- คำถาม:
- การควบคุมเวลาการกิน (Intermittent Fasting) ช่วยลดไขมันในตับได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- การอดอาหารเป็นช่วงๆ เช่น กินแค่ 2 มื้อต่อวัน และไม่กินมื้อเย็นเกิน 18:00 น. จะกระตุ้นร่างกายให้ใช้ไขมันเก่าเป็นพลังงาน ช่วยลดไขมันพอกตับและฟื้นฟูตับได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ไขมันพอกตับ ตับอักเสบ อ้วนลงพุง หายได้ ไม่ใช้ยา ใช้สูตรนี้ | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:42:09คือกินแบบนี้นะแล้วไขมันพอกตับจะหายนะฮะ
00:42:13แล้วฟื้นฟูตับคุณด้วยนะฮะก็คือการกินช่วง
00:42:16อดช่วงนะฮะกินอาหารแป้งต่ำด้วยนะฮะไม่เอา
00:42:20แป้งขัดสีน้ำหวานนะฮะแล้วถ้าคุณจะกินแป้ง
00:42:23ก็คือกินแป้งเหรียญทองนะฮะแล้วก็กินแค่ 2
00:42:26มื้อก็พอแล้วนะครับกินรวบมื้อเลยรวบมื้อ
00:42:29เช้ากับมื้อกลางวันนะฮะแล้วก็มื้อเย็น
00:42:33เนี่ยมื้อเย็นเนี่ยอย่าอย่าเกินสัก 18:00
00:42:35น.นะครับมื้อเย็นอย่าเกินสัก 18:00 น.นะ
00:42:37ครับนะทุกคนเนาะก็คือการทำ IF นั่นเองนะ
00:42:40IF เนี่ยเป็น Amazing Mechanism ของ