- คำถาม:
- การดูแลตัวเองอย่างไรให้ปลอดภัยในยุคโควิด-19?
- คำตอบ:
- ควรล้างมือบ่อย ๆ ใส่หน้ากากเมื่อออกไปข้างนอก ดูแลสุขภาพโดยการทานอาหารที่สด ออกกำลังกายที่บ้าน และดูแลสุขภาพจิตไม่ให้เครียดเกินไป
ชีวิตชาวสิงคโปร์ หลังฉีดครบ 2เข็ม | featuring Wachirawuth R. | หมอชวนคุย EP.41 | นพ.วินัย โบเวจา
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:25:12ได้อย่างมีประสิทธิภาพที่ดีขึ้นนะครับผม สองก็คือเรื่องของการดูแลตัวเองและ
00:25:16สองก็คือเรื่องของการดูแลตัวเองและ
00:25:16สองก็คือเรื่องของการดูแลตัวเองและ ครอบครัวนะครับผมคือให้รักษาความสะอาด
00:25:19ครอบครัวนะครับผมคือให้รักษาความสะอาด
00:25:19ครอบครัวนะครับผมคือให้รักษาความสะอาด อ่านอย่างโดยเฉพาะล้างมือไปๆนะครับผมแล้ว
00:25:23อ่านอย่างโดยเฉพาะล้างมือไปๆนะครับผมแล้ว
00:25:23อ่านอย่างโดยเฉพาะล้างมือไปๆนะครับผมแล้ว ก็คนที่เข้าออกบ้านเลยเนี่ยก็จะพยายามอ่า
00:25:27ก็คนที่เข้าออกบ้านเลยเนี่ยก็จะพยายามอ่า
00:25:27ก็คนที่เข้าออกบ้านเลยเนี่ยก็จะพยายามอ่า มีเรื่องของ Social dissenting นะครับผม
00:25:30มีเรื่องของ Social dissenting นะครับผม
00:25:30มีเรื่องของ Social dissenting นะครับผม ถ้าไม่จำเป็นก็ไม่ต้องให้คนมามาเยี่ยมนะ
00:25:33ถ้าไม่จำเป็นก็ไม่ต้องให้คนมามาเยี่ยมนะ
00:25:33ถ้าไม่จำเป็นก็ไม่ต้องให้คนมามาเยี่ยมนะ ครับแล้วก็ไม่ต้องไปเยี่ยมใครจะเกิดเป็น
00:25:35ครับแล้วก็ไม่ต้องไปเยี่ยมใครจะเกิดเป็น
00:25:35ครับแล้วก็ไม่ต้องไปเยี่ยมใครจะเกิดเป็น ไปได้นะครับผมผมก็จะเอามันยากแต่เราก็
00:25:37ไปได้นะครับผมผมก็จะเอามันยากแต่เราก็
00:25:37ไปได้นะครับผมผมก็จะเอามันยากแต่เราก็ พยายามทำกันนะนะครับผมแล้วก็เรื่องของอ่า
00:25:42พยายามทำกันนะนะครับผมแล้วก็เรื่องของอ่า
00:25:42พยายามทำกันนะนะครับผมแล้วก็เรื่องของอ่า การอาหารการกินอะไรต่างๆนะครับก็ผมก็แนะ
00:25:47การอาหารการกินอะไรต่างๆนะครับก็ผมก็แนะ
00:25:47การอาหารการกินอะไรต่างๆนะครับก็ผมก็แนะ นำว่าให้ให้ดูนิดนึงก็คือพยายามทานอะไร
00:25:51นำว่าให้ให้ดูนิดนึงก็คือพยายามทานอะไร
00:25:51นำว่าให้ให้ดูนิดนึงก็คือพยายามทานอะไร ที่มันสดแล้วก็มีคุณสมบัติที่ดีนะครับผม
00:25:55ที่มันสดแล้วก็มีคุณสมบัติที่ดีนะครับผม
00:25:55ที่มันสดแล้วก็มีคุณสมบัติที่ดีนะครับผม แล้วก็ออกกำลังกายที่บ้านนะครับผมเพื่อ
00:25:59แล้วก็ออกกำลังกายที่บ้านนะครับผมเพื่อ
00:25:59แล้วก็ออกกำลังกายที่บ้านนะครับผมเพื่อ ที่จะให้เราจะมีสุขภาพแข็งแรงนะครับแล้ว
00:26:02ที่จะให้เราจะมีสุขภาพแข็งแรงนะครับแล้ว
00:26:02ที่จะให้เราจะมีสุขภาพแข็งแรงนะครับแล้ว ก็มีจิตใจที่ดีนะครับอยากเป็นอย่าไป
00:26:04ก็มีจิตใจที่ดีนะครับอยากเป็นอย่าไป
00:26:05ก็มีจิตใจที่ดีนะครับอยากเป็นอย่าไป เครียดกับเรื่องตรงนี้นะครับ