- คำถาม:
- การทานอาหารแบบคีโตเจนิกหรือฟัสด์ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- การทานอาหารแบบคีโตเจนิกหรือการอดอาหารเป็นช่วงๆ (intermittent fasting) ช่วยกระตุ้นกระบวนการออโต้ไฟล์ทจี (autophagy) ซึ่งเป็นการนำโปรตีนที่เสื่อมสภาพในร่างกายกลับมาใช้ใหม่ เพื่อสร้างเซลล์ใหม่ ทำให้ร่างกายสามารถกำจัดส่วนที่ไม่ดี เช่น ผิวหย่อนคล้อย หรือเซลล์เสื่อม และยังช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน ลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังได้
ทานคีโตแบบนี้ “ระวังไตวาย” 🥵
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:11อะไรครับเพราะว่าเมื่อไรก็ตามที่ท่านทาง
00:03:14gimp จีนิคบอก intermittent fasting นะ
00:03:16ครับว่าร่างกายเนี่ยจะดึงเอาโปรตีนที่
00:03:19เสื่อมสภาพตามส่วนต่างๆนะครับตัวที่
00:03:22เสื่อมสภาพตามส่วนต่างๆเนี่ยก็จะทำให้ท่า
00:03:25เนี่ยมีผิวหนังผิวส้มหย่อนคล้อยนะครับและ
00:03:28การจะเกิดกระบวนการออโต้ไฟล์ทจี Recycled
00:03:31งั้นเขาจะกินเซลล์กับรีไซเคิลโปรตีนเก่าๆ
00:03:35มาเป็นโปรตีนใหม่ๆให้ร่างกายชายได้ทำให้
00:03:38ร่างกายเอาโปรตีนที่แบบไม่ดีเลยในร่างกาย
00:03:42ที่มันอยู่ตามพวกแบบผิวเปลือกส้มนะครับ
00:03:44อยู่ตามส่วนต่างๆที่ไม่ดีกับการมาเป็น
00:03:46กล้ามเนื้อนะครับคือแบบคนเจ็บนะผมใช้คัน
00:03:50นี้เลยคือกินโปรตีนก็ไม่ต้องโหลดหรือว่า