00:00:00 → 00:00:03ก็สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่แชแนลหมอหมี
00:00:03 → 00:00:06เม้าท์มอยชอบคนขี้เมาและรักสุขภาพนะครับ
00:00:06 → 00:00:10วันนี้ครับหมอหมีจะมาแนะนำอาหาร 4 ชนิดทำ
00:00:10 → 00:00:13ให้หัวใจขาดเลือดนะครับอ้าเป็นเรื่องที่
00:00:13 → 00:00:15น่าสนใจเลยทีเดียวครับโรคหัวใจขาดเลือดนะ
00:00:16 → 00:00:18ครับเป็นโรคที่พบได้บ่อยส่วนใหญ่ก็จะพบใน
00:00:18 → 00:00:21ผู้สูงอายุนะครับแต่ในปัจจุบันเนี่ยก็พบ
00:00:21 → 00:00:23ว่าคนที่มีอายุน้อยลงนะครับอาจจะเป็นวัย
00:00:23 → 00:00:25ทำงานอย่างเงี้ยก็เกิดโรคหัวใจขาดเลือด
00:00:25 → 00:00:28ได้ครับซึ่งสาเหตุหลักๆนะครับเกิดจาก
00:00:28 → 00:00:31พฤติกรรมการรับประทานอาหารของเรานะครับ
00:00:31 → 00:00:34หากเรารับประทานอาหารที่ผิดสุขลักษณะนะ
00:00:34 → 00:00:36ครับหรือว่าไม่เลือกรับประทานอาหารเนี่ย
00:00:36 → 00:00:38ครับเมื่อรับประทานเข้าไปมากๆแล้วว่าจะทำ
00:00:38 → 00:00:42ให้เกิดโรคหัวใจขาดเลือดในอนาคตได้ดัง
00:00:42 → 00:00:44นั้นในคลิปนี้หมอมีเลยจะมาแนะนำนะครับว่า
00:00:44 → 00:00:47มันมีอาหารอะไรบ้างที่ควรจะหลีกเลี่ยงนะ
00:00:47 → 00:00:49ครับท่าทางเข้าไปมากๆแล้วเนี่ยอาหารเหล่า
00:00:49 → 00:00:52นี้เนี่ยจะไปทำให้เส้นเลือดหัวใจตีบและ
00:00:52 → 00:00:54เกิดหัวใจขาดเลือดได้ครับแต่ต่อไปฟังกัน
00:00:54 → 00:00:57นะครับคลิปนี้สนับสนุนโดยผลิตภัณฑ์เสริม
00:00:57 → 00:01:00อาหาร you เบต้ากูแค่และ your house ธร
00:01:00 → 00:01:02น้องฟิวเทจนะครับตัวช่วยเสริมความแข็งแรง
00:01:02 → 00:01:05ให้ร่างกายนะครับใครสนใจข้อมูลเพิ่มเติม
00:01:05 → 00:01:07สามารถคลิกลิงค์ในคำอธิบายใต้คลิปนี้ได้
00:01:07 → 00:01:10เลยครับอ่าพร้อมกันแล้วเดี๋ยวเราไปฟังกัน
00:01:10 → 00:01:12ครับว่ามีอาหารอะไรบ้างที่ทำให้หัวใจของ
00:01:12 → 00:01:19เราขับด้วยครับ
00:01:19 → 00:01:23อาหารชนิดที่ 1 อาหารเค็มจากนะครับก็นี้
00:01:23 → 00:01:26สำคัญเลยนะครับพวกอาหารเค็มจัดจะมีส่วน
00:01:26 → 00:01:28ประกอบของเกลือโซเดียมที่สูงนะครับไอ้ตัว
00:01:29 → 00:01:31เกลือโซเดียมเนี่ยนะคะเมื่อเราบริโภคเข้า
00:01:31 → 00:01:34ไปแล้วนะครับจะส่งผลทำให้ความดันโลหิตของ
00:01:34 → 00:01:36เราสูงขึ้นสูงขึ้นเรื่อยๆครับหากดาว
00:01:36 → 00:01:39บริโภคในปริมาณที่มากนะครับแล้วก็ติดต่อ
00:01:39 → 00:01:42กันเป็นเวลานานๆนะครับความดันโลหิตของเรา
00:01:42 → 00:01:45ก็จะสูงขึ้นสูงขึ้นเรื่อยๆครับซึ่งเป็น
00:01:45 → 00:01:47ปัจจัยหลักเลยนะครับที่ทำให้หัวใจของเรา
00:01:47 → 00:01:50เนี่ยขาดเลือดได้ครับดังนั้นเนี่ยนะครับ
00:01:50 → 00:01:53แนะนำว่าให้หลีกเลี่ยงอาหารที่เค็มจัดนะ
00:01:53 → 00:01:56ครับเช่นพวกอาหารแปรรูปต่างๆครับเป็น
00:01:56 → 00:02:00เนื้อสว่างนะครับเนื้อตากแห้งเบคอนแฮมถ้า
00:02:00 → 00:02:03คุณเชียงหมูยออะไรต่างๆนะครับเพราะว่า
00:02:03 → 00:02:05เวลาแปรรูปเนี่ยเขาจะใช้เกลือเนี่ยหู
00:02:05 → 00:02:08มหาศาลเลยนะครับในการที่แปรรูปมาหาเนี่ย
00:02:08 → 00:02:10นะครับดังนั้นเราควรที่จะหลีกเลี่ยงรถพวก
00:02:10 → 00:02:13อาหารเหล่านี้ลงนะครับแล้วก็นอกจากนี้นะ
00:02:13 → 00:02:17ครับพวกแกงน้ำพริกอะไรต่างๆก็ควรจะลดลง
00:02:17 → 00:02:19ด้วยนะครับหรือว่าใครที่ปรุงอาหารเนี่ยนะ
00:02:19 → 00:02:21ครับก็ควรที่จะปรุงให้น้อยลงอ่ะเติมน้ำ
00:02:21 → 00:02:24ปลาหรือเติมเกลือให้ลดลงนะครับก็จะเป็น
00:02:24 → 00:02:26การช่วยนะครับไม่ให้ความดันโลหิตของเรา
00:02:26 → 00:02:28สูงซึ่งจะได้เป็นการป้องกันไม่ให้เกิดโรค
00:02:28 → 00:02:31หัวใจขาดเลือดในอนาคตได้ครับต่อมาหาชนิด
00:02:31 → 00:02:34ที่สองนะครับอาหารไขมันสูงนะครับข้อนี้ก็
00:02:34 → 00:02:38สำคัญเหมือนกันนะครับอาหารไขมันสูงต่างๆ
00:02:38 → 00:02:40ไม่ว่าจะเป็นพวกเนื้อสัตว์ติดมันของทอด
00:02:40 → 00:02:44เป็นไฟล์ขาหมูอะไรต่างๆที่เป็นของทอดของ
00:02:44 → 00:02:47มันเยอะๆนะครับไขมันสูงมากๆเลยนะครับ
00:02:47 → 00:02:50เมื่อเราบริโภคอาหารเหล่านี้เข้าไปมากๆ
00:02:50 → 00:02:53แล้วนะครับไปตัวไขมันหรือว่าคอเลสเตอรอล
00:02:53 → 00:02:55นะครับก็จะไปสะสมนะครับที่หลอดเลือดของ
00:02:55 → 00:02:59เราซึ่งนะถ้าไปสะสมเยอะๆเข้าวันดีคืนดีนะ
00:02:59 → 00:03:02ครับฮะไอ้ตัว eraser เล่าเนี่ยครับสะสม
00:03:02 → 00:03:04ทวนเส้นเลือดหัวใจของเราตีหรือว่าตันขึ้น
00:03:04 → 00:03:07มานะครับก็จะทำให้หัวใจของเราขาดเลือกได้
00:03:07 → 00:03:10นั่นเองครับดังนั้นแนะนำว่าให้หลีกเลี่ยง
00:03:10 → 00:03:13ครับพวกอาหารที่เอาเป็นไขมันสูงนะครับ
00:03:13 → 00:03:15เช่นพวกเนื้อสัตว์ติดมันต่างๆก็จะบริโภค
00:03:15 → 00:03:18เนื้อปลาให้มากขึ้นทานผักให้มากขึ้นนะ
00:03:18 → 00:03:20ครับหรือว่าของทอดของมันก็จะเปลี่ยนเป็น
00:03:20 → 00:03:24อ่าเป็นของต้มของตุ๋นของหนึ่งให้มากขึ้น
00:03:24 → 00:03:26นะครับก็จะเป็นการช่วยลดคอเลสเตอรอลใน
00:03:26 → 00:03:28เลือดได้ซึ่งจะได้ลดปัจจัยไม่ทำให้เกิด
00:03:28 → 00:03:31โรคหัวใจขาดเลือดในอนาคตได้ครับอาหารชนิด
00:03:31 → 00:03:34ที่ 3 อาหารหวานจากนะครับข้อนี้หลายคนไม่
00:03:34 → 00:03:37รู้นะคะว่าเอ๊ะทำไมเวลาเราทานหวานจัดแล้ว
00:03:37 → 00:03:40เนี่ยทำให้หัวใจขาดเลือดได้นะครับก็ต้อง
00:03:40 → 00:03:42บอกว่าพวกอาหารหวานจากไม่ว่าจะเป็นพวกขนม
00:03:42 → 00:03:46หวานน้ำหวานต่างๆนะครับพลังงานจะสูงมากๆ
00:03:46 → 00:03:48ครับบางทีแก้วเดียวเนี่ย 300 ถึง 400
00:03:48 → 00:03:51kcal เลยนะครับเมื่อเรารับประทานเข้าไป
00:03:51 → 00:03:53แล้วร่างกายของเราใช้ไม่หมดนะครับในแต่ละ
00:03:53 → 00:03:56วันไอ้ตัวพลังงานจากอาหารนะครับก็จะ
00:03:56 → 00:03:58เปลี่ยนรูปนะครับกลายไปเป็นไตรกลีเซอไรด์
00:03:58 → 00:04:00หรือว่ากลายเป็นคอเลสเตอรอลแนะนำไปสะสม
00:04:00 → 00:04:03ตามร่างกายของเรารวมถึงเส้นเลือดของเรา
00:04:03 → 00:04:06ด้วยครับแต่แล้วเนี่ยถ้าเราเวลาผ่านไป
00:04:06 → 00:04:08เรื่อยๆแล้วยังกินเยอะๆไปเรื่อยๆนะครับ
00:04:08 → 00:04:10ไอ้ตัวกันเลยแต่เราก็จะสะสมสะสมสะสมไป
00:04:10 → 00:04:13เรื่อยๆจนทำให้วันดีคืนดีเกิดเส้นเลือด
00:04:13 → 00:04:16ตีบตันขึ้นมาหัวใจของเราก็จะขาดเลื่อน
00:04:16 → 00:04:19นั่นเองครับดังนั้นแนะนำนะครับพวกของหวาน
00:04:19 → 00:04:21จัดอะไรต่างๆพวกขนมหวานอะไรที่เราหลีก
00:04:21 → 00:04:23เลี่ยงนายควรจะหลีกเลี่ยงนะคะเพื่อเป็น
00:04:23 → 00:04:26การป้องกันครับไม่ให้เกิดโรคหัวใจในอนาคต
00:04:26 → 00:04:29ครับอาหารชนิดที่ 4 alcohol ทุกชนิดนะ
00:04:29 → 00:04:33ครับข้อนี้สำคัญเลยนะครับแม้ว่าเราจะไม่
00:04:33 → 00:04:35ได้รับประทานของมันของทอดของเค็มอะไรต่าง
00:04:35 → 00:04:38ๆนะครับแต่ถ้าเราดื่มแอลกอฮอไม่ว่าจะเป็น
00:04:38 → 00:04:41พวกเบียร์ไวน์นะครับเราสีเหล้าขาวอะไร
00:04:41 → 00:04:44ต่างๆนะครับไอ้ตัวแอลกอฮอล์น่าจะมีผลโดย
00:04:44 → 00:04:47ตรงต่อคอเลสเตอรอลเล่าของเราเลยนะครับก็
00:04:47 → 00:04:49จะไปทำให้คอเลสเตอรอลของเราสูงครับแล้วก็
00:04:49 → 00:04:52เกิดหัวใจขาดเลือดได้ในอนาคตหากเราดื่มกา
00:04:52 → 00:04:55ริมาณมากๆแล้วก็ติดต่อกันเป็นเวลานานๆนะ
00:04:55 → 00:04:59ครับดังนั้นแนะนำคำว่าควรที่จะลดละเลิกนะ
00:04:59 → 00:05:01ครับการดื่มแอลกอฮอล์ก็จะเป็นการช่วยป้อง
00:05:01 → 00:05:03กันไม่ให้เกิดโรคหัวใจขาดเลือดในอนาคต
00:05:03 → 00:05:06ครับและนี่คือทั้งหมด 4 อาหารนะครับที่ทำ
00:05:06 → 00:05:08ให้หัวใจของคุณขาดเลือดได้ครับสำหรับใคร
00:05:08 → 00:05:11ไม่เวลาฟังทั้งคลิปเดี๋ยวมีสรุปว่าอีกที
00:05:11 → 00:05:13นึงนะครับอาหารชนิดที่ 1 อาหารเค็มจาก
00:05:13 → 00:05:17อาหารชนิดที่สองอาหารไขมันสูงอาหารชนิด
00:05:17 → 00:05:20ที่ 3 อาหารหวานจัดและอาหารชนิดที่ 4 นะ
00:05:20 → 00:05:22ครับคือ alcohol ทุกชนิดนะครับแนะนำหน่อย
00:05:22 → 00:05:25ครับลองนำไปปฏิบัติดูครับลองหลีกเลี่ยง
00:05:25 → 00:05:27อาหารเหล่านี้ดูนะครับรับรองเลยครับว่า
00:05:27 → 00:05:30สุขภาพของคุณก็จะแข็งแรงแล้วก็ห่างไกลจาก
00:05:30 → 00:05:33โรคหัวใจขาดเลือดครับถ้าใครถูกใจคลิปนี้
00:05:33 → 00:05:34ครับอย่าลืมกดไลค์กดแชร์กด Subscribe
00:05:34 → 00:05:37แล้วก็กดกระดิ่งติดตามช่องหมอมีเม้ามอย
00:05:37 → 00:05:40ด้วยนะครับตอนนี้สามารถติดตามผลงานหมอหมี
00:05:40 → 00:05:42ได้ครับทั้งใน YouTube Facebook แล้วก็
00:05:42 → 00:05:44ติ๊กต๊อกนะครับไปช่วยกดไลค์กดแชร์กันได้
00:05:44 → 00:05:47แล้วเรามาเจอกันครับทุกๆเช้าวันอังคารวัน
00:05:47 → 00:05:49พฤหัสและเช้าวันเสาร์นะครับในช่องหมอหมี
00:05:49 → 00:05:51เม้าท์มอยครับสำหรับใครมีปัญหาเรื่อง
00:05:51 → 00:05:53สุขภาพก็คอมเม้นท์ไว้ใต้คลิปได้เลยครับ
00:05:53 → 00:05:56เดี๋ยวมีจะมาตอบทุกคำถามเลยแล้วเราเจอค่า
00:05:56 → 00:05:58บ๊ายบาย
00:05:58 → 00:06:00[เพลง]
00:06:00 → 00:06:03ม.ค
00:06:03 → 00:06:06[เพลง]