การกินข้าวในปริมาณน้อยแต่เน้นคุณภาพ มีผลต่อสุขภาพระยะยาวอย่างไร
ข้าวกล้อง ยิ่งกินยิ่งแก่ แต่ยังมีโทษน้อยกว่าข้าวขาว ซึ่งไม่แพ้น้ำผลไม้ แนะลูกเดือย ผัก ถั่ว ไข่ EP11
จากช่อง :
Loy Academy