื่น

01:09:46 → 01:09:50 ห้าไม่ต้องเสียเวลาไปหาหมอก็อยากปีเท่า

01:09:50 → 01:09:52 ไหร่ถ้าท่านทำงานต้องหยุดงานในวันหนึ่ง

01:09:52 → 01:09:54 เสียเท่าไหร่ถ้าท่านต้องถ้าไม่ทำงานแล้ว

01:09:54 → 01:09:56 ลูกหลานทางที่ทำงานก็คืองานไปส่งท่าน

01:09:56 → 01:09:59 เสียวอะไรนะครับหยุดการสูญเสียตั้งแต่วัน

01:09:59 → 01:10:03 นี้หยุดซะนะครับด้วยความรู้ที่ถูกต้องของ

01:10:04 → 01:10:07 ท่านแล้วนำไปใช้ได้ตลอดชีวิตนะครับ

01:10:07 → 01:10:11 We Are ให้มันเป็นครั้งสุดท้ายครับให้

01:10:11 → 01:10:13 มันเป็นครั้งสุดท้ายนะครับท่านสำหรับใน

01:10:13 → 01:10:15 วันนี้ปุ๊บพร้อมลุยทันทีคลิปทุกพิมพ์

01:10:15 → 01:10:18 เลี้ยงไว้ให้ท่านแล้วนะครับเรียนเวลาไหน

01:10:18 → 01:10:23 ที่ไหนในโลกใบนี้ได้เลยทันทีได้เลยทันที

01:10:23 → 01:10:25 นะครับสบายๆท่านอยากเรียนเที่ยงคืนอยาก

01:10:25 → 01:10:27 เรียกตีหนึ่งอยากเรียนตีสามอย่าลืมแบบโมง

01:10:27 → 01:10:29 เช้าเรียนได้เลยเอาเวลาที่ท่านแฮปปี้ทุก

01:10:29 → 01:10:32 อย่างเลี้ยงไว้มีคู่มือแนะนำมีลิงค์ให้

01:10:32 → 01:10:36 ข้างๆๆมีวิธีข้างๆๆมีวิธีสอบสัดสอบถามที่

01:10:36 → 01:10:39 ง่ายมากๆนะครับลุยกันนะครับผมเข้าไปดูแล

01:10:39 → 01:10:42 ไปต่อให้ทุกวันนะครับแล้วก็มีไลฟ์ตอบคำ

01:10:42 → 01:10:45 ถามมีเยอะแยะไปหมดนะครับราคาเต็มนะครับ

01:10:45 → 01:10:48 ตามที่ท่านเห็นครับเนี่ยเหมือน 9900 บาท

01:10:48 → 01:10:50 นะครับหนึ่งมันก็หัน 900 บาทคือราคาจริงๆ

01:10:50 → 01:10:53 ผมจะไม่มาตั้งตั้งราคาห้าหมื่น 8 หมื่น

01:10:53 → 01:10:56 แสนสองแสนบาทลดเหลือแบบ 2,000 ไม่มีราคา

01:10:56 → 01:10:59 เป็นเหมือนกันก็ 100 บาทแล้วบอกเลยบอกว่า

01:10:59 → 01:11:04 คะภายในปีนี้ถึงแน่ 19900 บาทนะครับถึง

01:11:04 → 01:11:06 แน่ๆนะครับเพราะมันขึ้นแทบทุกเดือนราคานะ

01:11:06 → 01:11:09 ครับเพราะฉะนั้นตรงนี้ผมบอกราคาไม่ได้ว่า

01:11:09 → 01:11:12 ราคาเท่าไหร่ถ้าท่านอยากได้ราคาพิเศษและ

01:11:12 → 01:11:16 บอกเลยบอกว่าทุกวันขึ้นตลอดทุกเดือนขึ้น

01:11:16 → 01:11:18 ตลอดท่าทางอยากรับราคาพิเศษท่านก็แอดไลน์

01:11:18 → 01:11:22 แอด Doctor Top Store นะครับและบอกว่า

01:11:22 → 01:11:23 ขอราคาพิเศษ

01:11:23 → 01:11:28 หรือว่าพิมพ์ว่าสมัครเรียนนะครับได้หมดนะ

01:11:28 → 01:11:30 ครับขอราคาพิเศษสมัครเรียนสนใจนะครับ

01:11:30 → 01:11:33 สมัครทีโตอะไรก็ได้ท่านก็พิมพ์ไปบอกนะ

01:11:33 → 01:11:36 ครับบอกว่าหรือว่ากอล์ฟหน้านี้ไปก็ได้

01:11:36 → 01:11:39 กอล์ฟหน้านี้นะฮะถ่ายปุ๊บแล้วส่งไปก็จะ

01:11:39 → 01:11:41 ได้ราคาพิเศษสำหรับท่านโดยเฉพาะนะครับ

01:11:41 → 01:11:44 เพราะท่านดูถึงตรงนี้เนี่ยผมให้ราคาพิเศษ

01:11:44 → 01:11:46 ทำรับท่านโดยเฉพาะเลยนะสำหรับท่านโดย

01:11:46 → 01:11:48 เฉพาะนะครับต้องป๊อปหน้านี้ไปด้วยนะเรา

01:11:48 → 01:11:51 ส่งไปนะครับปรับราคาขึ้นเรื่อยๆทุกเดือน

01:11:51 → 01:11:53 จนถึงราคาเต็มแล้วผมจะไม่ลดราคาลงมาเพราะ

01:11:53 → 01:11:57 อะไรให้ท่านคิดดูถ้าท่านซื้อวันนี้ราคา 1

01:11:57 → 01:12:00 เลขเดือนหนึ่งผมเป็นลดราคาดีกว่ามันหมาย

01:12:00 → 01:12:02 ความว่าผมไม่จริงใจกับท่านถูกต้องมั้ย

01:12:02 → 01:12:06 เพราะนะเนี่ยซึ่งใช้คำนี้ครับ

01:12:06 → 01:12:08 โน้ท

01:12:08 → 01:12:11 มีรับประกันท่านจะได้ราคาดีที่สุด

01:12:11 → 01:12:16 ของวันนี้แต่ไม่ดีไปกว่าอดีตเมื่อหลาย

01:12:16 → 01:12:19 เดือนที่แล้วเพราะว่าอันนั้นเขาเชื่อใจผม

01:12:19 → 01:12:23 ก่อนเขาเขาเขาโอเคมาก่อนในการเริ่มต้น

01:12:23 → 01:12:27 คอร์สเขาก็ต่ำกว่าแต่วันนี้ขึ้นแล้วและจะ

01:12:27 → 01:12:30 ขึ้นไปเรื่อยๆจนถึงราคาเต็มนึงเหมือน 9900

01:12:30 → 01:12:32 บาทแล้วครับเพื่อนทุกเดือนนะครับข้อสองผม

01:12:32 → 01:12:35 ไม่เคยลดราคาลงมานะครับไปถามทุกคนได้เลย

01:12:35 → 01:12:38 ไม่เคยลดนะครับขอรถก็ไม่ลดนะครับเพราะผม

01:12:38 → 01:12:41 บอกว่ามันไม่แฟร์กับคนที่สนามมาเกาะนะ

01:12:41 → 01:12:45 ครับไม่เคยลดลงมาคนซื้อก่อนกำไรกว่าเสมอ

01:12:45 → 01:12:48 และผมบอกให้ถึงจะเป็นราคาเต็ม 19900 บาท

01:12:48 → 01:12:51 เทียบกับสิ่งที่ทางสูญเสียผมว่ะโคตรคุ้ม

01:12:51 → 01:12:53 อย่างที่ผมอยากจะเน้นย้ำอีกทีให้ท่านลอง

01:12:53 → 01:12:56 นึกดูว่าถ้า

01:12:56 → 01:13:00 ถ้าท่านจำเป็นต้องพอกไปตลอดชีวิตแล้วถ้า

01:13:00 → 01:13:02 ไม่อยากฟอกข้างยอมจ่ายเท่าไหร่ถ้าท่าน

01:13:02 → 01:13:03 เป็นอัมพาตแล้วท่านไม่อยากเป็นท่านยอม

01:13:03 → 01:13:07 จ่ายเท่าไหร่ถ้าท่านเป็นโรคอ้วนตัวแบบนี้

01:13:07 → 01:13:09 แล้วมีโรคประจำตัวเยอะแยะแล้วท่านไม่อยาก

01:13:09 → 01:13:12 อ้วนแบบนั้นฉันยอมจ่ายเท่าไหร่ท่านอยาก

01:13:12 → 01:13:14 ซื้ออนาคตซื้อชีวิตของท่านเท่าไหร่ท่าน

01:13:14 → 01:13:17 อยากซื้อ Family ความรักความแฮปปี้ใน

01:13:17 → 01:13:20 ครอบครัวละเท่าไหร่นะครับผมหา 19900 บาท

01:13:20 → 01:13:23 เนี่ยถ้ามันเป็นความรู้ที่ติดตัวท่านไป

01:13:23 → 01:13:26 ตลอดชีวิตผมว่ามันคุ้มยิ่งกว่าคุ้มนะครับ

01:13:26 → 01:13:29 ในราคานี้นะครับในราคาเต็มแต่ว่าผมให้

01:13:29 → 01:13:32 ท่านพิเศษทั้งก็แอด Line ไปที่อัน Doctor

01:13:32 → 01:13:36 Top โซแล้วก็ขอราคาพิเศษนะครับ

01:13:36 → 01:13:40 เนื้อหาว่ะก็ถ่ายภาพหรือว่ายิง QR Code

01:13:40 → 01:13:42 ไปได้นะครับรับราคาที่ดีที่สุดสำหรับวัน

01:13:42 → 01:13:46 นี้สำหรับวันที่ท่านเห็นนี้และส่งไปเลยนะ

01:13:46 → 01:13:49 ครับที่หลังอาจก็ Store รักป่าคาปรับขึ้น

01:13:49 → 01:13:52 เรื่อยๆทุกๆเดือนจนถึงราคาเต็ม 19900 บาท

01:13:52 → 01:13:58 นะครับโอเคอ่าอย่างที่บอกครับมีคนทำได้

01:13:58 → 01:14:03 ท่านทำได้แน่นอนนะครับและความไม่รู้ราคา

01:14:03 → 01:14:06 แพงเสมอครับรวยไปด้วยกันสู้ไปด้วยกันครับ

01:14:06 → 01:14:09 แพ้เป็นถ่านผ่านเป็นเพชรสู้ๆครับสวัสดี

01:14:09 → 01:14:14 ครับบ๊ายบาย

01:14:14 → 01:14:17 เมื่อวันอาทิตย์ที่แล้วดึงในกลับไปตรวจ

01:14:17 → 01:14:20 สุขภาพที่โรงพยาบาลสิ่งที่ดินดีใจเหมือน

01:14:20 → 01:14:23 ถูกรางวัลเลยคือคนบอกว่าคนไปทำอะไรมา

01:14:23 → 01:14:27 ทำนายใครมาเพราะต่ำของคุณดีมากๆแค่จะไม่

01:14:27 → 01:14:30 มีแล้วฉันทำให้รู้สึกดีใจจึงอยากจะเลือก

01:14:30 → 01:14:33 ออกมาจากห้องที่คุณหมออยู่พอได้ออกมาแล้ว

01:14:33 → 01:14:36 ก็รีบทักไลน์ไปบอกคุณหมอท๊อปบอกว่าอีกหรอ

01:14:36 → 01:14:40 คะขอบคุณคุณน้องมากขอบคุณที่ได้เจอขอบคุณ

01:14:40 → 01:14:43 ที่ได้เจอเคราะห์คุณหมอก่อนวันนี้สุขภาพ

01:14:43 → 01:14:47 อย่างดีไม่พอไข่มาพอกตับของดีๆขึ้น

01:14:47 → 01:14:52 สวัสดีค่ะดีนะคะวันนี้หรือจะมาทำวีดีโอ

01:14:52 → 01:14:55 เพื่อขอบคุณคุณหมอท๊อปหรือที่ทุกคนรู้จัก

01:14:55 → 01:14:59 ในนามราชเจ้า Top นะคะเป็นเป็นนักเรียนคน

01:14:59 → 01:15:01 หนึ่งที่อยู่ในคัดคีโตจีนิค Four New

01:15:01 → 01:15:05 LINE นะคะเพื่อนๆคนสงสัยว่าทำไมคุณดี

01:15:05 → 01:15:08 อยู่แล้วลูกร่างดีอยู่แล้วทำไมลิงยังต้อง

01:15:08 → 01:15:11 หาอะไรมาเรียนอีกมากมายนะคะลินเป็นคนนึง

01:15:11 → 01:15:15 ที่มีปัญหาเรื่องพุงนะคะแล้วก็แค่นั้นพ่อ

01:15:15 → 01:15:18 ตับมา 5 6 ปีแล้วนะคะทุกๆปีได้กลับไป

01:15:18 → 01:15:20 ตรวจสุขภาพที่โรงพยาบาลนะคะรอบอกว่า

01:15:20 → 01:15:24 สุขภาพโดยรวมดีนะคะแต่เขานำพวกตามของหญิง

01:15:24 → 01:15:28 ไม่ดีเลยให้ดูแลตัวเองจงดินถามคุณหมอบอก

01:15:28 → 01:15:33 ว่าคุณหมอคะมียารักษาไหมคุณบอกว่าไม่มียา

01:15:33 → 01:15:37 ให้ดูแลตัวเองให้ดูแลเรื่องอะไรกันมาถึง

01:15:37 → 01:15:40 บ้านก็เข้าไปที่ YouTube และพิมพ์มาบ้าง

01:15:40 → 01:15:44 ทานอะไรขายมันพ่อตัดสินจะดีขึ้นจนมาเจอ

01:15:44 → 01:15:47 คิดของคุณหมอที่ทำให้เห็นตัดสินใจเรียน

01:15:47 → 01:15:50 ครั้งนี้คุณหมอผู้คำนึงว่าคุณเสียเงิน

01:15:50 → 01:15:54 เพียงครั้งเดียวสุขภาพดีและหุ่นดีไปตลอด

01:15:54 → 01:15:57 ชีวิตซึ่งมันเป็นสิ่งที่ 1 ที่ว่าทุกๆ

01:15:57 → 01:16:01 เดือนลิงก็ก็ได้เสียเงินไม่น้อยในการดูแล

01:16:01 → 01:16:04 ตัวเองอยู่แล้วถ้าลิงจะลงทุนครั้งนี้อีก

01:16:04 → 01:16:08 สักครั้งหนึ่งและคุณดีไปตลอดชีวิตสุขภาพ

01:16:08 → 01:16:10 ดีไปตลอดชีวิตจะเป็นไรไปเพราะเข้าไปใน

01:16:10 → 01:16:13 คอร์สคุณหมอเขาจะตัดในเซลล์ของเราก่อน

01:16:13 → 01:16:16 ซึ่งพูดจริงๆว่าวันนี้ถ้าไม่ว่าเราจะทำ

01:16:16 → 01:16:19 อะไรก็แล้วแต่ไหมสำคัญที่สุดจริงๆนะคะเรา

01:16:19 → 01:16:22 ก็จะตามด้วยบอลเรียนอาทิตย์ที่ 1 อาทิตย์

01:16:22 → 01:16:25 ที่ศ.ที่ที่ 3 เราก็ปฏิบัติตามสเต็ปของ

01:16:25 → 01:16:28 ที่คุณหมอสอนนะเมื่อก่อนจะเข้าใจว่าครู

01:16:28 → 01:16:31 โดจินจะเป็นสิ่งที่ทานยากมากต้องนับแคล

01:16:31 → 01:16:35 ซึ่งวันนี้ได้มาเรียนกับคุณหมอการทันที

01:16:35 → 01:16:38 ตัวจริงก็ไม่ต้องนับแคมแค่เรารู้วิธีการ

01:16:38 → 01:16:42 หลักการในการทานค่ะมันก็จะทำให้เราแบบ

01:16:42 → 01:16:46 แฮปปี้มากๆทุกๆวันหรือมีความสุขในการทำ

01:16:46 → 01:16:48 กี่ตัวจริงเด็กแล้วก็มีความสุขในการทาง

01:16:48 → 01:16:52 มากได้เครียดเพราะนี่เป็นคนนึงที่ทำงาน

01:16:52 → 01:16:55 อยู่ในโรงงานนะคะต้องครั้งก็ต้องไปต่างๆ

01:16:55 → 01:16:58 กับลูกค้าบ้างเพื่อนบ้างนะคะเราก็ทำให้

01:16:58 → 01:17:02 เราสามารถทำทีตรงตรงนี้ได้นะคะแล้วก็ทำ

01:17:02 → 01:17:04 ให้สุขภาพเราดีได้เพราะเรารู้แล้วว่าเรา

01:17:04 → 01:17:10 ควรจะทานอะไรแล้วเรามีวิธีการแบบไหนแต่

01:17:10 → 01:17:12 เมื่อวันอาทิตย์ที่แล้วดึงได้กลับไปตรวจ

01:17:12 → 01:17:15 สุขภาพที่โรงพยาบาลสิ่งที่ดินดีใจแล้วก็

01:17:15 → 01:17:19 เหมือนถูกรางวัลเลยคือคุณหมอบอกว่าคุณไป

01:17:19 → 01:17:23 ทำอะไรมาทำไมไขมันพอกตับของคุณดีมากๆถ้า

01:17:23 → 01:17:26 ให้คุณหมอผู้ก็คือขายนำพ่อต่ำคุณดีแล้ว

01:17:26 → 01:17:30 แค่จะไม่มีแล้วมันทำให้ลิงรู้สึกดีใจพอ

01:17:30 → 01:17:32 ได้ออกมาแล้วก็รีบทักไลน์ไปบอกคุณหมอท๊อป

01:17:32 → 01:17:36 บอกว่าคุณหมอคะหรือขอบคุณคุณหมอมาก

01:17:36 → 01:17:38 เต็มที่ได้เจอขอบคุณที่ได้เจอเคราะห์คุณ

01:17:38 → 01:17:42 หมอก่อนวันนี้สุขภาพอย่างดีไม่พอใครมาพอก

01:17:42 → 01:17:46 ตับของดีๆขึ้นจึงได้ส่งผลให้คุณหมอดูแล้ว

01:17:46 → 01:17:49 คุณหมอก็บอกว่าโวเยี่ยมมากค่าที่ออกมามัน

01:17:49 → 01:17:53 ดีมากจริงๆเนี้ยวันนี้หรือถึงอยากจะมา

01:17:53 → 01:17:55 เป็นฟันกับผลลัพธ์ที่ได้รับนี้ตอนไม่มี

01:17:55 → 01:17:59 โรคเป็นลาภอันประเสริฐจริงๆนะคะคืออยาก

01:17:59 → 01:18:02 ให้ทุกคนลองเข้ามาศึกษาใน YouTube ของคุณ

01:18:02 → 01:18:06 หมอ Top นะคะเราดูแล้วก็เราตัดสินใจเข้า

01:18:06 → 01:18:08 มาเป็นครอบครัวเดียวกันมาดูแลสุขภาพด้วย

01:18:08 → 01:18:11 การอุ่นดีไปตลอดชีวิตด้วยกันพึ่งเสียเงิน

01:18:11 → 01:18:14 เพียงครั้งเดียวคุณได้สุขภาพที่ดีไปตลอด

01:18:14 → 01:18:17 ชีวิตคุณหมอเป็นคุณหมอที่ใจดีแล้วตอบทุก

01:18:17 → 01:18:21 คำถามขอให้ทุกคนมีสุขภาพที่ดีและวันนี้

01:18:21 → 01:18:25 อย่างขอบคุณคุณหมอมากๆหรือว่าเป็นน่ะความ

01:18:25 → 01:18:27 รู้สึกที่ยอดเยี่ยมมากๆเลยนะครับก็ซึ่งดี

01:18:27 → 01:18:31 เด่นนะครับก็ลองดูครับผมคิดว่าถ้ามีคนทำ

01:18:31 → 01:18:36 ได้ท่านทำได้แน่นอนครับอ่ะ

01:18:36 → 01:18:38 ด.ช

01:18:38 → 01:18:55 [เพลง]

01:18:55 → 01:19:04 [ปรบมือ]

01:19:04 → 01:19:07 [เพลง]