00:00:02 → 00:00:08มะเร็งเต้านมจะถามหาคุณถ้าเพื่อนๆไม่รู้
00:00:08 → 00:00:14จักทำ 4 สิ่งนี้เป็นประจำเสี่ยงมีก้อน
00:00:14 → 00:00:19ต้องตัดนมลุกลามอายุสั้นแบบไม่ทันตั้งตัว
00:00:20 → 00:00:24นะครับโคไนะครับบู้มสวัสดีเพื่อนๆพี่ๆ
00:00:24 → 00:00:28น้องๆและคนไข้ที่รักทุกท่านนะครับวันนี้
00:00:28 → 00:00:33โมจะมาไลฟให้ความรู้เพื่อนๆเรื่องมะเร็ง
00:00:33 → 00:00:37เตานมนะครับเนื่องจากมี
00:00:37 → 00:00:41อ่าหลายคนเป็นนะฮะแล้วก็ลงในข่าวล่าสุดมี
00:00:41 → 00:00:45อ่านักแสดงนะฮะท่านหนึ่งนะครับที่เป็น
00:00:45 → 00:00:49มะเร็งเต้านมแล้วก็เสียชีวิตนะครับรวมถึง
00:00:49 → 00:00:53ครอบครัวหมอเองเนี่ยก็มีญาติทั้งผู้หญิง
00:00:53 → 00:00:56และผู้ชายที่เป็นมะเร็งเต้านมนะฮะแล้วคน
00:00:56 → 00:00:59ไทยเนี่ยเป็นมะเร็งเต้านมกันเยอะแล้วบาง
00:00:59 → 00:01:05คนไม่รู้ว่าอายุไม่ถึงเลข 6 เลข 5 ก็เป็น
00:01:05 → 00:01:09แล้วก็เสียชีวิตได้แบบเร็วด้วยนะฮะสวัสดี
00:01:09 → 00:01:14ทุกคนนะครับใครเข้ามาแล้วช่วยหมอเช็คชื่อ
00:01:14 → 00:01:19ภาพเสียงนะฮะภาพชัดมยนะภาพชัดพิมพ์ว่าหมก
00:01:19 → 00:01:21หล่อหน่อยวันนี้มาดึกนิดนึงนะครับก็ใคร
00:01:21 → 00:01:25ใกล้นอนแล้วก็แชร์ให้หมอแล้วเดี๋ยวดูซ้ำ
00:01:25 → 00:01:28พรุ่งนี้เช้าก็ได้นะครับแต่ใครอยากจะลุยไ
00:01:28 → 00:01:31ด้วยกันใครมีคำถามก็ดูให้จบนะฮะเดี๋ยววัน
00:01:32 → 00:01:36นี้คุณจะได้ทั้งอ่าสิ่งที่เร่งมะเร็งนะฮะ
00:01:36 → 00:01:40ความเข้าใจผิดนะเกี่ยวกับมะเร็งเต้านมนะ
00:01:40 → 00:01:44ปัจจัยเสี่ยงอะไรใครเสี่ยงแล้วสัญญาณ
00:01:44 → 00:01:48เตือนมะเร็งเต้านมมีอะไรบ้างนะฮะรวมถึง
00:01:48 → 00:01:53ถ้าเราสงสัยว่าเป็นจะต้องดูอาการอะไรมี
00:01:53 → 00:01:57สัญญาณเตือนอะไรต้องไปตรวจแบบไหนแล้วที่
00:01:57 → 00:02:01สำคัญกินอาหารให้เป็นยายังไงสู้มะเร็ง
00:02:01 → 00:02:05เต้านมอ่ากินอาหารอะไรสู้มะเร็งเต้านมดัง
00:02:05 → 00:02:08นั้นใครเข้ามาแล้วอยากรู้อยากเรียนจนจบนะ
00:02:08 → 00:02:11ฮะพิมพ์ว่าเรียนลงมาหน่อยพิมพ์ว่าเรียนนะ
00:02:11 → 00:02:14ฮะหรือช่วยพิมพ์บอกหมอหน่อยว่าคุณเรียน
00:02:14 → 00:02:18หมอจากจังหวัดใดนะฮะประเทศไหนนะหรือใคร
00:02:18 → 00:02:20อยู่เมืองไทยหรือใครอยู่ต่างประเทศนะครับ
00:02:20 → 00:02:24สวัสดีช่องสีแดงนะฮะคุณพรพักคุณพรพักบอก
00:02:24 → 00:02:27เสียงเบานะฮะอ่าเดี๋ยวหมอจะพูดดังนิดนึง
00:02:27 → 00:02:30สวัสดีคุณเปิ้ลไดออนจากช่องสีแดงคุณ
00:02:30 → 00:02:34lovely Birds สวัสดีคุณคิปนะฮะขอบคุณ
00:02:34 → 00:02:37คุณคิปมากเลยนะฮะที่คอมเมนต์ให้กันตลอด
00:02:37 → 00:02:41เลยนะครับสวัสดีคุณยุพินนะครับสวัสดีคุณ
00:02:41 → 00:02:46พัชรินนะฮะสวัสดีคุณหมีนะครับโอเคนะฮะถ้า
00:02:46 → 00:02:50พร้อมลุยแล้วพิมพ์ว่าพร้อมลุยลงมาหน่อย
00:02:50 → 00:02:54พร้อมลุยลงมานะฮะวันนี้นะฮะทักทายหมอด้วย
00:02:54 → 00:02:56ใครยังไม่ได้กดไลก์กดแชร์นะครับขอบคุณทุก
00:02:56 → 00:03:00คนนะฮะที่กดไลก์กดแชร์นะครับนะอยากให้
00:03:00 → 00:03:03ความรู้เรื่องมะเร็งเต้านมเนี่ยนะฮะ
00:03:03 → 00:03:07กระจายถึงคนไทยให้เยอะที่สุดนะครับดัง
00:03:07 → 00:03:10นั้นช่วยช่วยหมอแชร์หน่อยนะครับช่วยหมอ
00:03:10 → 00:03:12แชร์หน่อยมาเริ่มกันเลยใครแชร์แล้วพิมพ
00:03:12 → 00:03:15แชร์แล้วนะฮะคุณอำพันสวัสดีคุณขึ้นกระทบ
00:03:15 → 00:03:19ฝั่งสวัสดีคุณแคกสวัสดีคุณมนัญญาสวัสดี
00:03:19 → 00:03:22คุณพัชรินสวัสดีสวัสดีทุกคนอีกรอบนะครับ
00:03:22 → 00:03:27วันนี้ 4 สิ่งที่คุณต้องทำนะฮะเป็นประจำ
00:03:27 → 00:03:30ถ้าคุณไม่อยากให้มะเร็งเต้านมถามหานะแล้ว
00:03:30 → 00:03:33ก็บรรเลงเต้านมดุนะนะครับถ้าเป็นชนิดที่
00:03:33 → 00:03:38เจอเยอะที่สุดก็คือ ICD นะฮะ invasive
00:03:38 → 00:03:43doct caris idc invasive doct
00:03:43 → 00:03:46carcinoma นะฮะ carcinoma แปลว่ามะเร็ง
00:03:46 → 00:03:50รุกรามนะ dual แปลว่าทางเดินน้ำนมนะฮะนะ
00:03:50 → 00:03:54invasive คือลุกรามนะคาซิโนมาคือเชื้อ
00:03:54 → 00:03:58ร้ายนะครับดังนั้นทุกคนครับใครมีญาติเป็น
00:03:58 → 00:04:00มะเร็งเต้านมหรือคุณเป็นมะเร็งเต้านมอยู่
00:04:00 → 00:04:04หรือเปล่าหรือคุณมีก้อนแปลกๆที่เต้านมมมา
00:04:04 → 00:04:07เช็คกัน 4 สิ่งนี้ที่คุณต้องทำเป็นประจำ
00:04:07 → 00:04:10มีอะไรบ้างนะครับโอเคพร้อมลุยแล้วพิมพ์
00:04:10 → 00:04:14ว่าพร้อมลุยพร้อมลุยพิมพ์ว่าพร้อมลุยนะ
00:04:14 → 00:04:16ครับดังนั้นมาเริ่มกันเลยว่ารงเต้านม
00:04:16 → 00:04:19เนี่ยนะหลายคนไม่รู้ว่าไม่ต้องอายุมากนะ
00:04:19 → 00:04:23ครับก็เป็นได้นะฮะเลข 3 ขึ้นไปรวมถึงเลข 4
00:04:23 → 00:04:26เนี่ยถ้าใครที่เลข 4 ขึ้นไปช่วยพิมพ์อายุ
00:04:26 → 00:04:30ลงมาบอกหน่อยนะฮะเพื่อนๆอายุเท่าไหร่นะฮะ
00:04:30 → 00:04:33เพื่อนๆอายุเท่าไหร่ถ้าคุณเลข 4 ขึ้นไป
00:04:33 → 00:04:37คุณมีความเสี่ยงมากกว่าคนอื่นอ่าอายุเท่า
00:04:37 → 00:04:40ไหร่พิมพ์ลงมารวม
00:04:40 → 00:04:45ถึงปัจจัยเสี่ยงนะฮะปัจจัยเสี่ยงมะเร็ง
00:04:45 → 00:04:50เั้นมคุณมีข้อไหนฟังให้ดีๆนะครับฟังให้ดี
00:04:50 → 00:04:54ๆนะปัจจัยเสียงมงเั้นมมีแบบที่คุณคอนโทรล
00:04:54 → 00:04:58ได้และแบบที่คุณคอนโทรลไม่ได้นะฮะเอาแบบ
00:04:58 → 00:05:01ที่เราคอนโทรลไม่ได้ก่อนก็ช่างหัวมันนะ
00:05:01 → 00:05:03แต่ต้องรู้นะฮะต้องรู้ว่าเราเสี่ยงว่าคน
00:05:03 → 00:05:07อื่นนะ 1 คือกรมพรในเรื่องของยีนนะฮะเ
00:05:07 → 00:05:11เรียกว่า burga brca gan นะฮะ brca Gen
00:05:11 → 00:05:14เหมือน anina ี่นะมีใครรู้จักมั้ยนักแสดง
00:05:14 → 00:05:18anina jy ที่เขาก็มี burk ีนนะครับเขา
00:05:18 → 00:05:22ต้องไปตัดเต้านมออกนะฮะเพราะเขรู้ว่าใน
00:05:22 → 00:05:25อนาคตคนที่มีเบกจีนเนี่ยมีแนวโน้มสูงมาก
00:05:25 → 00:05:29ที่จะเป็นมะเร็งเต้านมแล้วก็ลุกลามนะครับ
00:05:29 → 00:05:32นะใครมีญาติพ่อแม่พี่น้องเป็นมะเร็งเต้า
00:05:32 → 00:05:34นมพิมพ์บอกหมอหน่อยว่ามีญาติเป็นนะครับ
00:05:34 → 00:05:43หมอมีคุณน้านะฮะแล้วก็คุณลุงอ่าฟังไม่ผิด
00:05:43 → 00:05:47นะฮะคุณลุงเป็นมะเร็งเต้านมนะครับดังนั้น
00:05:47 → 00:05:50ข้อเข้าใจผิดเรื่องมะเร็งเต้านมนะฮะคือ
00:05:50 → 00:05:53ผู้ชายก็เป็น
00:05:53 → 00:05:57ได้พิมพ์เลยผู้ชายก็เป็นได้นะโหหลายคน
00:05:57 → 00:06:00อายุเลข 4 บวกนะฮะ FC หมอทุกคนนะฮะมีคุณ
00:06:00 → 00:06:05อีฟคุณยุ้ยนะฮะที่ยังไม่ถึงเลข 4 นะฮะอ่า
00:06:05 → 00:06:09คุณนุ้ย 50 คุณแคท 54 นะฮะหมอถามเพิ่ม
00:06:09 → 00:06:11สำหรับเพื่อนๆที่ดูหมอสดตอนนี้นะครับที่
00:06:11 → 00:06:15เลข 4 ขึ้นไปเพื่อนๆที่เลข 4 ขึ้นไปเคยไป
00:06:15 → 00:06:19ตรวจแมมโมแกรมแล้วหรือยังนะฮะแมมโมแกรม
00:06:19 → 00:06:21คือการตรวจเต้านมไปโรงพยาบาลแล้วจะมี
00:06:21 → 00:06:24เครื่องมาบีบนมนะฮะแล้วเ้าก็จะสแกนดูเต้า
00:06:24 → 00:06:29นมนะครับเคยมยหรือว่ารู้จักการตรวจนี้
00:06:29 → 00:06:30มั้ย
00:06:30 → 00:06:34นะฮะอ่าใครเคยพิมพ์เคยใครไม่เคยพิมพ์ไม่
00:06:34 → 00:06:39เคยนะฮะคุณธิติกาญแม่เป็นนะครับอ่าก็
00:06:39 → 00:06:41เดี๋ยวดูให้จบนะฮะอ่าคุณทอมมี่บอกเคยไป
00:06:41 → 00:06:45อัต Sound นะฮะเคยไปอัตซาวอือ่ะใครเคย
00:06:45 → 00:06:48ตรวจแล้วอ่าตรวจแล้วเป็นยังไงบ้างนะคุณ
00:06:48 → 00:06:51แคทนะคุณตั้งโฮบอกว่าเคย 1 ครั้งต้นปี
00:06:51 → 00:06:55โอเคคนที่อายุเลข 4 ขึ้นไปนะฮะแลสิ่งที่
00:06:55 → 00:06:58คุณต้องทำนะก็คือ screening นะครับ
00:06:58 → 00:07:00screening หรือตรวจคัดกรองหามะเร็งเต้า
00:07:00 → 00:07:04นมก็คือการทำแมมโมแกรมอย่างน้อย 1 ครั้ง
00:07:04 → 00:07:07นะฮะแล้ว Follow up ต่อคุณหมอก็จะดูว่า
00:07:07 → 00:07:09เอ้ย 1 ครั้งเนี่ยออกมาแล้วเป็น b rat
00:07:09 → 00:07:11เท่าไหร่นะฮะเป็น classification ของหมอ b
00:07:11 → 00:07:14r a by rat นะครับเก็จะบอกว่าเอ้ย
00:07:14 → 00:07:17ต้องกังวนมยนะฮะหรือว่าต้องตรวจซ้ำอีกที
00:07:17 → 00:07:21นึง 5 ปีหรือตรวจซ้ำอีกทีนึงอีก 1 ปีนะ
00:07:21 → 00:07:24ครับหรือยังไงนะฮะแต่แน่ๆเลยก็คือถ้าเกิด
00:07:24 → 00:07:27คุณเลข 4 ขึ้นไปนะฮะคุณเลข 4 ขึ้นไปคุณ
00:07:27 → 00:07:31ต้องแมมโมแกรมก่อนอ่าังนั้นแมมโมแกรมก่อน
00:07:31 → 00:07:33นะฮะหรือจะ ult Sound อันนี้แล้วแต่แล้ว
00:07:33 → 00:07:36แต่โรงพยาบาลแลแล้วแต่หมอที่เพื่อนๆไปเจอ
00:07:36 → 00:07:39นะฮะแต่หมอย้ำว่าถ้าคุณเลข 4 ขึ้นไปคุณ
00:07:39 → 00:07:42เริ่มเสี่ยงนะฮะคุณอันนั้นเป็นปัจจัย
00:07:42 → 00:07:46เสี่ยงหนึ่งที่เราคอนโทรลไม่ได้นะครับนะ
00:07:46 → 00:07:48นี้คือปัจจัยเสี่ยงที่คุณคอนโทรลไม่ได้
00:07:48 → 00:07:50ปัจจัยเสี่ยงที่ 2 ที่คุณคอนโทรลไม่ได้
00:07:50 → 00:07:53คือกรรมพันธ์นะครับก็คือ genetics if
00:07:53 → 00:07:56You Have burka Gen นะ brca ไม่ว่าจะ
00:07:56 → 00:08:00เป็น A1 หรือ A2 นะครับอันเนี้ยเสี่ยงมา
00:08:00 → 00:08:04มากๆนะครับเสี่ยงมากๆดังนั้นถ้าคุณมีอัน
00:08:04 → 00:08:08ที่ 3 ก็คือครอบครัวเป็นมะเร็งสายตรงนะฮะ
00:08:08 → 00:08:10เพื่อนๆครับครอบครัวเป็นมเร็งสายตรงอย่าง
00:08:10 → 00:08:11เช่นอ่าอย่างเช่น
00:08:11 → 00:08:16อ่าคุณน้องสาวหรือคุณแม่นะฮะหรือพี่สาวนะ
00:08:16 → 00:08:19ฮะหรือน้าอ่าหรือป้าที่บ้านเนี่ยนะเป็น
00:08:19 → 00:08:24มะเร็งเต้านมนะฮะคุณก็ควรจะไปตรวจหาน้อง
00:08:24 → 00:08:27ยีนเบก้านิดนึงนะครับอ่ามีใครมีญาติเป็น
00:08:27 → 00:08:30พิมพ์ว่ามีญาติเป็นลงมาอีกรอบนึงนะฮะคุณ
00:08:30 → 00:08:33ริดาบอกว่าผลสรุปแต่เป็นต่อมอักเสบจะกลาย
00:08:33 → 00:08:37เป็นมะเร็งได้ในอนาคตมยมีโอกาสน้อยถ้าเรา
00:08:37 → 00:08:40ทำให้ต่อมมันหยุดอักเสบนะครับนะอ่าถ้าเรา
00:08:40 → 00:08:44ทำให้ต่อมมันหยุดอักเสบก็มีโอกาสน้อยนะฮะ
00:08:44 → 00:08:47ถึงอาจจะไม่เป็นเลยก็ได้นะครับอ่าใครเคย
00:08:47 → 00:08:50ไปตรวจมาแล้วผลตรวจเป็นยังไงพิมพ์ลงมาบอก
00:08:50 → 00:08:52หมอหน่อยนะครับแต่สิ่งที่คุณต้องรู้นะทุก
00:08:52 → 00:08:55คนต้องรู้เรื่องนี้ถ้าคุณเป็นผู้หญิงเลข 4
00:08:55 → 00:08:58บวกขึ้นไปแล้วคุณไปตรวจเต้านมมานะฮะคือ
00:08:58 → 00:08:59เพื่อนๆต้องขอ
00:08:59 → 00:09:04ผลตรวจนะฮะค่า Bat มาด้วยนะฮะ B rad อัน
00:09:04 → 00:09:06นี้ขึ้นอยู่กับว่าคุณไปตรวจแบบไหนอันนี้
00:09:06 → 00:09:10อันนี้คือมันทำไอซี่ด้วยนะฮะอ่าไอ้เรื่อง
00:09:10 → 00:09:13Bat มันอาจจะลึกนิดนึงแต่ก็ให้ถามคุณหมอ
00:09:13 → 00:09:16ทุกครั้งที่คุณไปตรวจนะครับว่าไปตรวจมา
00:09:16 → 00:09:20แล้วนะฮะผลออกมาเป็นยังไงมีการพยากรณ์
00:09:20 → 00:09:24อย่างไรนะครับแล้วมีปัจจัยเสี่ยงอื่นๆอีก
00:09:24 → 00:09:28มที่ตัวคนไข้เองต้องรู้นะครับวันนี้หมอจะ
00:09:28 → 00:09:30ให้ความรู้ที่หลายหลายคนอาจจะยังไม่รู้นะ
00:09:30 → 00:09:33ฮะแล้วเป็นความรู้ที่หมอก็อาจจะไม่ได้พูด
00:09:33 → 00:09:36บ่อยนะครับเพราะว่าหมอเน้นเรื่องอ่าเน้น
00:09:36 → 00:09:38เรื่องป้องกันโรคเรื้อรังนะฮะส่วนเรื่อง
00:09:38 → 00:09:41รักษามะเร็งเนี่ยหมออาจจะไม่ได้รักษา
00:09:41 → 00:09:45มะเร็งโดยตรงนะฮะแต่ว่าสิ่งที่ผมสอนหรือ
00:09:45 → 00:09:48สิ่งที่ผมแบ่งปันเนี่ยมันเป็นวิธีป้องกัน
00:09:48 → 00:09:51และสู้มะเร็งอีกทางนึงนะครับดังนั้นถ้า
00:09:51 → 00:09:53เพื่อนๆชอบช่วยแชร์ให้หมอด้วยนะครับ
00:09:53 → 00:09:55ขอบคุณทุกแชร์นะใครแชร์แล้วพิมพ์แชร์แล้ว
00:09:55 → 00:09:58นะครับคุณปูเป้บอกจากการแมมโมแกรมนะฮะผล
00:09:58 → 00:10:02ตรวจมีปูนเล็กน้อยนะฮะก็แคซ ification
00:10:02 → 00:10:04เนี่ยมันคือมาจากแคลเซียมหรือหินปูนนะ
00:10:04 → 00:10:07ครับดังนั้นต้องระวังนะฮะการกินแคลเซียม
00:10:07 → 00:10:10คาร์โบเยอะๆไม่ดีนะครับนะฮะอันนี้เป็น
00:10:10 → 00:10:12ความรู้ก็ไม่ค่อยใหม่แล้วเนาะแต่ก็สำหรับ
00:10:12 → 00:10:15หลายๆคนก็อ่ายังจัดว่าเป็นความรู้ใหม่นะ
00:10:15 → 00:10:20ฮะดังนั้นคนที่มีหินปูนในเต้านมหรือในไม่
00:10:20 → 00:10:22รู้จะเป็นที่ไหนนะแล้วแต่นะฮะหินปูนในมด
00:10:22 → 00:10:27ลูกหินปูนในทุกที่อ่ะนะฮะคุณต้องดูว่าคุณ
00:10:27 → 00:10:29กินแคลเซียมคาร์บอเนตเยอะหรือเปล่า
00:10:29 → 00:10:32นะครับไม่ควรกินแคลเซียมคาร์บอเนตนะฮะไป
00:10:32 → 00:10:36กินแคลเซียมจากธรรมชาตินะจากผักจากธัญพืช
00:10:36 → 00:10:40นะจากสาหร่ายนะฮะจากอ่าถ้าจะเป็นอาหาร
00:10:40 → 00:10:44เสริมก็คืออาคมนะครับอมินที่ผมกินวันละ 1
00:10:44 → 00:10:48แล้วก็ให้อ่าคุณเอ่อผู้หลักผู้ใหญ่ในบ้าน
00:10:48 → 00:10:50ผมนะคุณแม่คุณป้าคุณยายอ่าคุณยายหมอเสีย
00:10:50 → 00:10:54ไปวแล้วแต่สมัยก่อนนะฮะก็แคลเซียมใครอยาก
00:10:54 → 00:10:56ได้ความรู้เพิ่มก็พิมพ์ว่าแคลเซียมนะฮะที
00:10:56 → 00:10:59นี้กลับมาทุกคนที่ปัจจัยเสี่ยงเรื่องของ
00:10:59 → 00:11:02มะเร็งเต้านมที่เราคอนโทรลไม่ได้นะครับ
00:11:02 → 00:11:06อ่าที่เราคอนโทรลไม่ได้นะฮะก็จะมีเรื่อง
00:11:06 → 00:11:10อายุเรื่องกรพันธ์นะฮะนะอันนี้คือคอนโทรล
00:11:10 → 00:11:12ไม่ได้แล้วอะไรที่เราคอนโทรลได้บ้างนะฮะ
00:11:12 → 00:11:15เป็นอยู่ในหัวข้อแรกนะปัจจัยเสี่ยงมะเร็ง
00:11:15 → 00:11:18เต้านมที่เราคอนโทรลได้ะนะฮะที่เรา
00:11:18 → 00:11:21คอนโทรลได้แล้วอันที่ 1 น้ำหนักตัวนะครับ
00:11:21 → 00:11:25ทุกคนฮะน้ำหนักตัวเนี่ยสำคัญมากนะฮะถ้า
00:11:25 → 00:11:30คุณอ้วนนคุณอ้วนคุณ BMI เกินนะมีใครรู้
00:11:30 → 00:11:33ค่า BMI ตัวเองบ้างมยนะฮะอ่าใครที่รู้ว่า
00:11:33 → 00:11:37ตัวเองน้ำหนักเกินอันเนี้ยมันเร่งให้
00:11:37 → 00:11:41มะเร็งเต้านมถามหานะครับมันเร่งให้ไขมัน
00:11:41 → 00:11:44เรามันเยอะเกินนะเกิดอะไรขึ้นเวลาเซลล์ไข
00:11:44 → 00:11:47มันเรามันเยอะเซลล์ไขมันเราหลั่ง
00:11:47 → 00:11:51เอสโตรเจนครับต้องบอกงี้ฮะมะเร็งเต้านม
00:11:51 → 00:11:57เนี่ยเป็นเซลล์ที่ตอบสนองต่อเอสโตรเจนนะ
00:11:57 → 00:12:00ฮะนะตอบสนองต่อเอนเนดัง
00:12:00 → 00:12:07นั้นใครก็ตามที่อ้วนมากๆนะมีพุงใหญ่ๆอ่ะ
00:12:07 → 00:12:11พิมพ์บอกหมอหน่อยมีผุงคุณต้องรีบลดไข
00:12:11 → 00:12:18มันลดปริมาณและขนาดเซลล์ไขมันจะสู้มะเร็ง
00:12:18 → 00:12:24อยากสู้มะเร็งเต้านมต้องลดไขมันส่วนเกิน
00:12:24 → 00:12:27ไม่ใช่ลดน้ำหนักฟังหมอใหม่ให้ดีนะนี่คือ
00:12:27 → 00:12:31คียแพงมากแล้วหลายคนเข้าใจผิดนะฮะหลายคน
00:12:31 → 00:12:35มุ่งเน้นในการลดน้ำหนักแต่ไม่ได้โฟกัสกับ
00:12:35 → 00:12:39ลดไขมันนะซึ่งหมอเนี่ยจะเชี่ยวชาญเรื่อง
00:12:39 → 00:12:44ลดไขมันเรื่องลดพุงเรื่องชะลอไวัแบบใช้ยา
00:12:44 → 00:12:47น้อยๆใช้ธรรมชาติเยอะๆใช้การปัดพฤติกรรม
00:12:47 → 00:12:51การกินการนอนออกกำลังกายลดเครียดนะฮะ
00:12:51 → 00:12:55เรื่องสารอาหารเรื่องเชื้อในลำไส้เรื่อง
00:12:55 → 00:12:58ฮอร์โมนเรื่องวิตามินนะ
00:12:58 → 00:13:01ครับดังนั้นเนี่ยเพื่อนที่เป็น FC ใหม่นะ
00:13:01 → 00:13:06ฮะไปขอดูสูตรอาหารเหรียญทองลดไขมันแบบ
00:13:06 → 00:13:09ง่ายๆอิ่มๆนะฮะการที่ลดน้ำหนักแล้วหลายคน
00:13:09 → 00:13:13เฟลเพราะว่าคุณไม่อิ่มนะฮะดังนั้นคุณป้อง
00:13:13 → 00:13:18กันมะเร็งเต้านมได้แบบทางอ้อมนะฮะก็คือลด
00:13:18 → 00:13:22ปัจจัยเสี่ยงที่คุณคอนโทรลได้นะคุณพิสา
00:13:22 → 00:13:25พี่ว่าพุงเยอะมากเลยหมออ่าไม่เป็นไรครับ
00:13:25 → 00:13:30ทุกคนที่พุงเยอะตอนนี้นะคุณทำได้นะนะฮะ
00:13:30 → 00:13:35คุณทำได้หมอแนะนำให้ไปดูอ่าไลฟ์ลดไขมัน 10
00:13:35 → 00:13:38กลใน 2 เดือนของหมอนะครับพิมพ์ว่ารถไขมัน
00:13:38 → 00:13:41นะฮะเดี๋ยวจะมีคลิปไลฟ์นั้นส่งตรงไปให้ใน
00:13:41 → 00:13:44inbox นะครับไปดูไลฟ์นั้นก่อนนะฮะหรือขอ
00:13:44 → 00:13:47สูตอาหารเหรียญทองหมอใน LINE หมอพิมพ์ว่า
00:13:47 → 00:13:49LINE ให้แชร์ก่อนนะแชร์ไลนหมอแล้วส่งให้
00:13:49 → 00:13:52แอดมินว่าฉันแชร์แล้วขอดูอาหารเหรียญทอง
00:13:52 → 00:13:57หน่อยนะฮะอันแรกรถไขมันส่วนเกินพิมพ์เลย
00:13:57 → 00:14:02รถไขมันส่วนเกินนะฮะมีใครคิดว่ารถไขมัน
00:14:02 → 00:14:05มันยากมั้ยอ่ะใครคิดว่ามันยากพิมพ์ว่ายาก
00:14:05 → 00:14:08หน่อยหรือใครคิดว่าง่ายหรือใครที่ดูหมอไป
00:14:08 → 00:14:10นานแล้วแล้วตอนนี้คือผอมไปแล้วบ้างนะใคร
00:14:10 → 00:14:14เป็น FC ประจำนะเป็น FC ผมมาหลายปีแล้วก็
00:14:14 → 00:14:16ทำตามสูตรมาหรือใครเป็นนักเรียนหมอที่ดู
00:14:16 → 00:14:19สดอยู่ตอนนี้นะฮะมาแบ่งปันหน่อยว่าลดน้ำ
00:14:19 → 00:14:22หนักลดไขมันกันลงไปกันเท่าไหร่แล้วนะฮะ
00:14:22 → 00:14:25แต่ถ้าใครที่เป็น FC ใหม่นะฮะพิมพ์ว่า
00:14:25 → 00:14:28พลังใจนะครับแล้วดูแรงบันดาลใจของเพื่อน
00:14:28 → 00:14:32ท่านอื่นนะฮะพิมพ์ว่าพลังใจนะพลังใจนะ
00:14:32 → 00:14:37ครับกลับมาที่สิ่งที่ 2 นะฮะที่คุณต้องทำ
00:14:37 → 00:14:39นะแล้วคุณต้องระวังถ้าไม่อยากเป็นมะเลง
00:14:39 → 00:14:44เต้านมนะครับก็คือลดการรับ
00:14:44 → 00:14:47เอสโตรเจนเป็นแบบ exogenous
00:14:47 → 00:14:50estrogen จากที่อื่น exogenous คือ
00:14:50 → 00:14:54exogenous คือจากแหล่งข้างนอกร่างกายมี
00:14:54 → 00:14:58อะไรบ้างอ่ายกตัวอย่างเช่นยาคุมนะฮะยาคุม
00:14:58 → 00:15:03กกำเนิดใครที่กินยาคุมตั้งแต่เด็กนะฮะ
00:15:03 → 00:15:06สังเกตดูว่าคุณจะมีก้อนที่เต้านมหรือคุณ
00:15:06 → 00:15:09อาจจะเวลาประจำเดือนมาเต้านมคุณอาจจะใหญ่
00:15:09 → 00:15:11อ่าอันนี้ก็ไม่ผิดนะเพราะเวลาประจำเดือน
00:15:11 → 00:15:15มาเอสโตรเจนมันเยอะขึ้นอยู่แล้วนะครับอ่า
00:15:15 → 00:15:19มีเรื่องของสารเคมีบางชนิดนะฮะสารเคมีบาง
00:15:19 → 00:15:22ชนิดที่อาจจะเพิ่มเอสโตรเจนในร่างกายคุณ
00:15:22 → 00:15:27ได้นะครับดังนั้นเพื่อนๆครับเอสโตรเจนจาก
00:15:27 → 00:15:30แหล่งนอกร่างกายที่ไม่ใช่ธรรมชาติอ่ะต้อง
00:15:30 → 00:15:33ไฮไลท์นะที่ไม่ใช่ธรรมชาตินะครับไม่ใช่
00:15:33 → 00:15:35ถั่วเหลืองนะฮะอันนี้ยังเป็นความเข้าใจ
00:15:35 → 00:15:39ผิดนะฮะหลายคนถามมาเยอะมากว่ากินถั่ว
00:15:39 → 00:15:43เหลืองแล้วจะทำให้มะเร็งเต้านมโตมยนะฮะ
00:15:43 → 00:15:47หรือกินถั่วเหลืองน้ำเต้าหู้ไอดามาเมะ
00:15:47 → 00:15:50ถั่วและจะทำให้มีก้อนที่เต้านมมั้นะฮะ
00:15:50 → 00:15:54เพราะเคยได้ยินมาว่าถั่วเหลืองนะฮะหรือ
00:15:54 → 00:15:59อ่าถั่วตระกูลถั่วเหลืองเนี่ยมันมีไฟโต S
00:15:59 → 00:16:04อ่ามีใครเคยมีใครเคยได้ยินอะไรแบบนี้มั้ย
00:16:04 → 00:16:08นะถ้าเคยพิมพ์เคยลงมาหน่อยนะมีใครเคยมั้ย
00:16:08 → 00:16:12เคยได้ยินแบบอ้อไฟโตเอสโตรเจนนะมันมัน
00:16:12 → 00:16:16เป็นโครงสร้างเดียวกับเอสโตรเจนนะมันจะไป
00:16:16 → 00:16:19เพิ่มเ่อเนื้องอกที่เต้านมหรือจะไปเพิ่ม
00:16:19 → 00:16:22มะเร็งเต้านมอ่ามีใครเคยได้ยินอะไรแบบนี้
00:16:22 → 00:16:25มยอ่ะใครเคยพิมพ์เคยลงมาหน่อยนะฮะคุณเล็ก
00:16:25 → 00:16:29บอกว่าเคยนะฮะคุณนงนพัฒบอกว่าเคยนะนะคุณ
00:16:29 → 00:16:32ข้าวเหนียวบอกว่าเคยนะแล้วเคยแล้วเนี่ย
00:16:32 → 00:16:35คุณเข้าใจว่ายังไงอ่ะผมถามหมอถามนิดนึง
00:16:35 → 00:16:38ว่าคุณได้ยินมาแล้วเนี่ยคุณเข้าใจว่ายัง
00:16:38 → 00:16:41ไงบ้างเชื่อมั้ยเชื่อมั้ยอ่ะเชื่อมยอ่า
00:16:41 → 00:16:45เชื่อมั้ยเชื่อหรือไม่เชื่อนะฮะเชื่อหรือ
00:16:45 → 00:16:49ไม่เชื่อหลายคนพิมพ์ว่าเคยแล้วเชื่อหรือ
00:16:49 → 00:16:53ไม่เชื่ออ่ะหมอจะเฉลยนะฮะนะแต่ถ้าถ้าคุณ
00:16:53 → 00:16:56อยากหาคำตอบได้ด้วยตัวเองนะฮะ be your
00:16:56 → 00:16:57own
00:16:57 → 00:17:00investigator นะครับหรือเป็นนักสืบให้
00:17:00 → 00:17:04กับตัวเองคุณ Google ไปเลยครับว่า soil
00:17:04 → 00:17:08intake and breast cancer incidence
00:17:08 → 00:17:11นะฮะว่ามันมีความสัมพันธ์และเชื่อมโยง
00:17:11 → 00:17:16หรือมันเป็นยังไงนะครับนะอ่าหมอเคลิ่งนะ
00:17:16 → 00:17:20เรื่องมะเร็งเต้านมและถั่วเหลืองหรือถั่ว
00:17:20 → 00:17:24เขียวถั่วและญี่ปุ่นเต้าหู้นะหรือจะเป็น
00:17:24 → 00:17:26โปรตีนที่ทำมาจากถั่วเหลืองที่หมอกำลัง
00:17:26 → 00:17:30โซยอยู่ตอนเนี้ยนะฮะมันมีไฟตัวเอสโตรเจน
00:17:30 → 00:17:36จริงนะครับจริงแต่แต่นะฮะความรู้เก่าที่
00:17:36 → 00:17:39บอกว่ากินแล้วทำให้กระตุ้นเนื้องอกในเต้า
00:17:39 → 00:17:42นมเนี่ยมันมาจากสัตว์ทดลองนะครับไม่ใช่
00:17:42 → 00:17:46อยู่ในมนุษย์แต่ล่าสุดนะฮะล่าสุดเนี่ยถ้า
00:17:46 → 00:17:51เพื่อนๆไปเสิร์ชว่าอ่า soil consumption
00:17:51 → 00:17:55and breast cancer risk หรือ breast
00:17:55 → 00:17:57cancer incidence แปลเป็นไทยก็คือการ
00:17:57 → 00:18:00รับประทานถั่วเหลืองหรือผลิตภัณฑ์จากาก
00:18:00 → 00:18:03ถั่วเหลืองเป็นประจำในคนนะฮะในคนเป็นงาน
00:18:03 → 00:18:07วิจัยแบบเป็น10บๆฉบับทั้งในจีนเอยนะฮะใน
00:18:07 → 00:18:10ญี่ปุ่นนะฮะญี่ปุ่นเนี่ยกินถั่วเหลืองกัน
00:18:10 → 00:18:14เยอะนะครับจีนด้วยนะฮะรวมถึงอเมริกาด้วยเ
00:18:14 → 00:18:18พบว่าคนนะคนไม่ใช่หนูนะฮะคนที่กินถั่ว
00:18:18 → 00:18:21เหลืองไม่ว่าจะจากน้ำจากเต้าหู้หรือจาก
00:18:21 → 00:18:27ตัวเมล็ดพบการเกิดมะเร็งเต้านมที่ลดลงนะ
00:18:27 → 00:18:31ฮะและพบความดุของมะเรียงเต้านมที่ลดลง
00:18:31 → 00:18:36เช่นเดียวกันนะฮะอันนี้เป็นเป็น rct นะ
00:18:36 → 00:18:39ครับเป็นงานวิจัยแบบ rct หรือ randomized
00:18:39 → 00:18:43Control trial นะซึ่งอันเนี้ยเป็นความ
00:18:43 → 00:18:47รู้ที่น่าเชื่อถืออันดับต้นๆของบันดาลงาน
00:18:47 → 00:18:50วิจัยนะครับเวลาเราฟังงานวิจัยมานะฮะเรา
00:18:50 → 00:18:53ต้องมีเาเรียกว่ามี critical Opal skill
00:18:53 → 00:18:57หรืออ่าทักษะในการแยกแยะว่างานวิจัยเนี้ย
00:18:57 → 00:19:00มันน่าเชื่อถือมากน้อยขนาดไหนนะครับเา
00:19:00 → 00:19:02เรียกว่า Pyramid of evidence นะฮะหรือ
00:19:02 → 00:19:05piramid ของหลักฐานงานวิจัยซึ่งงานวิจัย
00:19:05 → 00:19:09ในสัตว์นะฮะหรืองานวิจัยแบบจากความจาก
00:19:09 → 00:19:10ประสบการณ์นะฮะเเรียกว่า anecdotal
00:19:10 → 00:19:13evidence and animal studies เนี่ย 2
00:19:13 → 00:19:17แบบเนี้ยมันมีความน่าชื่อถือต่ำนะครับ
00:19:17 → 00:19:19นั่นก็คือความรู้เก่าที่บอกว่าถั่วเหลือง
00:19:19 → 00:19:22มีไฟโตเอสโตรเจนแล้วไฟโตเอสโตรเจนเหมือน
00:19:22 → 00:19:24เอสโตรเจนไปกระตุ้นเนื้อง่องในเต้านมไป
00:19:24 → 00:19:27กระตุ้นมะเร็งเต้านมอันนี้คือเอาไว้แล้ว
00:19:27 → 00:19:31นะครับนะฮะเอาไปแล้วนะฮะความรู้ใหม่คือ
00:19:31 → 00:19:35สารตั้งใจฟังให้ดีๆนะมะเร็งเต้านมนะฮะ
00:19:36 → 00:19:39มะเร็งเต้านมกลัวสาร
00:19:39 → 00:19:41ไฟวน
00:19:41 → 00:19:48ไฟวนในถั่วเหลืองนะครับนะทำให้คนที่กิน
00:19:48 → 00:19:51ถั่วเหลืองหรือกินผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง
00:19:51 → 00:19:54เป็นประจำเนี่ยพบอุบัติการณ์การเกิด
00:19:54 → 00:20:00มะเร็งเต้านมที่ลดลงครับโอเคนะทุกคนนะฮะ
00:20:00 → 00:20:03ถ้าเพิ่งเคยรู้ความรู้นี้ช่วยแชร์ให้หมอ
00:20:03 → 00:20:05หน่อยนะครับนะถ้าใครที่เพิ่งเคยได้ยิน
00:20:05 → 00:20:08ความรู้นี้ในถั่วเหลืองหรือผลิตภัณฑ์จาก
00:20:08 → 00:20:12ถั่วเหลืองมีไอโซแบนนะฮะไม่ว่าจะเป็น
00:20:12 → 00:20:16โปรตีนจากถั่วเหลืองถั่วและนะฮะถั่ว
00:20:16 → 00:20:19เหลืองที่เป็นเม็ดนะครับช่วยสู้มะเร็ง
00:20:19 → 00:20:22เต้านมนะครับไม่ใช่ช่วยก่อมะเร็งเต้านมนะ
00:20:22 → 00:20:25ฮะอันนี้เพื่อนๆสามารถเสิร์ชใน Google
00:20:25 → 00:20:28ได้เลยทุกอย่างเป็น PC นะครับเสิร์ชในพับ
00:20:28 → 00:20:31เมดจะไปเสิร์ชใน CEN รีวิวนะฮะจะไปเสิร์ช
00:20:31 → 00:20:35ในแหล่งองค์กรงานวิจัยไหนก็จะเจอแบบที่
00:20:35 → 00:20:39หมอบอกนะครับในคนนะเราต้องดูในคนนะฮะไม่
00:20:39 → 00:20:44ดูในหนูในแฮมสเตอร์ในสัตว์ทดลองดูในคน
00:20:44 → 00:20:48โอเคยทุกคนนะฮะดังนั้นถั่วเหลืองนะฮะหมอ
00:20:48 → 00:20:51กินเป็นแหล่งโปรตีนหลักนอกจากเนื้อ
00:20:51 → 00:20:55ธรรมชาตินะครับนะโอเคมยนะฮะหมอเลยผลิตนี่
00:20:55 → 00:20:58นะฮะโปรตีนพืชไบโอของผมเนี่ยกินเป็นแหล่ง
00:20:58 → 00:21:01โปรตีนหลักเพราะสมัยก่อนหมอก็แอบเคยเชื่อ
00:21:01 → 00:21:02ว่า
00:21:02 → 00:21:06เออกินถั่วเหลืองแล้วมันเสี่ยงทำให้เรามี
00:21:06 → 00:21:09ความเป็นผู้หญิงมากขึ้นมยนะฮะซึ่งหมอเอง
00:21:09 → 00:21:11เป็นผู้ชายเนี่ยนะผมก็กลัวจะเป็นแต๋วมั้ย
00:21:11 → 00:21:14เป็นตุ๊ดมยนะฮะดื่มแต่นมถั่วเหลืองเป็นไง
00:21:14 → 00:21:18ฮะหมอเป็นตุ๊ดเป็นแต๋วมั้ยอ่าหมอเป็นตุ๊ด
00:21:18 → 00:21:22เป็นแต๋วมั้ยอโคตรแมนนะฮะแล้วก็มีก้ามนะ
00:21:22 → 00:21:24แล้วก็กินกินถั่วเหลืองกินนัตโตะกิน
00:21:24 → 00:21:28เทมเป้กินถั่วเขียวไอดามาเมะนะฮะแล้วก็
00:21:28 → 00:21:29กิน
00:21:29 → 00:21:33นี่นะฮะไอโปรตีนพืชของหมอเนี่ยนะฮะทุกวัน
00:21:33 → 00:21:37นะครับนะดังนั้นถ้าคุณกลัวเรื่องถั่ว
00:21:37 → 00:21:40เหลืองนะครับไปถามอากู๋เลยเสิรชเลยว่า
00:21:41 → 00:21:45soil consumption and breast cancer
00:21:45 → 00:21:46นะ
00:21:46 → 00:21:50ฮะ Human trial นะ Human คือคน trial
00:21:50 → 00:21:53คืองานวิจัยแล้วมันจะขึ้นมาเยอะมากเลยนะ
00:21:53 → 00:21:57ครับหรือเพื่อนๆจะไปฟังจากอ่าคุณหมอที่
00:21:57 → 00:22:02อเมริกาก็ได้นะฮะดรเกเกอร์นะครับอ่ามี
00:22:02 → 00:22:04หลายคนมากๆที่พูดเรื่องถั่วเหลืองเพราะ
00:22:04 → 00:22:07เขาก็อ้างอิงงานวิจัยนะครับดังนั้นเก็ทนะ
00:22:07 → 00:22:10เก็ทพิมพ์เก็ทนะครับแล้วใครที่เป็นมะเร็ง
00:22:10 → 00:22:15เต้านมหรือมีญาติเป็นมะเร็งเต้านมสิ่งที่
00:22:15 → 00:22:18คุณควรจะกินมากขึ้นก็คือถั่วเหลืองจาก
00:22:18 → 00:22:22ธรรมชาตินะครับนะฮะถั่วเหลืองจากธรรมชาติ
00:22:22 → 00:22:26หรือโปรตีนจากถั่วเหลืองธรรมชาติโอเคมย
00:22:26 → 00:22:29ทุกคนเก็ทพิมพ์เก็ทนะฮะเก็พิมพ์ถั่ว
00:22:29 → 00:22:32เหลืองลงมานะครับซึ่งหมอเองนะผมแนะนำผม
00:22:32 → 00:22:36เองเนี่ยกินยังไงนะครับผมจะกินเป็นถั่ว
00:22:36 → 00:22:39เหลืองที่เป็นเม็ดต้มหุงกินนะฮะอันนี้คือ
00:22:40 → 00:22:42เวยที่ 1 นะสำหรับใครที่อยากสู้มะเร็ง
00:22:42 → 00:22:45เต้านมเวยที่ 2 คือเต้าหู้
00:22:45 → 00:22:48ออร์แกนิคนะครับนะใครอยากดูสูตรถั่ว
00:22:48 → 00:22:50เหลืองที่หมอกินนะฮะลอกลอกสูตรแต่ต้อง
00:22:50 → 00:22:52เลือกออร์แกนิคนะครับถ้าเป็นถั่วเหลือง
00:22:52 → 00:22:54เป็นเม็ดนะฮะเลือกถั่วเหลืองเม็ด
00:22:54 → 00:22:56ออร์แกนิคกับเต้าหู้ที่เป็นออร์แกนิคนะ
00:22:56 → 00:22:59ครับพิมพ์ว่าถั่วเหลืองดูใน inbox นะฮะฮะ
00:22:59 → 00:23:032 ผมจะกินเป็นเต้าหู้นะฮะ 3 หมอจะกิน
00:23:03 → 00:23:07เป็นโปรตีนพืชไอพที่ผมผลิตเองสูตรโดย
00:23:07 → 00:23:10แพทย์นะฮะแพทย์แพทย์โอ๊คเนี่ยนะฮะแพทย์
00:23:10 → 00:23:12แพทย์ศุภฤกษ์เนี่ยนะฮะ
00:23:12 → 00:23:16นะสำหรับโปรตีนพืชเพื่อนๆพิมพ์ว่าโปรตีน
00:23:16 → 00:23:21พืชนะครับนะที่หมอกินแทนจริงๆกินกึ่งๆแทน
00:23:21 → 00:23:23มื้อเย็นเพราะหมอไปงานแต่งรุ่นพี่มานะฮ
00:23:23 → 00:23:26เลยมาไลฟช้านิดนึงนะฮะก็ขอบคุณทุกคนที่รอ
00:23:26 → 00:23:30นะฮะแล้วก็ยินดีกับอ่าคุณหมอตั้มนะฮะเป็น
00:23:30 → 00:23:35ศัลยแพทย์ที่อ่าเลิศสินนะครับก็เป็นรุ่น
00:23:35 → 00:23:38พี่หมอนะฮะก็เลยมาไลฟช้านะผมก็กินข้าวไป
00:23:38 → 00:23:41นิดหน่อยนะฮะต้องเรียกว่าไม่ได้กินไม่ได้
00:23:41 → 00:23:45กินเส้นแล้วกันกินแต่อ่าเห็ดกินแต่ไก่นะ
00:23:45 → 00:23:48ฮะกินแต่แปะกล้วยกินแต่ถั่วแล้วก็จะมี
00:23:48 → 00:23:51โปรตีนพืชที่หมอชงกินนะครับโปรตีนพืชจาก
00:23:51 → 00:23:54ถั่วเหลือง 34 กรัมนะฮะแล้วก็ถั่วอ่า
00:23:54 → 00:23:59ลันเตาแล้วก็ข้าวป่านะฮะรวมถึงนะฮะฮะมี
00:23:59 → 00:24:02วิตามิน 10 ชนิดมีโปรไบโอติกแล้วก็กาก
00:24:02 → 00:24:06ใหญ่ 6,000 มิลกรัมนะครับแล้วก็มีโกโก้
00:24:06 → 00:24:09แท้รถโกโก้แท้มีโกโก้แท้นะไม่ใช่เหมือน
00:24:09 → 00:24:12แบบแต่งกลิ่นอะไรอย่างงี้อันนี้คือของแท้
00:24:12 → 00:24:15นะครับนี่คืออันนี้ให้ดูก่อนแ่นะฮะ
00:24:15 → 00:24:18สปอนเซอร์ของหมออันนี้เพิ่งฉีกเพิ่งชงนะ
00:24:18 → 00:24:20ครับใครอยากได้สูตรก็พิมพ์ว่าโปรตีนพืชนะ
00:24:20 → 00:24:23ฮะโปรตีนพืชใครกินอยู่เป็นยังไงอร่อยมยก็
00:24:23 → 00:24:26มาพิมพ์ร่วมแคมเปญลุ้นรับโปรตีนฟรีนะใคร
00:24:26 → 00:24:30ที่กินอยู่นะฮะอย่าลืมมาร่วมรับของรางวัล
00:24:30 → 00:24:33นะฮะมาพิมพ์ความประทับใจนะฮะเดี๋ยวหมอจะ
00:24:33 → 00:24:36เลือกผู้โชคดีส่งโปรตีนไปให้ฟรีเลยนะครับ
00:24:36 → 00:24:391 กล่อง 5 รางวัลนะฮะก็พิมพ์ว่าอร่อยนะ
00:24:39 → 00:24:42ฮะพิมพ์ว่าอร่อยนะฮะโอเคทุกคนใครพิมพ์ว่า
00:24:42 → 00:24:45โปรตีนพืชอย่าลืมดูใน inbox ด้วยนะครับดู
00:24:45 → 00:24:49ใน inbox ด้วยนะฮะทีนี้กลับมาที่ปัจจัย
00:24:49 → 00:24:52เสี่ยงเรื่องมะเร็งเต้านมนะฮะใครกิน
00:24:52 → 00:24:55โปรตีนไอ Pure อยู่ช่วยแบ่งปันหน่อยว่า
00:24:55 → 00:24:59เป็นยังไงนะฮะนี่คุณทะทนโยนพิมพ์ว่ากิน
00:24:59 → 00:25:03อยู่อร่อยนะฮะกินอยู่อร่อยนะครับนะกินยัง
00:25:03 → 00:25:06ไงนะฮะอร่อยนี่หลายคนพิมพ์ว่าอร่อยนะครับ
00:25:06 → 00:25:09ใครที่พิมพ์ว่าอร่อยนะฮะเดี๋ยวจะมีอ่า
00:25:09 → 00:25:11โพสต์ให้ส่งไปใน inbox นะครับให้เพื่อนๆ
00:25:12 → 00:25:14ไปโพสต์ว่าถ่ายรูปแล้วก็โพสต์ความประทับ
00:25:14 → 00:25:17ใจแล้วแคปหน้าจอส่งให้แอดมินหมอนะฮะ
00:25:17 → 00:25:19เดี๋ยวหมอจะเลือกสิ้นเดือนกุมภาพันธ์
00:25:19 → 00:25:22เลือก 5 คนส่งฟรีให้ 1 กล่องนะฮะกล่องละ
00:25:22 → 00:25:251,700 นะฮะแล้วก็อีก 10 รางวัลจะส่งเป็น
00:25:25 → 00:25:29แบบซองไปให้นะครับนะคุณจอบอกว่าอร่อยมากๆ
00:25:29 → 00:25:31ขอบคุณมากนะอิ่มมั้ยประเด็นคือไม่ใช่แค่
00:25:31 → 00:25:34อร่อยอย่างเดียวประเด็นคือต้องอร่อยอิ่ม
00:25:34 → 00:25:37แล้วก็อยู่ท้องนะฮะแล้วก็ขับถ่ายดีแล้ว
00:25:37 → 00:25:40สัดสวนก็จะค่อยๆตามมานะฮะเป็นยังไงบ้าง
00:25:40 → 00:25:43ใครทานอยู่นะฮะนะขอบคุณทุกคนที่มาพิมพ์
00:25:43 → 00:25:46บอกว่าอร่อยๆนะฮะอิ่มขับถ่ายดีมยก็ช่วย
00:25:46 → 00:25:49บอกหน่อยนะฮะทีนี้ผมจะให้ดูนี่นะจะให้ดู
00:25:49 → 00:25:52ตรงนี้ว่า
00:25:52 → 00:25:56อ่ะอย่างงี้คุณต้องเลือกให้ดีๆนะฮะมะเร็ง
00:25:56 → 00:25:59เต้านมจะไปกินนมถั่วเหลืองต้องเลือกนม
00:25:59 → 00:26:02ถั่วเหลืองให้ดีด้วยเพราะนมถั่วเหลืองบาง
00:26:02 → 00:26:08ที่เ้าไม่ 100% อ่านี่ดูให้ดีๆ soy
00:26:08 → 00:26:13Vanilla รถ Vanilla soy Light นะคำถาม
00:26:13 → 00:26:19คือคำถามคือโปรตีนพืชของหมอเนี่ยนะฮะน้ำ
00:26:19 → 00:26:23ตาลไม่ได้ใส่เพิ่มนะฮะแล้วก็มีโปรตีน 3-4
00:26:23 → 00:26:28กรัมคิดเป็นสัดส่วน 8 5.55 เพนะครับส่วน
00:26:28 → 00:26:31อันนี้ผมไม่ได้ว่าเค้านะแต่ผมเอามาให้ดู
00:26:31 → 00:26:34ว่าน้ำตาลในนมถั่วเหลืองก่อนที่เราจะไป
00:26:35 → 00:26:39ซื้อเพื่อนๆต้องดูให้ดีๆเพราะถ้าคุณกินนม
00:26:39 → 00:26:42ถั่วเหลืองผิดชีวิตเปลี่ยนนะครับชีวิต
00:26:42 → 00:26:46เปลี่ยนนะฮะนี่นะฮะคุณต่อฟันบอกว่าอร่อย
00:26:46 → 00:26:49ลูกชอบมากชงทานก่อนไปโรงเรียนเยี่ยมนะฮะ
00:26:49 → 00:26:49เพราะ
00:26:49 → 00:26:54ว่ามีวิตามิน 10 ชนิดมีกากใยมีโปรไบโอติก
00:26:54 → 00:26:58จัดเป็นอาหารที่ compte มากๆนะฮะไม่มีใข
00:26:58 → 00:27:00ไขมันคือแบบไม่ถึง 1 กรัมไขมันออยให้เป็น
00:27:00 → 00:27:030 กรัแต่มีไขมันมะพร้าวนิดหน่อยนะอ่านิด
00:27:03 → 00:27:07หน่อยนะฮะขอบคุณมากเลยคุณทอฝันนะฮะทีนี้
00:27:07 → 00:27:11มาดูกันเพื่อนๆทายซิว่ามะเร็งเต้านมชอบนม
00:27:11 → 00:27:16ถั่วเหลืองแบบไหนนะครับแบบวิลาซึ่งให้
00:27:16 → 00:27:21ท้ายว่ามีน้ำตาลเท่าไหร่อ่ะเรามาดูน้ำตาล
00:27:21 → 00:27:28กันมี 3 แบบแบบของหมอโอ๊คแบบนี้นะฮะซึ่ง
00:27:28 → 00:27:32เป็น bi Pure นะครับ bop น้ำตาล 0 ไขมัน
00:27:32 → 00:27:350 โปรตีน 34 ไฟเบอร์ 6,000 นะมีบติกมี
00:27:35 → 00:27:40วิตามินกับถั่วเหลืองแบบวิลากับถั่ว
00:27:40 → 00:27:43เหลืองแบบไทนะฮะโปรเบอกว่าโปรตีนสูงนะแต่
00:27:43 → 00:27:46สูงเท่าไหร่มาดูกันให้เพื่อนๆทายก่อน
00:27:46 → 00:27:49เพื่อนๆคิดว่ากล่องเยกล่องเยทั้งกล่องนะ
00:27:49 → 00:27:55ฮะมีน้ำตาลเท่าไหร่อ่านะฮะแล้วอันนี้เอาอ
00:27:55 → 00:27:57นี้ก่อนเอานี้
00:27:57 → 00:28:00ก่อนคิดเป็นกี่เปอร์เซ็นต์อ่ะอันนี้คุณ
00:28:00 → 00:28:03คิดเป็นกี่เปอร์เซ็นต์ไอ้สีวานิลาเนี่ย
00:28:03 → 00:28:05เท่าไหร่อ่าเดี๋ยเดี๋ยวมาดูกันว่ากี่
00:28:05 → 00:28:08เปอร์เซ็นต์นะฮะเรามาดูกัน
00:28:08 → 00:28:12นะอันนี้มีซอยโปรตีน 3.5% นะครับแท
00:28:12 → 00:28:15dextrin ก็เป็นน้ำตาลอย่างนึงมีเคนชุก้า
00:28:15 → 00:28:20อ่าน้ำตาลอ้อยมีน้ำตาลฟรุกโตสน่ะมีน้ำมัน
00:28:20 → 00:28:25พืชนะทั้งคาโนล่าทั้งชันตะวันนะฮะแล้วก็
00:28:25 → 00:28:30มีสารแต่งกลิ่นสารแต่งสีนะครับเพียบเลยนะ
00:28:30 → 00:28:32ฮะนะอ่ะถ้าเรามาดูกันนะ
00:28:32 → 00:28:39ฮะอันนี้คือน้ำตาล 48 นะ 48 กรัมก็ก็
00:28:39 → 00:28:42เหมือนกับเอาซองผมทั้งซองเนี่ยคือน้ำตาล
00:28:42 → 00:28:45หยอดลงไปมากกว่าด้วยนะฮเพราะซองนี้มี 45
00:28:45 → 00:28:49กรัมนะครับแล้วโปรตีนล่ะอ่าดูโปรตีนกัน
00:28:49 → 00:28:54อ่าดูโปรตีนกันโปรตีนของทั้งหมดนะฮะก็คือ
00:28:54 → 00:28:59ต้องเอาอันนี้ไปคูณ 4 นะครับอ่าหาโปรตีน
00:28:59 → 00:29:03ก่อน 8 นะฮะอันนี้คือต่อ 1 เสิร์ฟนะฮะ
00:29:03 → 00:29:08ต้องเอาไปคูณ 4 นะฮะ 8 432 นะครับ 8432
00:29:08 → 00:29:11คือในทั้งกล่องเนี่ยนะฮะให้คุณดูนะฮะทั้ง
00:29:11 → 00:29:15กล่องเนี่ยมีโปรตีนน้อยกว่าของหมอโคซอง
00:29:15 → 00:29:19เดียวนะครับซองนึงของผมเนี่ยมีโปรตีนมาก
00:29:19 → 00:29:23กว่านี้ 1 กล่องนะครับนะโอเคนะอันนี้อัน
00:29:23 → 00:29:27นี้คือให้เพื่อนๆดูนะครับว่าจะเลือกอะไร
00:29:27 → 00:29:30เลือกให้เป็นนะครับเลือกให้เป็นนะครับนะ
00:29:30 → 00:29:34ฮะคุณอินนิยนอนิยะอรถามว่ามีสูตรสำหรับคน
00:29:34 → 00:29:37เแงปอดมมสูตรของหมอคนที่เป็นมะเร็งทุก
00:29:37 → 00:29:40ชนิดทานได้นะครับเพราะว่าตรวจเรื่องโลหะ
00:29:40 → 00:29:43หนักเรื่อง Heavy Metal เรื่อง bpa
00:29:43 → 00:29:46เรื่องแท็อกซินเรื่องสารพิษต่างๆนะฮะส่ง
00:29:46 → 00:29:49ตรวจแลบหมดเลยค่าตรวจนี่ล็อตนึงหมดไป
00:29:49 → 00:29:52เกือบแสนนะฮะหมดไปเป็นแสนนะครับดังนั้น
00:29:52 → 00:29:54พิมพ์ว่าโปรตีนพืชถ้าคุณอยากจะเสริม
00:29:54 → 00:29:58โปรตีนที่บริสุทธิ์นะครับนะฮะเพราะว่าผม
00:29:58 → 00:30:00ผลิตเองไม่ใช่นายทุนผลิตนะครับแล้วก็ใช้
00:30:00 → 00:30:04เวลาเกือบ 2 ปีนะฮะแล้วก็อ่าผมกินเองทุก
00:30:04 → 00:30:09วันนะฮะนะนี่นี่นะฮะกินเองชงชงเยอะใช้น้ำ
00:30:09 → 00:30:11เยอะนิดนึงนะฮะก็คือ 1 ซองต่อน้ำประมาณ
00:30:11 → 00:30:14300 นะครับไม่งั้นเดี๋ยวมันข้นไปนะฮ
00:30:14 → 00:30:18เพราะของผมมันเข้มข้นนะฮะ
00:30:18 → 00:30:21นี่
00:30:21 → 00:30:25อืเหมือนกินโกโก้แท้เลยนะเพราะมันมีโกโก้
00:30:25 → 00:30:28แท้นะครับมันมีโกโก้แท้ 4,000 มิลกรัมนะ
00:30:28 → 00:30:31ฮะ
00:30:31 → 00:30:34อืแต่หอย้ำอย่างงี้นะ
00:30:34 → 00:30:38ว่าอ่ามันไม่ใช่ยารักษาโรคแล้วมันไม่ใช่
00:30:38 → 00:30:41ยาวิเศษมันเป็นโปรตีนบริสุทธิ์เท่านั้นนะ
00:30:41 → 00:30:45ครับคุณสุพรรณบอกว่าคาคาหายากมากคุณ
00:30:45 → 00:30:48สุพรรณีจิร
00:30:48 → 00:30:52ไพศิษนุกูลถามแอดมินหมอใน LINE แอได้เลย
00:30:52 → 00:30:54นะครับเรื่องคาคาออร์แกนิคนะฮะใครที่
00:30:54 → 00:30:58พิมพ์ว่าโปรตีนพืชเช็คในเช็คใน inbox
00:30:58 → 00:30:59ด้วยนะครับใครที่พิว่าโปรตีนพืชอยากได้
00:30:59 → 00:31:02โปรเช็คใน inbox นะฮะจะมีโปรแพ็คคู่กับ
00:31:02 → 00:31:06โปรยกลังนะครับขอบคุณคุณสมตั้งใจมาช่วย
00:31:06 → 00:31:10แชร์ขอบคุณมากๆนะครับโอเคทีนี้เรากลับมา
00:31:10 → 00:31:14ที่ปัจจัยเสี่ยงนะฮะเรื่องมะเร็งเต้านม
00:31:14 → 00:31:20ที่คนไทยไม่รู้นะครับ 1 น้ำหนักที่เกินนะ
00:31:20 → 00:31:22ปัจจัยเสียงที่หมอกำลังจะพูดอยู่เป็น
00:31:22 → 00:31:26ปัจจัยเสียงนี้ทุกคน can Control นะ
00:31:26 → 00:31:29controllable risk Factor หรือ
00:31:29 → 00:31:32modifiable risk Factor นะครับหรือ
00:31:32 → 00:31:36ปัจจัยเสี่ยงที่เรามีอำนาจในการจัดการกับ
00:31:36 → 00:31:39มันนะอันนี้เราไม่ได้พูดถึงกรพันธ์ไม่ได้
00:31:39 → 00:31:44พูดถึงเ่อญาติใกล้ตัวที่เป็นนะฮะหรือพูด
00:31:44 → 00:31:46ถึงยีนอันนั้นเราคอนโทรลไม่ได้เราปล่อยเค
00:31:46 → 00:31:49เราปล่อยวางมันมีกระบวนการเเรียกว่า
00:31:49 → 00:31:53กระบวนการเหนือกรพันธ์นะฮะ epigenetics
00:31:53 → 00:31:54ในเรื่องของศาสตร์ชะลอวัยตอนนี้มันมี
00:31:54 → 00:31:56เรื่องของกระบวนการเหือกรรมพันธ์ที่จะบอก
00:31:56 → 00:32:00ว่ากรรมพันธ์นั้นจะถูกแสดงออกหรือไม่ถูก
00:32:00 → 00:32:02แสดงออกนะครับนั่นคือ
00:32:02 → 00:32:06epi genic นะครับ epigenetics นะฮะอ่ะ
00:32:06 → 00:32:09เดี๋ยวเรามาตนี้ก่อนดังนั้นอันแรกที่เรา
00:32:09 → 00:32:12คอนโทรลได้คือลดน้ำหนักโดยเฉพาะลดไขมันลด
00:32:12 → 00:32:16ไขมันลดไขมันรดไขมันไปใช้สูตรอาหารเหรียญ
00:32:16 → 00:32:22ทองของหมอซะนะครับอันที่ 2 คือเรื่องของ
00:32:22 → 00:32:26เอสโตรเจนแฝงนะครับอย่างเช่นเครื่องสำอาง
00:32:26 → 00:32:30โลชั่นสบุปู่แชมพูหรือทุกสิ่งทุกอย่างที่
00:32:30 → 00:32:35เราทาหน้าทาร่างกายต้องเลือกถ้าเลือกแบบ
00:32:35 → 00:32:38Chemical fre หรือเลือกแบบออร์แกนิคได้
00:32:38 → 00:32:41ก็เลือกแบบนั้นนะครับเพราะว่าบางทีเราไม่
00:32:41 → 00:32:45รู้หรอกว่าสารเคมีตัวไหนมันจะไปเพิ่มเป็น
00:32:45 → 00:32:49ีูเอสโตรเจนให้กับร่างกายเรานะครับนะอัน
00:32:49 → 00:32:51นี้คืออันที่ 2 นะคือ exogenous
00:32:51 → 00:32:56เอสโตรเจนที่เราไม่รู้นะครับหรือเราอาจจะ
00:32:56 → 00:33:00คอนโทรลไม่ได้นะฮะอันที่ 3 ทุกคนอันนี้
00:33:00 → 00:33:02คือทุกคนคอนโทรลได้อันที่ 3 คือเรื่องของ
00:33:02 → 00:33:05บุหรี่นะครับตรงไปตรงมานะฮะบุหรี่ก่อ
00:33:05 → 00:33:09มะเร็งนะครับบุหรี่ก่อมะเร็งนะ
00:33:09 → 00:33:13ครับอันที่ 5 นะครับคือเหล้าเหล้าก่อ
00:33:13 → 00:33:17มะเร็งนะครับเหล้าก่อมะเร็งนะฮะอันที่ 6
00:33:17 → 00:33:19คือการใช้
00:33:19 → 00:33:23ฮอร์โมนในวัยทองนะครับแต่นี้หมอไม่ได้บอก
00:33:23 → 00:33:26ว่าใช้ฮอร์โมนในวัทองแล้วคุณจะต้องเป็น
00:33:26 → 00:33:28มะเรียงเต้านมทุกเคสนะฮะก็ไม่ใช่นะครับ
00:33:28 → 00:33:30แต่คุณต้อง
00:33:30 → 00:33:34มาช่าง risk benefit กับคุณหมอให้ดีๆนะ
00:33:34 → 00:33:37ครับว่าอ่าฮอร์โมนที่เราได้รับอยู่มัน
00:33:37 → 00:33:41อยู่ในปริมาณเหมาะสมนะครับไม่เยอะไปแล้ว
00:33:41 → 00:33:45ควรจะเป็นฮอร์โมนแบบไอ identical นะครับ
00:33:45 → 00:33:49แบบ bioidentical นะฮะนะถ้าใครไม่รู้จัก
00:33:49 → 00:33:51bioidentical ก็ลองลองถามหมอที่เค้ารู้
00:33:51 → 00:33:53จักแล้วกันมันคือฮอร์โมนที่คล้ายกับตัว
00:33:53 → 00:33:57เรามากที่สุดนะฮะคุณนงนพัฒบอกว่าคนที่
00:33:57 → 00:34:00เป็นมลงเตนมทุกคนน้ำหนักเกินมาตรฐานทุกคน
00:34:00 → 00:34:03เลยค่ะนะฮะก็อาจจะไม่ทุกคนนะฮะแต่ก็ส่วน
00:34:03 → 00:34:06ใหญ่นะครับส่วนใหญ่เพราะว่าเรื่องของ
00:34:06 → 00:34:11excess อ่า Fat นะฮะ excess excess
00:34:11 → 00:34:14osy นะฮะหรือว่าการที่เรามีเซลล์ไขมัน
00:34:14 → 00:34:17เป็นส่วนเกินนะครับเจ้าเซลล์ไขมันส่วน
00:34:17 → 00:34:20เกินเนี่ยมันหลั่งนะมันหลั่งเอสโตรเจนดัง
00:34:20 → 00:34:24นั้นคุณลองดูผู้ชายที่อ้วนมากๆนะฮะให้ลอง
00:34:24 → 00:34:27ดูอ่าผู้ชายที่อ้วนมากๆเค้าเป็นไงฮะเขามี
00:34:27 → 00:34:30เต้านมถูกมนะภาษาอังกฤษเรียกว่า Man
00:34:30 → 00:34:33boops นะเพราะว่าอะไรครับเพราะว่ามัน
00:34:33 → 00:34:35หลั่งฮอร์โมนเพศหญิงนะครับดังนั้นเรื่อง
00:34:36 → 00:34:38ไขมันส่วนเกินเนี่ยเป็นปัจจัยเสียงนึงที่
00:34:38 → 00:34:41หมออยากฝากทุกคนนะครับว่าดูเรื่องไขมัน
00:34:41 → 00:34:44ส่วนเกินให้ดีๆนะฮะมันเป็นปัจจัยเสี่ยง
00:34:44 → 00:34:46อันนึงเลยแหละที่ทำให้เราเป็นมะเร็งเต้า
00:34:47 → 00:34:50นมแล้วก็มะเร็งเต้านมนี่ไอ้ชนิดที่มันเจอ
00:34:50 → 00:34:52เยอะที่สุดก็คือลุกรามนะฮะ in idc หรือ
00:34:53 → 00:34:55ว่า invasive ductal carcinoma นะครับ
00:34:55 → 00:35:00นะฮะอ่ะปัจจัยเสี่ยงอันอื่นที่เราคอนโทรล
00:35:00 → 00:35:03ได้อันที่ 6 เกี่ยวกับมะเรงเั้นมก็คือคุณ
00:35:03 → 00:35:06ไม่มีบุตรนะครับอ่ะใครที่ไม่มีลูกเลยก็จะ
00:35:06 → 00:35:09เสี่ยงกว่าคนที่มีลูกนะครับเพราะว่าเวลา
00:35:09 → 00:35:14ที่คุณอ่าไม่มีไม่มีบุตรนะฮะไม่มีบุตร
00:35:14 → 00:35:16หรือไม่มีลูกเลยเนี่ยสิ่งที่เกิดขึ้นคือ
00:35:16 → 00:35:19อะไรครับสิ่งที่เกิดขึ้นคือเอสโตรเจนคุณ
00:35:19 → 00:35:21ก็หลั่งทุกไซเคิลถูกมยคุณก็มีประจำเดือน
00:35:21 → 00:35:24มีประจำเดือนเอสโตรเจนก็จะพีคนะฮดังนั้น
00:35:24 → 00:35:28ถ้าคุณมีลูกได้บ้างนะฮะก็การให้เรามีลูก
00:35:28 → 00:35:30ก็จะลดปัจจัยเสี่ยงเรื่องมะเร็งเต้านมนะ
00:35:31 → 00:35:33ฮะอันที่ 6 ก็คือคนที่มีประจำเดือนเร็ว
00:35:33 → 00:35:36กว่าเพื่อนนะครับดังนั้นหมอถามเพื่อนๆนิด
00:35:36 → 00:35:41นึงถ้ายังจำกันได้เนาะว่าคุณมีประจำเดือน
00:35:41 → 00:35:46นะฮะตอนอายุเท่าไหร่นะครับอ่าคุณมีประจำ
00:35:46 → 00:35:51เดือนตอนอายุเท่าไหร่อืพิมพ์บอกผมหน่อยนะ
00:35:51 → 00:35:54ฮะใครแบบโอหประจำเดือนมาตอน 11 หรือ 10
00:35:54 → 00:36:01ขวบหรือ 9 ขวบหรือ 8 ขวบจำได้มยจำได้มคุณ
00:36:01 → 00:36:05ปัทมาบอก 15 โอเค 15 ก็ไม่ไม่ได้เร็วนะฮะ
00:36:05 → 00:36:1013 ก็กลางๆ 12 ก็เริ่มเริ่เกือบๆเร็วนะ
00:36:10 → 00:36:15ครับมีใครแบบ 8-9 ปีมีมยนะฮะสังเกตดูสินะ
00:36:15 → 00:36:19ที่อเมริกาตอนเนี้ยมี incidence of
00:36:19 → 00:36:21Early Man archy นะฮะ Man archy คือ
00:36:21 → 00:36:24การมีประจำเดือนเด็กมากๆนะฮะจากการกินไก่
00:36:25 → 00:36:29ทอดนะครับนะอันนี้หมอหมอผมสันนิษฐานนะว่า
00:36:30 → 00:36:33มาจากการกินเนื้อสัตว์ที่ฉีดฮอร์โมนนะ
00:36:33 → 00:36:36ครับการกินฟาสฟู้ดการกินของทอดแล้วเด็กก็
00:36:36 → 00:36:40อ้วนนะฮะยิ่งเด็กอ้วนยิ่งเด็กกินของทอด
00:36:40 → 00:36:44ยิ่งเด็กกินเนื้อทอดไก่ทอดนมวัวเยอะๆที่
00:36:44 → 00:36:47ฉีดเอสโตรเจนให้วัวเยอะๆเนี่ยนะฮะระวัง
00:36:47 → 00:36:51ให้ดีๆนะครับว่าลูกคุณจะมีปัจจัยเสียง
00:36:51 → 00:36:53ด้านมะเร็งเต้านมนะหมอบอกว่ามีปัจจัย
00:36:53 → 00:36:57เสี่ยงนะที่ดีนะครับว่าลูกคุณจะมีปัจจั
00:36:57 → 00:36:59เสี่ยงด้านมะเร็งเต้านมนะหมอบอกว่ามี
00:36:59 → 00:37:02ปัจจัยเสี่ยงนะไม่ใช่บอกว่าคุณลูกคุณจะ
00:37:02 → 00:37:07เป็นมะเร็งเต้านมนะครับนะฮะคุณกีรทิการ
00:37:07 → 00:37:10บอกว่าที่หมอพูดตรงหมดเลยนะครับน้ำหนัก
00:37:10 → 00:37:13เกินไม่มีลูกปัจจุบันมาเลงเต้านมลูมิโน
00:37:13 → 00:37:16ท้ายปีระยะ 2 ระยะ 2 ยังสู้ได้ครับนะฮะทำ
00:37:17 → 00:37:19ตามที่หมอบอกนะฮะทำตามที่หมอบอกแล้วดี
00:37:19 → 00:37:23ขึ้นแน่นอนนะฮะอ่ะเดี๋ยวหมอจะดูให้จบนะ
00:37:23 → 00:37:26ใครดูให้จบเดี๋ยวผมจะบอกว่าต้องอ่าต้องทำ
00:37:26 → 00:37:29อะไรต้องกินอะไรต้องเสริมอะไรนะครับต้อง
00:37:29 → 00:37:34เลี่ยงอะไรบ้างนะฮะโอเคทีนี้อันนี้คือข้อ
00:37:34 → 00:37:37แรกจบครึ่งชั่วโมงนะพูดยาวมากอขอบคุณที่
00:37:37 → 00:37:40ยังดูกันอยู่ตอนนี้หลายรอยคนนะ
00:37:40 → 00:37:43ครับข้อแรกจบแล้วนะคือปัจจัยเสี่ยงมีอะไร
00:37:43 → 00:37:46บ้างนะใครจำได้ใครจดทันคอมเมนต์ลงมาบอก
00:37:46 → 00:37:49หน่อยนะครับนะปัจจัยเสี่ยงเออไม่ใช่
00:37:49 → 00:37:52ปัจจัยเสี่ยงคนไทยเป็นมะเร็งเต้านมถ้าไม่
00:37:52 → 00:37:56ทำข้อที่ 2 นะครับก็คือการคัดกรองตัวเอง
00:37:56 → 00:37:59นะฮะฮะเพื่อนๆรู้มว่าประเทศไทยเราเนี่ย
00:37:59 → 00:38:04ทุกวันนะครับมีคนเป็นมะเร็งเต้านมวันละ 49
00:38:04 → 00:38:09คน New diagnosed Case 49 patients
00:38:09 → 00:38:12Everyday 49 คนที่เป็นผู้ป่วยใหม่ที่
00:38:12 → 00:38:15ถูกวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งเต้านมทุกวันนะ
00:38:15 → 00:38:19ครับ and out of those 49 อ่าเดี๋ยว
00:38:19 → 00:38:24หมอขอดูสถิติก่อน 13 คนนะฮะที่เสียชีวิต
00:38:24 → 00:38:27จากโรคมะเร็งเต้านมนะครับนะอันนี้หมออ
00:38:27 → 00:38:30ตั้งอิงจากสถาบันมะเร็งแห่งชาตินะฮะนี่นะ
00:38:30 → 00:38:33สถาบันมะเร็งแห่งชาตินะครับกรมการแพทย์
00:38:33 → 00:38:37กระทรวงสาธารณสุขนะฮะเขาบอกว่าคนเป็นเมลง
00:38:37 → 00:38:41เต้านม New Case 49 คนทุกวันแล้วตาย 13
00:38:41 → 00:38:47คนทุกวันนะครับก็เป็นสถิติที่น่าเป็นห่วง
00:38:47 → 00:38:50นะครับก็อาจจะไม่ได้เยอะแต่ว่าเป็นข้อมูล
00:38:50 → 00:38:53ที่หลายคนไม่รู้เนาะนะใครเพิ่งรู้บ้าง
00:38:53 → 00:38:56พิมพ์ว่าเพิ่งรู้นะพิมพ์ว่าเพิ่งรู้นะฮะ
00:38:56 → 00:38:59แล้วถ้า
00:38:59 → 00:39:02ถ้าคุณชอบก็ชอบก็ช่วยหมอแชร์ด้วยนะครับ
00:39:02 → 00:39:06อ่าดังนั้นเนี่ยสิ่งที่เราต้องทำคือคัด
00:39:06 → 00:39:10กรองมะเร็งเต้านมนะพิมพ์เลยคัดกรองเต้านม
00:39:10 → 00:39:14คัดกรองเต้านมคัดกรองเต้านมคัดกรองด้วย
00:39:14 → 00:39:18ยังไงอันแรกคนไทยต้องรู้ทุกคนคือการ
00:39:18 → 00:39:22สังเกตเต้านมตัวเองนะครับอ่าสังเกตเต้านม
00:39:22 → 00:39:25ตัวเองคือต้องบอกก่อนว่าหมอไม่ใช่เฉพาะ
00:39:25 → 00:39:28ทางเต้านมนะฮะผมไม่ใช่ใชเสเจียนนะฮะผม
00:39:28 → 00:39:32เป็นแพทย์ชลอวัยแต่หมอก็เรียนเรื่องการ
00:39:32 → 00:39:35ตรวจร่างกายและการคัดกรองเบื้องต้นนะครับ
00:39:35 → 00:39:40เบื้องต้นก็คือสังเกตตัวเองนะฮะง่ายๆเลย
00:39:40 → 00:39:44ดูกระจกตัวเองทุกวันนะฮะก็คือถอดชั้นใน
00:39:44 → 00:39:48แล้วก็ดูเต้านมตัวเองว่าเต้านมพื้นฐาน
00:39:48 → 00:39:54ชั้นมีหัวนมลานนมเต้านมแบบไหนนะครับควรจะ
00:39:54 → 00:39:59ถ่ายรูปเก็บไว้ของตัวเองนะฮะแล้วดูประจำ
00:39:59 → 00:40:03ประำทุกวันจับนะฮะจับเป็น 4 ควนจับตัวเอง
00:40:03 → 00:40:07สด้านนะฮะเป็น 4 เหลี่ยมนะฮะหรือจะเอามือ
00:40:07 → 00:40:11คำทั้งหมดเลยนะฮะรวมถึง
00:40:11 → 00:40:16สังเกตรวมถึงสังเกตหัวนมและลานนมนะครับ
00:40:16 → 00:40:21สังเกตหัวนมและลานนมว่ามันมีการบุ๋มมั้ย
00:40:21 → 00:40:25มันมีน้ำอะไรไหลออกมามั้ยนะหรือมันมีก้อน
00:40:25 → 00:40:29อะไรมั้ยนะฮะหรือหรือมันมีเา้าเรียกว่า
00:40:29 → 00:40:32Texture ของผิวหนังที่มันเปลี่ยนไปมั้ย
00:40:32 → 00:40:37นะหรือมันมีผิวส้มๆขึ้นมามยนะฮะหรือเต้า
00:40:37 → 00:40:41นมมันเริ่มเปลี่ยนรูปร่างนะครับหรือประจำ
00:40:41 → 00:40:43เดือนมาแล้วมันมีการเปลี่ยนแปลงยังไงบ้าง
00:40:43 → 00:40:48นะฮะหรือมันมีก้อนโตที่ลักแร้หรือว่าตรง
00:40:48 → 00:40:53เต้านมข้างไหนข้างหนึ่งมั้ยนะฮะนะดังนั้น
00:40:53 → 00:40:57นี่อันนี้คือดูนมตัวเองทุกคนพิมพ์เลยดูนม
00:40:57 → 00:41:00เอาเป็นสังเกตแล้วกันนะดูนมตัวเองเดี๋ยว
00:41:00 → 00:41:05หลายคนจะเข้าใจผิดนะสังเกตเต้านมตัวเองนะ
00:41:05 → 00:41:09ครับพิมพ์เลยสังเกตเต้านมตัวเองอันนี้แบบ
00:41:09 → 00:41:12เบสิคแบบ Advance ขึ้นมานิดนึงก็คือไป
00:41:12 → 00:41:16ตรวจนะครับไปตรวจคัดกรองนะฮะใครจะทำพิมพ์
00:41:16 → 00:41:20ว่าสังเกตเต้านมนะสังเกตเต้านมอันที่ 2
00:41:20 → 00:41:24ที่คนไทยต้องทำคือไปตรวจคัดกรองมะเร็งนะ
00:41:24 → 00:41:28ครับไปตรวจคัดกรองมะเร็งก็คือจะมีแบบ ult
00:41:28 → 00:41:33Sound นะฮะจะมีแบบแมมนะฮะหรือถ้าหนัก
00:41:33 → 00:41:36หน่อยก็จะเป็นการทำ fn นะเรียกว่าอ่า Find
00:41:36 → 00:41:39needle aspiration หรือว่าการทำไอซี่
00:41:39 → 00:41:40ด้วยการเอาเข็มจิ้มแล้วก็ดูดเนื้อแล้วก็
00:41:40 → 00:41:44ไปส่งตรวจ pathology นะฮะอันนั้นก็จะก็จะ
00:41:44 → 00:41:49ก็จะต้องอาศัยศัลยแพทย์นะฮะในการทำ Fin
00:41:49 → 00:41:52nido aspirate แล้วก็ส่งให้อ่าหมอพยาท
00:41:52 → 00:41:56นะฮะหมอพยาทอ่า pathologist นะฮะหมอพยาทิ
00:41:56 → 00:41:59สภาพนะฮะนะฮะอ่าหมอไม่แน่ใจชื่อภาษาไทย
00:41:59 → 00:42:01เนาะภาษาอังกฤษคือ pathologist นะฮะแล้ว
00:42:01 → 00:42:04เาก็จะส่งผลกลับมาให้หมอสันบอกว่าเนี่ย
00:42:04 → 00:42:07เจออะไรมีเนื้องอกหรือไม่มีถ้ามีจัดเป็น
00:42:07 → 00:42:11bash แบบไหนนะครับนะอันนี้คือเรื่องคัด
00:42:11 → 00:42:14กรองมะเร็งเต้านมนะครับก็จะมีเรื่องของ
00:42:14 → 00:42:17อ่า x-ray คอมพิวเตอร์ด้วยนะครับเรื่อง
00:42:17 → 00:42:21ของ xray คอมพิวเตอร์นะฮะแล้วก็อ่าการทำ
00:42:21 → 00:42:24staging นะครับเนาะมีอยู่ 5 อย่างการคัด
00:42:24 → 00:42:26กรองบรเลงทนมหมอทวนให้ใหม่นะคนไทยทุกคน
00:42:26 → 00:42:30ที่อายุเท่าไหร่ขึ้นไปนะอายุเท่าไหร่ขึ้น
00:42:30 → 00:42:33ไปถึงควรจะไปตรวจมะเร็งเต้านมนะฮะใครใคร
00:42:33 → 00:42:36ฟังมาตั้งแต่ต้นอายุเท่าไหร่ถึงต้องไป
00:42:36 → 00:42:41ตรวจมะเร็งเต้านมทุกคนนะ 3 4 5 6 และ
00:42:41 → 00:42:42เลขเท่า
00:42:42 → 00:42:46ไหร่หมอหมอเช็คความรู้นะฮะพหมอพูดมาต้นไฟ
00:42:46 → 00:42:49นะฮะอ่าเยี่ยมมากคุณปกุ้งบอกว่าสังเกต
00:42:49 → 00:42:54เต้านมนะฮะสังเกตเต้านมอ่ามีมีถูก 2 คน
00:42:54 → 00:42:58เลยนะฮะคุณจันบอก 35 นะฮะคุณกิรการบ 40
00:42:58 → 00:43:00คือถ้าคนทั่วไปเนี่ยที่ไม่ได้มีกรรม
00:43:00 → 00:43:04พันธุ์เบก้า prc A1 หรือ A2 หรือคนที่
00:43:04 → 00:43:07ไม่ได้มีกรรมพันธ์สายตรงในฝั่งคุณแม่นะฮะ
00:43:07 → 00:43:10หรือพี่สาวน้องสาวคุณป้าคุณน้าหรือคุณแม่
00:43:10 → 00:43:12ที่เป็นมะเรงเต้านมนะฮะก็คือเอาที่ 40
00:43:12 → 00:43:15ขึ้นไปนะครับเอาที่ 40 ขึ้นไปแต่ถ้าใคร
00:43:15 → 00:43:19ที่อ่ามีปัจจัยเสี่ยงในด้านของกรพันธ์
00:43:19 → 00:43:24หรือคนสายตรงที่เป็นมะเร็งก็คือเอา 35
00:43:24 → 00:43:28หรือตั้งแต่ที่คุณคิดว่ามันมีสัญญาณเตือน
00:43:28 → 00:43:31แปลกๆนะครับงั้นเรามาข้อที่ 3 แล้วกันนะ
00:43:31 → 00:43:34ฮะเก่งมากใครที่พิมพ์ลงมาขอบคุณมากที่มี
00:43:34 → 00:43:36engagement กันนะฮะอย่าลืมแชร์ให้หมอ
00:43:36 → 00:43:38ด้วยนะใครยังไม่ได้แชร์นะแชร์ให้ผมด้วยนะ
00:43:39 → 00:43:42ฮะผมนี่ไปนั่งอ่านข้อมูลทบทวนมาอย่างลึก
00:43:42 → 00:43:43เลย
00:43:43 → 00:43:47นะสิ่งที่ 3 ที่คนไทยไม่รู้เกี่ยวกับ
00:43:47 → 00:43:50มะเร็งเต้านมนะฮะก็คือเรื่องของสัญญาณ
00:43:50 → 00:43:55เตือนสัญญาณเตือนมะเร็งเต้านมคุณต้องไป
00:43:55 → 00:43:59ตรวจคัดกรองเมื่อไหร่แล้วดูยังไงนะฮะมัน
00:43:59 → 00:44:00มีอยู่
00:44:00 → 00:44:06ประมาณ 7-10 อย่างนะฮะอ่ะอันนี้หมอจะ
00:44:06 → 00:44:11ต้องค่อยๆพูดนะฮะอ่ะเราไปด้วยกันเลยนะ 1
00:44:11 → 00:44:16ดูว่ามีน้ำไหลออกมาที่หัวนมมสัญญาณตัว
00:44:16 → 00:44:19นั้นแรกนะเขาเรียกว่า ABnormal Nipple
00:44:19 → 00:44:23discharge ABnormal คือแปลกนะ discharge
00:44:23 → 00:44:26คือการสั่งนะ ABnormal Nipple คือ Nipple
00:44:26 → 00:44:27คือหัวนก
00:44:27 → 00:44:32นะครับอ่ะอันที่ 2 คือมีการเจ็บนะฮะคัด
00:44:32 → 00:44:38ตึงเต้านมนะฮะ
00:44:38 → 00:44:42นะมีเพนหรือเปล่านะฮะหรือว่ามีอันที่ 3
00:44:42 → 00:44:47คือมีก้อนนะครับมีินะมีลิหรือมี
00:44:48 → 00:44:51thickening มีก้อนอะไรข้างในหรือมีอะไร
00:44:51 → 00:44:54หนาๆนูนๆนะครับอันที่
00:44:54 → 00:44:583 คือมี Texture ที่ที่เปลี่ยนไปนะครับ
00:44:58 → 00:45:01มี Texture ของผิวหนังที่ตก่อนมันราบรื่น
00:45:01 → 00:45:06มันมันเนียนนะฮะแล้วมันกลายเป็นขุขะนะ
00:45:06 → 00:45:09หรือกลายเป็นผิวส้มนะฮะเคยเห็นผิวส้มมั้ย
00:45:09 → 00:45:12อ่าพิมพ์ว่าผิวส้มลงมาผิวส้มมันจะแบบหยึก
00:45:12 → 00:45:15หยักหยึกหยักแล้วก็มีรูนะฮะมันมีภาษาด้วย
00:45:15 → 00:45:19นะมันมี Technical เมด้วยนะนะเป็นภาษา
00:45:19 → 00:45:22ฝรั่งเศสนะฮะอันนี้คือต้องไปตรวจอันที่ 4
00:45:22 → 00:45:27คือมีก้อนที่ใต้รักแร้นะครับหรือใต้คอแต่
00:45:27 → 00:45:30ส่วนใหญ่จะเป็นใต้รักแร้ก่อนเนาะเพราะว่า
00:45:30 → 00:45:33อ่าแถวนั้นมันมีต่อมน้ำเหลืองนะครับที่
00:45:33 → 00:45:37รักแร้ใกล้กับนมมากที่สุดก็คือรักแร้นะ
00:45:37 → 00:45:41ครับอันที่ 5 นะฮะคือหัวนมเปลี่ยนรูปนะ
00:45:41 → 00:45:45ครับ Change in how the Nipple Look
00:45:45 → 00:45:49นะฮะหัวนมเปลี่ยนนะช่วยกันจดนะมันมีอยู่
00:45:49 → 00:45:5210 อย่างอันที่ 6 นะครับคือมีก้อนนูน
00:45:53 → 00:45:56ขึ้นมาชัดเจนแบบไม่ต้องคำนะครับอันๆอัน
00:45:56 → 00:45:58ที่ 2 2 ที่หมอบอกคือมันมีก้อนนูนขึ้นมา
00:45:58 → 00:46:00อันนี้คือต้องคำถึงเจอแต่อันนี้คือไม่
00:46:00 → 00:46:03ต้องคำก็เจอนะครับอันนี้ต้องไปตรวจคัด
00:46:03 → 00:46:07กรองนะฮะอันที่ 7 คือบุ๋มพิวหนังบริเวณ
00:46:07 → 00:46:11เต้านมบุ๋มลงไปเลยนะฮะมันบุ๋มลงไปเลยนะ
00:46:11 → 00:46:15ถ้ามีต้องไปตรวจคัดกรองนะฮะอันที่ 8 คือ
00:46:15 → 00:46:18หัวนมเราเนี่ยนะฮะหัวนมเราเนี่ยแทนที่มัน
00:46:18 → 00:46:23เคยเท่าเดิมนะฮะมันเปลี่ยนไปนะครับมันสูญ
00:46:23 → 00:46:27เสียความสมมาตรของระยะห่างของ
00:46:27 → 00:46:32หัวนมของ Nipple นะฮะเขาเรียกว่า pulled
00:46:32 → 00:46:34in Nipple นะฮะคือข้างที่เป็นมะเร็ง
00:46:34 → 00:46:38เนี่ยหัวนมมันจะถูกดึงเข้าไปข้างในนะครับ
00:46:38 → 00:46:42นะอันนี้คือสัญญาณร้ายเลยอันที่ 9 คือมี
00:46:42 → 00:46:46ผิวหนังแถวนั้นมันระคายเคืองนะครับมี Skin
00:46:46 → 00:46:50irritation Between your breast หรือ
00:46:50 → 00:46:52at your breast ก็คือมีผิวหนังระคาย
00:46:52 → 00:46:55เคืองตรงบริเวณเต้านมเลยนะครับแล้วก็สุด
00:46:55 → 00:47:00ท้ายคือ Skin ลนะฮะสินิลบริเวณเต้านมเลย
00:47:00 → 00:47:06นะครับก็คือมีรูหรือมีอะไรบุ๋มๆนะฮะลงไป
00:47:06 → 00:47:11ที่บริเวณเต้านมคุณเลยนะครับออันนี้
00:47:11 → 00:47:15คืออันนี้คือ 10 สัญญาณเตือนของมะเร็ง
00:47:15 → 00:47:19เต้านมนะครับจดทันมยใครจดทันพิมพ์ลงมาบอก
00:47:20 → 00:47:23หน่อยนะ 10 อย่างมีอะไรบ้างนะหมอให้ทั้ง
00:47:23 → 00:47:28อังกฤษและให้ทั้งไทยนะครับคุณอินอรถามว่า
00:47:28 → 00:47:31มะเร็งห้ามกินเห็ดทุกชนิดมั้ยอันนี้เป็น
00:47:31 → 00:47:35ความรู้ไม่รู้ว่าจากดาวไหนนะครับแต่ว่า
00:47:35 → 00:47:38ไม่ควรบอกต่อนะฮะอันนี้เป็นความรู้ที่ผม
00:47:38 → 00:47:41ไม่รู้ว่าใครเอามาจากไหนเพราะว่าไม่มีงาน
00:47:41 → 00:47:44วิจัยไหนบอกเลยว่าเห็ดเป็นสาเหตุที่กอ
00:47:44 → 00:47:48มะเร็งมีแต่ฝรั่งทั้งอเมริกาทั้งจีนทั้ง
00:47:48 → 00:47:53ญี่ปุ่นเค้าใช้เห็ดในการสู้มะเร็งและเห็ด
00:47:53 → 00:47:57บางชนิดมีสารสู้มะเร็งนะครับผมก็ไม่แน่ใจ
00:47:58 → 00:48:02ว่าความรู้นี้มาจากแหล่งใดมาจากงานวิจัย
00:48:02 → 00:48:04ฉบับไหนแต่แน่นอนไม่มีงานวิจัยฉบับไหนที่
00:48:04 → 00:48:08ออกมาบอกนะฮะว่าเห็ดทำให้เป็นมะเร็งช่วย
00:48:08 → 00:48:11หยุดแชร์ข้อมูลนี้นะ
00:48:11 → 00:48:15ครับผมไม่ไม่ไม่รู้ว่าแหล่งคือที่ไหนแต่
00:48:15 → 00:48:18แน่นอนไม่ใช่งานวิจัยที่อยู่ในคนเป็น
00:48:18 → 00:48:23หมื่นเป็นแสนคนนะครับไม่มีนะฮะเห็ดไป
00:48:23 → 00:48:26เสิร์ชใน Google เลยนะครับ mushroom And
00:48:26 → 00:48:30C caner เดี๋ยวจะขึ้นมาเต็มเลยนะครับ
00:48:30 → 00:48:34ว่ามีการใช้เห็ดและสารบางอย่างในเห็ดช่วย
00:48:34 → 00:48:37สู้มะเร็งไม่ได้ทำให้เป็น
00:48:37 → 00:48:41มะเร็งนะครับนะคุณต้องต้องไปแยกแยะว่าเรา
00:48:41 → 00:48:46ฟังอะไรมาเอ้างอิงจากหลักฐานอะไรหรือเป็น
00:48:46 → 00:48:50แค่การพูดปากเปล่าหรือจากประสบการณ์ส่วน
00:48:50 → 00:48:53ตัวนะฮะถ้าพูดปากเปล่ากับประสบการณ์ส่วน
00:48:54 → 00:48:58ตัวที่ไม่ได้อ้างอิงหลักฐานทางงานวิจัยใน
00:48:58 → 00:49:01คนหลักพันหมื่นหรือแสนคนหรืออย่างน้อยขอ
00:49:01 → 00:49:04100 คนขึ้นไปหรือขอ 10 คนขึ้นไปก็ยังดี
00:49:04 → 00:49:08ไม่ควรแชร์ต่อนะครับคือคนไทยเราเนี่ยเป็น
00:49:08 → 00:49:12คนที่น่ารักนะฮะน่ารักก็คือแชร์กันง่าย
00:49:12 → 00:49:15บอกต่อกันเพราะว่ารักกันหวังดีกันแต่บาง
00:49:15 → 00:49:19ทีเราก็ลืมแยกแยะครับว่าสิ่งที่เรากำลัง
00:49:19 → 00:49:23จะแชร์อยู่มันมีความเป็นจริงมากน้อยเท่า
00:49:23 → 00:49:27ไหร่นะครับนะผมอยากจะบอกว่าคุณคุณพ่อหมอ
00:49:27 → 00:49:32คุณแม่หมอทุกคนกินเห็ดกันมาก็ไม่เห็นมี
00:49:32 → 00:49:34เป็นอะไรนะครับนะฮะแต่ก็นี้ก็ก็แล้วแต่
00:49:34 → 00:49:37ท่านนะคุณก็ต้องเลือกเห็ดให้ดีนะฮะเอา
00:49:37 → 00:49:40เห็ดที่มันไม่ได้เก่าไปปรุงสุกผ่านความ
00:49:40 → 00:49:45ร้อนนะครับนะไม่เอาเห็ดเก่าไม่กินสดคนที่
00:49:45 → 00:49:48เป็นมะเร็งเป็นคีโมฉ่ายแสงอยู่ถ้าเลี่ยง
00:49:48 → 00:49:50เห็ดก็เลี่ยงไปเพราะว่าเห็ดบางทีมันเก่า
00:49:50 → 00:49:52นะครับไม่เอาไปเห็ดป่าเห็ดพิษเห็ดอะไร
00:49:52 → 00:49:57อย่างี้ไม่เอาโอเคมยนะฮะเบเบต้ากลูแคนก็
00:49:57 → 00:49:59สกัดมาจากเห็ดนะครับสารเพิ่มภูมิที่สู้
00:49:59 → 00:50:03มะเร็งเบต้ากลูแคนเนี่ยก็มาจากเห็ดนะครับ
00:50:03 → 00:50:08เป็นสารสกัดเลยนะฮะดั้นั้นช่วยหยุดแชร์
00:50:08 → 00:50:12ความรู้นี้เถอะนะฮะผมผมไม่รู้จะพูดยังไง
00:50:12 → 00:50:16นะอ่ะทีนี้กลับมาทุกคนนะครับกลับมาที่ข้อ
00:50:16 → 00:50:19ที่ 4 สุดท้ายเลยนะแต่สุดท้ายนี้แต่ต้อง
00:50:19 → 00:50:23ยาวนิดนึงนะฮะสารต้านมะเร็งที่คนไทยไม่
00:50:23 → 00:50:28รู้จะช่วยเรื่องมะเร็งเต้านมมีอะไรบ้าง
00:50:28 → 00:50:331 ที่หมอบอกไปนะฮะไอโซเฟลนจากถั่วเหลือง
00:50:33 → 00:50:35นะครับแต่ต้องเป็นจากถั่วเหลืองที่ไม่มี
00:50:35 → 00:50:38น้ำตาลนะทุกคนไม่ใช่ไม่นมไม่ใช่นมถั่ว
00:50:38 → 00:50:41เหลืองหวานไม่ใช่ไปกินอ่าผลิตภัณฑ์ถั่ว
00:50:41 → 00:50:46เหลืองหวานๆนะฮะดังนั้นอันแรกคืออาหารสู้
00:50:46 → 00:50:51มะเร็งเต้านมและเป็นข้อที่ 4 ที่คนไทยไม่
00:50:51 → 00:50:54ค่อยรู้นะฮะข้อที่ 1 คืออะไรนะคือปัจจัย
00:50:54 → 00:50:58เสี่ยงข้อที่ 2 คือคือสัญญาณเตือนข้อที่ 3
00:50:58 → 00:51:01คือการไปขัดกรองนะแล้วข้อสุดท้ายข้อที่ 4
00:51:01 → 00:51:074.1 คืออาหารสู้มะเร็งเต้านมอ่ะอยากรู้
00:51:07 → 00:51:11มยว่ามีอะไรบ้างนะใครอยากรู้พิมพ์อยากรู้
00:51:11 → 00:51:13ลงมาหน่อยนะฮะหมอเตรียมมาให้ประมาณ 10
00:51:13 → 00:51:15กว่าอย่างนะครับระหว่างที่หมอจะเดินชี้
00:51:15 → 00:51:17อาหารนะฮะซึ่งอาหารอันแรกก็คือที่หมอได้
00:51:18 → 00:51:19บอกไปนะฮะก็คือ
00:51:19 → 00:51:23อ่าผลิตภัณฑ์อย่างงี้นะฮะอันนี้นมถั่ว
00:51:23 → 00:51:27เหลืองที่หมอมองว่าโอเคนะนะฮะก็คืออันนี้
00:51:27 → 00:51:31ก็คือซอย Sugar fre นะครับก็คือแบบไม่มี
00:51:31 → 00:51:33น้ำตาลไม่ได้โปรโมทแบรนด์นะคือเพื่อนๆจะ
00:51:33 → 00:51:36ซื้อแบรนด์ไหนก็ไปเลือกกันเอาเองไปเลือก
00:51:36 → 00:51:40เอาเองแต่ขอแบบไม่มีน้ำตาลนะฮะไม่มีน้ำ
00:51:40 → 00:51:45ตาลก็คืออันนี้นะฮะอันนี้ก็คืออ่าน้ำตาลู
00:51:45 → 00:51:49น่านี่ sugar sugar is Zero นะครับนะ
00:51:49 → 00:51:52ถั่วเหลืองนะครับไม่มีน้ำตาลหรือถ้าจะดี
00:51:52 → 00:51:55ที่สุดก็คือถั่วเหลืองต้มนะฮะหมอมีถั่ว
00:51:55 → 00:51:58เหลืองออร์แกนิคนะฮะที่เป็นแหล่งโปรตีน
00:51:58 → 00:52:02ชั้นเยี่ยมนะครับที่ผมกินเกือบทุกวันนะฮะ
00:52:02 → 00:52:04ถ้าวันไหนผมไม่ได้กินผมก็จะกินโปรตีนพืช
00:52:04 → 00:52:09bop ของผมนะครับนะใครอยากได้ถั่วเหลือง
00:52:09 → 00:52:12ออร์แกนินะพิมพ์ว่าถั่วเหลืองแล้วถาม
00:52:12 → 00:52:14แอดมินใน inbox นะฮะมีสูตรถั่วเหลืองให้
00:52:14 → 00:52:16นะ
00:52:16 → 00:52:19ฮะใครอยากรู้พิมพ์แชร์ด้วยนะแชร์ให้ด้วย
00:52:19 → 00:52:22ขอบคุณมากที่แชร์ให้นะครับอันนี้คืออัน
00:52:22 → 00:52:26แรกถั่วเหลืองหรือโปรตีนในถั่วเหลืองนะ
00:52:26 → 00:52:30ครับก็คือโปรตีนพืชไบโอพลที่หมอทำเองแล้ว
00:52:30 → 00:52:34ก็กินเองนะฮะนี่นะครับโปรตีนพืชไอลที่ผม
00:52:34 → 00:52:39ทำเองแล้วก็กินเองนะฮะแนะรสโกโก้แท้มี
00:52:39 → 00:52:43โกโก้เข้มข้น 4,000 มกรนะครับนะใครยังไม่
00:52:43 → 00:52:46มีชิมก็ก็ลองชิมกันดูนะฮะนะแล้วรับรองว่า
00:52:46 → 00:52:51จะติดใจอิ่มนานขับถ่ายดีและเป็นโปรตีนที่
00:52:51 → 00:52:55แพทย์ก็คือผมนี่แหละนะเป็นโปรตีนที่แพทย์
00:52:55 → 00:52:59ผลิตหมอผลิตเองใช้เวลาเกือบ 2 ปีนะครับใน
00:52:59 → 00:53:03การปรับสูตรนะฮะใครอยากได้สูตรก็พิมพ์ว่า
00:53:03 → 00:53:10โปรตีนพืชไอพนะครับโปรตีนพืชไอ Pure นะฮะ
00:53:10 → 00:53:13อาหารอันที่ 2 ทุกคนนะฮะใครพิมพ์โปรตีน
00:53:13 → 00:53:17พืช bi P ให้เช็คใน inbox ด้วยนะครับอัน
00:53:17 → 00:53:21นี้เป็นสุดยอดอาหารต้านมะเร็งเต้านมนะฮะ
00:53:21 → 00:53:27ที่คนไทยไม่รู้จักส่วนใหญ่ส่วนใหญ่นะฮะ
00:53:27 → 00:53:27ก็
00:53:27 → 00:53:33คือน้องอันนี้ฮะอันนี้คืออะไรทุกคนเจ้า
00:53:33 → 00:53:38หนี้นะฮะมีสารอันนึงครับชื่อว่า ln l i
00:53:38 → 00:53:43g n a n นะฮะินหรือ ln เขามีฤทธิ์ใน
00:53:43 → 00:53:47การยับยั้งเนื้องอกโดยเฉพาะเนื้องอกที่
00:53:47 → 00:53:50เต้านมนะครับดังนั้นเพื่อนๆคนไหนที่เป็น
00:53:50 → 00:53:55มะเร็งเต้านมอยู่นะครับหา Brown Flag
00:53:55 → 00:53:58Seed นะฮะ Brown นะ not Gold Brown is
00:53:58 → 00:54:02better than Gold นะฮะ Brown flx is
00:54:02 → 00:54:05better than Golden flx วิธีกินนะ
00:54:05 → 00:54:09ครับอ่ะวิธีเลือกก่อน 1 คือเลือกน้ำตาล
00:54:09 → 00:54:12แฟกสีดสีน้ำ
00:54:12 → 00:54:17ตาลเอาไปบดอ่าเอาไปตำเอาครกไปตำเอาไปปั่น
00:54:17 → 00:54:19ให้ละเอียดนะฮะอย่าแบบไปกินทั้งเม็ดคือ
00:54:19 → 00:54:25ถ้าเราอยากดูดซึมได้ดีเนี่ยต้องปั่นบดทุบ
00:54:25 → 00:54:28ป่นทำให้ะเด
00:54:28 → 00:54:34ก่อน 2 คือเลือกแบบ Organic นะฮะอยากได้
00:54:34 → 00:54:38สารอาหารที่ดีๆนะครับคุณเลือกออร์แกนิ
00:54:38 → 00:54:42ก่อนนะฮะเลือกออร์แกนินะครับซึ่งหมอก็มี
00:54:42 → 00:54:44สูตร Flag Seed Organic ให้นะครับ
00:54:44 → 00:54:48เพื่อนๆพิมพ์ว่าเมล็ด flx สอฟรกไก่แล้วดู
00:54:48 → 00:54:51ใน inbox สำหรับสูตรเมล็ด flx นะครับลด
00:54:51 → 00:54:56flx นะฮะ ose อ่า 1 คืออะไรนะอาหารต้าน
00:54:56 → 00:54:59มะเร็งอันที่ 2 คือ Brown flx นะเลือก
00:54:59 → 00:55:03ยังไงเลือก Organic นะกินยังไงเอาไปบดเอา
00:55:03 → 00:55:07ไปป่นแล้วก็โรยใส่อาหารนะฮะโรยใส่ได้หมด
00:55:07 → 00:55:11เลยสลัดอาหารโยเกิร์ตจะเคี้ยวกินเล่นจะไป
00:55:11 → 00:55:16ปั่นกับผักนะฮะหรืออะไรก็ได้ Whatever นะ
00:55:16 → 00:55:18ฮะ Whatever Float your Whatever
00:55:18 → 00:55:21floats Your Boat นะฮะแต่ 4 ที่สำคัญ
00:55:21 → 00:55:25ที่สุดเลยคือ doose นะฮะกินเท่าไหร่อ่า
00:55:25 → 00:55:28กินเท่าไหร่นะถ้ากินแบบ General
00:55:28 → 00:55:31wellbeing หรือกินแบบให้สุขภาพดีก็คือ 1
00:55:31 → 00:55:35ช้อนโต๊ะพอนะฮะ 1 ช้อนโต๊ะพอนะวันละ 1 นะ
00:55:35 → 00:55:38มินิมัมนะจะกิน 2 ก็ได้แต่ถ้าคนที่เป็น
00:55:38 → 00:55:41มะเร็งเต้านมนะครับจากอาจารย์หมอที่หมอ
00:55:41 → 00:55:47เรียนด้วยมาเนี่ยนะฮะก็คือ 2-4 ช้อนโต๊ะ
00:55:47 → 00:55:52นะครับ2ถ 4 ช้อนโต๊ะนะครับที่เป็นบทอ่ะ
00:55:52 → 00:55:56เมล็ดแฟลกสีอะไรนะสีทองหรือสีน้ำตาลนะสี
00:55:56 → 00:56:00ทองสีน้ำตาลพิมพ์ลงมานะฮะจะดูจะเช็คสติ
00:56:00 → 00:56:03ว่ายังยังยังฟังกันอยู่มหรือว่าง่วงนอน
00:56:03 → 00:56:05กันแล้วนะฮะใครง่วงนอนไม่เป็นไรทุกคนไป
00:56:05 → 00:56:09นอนก่อนนะตอนนี้ตอนนี้กี่โมงแล้วโอตอนนี้
00:56:09 → 00:56:13จะจะ 2300 นแล้วนะฮะจะ 2300 นแล้วไม่เป็น
00:56:13 → 00:56:15ไรหมอไม่เหนื่อยนะถ้าเพื่อนๆดูจนจบก็
00:56:15 → 00:56:20พิมพ์ว่าดูจนจบนะฮะนะดูจนจบนะสีน้ำตาลใช่
00:56:20 → 00:56:23นะฮต้องบอกว่าสีน้ำตาลนะไม่ใช่น้ำตาลสี
00:56:24 → 00:56:28น้ำตาลสีน้ำตาลนะฮะอ่ะอันนี้คืออันที่ 2
00:56:28 → 00:56:33นะฮะอ่ามีใครกินแกสีสีน้ำตาลอยู่มยนะฮะ
00:56:33 → 00:56:36ใครหากันไม่ได้ก็ดูใน inbox นะฮะหมอไปหา
00:56:36 → 00:56:40แบบที่ผมคิดว่าดีที่สุดและนะฮะแต่ต้อง
00:56:40 → 00:56:44เลือกที่มีตราสูตรมะโอ๊คนะต้องมีตราสูตรม
00:56:44 → 00:56:47โอ๊คต้องมีโลโก้สูตรมโอ๊คถ้าไม่มีอาจจะ
00:56:47 → 00:56:50เป็นของปลอมนะครับนะฮะขอบคุณมากเลยเพื่อน
00:56:50 → 00:56:54คุณเจสซี่นะฮะบอกว่าดูจนจบนะฮะคุณเอี่ยม
00:56:54 → 00:56:57สีพิมพ์ว่าดูจนจบนะฮะหลายคนพิมพว่าดูจนจบ
00:56:57 → 00:57:00คุณคลิปขอบคุณคุณคลิปมากๆที่ที่ดูกันตลอด
00:57:00 → 00:57:03แล้วก็ดูกันจนจบตลอดนะฮะถึงแม้ว่าจะ 2300
00:57:03 → 00:57:07นแล้วก็ตาม 2300 นแล้วก็ตามนะฮะอ่ะอันที่
00:57:08 → 00:57:143 สุดยอดอาหารต้านมะเร็งอันที่ 3 นะครับ
00:57:14 → 00:57:18คืออยู่ข้างหลังผมนะฮะสักอันนึงอ่ะผมเจอะ
00:57:18 → 00:57:21เนี่ยอยู่ข้างหลังผมสักอันนึงเป็นเค้า
00:57:21 → 00:57:25เรียกว่าอะไรเครื่องเทศนะฮะเครื่องเทศ
00:57:25 → 00:57:29ต้านมะเร็งต้องนมมีสีส้มนะครับมีสีส้มที่
00:57:29 → 00:57:34คนอินเดียชอบทำกินกันนะครับนะคืออะไรมี
00:57:34 → 00:57:37ใครรู้บ้างนะฮะคืออะไร
00:57:37 → 00:57:40ครับนะระหว่างที่เพื่อนๆพิมพ์คำตอบลงมาผม
00:57:40 → 00:57:44จะดูคุณจีรพัฒน์ถามว่าเป็นถุงน้ำรังไข่นะ
00:57:44 → 00:57:47ฮะก็คือเป็น ovarian sis นะฮะจะทานถู
00:57:48 → 00:57:52เหลืองได้ยได้สิครับไม่ได้มีข้อห้ามอะไร
00:57:52 → 00:57:56กับ ovarian นะฮะกับถั่วเหลืองนะฮะถ้ามี
00:57:56 → 00:57:58งานวิจัยไหนบอกย้อนแย้งหมอก็ส่งมาให้
00:57:58 → 00:58:02แอดมินหมอดูนะฮะเดี๋ยวผมดูเองกับมือนะฮะ
00:58:02 → 00:58:04อ้าวเก่งมากเลยหลายคนเพิว่าขมิ้นนะครับ
00:58:04 → 00:58:09ขมิ้นขมินถูกต้อง
00:58:09 → 00:58:14นี่เดี๋ยวนะอยู่ไหนและเมื่อกี้เห็นมาแวบ
00:58:14 → 00:58:20นี่สุดยอดอาหารต้านมะเร็งเต้านมที่คนไทย
00:58:20 → 00:58:23ยังไม่ค่อยรู้ก็คือผงขมิ้นนะครับหรือถ้า
00:58:23 → 00:58:27จะดีคือขมิ้นสกัดนะครับ curcumin
00:58:27 → 00:58:31Extract นะครับดีที่สุดคือ curcumin
00:58:31 → 00:58:35Extract นะครับไม่ใช่แค่ขมินเฉยๆนะต้อง
00:58:35 → 00:58:39เป็นสารสกัดก็คือเคอร์คิวมินนะฮะซึ่งน้อง
00:58:39 → 00:58:42เคอร์คิวมินเนี่ยมีฤทธิ์สู้มะเร็งมีฤทธิ์
00:58:42 → 00:58:47ลดปวดข้อนะฮะมีฤทธิ์บำรุงตับนะฮะมีฤทธิ์
00:58:47 → 00:58:53ลดปวดกล้ามเนื้อนะฮะนะคือให้กิน 2 แบบแบบ
00:58:53 → 00:58:56แรกคือปรุงอาหารด้วยขมิ้นออร์แกนิคให้มาก
00:58:56 → 00:59:00ขึ้นนะครับมันมีคือถ้าเพื่อนๆจะกินขมิ้น
00:59:00 → 00:59:04เยอะๆนะฮะหมอเป็นห่วงเรื่องความบริสุทธิ์
00:59:04 → 00:59:06เพราะว่าขมิ้นส่วนใหญ่ที่เป็นขมิ้นอัด
00:59:06 → 00:59:11เม็ดมักส่วนใหญ่นะไม่ใช่ทุกลายนะส่วนใหญ่
00:59:11 → 00:59:14มักจะมีโลหะหนักป่นเปื้อนนะครับดังนั้นดี
00:59:14 → 00:59:19ที่สุดคือกินขมิ้นสกัดเคอร์คิวมินเป็น
00:59:19 → 00:59:24ออร์แกนิคนะครับเคมินเป็นออร์แกนิคนะฮะ
00:59:24 → 00:59:26หรือเป็นสารสกัดเคอร์คิวมินไม่ต้อง
00:59:26 → 00:59:28ออร์แกนิคก็ได้คือเคิถ้ามันสกัดมาแล้วจะ
00:59:28 → 00:59:31ออหรือไม่ออเนี่ยไม่ค่อยต่างนะครับแต่ถ้า
00:59:31 → 00:59:34เกิดมันเป็นผงแบบเป็น Raw
00:59:34 → 00:59:38Powder ถ้ามันเป็น Raw Powder เนี่ยเรา
00:59:38 → 00:59:41เลือกออร์แกนิคได้ก็จะดีนะครับแต่ตัวผม
00:59:41 → 00:59:44เองหมอจะกินเป็นสูตรผสมที่มีเคอร์คิวมิน
00:59:44 → 00:59:48พริกไทยดำมีขิงแล้วก็มีอีกอย่างนึงนะฮะ
00:59:48 → 00:59:51ที่ผสมอยู่มี 5 ใน 1 นะครับผมกินเพื่อลด
00:59:51 → 00:59:54ปวดหลังไปเท Training นะครับกับวันไหนที่
00:59:54 → 00:59:56หมอนอนดึกนะครับเพราะเขมิ้นมันบำรุงตับ
00:59:56 → 00:59:59ขมิ้นมันลดปวดมันลดอักเสบมันสู้มะเร็งนะ
00:59:59 → 01:00:02ครับมีเป็นสารสกัดนะฮะถ้าเพื่อนๆคนไหนที่
01:00:02 → 01:00:05ไม่สะดวกหาเองนะฮะก็พิมพ์ว่าขมิ้นนะครับ
01:00:05 → 01:00:08แล้วพิมพ์ว่าขมิ้นในใน Messenger อีกที
01:00:08 → 01:00:10นึงนะครับพิมพ์ว่าขมิ้นใน Messenger อีก
01:00:10 → 01:00:14ทีนึงนะครับเดี๋ยวจะมีระบบส่งเรื่องขมิ้น
01:00:14 → 01:00:17สกัดบำรุงตับลดปวดสู้มะเร็งไวให้นะสูตร
01:00:17 → 01:00:20ที่คุณต้องกินถ้าเพื่อนๆจะหากันเอาเองคือ
01:00:20 → 01:00:23ต้องมีสารสกัดพริกไทยดำด้วยนะครับต้องมี
01:00:23 → 01:00:25สารสกัดพริกไทดำด้วยไม่งั้นขมิ้นสกัดที่
01:00:25 → 01:00:29คุณกินเข้าไปดูดซึมไม่ถึง 1% นะฮะเพื่อนๆ
01:00:29 → 01:00:32ฟังบอกให้ดีๆนะการที่คุณเลือกอาหารเสริม
01:00:32 → 01:00:36คุณต้องเลือกการดูดซึมให้ดีด้วยนะฮะคือ
01:00:36 → 01:00:39ต้องมี Black Pepper and bioperine นะ
01:00:39 → 01:00:41ฮะมันเป็นสูตร bioperine ก็คือ Black
01:00:41 → 01:00:44Black peer Extract นะฮะใครอยากดูสูตร
01:00:44 → 01:00:49ก็พิมพ์ว่าคมินเดี๋ยวจะมีระบบใน inbox
01:00:49 → 01:00:51ส่งไปให้ในกล่องข้อความนะฮะเพื่อนๆเช็ค
01:00:51 → 01:00:53แล้วถามแอดมินหมอได้นะครับใครที่หาเองไม่
01:00:53 → 01:00:56ได้นะฮะใช่ฮะคุณดารินบอกว่าว่าว้าวบำรุง
01:00:56 → 01:01:00ตับได้ด้วยใช่เคคิมิเนี่ยบำรุงตับนะฮะอ่า
01:01:00 → 01:01:03นะอ่ะไปกันต่อสุดยอดอาหารต้านมะเร็งอัน
01:01:03 → 01:01:05ที่ 4 นะฮะถ้าไลฟ์นี้ได้ประโยชน์ช่วยแชร์
01:01:05 → 01:01:08ให้ด้วยนะครับช่วยแชร์ลงกลุ่ม Line ลง
01:01:08 → 01:01:11กลุ่มครอบครัวนะฮะเพื่อนๆในช่องสีแดงช่วย
01:01:11 → 01:01:14แชร์ลงกลุ่ม Line ให้หน่อยนะครับนะแล้วจะ
01:01:14 → 01:01:18ขอบคุณมากๆเลยไลฟ์นี้อาจจะช่วยชีวิตได้
01:01:18 → 01:01:21หลายคนนะฮะนะฮะไลฟนี้อาจจะช่วยชีวิตคนได้
01:01:21 → 01:01:26หลายคนนะฮะอ่าคุณโจโจ๋นะฮะโจ๋โ๋บอกว่า
01:01:26 → 01:01:30โปรตีนหมออร่อยมากนะฮะอิ่มด้วยนะครับมี
01:01:30 → 01:01:34ประโยชน์สุดๆขอบคุณมากนะครับที่มาแบ่งปัน
01:01:34 → 01:01:36ประสบการณ์ความประทับใจโปรตีนพืชของหมอนะ
01:01:37 → 01:01:42ฮะอ่ะขอบคุณมากๆเลยนะฮะอ่ะเรามาดูกันต่อ
01:01:42 → 01:01:46อาหารอันต่อไปอ่ามาตรงนี้มาตรง
01:01:46 → 01:01:52นี้ที่ช่วยสู้มะเร็งเต้านมอันที่ 4 ที่คน
01:01:52 → 01:01:55ไทยอันนี้อาจจะพอรู้กันบ้างแต่ก็ไม่รู้
01:01:55 → 01:01:58ว่ารู้กันเยอะมยนะครับก็คือล็อตข้างหลัง
01:01:58 → 01:02:03ผมนี้ทั้งหมดเลยนะฮะก็คือการกินผักโดย
01:02:03 → 01:02:08เฉพาะผักที่มีสารซัลโฟราเฟนมากขึ้นนะครับ
01:02:08 → 01:02:12ฟรฟคือสารที่อยู่ในพวกบรอกโคลี่นะครับ
01:02:12 → 01:02:15อยู่ในบรอกโคลี่อยู่ในบรอกโคลี่งอกนะฮะมี
01:02:16 → 01:02:20สารซัลฟรฟซึ่งเจ้าสารซัลฟรฟที่มีเยอะใน
01:02:20 → 01:02:25บรอกโคลี่นะครับเค้าช่วยเซลล์เม็ดเลือด
01:02:25 → 01:02:29ขาวคุณสู้มะเร็งเต้านมนะครับสู้มะเร็ง
01:02:29 → 01:02:31เต้านมนะ
01:02:31 → 01:02:36ฮะดังนั้นคุณกินบรอกโคลี่ต้มเอต้องไปผ่าน
01:02:36 → 01:02:39ความร้อนนะห้ามกินดิบนะครับแต่ถ้าจะให้ดี
01:02:39 → 01:02:43คุณหาแบบงอกนะฮะบรอกโคลี่แบบงอกอันนี้จะ
01:02:43 → 01:02:47ดีที่สุดนะครับแบบงอกจะดีที่สุดนะครับ
01:02:47 → 01:02:50แล้วถ้าคุณเป็นคนที่กินปิ้งย่างเยอะๆนะฮะ
01:02:50 → 01:02:53หรือคุณเป็นคนที่อ่ากินเนื้อแดงเยอะกิน
01:02:53 → 01:02:54ไส้กรอก
01:02:54 → 01:02:58เยอะคุณยิ่งอาจจะต้องไปหาตัวเสริมนะฮะ
01:02:58 → 01:03:03ซัลโฟราเฟนที่เป็นสารสกัดนะครับก็อันนี้
01:03:03 → 01:03:07หมอก็ไปหาตัวที่มันดูแล้วน่าจะดูดซึมได้
01:03:07 → 01:03:11มากที่สุดนะฮะใครไม่รู้จักก็ขอดูสูตรหมอ
01:03:11 → 01:03:15ได้พิมพ์ว่าบล็อกนะฮะบรออ่างคควายบลอกนะ
01:03:15 → 01:03:19ฮะบล็อกบ็อกเป็นซอฟเฟสกัดนะฮะตอนนี้น่าจะ
01:03:19 → 01:03:22เหลืออีกไม่เยอะนะครับดังนั้นใครที่หากัน
01:03:22 → 01:03:25ไม่ได้ก็เ่อก็ลองดูนะครับนะพิมพ์ว่าบล็อก
01:03:25 → 01:03:28นะฮะแต่เอาง่ายๆเลยกินผักตระกูลกระหน่ำ
01:03:28 → 01:03:33ก่อนนะฮะกินทุกมื้อกินทุกวันเอาผ่านความ
01:03:33 → 01:03:36ร้อนด้วยนะผ่านความร้อนเอาไปปรุงสุกนะ
01:03:36 → 01:03:39ครับเอาไปปรุงสุกเอาไปผ่านความร้อนนะครับ
01:03:39 → 01:03:44อนี่คืออันที่ 4 คือผักที่มีอะไรนะมีอะไร
01:03:44 → 01:03:48นะสารอะไรนะเซาอะไรนะเาฟอะไร
01:03:48 → 01:03:54นะฟเนนะฟฟนะครับนะเซ s u f o r p h
01:03:54 → 01:03:57a n e S for of FA S for of FA
01:03:58 → 01:04:00นะฮะโอเคนะเพิมพ์เก็เพิมพ์เก็ชอบพิมพ์
01:04:00 → 01:04:05แชร์ดูจนจบพิมพ์ว่าดูจนจบนะฮะอันที่
01:04:05 → 01:04:105 อ่ะเดี๋ยวหมอหมอเติมพลังก่อนนะฮะหมอ
01:04:10 → 01:04:14พูดมา 1 ชมกับ 5 นาทีหมอเติมพลังก่อนนะฮะ
01:04:14 → 01:04:18คุณจิรนันขอบคุณมากเลยนะฮะที่ช่วยอ่าจด
01:04:18 → 01:04:22ความรู้ให้นะครับนะ chear ด้วยโปรตีนพืช
01:04:22 → 01:04:30bop ของหมอก่อนอือื
01:04:31 → 01:04:33อื
01:04:33 → 01:04:37อืกินแล้วชุ่มคอเลยนะฮะคือประเทศไทยเรา
01:04:37 → 01:04:40ตอนนี้กรุงเทพฯฝุ่นเยอะมากทุกคนนะฮะหมอ
01:04:40 → 01:04:44กลับมาจากยุโรปนี่บ้านเรา PM เยอะมากนะฮะ
01:04:44 → 01:04:46เยอะมยมีใครอยู่กรุงเทพฯพิมพ์ว่ากรุงเทพฯ
01:04:46 → 01:04:48ลงมาหน่อยตอนนี้ถ้าเพื่อนๆไปข้างนอกบ้าน
01:04:48 → 01:04:51ได้อยู่กรุงเทพฯนะเพื่อนๆต้องใส่หน้ากาก
01:04:51 → 01:04:56นะฮะเพราะว่าฝุ่นเยอะมากฮฝุ่นเยอะมาก
01:04:56 → 01:04:59นะครับนะคุณสุๆบอกหมอหน้าใสมากขอบคุณมาก
01:04:59 → 01:05:05ฮะนี่ให้ดูให้ดูหน้าหมออืนะฮะอาจจะมีริ้ว
01:05:05 → 01:05:10ลอยตามวยนะฮะก็เลข 3 กลางๆแล้วนะฮะอืนะฮะ
01:05:10 → 01:05:15ให้ดูนะฮะหน้าใสนะฮะคุณ 11 ขอบคุณมากเก็ท
01:05:15 → 01:05:18แชร์ดูจนจบมาช้าเดี๋ยวไปดูซ้ำขอบคุณมากนะ
01:05:18 → 01:05:23ครับคุณเล็กญภาบอกว่าสมุดอาการฝุ่นเดือด
01:05:23 → 01:05:26มากโหผมเอาใจช่วยเลยครับครับหมอก็อยู่
01:05:26 → 01:05:29เหมือนกันคุณหญิงบอกว่าอยู่ในบ้านยังใส่
01:05:29 → 01:05:31หน้ากากดีมากเลยคือคือถ้าอยู่ในบ้านเนี่ย
01:05:32 → 01:05:34ให้ใช้เครื่องฟอกอากาศด้วยนะครับใช้
01:05:34 → 01:05:38เครื่องฟอกอากาศด้วยนะฮะอ่ะเรามาต่ออัน
01:05:38 → 01:05:40ที่ 5 นะเดี๋ยวจะจะใกล้หมดแล้วะสัญญาว่า
01:05:40 → 01:05:45ไม่เกิน 23:30 นะทุกคนมะเร็งเต้านมกลัว
01:05:45 → 01:05:49สิ่งนี้นะกลัวต้องเรียกว่าเป็นสมุนไพรไทย
01:05:49 → 01:05:53แล้วกันนะฮะนะที่มีกลิ่นฉุนๆเผ็ดๆนะฮะ
01:05:53 → 01:05:57แล้วต้องกินสดด้วยนะต้องกินสดสดด้วยมีใคร
01:05:57 → 01:05:59รู้บ้างว่าคืออะไรนะฮะนี่อ่าอยู่ตรงนี้
01:05:59 → 01:06:02เลยโหอันนี้หมอต้องซื้อกลับไปะนะฮะมีใคร
01:06:02 → 01:06:07รู้บ้างเม็ดเม็ดเล็กๆนะฮะ
01:06:07 → 01:06:13อ่าเม็ดเล็กๆเดูก่อนอยู่ตรงไหนอ่าอ่าเจอ
01:06:13 → 01:06:19แล้วเจอแล้ว
01:06:19 → 01:06:23นะอ่าเจอแล้วนายคือไรอ่ามีคนบอกหัวหอม
01:06:24 → 01:06:27พริกไทยพริกไทยออกยังๆๆยังไม่ใช่แบบฉุน
01:06:27 → 01:06:31อ่าคุณดารินพิมพ์ตอบถูกนะคุณดารินนะฮะ
01:06:31 → 01:06:37โอเคนะเม็ดสีขาวๆเหลืองๆกินฉุนๆนะฮะเอาไป
01:06:37 → 01:06:41ปรุงอาหารโคตรอร่อยนะฮะเอาอะไรบงคือเอา
01:06:41 → 01:06:47นี้ดีกว่าอาฮะนี่ๆคืออันนี้นะฮะทุกคนนะ
01:06:47 → 01:06:49นี่อันนี้คืออะไรทุก
01:06:49 → 01:06:53คนกระเทียมนะฮะกระเทียมเนี่ยมันมีกลิ่น
01:06:53 → 01:06:57ฉุนกลิ่นเหม็นถูกมั้ยเพราะอะไรครับเพราะ
01:06:57 → 01:06:59ไอ้เจ้ากลิ่นฉุนกลิ่นเหม็นนะฮะเขาเรียก
01:06:59 → 01:07:04ว่า alal sufi a yl alal sulfide
01:07:04 → 01:07:07หรือสารอีกสารนึงก็คือ allicin a c i
01:07:07 → 01:07:11allicin และ al sufi นะฮะเป็น f
01:07:11 → 01:07:14Chemical หรือสารพฤกษาเคมีอย่างหนึ่งที่
01:07:14 → 01:07:17ช่วยยับยั้งเซลล์กลายพันธุ์ได้นะครับซึ่ง
01:07:17 → 01:07:21มะเร็งเต้านมก็คือเซลล์ที่มันกลายพันธุ์
01:07:21 → 01:07:25ถูกไมครับอดังนั้น Add garlic fresh
01:07:25 → 01:07:28Fresh garlic ใส่กระเทียม
01:07:28 → 01:07:32สดทุกมื้อนะฮะหรือวันละวันละหน่อยก็ได้
01:07:32 → 01:07:37วันละเอาโดสเท่าไหร่ดีนะฮะเอาโดสซักคือผม
01:07:37 → 01:07:40นะผมผมเป็นผมเป็นกลก L อยู่แล้วเนี่ยนะฮะ
01:07:40 → 01:07:43ผมก็ผมก็กินหนักๆเลยอ่ะวันนึงเกือบ 50
01:07:43 → 01:07:46กรัมนะแต่ว่าถ้าเพื่อนๆเป็นมือใหม่ก็เอา
01:07:46 → 01:07:49น้อยๆนะฮะเอาแบบพอไหวนะครับแต่หมอย้ำนะ
01:07:49 → 01:07:54ว่าเอาไปล้างก่อนเอาไปล้างก่อนแล้วก็เอ่อ
01:07:54 → 01:07:55เลือก
01:07:55 → 01:07:57เลือกกินสดนะครับเอาไปล้างก่อนแล้วก็
01:07:57 → 01:08:00เลือกที่จะกินสดนะครับทำไมเพราะว่าเขามี
01:08:00 → 01:08:04ที่หมอบอกไปเนาะ alal sulfite and alin
01:08:04 → 01:08:09นะฮะมีฤทธต้านวัดนะฮะสู้สู้มะเร็งนะสู้
01:08:09 → 01:08:14เนื้องอกนะฮะรสเสมหะแล้วยังมีกรด
01:08:14 → 01:08:18อะมิโนด้วยนะครับทุกคนอยากบำรุงตับกิน
01:08:18 → 01:08:21กระเทียมอยากบำรุงปอดกินกระเทียมอยาก
01:08:21 → 01:08:25บำรุงมะเร็งเอ้ยอยากสู้มะเร็งอยากบำรุง
01:08:25 → 01:08:29ภูมิในการสู้มะเร็งกินกระเทียมสดนะครับ
01:08:29 → 01:08:33กินกระเทียมสดนะฮะแต่ถ้าจะให้ดีก็ลองไอ้
01:08:33 → 01:08:34ที่มันเป็น
01:08:34 → 01:08:38อ่ากระเทียมสดอันเล็กๆอ่ะนะฮะอ่ามันเรียก
01:08:38 → 01:08:40ว่าอะไรมันเรียกว่า
01:08:40 → 01:08:45อ่า Baby garlic Baby garlic นะฮะอ่า
01:08:45 → 01:08:49หรือนะถ้าคุณเป็นคนที่อยากไปให้สุดนะกิน
01:08:49 → 01:08:51กระเทียมอยู่แล้วก็ไปเสริมแน็คด้วยนะครับ
01:08:51 → 01:08:54กระเทียมเนี่ยมีซิสตินนะ
01:08:54 → 01:08:59ฮะซึ่งน้องเสีนเนี่ยมันคือกรดอะมิโนตัว
01:08:59 → 01:09:01หนึ่งนะฮะที่มีซัลเฟอร์นะฮะก็คือมีกำมถัน
01:09:01 → 01:09:04นะฮะไอ้กระเทียมมันเหม็นมันฉุนเพราะว่า
01:09:04 → 01:09:07กรรมถรนะเจ้าตัวซัลเฟอร์โมเลกุลนะครับ
01:09:07 → 01:09:09ซึ่งไอ้ตัวซัลเฟอร์ไอตัวเหม็นเนี่ยคือของ
01:09:09 → 01:09:12ดีนะทุกคนพิมพ์เลยกระเทียมเหม็นเท่ากับ
01:09:12 → 01:09:16ของดีไม่ใช่กระเทียมเน่านะคือไม่ผมเป็น
01:09:16 → 01:09:17กระเทียมเน่านะแต่คือกลิ่นกระเทียม
01:09:17 → 01:09:21ธรรมชาตินะฮะอันนี้คือของดีช่วยตับสร้าง
01:09:21 → 01:09:25กลูต้าไทโอนอยากสู้มะเร็งอยากบำรุงตับ
01:09:25 → 01:09:29อยากลดสลดอยากลดเสมหะอยากลด
01:09:29 → 01:09:35ไอกินกระเทียมสดนะฮะเพราะมีซิสตินนะครับ
01:09:35 → 01:09:39มีซิสตินนะฮะซึ่งมันก็คือส่วนนึของแคนะฮะ
01:09:39 → 01:09:45แคคือ na nil ิสนนะครับอันนี้ใครที่ไอ
01:09:45 → 01:09:49บ่อยหรือเป็นเสมหะบ่อยหรือว่าตอนนี้เนี่ย
01:09:50 → 01:09:56คุณกำลังสู้กับอ่าคุณกำลังสู้กับปอดไม่ดี
01:09:56 → 01:10:00อยู่นะฮะหรือคุณกำลังสู้กับเสมหาเยอะๆลอง
01:10:00 → 01:10:03กินกระเทียมสดแล้วก็เสริมแน็คนะฮะซึ่ง
01:10:03 → 01:10:06แน็คไม่คือแน็คเม็ดฟู่ก็มีมีใครรู้จัก
01:10:06 → 01:10:09แน็คมยรู้จักพิมพ์รู้จักไม่รู้จักพิมพไม่
01:10:09 → 01:10:13รู้จักนะฮะแน็คบ้านเราแ็คบ้านเรามันจะ
01:10:13 → 01:10:16เป็นเม็ดฟู่เนาะนะครับแต่ว่าเวลาคุณกิน
01:10:16 → 01:10:19เม็ดฟู่เนี่ยคุณระวังท้องอืดท้องเฟ้อกด
01:10:19 → 01:10:23ไหลย้อนนะครับดังนั้นผมแนะนำเป็นแน็คที่
01:10:23 → 01:10:27เป็นแคปซูลนะฮะแล้วก็มันจะมีสีเหลืองๆนะ
01:10:27 → 01:10:30ฮะขาวๆมันจะขาวแหละแต่ถ้าเกิดดีที่สุดนะ
01:10:30 → 01:10:33ฮะสำหรับแน็คก็คือแนคซินนะครับหมอจะกิน
01:10:34 → 01:10:36สูตรแคที่มีสารสกัดจากหอมแดงด้วยก็คือ
01:10:36 → 01:10:42ซีตินนะฮะซินะคซนะ Q ER C T qu หรือ
01:10:42 → 01:10:46quen แล้วแต่ออกเสียง qu หรือ quen มัน
01:10:46 → 01:10:49ก็จะช่วยฆ่าเซลล์แก่ได้เหมือนกันนะครับนะ
01:10:49 → 01:10:53ดังนั้นถ้าคุณเป็นคนคนึงที่อ่าอยากบำรุง
01:10:53 → 01:10:56เรื่องน้ำตาในเลือดเรื่องเสมหะเรืื่อง
01:10:56 → 01:10:59ภูมิคุ้มกันเรื่องมะเร็งนะครับหมอใช้คำ
01:10:59 → 01:11:03ว่าบำรุงนะบำรุงนะจ๊ะไม่ใช่ป้องกันนะจ๊ะ
01:11:03 → 01:11:08บำรุงนะจ๊ะนะฮะก็ลองเสริม nck and citin
01:11:08 → 01:11:11นะฮะ nck and citin ซึ่ง citin นี่เป็น
01:11:11 → 01:11:14สารต้านแก่อย่างนึงนะเป็นิิอย่างนึงนะฮะ
01:11:14 → 01:11:17ใครไม่รู้จักอยากดูสารสกัดของหมอก็พิมพ์
01:11:17 → 01:11:19ว่าแคนะครับแล้วดูใน inbox นะฮะแสระแอน
01:11:19 → 01:11:22หนูคควายแน็คไม่ใช่แน็ครองนะจ๊ะแน็ครอง
01:11:22 → 01:11:25เป็นชื่อนะฮะหมอไม่ได้โปรโมทแน็ครองนะฮะ
01:11:25 → 01:11:28แน็กรองเป็นเม็ดฟู่นะครับคือไม่ผิดแต่
01:11:28 → 01:11:31เม็ดฟู่ก็จะเสี่ยงเรื่องกดไหลย้อนเรื่อง
01:11:31 → 01:11:35ท้องอืดนะครับคือผมไปกินแ็กเม็ดฟู่ที่
01:11:35 → 01:11:38ยุโรปนะฮะเพราะว่าอากาศหนาวแล้วก็มีเสมหะ
01:11:38 → 01:11:41แต่กินเยอะไปหน่อยนะฮะกดไลย้อนรับประทาน
01:11:41 → 01:11:45เลยนะครับผมก็เลยกลับมาไทยก็คือไม่ได้กิน
01:11:45 → 01:11:49เม็ดฟู่อีกแล้วนะฮะนะใครที่พม่แนคดูใน
01:11:49 → 01:11:51inbox นะครับให้กินแน็คของหมอวันละ 3
01:11:51 → 01:11:57เม็ดจะได้แ็ค nti ีนนะนะฮะ na a n คือ n
01:11:57 → 01:12:03Terminal นะฮะ A คือแินะฮะ C คือิสนอี
01:12:03 → 01:12:07เจ้าซิสตินนี่แหละที่มันอยู่ในกระเทียม
01:12:07 → 01:12:10ที่หมอได้บอกไปนะครับซึ่งหมอให้ทั้ง
01:12:10 → 01:12:13ธรรมชาติและสารสกัดนะครับคุณต้องกินทั้ง
01:12:13 → 01:12:16ธรรมชาติแล้วสารสกัดก็ว่ากันอีกทีนึงนะ
01:12:16 → 01:12:19โอเคมยว่าคุณจะกินหรือไม่กินนี้ก็แล้วแต่
01:12:19 → 01:12:23นะฮะนะแต่ผมกินนะฮะขอบคุณมากเลยนะฮะมีนัก
01:12:23 → 01:12:25เรียนหมอบอกว่าทานทุกอย่างที่หมอแนะนำผล
01:12:25 → 01:12:28เลือดดีชีวิตดีนะครับขอบคุณมากเลยนะฮะใคร
01:12:28 → 01:12:30ที่พิมพ์ว่าแอย่าลืมเช็คใน inbox ด้วยนะ
01:12:30 → 01:12:34ครับเดี๋ยววันพรุ่งนี้จะมีโปรนะฮะพรุ่ง
01:12:34 → 01:12:36นี้จะมีโปร Hug Day นะฮะ International
01:12:36 → 01:12:39Hug Day นะครับทุกคนนะฮะ International
01:12:39 → 01:12:45Hug Day นะครับว้าวคุณโจ๊โจ๋นะฮะนะมา
01:12:45 → 01:12:48บอกว่าเปลี่ยนชีวิตนะฮะ 2 ปีทานวิตามิน
01:12:48 → 01:12:51ทุกอย่างที่หมอแนะนำสุขภาพดีขึ้นนะครับ
01:12:52 → 01:12:55อ่าแล้วก็อ่าโหคอมเมนต์ขึ้นเยอะมากนะฮะ
01:12:55 → 01:12:57สุขภาพดี
01:12:57 → 01:13:00ขึ้นผลเลือดออกมาดีมากๆตอนนี้ฝุ่นเยอะก็
01:13:00 → 01:13:03ทานแน็คตามที่หมอแนะนำนะครับโอเคเลยนะฮ
01:13:03 → 01:13:06เพื่อนๆใน YouTube นะในช่องสีแดงนะครับ
01:13:06 → 01:13:09แอด Line แอหมอมานะฮะคุณสรันที่สนใจว่าสน
01:13:09 → 01:13:12ใจขมิ้นสกัดเช็คใน inbox นะครับเช็คใน
01:13:12 → 01:13:15inbox นะฮะคุณ
01:13:15 → 01:13:20ทันทะเสริมแล้วจะมีผลต่อตับไตไส้พุงมกลัว
01:13:20 → 01:13:22เรื่องอะไรครับนะฮะไม่ทราบว่ากลัวเรื่อง
01:13:22 → 01:13:24อะไรนะครับอันนี้เป็นความรู้เก่านะฮะ
01:13:24 → 01:13:26เหมือนความรู้ที่เรายังเคยเชื่อว่าโรกแบน
01:13:26 → 01:13:29แต่ตอนนี้โรกมันกลมนะฮะอาหารเสริมมันก็
01:13:29 → 01:13:32คือวิตามินและเกลือแร่เลือกที่มันมี
01:13:32 → 01:13:34มาตรฐานเลือกจากเมืองนอกได้ก็จะดีแต่
01:13:34 → 01:13:37ระวังของปลอมถูกๆนะอย่าไปซื้อของปลอมถูกๆ
01:13:37 → 01:13:41ในออนไลน์แล้วกันนะครับนะอาหารเสริมมัน
01:13:41 → 01:13:44คือสารสกัดนะครับมันจำเป็นต่อร่างกายถ้า
01:13:45 → 01:13:47คุณขาดอาหารหลักนะฮแต่ถ้าคุณคิดว่าเพื่อน
01:13:47 → 01:13:50ๆกินอาหารหลักถึงแล้วคุณยไปกินเสริมก็ไม่
01:13:50 → 01:13:53ผิดนะครับแต่หลายคนเนี่ยกินไม่ถูกกิน
01:13:53 → 01:13:57อาหารหลักอไม่ไม่ไม่ไม่มีทางถึงอ่ะนะฮะ
01:13:57 → 01:13:59รวมถึงกูรูหลายท่านที่บอกว่ากินอาหาร
01:13:59 → 01:14:03ธรรมชาติก็พออาหารเสรมไม่ต้องกินเอ่อก็
01:14:03 → 01:14:05อาจจะศึกษาไม่ลึกนะครับอาจจะศึกษาไม่ลึก
01:14:05 → 01:14:10ในเรื่องนี้นะครับนะฮะนะก็หมอกินวันละ 30
01:14:11 → 01:14:13กว่าตัวนะครับทุกวันมาเป็นเวลา 10 กว่าปี
01:14:13 → 01:14:16นะฮตับตายไส้พุงก็อย่างที่คุณเห็นนะครับ
01:14:16 → 01:14:18ก็อย่างที่เพื่อนๆเห็นนะฮะดังนั้นเรื่อง
01:14:18 → 01:14:21วิตามินนะฮะวิตามินเป็นสารสำคัญสำหรับการ
01:14:21 → 01:14:25ดำรงชีวิตชื่อเขาคก็บอกนะครับ vital
01:14:25 → 01:14:29เอมีนวิตามินย่อมาจากไทลเอมีนไทลคือ
01:14:29 → 01:14:32จำเป็นสำหรับการดำรงชีวิตนะฮะเอมีนคือสาร
01:14:32 → 01:14:36เอมีนนะครับแล้วก็เกลือแร่นะฮะก็คือสำ
01:14:36 → 01:14:38จำเป็นสำหรับชีวิตนะฮะเกลือแร่เป็นอาหาร
01:14:38 → 01:14:41หมู่ที่ 4 นะครับคุณขาดเกลือแร่คุณขาด
01:14:41 → 01:14:44วิตามินคุณก็ตายหรือคุณก็เป็นโรคนะครับ
01:14:44 → 01:14:47เป็นโรคขาดวิตามินนะครับดังนั้นอยากจะให้
01:14:47 → 01:14:50ปล่อยวางนะฮะเรื่องว่ากินวิตามินแล้วตาบ
01:14:50 → 01:14:54ไตมีปัญหาตาบไตคุณสร้างวิตามินนะฮะอันนี้
01:14:54 → 01:14:56หมอต้องพูดย้ำเสมอเลยตับไตคุณสร้าง
01:14:56 → 01:15:00วิตามินดีนะครับเออรู้มั้ยตับไตคุณสร้าง
01:15:00 → 01:15:03วิตามินดีตับคุณใช้วิตามินบหลายชนิดในการ
01:15:03 → 01:15:06ล้างสารพิษนะฮะทุกเซลล์ในร่างกายใช้ทุก
01:15:06 → 01:15:10วิตามินนะดังนั้นจะมาบอกว่าอ้อกินวิตามิน
01:15:10 → 01:15:12อาหารเสริมคือต้องแยกแยะเนาะอาหารเสริมมี
01:15:12 → 01:15:15ทั้งดีและไม่ดีนะครับก็ถ้าคุณกินที่มัน
01:15:15 → 01:15:18ไม่ดีก็ก็พังคุณกินที่มันดีก็ดีนะครับดัง
01:15:18 → 01:15:21นั้นเพื่อนๆก็ก็ไปเลือกกันเอาเองนะฮะแต่
01:15:22 → 01:15:26อย่าโดนของถูกหลอกนะฮะของที่แบบโหร้อยนิด
01:15:26 → 01:15:29ๆแล้วอเวอร์เมรักษานู่นรักษานี่รักษานั่น
01:15:29 → 01:15:33กินแล้วหายเลยกินแล้วโรคนั้นดีขึ้นเลยกิน
01:15:33 → 01:15:36แล้วฝ้าหายเลยนะกินแล้วผอมเลยพวกนี้คือ
01:15:36 → 01:15:39ระวังให้ดีๆนะครับเพื่อนๆจะเห็นว่าหมอ
01:15:39 → 01:15:44เวลาผมพูดอะไรเนี่ยผมจะพูดแบบระวังมากๆนะ
01:15:44 → 01:15:47ผมจะบอกเสมอเลยว่าไม่ใช่ยาวิเศษไม่ใช่ยา
01:15:47 → 01:15:50วิเศษนะพูดพิมพ์เลยอาหารเสริมไม่ใช่ยา
01:15:50 → 01:15:54วิเศษแต่ถ้าคุณขาดสารอาหารคุณจะเป็นโรค
01:15:54 → 01:15:58ได้ฟังผมให้ดีๆอาหารเสริมไม่ใช่ยาวิเศษ
01:15:58 → 01:16:00แต่ถ้าเกิดคุณขาดสารอาหารนั้นๆแล้วคุณได้
01:16:00 → 01:16:04กินสารอาหารนั้นๆมามันจัดว่าเป็นยานะครับ
01:16:04 → 01:16:07เก็ดมยเก็ดพิมพ์เก็ตลงมาเก็ดพิมพ์เก็ดลง
01:16:07 → 01:16:10มานะครับอ่ะเราไปกันต่ออาหาร่านมะเร็งอัน
01:16:10 → 01:16:15ที่ 7 นะฮะอันนี้เท่าไหร่แล้ว 5 หรือ 6
01:16:15 → 01:16:21หรือ 7 สุดยอดอาหารสู้มะเร็งอันที่ 6 6
01:16:21 → 01:16:23แล้วกันนะฮะนะอันนี้อาจจะไม่ได้เจาะจง
01:16:23 → 01:16:26เรื่องมะเร็งเต้านมนะฮะนะไอ้เจาะจงเรื่อง
01:16:26 → 01:16:29มะเลงเต้านมคือเรื่องถั่วเหลืองกับแฟกซีส
01:16:29 → 01:16:33นะครับแต่อันที่ 6 นี้นะฮะเป็นันที่หลาย
01:16:33 → 01:16:38คนเนี่ยยังได้ข้อมูลผิดๆมาเยอะนะฮะก็คือ
01:16:38 → 01:16:42เรื่องของน้องเห็ดนะครับเพื่อนๆครับ
01:16:42 → 01:16:46เห็ดที่ไม่ใช่เห็ดพิษนะอ่ะต้องบอกก่อนว่า
01:16:46 → 01:16:50ไม่ใช่เห็ดพิษนะฮะเห็ดที่มันมีสุขลักษณะ
01:16:50 → 01:16:55เห็ดที่คนเขากินกันนะครับสู้มะเร็งนะครับ
01:16:55 → 01:16:58ไม่ใช่ก่อมะเร็งนะฮะอันนี้มันมีเป็น
01:16:58 → 01:17:01randomize Control trial แบบหลายงาน
01:17:01 → 01:17:03วิจัยมากๆนะฮะเรื่องของ
01:17:03 → 01:17:07อ่าเรื่องของเห็ดนะครับกับการสู้มะเร็งนะ
01:17:07 → 01:17:11ครับนะอันนี้เพื่อนๆไม่เชื่อนะไปเสิร์ชใน
01:17:11 → 01:17:15ผับเม็ดนะฮะเป็นเว็บไซต์ที่รวบรวมงาน
01:17:15 → 01:17:20วิจัยไปเสิร์ชใน coran Review นะฮะเห็ด
01:17:20 → 01:17:24หลากชนิดที่ไม่เก่าอ่าเพื่อนๆพิมพ์ตามหมก
01:17:24 → 01:17:27นะสูเห็ดต้านมะเร็งเห็ดไม่ได้ก่อมะเร็ง
01:17:27 → 01:17:31ไม่มีงานวิจัยไหนออกมาบอกว่ากินเห็ดก่อ
01:17:31 → 01:17:38มะเร็งนะครับไม่มีนะฮะโอเคยไม่มีนะฮะมี
01:17:38 → 01:17:42แต่เห็ดสกัดเป็นเบต้ากลูแคนเห็ดหลินจือนะ
01:17:42 → 01:17:48ฮะอ่ามีอะไรอีกอ่ะ EP นะฮะมีโอโหเยอะเลย
01:17:48 → 01:17:51ที่เขาสกัดสารออกมาแล้วมันช่วยบำรุงร่าง
01:17:51 → 01:17:54กายนะครับดังนั้นเห็ดสู้มะเร็งแล้วเห็ดนะ
01:17:55 → 01:17:59ฮะโดยเฉพาะเห็ดที่ตากแดดนะเห็ดตากแดดมี
01:17:59 → 01:18:03วิตามิน D3 เอ่อ d2 นะ d2 นะฮะก็อาจจะสู้
01:18:03 → 01:18:08D3 ไม่ได้นะครับแต่วิตามินดีสู้มะเร็ง
01:18:08 → 01:18:12โดยตรงนะครับฟังผมให้ดีๆนะ
01:18:12 → 01:18:18ฮะวิตามินดีในเห็ดตากแดดสู้มะเร็งนะครับ
01:18:18 → 01:18:20นั่นก็คือสารอาหารอันที่ 6 ก็คือวิตามิน
01:18:20 → 01:18:22อันที่ 7 ก็คือวิตามินดีนะครับซึ่ง
01:18:22 → 01:18:27วิตามินดีมี d2 และ D3 นะครับ d2 เจอใน
01:18:27 → 01:18:32พืช D3 เจอในสัตว์คนเราใช้
01:18:32 → 01:18:38D3 นะฮะคนเราใช้ดีอะไรนะคนเราใช้ดี 3 นะ
01:18:39 → 01:18:45ฮะสัตว์มี D 2 นะครับซึ่งวิตามิน D3 เ้า
01:18:45 → 01:18:50มีหน้าที่เป็นเหมือนนักเทรนเนอร์ให้กับ
01:18:50 → 01:18:54เซลล์สู้มะเร็งครับทุกคนเคเรียกว่า n
01:18:54 → 01:19:00Natural Killer cell หรือ NK Cell นะ
01:19:00 → 01:19:08ฮะวิตามินดี 3 ถ้าคุณขาดมะเร็งจะดุฟังผม
01:19:08 → 01:19:11ให้ดีๆแล้ววันนี้หมอไม่ได้ตัดสรู้ขึ้นมา
01:19:11 → 01:19:14เองหมอไม่ได้พูดขึ้นมาเองลอยๆแล้วถ้า
01:19:14 → 01:19:17เพื่อนๆไปคุยกับหมอที่เขาอัปเดทเรื่อง
01:19:17 → 01:19:20มะเร็งเรื่องสารอาหารและเรื่องวิตามินนะ
01:19:20 → 01:19:25ครับเพื่อนๆจะทราบว่าวิทระดับระดับ
01:19:25 → 01:19:31วิตามินดีในเลือดที่ต่ำมีความสัมพันธ์กับ
01:19:31 → 01:19:36ความดุของมะเร็งที่สูงขึ้น
01:19:36 → 01:19:42นะ low Vitamin D Level is
01:19:42 → 01:19:45associated with
01:19:45 → 01:19:49increased risk for cancer นะฮะ and
01:19:50 → 01:19:52increase risk for malignancy นะฮะ
01:19:52 → 01:19:57malignancy คือการเพแค่กระจายของ
01:19:57 → 01:20:00มะเร็งนะครับเรื่องของวิตามิน D3 ซึ่ง
01:20:00 → 01:20:03โอเคเห็ดมีวิตามิน d2 ก็คุณอาจจะต้องกิน
01:20:03 → 01:20:06เห็ดเยอะแต่ก็ไม่ต้องกินเห็ดเยอะคือกิน
01:20:06 → 01:20:10นิดๆหน่อยๆกินหลากชนิดนะครับแล้วคุณก็ไป
01:20:10 → 01:20:14เสริมวิตามิน D3 เอานะครับแล้วคุณจะรู้
01:20:14 → 01:20:16เลยว่าร่างกายคุณมันจะดี
01:20:16 → 01:20:20ขึ้นนะใครที่ปวดเมื่อยนะฮะหมอมีคนไข้เยอะ
01:20:20 → 01:20:24เลยที่กิน D 3 หมอแล้วปวดเมื่อยดีขึ้นนะ
01:20:24 → 01:20:27ครับบางคนที่นอนไม่หลับนะฮะมีปัญหาเรื่อง
01:20:27 → 01:20:30การนอนปวดเมื่อยตอนนอนนะฮะกิน D 3 กับ
01:20:30 → 01:20:33แมกนีเซียมของหมอด้วยนะหลับดีขึ้นนะครับ
01:20:33 → 01:20:36คุณหมีนะฮะบอกว่ากินดี 3 ของคุณหมออยู่นะ
01:20:36 → 01:20:38ฮะคุณหมีเป็นยังไงบ้างนะครับคุณนงนพัฒก็
01:20:38 → 01:20:40บอกว่าเสริมของคุณหมออยู่ขอบคุณมากนะฮะ
01:20:40 → 01:20:44ที่สนับสนุนและไว้ใจหมอนะฮะก็ทานไปแล้ว
01:20:44 → 01:20:46เป็นยังไงแบ่งปันเพื่อนๆตอนนี้หน่อยนะ
01:20:46 → 01:20:51ครับบางคนกระดูกบางกระดูกพนนะฮะแล้วก็
01:20:51 → 01:20:54ต้องเสริมนะฮะวิตามิน D3 และ K2 ด้วยนะ
01:20:54 → 01:20:59ต้องกินสูตรที่มี K2 ถ้าคุณอยากได้เรื่อง
01:20:59 → 01:21:06กระดูกแบบลงลึกนะครับเพราะ D3 และ K2 เทำ
01:21:06 → 01:21:10งานร่วมกันนะครับเาทำงานร่วมกันดังนั้น
01:21:10 → 01:21:13หมอแนะนำแบบนี้ว่าคุณควรกิน D3 คู่กับ K2
01:21:13 → 01:21:16แต่ถ้าเพื่อนๆจะกินแต่ D3 อย่างเดียว
01:21:16 → 01:21:20เพื่อนๆก็ไปกินถั่วเน่านัโตะด้วยนะครับ
01:21:20 → 01:21:23ถั่วเน่านัดโตะเนี่ยมันมีวิตามิน K2
01:21:23 → 01:21:27ธรรมชาตินะฮะถ้าคุณแบบอยากประหยัดอ่ะอยาก
01:21:27 → 01:21:30กินมินิ D3 ของหมอตอนนี้ D3 หมอมี 2 แบบ
01:21:30 → 01:21:34นะมีแบบ 50,000 I ก็คือกินสัปดาห์ละเม็ด
01:21:34 → 01:21:36จบนะฮะแต่ถ้าคุณจะกิน 50,000 เนี่ยคุณ
01:21:36 → 01:21:40ต้องไปกินนัตโตะด้วยนะครับไปกินเม้นัตโตะ
01:21:40 → 01:21:43หรือกิน K2 ธรรมชาติให้เา้าดูดซึมให้เขา
01:21:43 → 01:21:46ดูดซึมแคลเซียมไปในกระดูกด้วยนะครับกับ
01:21:46 → 01:21:50อีกแบบนึงเป็น D3 K2 แบบมีทั้ง D3 และ K2
01:21:50 → 01:21:53นะฮะอันนั้นก็กินวันเว้นวันเหลือในเดือน 2
01:21:53 → 01:21:55เดือน 3 เดือนแรกกินทุกวันก่อนนะครับนะ
01:21:55 → 01:21:58ใครอยากดูความรู้ก็พิมพ์ว่า DK นะครับ D
01:21:58 → 01:22:03ีค ak หมอย้ำว่าอันนี้เป็นอะไรที่ทุกคนนะ
01:22:03 → 01:22:08ครับควรจะต้องกินเพื่อยืนพื้นนะฮะเพื่อ
01:22:08 → 01:22:12ยืนพื้นนะฮะโดยเฉพาะสูงไวยนะสูงไวยกระดูก
01:22:12 → 01:22:15บางกระดูกพรนปวดข้อนอนไม่หลับเป็นซึม
01:22:15 → 01:22:18เศร้าเป็น depression อ่าปวดเมื่อยนะฮะ
01:22:18 → 01:22:23แล้วก็อาจจะมีเรื่องวิตกนะฮะแพนิคหรืออ่า
01:22:23 → 01:22:26เป็นผื่นนะฮะผิดผิวอักเสบหรือมีโรคแปลกๆ
01:22:26 → 01:22:30ที่หาสาเหตุไม่ได้นะครับคุณอาจจะลองไป
01:22:30 → 01:22:35ตรวจ Plasma ไวตามิน D Level ดูนะครับ
01:22:35 → 01:22:37ลองไปตรวจดูถ้าเกิดมันน้อยกว่า 40 50 ก็
01:22:37 → 01:22:41คือไม่ค่อยดีนะครับเราอยากให้ระดับ D3 ใน
01:22:41 → 01:22:46เลือดอยู่ที่เท่าไหร่ใครเป็น FC เก่านะฮะ
01:22:46 → 01:22:50ใครเป็น FC ขาประจำทบทวนความรู้กับหมอ
01:22:50 → 01:22:53หน่อยระดับ TOT ไวตามินดีในเลือดที่ดี
01:22:53 → 01:22:56อยู่ที่เ่าเท่าไหร่นะครับคุณรังสิยาพิมพ์
01:22:56 → 01:22:59ว่า DK นะฮะคุณรังสิยาและเพื่อนๆในช่องสี
01:22:59 → 01:23:03แดงนะครับช่วยแอดกดจิ้มมาที่ LINE แอหมอ
01:23:03 → 01:23:07นะครับแล้วถามแอดมินนะครับว่าอยากได้
01:23:07 → 01:23:11วิตามินดีนะครับอ่าคุณบัวขาวบอกว่า 50-60
01:23:11 → 01:23:15สุดยอดนะฮะก็จริงๆได้ถึง 80 เนาะอ่า 100
01:23:15 → 01:23:18นก็ยังพอไหวแต่ก็อย่าเกิน 100 นะฮะอย่า
01:23:18 → 01:23:21เกินรนะครับแล้วก็อย่ากินเ่าคู่กับ
01:23:21 → 01:23:25แคลเซียมในปริมาณสูงๆนะครับนะเราต้อง
01:23:25 → 01:23:28ระวังอย่าไปวอร์ดสแคลเซียมวิตามิน D3
01:23:28 → 01:23:32เนี่ยวอร์ดสยากมากนะครับยากมากนะฮะนะนะ
01:23:32 → 01:23:35หมอฝากนะกินถ้าจะกิน 50,000 I กิน
01:23:35 → 01:23:39สัปดาห์ละเม็ดพอนะอันนี้แบบโดสคนที่ขี้
01:23:39 → 01:23:43เกียจกินบ่อยนะครับหมอก็เอาใจนะพัฒนาหา
01:23:43 → 01:23:46ตัวที่มันดีขึ้นมาให้เรื่อยๆนะครับแต่ถ้า
01:23:46 → 01:23:50คุณจะกิน 50,000 IU เนี่ยคุณต้องกิน K2
01:23:50 → 01:23:54จากธรรมชาติด้วยนะครับนะฮะถ้าอยากถ้าอยาก
01:23:55 → 01:23:58สู้มะเร็งขอ 50 60 50 60 70 นะฮะ
01:23:58 → 01:24:02มะเร็งกลัวนะครับอ่านะฮะมีเพื่อนบอกว่า
01:24:02 → 01:24:04จากที่ระดับวิตามินดีในเลือดต่ำตอนนี้ค่า
01:24:04 → 01:24:08กลับเข้าค่าเกนแล้วนะครับทานของหมอมาได้ 1
01:24:08 → 01:24:11ปีไปตรวจมานะครับขอบคุณมากเลยนะครับอ่า
01:24:11 → 01:24:15คุณหญิงบอกว่าใช่เลยทานแล้วหายปวดนะฮะคือ
01:24:15 → 01:24:18หมอต้องบอกก่อนว่ามันก็ไม่ใช่ยาวิเศษนะ
01:24:18 → 01:24:23ครับแต่มันเป็นฮอร์โมนตัวหนึ่งไม่ใช่
01:24:23 → 01:24:25ฮอร์โมนเพศหญิงนะหลายคนฟังแล้วแบบโอ้มัน
01:24:25 → 01:24:27ฮอร์โมนเพศหญิงหรือเปล่าไม่ใช่ไม่ใช่นะฮะ
01:24:27 → 01:24:31วิตามินดีมันเป็นโครงสร้างที่ไม่เหมือน
01:24:31 → 01:24:34วิตามินตัวอื่นนั่นก็คือมันเป็น
01:24:34 → 01:24:37คอเลสเตอรอล Structure นะหรือมันเป็นอ่า
01:24:37 → 01:24:40โครงสร้างมาจากคอเลสเตอรอลซึ่งตับไตคุณมี
01:24:40 → 01:24:43บทบาทในการสร้างวิตามินดีนะครับดังนั้น
01:24:43 → 01:24:46ใครที่บอกว่ากินวิตามินเยอะๆแล้วตับไตคุณ
01:24:46 → 01:24:49จะมีปัญหามยผมก็อยากจะบอกไปว่าตับไตคุณ
01:24:49 → 01:24:54มันจะมีปัญหาแน่นอนถ้าคุณขาดวิตามินดีนะ
01:24:54 → 01:24:57ครับถ้าคุณขาดวิตามินดีนะครับโอเคยนะฮะ
01:24:58 → 01:25:01เสียงยังอยู่มยทุกคนนะครับใครที่อยากดู
01:25:01 → 01:25:04สูตรหรืออยากจะอ่ากินแบบที่หมอกินนะครับ
01:25:04 → 01:25:07ก็พิมพ์ว่า DK แล้วดูใน inbox นะครับ ded
01:25:07 → 01:25:12ค ak แล้วดูใน inbox นะครับคุณนงนพัฒบอก
01:25:12 → 01:25:15ว่าเรียนวิทคณิตมาเข้าใจง่ายค่ะขอบคุณมาก
01:25:15 → 01:25:18เลยครับหมอก็จะพยายามพูดที่แบบสายวิทไม่
01:25:19 → 01:25:21ใช่สายวิทคณิตก็เข้าใจเนาะนะฮะผมก็จะ
01:25:21 → 01:25:24พยายามพูดที่แบบทุกสายเข้าใจได้หมดนะฮะ
01:25:24 → 01:25:28อ่ะโอเคนะเรามาอันสุดท้ายแล้วกันนะฮะสุด
01:25:28 → 01:25:33ยอดอาหารต้านมะเร็งอันที่ 7 นะครับที่คน
01:25:33 → 01:25:36ไทยส่วนใหญ่ก็ยังไม่ค่อยรู้นะครับแต่จริง
01:25:36 → 01:25:40ๆใครที่เป็น FC หมอก็จะรู้นะครับนะก็จะ
01:25:40 → 01:25:49รู้นะฮะอ่ะก็คือปลาที่มีกรดไขมันจุดๆๆ
01:25:49 → 01:25:51เยอะที่สุดนะฮะมีใครรู้บ้างว่าปลาอะไรมี
01:25:51 → 01:25:55กรดไขมันจุดๆๆแล้วกรดไขมันตัวตัวนี้มี
01:25:55 → 01:25:59ฤทธิ์สู้มะเร็งนะครับมีฤทธิ์สู้มะเรงนะฮะ
01:25:59 → 01:26:01หมอหาก่อนอยู่
01:26:01 → 01:26:05ไหนคือจริงๆปลาเนี่ยได้หมดเลยนะฮะแต่ขอ
01:26:05 → 01:26:09เป็นปลาตัวเล็กตัวน้อยนะครับเปลี่ยนอ่า
01:26:09 → 01:26:12หมู 3 ชั้นเป็นปลาตัวเล็กตัวน้อยสู้
01:26:12 → 01:26:14มะเร็งเต้านมนะครับแต่ขอเป็นแบบตัวเล็ก
01:26:14 → 01:26:18ตัวน้อยนะไม่เอาตัวใหญ่ๆนะครับนะ
01:26:18 → 01:26:21อ่าปลาที่สู้มะเร็งต้องนมก็คือปลาที่มี
01:26:21 → 01:26:25โอเมก้า 3 สูงๆนะครับหมอพูดเสมอเลยนะ
01:26:25 → 01:26:28โอเมก้า 3 นี่เป็นกรดไขมันโคตรจำเป็นที่
01:26:28 → 01:26:31ทุกคนเกือบทุกคนนะจริงๆทุกคนนี่แหละต้อง
01:26:31 → 01:26:34กินแต่ว่าก็จะมีบางเคสที่อ่าอาจจะกินยา
01:26:34 → 01:26:38ฟินนะฮะหรือว่าเป็น Anti coagulant ตัว
01:26:38 → 01:26:40อื่นนะครับก็อาจจะต้องกินอย่างระมัดระวัง
01:26:40 → 01:26:47นะฮะแต่คนส่วนใหญ่นะฮะแสปนกินได้นะฮะคอิล
01:26:47 → 01:26:52กินโอเมก้า 3 จากปลาได้นะครับนี่มันคือ
01:26:52 → 01:26:57ปลานี่นี่ทุกคนบู้มๆๆนะฮะท้องปลาแซลมอน
01:26:57 → 01:27:00นี่จริงๆดีมากๆนะครับมีกรดไขมันโอเมก้า 3
01:27:00 → 01:27:03เยอะนะครับท้องปลาแซลมอนปลาแซลมอนนะฮะพวก
01:27:03 → 01:27:07นี้คือสู้มะเร็งนะครับรวมถึงต้องเอาเอ่อ
01:27:07 → 01:27:11ปลาตัวเล็กๆนะฮะปลาตัวเล็กๆนะครับจะนะ
01:27:11 → 01:27:14ครับนะเพราะมีโอเมก้า 3 นะครับทุกคน
01:27:14 → 01:27:19โอเมก้า 3 สู้มะเร็งนะฮะหรือการกินสาร
01:27:19 → 01:27:22สกัดนะครับโอเมก้า 3 ก็เป็นอีกหนทางนึงใน
01:27:22 → 01:27:25การสู้มะเร็งเพราะเามีฤทธิ์ไปยับยั้ง
01:27:25 → 01:27:28อักเสบและมีฤทธิ์ไปลดการกายพันธุ์ของ
01:27:28 → 01:27:32เซลล์ได้รวมถึงยังมีฤทธิ์ช่วยชะลอสมอง
01:27:32 → 01:27:35เสื่อมด้วยนะครับนะผมแนะนำว่าถ้าเป็น
01:27:35 → 01:27:39มะเร็งให้กินให้ให้ปรุงสุกนะครับนะปรุง
01:27:39 → 01:27:42สุกนะฮะมีเพื่อนถามว่ากินดิบหรือกินสดเออ
01:27:42 → 01:27:45ดิบกับสดมันก็อย่างเดียวกันหรือเปล่านะฮะ
01:27:45 → 01:27:48ก็ปรุงสุกนะครับนะถ้าเป็นมะเร็งกินทุก
01:27:48 → 01:27:54อย่างปรุงสุกปลาปรุงสุกถั่วเห็ดผักหอยค
01:27:54 → 01:27:59ข้าทุกอย่างปรุงสุกนะครับปรุงสุกนะฮะแล้ว
01:27:59 → 01:28:02ก็เสริมโอเมก้า 3 ถ้าเป็นไปได้นะครับนะ
01:28:02 → 01:28:05ไม่ใช่ Fish Oil นะฮะโอเ 3 นะครับใครที่
01:28:05 → 01:28:08อยากได้ความรู้เพิ่มนะฮะเรื่องของโอเมก้า
01:28:08 → 01:28:113 นะครับเพื่อนๆพิมพ์ว่าโอเกนะฮะแล้วก็
01:28:11 → 01:28:14เช็คใน inbox นะฮะพิมพ์ว่าโอเมก้า 3 นะ
01:28:14 → 01:28:17ครับนะเพื่อนๆในช่องสีน้ำเงินพิมพ์ว่า
01:28:17 → 01:28:21โอเมก้านะฮะคุณสุปริยาพิมพ์ว่าโอเมก้า 3
01:28:21 → 01:28:25จากช่องสีแดงนะฮะให้คุณสุปริยาทักใน LINE
01:28:25 → 01:28:28แอหมอนะครับทักใน LINE แอหมอนะฮะให้กดใน
01:28:28 → 01:28:32ลิงก์ LINE แอนะครับเนาะคุณหญิงถามว่าโค
01:28:32 → 01:28:37Q10 ทานวันละเท่าไหร่นะครับหมอจะกิน 200
01:28:37 → 01:28:40มกรมื้อเช้ามื้อเดียวจบนะครับแต่ถ้าเกิด
01:28:41 → 01:28:45วันไหนที่ผมเอ่อทำงานหนักนะฮะนอนน้อย
01:28:45 → 01:28:48เหนื่อยผมก็จะกิน 2 เวลาก็คือเช้า 100
01:28:49 → 01:28:52กลางวัน 100 นะฮะหรือเช้า 200 กลางวัน 200
01:28:52 → 01:28:55นะครับแต่ปกติแล้วผมจะกินแค่เม็ดเดียวนะ
01:28:55 → 01:28:59200 มกรก็คือตัวที่มีอยู่ในระบบเลยนะ
01:28:59 → 01:29:01ครับสำหรับใครที่อ่อนเพลียปวดหัวเหนื่อย
01:29:01 → 01:29:05ง่ายเป็นรองโควิดหรือว่ามีอาการอ่อ Chic
01:29:05 → 01:29:09ฟีกเป็นต่อมหมวกไตล้านะฮะเป็นสูงวัยเออ
01:29:09 → 01:29:12ไม่ค่อยมีเรี่ยวมีแรงนะฮะก็โค Q10 ก็อาจ
01:29:12 → 01:29:15จะช่วยท่านได้นะครับไม่มากก็น้อยนะฮะให้
01:29:15 → 01:29:19กินตอนเช้าก็จะดีนะฮะหรือจริงๆกินกลางวัน
01:29:19 → 01:29:21ก็ได้นะครับเพราะว่าบางทีเราเริ่มเหนื่อย
01:29:21 → 01:29:25ตอนเช้าเนาะแล้วก็อ่ามากินตอนกลางวันเอ้ย
01:29:25 → 01:29:27ตอนเช้ายังไม่เหนื่อยนะฮะก็คือตอนเช้า
01:29:27 → 01:29:29เอเนอจี้ยังเยอะแล้วเรามาเริ่มเหนื่อยตอน
01:29:29 → 01:29:31กลางวันแล้วก็กินโคคทนตอนมื้อกลางวันก็
01:29:31 → 01:29:35ได้นะครับแต่ผมแนะนำแบบนี้นะฮะก็คือกินโค
01:29:35 → 01:29:39Q10 กับมื้อแรกของวันนะครับมื้อแรกของ
01:29:39 → 01:29:43วันนะครับนะโอเคนะฮะผมแถมให้อันสุดท้ายนะ
01:29:43 → 01:29:45ครับนะอันสุด
01:29:45 → 01:29:49ท้ายสูตรต้านมะเร็งเต้านมอันสุดท้ายนะ
01:29:49 → 01:29:53ครับเป็นกลุ่มอาหารที่อ่าทุกคนอาจจะต้อง
01:29:53 → 01:29:57เลือกให้ดีนิดนึงนะฮะก็คือสารที่มี High
01:29:57 → 01:30:00poy phenol นะฮะ High Poly phenol
01:30:00 → 01:30:02Food ก็คือ
01:30:02 → 01:30:07นี่ข้างหลังผมนี่ทั้งหมดนะครับลอตนี้นะฮะ
01:30:07 → 01:30:12เป็นกลุ่มอาหารต้านมะเร็งนะครับไม่ว่าจะ
01:30:12 → 01:30:16เป็นมะเร็งเต้านมหรือมะเร็งลำไส้นะฮะเ
01:30:16 → 01:30:19เรียกว่า High Fiber And High
01:30:19 → 01:30:23polyphenol Rich foods นะฮะก็ทั้งหมด
01:30:23 → 01:30:27นี่มีอะไรนะอ่ะไล่ไปเลยนะฮะพิมพ์เลยยิ่ง
01:30:27 → 01:30:33กินถั่วธัญพืชหลากชนิดนะฮะยิ่งสู้มะเร็ง
01:30:33 → 01:30:38นะครับยิ่งสู้มะเร็งนะฮะรวมถึงนี่นะฮะอัน
01:30:38 → 01:30:42นี้ที่หมอได้บอกไปต้นไลนะครับ Ground
01:30:42 → 01:30:46grounded Flag Seed เมล็ดแฟกป่นนะฮะนะ
01:30:46 → 01:30:51ถั่วลูกไก่่นะครับอันนี้อาจจะสู้มะเร็งลำ
01:30:51 → 01:30:54ไส้นะครับนะอาจจะไม่ได้เจาะเรื่องมะเร็ง
01:30:54 → 01:30:58เต้านมแต่ช่วยเรื่องมะเล็งลำไส้นะครับมี
01:30:58 → 01:31:02อะไรอีกเมล็ดเจียร์นะฮะอ่ะเมล็ดเจียร์ก็
01:31:02 → 01:31:07สู้มะเร็งนะครับมีอะไรอีกคี้นัว 3 สีคี้
01:31:07 → 01:31:11นัว 3 สีนะฮะก็สู้มะเร็งนะครับนะฮะห้าง
01:31:11 → 01:31:15นี้ปิดเปิด 24 ชมนะห้างนี้ไม่ปิดนะครับมี
01:31:15 → 01:31:19อะไรอีกอ่าคาเคามีเพื่อนถามมานะฮะแต่ตรง
01:31:19 → 01:31:23นี้ไม่มีคาเคามีมั้ยนะฮะหมอไม่เห็นครับ
01:31:23 → 01:31:27คาเคาอยู่ตรงนี้นะครับอ่าคาเคาคือโกโก้
01:31:27 → 01:31:32แท้นะทุกคนนะครับคุณอยากสู้ความแก่นะฮะ
01:31:32 → 01:31:36อยากสู้สมองล้านะฮะอยากสู้ความดันสูงนะ
01:31:36 → 01:31:40ครับกินคาเคาแท้นะฮะเป็นอาหารที่มี
01:31:40 → 01:31:43พอลิฟีนอลสูง poy phenol คืออะไรมีใคร
01:31:43 → 01:31:46รู้จักนะใครไม่รู้จักก็พิมพ์ว่าไม่รู้จัก
01:31:46 → 01:31:52นะฮะอ่าเจ้าน้อง poy ฟอนะครับคือสารสี
01:31:52 → 01:31:56เข้มๆนะครับสารสีเข้มๆในพืชผักผลไม้ที่
01:31:56 → 01:31:59หมอได้บอกมาเมื่อกี้นะครับนะฮะก็มันคือ
01:31:59 → 01:32:03โกโก้แท้นะเอาง่ายๆนะครับซึ่งผมก็ก็เลย
01:32:03 → 01:32:05เอาโกโก้ 100% มาทำเป็นสูตรโปรตีนพืชไบโอ
01:32:06 → 01:32:09พวด้วยนะฮะอ่อโชงใส่อะไรคุณบัวขาวถามนะฮะ
01:32:09 → 01:32:13ถ้าคาคาแท้ของหมอเนี่ยผมจะกิน
01:32:13 → 01:32:17กับน้ำเลยนะฮะน้ำกับจริงๆน้ำมะพร้าวนะ
01:32:17 → 01:32:20ครับเนาะแต่น้ำมะพร้าวก็อย่าเยอะแล้วกัน
01:32:20 → 01:32:22นะฮะเพราะว่าน้ำมะพร้าวอาจจะกระตุ้น
01:32:22 → 01:32:25เอสโตรเจนได้นะครับนะถ้าเป็นมะเร็งเต้านม
01:32:25 → 01:32:28ก็อาจจะเลี่ยงมะพร้าวไวหน่อยนะฮะอ่าผมแนะ
01:32:28 → 01:32:31นำอย่างี้ก็คือผสมกับนมถั่วเหลือง
01:32:31 → 01:32:34ออร์แกนิคนะครับอ่าเอา
01:32:34 → 01:32:38คาเคาเลือกออร์แกนิคนะฮะผสมกับนมถั่ว
01:32:38 → 01:32:42เหลืองไม่หวานนะครับหรือหรือนมธัญพืชอะไร
01:32:42 → 01:32:44ก็ได้ที่ที่คุณชอบนะครับไม่ต้องเป็นถั่ว
01:32:44 → 01:32:49เหลืองก็ได้แต่เลือกคาคาที่มันออร์แกนิค
01:32:49 → 01:32:53นะครับผมนะฮะเลือกคาเคาที่มันออร์แกนิคนะ
01:32:53 → 01:32:56ครับนะใครไม่รู้จักก็พิมพ์ว่าคาคานะฮะเขา
01:32:56 → 01:33:00มีสารดีๆเยอะมากเลยนะฮะไม่ว่าจะเป็นทั้ง
01:33:00 → 01:33:04อ่ากากใยนะฮะกรดอะมิโนบำรุงสมองนะฮะมี
01:33:04 → 01:33:07รีโอโรมนนะฮะมี
01:33:07 → 01:33:11อ่าเรื่องของเรว trol ด้วยนะครับแล้วก็มี
01:33:11 → 01:33:14เรื่องของแมกนีเซียมด้วยนะครับอันนี้ใคร
01:33:14 → 01:33:17อยากได้สูตรคาคาที่ออร์แกนิคนะฮะมี
01:33:17 → 01:33:20สัญลักษณ์ตราสูตหมโอ๊คนะครับพิมพ์ว่าคา
01:33:20 → 01:33:26เข่านะครับคาเข่าคอา a คอาคาเคานะฮะคาเคา
01:33:26 → 01:33:30นะฮะหรือคาเคานิสนะฮะนิสก็จะดีกว่านะครับ
01:33:30 → 01:33:33นิสก็จะดีกว่าเพราะว่ามันมีเรื่องของอ่า
01:33:33 → 01:33:36ไขมันดีเข้ามาด้วยนะครับนะก็ปากเรื่อง
01:33:37 → 01:33:40ถั่วธัญพืชออร์แกนิคนะครับล็อตนี้ขั้ง
01:33:40 → 01:33:44หลังผมนี่หมดเลยนะฮะยิ่งคุณกินถั่วธัญพืช
01:33:44 → 01:33:47หลากชนิดมากเท่าไหร่นะครับลำไส้คุณก็จะ
01:33:47 → 01:33:49ยิ่งดีขึ้นเท่านั้นยิ่งลำไส้คุณดีเท่า
01:33:49 → 01:33:52ไหร่ภูมิคุ้มกันคุณก็จะยิ่งดีขึ้นเท่า
01:33:52 → 01:33:55นั้นยิ่งภูมิคุ้มกันดีขึ้นเท่าไหร่มะเร็ง
01:33:55 → 01:33:58ก็จะยิ่งกลัวคุณมากเท่านั้นนะครับโอเค
01:33:58 → 01:34:01มั้ยทุกคนนะฮะเก็ดพิมพ์เก็เก็ดพิมพ์เก็ด
01:34:01 → 01:34:04นะครับแล้วก็ใครอยากได้สูตรถั่วสู้มะเร็ง
01:34:04 → 01:34:06ต่างๆของหมอนะฮะก็พิมพ์ว่าถั่วนะครับหมอ
01:34:06 → 01:34:11มีประมาณโอ้ผมกินเป็น 10 ตัวนะครับกิน
01:34:11 → 01:34:13เป็น 10 ตัวทุกอย่างเลยนะครับโอ้โหคุณ
01:34:14 → 01:34:19กีรติกานะฮะสุดยอด FC จดให้น่ารักมากๆเลย
01:34:19 → 01:34:23นะฮะจดให้น่ารักมากๆนะฮะหมอทวนให้เลยตตัว
01:34:23 → 01:34:26นี้เลยขอบคุณมากๆที่จดสรุปให้นะครับใคร
01:34:26 → 01:34:29ที่พิมพ์ว่าถั่วเช็คใน inbox ด้วยนะฮะ
01:34:29 → 01:34:33อาหารสู้มะเร็งเต้านมสรุป 10 อย่างที่คน
01:34:33 → 01:34:37ไทยต้องกินทุกวันนะครับอันแรกนะฮะคือถั่ว
01:34:37 → 01:34:40เหลืองออร์แกนิคหรือผลิตภัณฑ์จากถั่ว
01:34:40 → 01:34:45เหลืองที่ไม่ผสมน้ำตาลไม่ทอดนะฮะหรือเป็น
01:34:45 → 01:34:48โปรตีนจากถั่วเหลืองโปรตีนพืชไอ Pure ของ
01:34:48 → 01:34:51หมอก็เป็นแหล่งถั่วเหลืองโปรตีนถั่ว
01:34:51 → 01:34:54เหลืองที่บริสุทธิ์ไม่มีน้ำตาลมีวิตามิน
01:34:54 → 01:34:56ครบนะฮะอันนี้ใครอยากได้สูตหัวเหลือง
01:34:57 → 01:35:01โปรตีนพืชนะฮะก็พิมพ์ว่าโปรตีนนะฮะ 2
01:35:01 → 01:35:05เรื่องของเมล็ดแฟกป่นสีน้ำตาลออร์แกนิค
01:35:05 → 01:35:11ได้ก็จะดีนะครับอ่าไปป่นไปบดไปตำไปอ่า
01:35:11 → 01:35:14ปั่นแล้วก็รอยกินกับอาหารนะฮะเมล็ด
01:35:14 → 01:35:18แฟลกซีดสีน้ำตาลมีสารลิก1นนะฮะถั่วเหลือง
01:35:18 → 01:35:22และโปรตีนถั่วเหลืองมีไอโซฟลวนะฮะมี
01:35:22 → 01:35:28เรื่องของไฟวนนะฮะ
01:35:28 → 01:35:323 3 นะฮะเรื่องของเครื่องเทศสีส้มนะฮะ
01:35:32 → 01:35:36ก็คือ turmeric and curcumin นะฮะหมอ
01:35:36 → 01:35:39เน้นในเรื่องของ curcumin หรือขมิ้นสกัด
01:35:39 → 01:35:43นะฮะอ่าต้องต้องเป็นเคอคูมินออร์แกนินะฮะ
01:35:43 → 01:35:47ขมิ้นสกัดบวกกับพริกไทยดำสกัดนะครับเนาะ
01:35:47 → 01:35:49ใครไม่รู้จักก็พิมพ์ว่าขมินแล้วดูใน inbox
01:35:49 → 01:35:52แล้วกันนะฮะให้กิน
01:35:52 → 01:35:57อ่าให้หลากหลายนะฮะหมายถึงว่าให้กินกับ
01:35:57 → 01:36:00อาหารหลากหลายชนิดนะครับกินกับอันที่ 4
01:36:00 → 01:36:04ก็คือเมนูผักใบเขียวโดยเฉพาะผักตระกูล
01:36:04 → 01:36:07กะหล่ำที่มีซอลโฟรเซนบรอกโคลี่บรอกโคลี่
01:36:07 → 01:36:10งอกกะหล่ำปีกะหล่ำปีดาวหรือกะหล่ำงอก
01:36:10 → 01:36:13กะหล่ำม่วงงอกนะฮะ 5 คือกระเทียมสด
01:36:14 → 01:36:19กระเทียมสดมีแิซัลไฟมีซินมีกากใยและมีกรด
01:36:20 → 01:36:23อะมิโนช่วยสู้มะเร็งช่วยลดเสมหะช่วยบำรุง
01:36:23 → 01:36:27ปอดนะฮะช่วยบำรุงภูมิคุ้มกันนะครับซึ่งเ
01:36:27 → 01:36:31มาทำเป็นสารสกัดก็คือแนคแ็คนะฮะแนคสระแอน
01:36:31 → 01:36:33หนูคอควายใครไม่รู้จักก็พิมพ์ว่าแนคนะฮะ
01:36:33 → 01:36:36แล้วดูความรู้ใน inbox เพิ่ม 6 คือเห็ด
01:36:36 → 01:36:40ตากแดดที่ไม่ใช่เห็ดพิษไม่ใช่เห็ดป่าไม่
01:36:40 → 01:36:43ใช่เห็ดเก่าไม่ใช่เห็ดที่ใกล้บูดแต่เป็น
01:36:43 → 01:36:48เห็ดที่สดใหม่เอาไปปรุงสุกผ่านความร้อนนะ
01:36:48 → 01:36:51ครับนะแล้วก็ถ้าใดีเอาเห็ดไปตากแดดก่อนนะ
01:36:51 → 01:36:53ฮะก็จะได้วิตามินดีมากขึ้นรวมถึงถึงการ
01:36:53 → 01:36:57เสริมวิตามิน D3 นะฮะมะเร็งทุกชนิดกลัว
01:36:57 → 01:37:00วิตามิน D นะครับโดยเฉพาะต้อง D3 และ K2
01:37:00 → 01:37:04ด้วยนะฮะอันนี้มีงานวิจัยเยอะมากในเรื่อง
01:37:04 → 01:37:06ของทั้งเบาหวานในเรื่องของทั้งไขมันพอก
01:37:06 → 01:37:08ตับและในเรื่องของมะเร็งแล้วก็ในเรื่อง
01:37:08 → 01:37:11ของกระดูกบางกระดูกคุ่นนะครับวิตามิน D3
01:37:11 → 01:37:16และ K2 นะฮะอ่าถ้าจะตากแดดอย่าตากเยอะตาก
01:37:16 → 01:37:18พอดีพอดีนะครับก็ได้วิตามินดีเหมือนกันนะ
01:37:18 → 01:37:21ฮะหรือไปกินเสริมก็วัดระดับในเลือดหลัง
01:37:21 → 01:37:24จากกินไปสัก 3 เดือนด้วยนะฮะว่าระดับน
01:37:24 → 01:37:26เลือดอยู่ที่เท่าไหร่นะ
01:37:26 → 01:37:32ครับ 8 คือปลาตัวเล็กตัวน้อยนะฮะอ่าปลา
01:37:32 → 01:37:34ตัวเล็กตัวน้อยที่มีโอเมก้า 3 นะฮะช่วย
01:37:34 → 01:37:37สู้มะเร็งนะครับนะ 9 ก็คือการเสริม
01:37:37 → 01:37:40โอเมก้า 3 นะฮะโอเมก้า 3 ให้ได้ epa วัน
01:37:40 → 01:37:44ละ 1,500 dha วันละ 1,000 มกรนะครับสุด
01:37:44 → 01:37:48ท้าย 10 คือถั่วธัญพืชหลักชนิดที่มีสาร
01:37:48 → 01:37:52พฤกษาเคมีสีเข้มๆนะครับนะอ่าหมอจะเน้นพวก
01:37:52 → 01:37:56คาคาเมล็ดเจียร์เมล็ดแฟกถั่วลูกไก่ถั่ว
01:37:56 → 01:38:02เลนทิลนะฮะเ่าถั่ว 5 สีนะฮะข้าวคริ้นนัว
01:38:02 → 01:38:05นะฮเมล็ดฟักพองเมล็ดทันตะวันอ่าอาอี้นะ
01:38:05 → 01:38:11ครับบีทรูททับทิมนะฮะพวกผักผลไม้สีเข้มๆ
01:38:11 → 01:38:13เนี่ยมะเร็งกลัวโดยเฉพาะมะเร็งลำไส้และ
01:38:13 → 01:38:16มะเร็งเต้านมนะครับนะทุกคนสุดท้ายนะฮะก็
01:38:16 → 01:38:19คือเรื่องของการที่ไม่กินอะไรเลยปิดสรุป
01:38:19 → 01:38:23ไลฟ์นี้นะครับก็คือมะเร็งเต้านมกลัวคนที่
01:38:23 → 01:38:27ฝึก If นะครับกลัวคนที่กินช่วงอดช่วงกิน
01:38:27 → 01:38:32ช่วงอดช่วงกลัวคนที่ไม่กินตลอดเวลานะครับ
01:38:32 → 01:38:35ก็คือคุณต้องเว้นระยะห่างในการกินบ้างไม่
01:38:35 → 01:38:37ต้องกินทั้งวันทั้งคืนไม่ต้องสนคบ่อยๆ
01:38:37 → 01:38:41ปล่อยให้ท้องหิวเมื่อไหร่ที่ท้องคุณหิวนะ
01:38:41 → 01:38:46ฮะเมื่อไหร่ที่ท้องคุณหิวเมื่อนั้นร่าง
01:38:46 → 01:38:50กายคุณจะเริ่มไปใช้ไขมันใช้เนื้องอกใช้
01:38:50 → 01:38:53เซลล์แก่ใช้เซลล์ผิดปกติเป็นพลังงานนะ
01:38:53 → 01:38:57ครับดังนั้นมื้อหลักกินสูตรเหรียญทองของ
01:38:57 → 01:39:01หมอนะฮะมื้อที่ทำ If ก็ดื่มแต่น้ำกับชา
01:39:01 → 01:39:05เขียวนะครับนะกับจริงๆมันมีชาปูเอ๋อด้วย
01:39:05 → 01:39:09นะปูอนะฮะที่เป็นชาที่มีฤทธิ์ช่วยลดไขมัน
01:39:09 → 01:39:12ได้นะครับชาปูเออนะฮะใครสนใจก็พิมพ์ว่าชา
01:39:12 → 01:39:16ปูเออนะฮะชาหรือพิมพ์ว่าชารดไขมันนะชารด
01:39:16 → 01:39:22ไขมันนะฮะเรื่อง If นะครับคุณทำสูตรไหนนะ
01:39:22 → 01:39:25ฮะก็พิมพ์ลงมาบอกหน่อยนะครับแต่ถ้าใครที่
01:39:25 → 01:39:28ดูถึงตอนนี้นะชอบความรู้แบบนี้นะครับชอบ
01:39:28 → 01:39:30เรียนกันนานๆ
01:39:30 → 01:39:34นะะชอบเรียนแบบลึกๆนะครับใครที่อ้วนใคร
01:39:34 → 01:39:37ที่ไม่อยากลองผิดลองถูกใครที่อยากเปลี่ยน
01:39:37 → 01:39:41ชีวิตใครที่อยากมีหมอคอยตอบคำถามนะฮะหรือ
01:39:41 → 01:39:44ใครที่อยากเรียนแบบลงลึกๆนะครับหมอมี
01:39:44 → 01:39:48กลุ่ม VIP นะฮะกลุ่มที่หมอสอนเรื่อง If
01:39:48 → 01:39:50เรื่องการลดโรคเลื้อรางแบบไม่ใช้ยาเรื่อง
01:39:50 → 01:39:53การลดไขมันแบบถาวรนะครับก็มามาลุยด้วยกัน
01:39:53 → 01:39:56ใน VIP Club นะครับมีชื่อว่า If Master
01:39:56 → 01:39:59CL นะฮะและ sixpack doct Master Class
01:39:59 → 01:40:02นะครับที่ผมสอนไปรวมทั้ง 2 คอร์สก็ 20
01:40:02 → 01:40:04กว่าชั่วโมงแล้วยังแต่ยังสอนไม่จบด้วยนะ
01:40:04 → 01:40:08ฮะคอร์สที่ 2 ก็ยังสอนอยู่นะฮะก็มาลุยไว้
01:40:08 → 01:40:12ด้วยกันนะครับใครที่ไม่อยากอ้วนไปจนตายนะ
01:40:12 → 01:40:15ใครที่อยากใส่เสื้อผ้าสวยๆใครที่อยากมี
01:40:15 → 01:40:18ความรู้ไปสอนต่อให้ครอบครัวนะฮะใครที่
01:40:18 → 01:40:22อยากไม่ต้องไปนั่งลองผิดลองถูกไปเสียเวลา
01:40:22 → 01:40:25นะครับก็มาลุยุยไ้ด้วยกันนะฮะใน VIP Club
01:40:25 → 01:40:29นะครับใครสนใจหมอจะให้โปรนะฮะให้โปรอ่าลง
01:40:29 → 01:40:321 ได้เรียน 2 คอร์สเฉพาะในไลฟ์นี้ 1
01:40:32 → 01:40:35ท่านสุดท้ายจริงๆวันนี้ไม่มีโปรแล้วทีม
01:40:35 → 01:40:37งานบอกจริงๆวันนี้โปรหมดเพราะคนลงมาเกิน 2
01:40:37 → 01:40:41คนแล้วนะครับแต่สำหรับไลฟ์นี้นะฮะหมอจะ
01:40:41 → 01:40:45ให้อีก 1 เสร็จสุดท้ายนะครับสำหรับลง 1
01:40:45 → 01:40:48นะครับได้เรียน 2 กลุ่มนะครับหมอแนะนำให้
01:40:48 → 01:40:51เริ่มจากกลุ่ม If ก่อนเรียน If ให้หมด 11
01:40:51 → 01:40:55บทแล้วมาลุยใน spdf นะครับใครสนใจความรู้
01:40:55 → 01:40:59มันๆลึกๆนะฮะมีสไลด์บทนึงโอ้โห 1 2 3
01:40:59 → 01:41:03ชั่วโมงนะฮะก็พิมพ์ว่าสนใจ VIP นะครับขอ
01:41:03 → 01:41:09ดูอ่ารีวิวนะฮหรือขอดูโปรกับแอดมินนะฮะใน
01:41:09 → 01:41:12inbox ได้เลยนะครับใครสนใจนะพิมพ์ว่าสน
01:41:12 → 01:41:17ใจ VIP นะครับใครสนใจอยากจะมาร่วมกลุ่มนะ
01:41:17 → 01:41:19ครับมีเพื่อนอยู่ในนั้นหลายร้อยคนที่แต่
01:41:20 → 01:41:22ละคนก็มีแต่คนที่มีคุณภาพมีแต่คนที่รัก
01:41:22 → 01:41:26สุขภาพนะฮะมีหลคนที่ต้องการเปลี่ยนชีวิต
01:41:26 → 01:41:29จริงๆนะครับแล้วก็มีศูนยอาหารให้นะมีภาพ
01:41:29 → 01:41:32อาหารที่ผมกินเองมีภาพอาหารนักเรียน 1 นะ
01:41:32 → 01:41:36ครับพิมพ์ว่า VIP สนใจ VIP นะฮะคุณณัฐวดี
01:41:36 → 01:41:40คุณพัชรานะฮะพิมพ์ว่าสนใจ VIP นะครับสนใจ
01:41:40 → 01:41:44VIP นะครับแต่ถ้าใครที่อยากจะเรียนแบบ
01:41:44 → 01:41:47เข้มข้นที่สุดนะแบบคุยกับผมนะตัวต่อตัว
01:41:47 → 01:41:50ทุกวันนะครับก็พิมพ์ว่าสนใจ 1-1 นะครับ
01:41:50 → 01:41:53วันนั้นก็จะเรียนแบบเข้มข้น 2 เดือนนะ
01:41:53 → 01:41:55ครับครับนะ 1 เดือนบวกอีก 1 เดือนติดตาม
01:41:55 → 01:41:57ผลนะครับมี Zoom Meeting มีนัดเจอเทรน
01:41:57 → 01:42:01ส่วนตัวนะครับนะพิมพ์ว่าสนใจ 1-1 นะครับ
01:42:01 → 01:42:03แต่ถ้าใครที่อยู่กรุงเทพฯนะฮะในอนาคตหมอ
01:42:03 → 01:42:06กำลังจะเปิดศูนย์นะครับศูนย์ longevity
01:42:06 → 01:42:08ของผมนะฮะ
01:42:08 → 01:42:12ศูนย์ความยั่งยืนนะฮะศูนย์ปรับเปลี่ยน
01:42:12 → 01:42:15คุณภาพชีวิตให้คุณชีวิตยืนยาวและคุณภาพ
01:42:15 → 01:42:19ชีวิตดีนะครับถ้าลงตัวแล้วเมื่อไหร่นะฮะ
01:42:19 → 01:42:23หมอจะมีคนโทรไปเชิญมาตรวจกับผมนะครับใคร
01:42:23 → 01:42:25สนใจอยากจะมาเจอหมอมาตรวจกับหมอนะก็พิมพ์
01:42:25 → 01:42:28ว่านัดตรวจนะครับแล้วกรอกรายละเอียดใน
01:42:28 → 01:42:33inbox นะฮะพิมพ์ว่านัดตรวจแล้วกรอกราย
01:42:33 → 01:42:37ละเอียดใน inbox นะครับอ่าคุณโอ๋พิมพ์ว่า
01:42:37 → 01:42:41สนใจ VIP คุณณัฐวดีพิมพ์ว่าสนใจ VIP นะ
01:42:41 → 01:42:44ครับคุณ 11 กรอกข้อมูลหรือยังคุณ 11 บอก
01:42:44 → 01:42:46ว่ารอศูนย์คุณหมออยู่นะครับขอบคุณคุณ 11
01:42:46 → 01:42:50นะฮะใครที่รอศูนย์ห้องหมออย่าลืมเข้าไป
01:42:50 → 01:42:55อ่ากรอกนะฮะกรอกรายละเอียดนะฮะเรื่องของ
01:42:55 → 01:42:59โรคประจำตัวยาสิ่งที่อยากจะให้ดูแลนะครับ
01:42:59 → 01:43:03นะเรื่องของค่าใช้จ่ายอะไรยังยังไม่เสร็จ
01:43:03 → 01:43:06แต่ว่าเอาว่าผมดูแล FC ทุกคนนะฮะด้วยความ
01:43:06 → 01:43:09รักนะครับแน่นอนนะฮะจะไม่เหมือนที่อื่น
01:43:09 → 01:43:12แน่นอนนะฮะเพราะว่าหมอเคยไปตรวจให้หลาย
01:43:12 → 01:43:15ที่นะครับก็เจอปัญหาเยอะเหมือนกันนะครับ
01:43:15 → 01:43:16กับ
01:43:16 → 01:43:20อ่ากับหลายอย่างนะฮะที่เขาเห็นไม่ตรงกับ
01:43:20 → 01:43:23หมอนะครับหมอจะแนะนำในสิ่งที่จำจำเป็น
01:43:23 → 01:43:26เท่านั้นนะฮะสำหรับคนไข้แต่บางที่บางที
01:43:26 → 01:43:30เค้าก็อาจจะเห็นต่างกับหมอนะครับเาก็ไม่
01:43:30 → 01:43:34ใช่หมอนะครับดังนั้นเพื่อนๆต้องระวังนะฮะ
01:43:34 → 01:43:37การไปคลินิกที่ไหนก็ตามนะฮะก็ต้องดูว่า
01:43:37 → 01:43:40ผู้บริหารเป็นแพทย์หรือไม่ใช่แพทย์นะครับ
01:43:40 → 01:43:43เพราะว่าหมอก็ไม่อยากให้ใครต้องไปเจออะไร
01:43:43 → 01:43:47ที่ไม่ดีนะครับดังนั้นก็ใครอยากมาเจอหมอ
01:43:47 → 01:43:49ในอนาคตนะถ้าศูนยผมเสร็จนะครับพิมพ์ว่า
01:43:49 → 01:43:52นัดตรวจนะครับแล้วถ้าพิมพ์แล้วเนี่ยอย่า
01:43:52 → 01:43:56ลืมกรอรายละเอียดในข้อมูลด้วยนะครับนะ
01:43:56 → 01:44:00ชื่อเบอร์โทรอีเมลนะฮะโรคประจำตัวสิ่งที่
01:44:00 → 01:44:03อยากจะให้หมอช่วยนะครับนะก็พิมพ์ว่านัด
01:44:03 → 01:44:06ตรวจนะ
01:44:06 → 01:44:10ครับโอเคคุณน้ำพิมพ์ว่านัดตรวจนะครับคุณ
01:44:10 → 01:44:12ขวัญบอกคุณหมอโอ๊ครูปหล่อหน้าใสขอบคุณมาก
01:44:12 → 01:44:17เลยนะครับคุณบัวขาวนะฮะบอกว่าหมออต้องใช้
01:44:17 → 01:44:21I แน่ที่นี่นะฮะไม่แน่ใจนะครับหมายถึง
01:44:21 → 01:44:26AIA เหรอฮะหรือยังไงนะฮะอ่าใครที่พิมพ์
01:44:26 → 01:44:31ว่าสนใจ VIP นะคุณสุคุณอ่าพัชราคุณณัฐวดี
01:44:31 → 01:44:34เช็คใน inbox ด้วยนะครับเช็คใน inbox
01:44:34 → 01:44:37ด้วยนะครับโอเคทุกคนวันนี้ไลฟ์นานมากๆเลย
01:44:37 → 01:44:40นะฮะใครที่อยากจะเรียนแบบไวทคุยกับหมอ
01:44:40 → 01:44:44ส่วนตัวทุกวันก็พิมพ์ว่าสนใจ 1 นะครับสน
01:44:44 → 01:44:49ใจ 11 นะฮะคุณอ๋อ AI นะฮะ AI อ่ามีระบบ
01:44:49 → 01:44:52ช่วยนะฮะเพราะว่าไม่มี AI ช่วยก็ยากนะ
01:44:52 → 01:44:55ครับเพราะว่าวันนึงคนทักมาถามคำถามหมอ
01:44:55 → 01:44:58เนี่ยเป็นพันนะทักเข้ามาใน inbox วันนึง
01:44:58 → 01:45:02เป็น 1000 คนนะครับเยอะมากๆนะฮะก็ต้องมี
01:45:02 → 01:45:05ตัวช่วยเนาะทีมงานหมอก็มีกันหลายคนนะฮะ
01:45:05 → 01:45:09รวมถึงบางทีหมอเองก็ก็เข้าไปตอบเองด้วยนะ
01:45:09 → 01:45:12ฮะตอบคอมเมนต์นี่ผมตอบเองด้วยนะนะครับคุณ
01:45:12 → 01:45:15ปริยานุชพิมพ์ว่าสนใจ VIP นะครับคุณ
01:45:15 → 01:45:18ปริยานุชช่วยแอด Line หมอโอ๊กมาหน่อยนะ
01:45:18 → 01:45:21ครับแอด Line ทีมงานหมอมานะฮะแอด Line
01:45:21 → 01:45:23ทีมงานหมอมานะครับ
01:45:23 → 01:45:27อ่าคุณปริยานุชนะฮะแอ LINE ทีมงานหมอ @d
01:45:27 → 01:45:30โคนะฮะคุณปริยานุชนะครับคุณปริยานุชแอด
01:45:30 → 01:45:34Line หมอนะฮะ @s โคนะครับคุณปอนดถามว่า
01:45:34 → 01:45:38คาคาช่วยอะไรบ้างคาคาโหมันเป็นสระมันเป็น
01:45:38 → 01:45:41สุดยอดอาหารชะลอไวนะฮะช่วยเรื่องสมอง
01:45:41 → 01:45:44เรื่องพลังงานเรื่องไขมันดีเรื่องขับถ่าย
01:45:44 → 01:45:49เรื่องนอนนะฮะเพราะเา้ามีแมกนีเซียมสูงนะ
01:45:49 → 01:45:52ครับแมกนีเซียมนะฮะเป็นเกลือแร่ที่พบเยอะ
01:45:52 → 01:45:57ในถัวธัญพืชและคาคานะฮะแมกนีเซียมมีบทบาท
01:45:57 → 01:46:00ในการช่วยนอนช่วยลดปลดหัวช่วยลดไมเกรน
01:46:00 → 01:46:03ช่วยลดเกรงกระตุกช่วยลดปลายประสาทอ่าไว
01:46:03 → 01:46:07หรือปลายประสาทอักเสบได้นะครับก็ใครที่
01:46:07 → 01:46:10นอนไม่หลับหรือความดันสูงหรืออ่าหน้าตาดู
01:46:10 → 01:46:13โทรมไม่มีแรงอ่อนเพลียก็ลองเสริมคาคาวัน
01:46:13 → 01:46:17ละ 1-2 ช้อนโต๊ะนะครับวันละ 1-2 ช้อนโต๊ะ
01:46:17 → 01:46:21นะครับนะฮะชงกับน้ำเย็นน้ำร้อนได้คาคาได้
01:46:21 → 01:46:24นะฮะโอเคนะครับทุกคนคนนะฮะวันนี้บ๊ายบาย
01:46:24 → 01:46:26ครับก Night ราตรีสวัสดิ์ใครอยากได้สูตร
01:46:26 → 01:46:29คาคาออร์แกนิคพิมพ์ว่าคาเคานะฮพิมพ์ว่า
01:46:29 → 01:46:32คาคานะครับบ๊ายบายครับบ๊ายบายครับบ๊ายบาย
01:46:32 → 01:46:35บ๊ายบายบ๊ายบายสวัสดีครับสวัสดีครับอ่ะ
01:46:35 → 01:46:37เช็คเกอร์หมออยู่ไหนอ่ะไม่อยู่อยู่ไหน
01:46:37 → 01:46:42เช็คเกอร์อยู่ไหนโอเคบ๊ายบายทุกคน