00:00:02 → 00:00:08 มะเร็งเต้านมจะถามหาคุณถ้าเพื่อนๆไม่รู้

00:00:08 → 00:00:14 จักทำ 4 สิ่งนี้เป็นประจำเสี่ยงมีก้อน

00:00:14 → 00:00:19 ต้องตัดนมลุกลามอายุสั้นแบบไม่ทันตั้งตัว

00:00:20 → 00:00:24 นะครับโคไนะครับบู้มสวัสดีเพื่อนๆพี่ๆ

00:00:24 → 00:00:28 น้องๆและคนไข้ที่รักทุกท่านนะครับวันนี้

00:00:28 → 00:00:33 โมจะมาไลฟให้ความรู้เพื่อนๆเรื่องมะเร็ง

00:00:33 → 00:00:37 เตานมนะครับเนื่องจากมี

00:00:37 → 00:00:41 อ่าหลายคนเป็นนะฮะแล้วก็ลงในข่าวล่าสุดมี

00:00:41 → 00:00:45 อ่านักแสดงนะฮะท่านหนึ่งนะครับที่เป็น

00:00:45 → 00:00:49 มะเร็งเต้านมแล้วก็เสียชีวิตนะครับรวมถึง

00:00:49 → 00:00:53 ครอบครัวหมอเองเนี่ยก็มีญาติทั้งผู้หญิง

00:00:53 → 00:00:56 และผู้ชายที่เป็นมะเร็งเต้านมนะฮะแล้วคน

00:00:56 → 00:00:59 ไทยเนี่ยเป็นมะเร็งเต้านมกันเยอะแล้วบาง

00:00:59 → 00:01:05 คนไม่รู้ว่าอายุไม่ถึงเลข 6 เลข 5 ก็เป็น

00:01:05 → 00:01:09 แล้วก็เสียชีวิตได้แบบเร็วด้วยนะฮะสวัสดี

00:01:09 → 00:01:14 ทุกคนนะครับใครเข้ามาแล้วช่วยหมอเช็คชื่อ

00:01:14 → 00:01:19 ภาพเสียงนะฮะภาพชัดมยนะภาพชัดพิมพ์ว่าหมก

00:01:19 → 00:01:21 หล่อหน่อยวันนี้มาดึกนิดนึงนะครับก็ใคร

00:01:21 → 00:01:25 ใกล้นอนแล้วก็แชร์ให้หมอแล้วเดี๋ยวดูซ้ำ

00:01:25 → 00:01:28 พรุ่งนี้เช้าก็ได้นะครับแต่ใครอยากจะลุยไ

00:01:28 → 00:01:31 ด้วยกันใครมีคำถามก็ดูให้จบนะฮะเดี๋ยววัน

00:01:32 → 00:01:36 นี้คุณจะได้ทั้งอ่าสิ่งที่เร่งมะเร็งนะฮะ

00:01:36 → 00:01:40 ความเข้าใจผิดนะเกี่ยวกับมะเร็งเต้านมนะ

00:01:40 → 00:01:44 ปัจจัยเสี่ยงอะไรใครเสี่ยงแล้วสัญญาณ

00:01:44 → 00:01:48 เตือนมะเร็งเต้านมมีอะไรบ้างนะฮะรวมถึง

00:01:48 → 00:01:53 ถ้าเราสงสัยว่าเป็นจะต้องดูอาการอะไรมี

00:01:53 → 00:01:57 สัญญาณเตือนอะไรต้องไปตรวจแบบไหนแล้วที่

00:01:57 → 00:02:01 สำคัญกินอาหารให้เป็นยายังไงสู้มะเร็ง

00:02:01 → 00:02:05 เต้านมอ่ากินอาหารอะไรสู้มะเร็งเต้านมดัง

00:02:05 → 00:02:08 นั้นใครเข้ามาแล้วอยากรู้อยากเรียนจนจบนะ

00:02:08 → 00:02:11 ฮะพิมพ์ว่าเรียนลงมาหน่อยพิมพ์ว่าเรียนนะ

00:02:11 → 00:02:14 ฮะหรือช่วยพิมพ์บอกหมอหน่อยว่าคุณเรียน

00:02:14 → 00:02:18 หมอจากจังหวัดใดนะฮะประเทศไหนนะหรือใคร

00:02:18 → 00:02:20 อยู่เมืองไทยหรือใครอยู่ต่างประเทศนะครับ

00:02:20 → 00:02:24 สวัสดีช่องสีแดงนะฮะคุณพรพักคุณพรพักบอก

00:02:24 → 00:02:27 เสียงเบานะฮะอ่าเดี๋ยวหมอจะพูดดังนิดนึง

00:02:27 → 00:02:30 สวัสดีคุณเปิ้ลไดออนจากช่องสีแดงคุณ

00:02:30 → 00:02:34 lovely Birds สวัสดีคุณคิปนะฮะขอบคุณ

00:02:34 → 00:02:37 คุณคิปมากเลยนะฮะที่คอมเมนต์ให้กันตลอด

00:02:37 → 00:02:41 เลยนะครับสวัสดีคุณยุพินนะครับสวัสดีคุณ

00:02:41 → 00:02:46 พัชรินนะฮะสวัสดีคุณหมีนะครับโอเคนะฮะถ้า

00:02:46 → 00:02:50 พร้อมลุยแล้วพิมพ์ว่าพร้อมลุยลงมาหน่อย

00:02:50 → 00:02:54 พร้อมลุยลงมานะฮะวันนี้นะฮะทักทายหมอด้วย

00:02:54 → 00:02:56 ใครยังไม่ได้กดไลก์กดแชร์นะครับขอบคุณทุก

00:02:56 → 00:03:00 คนนะฮะที่กดไลก์กดแชร์นะครับนะอยากให้

00:03:00 → 00:03:03 ความรู้เรื่องมะเร็งเต้านมเนี่ยนะฮะ

00:03:03 → 00:03:07 กระจายถึงคนไทยให้เยอะที่สุดนะครับดัง

00:03:07 → 00:03:10 นั้นช่วยช่วยหมอแชร์หน่อยนะครับช่วยหมอ

00:03:10 → 00:03:12 แชร์หน่อยมาเริ่มกันเลยใครแชร์แล้วพิมพ

00:03:12 → 00:03:15 แชร์แล้วนะฮะคุณอำพันสวัสดีคุณขึ้นกระทบ

00:03:15 → 00:03:19 ฝั่งสวัสดีคุณแคกสวัสดีคุณมนัญญาสวัสดี

00:03:19 → 00:03:22 คุณพัชรินสวัสดีสวัสดีทุกคนอีกรอบนะครับ

00:03:22 → 00:03:27 วันนี้ 4 สิ่งที่คุณต้องทำนะฮะเป็นประจำ

00:03:27 → 00:03:30 ถ้าคุณไม่อยากให้มะเร็งเต้านมถามหานะแล้ว

00:03:30 → 00:03:33 ก็บรรเลงเต้านมดุนะนะครับถ้าเป็นชนิดที่

00:03:33 → 00:03:38 เจอเยอะที่สุดก็คือ ICD นะฮะ invasive

00:03:38 → 00:03:43 doct caris idc invasive doct

00:03:43 → 00:03:46 carcinoma นะฮะ carcinoma แปลว่ามะเร็ง

00:03:46 → 00:03:50 รุกรามนะ dual แปลว่าทางเดินน้ำนมนะฮะนะ

00:03:50 → 00:03:54 invasive คือลุกรามนะคาซิโนมาคือเชื้อ

00:03:54 → 00:03:58 ร้ายนะครับดังนั้นทุกคนครับใครมีญาติเป็น

00:03:58 → 00:04:00 มะเร็งเต้านมหรือคุณเป็นมะเร็งเต้านมอยู่

00:04:00 → 00:04:04 หรือเปล่าหรือคุณมีก้อนแปลกๆที่เต้านมมมา

00:04:04 → 00:04:07 เช็คกัน 4 สิ่งนี้ที่คุณต้องทำเป็นประจำ

00:04:07 → 00:04:10 มีอะไรบ้างนะครับโอเคพร้อมลุยแล้วพิมพ์

00:04:10 → 00:04:14 ว่าพร้อมลุยพร้อมลุยพิมพ์ว่าพร้อมลุยนะ

00:04:14 → 00:04:16 ครับดังนั้นมาเริ่มกันเลยว่ารงเต้านม

00:04:16 → 00:04:19 เนี่ยนะหลายคนไม่รู้ว่าไม่ต้องอายุมากนะ

00:04:19 → 00:04:23 ครับก็เป็นได้นะฮะเลข 3 ขึ้นไปรวมถึงเลข 4

00:04:23 → 00:04:26 เนี่ยถ้าใครที่เลข 4 ขึ้นไปช่วยพิมพ์อายุ

00:04:26 → 00:04:30 ลงมาบอกหน่อยนะฮะเพื่อนๆอายุเท่าไหร่นะฮะ

00:04:30 → 00:04:33 เพื่อนๆอายุเท่าไหร่ถ้าคุณเลข 4 ขึ้นไป

00:04:33 → 00:04:37 คุณมีความเสี่ยงมากกว่าคนอื่นอ่าอายุเท่า

00:04:37 → 00:04:40 ไหร่พิมพ์ลงมารวม

00:04:40 → 00:04:45 ถึงปัจจัยเสี่ยงนะฮะปัจจัยเสี่ยงมะเร็ง

00:04:45 → 00:04:50 เั้นมคุณมีข้อไหนฟังให้ดีๆนะครับฟังให้ดี

00:04:50 → 00:04:54 ๆนะปัจจัยเสียงมงเั้นมมีแบบที่คุณคอนโทรล

00:04:54 → 00:04:58 ได้และแบบที่คุณคอนโทรลไม่ได้นะฮะเอาแบบ

00:04:58 → 00:05:01 ที่เราคอนโทรลไม่ได้ก่อนก็ช่างหัวมันนะ

00:05:01 → 00:05:03 แต่ต้องรู้นะฮะต้องรู้ว่าเราเสี่ยงว่าคน

00:05:03 → 00:05:07 อื่นนะ 1 คือกรมพรในเรื่องของยีนนะฮะเ

00:05:07 → 00:05:11 เรียกว่า burga brca gan นะฮะ brca Gen

00:05:11 → 00:05:14 เหมือน anina ี่นะมีใครรู้จักมั้ยนักแสดง

00:05:14 → 00:05:18 anina jy ที่เขาก็มี burk ีนนะครับเขา

00:05:18 → 00:05:22 ต้องไปตัดเต้านมออกนะฮะเพราะเขรู้ว่าใน

00:05:22 → 00:05:25 อนาคตคนที่มีเบกจีนเนี่ยมีแนวโน้มสูงมาก

00:05:25 → 00:05:29 ที่จะเป็นมะเร็งเต้านมแล้วก็ลุกลามนะครับ

00:05:29 → 00:05:32 นะใครมีญาติพ่อแม่พี่น้องเป็นมะเร็งเต้า

00:05:32 → 00:05:34 นมพิมพ์บอกหมอหน่อยว่ามีญาติเป็นนะครับ

00:05:34 → 00:05:43 หมอมีคุณน้านะฮะแล้วก็คุณลุงอ่าฟังไม่ผิด

00:05:43 → 00:05:47 นะฮะคุณลุงเป็นมะเร็งเต้านมนะครับดังนั้น

00:05:47 → 00:05:50 ข้อเข้าใจผิดเรื่องมะเร็งเต้านมนะฮะคือ

00:05:50 → 00:05:53 ผู้ชายก็เป็น

00:05:53 → 00:05:57 ได้พิมพ์เลยผู้ชายก็เป็นได้นะโหหลายคน

00:05:57 → 00:06:00 อายุเลข 4 บวกนะฮะ FC หมอทุกคนนะฮะมีคุณ

00:06:00 → 00:06:05 อีฟคุณยุ้ยนะฮะที่ยังไม่ถึงเลข 4 นะฮะอ่า

00:06:05 → 00:06:09 คุณนุ้ย 50 คุณแคท 54 นะฮะหมอถามเพิ่ม

00:06:09 → 00:06:11 สำหรับเพื่อนๆที่ดูหมอสดตอนนี้นะครับที่

00:06:11 → 00:06:15 เลข 4 ขึ้นไปเพื่อนๆที่เลข 4 ขึ้นไปเคยไป

00:06:15 → 00:06:19 ตรวจแมมโมแกรมแล้วหรือยังนะฮะแมมโมแกรม

00:06:19 → 00:06:21 คือการตรวจเต้านมไปโรงพยาบาลแล้วจะมี

00:06:21 → 00:06:24 เครื่องมาบีบนมนะฮะแล้วเ้าก็จะสแกนดูเต้า

00:06:24 → 00:06:29 นมนะครับเคยมยหรือว่ารู้จักการตรวจนี้

00:06:29 → 00:06:30 มั้ย

00:06:30 → 00:06:34 นะฮะอ่าใครเคยพิมพ์เคยใครไม่เคยพิมพ์ไม่

00:06:34 → 00:06:39 เคยนะฮะคุณธิติกาญแม่เป็นนะครับอ่าก็

00:06:39 → 00:06:41 เดี๋ยวดูให้จบนะฮะอ่าคุณทอมมี่บอกเคยไป

00:06:41 → 00:06:45 อัต Sound นะฮะเคยไปอัตซาวอือ่ะใครเคย

00:06:45 → 00:06:48 ตรวจแล้วอ่าตรวจแล้วเป็นยังไงบ้างนะคุณ

00:06:48 → 00:06:51 แคทนะคุณตั้งโฮบอกว่าเคย 1 ครั้งต้นปี

00:06:51 → 00:06:55 โอเคคนที่อายุเลข 4 ขึ้นไปนะฮะแลสิ่งที่

00:06:55 → 00:06:58 คุณต้องทำนะก็คือ screening นะครับ

00:06:58 → 00:07:00 screening หรือตรวจคัดกรองหามะเร็งเต้า

00:07:00 → 00:07:04 นมก็คือการทำแมมโมแกรมอย่างน้อย 1 ครั้ง

00:07:04 → 00:07:07 นะฮะแล้ว Follow up ต่อคุณหมอก็จะดูว่า

00:07:07 → 00:07:09 เอ้ย 1 ครั้งเนี่ยออกมาแล้วเป็น b rat

00:07:09 → 00:07:11 เท่าไหร่นะฮะเป็น classification ของหมอ b

00:07:11 → 00:07:14 r a by rat นะครับเก็จะบอกว่าเอ้ย

00:07:14 → 00:07:17 ต้องกังวนมยนะฮะหรือว่าต้องตรวจซ้ำอีกที

00:07:17 → 00:07:21 นึง 5 ปีหรือตรวจซ้ำอีกทีนึงอีก 1 ปีนะ

00:07:21 → 00:07:24 ครับหรือยังไงนะฮะแต่แน่ๆเลยก็คือถ้าเกิด

00:07:24 → 00:07:27 คุณเลข 4 ขึ้นไปนะฮะคุณเลข 4 ขึ้นไปคุณ

00:07:27 → 00:07:31 ต้องแมมโมแกรมก่อนอ่าังนั้นแมมโมแกรมก่อน

00:07:31 → 00:07:33 นะฮะหรือจะ ult Sound อันนี้แล้วแต่แล้ว

00:07:33 → 00:07:36 แต่โรงพยาบาลแลแล้วแต่หมอที่เพื่อนๆไปเจอ

00:07:36 → 00:07:39 นะฮะแต่หมอย้ำว่าถ้าคุณเลข 4 ขึ้นไปคุณ

00:07:39 → 00:07:42 เริ่มเสี่ยงนะฮะคุณอันนั้นเป็นปัจจัย

00:07:42 → 00:07:46 เสี่ยงหนึ่งที่เราคอนโทรลไม่ได้นะครับนะ

00:07:46 → 00:07:48 นี้คือปัจจัยเสี่ยงที่คุณคอนโทรลไม่ได้

00:07:48 → 00:07:50 ปัจจัยเสี่ยงที่ 2 ที่คุณคอนโทรลไม่ได้

00:07:50 → 00:07:53 คือกรรมพันธ์นะครับก็คือ genetics if

00:07:53 → 00:07:56 You Have burka Gen นะ brca ไม่ว่าจะ

00:07:56 → 00:08:00 เป็น A1 หรือ A2 นะครับอันเนี้ยเสี่ยงมา

00:08:00 → 00:08:04 มากๆนะครับเสี่ยงมากๆดังนั้นถ้าคุณมีอัน

00:08:04 → 00:08:08 ที่ 3 ก็คือครอบครัวเป็นมะเร็งสายตรงนะฮะ

00:08:08 → 00:08:10 เพื่อนๆครับครอบครัวเป็นมเร็งสายตรงอย่าง

00:08:10 → 00:08:11 เช่นอ่าอย่างเช่น

00:08:11 → 00:08:16 อ่าคุณน้องสาวหรือคุณแม่นะฮะหรือพี่สาวนะ

00:08:16 → 00:08:19 ฮะหรือน้าอ่าหรือป้าที่บ้านเนี่ยนะเป็น

00:08:19 → 00:08:24 มะเร็งเต้านมนะฮะคุณก็ควรจะไปตรวจหาน้อง

00:08:24 → 00:08:27 ยีนเบก้านิดนึงนะครับอ่ามีใครมีญาติเป็น

00:08:27 → 00:08:30 พิมพ์ว่ามีญาติเป็นลงมาอีกรอบนึงนะฮะคุณ

00:08:30 → 00:08:33 ริดาบอกว่าผลสรุปแต่เป็นต่อมอักเสบจะกลาย

00:08:33 → 00:08:37 เป็นมะเร็งได้ในอนาคตมยมีโอกาสน้อยถ้าเรา

00:08:37 → 00:08:40 ทำให้ต่อมมันหยุดอักเสบนะครับนะอ่าถ้าเรา

00:08:40 → 00:08:44 ทำให้ต่อมมันหยุดอักเสบก็มีโอกาสน้อยนะฮะ

00:08:44 → 00:08:47 ถึงอาจจะไม่เป็นเลยก็ได้นะครับอ่าใครเคย

00:08:47 → 00:08:50 ไปตรวจมาแล้วผลตรวจเป็นยังไงพิมพ์ลงมาบอก

00:08:50 → 00:08:52 หมอหน่อยนะครับแต่สิ่งที่คุณต้องรู้นะทุก

00:08:52 → 00:08:55 คนต้องรู้เรื่องนี้ถ้าคุณเป็นผู้หญิงเลข 4

00:08:55 → 00:08:58 บวกขึ้นไปแล้วคุณไปตรวจเต้านมมานะฮะคือ

00:08:58 → 00:08:59 เพื่อนๆต้องขอ

00:08:59 → 00:09:04 ผลตรวจนะฮะค่า Bat มาด้วยนะฮะ B rad อัน

00:09:04 → 00:09:06 นี้ขึ้นอยู่กับว่าคุณไปตรวจแบบไหนอันนี้

00:09:06 → 00:09:10 อันนี้คือมันทำไอซี่ด้วยนะฮะอ่าไอ้เรื่อง

00:09:10 → 00:09:13 Bat มันอาจจะลึกนิดนึงแต่ก็ให้ถามคุณหมอ

00:09:13 → 00:09:16 ทุกครั้งที่คุณไปตรวจนะครับว่าไปตรวจมา

00:09:16 → 00:09:20 แล้วนะฮะผลออกมาเป็นยังไงมีการพยากรณ์

00:09:20 → 00:09:24 อย่างไรนะครับแล้วมีปัจจัยเสี่ยงอื่นๆอีก

00:09:24 → 00:09:28 มที่ตัวคนไข้เองต้องรู้นะครับวันนี้หมอจะ

00:09:28 → 00:09:30 ให้ความรู้ที่หลายหลายคนอาจจะยังไม่รู้นะ

00:09:30 → 00:09:33 ฮะแล้วเป็นความรู้ที่หมอก็อาจจะไม่ได้พูด

00:09:33 → 00:09:36 บ่อยนะครับเพราะว่าหมอเน้นเรื่องอ่าเน้น

00:09:36 → 00:09:38 เรื่องป้องกันโรคเรื้อรังนะฮะส่วนเรื่อง

00:09:38 → 00:09:41 รักษามะเร็งเนี่ยหมออาจจะไม่ได้รักษา

00:09:41 → 00:09:45 มะเร็งโดยตรงนะฮะแต่ว่าสิ่งที่ผมสอนหรือ

00:09:45 → 00:09:48 สิ่งที่ผมแบ่งปันเนี่ยมันเป็นวิธีป้องกัน

00:09:48 → 00:09:51 และสู้มะเร็งอีกทางนึงนะครับดังนั้นถ้า

00:09:51 → 00:09:53 เพื่อนๆชอบช่วยแชร์ให้หมอด้วยนะครับ

00:09:53 → 00:09:55 ขอบคุณทุกแชร์นะใครแชร์แล้วพิมพ์แชร์แล้ว

00:09:55 → 00:09:58 นะครับคุณปูเป้บอกจากการแมมโมแกรมนะฮะผล

00:09:58 → 00:10:02 ตรวจมีปูนเล็กน้อยนะฮะก็แคซ ification

00:10:02 → 00:10:04 เนี่ยมันคือมาจากแคลเซียมหรือหินปูนนะ

00:10:04 → 00:10:07 ครับดังนั้นต้องระวังนะฮะการกินแคลเซียม

00:10:07 → 00:10:10 คาร์โบเยอะๆไม่ดีนะครับนะฮะอันนี้เป็น

00:10:10 → 00:10:12 ความรู้ก็ไม่ค่อยใหม่แล้วเนาะแต่ก็สำหรับ

00:10:12 → 00:10:15 หลายๆคนก็อ่ายังจัดว่าเป็นความรู้ใหม่นะ

00:10:15 → 00:10:20 ฮะดังนั้นคนที่มีหินปูนในเต้านมหรือในไม่

00:10:20 → 00:10:22 รู้จะเป็นที่ไหนนะแล้วแต่นะฮะหินปูนในมด

00:10:22 → 00:10:27 ลูกหินปูนในทุกที่อ่ะนะฮะคุณต้องดูว่าคุณ

00:10:27 → 00:10:29 กินแคลเซียมคาร์บอเนตเยอะหรือเปล่า

00:10:29 → 00:10:32 นะครับไม่ควรกินแคลเซียมคาร์บอเนตนะฮะไป

00:10:32 → 00:10:36 กินแคลเซียมจากธรรมชาตินะจากผักจากธัญพืช

00:10:36 → 00:10:40 นะจากสาหร่ายนะฮะจากอ่าถ้าจะเป็นอาหาร

00:10:40 → 00:10:44 เสริมก็คืออาคมนะครับอมินที่ผมกินวันละ 1

00:10:44 → 00:10:48 แล้วก็ให้อ่าคุณเอ่อผู้หลักผู้ใหญ่ในบ้าน

00:10:48 → 00:10:50 ผมนะคุณแม่คุณป้าคุณยายอ่าคุณยายหมอเสีย

00:10:50 → 00:10:54 ไปวแล้วแต่สมัยก่อนนะฮะก็แคลเซียมใครอยาก

00:10:54 → 00:10:56 ได้ความรู้เพิ่มก็พิมพ์ว่าแคลเซียมนะฮะที

00:10:56 → 00:10:59 นี้กลับมาทุกคนที่ปัจจัยเสี่ยงเรื่องของ

00:10:59 → 00:11:02 มะเร็งเต้านมที่เราคอนโทรลไม่ได้นะครับ

00:11:02 → 00:11:06 อ่าที่เราคอนโทรลไม่ได้นะฮะก็จะมีเรื่อง

00:11:06 → 00:11:10 อายุเรื่องกรพันธ์นะฮะนะอันนี้คือคอนโทรล

00:11:10 → 00:11:12 ไม่ได้แล้วอะไรที่เราคอนโทรลได้บ้างนะฮะ

00:11:12 → 00:11:15 เป็นอยู่ในหัวข้อแรกนะปัจจัยเสี่ยงมะเร็ง

00:11:15 → 00:11:18 เต้านมที่เราคอนโทรลได้ะนะฮะที่เรา

00:11:18 → 00:11:21 คอนโทรลได้แล้วอันที่ 1 น้ำหนักตัวนะครับ

00:11:21 → 00:11:25 ทุกคนฮะน้ำหนักตัวเนี่ยสำคัญมากนะฮะถ้า

00:11:25 → 00:11:30 คุณอ้วนนคุณอ้วนคุณ BMI เกินนะมีใครรู้

00:11:30 → 00:11:33 ค่า BMI ตัวเองบ้างมยนะฮะอ่าใครที่รู้ว่า

00:11:33 → 00:11:37 ตัวเองน้ำหนักเกินอันเนี้ยมันเร่งให้

00:11:37 → 00:11:41 มะเร็งเต้านมถามหานะครับมันเร่งให้ไขมัน

00:11:41 → 00:11:44 เรามันเยอะเกินนะเกิดอะไรขึ้นเวลาเซลล์ไข

00:11:44 → 00:11:47 มันเรามันเยอะเซลล์ไขมันเราหลั่ง

00:11:47 → 00:11:51 เอสโตรเจนครับต้องบอกงี้ฮะมะเร็งเต้านม

00:11:51 → 00:11:57 เนี่ยเป็นเซลล์ที่ตอบสนองต่อเอสโตรเจนนะ

00:11:57 → 00:12:00 ฮะนะตอบสนองต่อเอนเนดัง

00:12:00 → 00:12:07 นั้นใครก็ตามที่อ้วนมากๆนะมีพุงใหญ่ๆอ่ะ

00:12:07 → 00:12:11 พิมพ์บอกหมอหน่อยมีผุงคุณต้องรีบลดไข

00:12:11 → 00:12:18 มันลดปริมาณและขนาดเซลล์ไขมันจะสู้มะเร็ง

00:12:18 → 00:12:24 อยากสู้มะเร็งเต้านมต้องลดไขมันส่วนเกิน

00:12:24 → 00:12:27 ไม่ใช่ลดน้ำหนักฟังหมอใหม่ให้ดีนะนี่คือ

00:12:27 → 00:12:31 คียแพงมากแล้วหลายคนเข้าใจผิดนะฮะหลายคน

00:12:31 → 00:12:35 มุ่งเน้นในการลดน้ำหนักแต่ไม่ได้โฟกัสกับ

00:12:35 → 00:12:39 ลดไขมันนะซึ่งหมอเนี่ยจะเชี่ยวชาญเรื่อง

00:12:39 → 00:12:44 ลดไขมันเรื่องลดพุงเรื่องชะลอไวัแบบใช้ยา

00:12:44 → 00:12:47 น้อยๆใช้ธรรมชาติเยอะๆใช้การปัดพฤติกรรม

00:12:47 → 00:12:51 การกินการนอนออกกำลังกายลดเครียดนะฮะ

00:12:51 → 00:12:55 เรื่องสารอาหารเรื่องเชื้อในลำไส้เรื่อง

00:12:55 → 00:12:58 ฮอร์โมนเรื่องวิตามินนะ

00:12:58 → 00:13:01 ครับดังนั้นเนี่ยเพื่อนที่เป็น FC ใหม่นะ

00:13:01 → 00:13:06 ฮะไปขอดูสูตรอาหารเหรียญทองลดไขมันแบบ

00:13:06 → 00:13:09 ง่ายๆอิ่มๆนะฮะการที่ลดน้ำหนักแล้วหลายคน

00:13:09 → 00:13:13 เฟลเพราะว่าคุณไม่อิ่มนะฮะดังนั้นคุณป้อง

00:13:13 → 00:13:18 กันมะเร็งเต้านมได้แบบทางอ้อมนะฮะก็คือลด

00:13:18 → 00:13:22 ปัจจัยเสี่ยงที่คุณคอนโทรลได้นะคุณพิสา

00:13:22 → 00:13:25 พี่ว่าพุงเยอะมากเลยหมออ่าไม่เป็นไรครับ

00:13:25 → 00:13:30 ทุกคนที่พุงเยอะตอนนี้นะคุณทำได้นะนะฮะ

00:13:30 → 00:13:35 คุณทำได้หมอแนะนำให้ไปดูอ่าไลฟ์ลดไขมัน 10

00:13:35 → 00:13:38 กลใน 2 เดือนของหมอนะครับพิมพ์ว่ารถไขมัน

00:13:38 → 00:13:41 นะฮะเดี๋ยวจะมีคลิปไลฟ์นั้นส่งตรงไปให้ใน

00:13:41 → 00:13:44 inbox นะครับไปดูไลฟ์นั้นก่อนนะฮะหรือขอ

00:13:44 → 00:13:47 สูตอาหารเหรียญทองหมอใน LINE หมอพิมพ์ว่า

00:13:47 → 00:13:49 LINE ให้แชร์ก่อนนะแชร์ไลนหมอแล้วส่งให้

00:13:49 → 00:13:52 แอดมินว่าฉันแชร์แล้วขอดูอาหารเหรียญทอง

00:13:52 → 00:13:57 หน่อยนะฮะอันแรกรถไขมันส่วนเกินพิมพ์เลย

00:13:57 → 00:14:02 รถไขมันส่วนเกินนะฮะมีใครคิดว่ารถไขมัน

00:14:02 → 00:14:05 มันยากมั้ยอ่ะใครคิดว่ามันยากพิมพ์ว่ายาก

00:14:05 → 00:14:08 หน่อยหรือใครคิดว่าง่ายหรือใครที่ดูหมอไป

00:14:08 → 00:14:10 นานแล้วแล้วตอนนี้คือผอมไปแล้วบ้างนะใคร

00:14:10 → 00:14:14 เป็น FC ประจำนะเป็น FC ผมมาหลายปีแล้วก็

00:14:14 → 00:14:16 ทำตามสูตรมาหรือใครเป็นนักเรียนหมอที่ดู

00:14:16 → 00:14:19 สดอยู่ตอนนี้นะฮะมาแบ่งปันหน่อยว่าลดน้ำ

00:14:19 → 00:14:22 หนักลดไขมันกันลงไปกันเท่าไหร่แล้วนะฮะ

00:14:22 → 00:14:25 แต่ถ้าใครที่เป็น FC ใหม่นะฮะพิมพ์ว่า

00:14:25 → 00:14:28 พลังใจนะครับแล้วดูแรงบันดาลใจของเพื่อน

00:14:28 → 00:14:32 ท่านอื่นนะฮะพิมพ์ว่าพลังใจนะพลังใจนะ

00:14:32 → 00:14:37 ครับกลับมาที่สิ่งที่ 2 นะฮะที่คุณต้องทำ

00:14:37 → 00:14:39 นะแล้วคุณต้องระวังถ้าไม่อยากเป็นมะเลง

00:14:39 → 00:14:44 เต้านมนะครับก็คือลดการรับ

00:14:44 → 00:14:47 เอสโตรเจนเป็นแบบ exogenous

00:14:47 → 00:14:50 estrogen จากที่อื่น exogenous คือ

00:14:50 → 00:14:54 exogenous คือจากแหล่งข้างนอกร่างกายมี

00:14:54 → 00:14:58 อะไรบ้างอ่ายกตัวอย่างเช่นยาคุมนะฮะยาคุม

00:14:58 → 00:15:03 กกำเนิดใครที่กินยาคุมตั้งแต่เด็กนะฮะ

00:15:03 → 00:15:06 สังเกตดูว่าคุณจะมีก้อนที่เต้านมหรือคุณ

00:15:06 → 00:15:09 อาจจะเวลาประจำเดือนมาเต้านมคุณอาจจะใหญ่

00:15:09 → 00:15:11 อ่าอันนี้ก็ไม่ผิดนะเพราะเวลาประจำเดือน

00:15:11 → 00:15:15 มาเอสโตรเจนมันเยอะขึ้นอยู่แล้วนะครับอ่า

00:15:15 → 00:15:19 มีเรื่องของสารเคมีบางชนิดนะฮะสารเคมีบาง

00:15:19 → 00:15:22 ชนิดที่อาจจะเพิ่มเอสโตรเจนในร่างกายคุณ

00:15:22 → 00:15:27 ได้นะครับดังนั้นเพื่อนๆครับเอสโตรเจนจาก

00:15:27 → 00:15:30 แหล่งนอกร่างกายที่ไม่ใช่ธรรมชาติอ่ะต้อง

00:15:30 → 00:15:33 ไฮไลท์นะที่ไม่ใช่ธรรมชาตินะครับไม่ใช่

00:15:33 → 00:15:35 ถั่วเหลืองนะฮะอันนี้ยังเป็นความเข้าใจ

00:15:35 → 00:15:39 ผิดนะฮะหลายคนถามมาเยอะมากว่ากินถั่ว

00:15:39 → 00:15:43 เหลืองแล้วจะทำให้มะเร็งเต้านมโตมยนะฮะ

00:15:43 → 00:15:47 หรือกินถั่วเหลืองน้ำเต้าหู้ไอดามาเมะ

00:15:47 → 00:15:50 ถั่วและจะทำให้มีก้อนที่เต้านมมั้นะฮะ

00:15:50 → 00:15:54 เพราะเคยได้ยินมาว่าถั่วเหลืองนะฮะหรือ

00:15:54 → 00:15:59 อ่าถั่วตระกูลถั่วเหลืองเนี่ยมันมีไฟโต S

00:15:59 → 00:16:04 อ่ามีใครเคยมีใครเคยได้ยินอะไรแบบนี้มั้ย

00:16:04 → 00:16:08 นะถ้าเคยพิมพ์เคยลงมาหน่อยนะมีใครเคยมั้ย

00:16:08 → 00:16:12 เคยได้ยินแบบอ้อไฟโตเอสโตรเจนนะมันมัน

00:16:12 → 00:16:16 เป็นโครงสร้างเดียวกับเอสโตรเจนนะมันจะไป

00:16:16 → 00:16:19 เพิ่มเ่อเนื้องอกที่เต้านมหรือจะไปเพิ่ม

00:16:19 → 00:16:22 มะเร็งเต้านมอ่ามีใครเคยได้ยินอะไรแบบนี้

00:16:22 → 00:16:25 มยอ่ะใครเคยพิมพ์เคยลงมาหน่อยนะฮะคุณเล็ก

00:16:25 → 00:16:29 บอกว่าเคยนะฮะคุณนงนพัฒบอกว่าเคยนะนะคุณ

00:16:29 → 00:16:32 ข้าวเหนียวบอกว่าเคยนะแล้วเคยแล้วเนี่ย

00:16:32 → 00:16:35 คุณเข้าใจว่ายังไงอ่ะผมถามหมอถามนิดนึง

00:16:35 → 00:16:38 ว่าคุณได้ยินมาแล้วเนี่ยคุณเข้าใจว่ายัง

00:16:38 → 00:16:41 ไงบ้างเชื่อมั้ยเชื่อมั้ยอ่ะเชื่อมยอ่า

00:16:41 → 00:16:45 เชื่อมั้ยเชื่อหรือไม่เชื่อนะฮะเชื่อหรือ

00:16:45 → 00:16:49 ไม่เชื่อหลายคนพิมพ์ว่าเคยแล้วเชื่อหรือ

00:16:49 → 00:16:53 ไม่เชื่ออ่ะหมอจะเฉลยนะฮะนะแต่ถ้าถ้าคุณ

00:16:53 → 00:16:56 อยากหาคำตอบได้ด้วยตัวเองนะฮะ be your

00:16:56 → 00:16:57 own

00:16:57 → 00:17:00 investigator นะครับหรือเป็นนักสืบให้

00:17:00 → 00:17:04 กับตัวเองคุณ Google ไปเลยครับว่า soil

00:17:04 → 00:17:08 intake and breast cancer incidence

00:17:08 → 00:17:11 นะฮะว่ามันมีความสัมพันธ์และเชื่อมโยง

00:17:11 → 00:17:16 หรือมันเป็นยังไงนะครับนะอ่าหมอเคลิ่งนะ

00:17:16 → 00:17:20 เรื่องมะเร็งเต้านมและถั่วเหลืองหรือถั่ว

00:17:20 → 00:17:24 เขียวถั่วและญี่ปุ่นเต้าหู้นะหรือจะเป็น

00:17:24 → 00:17:26 โปรตีนที่ทำมาจากถั่วเหลืองที่หมอกำลัง

00:17:26 → 00:17:30 โซยอยู่ตอนเนี้ยนะฮะมันมีไฟตัวเอสโตรเจน

00:17:30 → 00:17:36 จริงนะครับจริงแต่แต่นะฮะความรู้เก่าที่

00:17:36 → 00:17:39 บอกว่ากินแล้วทำให้กระตุ้นเนื้องอกในเต้า

00:17:39 → 00:17:42 นมเนี่ยมันมาจากสัตว์ทดลองนะครับไม่ใช่

00:17:42 → 00:17:46 อยู่ในมนุษย์แต่ล่าสุดนะฮะล่าสุดเนี่ยถ้า

00:17:46 → 00:17:51 เพื่อนๆไปเสิร์ชว่าอ่า soil consumption

00:17:51 → 00:17:55 and breast cancer risk หรือ breast

00:17:55 → 00:17:57 cancer incidence แปลเป็นไทยก็คือการ

00:17:57 → 00:18:00 รับประทานถั่วเหลืองหรือผลิตภัณฑ์จากาก

00:18:00 → 00:18:03 ถั่วเหลืองเป็นประจำในคนนะฮะในคนเป็นงาน

00:18:03 → 00:18:07 วิจัยแบบเป็น10บๆฉบับทั้งในจีนเอยนะฮะใน

00:18:07 → 00:18:10 ญี่ปุ่นนะฮะญี่ปุ่นเนี่ยกินถั่วเหลืองกัน

00:18:10 → 00:18:14 เยอะนะครับจีนด้วยนะฮะรวมถึงอเมริกาด้วยเ

00:18:14 → 00:18:18 พบว่าคนนะคนไม่ใช่หนูนะฮะคนที่กินถั่ว

00:18:18 → 00:18:21 เหลืองไม่ว่าจะจากน้ำจากเต้าหู้หรือจาก

00:18:21 → 00:18:27 ตัวเมล็ดพบการเกิดมะเร็งเต้านมที่ลดลงนะ

00:18:27 → 00:18:31 ฮะและพบความดุของมะเรียงเต้านมที่ลดลง

00:18:31 → 00:18:36 เช่นเดียวกันนะฮะอันนี้เป็นเป็น rct นะ

00:18:36 → 00:18:39 ครับเป็นงานวิจัยแบบ rct หรือ randomized

00:18:39 → 00:18:43 Control trial นะซึ่งอันเนี้ยเป็นความ

00:18:43 → 00:18:47 รู้ที่น่าเชื่อถืออันดับต้นๆของบันดาลงาน

00:18:47 → 00:18:50 วิจัยนะครับเวลาเราฟังงานวิจัยมานะฮะเรา

00:18:50 → 00:18:53 ต้องมีเาเรียกว่ามี critical Opal skill

00:18:53 → 00:18:57 หรืออ่าทักษะในการแยกแยะว่างานวิจัยเนี้ย

00:18:57 → 00:19:00 มันน่าเชื่อถือมากน้อยขนาดไหนนะครับเา

00:19:00 → 00:19:02 เรียกว่า Pyramid of evidence นะฮะหรือ

00:19:02 → 00:19:05 piramid ของหลักฐานงานวิจัยซึ่งงานวิจัย

00:19:05 → 00:19:09 ในสัตว์นะฮะหรืองานวิจัยแบบจากความจาก

00:19:09 → 00:19:10 ประสบการณ์นะฮะเเรียกว่า anecdotal

00:19:10 → 00:19:13 evidence and animal studies เนี่ย 2

00:19:13 → 00:19:17 แบบเนี้ยมันมีความน่าชื่อถือต่ำนะครับ

00:19:17 → 00:19:19 นั่นก็คือความรู้เก่าที่บอกว่าถั่วเหลือง

00:19:19 → 00:19:22 มีไฟโตเอสโตรเจนแล้วไฟโตเอสโตรเจนเหมือน

00:19:22 → 00:19:24 เอสโตรเจนไปกระตุ้นเนื้อง่องในเต้านมไป

00:19:24 → 00:19:27 กระตุ้นมะเร็งเต้านมอันนี้คือเอาไว้แล้ว

00:19:27 → 00:19:31 นะครับนะฮะเอาไปแล้วนะฮะความรู้ใหม่คือ

00:19:31 → 00:19:35 สารตั้งใจฟังให้ดีๆนะมะเร็งเต้านมนะฮะ

00:19:36 → 00:19:39 มะเร็งเต้านมกลัวสาร

00:19:39 → 00:19:41 ไฟวน

00:19:41 → 00:19:48 ไฟวนในถั่วเหลืองนะครับนะทำให้คนที่กิน

00:19:48 → 00:19:51 ถั่วเหลืองหรือกินผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง

00:19:51 → 00:19:54 เป็นประจำเนี่ยพบอุบัติการณ์การเกิด

00:19:54 → 00:20:00 มะเร็งเต้านมที่ลดลงครับโอเคนะทุกคนนะฮะ

00:20:00 → 00:20:03 ถ้าเพิ่งเคยรู้ความรู้นี้ช่วยแชร์ให้หมอ

00:20:03 → 00:20:05 หน่อยนะครับนะถ้าใครที่เพิ่งเคยได้ยิน

00:20:05 → 00:20:08 ความรู้นี้ในถั่วเหลืองหรือผลิตภัณฑ์จาก

00:20:08 → 00:20:12 ถั่วเหลืองมีไอโซแบนนะฮะไม่ว่าจะเป็น

00:20:12 → 00:20:16 โปรตีนจากถั่วเหลืองถั่วและนะฮะถั่ว

00:20:16 → 00:20:19 เหลืองที่เป็นเม็ดนะครับช่วยสู้มะเร็ง

00:20:19 → 00:20:22 เต้านมนะครับไม่ใช่ช่วยก่อมะเร็งเต้านมนะ

00:20:22 → 00:20:25 ฮะอันนี้เพื่อนๆสามารถเสิร์ชใน Google

00:20:25 → 00:20:28 ได้เลยทุกอย่างเป็น PC นะครับเสิร์ชในพับ

00:20:28 → 00:20:31 เมดจะไปเสิร์ชใน CEN รีวิวนะฮะจะไปเสิร์ช

00:20:31 → 00:20:35 ในแหล่งองค์กรงานวิจัยไหนก็จะเจอแบบที่

00:20:35 → 00:20:39 หมอบอกนะครับในคนนะเราต้องดูในคนนะฮะไม่

00:20:39 → 00:20:44 ดูในหนูในแฮมสเตอร์ในสัตว์ทดลองดูในคน

00:20:44 → 00:20:48 โอเคยทุกคนนะฮะดังนั้นถั่วเหลืองนะฮะหมอ

00:20:48 → 00:20:51 กินเป็นแหล่งโปรตีนหลักนอกจากเนื้อ

00:20:51 → 00:20:55 ธรรมชาตินะครับนะโอเคมยนะฮะหมอเลยผลิตนี่

00:20:55 → 00:20:58 นะฮะโปรตีนพืชไบโอของผมเนี่ยกินเป็นแหล่ง

00:20:58 → 00:21:01 โปรตีนหลักเพราะสมัยก่อนหมอก็แอบเคยเชื่อ

00:21:01 → 00:21:02 ว่า

00:21:02 → 00:21:06 เออกินถั่วเหลืองแล้วมันเสี่ยงทำให้เรามี

00:21:06 → 00:21:09 ความเป็นผู้หญิงมากขึ้นมยนะฮะซึ่งหมอเอง

00:21:09 → 00:21:11 เป็นผู้ชายเนี่ยนะผมก็กลัวจะเป็นแต๋วมั้ย

00:21:11 → 00:21:14 เป็นตุ๊ดมยนะฮะดื่มแต่นมถั่วเหลืองเป็นไง

00:21:14 → 00:21:18 ฮะหมอเป็นตุ๊ดเป็นแต๋วมั้ยอ่าหมอเป็นตุ๊ด

00:21:18 → 00:21:22 เป็นแต๋วมั้ยอโคตรแมนนะฮะแล้วก็มีก้ามนะ

00:21:22 → 00:21:24 แล้วก็กินกินถั่วเหลืองกินนัตโตะกิน

00:21:24 → 00:21:28 เทมเป้กินถั่วเขียวไอดามาเมะนะฮะแล้วก็

00:21:28 → 00:21:29 กิน

00:21:29 → 00:21:33 นี่นะฮะไอโปรตีนพืชของหมอเนี่ยนะฮะทุกวัน

00:21:33 → 00:21:37 นะครับนะดังนั้นถ้าคุณกลัวเรื่องถั่ว

00:21:37 → 00:21:40 เหลืองนะครับไปถามอากู๋เลยเสิรชเลยว่า

00:21:41 → 00:21:45 soil consumption and breast cancer

00:21:45 → 00:21:46 นะ

00:21:46 → 00:21:50 ฮะ Human trial นะ Human คือคน trial

00:21:50 → 00:21:53 คืองานวิจัยแล้วมันจะขึ้นมาเยอะมากเลยนะ

00:21:53 → 00:21:57 ครับหรือเพื่อนๆจะไปฟังจากอ่าคุณหมอที่

00:21:57 → 00:22:02 อเมริกาก็ได้นะฮะดรเกเกอร์นะครับอ่ามี

00:22:02 → 00:22:04 หลายคนมากๆที่พูดเรื่องถั่วเหลืองเพราะ

00:22:04 → 00:22:07 เขาก็อ้างอิงงานวิจัยนะครับดังนั้นเก็ทนะ

00:22:07 → 00:22:10 เก็ทพิมพ์เก็ทนะครับแล้วใครที่เป็นมะเร็ง

00:22:10 → 00:22:15 เต้านมหรือมีญาติเป็นมะเร็งเต้านมสิ่งที่

00:22:15 → 00:22:18 คุณควรจะกินมากขึ้นก็คือถั่วเหลืองจาก

00:22:18 → 00:22:22 ธรรมชาตินะครับนะฮะถั่วเหลืองจากธรรมชาติ

00:22:22 → 00:22:26 หรือโปรตีนจากถั่วเหลืองธรรมชาติโอเคมย

00:22:26 → 00:22:29 ทุกคนเก็ทพิมพ์เก็ทนะฮะเก็พิมพ์ถั่ว

00:22:29 → 00:22:32 เหลืองลงมานะครับซึ่งหมอเองนะผมแนะนำผม

00:22:32 → 00:22:36 เองเนี่ยกินยังไงนะครับผมจะกินเป็นถั่ว

00:22:36 → 00:22:39 เหลืองที่เป็นเม็ดต้มหุงกินนะฮะอันนี้คือ

00:22:40 → 00:22:42 เวยที่ 1 นะสำหรับใครที่อยากสู้มะเร็ง

00:22:42 → 00:22:45 เต้านมเวยที่ 2 คือเต้าหู้

00:22:45 → 00:22:48 ออร์แกนิคนะครับนะใครอยากดูสูตรถั่ว

00:22:48 → 00:22:50 เหลืองที่หมอกินนะฮะลอกลอกสูตรแต่ต้อง

00:22:50 → 00:22:52 เลือกออร์แกนิคนะครับถ้าเป็นถั่วเหลือง

00:22:52 → 00:22:54 เป็นเม็ดนะฮะเลือกถั่วเหลืองเม็ด

00:22:54 → 00:22:56 ออร์แกนิคกับเต้าหู้ที่เป็นออร์แกนิคนะ

00:22:56 → 00:22:59 ครับพิมพ์ว่าถั่วเหลืองดูใน inbox นะฮะฮะ

00:22:59 → 00:23:03 2 ผมจะกินเป็นเต้าหู้นะฮะ 3 หมอจะกิน

00:23:03 → 00:23:07 เป็นโปรตีนพืชไอพที่ผมผลิตเองสูตรโดย

00:23:07 → 00:23:10 แพทย์นะฮะแพทย์แพทย์โอ๊คเนี่ยนะฮะแพทย์

00:23:10 → 00:23:12 แพทย์ศุภฤกษ์เนี่ยนะฮะ

00:23:12 → 00:23:16 นะสำหรับโปรตีนพืชเพื่อนๆพิมพ์ว่าโปรตีน

00:23:16 → 00:23:21 พืชนะครับนะที่หมอกินแทนจริงๆกินกึ่งๆแทน

00:23:21 → 00:23:23 มื้อเย็นเพราะหมอไปงานแต่งรุ่นพี่มานะฮ

00:23:23 → 00:23:26 เลยมาไลฟช้านิดนึงนะฮะก็ขอบคุณทุกคนที่รอ

00:23:26 → 00:23:30 นะฮะแล้วก็ยินดีกับอ่าคุณหมอตั้มนะฮะเป็น

00:23:30 → 00:23:35 ศัลยแพทย์ที่อ่าเลิศสินนะครับก็เป็นรุ่น

00:23:35 → 00:23:38 พี่หมอนะฮะก็เลยมาไลฟช้านะผมก็กินข้าวไป

00:23:38 → 00:23:41 นิดหน่อยนะฮะต้องเรียกว่าไม่ได้กินไม่ได้

00:23:41 → 00:23:45 กินเส้นแล้วกันกินแต่อ่าเห็ดกินแต่ไก่นะ

00:23:45 → 00:23:48 ฮะกินแต่แปะกล้วยกินแต่ถั่วแล้วก็จะมี

00:23:48 → 00:23:51 โปรตีนพืชที่หมอชงกินนะครับโปรตีนพืชจาก

00:23:51 → 00:23:54 ถั่วเหลือง 34 กรัมนะฮะแล้วก็ถั่วอ่า

00:23:54 → 00:23:59 ลันเตาแล้วก็ข้าวป่านะฮะรวมถึงนะฮะฮะมี

00:23:59 → 00:24:02 วิตามิน 10 ชนิดมีโปรไบโอติกแล้วก็กาก

00:24:02 → 00:24:06 ใหญ่ 6,000 มิลกรัมนะครับแล้วก็มีโกโก้

00:24:06 → 00:24:09 แท้รถโกโก้แท้มีโกโก้แท้นะไม่ใช่เหมือน

00:24:09 → 00:24:12 แบบแต่งกลิ่นอะไรอย่างงี้อันนี้คือของแท้

00:24:12 → 00:24:15 นะครับนี่คืออันนี้ให้ดูก่อนแ่นะฮะ

00:24:15 → 00:24:18 สปอนเซอร์ของหมออันนี้เพิ่งฉีกเพิ่งชงนะ

00:24:18 → 00:24:20 ครับใครอยากได้สูตรก็พิมพ์ว่าโปรตีนพืชนะ

00:24:20 → 00:24:23 ฮะโปรตีนพืชใครกินอยู่เป็นยังไงอร่อยมยก็

00:24:23 → 00:24:26 มาพิมพ์ร่วมแคมเปญลุ้นรับโปรตีนฟรีนะใคร

00:24:26 → 00:24:30 ที่กินอยู่นะฮะอย่าลืมมาร่วมรับของรางวัล

00:24:30 → 00:24:33 นะฮะมาพิมพ์ความประทับใจนะฮะเดี๋ยวหมอจะ

00:24:33 → 00:24:36 เลือกผู้โชคดีส่งโปรตีนไปให้ฟรีเลยนะครับ

00:24:36 → 00:24:39 1 กล่อง 5 รางวัลนะฮะก็พิมพ์ว่าอร่อยนะ

00:24:39 → 00:24:42 ฮะพิมพ์ว่าอร่อยนะฮะโอเคทุกคนใครพิมพ์ว่า

00:24:42 → 00:24:45 โปรตีนพืชอย่าลืมดูใน inbox ด้วยนะครับดู

00:24:45 → 00:24:49 ใน inbox ด้วยนะฮะทีนี้กลับมาที่ปัจจัย

00:24:49 → 00:24:52 เสี่ยงเรื่องมะเร็งเต้านมนะฮะใครกิน

00:24:52 → 00:24:55 โปรตีนไอ Pure อยู่ช่วยแบ่งปันหน่อยว่า

00:24:55 → 00:24:59 เป็นยังไงนะฮะนี่คุณทะทนโยนพิมพ์ว่ากิน

00:24:59 → 00:25:03 อยู่อร่อยนะฮะกินอยู่อร่อยนะครับนะกินยัง

00:25:03 → 00:25:06 ไงนะฮะอร่อยนี่หลายคนพิมพ์ว่าอร่อยนะครับ

00:25:06 → 00:25:09 ใครที่พิมพ์ว่าอร่อยนะฮะเดี๋ยวจะมีอ่า

00:25:09 → 00:25:11 โพสต์ให้ส่งไปใน inbox นะครับให้เพื่อนๆ

00:25:12 → 00:25:14 ไปโพสต์ว่าถ่ายรูปแล้วก็โพสต์ความประทับ

00:25:14 → 00:25:17 ใจแล้วแคปหน้าจอส่งให้แอดมินหมอนะฮะ

00:25:17 → 00:25:19 เดี๋ยวหมอจะเลือกสิ้นเดือนกุมภาพันธ์

00:25:19 → 00:25:22 เลือก 5 คนส่งฟรีให้ 1 กล่องนะฮะกล่องละ

00:25:22 → 00:25:25 1,700 นะฮะแล้วก็อีก 10 รางวัลจะส่งเป็น

00:25:25 → 00:25:29 แบบซองไปให้นะครับนะคุณจอบอกว่าอร่อยมากๆ

00:25:29 → 00:25:31 ขอบคุณมากนะอิ่มมั้ยประเด็นคือไม่ใช่แค่

00:25:31 → 00:25:34 อร่อยอย่างเดียวประเด็นคือต้องอร่อยอิ่ม

00:25:34 → 00:25:37 แล้วก็อยู่ท้องนะฮะแล้วก็ขับถ่ายดีแล้ว

00:25:37 → 00:25:40 สัดสวนก็จะค่อยๆตามมานะฮะเป็นยังไงบ้าง

00:25:40 → 00:25:43 ใครทานอยู่นะฮะนะขอบคุณทุกคนที่มาพิมพ์

00:25:43 → 00:25:46 บอกว่าอร่อยๆนะฮะอิ่มขับถ่ายดีมยก็ช่วย

00:25:46 → 00:25:49 บอกหน่อยนะฮะทีนี้ผมจะให้ดูนี่นะจะให้ดู

00:25:49 → 00:25:52 ตรงนี้ว่า

00:25:52 → 00:25:56 อ่ะอย่างงี้คุณต้องเลือกให้ดีๆนะฮะมะเร็ง

00:25:56 → 00:25:59 เต้านมจะไปกินนมถั่วเหลืองต้องเลือกนม

00:25:59 → 00:26:02 ถั่วเหลืองให้ดีด้วยเพราะนมถั่วเหลืองบาง

00:26:02 → 00:26:08 ที่เ้าไม่ 100% อ่านี่ดูให้ดีๆ soy

00:26:08 → 00:26:13 Vanilla รถ Vanilla soy Light นะคำถาม

00:26:13 → 00:26:19 คือคำถามคือโปรตีนพืชของหมอเนี่ยนะฮะน้ำ

00:26:19 → 00:26:23 ตาลไม่ได้ใส่เพิ่มนะฮะแล้วก็มีโปรตีน 3-4

00:26:23 → 00:26:28 กรัมคิดเป็นสัดส่วน 8 5.55 เพนะครับส่วน

00:26:28 → 00:26:31 อันนี้ผมไม่ได้ว่าเค้านะแต่ผมเอามาให้ดู

00:26:31 → 00:26:34 ว่าน้ำตาลในนมถั่วเหลืองก่อนที่เราจะไป

00:26:35 → 00:26:39 ซื้อเพื่อนๆต้องดูให้ดีๆเพราะถ้าคุณกินนม

00:26:39 → 00:26:42 ถั่วเหลืองผิดชีวิตเปลี่ยนนะครับชีวิต

00:26:42 → 00:26:46 เปลี่ยนนะฮะนี่นะฮะคุณต่อฟันบอกว่าอร่อย

00:26:46 → 00:26:49 ลูกชอบมากชงทานก่อนไปโรงเรียนเยี่ยมนะฮะ

00:26:49 → 00:26:49 เพราะ

00:26:49 → 00:26:54 ว่ามีวิตามิน 10 ชนิดมีกากใยมีโปรไบโอติก

00:26:54 → 00:26:58 จัดเป็นอาหารที่ compte มากๆนะฮะไม่มีใข

00:26:58 → 00:27:00 ไขมันคือแบบไม่ถึง 1 กรัมไขมันออยให้เป็น

00:27:00 → 00:27:03 0 กรัแต่มีไขมันมะพร้าวนิดหน่อยนะอ่านิด

00:27:03 → 00:27:07 หน่อยนะฮะขอบคุณมากเลยคุณทอฝันนะฮะทีนี้

00:27:07 → 00:27:11 มาดูกันเพื่อนๆทายซิว่ามะเร็งเต้านมชอบนม

00:27:11 → 00:27:16 ถั่วเหลืองแบบไหนนะครับแบบวิลาซึ่งให้

00:27:16 → 00:27:21 ท้ายว่ามีน้ำตาลเท่าไหร่อ่ะเรามาดูน้ำตาล

00:27:21 → 00:27:28 กันมี 3 แบบแบบของหมอโอ๊คแบบนี้นะฮะซึ่ง

00:27:28 → 00:27:32 เป็น bi Pure นะครับ bop น้ำตาล 0 ไขมัน

00:27:32 → 00:27:35 0 โปรตีน 34 ไฟเบอร์ 6,000 นะมีบติกมี

00:27:35 → 00:27:40 วิตามินกับถั่วเหลืองแบบวิลากับถั่ว

00:27:40 → 00:27:43 เหลืองแบบไทนะฮะโปรเบอกว่าโปรตีนสูงนะแต่

00:27:43 → 00:27:46 สูงเท่าไหร่มาดูกันให้เพื่อนๆทายก่อน

00:27:46 → 00:27:49 เพื่อนๆคิดว่ากล่องเยกล่องเยทั้งกล่องนะ

00:27:49 → 00:27:55 ฮะมีน้ำตาลเท่าไหร่อ่านะฮะแล้วอันนี้เอาอ

00:27:55 → 00:27:57 นี้ก่อนเอานี้

00:27:57 → 00:28:00 ก่อนคิดเป็นกี่เปอร์เซ็นต์อ่ะอันนี้คุณ

00:28:00 → 00:28:03 คิดเป็นกี่เปอร์เซ็นต์ไอ้สีวานิลาเนี่ย

00:28:03 → 00:28:05 เท่าไหร่อ่าเดี๋ยเดี๋ยวมาดูกันว่ากี่

00:28:05 → 00:28:08 เปอร์เซ็นต์นะฮะเรามาดูกัน

00:28:08 → 00:28:12 นะอันนี้มีซอยโปรตีน 3.5% นะครับแท

00:28:12 → 00:28:15 dextrin ก็เป็นน้ำตาลอย่างนึงมีเคนชุก้า

00:28:15 → 00:28:20 อ่าน้ำตาลอ้อยมีน้ำตาลฟรุกโตสน่ะมีน้ำมัน

00:28:20 → 00:28:25 พืชนะทั้งคาโนล่าทั้งชันตะวันนะฮะแล้วก็

00:28:25 → 00:28:30 มีสารแต่งกลิ่นสารแต่งสีนะครับเพียบเลยนะ

00:28:30 → 00:28:32 ฮะนะอ่ะถ้าเรามาดูกันนะ

00:28:32 → 00:28:39 ฮะอันนี้คือน้ำตาล 48 นะ 48 กรัมก็ก็

00:28:39 → 00:28:42 เหมือนกับเอาซองผมทั้งซองเนี่ยคือน้ำตาล

00:28:42 → 00:28:45 หยอดลงไปมากกว่าด้วยนะฮเพราะซองนี้มี 45

00:28:45 → 00:28:49 กรัมนะครับแล้วโปรตีนล่ะอ่าดูโปรตีนกัน

00:28:49 → 00:28:54 อ่าดูโปรตีนกันโปรตีนของทั้งหมดนะฮะก็คือ

00:28:54 → 00:28:59 ต้องเอาอันนี้ไปคูณ 4 นะครับอ่าหาโปรตีน

00:28:59 → 00:29:03 ก่อน 8 นะฮะอันนี้คือต่อ 1 เสิร์ฟนะฮะ

00:29:03 → 00:29:08 ต้องเอาไปคูณ 4 นะฮะ 8 432 นะครับ 8432

00:29:08 → 00:29:11 คือในทั้งกล่องเนี่ยนะฮะให้คุณดูนะฮะทั้ง

00:29:11 → 00:29:15 กล่องเนี่ยมีโปรตีนน้อยกว่าของหมอโคซอง

00:29:15 → 00:29:19 เดียวนะครับซองนึงของผมเนี่ยมีโปรตีนมาก

00:29:19 → 00:29:23 กว่านี้ 1 กล่องนะครับนะโอเคนะอันนี้อัน

00:29:23 → 00:29:27 นี้คือให้เพื่อนๆดูนะครับว่าจะเลือกอะไร

00:29:27 → 00:29:30 เลือกให้เป็นนะครับเลือกให้เป็นนะครับนะ

00:29:30 → 00:29:34 ฮะคุณอินนิยนอนิยะอรถามว่ามีสูตรสำหรับคน

00:29:34 → 00:29:37 เแงปอดมมสูตรของหมอคนที่เป็นมะเร็งทุก

00:29:37 → 00:29:40 ชนิดทานได้นะครับเพราะว่าตรวจเรื่องโลหะ

00:29:40 → 00:29:43 หนักเรื่อง Heavy Metal เรื่อง bpa

00:29:43 → 00:29:46 เรื่องแท็อกซินเรื่องสารพิษต่างๆนะฮะส่ง

00:29:46 → 00:29:49 ตรวจแลบหมดเลยค่าตรวจนี่ล็อตนึงหมดไป

00:29:49 → 00:29:52 เกือบแสนนะฮะหมดไปเป็นแสนนะครับดังนั้น

00:29:52 → 00:29:54 พิมพ์ว่าโปรตีนพืชถ้าคุณอยากจะเสริม

00:29:54 → 00:29:58 โปรตีนที่บริสุทธิ์นะครับนะฮะเพราะว่าผม

00:29:58 → 00:30:00 ผลิตเองไม่ใช่นายทุนผลิตนะครับแล้วก็ใช้

00:30:00 → 00:30:04 เวลาเกือบ 2 ปีนะฮะแล้วก็อ่าผมกินเองทุก

00:30:04 → 00:30:09 วันนะฮะนะนี่นี่นะฮะกินเองชงชงเยอะใช้น้ำ

00:30:09 → 00:30:11 เยอะนิดนึงนะฮะก็คือ 1 ซองต่อน้ำประมาณ

00:30:11 → 00:30:14 300 นะครับไม่งั้นเดี๋ยวมันข้นไปนะฮ

00:30:14 → 00:30:18 เพราะของผมมันเข้มข้นนะฮะ

00:30:18 → 00:30:21 นี่

00:30:21 → 00:30:25 อืเหมือนกินโกโก้แท้เลยนะเพราะมันมีโกโก้

00:30:25 → 00:30:28 แท้นะครับมันมีโกโก้แท้ 4,000 มิลกรัมนะ

00:30:28 → 00:30:31 ฮะ

00:30:31 → 00:30:34 อืแต่หอย้ำอย่างงี้นะ

00:30:34 → 00:30:38 ว่าอ่ามันไม่ใช่ยารักษาโรคแล้วมันไม่ใช่

00:30:38 → 00:30:41 ยาวิเศษมันเป็นโปรตีนบริสุทธิ์เท่านั้นนะ

00:30:41 → 00:30:45 ครับคุณสุพรรณบอกว่าคาคาหายากมากคุณ

00:30:45 → 00:30:48 สุพรรณีจิร

00:30:48 → 00:30:52 ไพศิษนุกูลถามแอดมินหมอใน LINE แอได้เลย

00:30:52 → 00:30:54 นะครับเรื่องคาคาออร์แกนิคนะฮะใครที่

00:30:54 → 00:30:58 พิมพ์ว่าโปรตีนพืชเช็คในเช็คใน inbox

00:30:58 → 00:30:59 ด้วยนะครับใครที่พิว่าโปรตีนพืชอยากได้

00:30:59 → 00:31:02 โปรเช็คใน inbox นะฮะจะมีโปรแพ็คคู่กับ

00:31:02 → 00:31:06 โปรยกลังนะครับขอบคุณคุณสมตั้งใจมาช่วย

00:31:06 → 00:31:10 แชร์ขอบคุณมากๆนะครับโอเคทีนี้เรากลับมา

00:31:10 → 00:31:14 ที่ปัจจัยเสี่ยงนะฮะเรื่องมะเร็งเต้านม

00:31:14 → 00:31:20 ที่คนไทยไม่รู้นะครับ 1 น้ำหนักที่เกินนะ

00:31:20 → 00:31:22 ปัจจัยเสียงที่หมอกำลังจะพูดอยู่เป็น

00:31:22 → 00:31:26 ปัจจัยเสียงนี้ทุกคน can Control นะ

00:31:26 → 00:31:29 controllable risk Factor หรือ

00:31:29 → 00:31:32 modifiable risk Factor นะครับหรือ

00:31:32 → 00:31:36 ปัจจัยเสี่ยงที่เรามีอำนาจในการจัดการกับ

00:31:36 → 00:31:39 มันนะอันนี้เราไม่ได้พูดถึงกรพันธ์ไม่ได้

00:31:39 → 00:31:44 พูดถึงเ่อญาติใกล้ตัวที่เป็นนะฮะหรือพูด

00:31:44 → 00:31:46 ถึงยีนอันนั้นเราคอนโทรลไม่ได้เราปล่อยเค

00:31:46 → 00:31:49 เราปล่อยวางมันมีกระบวนการเเรียกว่า

00:31:49 → 00:31:53 กระบวนการเหนือกรพันธ์นะฮะ epigenetics

00:31:53 → 00:31:54 ในเรื่องของศาสตร์ชะลอวัยตอนนี้มันมี

00:31:54 → 00:31:56 เรื่องของกระบวนการเหือกรรมพันธ์ที่จะบอก

00:31:56 → 00:32:00 ว่ากรรมพันธ์นั้นจะถูกแสดงออกหรือไม่ถูก

00:32:00 → 00:32:02 แสดงออกนะครับนั่นคือ

00:32:02 → 00:32:06 epi genic นะครับ epigenetics นะฮะอ่ะ

00:32:06 → 00:32:09 เดี๋ยวเรามาตนี้ก่อนดังนั้นอันแรกที่เรา

00:32:09 → 00:32:12 คอนโทรลได้คือลดน้ำหนักโดยเฉพาะลดไขมันลด

00:32:12 → 00:32:16 ไขมันลดไขมันรดไขมันไปใช้สูตรอาหารเหรียญ

00:32:16 → 00:32:22 ทองของหมอซะนะครับอันที่ 2 คือเรื่องของ

00:32:22 → 00:32:26 เอสโตรเจนแฝงนะครับอย่างเช่นเครื่องสำอาง

00:32:26 → 00:32:30 โลชั่นสบุปู่แชมพูหรือทุกสิ่งทุกอย่างที่

00:32:30 → 00:32:35 เราทาหน้าทาร่างกายต้องเลือกถ้าเลือกแบบ

00:32:35 → 00:32:38 Chemical fre หรือเลือกแบบออร์แกนิคได้

00:32:38 → 00:32:41 ก็เลือกแบบนั้นนะครับเพราะว่าบางทีเราไม่

00:32:41 → 00:32:45 รู้หรอกว่าสารเคมีตัวไหนมันจะไปเพิ่มเป็น

00:32:45 → 00:32:49 ีูเอสโตรเจนให้กับร่างกายเรานะครับนะอัน

00:32:49 → 00:32:51 นี้คืออันที่ 2 นะคือ exogenous

00:32:51 → 00:32:56 เอสโตรเจนที่เราไม่รู้นะครับหรือเราอาจจะ

00:32:56 → 00:33:00 คอนโทรลไม่ได้นะฮะอันที่ 3 ทุกคนอันนี้

00:33:00 → 00:33:02 คือทุกคนคอนโทรลได้อันที่ 3 คือเรื่องของ

00:33:02 → 00:33:05 บุหรี่นะครับตรงไปตรงมานะฮะบุหรี่ก่อ

00:33:05 → 00:33:09 มะเร็งนะครับบุหรี่ก่อมะเร็งนะ

00:33:09 → 00:33:13 ครับอันที่ 5 นะครับคือเหล้าเหล้าก่อ

00:33:13 → 00:33:17 มะเร็งนะครับเหล้าก่อมะเร็งนะฮะอันที่ 6

00:33:17 → 00:33:19 คือการใช้

00:33:19 → 00:33:23 ฮอร์โมนในวัยทองนะครับแต่นี้หมอไม่ได้บอก

00:33:23 → 00:33:26 ว่าใช้ฮอร์โมนในวัทองแล้วคุณจะต้องเป็น

00:33:26 → 00:33:28 มะเรียงเต้านมทุกเคสนะฮะก็ไม่ใช่นะครับ

00:33:28 → 00:33:30 แต่คุณต้อง

00:33:30 → 00:33:34 มาช่าง risk benefit กับคุณหมอให้ดีๆนะ

00:33:34 → 00:33:37 ครับว่าอ่าฮอร์โมนที่เราได้รับอยู่มัน

00:33:37 → 00:33:41 อยู่ในปริมาณเหมาะสมนะครับไม่เยอะไปแล้ว

00:33:41 → 00:33:45 ควรจะเป็นฮอร์โมนแบบไอ identical นะครับ

00:33:45 → 00:33:49 แบบ bioidentical นะฮะนะถ้าใครไม่รู้จัก

00:33:49 → 00:33:51 bioidentical ก็ลองลองถามหมอที่เค้ารู้

00:33:51 → 00:33:53 จักแล้วกันมันคือฮอร์โมนที่คล้ายกับตัว

00:33:53 → 00:33:57 เรามากที่สุดนะฮะคุณนงนพัฒบอกว่าคนที่

00:33:57 → 00:34:00 เป็นมลงเตนมทุกคนน้ำหนักเกินมาตรฐานทุกคน

00:34:00 → 00:34:03 เลยค่ะนะฮะก็อาจจะไม่ทุกคนนะฮะแต่ก็ส่วน

00:34:03 → 00:34:06 ใหญ่นะครับส่วนใหญ่เพราะว่าเรื่องของ

00:34:06 → 00:34:11 excess อ่า Fat นะฮะ excess excess

00:34:11 → 00:34:14 osy นะฮะหรือว่าการที่เรามีเซลล์ไขมัน

00:34:14 → 00:34:17 เป็นส่วนเกินนะครับเจ้าเซลล์ไขมันส่วน

00:34:17 → 00:34:20 เกินเนี่ยมันหลั่งนะมันหลั่งเอสโตรเจนดัง

00:34:20 → 00:34:24 นั้นคุณลองดูผู้ชายที่อ้วนมากๆนะฮะให้ลอง

00:34:24 → 00:34:27 ดูอ่าผู้ชายที่อ้วนมากๆเค้าเป็นไงฮะเขามี

00:34:27 → 00:34:30 เต้านมถูกมนะภาษาอังกฤษเรียกว่า Man

00:34:30 → 00:34:33 boops นะเพราะว่าอะไรครับเพราะว่ามัน

00:34:33 → 00:34:35 หลั่งฮอร์โมนเพศหญิงนะครับดังนั้นเรื่อง

00:34:36 → 00:34:38 ไขมันส่วนเกินเนี่ยเป็นปัจจัยเสียงนึงที่

00:34:38 → 00:34:41 หมออยากฝากทุกคนนะครับว่าดูเรื่องไขมัน

00:34:41 → 00:34:44 ส่วนเกินให้ดีๆนะฮะมันเป็นปัจจัยเสี่ยง

00:34:44 → 00:34:46 อันนึงเลยแหละที่ทำให้เราเป็นมะเร็งเต้า

00:34:47 → 00:34:50 นมแล้วก็มะเร็งเต้านมนี่ไอ้ชนิดที่มันเจอ

00:34:50 → 00:34:52 เยอะที่สุดก็คือลุกรามนะฮะ in idc หรือ

00:34:53 → 00:34:55 ว่า invasive ductal carcinoma นะครับ

00:34:55 → 00:35:00 นะฮะอ่ะปัจจัยเสี่ยงอันอื่นที่เราคอนโทรล

00:35:00 → 00:35:03 ได้อันที่ 6 เกี่ยวกับมะเรงเั้นมก็คือคุณ

00:35:03 → 00:35:06 ไม่มีบุตรนะครับอ่ะใครที่ไม่มีลูกเลยก็จะ

00:35:06 → 00:35:09 เสี่ยงกว่าคนที่มีลูกนะครับเพราะว่าเวลา

00:35:09 → 00:35:14 ที่คุณอ่าไม่มีไม่มีบุตรนะฮะไม่มีบุตร

00:35:14 → 00:35:16 หรือไม่มีลูกเลยเนี่ยสิ่งที่เกิดขึ้นคือ

00:35:16 → 00:35:19 อะไรครับสิ่งที่เกิดขึ้นคือเอสโตรเจนคุณ

00:35:19 → 00:35:21 ก็หลั่งทุกไซเคิลถูกมยคุณก็มีประจำเดือน

00:35:21 → 00:35:24 มีประจำเดือนเอสโตรเจนก็จะพีคนะฮดังนั้น

00:35:24 → 00:35:28 ถ้าคุณมีลูกได้บ้างนะฮะก็การให้เรามีลูก

00:35:28 → 00:35:30 ก็จะลดปัจจัยเสี่ยงเรื่องมะเร็งเต้านมนะ

00:35:31 → 00:35:33 ฮะอันที่ 6 ก็คือคนที่มีประจำเดือนเร็ว

00:35:33 → 00:35:36 กว่าเพื่อนนะครับดังนั้นหมอถามเพื่อนๆนิด

00:35:36 → 00:35:41 นึงถ้ายังจำกันได้เนาะว่าคุณมีประจำเดือน

00:35:41 → 00:35:46 นะฮะตอนอายุเท่าไหร่นะครับอ่าคุณมีประจำ

00:35:46 → 00:35:51 เดือนตอนอายุเท่าไหร่อืพิมพ์บอกผมหน่อยนะ

00:35:51 → 00:35:54 ฮะใครแบบโอหประจำเดือนมาตอน 11 หรือ 10

00:35:54 → 00:36:01 ขวบหรือ 9 ขวบหรือ 8 ขวบจำได้มยจำได้มคุณ

00:36:01 → 00:36:05 ปัทมาบอก 15 โอเค 15 ก็ไม่ไม่ได้เร็วนะฮะ

00:36:05 → 00:36:10 13 ก็กลางๆ 12 ก็เริ่มเริ่เกือบๆเร็วนะ

00:36:10 → 00:36:15 ครับมีใครแบบ 8-9 ปีมีมยนะฮะสังเกตดูสินะ

00:36:15 → 00:36:19 ที่อเมริกาตอนเนี้ยมี incidence of

00:36:19 → 00:36:21 Early Man archy นะฮะ Man archy คือ

00:36:21 → 00:36:24 การมีประจำเดือนเด็กมากๆนะฮะจากการกินไก่

00:36:25 → 00:36:29 ทอดนะครับนะอันนี้หมอหมอผมสันนิษฐานนะว่า

00:36:30 → 00:36:33 มาจากการกินเนื้อสัตว์ที่ฉีดฮอร์โมนนะ

00:36:33 → 00:36:36 ครับการกินฟาสฟู้ดการกินของทอดแล้วเด็กก็

00:36:36 → 00:36:40 อ้วนนะฮะยิ่งเด็กอ้วนยิ่งเด็กกินของทอด

00:36:40 → 00:36:44 ยิ่งเด็กกินเนื้อทอดไก่ทอดนมวัวเยอะๆที่

00:36:44 → 00:36:47 ฉีดเอสโตรเจนให้วัวเยอะๆเนี่ยนะฮะระวัง

00:36:47 → 00:36:51 ให้ดีๆนะครับว่าลูกคุณจะมีปัจจัยเสียง

00:36:51 → 00:36:53 ด้านมะเร็งเต้านมนะหมอบอกว่ามีปัจจัย

00:36:53 → 00:36:57 เสี่ยงนะที่ดีนะครับว่าลูกคุณจะมีปัจจั

00:36:57 → 00:36:59 เสี่ยงด้านมะเร็งเต้านมนะหมอบอกว่ามี

00:36:59 → 00:37:02 ปัจจัยเสี่ยงนะไม่ใช่บอกว่าคุณลูกคุณจะ

00:37:02 → 00:37:07 เป็นมะเร็งเต้านมนะครับนะฮะคุณกีรทิการ

00:37:07 → 00:37:10 บอกว่าที่หมอพูดตรงหมดเลยนะครับน้ำหนัก

00:37:10 → 00:37:13 เกินไม่มีลูกปัจจุบันมาเลงเต้านมลูมิโน

00:37:13 → 00:37:16 ท้ายปีระยะ 2 ระยะ 2 ยังสู้ได้ครับนะฮะทำ

00:37:17 → 00:37:19 ตามที่หมอบอกนะฮะทำตามที่หมอบอกแล้วดี

00:37:19 → 00:37:23 ขึ้นแน่นอนนะฮะอ่ะเดี๋ยวหมอจะดูให้จบนะ

00:37:23 → 00:37:26 ใครดูให้จบเดี๋ยวผมจะบอกว่าต้องอ่าต้องทำ

00:37:26 → 00:37:29 อะไรต้องกินอะไรต้องเสริมอะไรนะครับต้อง

00:37:29 → 00:37:34 เลี่ยงอะไรบ้างนะฮะโอเคทีนี้อันนี้คือข้อ

00:37:34 → 00:37:37 แรกจบครึ่งชั่วโมงนะพูดยาวมากอขอบคุณที่

00:37:37 → 00:37:40 ยังดูกันอยู่ตอนนี้หลายรอยคนนะ

00:37:40 → 00:37:43 ครับข้อแรกจบแล้วนะคือปัจจัยเสี่ยงมีอะไร

00:37:43 → 00:37:46 บ้างนะใครจำได้ใครจดทันคอมเมนต์ลงมาบอก

00:37:46 → 00:37:49 หน่อยนะครับนะปัจจัยเสี่ยงเออไม่ใช่

00:37:49 → 00:37:52 ปัจจัยเสี่ยงคนไทยเป็นมะเร็งเต้านมถ้าไม่

00:37:52 → 00:37:56 ทำข้อที่ 2 นะครับก็คือการคัดกรองตัวเอง

00:37:56 → 00:37:59 นะฮะฮะเพื่อนๆรู้มว่าประเทศไทยเราเนี่ย

00:37:59 → 00:38:04 ทุกวันนะครับมีคนเป็นมะเร็งเต้านมวันละ 49

00:38:04 → 00:38:09 คน New diagnosed Case 49 patients

00:38:09 → 00:38:12 Everyday 49 คนที่เป็นผู้ป่วยใหม่ที่

00:38:12 → 00:38:15 ถูกวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งเต้านมทุกวันนะ

00:38:15 → 00:38:19 ครับ and out of those 49 อ่าเดี๋ยว

00:38:19 → 00:38:24 หมอขอดูสถิติก่อน 13 คนนะฮะที่เสียชีวิต

00:38:24 → 00:38:27 จากโรคมะเร็งเต้านมนะครับนะอันนี้หมออ

00:38:27 → 00:38:30 ตั้งอิงจากสถาบันมะเร็งแห่งชาตินะฮะนี่นะ

00:38:30 → 00:38:33 สถาบันมะเร็งแห่งชาตินะครับกรมการแพทย์

00:38:33 → 00:38:37 กระทรวงสาธารณสุขนะฮะเขาบอกว่าคนเป็นเมลง

00:38:37 → 00:38:41 เต้านม New Case 49 คนทุกวันแล้วตาย 13

00:38:41 → 00:38:47 คนทุกวันนะครับก็เป็นสถิติที่น่าเป็นห่วง

00:38:47 → 00:38:50 นะครับก็อาจจะไม่ได้เยอะแต่ว่าเป็นข้อมูล

00:38:50 → 00:38:53 ที่หลายคนไม่รู้เนาะนะใครเพิ่งรู้บ้าง

00:38:53 → 00:38:56 พิมพ์ว่าเพิ่งรู้นะพิมพ์ว่าเพิ่งรู้นะฮะ

00:38:56 → 00:38:59 แล้วถ้า

00:38:59 → 00:39:02 ถ้าคุณชอบก็ชอบก็ช่วยหมอแชร์ด้วยนะครับ

00:39:02 → 00:39:06 อ่าดังนั้นเนี่ยสิ่งที่เราต้องทำคือคัด

00:39:06 → 00:39:10 กรองมะเร็งเต้านมนะพิมพ์เลยคัดกรองเต้านม

00:39:10 → 00:39:14 คัดกรองเต้านมคัดกรองเต้านมคัดกรองด้วย

00:39:14 → 00:39:18 ยังไงอันแรกคนไทยต้องรู้ทุกคนคือการ

00:39:18 → 00:39:22 สังเกตเต้านมตัวเองนะครับอ่าสังเกตเต้านม

00:39:22 → 00:39:25 ตัวเองคือต้องบอกก่อนว่าหมอไม่ใช่เฉพาะ

00:39:25 → 00:39:28 ทางเต้านมนะฮะผมไม่ใช่ใชเสเจียนนะฮะผม

00:39:28 → 00:39:32 เป็นแพทย์ชลอวัยแต่หมอก็เรียนเรื่องการ

00:39:32 → 00:39:35 ตรวจร่างกายและการคัดกรองเบื้องต้นนะครับ

00:39:35 → 00:39:40 เบื้องต้นก็คือสังเกตตัวเองนะฮะง่ายๆเลย

00:39:40 → 00:39:44 ดูกระจกตัวเองทุกวันนะฮะก็คือถอดชั้นใน

00:39:44 → 00:39:48 แล้วก็ดูเต้านมตัวเองว่าเต้านมพื้นฐาน

00:39:48 → 00:39:54 ชั้นมีหัวนมลานนมเต้านมแบบไหนนะครับควรจะ

00:39:54 → 00:39:59 ถ่ายรูปเก็บไว้ของตัวเองนะฮะแล้วดูประจำ

00:39:59 → 00:40:03 ประำทุกวันจับนะฮะจับเป็น 4 ควนจับตัวเอง

00:40:03 → 00:40:07 สด้านนะฮะเป็น 4 เหลี่ยมนะฮะหรือจะเอามือ

00:40:07 → 00:40:11 คำทั้งหมดเลยนะฮะรวมถึง

00:40:11 → 00:40:16 สังเกตรวมถึงสังเกตหัวนมและลานนมนะครับ

00:40:16 → 00:40:21 สังเกตหัวนมและลานนมว่ามันมีการบุ๋มมั้ย

00:40:21 → 00:40:25 มันมีน้ำอะไรไหลออกมามั้ยนะหรือมันมีก้อน

00:40:25 → 00:40:29 อะไรมั้ยนะฮะหรือหรือมันมีเา้าเรียกว่า

00:40:29 → 00:40:32 Texture ของผิวหนังที่มันเปลี่ยนไปมั้ย

00:40:32 → 00:40:37 นะหรือมันมีผิวส้มๆขึ้นมามยนะฮะหรือเต้า

00:40:37 → 00:40:41 นมมันเริ่มเปลี่ยนรูปร่างนะครับหรือประจำ

00:40:41 → 00:40:43 เดือนมาแล้วมันมีการเปลี่ยนแปลงยังไงบ้าง

00:40:43 → 00:40:48 นะฮะหรือมันมีก้อนโตที่ลักแร้หรือว่าตรง

00:40:48 → 00:40:53 เต้านมข้างไหนข้างหนึ่งมั้ยนะฮะนะดังนั้น

00:40:53 → 00:40:57 นี่อันนี้คือดูนมตัวเองทุกคนพิมพ์เลยดูนม

00:40:57 → 00:41:00 เอาเป็นสังเกตแล้วกันนะดูนมตัวเองเดี๋ยว

00:41:00 → 00:41:05 หลายคนจะเข้าใจผิดนะสังเกตเต้านมตัวเองนะ

00:41:05 → 00:41:09 ครับพิมพ์เลยสังเกตเต้านมตัวเองอันนี้แบบ

00:41:09 → 00:41:12 เบสิคแบบ Advance ขึ้นมานิดนึงก็คือไป

00:41:12 → 00:41:16 ตรวจนะครับไปตรวจคัดกรองนะฮะใครจะทำพิมพ์

00:41:16 → 00:41:20 ว่าสังเกตเต้านมนะสังเกตเต้านมอันที่ 2

00:41:20 → 00:41:24 ที่คนไทยต้องทำคือไปตรวจคัดกรองมะเร็งนะ

00:41:24 → 00:41:28 ครับไปตรวจคัดกรองมะเร็งก็คือจะมีแบบ ult

00:41:28 → 00:41:33 Sound นะฮะจะมีแบบแมมนะฮะหรือถ้าหนัก

00:41:33 → 00:41:36 หน่อยก็จะเป็นการทำ fn นะเรียกว่าอ่า Find

00:41:36 → 00:41:39 needle aspiration หรือว่าการทำไอซี่

00:41:39 → 00:41:40 ด้วยการเอาเข็มจิ้มแล้วก็ดูดเนื้อแล้วก็

00:41:40 → 00:41:44 ไปส่งตรวจ pathology นะฮะอันนั้นก็จะก็จะ

00:41:44 → 00:41:49 ก็จะต้องอาศัยศัลยแพทย์นะฮะในการทำ Fin

00:41:49 → 00:41:52 nido aspirate แล้วก็ส่งให้อ่าหมอพยาท

00:41:52 → 00:41:56 นะฮะหมอพยาทอ่า pathologist นะฮะหมอพยาทิ

00:41:56 → 00:41:59 สภาพนะฮะนะฮะอ่าหมอไม่แน่ใจชื่อภาษาไทย

00:41:59 → 00:42:01 เนาะภาษาอังกฤษคือ pathologist นะฮะแล้ว

00:42:01 → 00:42:04 เาก็จะส่งผลกลับมาให้หมอสันบอกว่าเนี่ย

00:42:04 → 00:42:07 เจออะไรมีเนื้องอกหรือไม่มีถ้ามีจัดเป็น

00:42:07 → 00:42:11 bash แบบไหนนะครับนะอันนี้คือเรื่องคัด

00:42:11 → 00:42:14 กรองมะเร็งเต้านมนะครับก็จะมีเรื่องของ

00:42:14 → 00:42:17 อ่า x-ray คอมพิวเตอร์ด้วยนะครับเรื่อง

00:42:17 → 00:42:21 ของ xray คอมพิวเตอร์นะฮะแล้วก็อ่าการทำ

00:42:21 → 00:42:24 staging นะครับเนาะมีอยู่ 5 อย่างการคัด

00:42:24 → 00:42:26 กรองบรเลงทนมหมอทวนให้ใหม่นะคนไทยทุกคน

00:42:26 → 00:42:30 ที่อายุเท่าไหร่ขึ้นไปนะอายุเท่าไหร่ขึ้น

00:42:30 → 00:42:33 ไปถึงควรจะไปตรวจมะเร็งเต้านมนะฮะใครใคร

00:42:33 → 00:42:36 ฟังมาตั้งแต่ต้นอายุเท่าไหร่ถึงต้องไป

00:42:36 → 00:42:41 ตรวจมะเร็งเต้านมทุกคนนะ 3 4 5 6 และ

00:42:41 → 00:42:42 เลขเท่า

00:42:42 → 00:42:46 ไหร่หมอหมอเช็คความรู้นะฮะพหมอพูดมาต้นไฟ

00:42:46 → 00:42:49 นะฮะอ่าเยี่ยมมากคุณปกุ้งบอกว่าสังเกต

00:42:49 → 00:42:54 เต้านมนะฮะสังเกตเต้านมอ่ามีมีถูก 2 คน

00:42:54 → 00:42:58 เลยนะฮะคุณจันบอก 35 นะฮะคุณกิรการบ 40

00:42:58 → 00:43:00 คือถ้าคนทั่วไปเนี่ยที่ไม่ได้มีกรรม

00:43:00 → 00:43:04 พันธุ์เบก้า prc A1 หรือ A2 หรือคนที่

00:43:04 → 00:43:07 ไม่ได้มีกรรมพันธ์สายตรงในฝั่งคุณแม่นะฮะ

00:43:07 → 00:43:10 หรือพี่สาวน้องสาวคุณป้าคุณน้าหรือคุณแม่

00:43:10 → 00:43:12 ที่เป็นมะเรงเต้านมนะฮะก็คือเอาที่ 40

00:43:12 → 00:43:15 ขึ้นไปนะครับเอาที่ 40 ขึ้นไปแต่ถ้าใคร

00:43:15 → 00:43:19 ที่อ่ามีปัจจัยเสี่ยงในด้านของกรพันธ์

00:43:19 → 00:43:24 หรือคนสายตรงที่เป็นมะเร็งก็คือเอา 35

00:43:24 → 00:43:28 หรือตั้งแต่ที่คุณคิดว่ามันมีสัญญาณเตือน

00:43:28 → 00:43:31 แปลกๆนะครับงั้นเรามาข้อที่ 3 แล้วกันนะ

00:43:31 → 00:43:34 ฮะเก่งมากใครที่พิมพ์ลงมาขอบคุณมากที่มี

00:43:34 → 00:43:36 engagement กันนะฮะอย่าลืมแชร์ให้หมอ

00:43:36 → 00:43:38 ด้วยนะใครยังไม่ได้แชร์นะแชร์ให้ผมด้วยนะ

00:43:39 → 00:43:42 ฮะผมนี่ไปนั่งอ่านข้อมูลทบทวนมาอย่างลึก

00:43:42 → 00:43:43 เลย

00:43:43 → 00:43:47 นะสิ่งที่ 3 ที่คนไทยไม่รู้เกี่ยวกับ

00:43:47 → 00:43:50 มะเร็งเต้านมนะฮะก็คือเรื่องของสัญญาณ

00:43:50 → 00:43:55 เตือนสัญญาณเตือนมะเร็งเต้านมคุณต้องไป

00:43:55 → 00:43:59 ตรวจคัดกรองเมื่อไหร่แล้วดูยังไงนะฮะมัน

00:43:59 → 00:44:00 มีอยู่

00:44:00 → 00:44:06 ประมาณ 7-10 อย่างนะฮะอ่ะอันนี้หมอจะ

00:44:06 → 00:44:11 ต้องค่อยๆพูดนะฮะอ่ะเราไปด้วยกันเลยนะ 1

00:44:11 → 00:44:16 ดูว่ามีน้ำไหลออกมาที่หัวนมมสัญญาณตัว

00:44:16 → 00:44:19 นั้นแรกนะเขาเรียกว่า ABnormal Nipple

00:44:19 → 00:44:23 discharge ABnormal คือแปลกนะ discharge

00:44:23 → 00:44:26 คือการสั่งนะ ABnormal Nipple คือ Nipple

00:44:26 → 00:44:27 คือหัวนก

00:44:27 → 00:44:32 นะครับอ่ะอันที่ 2 คือมีการเจ็บนะฮะคัด

00:44:32 → 00:44:38 ตึงเต้านมนะฮะ

00:44:38 → 00:44:42 นะมีเพนหรือเปล่านะฮะหรือว่ามีอันที่ 3

00:44:42 → 00:44:47 คือมีก้อนนะครับมีินะมีลิหรือมี

00:44:48 → 00:44:51 thickening มีก้อนอะไรข้างในหรือมีอะไร

00:44:51 → 00:44:54 หนาๆนูนๆนะครับอันที่

00:44:54 → 00:44:58 3 คือมี Texture ที่ที่เปลี่ยนไปนะครับ

00:44:58 → 00:45:01 มี Texture ของผิวหนังที่ตก่อนมันราบรื่น

00:45:01 → 00:45:06 มันมันเนียนนะฮะแล้วมันกลายเป็นขุขะนะ

00:45:06 → 00:45:09 หรือกลายเป็นผิวส้มนะฮะเคยเห็นผิวส้มมั้ย

00:45:09 → 00:45:12 อ่าพิมพ์ว่าผิวส้มลงมาผิวส้มมันจะแบบหยึก

00:45:12 → 00:45:15 หยักหยึกหยักแล้วก็มีรูนะฮะมันมีภาษาด้วย

00:45:15 → 00:45:19 นะมันมี Technical เมด้วยนะนะเป็นภาษา

00:45:19 → 00:45:22 ฝรั่งเศสนะฮะอันนี้คือต้องไปตรวจอันที่ 4

00:45:22 → 00:45:27 คือมีก้อนที่ใต้รักแร้นะครับหรือใต้คอแต่

00:45:27 → 00:45:30 ส่วนใหญ่จะเป็นใต้รักแร้ก่อนเนาะเพราะว่า

00:45:30 → 00:45:33 อ่าแถวนั้นมันมีต่อมน้ำเหลืองนะครับที่

00:45:33 → 00:45:37 รักแร้ใกล้กับนมมากที่สุดก็คือรักแร้นะ

00:45:37 → 00:45:41 ครับอันที่ 5 นะฮะคือหัวนมเปลี่ยนรูปนะ

00:45:41 → 00:45:45 ครับ Change in how the Nipple Look

00:45:45 → 00:45:49 นะฮะหัวนมเปลี่ยนนะช่วยกันจดนะมันมีอยู่

00:45:49 → 00:45:52 10 อย่างอันที่ 6 นะครับคือมีก้อนนูน

00:45:53 → 00:45:56 ขึ้นมาชัดเจนแบบไม่ต้องคำนะครับอันๆอัน

00:45:56 → 00:45:58 ที่ 2 2 ที่หมอบอกคือมันมีก้อนนูนขึ้นมา

00:45:58 → 00:46:00 อันนี้คือต้องคำถึงเจอแต่อันนี้คือไม่

00:46:00 → 00:46:03 ต้องคำก็เจอนะครับอันนี้ต้องไปตรวจคัด

00:46:03 → 00:46:07 กรองนะฮะอันที่ 7 คือบุ๋มพิวหนังบริเวณ

00:46:07 → 00:46:11 เต้านมบุ๋มลงไปเลยนะฮะมันบุ๋มลงไปเลยนะ

00:46:11 → 00:46:15 ถ้ามีต้องไปตรวจคัดกรองนะฮะอันที่ 8 คือ

00:46:15 → 00:46:18 หัวนมเราเนี่ยนะฮะหัวนมเราเนี่ยแทนที่มัน

00:46:18 → 00:46:23 เคยเท่าเดิมนะฮะมันเปลี่ยนไปนะครับมันสูญ

00:46:23 → 00:46:27 เสียความสมมาตรของระยะห่างของ

00:46:27 → 00:46:32 หัวนมของ Nipple นะฮะเขาเรียกว่า pulled

00:46:32 → 00:46:34 in Nipple นะฮะคือข้างที่เป็นมะเร็ง

00:46:34 → 00:46:38 เนี่ยหัวนมมันจะถูกดึงเข้าไปข้างในนะครับ

00:46:38 → 00:46:42 นะอันนี้คือสัญญาณร้ายเลยอันที่ 9 คือมี

00:46:42 → 00:46:46 ผิวหนังแถวนั้นมันระคายเคืองนะครับมี Skin

00:46:46 → 00:46:50 irritation Between your breast หรือ

00:46:50 → 00:46:52 at your breast ก็คือมีผิวหนังระคาย

00:46:52 → 00:46:55 เคืองตรงบริเวณเต้านมเลยนะครับแล้วก็สุด

00:46:55 → 00:47:00 ท้ายคือ Skin ลนะฮะสินิลบริเวณเต้านมเลย

00:47:00 → 00:47:06 นะครับก็คือมีรูหรือมีอะไรบุ๋มๆนะฮะลงไป

00:47:06 → 00:47:11 ที่บริเวณเต้านมคุณเลยนะครับออันนี้

00:47:11 → 00:47:15 คืออันนี้คือ 10 สัญญาณเตือนของมะเร็ง

00:47:15 → 00:47:19 เต้านมนะครับจดทันมยใครจดทันพิมพ์ลงมาบอก

00:47:20 → 00:47:23 หน่อยนะ 10 อย่างมีอะไรบ้างนะหมอให้ทั้ง

00:47:23 → 00:47:28 อังกฤษและให้ทั้งไทยนะครับคุณอินอรถามว่า

00:47:28 → 00:47:31 มะเร็งห้ามกินเห็ดทุกชนิดมั้ยอันนี้เป็น

00:47:31 → 00:47:35 ความรู้ไม่รู้ว่าจากดาวไหนนะครับแต่ว่า

00:47:35 → 00:47:38 ไม่ควรบอกต่อนะฮะอันนี้เป็นความรู้ที่ผม

00:47:38 → 00:47:41 ไม่รู้ว่าใครเอามาจากไหนเพราะว่าไม่มีงาน

00:47:41 → 00:47:44 วิจัยไหนบอกเลยว่าเห็ดเป็นสาเหตุที่กอ

00:47:44 → 00:47:48 มะเร็งมีแต่ฝรั่งทั้งอเมริกาทั้งจีนทั้ง

00:47:48 → 00:47:53 ญี่ปุ่นเค้าใช้เห็ดในการสู้มะเร็งและเห็ด

00:47:53 → 00:47:57 บางชนิดมีสารสู้มะเร็งนะครับผมก็ไม่แน่ใจ

00:47:58 → 00:48:02 ว่าความรู้นี้มาจากแหล่งใดมาจากงานวิจัย

00:48:02 → 00:48:04 ฉบับไหนแต่แน่นอนไม่มีงานวิจัยฉบับไหนที่

00:48:04 → 00:48:08 ออกมาบอกนะฮะว่าเห็ดทำให้เป็นมะเร็งช่วย

00:48:08 → 00:48:11 หยุดแชร์ข้อมูลนี้นะ

00:48:11 → 00:48:15 ครับผมไม่ไม่ไม่รู้ว่าแหล่งคือที่ไหนแต่

00:48:15 → 00:48:18 แน่นอนไม่ใช่งานวิจัยที่อยู่ในคนเป็น

00:48:18 → 00:48:23 หมื่นเป็นแสนคนนะครับไม่มีนะฮะเห็ดไป

00:48:23 → 00:48:26 เสิร์ชใน Google เลยนะครับ mushroom And

00:48:26 → 00:48:30 C caner เดี๋ยวจะขึ้นมาเต็มเลยนะครับ

00:48:30 → 00:48:34 ว่ามีการใช้เห็ดและสารบางอย่างในเห็ดช่วย

00:48:34 → 00:48:37 สู้มะเร็งไม่ได้ทำให้เป็น

00:48:37 → 00:48:41 มะเร็งนะครับนะคุณต้องต้องไปแยกแยะว่าเรา

00:48:41 → 00:48:46 ฟังอะไรมาเอ้างอิงจากหลักฐานอะไรหรือเป็น

00:48:46 → 00:48:50 แค่การพูดปากเปล่าหรือจากประสบการณ์ส่วน

00:48:50 → 00:48:53 ตัวนะฮะถ้าพูดปากเปล่ากับประสบการณ์ส่วน

00:48:54 → 00:48:58 ตัวที่ไม่ได้อ้างอิงหลักฐานทางงานวิจัยใน

00:48:58 → 00:49:01 คนหลักพันหมื่นหรือแสนคนหรืออย่างน้อยขอ

00:49:01 → 00:49:04 100 คนขึ้นไปหรือขอ 10 คนขึ้นไปก็ยังดี

00:49:04 → 00:49:08 ไม่ควรแชร์ต่อนะครับคือคนไทยเราเนี่ยเป็น

00:49:08 → 00:49:12 คนที่น่ารักนะฮะน่ารักก็คือแชร์กันง่าย

00:49:12 → 00:49:15 บอกต่อกันเพราะว่ารักกันหวังดีกันแต่บาง

00:49:15 → 00:49:19 ทีเราก็ลืมแยกแยะครับว่าสิ่งที่เรากำลัง

00:49:19 → 00:49:23 จะแชร์อยู่มันมีความเป็นจริงมากน้อยเท่า

00:49:23 → 00:49:27 ไหร่นะครับนะผมอยากจะบอกว่าคุณคุณพ่อหมอ

00:49:27 → 00:49:32 คุณแม่หมอทุกคนกินเห็ดกันมาก็ไม่เห็นมี

00:49:32 → 00:49:34 เป็นอะไรนะครับนะฮะแต่ก็นี้ก็ก็แล้วแต่

00:49:34 → 00:49:37 ท่านนะคุณก็ต้องเลือกเห็ดให้ดีนะฮะเอา

00:49:37 → 00:49:40 เห็ดที่มันไม่ได้เก่าไปปรุงสุกผ่านความ

00:49:40 → 00:49:45 ร้อนนะครับนะไม่เอาเห็ดเก่าไม่กินสดคนที่

00:49:45 → 00:49:48 เป็นมะเร็งเป็นคีโมฉ่ายแสงอยู่ถ้าเลี่ยง

00:49:48 → 00:49:50 เห็ดก็เลี่ยงไปเพราะว่าเห็ดบางทีมันเก่า

00:49:50 → 00:49:52 นะครับไม่เอาไปเห็ดป่าเห็ดพิษเห็ดอะไร

00:49:52 → 00:49:57 อย่างี้ไม่เอาโอเคมยนะฮะเบเบต้ากลูแคนก็

00:49:57 → 00:49:59 สกัดมาจากเห็ดนะครับสารเพิ่มภูมิที่สู้

00:49:59 → 00:50:03 มะเร็งเบต้ากลูแคนเนี่ยก็มาจากเห็ดนะครับ

00:50:03 → 00:50:08 เป็นสารสกัดเลยนะฮะดั้นั้นช่วยหยุดแชร์

00:50:08 → 00:50:12 ความรู้นี้เถอะนะฮะผมผมไม่รู้จะพูดยังไง

00:50:12 → 00:50:16 นะอ่ะทีนี้กลับมาทุกคนนะครับกลับมาที่ข้อ

00:50:16 → 00:50:19 ที่ 4 สุดท้ายเลยนะแต่สุดท้ายนี้แต่ต้อง

00:50:19 → 00:50:23 ยาวนิดนึงนะฮะสารต้านมะเร็งที่คนไทยไม่

00:50:23 → 00:50:28 รู้จะช่วยเรื่องมะเร็งเต้านมมีอะไรบ้าง

00:50:28 → 00:50:33 1 ที่หมอบอกไปนะฮะไอโซเฟลนจากถั่วเหลือง

00:50:33 → 00:50:35 นะครับแต่ต้องเป็นจากถั่วเหลืองที่ไม่มี

00:50:35 → 00:50:38 น้ำตาลนะทุกคนไม่ใช่ไม่นมไม่ใช่นมถั่ว

00:50:38 → 00:50:41 เหลืองหวานไม่ใช่ไปกินอ่าผลิตภัณฑ์ถั่ว

00:50:41 → 00:50:46 เหลืองหวานๆนะฮะดังนั้นอันแรกคืออาหารสู้

00:50:46 → 00:50:51 มะเร็งเต้านมและเป็นข้อที่ 4 ที่คนไทยไม่

00:50:51 → 00:50:54 ค่อยรู้นะฮะข้อที่ 1 คืออะไรนะคือปัจจัย

00:50:54 → 00:50:58 เสี่ยงข้อที่ 2 คือคือสัญญาณเตือนข้อที่ 3

00:50:58 → 00:51:01 คือการไปขัดกรองนะแล้วข้อสุดท้ายข้อที่ 4

00:51:01 → 00:51:07 4.1 คืออาหารสู้มะเร็งเต้านมอ่ะอยากรู้

00:51:07 → 00:51:11 มยว่ามีอะไรบ้างนะใครอยากรู้พิมพ์อยากรู้

00:51:11 → 00:51:13 ลงมาหน่อยนะฮะหมอเตรียมมาให้ประมาณ 10

00:51:13 → 00:51:15 กว่าอย่างนะครับระหว่างที่หมอจะเดินชี้

00:51:15 → 00:51:17 อาหารนะฮะซึ่งอาหารอันแรกก็คือที่หมอได้

00:51:18 → 00:51:19 บอกไปนะฮะก็คือ

00:51:19 → 00:51:23 อ่าผลิตภัณฑ์อย่างงี้นะฮะอันนี้นมถั่ว

00:51:23 → 00:51:27 เหลืองที่หมอมองว่าโอเคนะนะฮะก็คืออันนี้

00:51:27 → 00:51:31 ก็คือซอย Sugar fre นะครับก็คือแบบไม่มี

00:51:31 → 00:51:33 น้ำตาลไม่ได้โปรโมทแบรนด์นะคือเพื่อนๆจะ

00:51:33 → 00:51:36 ซื้อแบรนด์ไหนก็ไปเลือกกันเอาเองไปเลือก

00:51:36 → 00:51:40 เอาเองแต่ขอแบบไม่มีน้ำตาลนะฮะไม่มีน้ำ

00:51:40 → 00:51:45 ตาลก็คืออันนี้นะฮะอันนี้ก็คืออ่าน้ำตาลู

00:51:45 → 00:51:49 น่านี่ sugar sugar is Zero นะครับนะ

00:51:49 → 00:51:52 ถั่วเหลืองนะครับไม่มีน้ำตาลหรือถ้าจะดี

00:51:52 → 00:51:55 ที่สุดก็คือถั่วเหลืองต้มนะฮะหมอมีถั่ว

00:51:55 → 00:51:58 เหลืองออร์แกนิคนะฮะที่เป็นแหล่งโปรตีน

00:51:58 → 00:52:02 ชั้นเยี่ยมนะครับที่ผมกินเกือบทุกวันนะฮะ

00:52:02 → 00:52:04 ถ้าวันไหนผมไม่ได้กินผมก็จะกินโปรตีนพืช

00:52:04 → 00:52:09 bop ของผมนะครับนะใครอยากได้ถั่วเหลือง

00:52:09 → 00:52:12 ออร์แกนินะพิมพ์ว่าถั่วเหลืองแล้วถาม

00:52:12 → 00:52:14 แอดมินใน inbox นะฮะมีสูตรถั่วเหลืองให้

00:52:14 → 00:52:16 นะ

00:52:16 → 00:52:19 ฮะใครอยากรู้พิมพ์แชร์ด้วยนะแชร์ให้ด้วย

00:52:19 → 00:52:22 ขอบคุณมากที่แชร์ให้นะครับอันนี้คืออัน

00:52:22 → 00:52:26 แรกถั่วเหลืองหรือโปรตีนในถั่วเหลืองนะ

00:52:26 → 00:52:30 ครับก็คือโปรตีนพืชไบโอพลที่หมอทำเองแล้ว

00:52:30 → 00:52:34 ก็กินเองนะฮะนี่นะครับโปรตีนพืชไอลที่ผม

00:52:34 → 00:52:39 ทำเองแล้วก็กินเองนะฮะแนะรสโกโก้แท้มี

00:52:39 → 00:52:43 โกโก้เข้มข้น 4,000 มกรนะครับนะใครยังไม่

00:52:43 → 00:52:46 มีชิมก็ก็ลองชิมกันดูนะฮะนะแล้วรับรองว่า

00:52:46 → 00:52:51 จะติดใจอิ่มนานขับถ่ายดีและเป็นโปรตีนที่

00:52:51 → 00:52:55 แพทย์ก็คือผมนี่แหละนะเป็นโปรตีนที่แพทย์

00:52:55 → 00:52:59 ผลิตหมอผลิตเองใช้เวลาเกือบ 2 ปีนะครับใน

00:52:59 → 00:53:03 การปรับสูตรนะฮะใครอยากได้สูตรก็พิมพ์ว่า

00:53:03 → 00:53:10 โปรตีนพืชไอพนะครับโปรตีนพืชไอ Pure นะฮะ

00:53:10 → 00:53:13 อาหารอันที่ 2 ทุกคนนะฮะใครพิมพ์โปรตีน

00:53:13 → 00:53:17 พืช bi P ให้เช็คใน inbox ด้วยนะครับอัน

00:53:17 → 00:53:21 นี้เป็นสุดยอดอาหารต้านมะเร็งเต้านมนะฮะ

00:53:21 → 00:53:27 ที่คนไทยไม่รู้จักส่วนใหญ่ส่วนใหญ่นะฮะ

00:53:27 → 00:53:27 ก็

00:53:27 → 00:53:33 คือน้องอันนี้ฮะอันนี้คืออะไรทุกคนเจ้า

00:53:33 → 00:53:38 หนี้นะฮะมีสารอันนึงครับชื่อว่า ln l i

00:53:38 → 00:53:43 g n a n นะฮะินหรือ ln เขามีฤทธิ์ใน

00:53:43 → 00:53:47 การยับยั้งเนื้องอกโดยเฉพาะเนื้องอกที่

00:53:47 → 00:53:50 เต้านมนะครับดังนั้นเพื่อนๆคนไหนที่เป็น

00:53:50 → 00:53:55 มะเร็งเต้านมอยู่นะครับหา Brown Flag

00:53:55 → 00:53:58 Seed นะฮะ Brown นะ not Gold Brown is

00:53:58 → 00:54:02 better than Gold นะฮะ Brown flx is

00:54:02 → 00:54:05 better than Golden flx วิธีกินนะ

00:54:05 → 00:54:09 ครับอ่ะวิธีเลือกก่อน 1 คือเลือกน้ำตาล

00:54:09 → 00:54:12 แฟกสีดสีน้ำ

00:54:12 → 00:54:17 ตาลเอาไปบดอ่าเอาไปตำเอาครกไปตำเอาไปปั่น

00:54:17 → 00:54:19 ให้ละเอียดนะฮะอย่าแบบไปกินทั้งเม็ดคือ

00:54:19 → 00:54:25 ถ้าเราอยากดูดซึมได้ดีเนี่ยต้องปั่นบดทุบ

00:54:25 → 00:54:28 ป่นทำให้ะเด

00:54:28 → 00:54:34 ก่อน 2 คือเลือกแบบ Organic นะฮะอยากได้

00:54:34 → 00:54:38 สารอาหารที่ดีๆนะครับคุณเลือกออร์แกนิ

00:54:38 → 00:54:42 ก่อนนะฮะเลือกออร์แกนินะครับซึ่งหมอก็มี

00:54:42 → 00:54:44 สูตร Flag Seed Organic ให้นะครับ

00:54:44 → 00:54:48 เพื่อนๆพิมพ์ว่าเมล็ด flx สอฟรกไก่แล้วดู

00:54:48 → 00:54:51 ใน inbox สำหรับสูตรเมล็ด flx นะครับลด

00:54:51 → 00:54:56 flx นะฮะ ose อ่า 1 คืออะไรนะอาหารต้าน

00:54:56 → 00:54:59 มะเร็งอันที่ 2 คือ Brown flx นะเลือก

00:54:59 → 00:55:03 ยังไงเลือก Organic นะกินยังไงเอาไปบดเอา

00:55:03 → 00:55:07 ไปป่นแล้วก็โรยใส่อาหารนะฮะโรยใส่ได้หมด

00:55:07 → 00:55:11 เลยสลัดอาหารโยเกิร์ตจะเคี้ยวกินเล่นจะไป

00:55:11 → 00:55:16 ปั่นกับผักนะฮะหรืออะไรก็ได้ Whatever นะ

00:55:16 → 00:55:18 ฮะ Whatever Float your Whatever

00:55:18 → 00:55:21 floats Your Boat นะฮะแต่ 4 ที่สำคัญ

00:55:21 → 00:55:25 ที่สุดเลยคือ doose นะฮะกินเท่าไหร่อ่า

00:55:25 → 00:55:28 กินเท่าไหร่นะถ้ากินแบบ General

00:55:28 → 00:55:31 wellbeing หรือกินแบบให้สุขภาพดีก็คือ 1

00:55:31 → 00:55:35 ช้อนโต๊ะพอนะฮะ 1 ช้อนโต๊ะพอนะวันละ 1 นะ

00:55:35 → 00:55:38 มินิมัมนะจะกิน 2 ก็ได้แต่ถ้าคนที่เป็น

00:55:38 → 00:55:41 มะเร็งเต้านมนะครับจากอาจารย์หมอที่หมอ

00:55:41 → 00:55:47 เรียนด้วยมาเนี่ยนะฮะก็คือ 2-4 ช้อนโต๊ะ

00:55:47 → 00:55:52 นะครับ2ถ 4 ช้อนโต๊ะนะครับที่เป็นบทอ่ะ

00:55:52 → 00:55:56 เมล็ดแฟลกสีอะไรนะสีทองหรือสีน้ำตาลนะสี

00:55:56 → 00:56:00 ทองสีน้ำตาลพิมพ์ลงมานะฮะจะดูจะเช็คสติ

00:56:00 → 00:56:03 ว่ายังยังยังฟังกันอยู่มหรือว่าง่วงนอน

00:56:03 → 00:56:05 กันแล้วนะฮะใครง่วงนอนไม่เป็นไรทุกคนไป

00:56:05 → 00:56:09 นอนก่อนนะตอนนี้ตอนนี้กี่โมงแล้วโอตอนนี้

00:56:09 → 00:56:13 จะจะ 2300 นแล้วนะฮะจะ 2300 นแล้วไม่เป็น

00:56:13 → 00:56:15 ไรหมอไม่เหนื่อยนะถ้าเพื่อนๆดูจนจบก็

00:56:15 → 00:56:20 พิมพ์ว่าดูจนจบนะฮะนะดูจนจบนะสีน้ำตาลใช่

00:56:20 → 00:56:23 นะฮต้องบอกว่าสีน้ำตาลนะไม่ใช่น้ำตาลสี

00:56:24 → 00:56:28 น้ำตาลสีน้ำตาลนะฮะอ่ะอันนี้คืออันที่ 2

00:56:28 → 00:56:33 นะฮะอ่ามีใครกินแกสีสีน้ำตาลอยู่มยนะฮะ

00:56:33 → 00:56:36 ใครหากันไม่ได้ก็ดูใน inbox นะฮะหมอไปหา

00:56:36 → 00:56:40 แบบที่ผมคิดว่าดีที่สุดและนะฮะแต่ต้อง

00:56:40 → 00:56:44 เลือกที่มีตราสูตรมะโอ๊คนะต้องมีตราสูตรม

00:56:44 → 00:56:47 โอ๊คต้องมีโลโก้สูตรมโอ๊คถ้าไม่มีอาจจะ

00:56:47 → 00:56:50 เป็นของปลอมนะครับนะฮะขอบคุณมากเลยเพื่อน

00:56:50 → 00:56:54 คุณเจสซี่นะฮะบอกว่าดูจนจบนะฮะคุณเอี่ยม

00:56:54 → 00:56:57 สีพิมพ์ว่าดูจนจบนะฮะหลายคนพิมพว่าดูจนจบ

00:56:57 → 00:57:00 คุณคลิปขอบคุณคุณคลิปมากๆที่ที่ดูกันตลอด

00:57:00 → 00:57:03 แล้วก็ดูกันจนจบตลอดนะฮะถึงแม้ว่าจะ 2300

00:57:03 → 00:57:07 นแล้วก็ตาม 2300 นแล้วก็ตามนะฮะอ่ะอันที่

00:57:08 → 00:57:14 3 สุดยอดอาหารต้านมะเร็งอันที่ 3 นะครับ

00:57:14 → 00:57:18 คืออยู่ข้างหลังผมนะฮะสักอันนึงอ่ะผมเจอะ

00:57:18 → 00:57:21 เนี่ยอยู่ข้างหลังผมสักอันนึงเป็นเค้า

00:57:21 → 00:57:25 เรียกว่าอะไรเครื่องเทศนะฮะเครื่องเทศ

00:57:25 → 00:57:29 ต้านมะเร็งต้องนมมีสีส้มนะครับมีสีส้มที่

00:57:29 → 00:57:34 คนอินเดียชอบทำกินกันนะครับนะคืออะไรมี

00:57:34 → 00:57:37 ใครรู้บ้างนะฮะคืออะไร

00:57:37 → 00:57:40 ครับนะระหว่างที่เพื่อนๆพิมพ์คำตอบลงมาผม

00:57:40 → 00:57:44 จะดูคุณจีรพัฒน์ถามว่าเป็นถุงน้ำรังไข่นะ

00:57:44 → 00:57:47 ฮะก็คือเป็น ovarian sis นะฮะจะทานถู

00:57:48 → 00:57:52 เหลืองได้ยได้สิครับไม่ได้มีข้อห้ามอะไร

00:57:52 → 00:57:56 กับ ovarian นะฮะกับถั่วเหลืองนะฮะถ้ามี

00:57:56 → 00:57:58 งานวิจัยไหนบอกย้อนแย้งหมอก็ส่งมาให้

00:57:58 → 00:58:02 แอดมินหมอดูนะฮะเดี๋ยวผมดูเองกับมือนะฮะ

00:58:02 → 00:58:04 อ้าวเก่งมากเลยหลายคนเพิว่าขมิ้นนะครับ

00:58:04 → 00:58:09 ขมิ้นขมินถูกต้อง

00:58:09 → 00:58:14 นี่เดี๋ยวนะอยู่ไหนและเมื่อกี้เห็นมาแวบ

00:58:14 → 00:58:20 นี่สุดยอดอาหารต้านมะเร็งเต้านมที่คนไทย

00:58:20 → 00:58:23 ยังไม่ค่อยรู้ก็คือผงขมิ้นนะครับหรือถ้า

00:58:23 → 00:58:27 จะดีคือขมิ้นสกัดนะครับ curcumin

00:58:27 → 00:58:31 Extract นะครับดีที่สุดคือ curcumin

00:58:31 → 00:58:35 Extract นะครับไม่ใช่แค่ขมินเฉยๆนะต้อง

00:58:35 → 00:58:39 เป็นสารสกัดก็คือเคอร์คิวมินนะฮะซึ่งน้อง

00:58:39 → 00:58:42 เคอร์คิวมินเนี่ยมีฤทธิ์สู้มะเร็งมีฤทธิ์

00:58:42 → 00:58:47 ลดปวดข้อนะฮะมีฤทธิ์บำรุงตับนะฮะมีฤทธิ์

00:58:47 → 00:58:53 ลดปวดกล้ามเนื้อนะฮะนะคือให้กิน 2 แบบแบบ

00:58:53 → 00:58:56 แรกคือปรุงอาหารด้วยขมิ้นออร์แกนิคให้มาก

00:58:56 → 00:59:00 ขึ้นนะครับมันมีคือถ้าเพื่อนๆจะกินขมิ้น

00:59:00 → 00:59:04 เยอะๆนะฮะหมอเป็นห่วงเรื่องความบริสุทธิ์

00:59:04 → 00:59:06 เพราะว่าขมิ้นส่วนใหญ่ที่เป็นขมิ้นอัด

00:59:06 → 00:59:11 เม็ดมักส่วนใหญ่นะไม่ใช่ทุกลายนะส่วนใหญ่

00:59:11 → 00:59:14 มักจะมีโลหะหนักป่นเปื้อนนะครับดังนั้นดี

00:59:14 → 00:59:19 ที่สุดคือกินขมิ้นสกัดเคอร์คิวมินเป็น

00:59:19 → 00:59:24 ออร์แกนิคนะครับเคมินเป็นออร์แกนิคนะฮะ

00:59:24 → 00:59:26 หรือเป็นสารสกัดเคอร์คิวมินไม่ต้อง

00:59:26 → 00:59:28 ออร์แกนิคก็ได้คือเคิถ้ามันสกัดมาแล้วจะ

00:59:28 → 00:59:31 ออหรือไม่ออเนี่ยไม่ค่อยต่างนะครับแต่ถ้า

00:59:31 → 00:59:34 เกิดมันเป็นผงแบบเป็น Raw

00:59:34 → 00:59:38 Powder ถ้ามันเป็น Raw Powder เนี่ยเรา

00:59:38 → 00:59:41 เลือกออร์แกนิคได้ก็จะดีนะครับแต่ตัวผม

00:59:41 → 00:59:44 เองหมอจะกินเป็นสูตรผสมที่มีเคอร์คิวมิน

00:59:44 → 00:59:48 พริกไทยดำมีขิงแล้วก็มีอีกอย่างนึงนะฮะ

00:59:48 → 00:59:51 ที่ผสมอยู่มี 5 ใน 1 นะครับผมกินเพื่อลด

00:59:51 → 00:59:54 ปวดหลังไปเท Training นะครับกับวันไหนที่

00:59:54 → 00:59:56 หมอนอนดึกนะครับเพราะเขมิ้นมันบำรุงตับ

00:59:56 → 00:59:59 ขมิ้นมันลดปวดมันลดอักเสบมันสู้มะเร็งนะ

00:59:59 → 01:00:02 ครับมีเป็นสารสกัดนะฮะถ้าเพื่อนๆคนไหนที่

01:00:02 → 01:00:05 ไม่สะดวกหาเองนะฮะก็พิมพ์ว่าขมิ้นนะครับ

01:00:05 → 01:00:08 แล้วพิมพ์ว่าขมิ้นในใน Messenger อีกที

01:00:08 → 01:00:10 นึงนะครับพิมพ์ว่าขมิ้นใน Messenger อีก

01:00:10 → 01:00:14 ทีนึงนะครับเดี๋ยวจะมีระบบส่งเรื่องขมิ้น

01:00:14 → 01:00:17 สกัดบำรุงตับลดปวดสู้มะเร็งไวให้นะสูตร

01:00:17 → 01:00:20 ที่คุณต้องกินถ้าเพื่อนๆจะหากันเอาเองคือ

01:00:20 → 01:00:23 ต้องมีสารสกัดพริกไทยดำด้วยนะครับต้องมี

01:00:23 → 01:00:25 สารสกัดพริกไทดำด้วยไม่งั้นขมิ้นสกัดที่

01:00:25 → 01:00:29 คุณกินเข้าไปดูดซึมไม่ถึง 1% นะฮะเพื่อนๆ

01:00:29 → 01:00:32 ฟังบอกให้ดีๆนะการที่คุณเลือกอาหารเสริม

01:00:32 → 01:00:36 คุณต้องเลือกการดูดซึมให้ดีด้วยนะฮะคือ

01:00:36 → 01:00:39 ต้องมี Black Pepper and bioperine นะ

01:00:39 → 01:00:41 ฮะมันเป็นสูตร bioperine ก็คือ Black

01:00:41 → 01:00:44 Black peer Extract นะฮะใครอยากดูสูตร

01:00:44 → 01:00:49 ก็พิมพ์ว่าคมินเดี๋ยวจะมีระบบใน inbox

01:00:49 → 01:00:51 ส่งไปให้ในกล่องข้อความนะฮะเพื่อนๆเช็ค

01:00:51 → 01:00:53 แล้วถามแอดมินหมอได้นะครับใครที่หาเองไม่

01:00:53 → 01:00:56 ได้นะฮะใช่ฮะคุณดารินบอกว่าว่าว้าวบำรุง

01:00:56 → 01:01:00 ตับได้ด้วยใช่เคคิมิเนี่ยบำรุงตับนะฮะอ่า

01:01:00 → 01:01:03 นะอ่ะไปกันต่อสุดยอดอาหารต้านมะเร็งอัน

01:01:03 → 01:01:05 ที่ 4 นะฮะถ้าไลฟ์นี้ได้ประโยชน์ช่วยแชร์

01:01:05 → 01:01:08 ให้ด้วยนะครับช่วยแชร์ลงกลุ่ม Line ลง

01:01:08 → 01:01:11 กลุ่มครอบครัวนะฮะเพื่อนๆในช่องสีแดงช่วย

01:01:11 → 01:01:14 แชร์ลงกลุ่ม Line ให้หน่อยนะครับนะแล้วจะ

01:01:14 → 01:01:18 ขอบคุณมากๆเลยไลฟ์นี้อาจจะช่วยชีวิตได้

01:01:18 → 01:01:21 หลายคนนะฮะนะฮะไลฟนี้อาจจะช่วยชีวิตคนได้

01:01:21 → 01:01:26 หลายคนนะฮะอ่าคุณโจโจ๋นะฮะโจ๋โ๋บอกว่า

01:01:26 → 01:01:30 โปรตีนหมออร่อยมากนะฮะอิ่มด้วยนะครับมี

01:01:30 → 01:01:34 ประโยชน์สุดๆขอบคุณมากนะครับที่มาแบ่งปัน

01:01:34 → 01:01:36 ประสบการณ์ความประทับใจโปรตีนพืชของหมอนะ

01:01:37 → 01:01:42 ฮะอ่ะขอบคุณมากๆเลยนะฮะอ่ะเรามาดูกันต่อ

01:01:42 → 01:01:46 อาหารอันต่อไปอ่ามาตรงนี้มาตรง

01:01:46 → 01:01:52 นี้ที่ช่วยสู้มะเร็งเต้านมอันที่ 4 ที่คน

01:01:52 → 01:01:55 ไทยอันนี้อาจจะพอรู้กันบ้างแต่ก็ไม่รู้

01:01:55 → 01:01:58 ว่ารู้กันเยอะมยนะครับก็คือล็อตข้างหลัง

01:01:58 → 01:02:03 ผมนี้ทั้งหมดเลยนะฮะก็คือการกินผักโดย

01:02:03 → 01:02:08 เฉพาะผักที่มีสารซัลโฟราเฟนมากขึ้นนะครับ

01:02:08 → 01:02:12 ฟรฟคือสารที่อยู่ในพวกบรอกโคลี่นะครับ

01:02:12 → 01:02:15 อยู่ในบรอกโคลี่อยู่ในบรอกโคลี่งอกนะฮะมี

01:02:16 → 01:02:20 สารซัลฟรฟซึ่งเจ้าสารซัลฟรฟที่มีเยอะใน

01:02:20 → 01:02:25 บรอกโคลี่นะครับเค้าช่วยเซลล์เม็ดเลือด

01:02:25 → 01:02:29 ขาวคุณสู้มะเร็งเต้านมนะครับสู้มะเร็ง

01:02:29 → 01:02:31 เต้านมนะ

01:02:31 → 01:02:36 ฮะดังนั้นคุณกินบรอกโคลี่ต้มเอต้องไปผ่าน

01:02:36 → 01:02:39 ความร้อนนะห้ามกินดิบนะครับแต่ถ้าจะให้ดี

01:02:39 → 01:02:43 คุณหาแบบงอกนะฮะบรอกโคลี่แบบงอกอันนี้จะ

01:02:43 → 01:02:47 ดีที่สุดนะครับแบบงอกจะดีที่สุดนะครับ

01:02:47 → 01:02:50 แล้วถ้าคุณเป็นคนที่กินปิ้งย่างเยอะๆนะฮะ

01:02:50 → 01:02:53 หรือคุณเป็นคนที่อ่ากินเนื้อแดงเยอะกิน

01:02:53 → 01:02:54 ไส้กรอก

01:02:54 → 01:02:58 เยอะคุณยิ่งอาจจะต้องไปหาตัวเสริมนะฮะ

01:02:58 → 01:03:03 ซัลโฟราเฟนที่เป็นสารสกัดนะครับก็อันนี้

01:03:03 → 01:03:07 หมอก็ไปหาตัวที่มันดูแล้วน่าจะดูดซึมได้

01:03:07 → 01:03:11 มากที่สุดนะฮะใครไม่รู้จักก็ขอดูสูตรหมอ

01:03:11 → 01:03:15 ได้พิมพ์ว่าบล็อกนะฮะบรออ่างคควายบลอกนะ

01:03:15 → 01:03:19 ฮะบล็อกบ็อกเป็นซอฟเฟสกัดนะฮะตอนนี้น่าจะ

01:03:19 → 01:03:22 เหลืออีกไม่เยอะนะครับดังนั้นใครที่หากัน

01:03:22 → 01:03:25 ไม่ได้ก็เ่อก็ลองดูนะครับนะพิมพ์ว่าบล็อก

01:03:25 → 01:03:28 นะฮะแต่เอาง่ายๆเลยกินผักตระกูลกระหน่ำ

01:03:28 → 01:03:33 ก่อนนะฮะกินทุกมื้อกินทุกวันเอาผ่านความ

01:03:33 → 01:03:36 ร้อนด้วยนะผ่านความร้อนเอาไปปรุงสุกนะ

01:03:36 → 01:03:39 ครับเอาไปปรุงสุกเอาไปผ่านความร้อนนะครับ

01:03:39 → 01:03:44 อนี่คืออันที่ 4 คือผักที่มีอะไรนะมีอะไร

01:03:44 → 01:03:48 นะสารอะไรนะเซาอะไรนะเาฟอะไร

01:03:48 → 01:03:54 นะฟเนนะฟฟนะครับนะเซ s u f o r p h

01:03:54 → 01:03:57 a n e S for of FA S for of FA

01:03:58 → 01:04:00 นะฮะโอเคนะเพิมพ์เก็เพิมพ์เก็ชอบพิมพ์

01:04:00 → 01:04:05 แชร์ดูจนจบพิมพ์ว่าดูจนจบนะฮะอันที่

01:04:05 → 01:04:10 5 อ่ะเดี๋ยวหมอหมอเติมพลังก่อนนะฮะหมอ

01:04:10 → 01:04:14 พูดมา 1 ชมกับ 5 นาทีหมอเติมพลังก่อนนะฮะ

01:04:14 → 01:04:18 คุณจิรนันขอบคุณมากเลยนะฮะที่ช่วยอ่าจด

01:04:18 → 01:04:22 ความรู้ให้นะครับนะ chear ด้วยโปรตีนพืช

01:04:22 → 01:04:30 bop ของหมอก่อนอือื

01:04:31 → 01:04:33 อื

01:04:33 → 01:04:37 อืกินแล้วชุ่มคอเลยนะฮะคือประเทศไทยเรา

01:04:37 → 01:04:40 ตอนนี้กรุงเทพฯฝุ่นเยอะมากทุกคนนะฮะหมอ

01:04:40 → 01:04:44 กลับมาจากยุโรปนี่บ้านเรา PM เยอะมากนะฮะ

01:04:44 → 01:04:46 เยอะมยมีใครอยู่กรุงเทพฯพิมพ์ว่ากรุงเทพฯ

01:04:46 → 01:04:48 ลงมาหน่อยตอนนี้ถ้าเพื่อนๆไปข้างนอกบ้าน

01:04:48 → 01:04:51 ได้อยู่กรุงเทพฯนะเพื่อนๆต้องใส่หน้ากาก

01:04:51 → 01:04:56 นะฮะเพราะว่าฝุ่นเยอะมากฮฝุ่นเยอะมาก

01:04:56 → 01:04:59 นะครับนะคุณสุๆบอกหมอหน้าใสมากขอบคุณมาก

01:04:59 → 01:05:05 ฮะนี่ให้ดูให้ดูหน้าหมออืนะฮะอาจจะมีริ้ว

01:05:05 → 01:05:10 ลอยตามวยนะฮะก็เลข 3 กลางๆแล้วนะฮะอืนะฮะ

01:05:10 → 01:05:15 ให้ดูนะฮะหน้าใสนะฮะคุณ 11 ขอบคุณมากเก็ท

01:05:15 → 01:05:18 แชร์ดูจนจบมาช้าเดี๋ยวไปดูซ้ำขอบคุณมากนะ

01:05:18 → 01:05:23 ครับคุณเล็กญภาบอกว่าสมุดอาการฝุ่นเดือด

01:05:23 → 01:05:26 มากโหผมเอาใจช่วยเลยครับครับหมอก็อยู่

01:05:26 → 01:05:29 เหมือนกันคุณหญิงบอกว่าอยู่ในบ้านยังใส่

01:05:29 → 01:05:31 หน้ากากดีมากเลยคือคือถ้าอยู่ในบ้านเนี่ย

01:05:32 → 01:05:34 ให้ใช้เครื่องฟอกอากาศด้วยนะครับใช้

01:05:34 → 01:05:38 เครื่องฟอกอากาศด้วยนะฮะอ่ะเรามาต่ออัน

01:05:38 → 01:05:40 ที่ 5 นะเดี๋ยวจะจะใกล้หมดแล้วะสัญญาว่า

01:05:40 → 01:05:45 ไม่เกิน 23:30 นะทุกคนมะเร็งเต้านมกลัว

01:05:45 → 01:05:49 สิ่งนี้นะกลัวต้องเรียกว่าเป็นสมุนไพรไทย

01:05:49 → 01:05:53 แล้วกันนะฮะนะที่มีกลิ่นฉุนๆเผ็ดๆนะฮะ

01:05:53 → 01:05:57 แล้วต้องกินสดด้วยนะต้องกินสดสดด้วยมีใคร

01:05:57 → 01:05:59 รู้บ้างว่าคืออะไรนะฮะนี่อ่าอยู่ตรงนี้

01:05:59 → 01:06:02 เลยโหอันนี้หมอต้องซื้อกลับไปะนะฮะมีใคร

01:06:02 → 01:06:07 รู้บ้างเม็ดเม็ดเล็กๆนะฮะ

01:06:07 → 01:06:13 อ่าเม็ดเล็กๆเดูก่อนอยู่ตรงไหนอ่าอ่าเจอ

01:06:13 → 01:06:19 แล้วเจอแล้ว

01:06:19 → 01:06:23 นะอ่าเจอแล้วนายคือไรอ่ามีคนบอกหัวหอม

01:06:24 → 01:06:27 พริกไทยพริกไทยออกยังๆๆยังไม่ใช่แบบฉุน

01:06:27 → 01:06:31 อ่าคุณดารินพิมพ์ตอบถูกนะคุณดารินนะฮะ

01:06:31 → 01:06:37 โอเคนะเม็ดสีขาวๆเหลืองๆกินฉุนๆนะฮะเอาไป

01:06:37 → 01:06:41 ปรุงอาหารโคตรอร่อยนะฮะเอาอะไรบงคือเอา

01:06:41 → 01:06:47 นี้ดีกว่าอาฮะนี่ๆคืออันนี้นะฮะทุกคนนะ

01:06:47 → 01:06:49 นี่อันนี้คืออะไรทุก

01:06:49 → 01:06:53 คนกระเทียมนะฮะกระเทียมเนี่ยมันมีกลิ่น

01:06:53 → 01:06:57 ฉุนกลิ่นเหม็นถูกมั้ยเพราะอะไรครับเพราะ

01:06:57 → 01:06:59 ไอ้เจ้ากลิ่นฉุนกลิ่นเหม็นนะฮะเขาเรียก

01:06:59 → 01:07:04 ว่า alal sufi a yl alal sulfide

01:07:04 → 01:07:07 หรือสารอีกสารนึงก็คือ allicin a c i

01:07:07 → 01:07:11 allicin และ al sufi นะฮะเป็น f

01:07:11 → 01:07:14 Chemical หรือสารพฤกษาเคมีอย่างหนึ่งที่

01:07:14 → 01:07:17 ช่วยยับยั้งเซลล์กลายพันธุ์ได้นะครับซึ่ง

01:07:17 → 01:07:21 มะเร็งเต้านมก็คือเซลล์ที่มันกลายพันธุ์

01:07:21 → 01:07:25 ถูกไมครับอดังนั้น Add garlic fresh

01:07:25 → 01:07:28 Fresh garlic ใส่กระเทียม

01:07:28 → 01:07:32 สดทุกมื้อนะฮะหรือวันละวันละหน่อยก็ได้

01:07:32 → 01:07:37 วันละเอาโดสเท่าไหร่ดีนะฮะเอาโดสซักคือผม

01:07:37 → 01:07:40 นะผมผมเป็นผมเป็นกลก L อยู่แล้วเนี่ยนะฮะ

01:07:40 → 01:07:43 ผมก็ผมก็กินหนักๆเลยอ่ะวันนึงเกือบ 50

01:07:43 → 01:07:46 กรัมนะแต่ว่าถ้าเพื่อนๆเป็นมือใหม่ก็เอา

01:07:46 → 01:07:49 น้อยๆนะฮะเอาแบบพอไหวนะครับแต่หมอย้ำนะ

01:07:49 → 01:07:54 ว่าเอาไปล้างก่อนเอาไปล้างก่อนแล้วก็เอ่อ

01:07:54 → 01:07:55 เลือก

01:07:55 → 01:07:57 เลือกกินสดนะครับเอาไปล้างก่อนแล้วก็

01:07:57 → 01:08:00 เลือกที่จะกินสดนะครับทำไมเพราะว่าเขามี

01:08:00 → 01:08:04 ที่หมอบอกไปเนาะ alal sulfite and alin

01:08:04 → 01:08:09 นะฮะมีฤทธต้านวัดนะฮะสู้สู้มะเร็งนะสู้

01:08:09 → 01:08:14 เนื้องอกนะฮะรสเสมหะแล้วยังมีกรด

01:08:14 → 01:08:18 อะมิโนด้วยนะครับทุกคนอยากบำรุงตับกิน

01:08:18 → 01:08:21 กระเทียมอยากบำรุงปอดกินกระเทียมอยาก

01:08:21 → 01:08:25 บำรุงมะเร็งเอ้ยอยากสู้มะเร็งอยากบำรุง

01:08:25 → 01:08:29 ภูมิในการสู้มะเร็งกินกระเทียมสดนะครับ

01:08:29 → 01:08:33 กินกระเทียมสดนะฮะแต่ถ้าจะให้ดีก็ลองไอ้

01:08:33 → 01:08:34 ที่มันเป็น

01:08:34 → 01:08:38 อ่ากระเทียมสดอันเล็กๆอ่ะนะฮะอ่ามันเรียก

01:08:38 → 01:08:40 ว่าอะไรมันเรียกว่า

01:08:40 → 01:08:45 อ่า Baby garlic Baby garlic นะฮะอ่า

01:08:45 → 01:08:49 หรือนะถ้าคุณเป็นคนที่อยากไปให้สุดนะกิน

01:08:49 → 01:08:51 กระเทียมอยู่แล้วก็ไปเสริมแน็คด้วยนะครับ

01:08:51 → 01:08:54 กระเทียมเนี่ยมีซิสตินนะ

01:08:54 → 01:08:59 ฮะซึ่งน้องเสีนเนี่ยมันคือกรดอะมิโนตัว

01:08:59 → 01:09:01 หนึ่งนะฮะที่มีซัลเฟอร์นะฮะก็คือมีกำมถัน

01:09:01 → 01:09:04 นะฮะไอ้กระเทียมมันเหม็นมันฉุนเพราะว่า

01:09:04 → 01:09:07 กรรมถรนะเจ้าตัวซัลเฟอร์โมเลกุลนะครับ

01:09:07 → 01:09:09 ซึ่งไอ้ตัวซัลเฟอร์ไอตัวเหม็นเนี่ยคือของ

01:09:09 → 01:09:12 ดีนะทุกคนพิมพ์เลยกระเทียมเหม็นเท่ากับ

01:09:12 → 01:09:16 ของดีไม่ใช่กระเทียมเน่านะคือไม่ผมเป็น

01:09:16 → 01:09:17 กระเทียมเน่านะแต่คือกลิ่นกระเทียม

01:09:17 → 01:09:21 ธรรมชาตินะฮะอันนี้คือของดีช่วยตับสร้าง

01:09:21 → 01:09:25 กลูต้าไทโอนอยากสู้มะเร็งอยากบำรุงตับ

01:09:25 → 01:09:29 อยากลดสลดอยากลดเสมหะอยากลด

01:09:29 → 01:09:35 ไอกินกระเทียมสดนะฮะเพราะมีซิสตินนะครับ

01:09:35 → 01:09:39 มีซิสตินนะฮะซึ่งมันก็คือส่วนนึของแคนะฮะ

01:09:39 → 01:09:45 แคคือ na nil ิสนนะครับอันนี้ใครที่ไอ

01:09:45 → 01:09:49 บ่อยหรือเป็นเสมหะบ่อยหรือว่าตอนนี้เนี่ย

01:09:50 → 01:09:56 คุณกำลังสู้กับอ่าคุณกำลังสู้กับปอดไม่ดี

01:09:56 → 01:10:00 อยู่นะฮะหรือคุณกำลังสู้กับเสมหาเยอะๆลอง

01:10:00 → 01:10:03 กินกระเทียมสดแล้วก็เสริมแน็คนะฮะซึ่ง

01:10:03 → 01:10:06 แน็คไม่คือแน็คเม็ดฟู่ก็มีมีใครรู้จัก

01:10:06 → 01:10:09 แน็คมยรู้จักพิมพ์รู้จักไม่รู้จักพิมพไม่

01:10:09 → 01:10:13 รู้จักนะฮะแน็คบ้านเราแ็คบ้านเรามันจะ

01:10:13 → 01:10:16 เป็นเม็ดฟู่เนาะนะครับแต่ว่าเวลาคุณกิน

01:10:16 → 01:10:19 เม็ดฟู่เนี่ยคุณระวังท้องอืดท้องเฟ้อกด

01:10:19 → 01:10:23 ไหลย้อนนะครับดังนั้นผมแนะนำเป็นแน็คที่

01:10:23 → 01:10:27 เป็นแคปซูลนะฮะแล้วก็มันจะมีสีเหลืองๆนะ

01:10:27 → 01:10:30 ฮะขาวๆมันจะขาวแหละแต่ถ้าเกิดดีที่สุดนะ

01:10:30 → 01:10:33 ฮะสำหรับแน็คก็คือแนคซินนะครับหมอจะกิน

01:10:34 → 01:10:36 สูตรแคที่มีสารสกัดจากหอมแดงด้วยก็คือ

01:10:36 → 01:10:42 ซีตินนะฮะซินะคซนะ Q ER C T qu หรือ

01:10:42 → 01:10:46 quen แล้วแต่ออกเสียง qu หรือ quen มัน

01:10:46 → 01:10:49 ก็จะช่วยฆ่าเซลล์แก่ได้เหมือนกันนะครับนะ

01:10:49 → 01:10:53 ดังนั้นถ้าคุณเป็นคนคนึงที่อ่าอยากบำรุง

01:10:53 → 01:10:56 เรื่องน้ำตาในเลือดเรื่องเสมหะเรืื่อง

01:10:56 → 01:10:59 ภูมิคุ้มกันเรื่องมะเร็งนะครับหมอใช้คำ

01:10:59 → 01:11:03 ว่าบำรุงนะบำรุงนะจ๊ะไม่ใช่ป้องกันนะจ๊ะ

01:11:03 → 01:11:08 บำรุงนะจ๊ะนะฮะก็ลองเสริม nck and citin

01:11:08 → 01:11:11 นะฮะ nck and citin ซึ่ง citin นี่เป็น

01:11:11 → 01:11:14 สารต้านแก่อย่างนึงนะเป็นิิอย่างนึงนะฮะ

01:11:14 → 01:11:17 ใครไม่รู้จักอยากดูสารสกัดของหมอก็พิมพ์

01:11:17 → 01:11:19 ว่าแคนะครับแล้วดูใน inbox นะฮะแสระแอน

01:11:19 → 01:11:22 หนูคควายแน็คไม่ใช่แน็ครองนะจ๊ะแน็ครอง

01:11:22 → 01:11:25 เป็นชื่อนะฮะหมอไม่ได้โปรโมทแน็ครองนะฮะ

01:11:25 → 01:11:28 แน็กรองเป็นเม็ดฟู่นะครับคือไม่ผิดแต่

01:11:28 → 01:11:31 เม็ดฟู่ก็จะเสี่ยงเรื่องกดไหลย้อนเรื่อง

01:11:31 → 01:11:35 ท้องอืดนะครับคือผมไปกินแ็กเม็ดฟู่ที่

01:11:35 → 01:11:38 ยุโรปนะฮะเพราะว่าอากาศหนาวแล้วก็มีเสมหะ

01:11:38 → 01:11:41 แต่กินเยอะไปหน่อยนะฮะกดไลย้อนรับประทาน

01:11:41 → 01:11:45 เลยนะครับผมก็เลยกลับมาไทยก็คือไม่ได้กิน

01:11:45 → 01:11:49 เม็ดฟู่อีกแล้วนะฮะนะใครที่พม่แนคดูใน

01:11:49 → 01:11:51 inbox นะครับให้กินแน็คของหมอวันละ 3

01:11:51 → 01:11:57 เม็ดจะได้แ็ค nti ีนนะนะฮะ na a n คือ n

01:11:57 → 01:12:03 Terminal นะฮะ A คือแินะฮะ C คือิสนอี

01:12:03 → 01:12:07 เจ้าซิสตินนี่แหละที่มันอยู่ในกระเทียม

01:12:07 → 01:12:10 ที่หมอได้บอกไปนะครับซึ่งหมอให้ทั้ง

01:12:10 → 01:12:13 ธรรมชาติและสารสกัดนะครับคุณต้องกินทั้ง

01:12:13 → 01:12:16 ธรรมชาติแล้วสารสกัดก็ว่ากันอีกทีนึงนะ

01:12:16 → 01:12:19 โอเคมยว่าคุณจะกินหรือไม่กินนี้ก็แล้วแต่

01:12:19 → 01:12:23 นะฮะนะแต่ผมกินนะฮะขอบคุณมากเลยนะฮะมีนัก

01:12:23 → 01:12:25 เรียนหมอบอกว่าทานทุกอย่างที่หมอแนะนำผล

01:12:25 → 01:12:28 เลือดดีชีวิตดีนะครับขอบคุณมากเลยนะฮะใคร

01:12:28 → 01:12:30 ที่พิมพ์ว่าแอย่าลืมเช็คใน inbox ด้วยนะ

01:12:30 → 01:12:34 ครับเดี๋ยววันพรุ่งนี้จะมีโปรนะฮะพรุ่ง

01:12:34 → 01:12:36 นี้จะมีโปร Hug Day นะฮะ International

01:12:36 → 01:12:39 Hug Day นะครับทุกคนนะฮะ International

01:12:39 → 01:12:45 Hug Day นะครับว้าวคุณโจ๊โจ๋นะฮะนะมา

01:12:45 → 01:12:48 บอกว่าเปลี่ยนชีวิตนะฮะ 2 ปีทานวิตามิน

01:12:48 → 01:12:51 ทุกอย่างที่หมอแนะนำสุขภาพดีขึ้นนะครับ

01:12:52 → 01:12:55 อ่าแล้วก็อ่าโหคอมเมนต์ขึ้นเยอะมากนะฮะ

01:12:55 → 01:12:57 สุขภาพดี

01:12:57 → 01:13:00 ขึ้นผลเลือดออกมาดีมากๆตอนนี้ฝุ่นเยอะก็

01:13:00 → 01:13:03 ทานแน็คตามที่หมอแนะนำนะครับโอเคเลยนะฮ

01:13:03 → 01:13:06 เพื่อนๆใน YouTube นะในช่องสีแดงนะครับ

01:13:06 → 01:13:09 แอด Line แอหมอมานะฮะคุณสรันที่สนใจว่าสน

01:13:09 → 01:13:12 ใจขมิ้นสกัดเช็คใน inbox นะครับเช็คใน

01:13:12 → 01:13:15 inbox นะฮะคุณ

01:13:15 → 01:13:20 ทันทะเสริมแล้วจะมีผลต่อตับไตไส้พุงมกลัว

01:13:20 → 01:13:22 เรื่องอะไรครับนะฮะไม่ทราบว่ากลัวเรื่อง

01:13:22 → 01:13:24 อะไรนะครับอันนี้เป็นความรู้เก่านะฮะ

01:13:24 → 01:13:26 เหมือนความรู้ที่เรายังเคยเชื่อว่าโรกแบน

01:13:26 → 01:13:29 แต่ตอนนี้โรกมันกลมนะฮะอาหารเสริมมันก็

01:13:29 → 01:13:32 คือวิตามินและเกลือแร่เลือกที่มันมี

01:13:32 → 01:13:34 มาตรฐานเลือกจากเมืองนอกได้ก็จะดีแต่

01:13:34 → 01:13:37 ระวังของปลอมถูกๆนะอย่าไปซื้อของปลอมถูกๆ

01:13:37 → 01:13:41 ในออนไลน์แล้วกันนะครับนะอาหารเสริมมัน

01:13:41 → 01:13:44 คือสารสกัดนะครับมันจำเป็นต่อร่างกายถ้า

01:13:45 → 01:13:47 คุณขาดอาหารหลักนะฮแต่ถ้าคุณคิดว่าเพื่อน

01:13:47 → 01:13:50 ๆกินอาหารหลักถึงแล้วคุณยไปกินเสริมก็ไม่

01:13:50 → 01:13:53 ผิดนะครับแต่หลายคนเนี่ยกินไม่ถูกกิน

01:13:53 → 01:13:57 อาหารหลักอไม่ไม่ไม่ไม่มีทางถึงอ่ะนะฮะ

01:13:57 → 01:13:59 รวมถึงกูรูหลายท่านที่บอกว่ากินอาหาร

01:13:59 → 01:14:03 ธรรมชาติก็พออาหารเสรมไม่ต้องกินเอ่อก็

01:14:03 → 01:14:05 อาจจะศึกษาไม่ลึกนะครับอาจจะศึกษาไม่ลึก

01:14:05 → 01:14:10 ในเรื่องนี้นะครับนะฮะนะก็หมอกินวันละ 30

01:14:11 → 01:14:13 กว่าตัวนะครับทุกวันมาเป็นเวลา 10 กว่าปี

01:14:13 → 01:14:16 นะฮตับตายไส้พุงก็อย่างที่คุณเห็นนะครับ

01:14:16 → 01:14:18 ก็อย่างที่เพื่อนๆเห็นนะฮะดังนั้นเรื่อง

01:14:18 → 01:14:21 วิตามินนะฮะวิตามินเป็นสารสำคัญสำหรับการ

01:14:21 → 01:14:25 ดำรงชีวิตชื่อเขาคก็บอกนะครับ vital

01:14:25 → 01:14:29 เอมีนวิตามินย่อมาจากไทลเอมีนไทลคือ

01:14:29 → 01:14:32 จำเป็นสำหรับการดำรงชีวิตนะฮะเอมีนคือสาร

01:14:32 → 01:14:36 เอมีนนะครับแล้วก็เกลือแร่นะฮะก็คือสำ

01:14:36 → 01:14:38 จำเป็นสำหรับชีวิตนะฮะเกลือแร่เป็นอาหาร

01:14:38 → 01:14:41 หมู่ที่ 4 นะครับคุณขาดเกลือแร่คุณขาด

01:14:41 → 01:14:44 วิตามินคุณก็ตายหรือคุณก็เป็นโรคนะครับ

01:14:44 → 01:14:47 เป็นโรคขาดวิตามินนะครับดังนั้นอยากจะให้

01:14:47 → 01:14:50 ปล่อยวางนะฮะเรื่องว่ากินวิตามินแล้วตาบ

01:14:50 → 01:14:54 ไตมีปัญหาตาบไตคุณสร้างวิตามินนะฮะอันนี้

01:14:54 → 01:14:56 หมอต้องพูดย้ำเสมอเลยตับไตคุณสร้าง

01:14:56 → 01:15:00 วิตามินดีนะครับเออรู้มั้ยตับไตคุณสร้าง

01:15:00 → 01:15:03 วิตามินดีตับคุณใช้วิตามินบหลายชนิดในการ

01:15:03 → 01:15:06 ล้างสารพิษนะฮะทุกเซลล์ในร่างกายใช้ทุก

01:15:06 → 01:15:10 วิตามินนะดังนั้นจะมาบอกว่าอ้อกินวิตามิน

01:15:10 → 01:15:12 อาหารเสริมคือต้องแยกแยะเนาะอาหารเสริมมี

01:15:12 → 01:15:15 ทั้งดีและไม่ดีนะครับก็ถ้าคุณกินที่มัน

01:15:15 → 01:15:18 ไม่ดีก็ก็พังคุณกินที่มันดีก็ดีนะครับดัง

01:15:18 → 01:15:21 นั้นเพื่อนๆก็ก็ไปเลือกกันเอาเองนะฮะแต่

01:15:22 → 01:15:26 อย่าโดนของถูกหลอกนะฮะของที่แบบโหร้อยนิด

01:15:26 → 01:15:29 ๆแล้วอเวอร์เมรักษานู่นรักษานี่รักษานั่น

01:15:29 → 01:15:33 กินแล้วหายเลยกินแล้วโรคนั้นดีขึ้นเลยกิน

01:15:33 → 01:15:36 แล้วฝ้าหายเลยนะกินแล้วผอมเลยพวกนี้คือ

01:15:36 → 01:15:39 ระวังให้ดีๆนะครับเพื่อนๆจะเห็นว่าหมอ

01:15:39 → 01:15:44 เวลาผมพูดอะไรเนี่ยผมจะพูดแบบระวังมากๆนะ

01:15:44 → 01:15:47 ผมจะบอกเสมอเลยว่าไม่ใช่ยาวิเศษไม่ใช่ยา

01:15:47 → 01:15:50 วิเศษนะพูดพิมพ์เลยอาหารเสริมไม่ใช่ยา

01:15:50 → 01:15:54 วิเศษแต่ถ้าคุณขาดสารอาหารคุณจะเป็นโรค

01:15:54 → 01:15:58 ได้ฟังผมให้ดีๆอาหารเสริมไม่ใช่ยาวิเศษ

01:15:58 → 01:16:00 แต่ถ้าเกิดคุณขาดสารอาหารนั้นๆแล้วคุณได้

01:16:00 → 01:16:04 กินสารอาหารนั้นๆมามันจัดว่าเป็นยานะครับ

01:16:04 → 01:16:07 เก็ดมยเก็ดพิมพ์เก็ตลงมาเก็ดพิมพ์เก็ดลง

01:16:07 → 01:16:10 มานะครับอ่ะเราไปกันต่ออาหาร่านมะเร็งอัน

01:16:10 → 01:16:15 ที่ 7 นะฮะอันนี้เท่าไหร่แล้ว 5 หรือ 6

01:16:15 → 01:16:21 หรือ 7 สุดยอดอาหารสู้มะเร็งอันที่ 6 6

01:16:21 → 01:16:23 แล้วกันนะฮะนะอันนี้อาจจะไม่ได้เจาะจง

01:16:23 → 01:16:26 เรื่องมะเร็งเต้านมนะฮะนะไอ้เจาะจงเรื่อง

01:16:26 → 01:16:29 มะเลงเต้านมคือเรื่องถั่วเหลืองกับแฟกซีส

01:16:29 → 01:16:33 นะครับแต่อันที่ 6 นี้นะฮะเป็นันที่หลาย

01:16:33 → 01:16:38 คนเนี่ยยังได้ข้อมูลผิดๆมาเยอะนะฮะก็คือ

01:16:38 → 01:16:42 เรื่องของน้องเห็ดนะครับเพื่อนๆครับ

01:16:42 → 01:16:46 เห็ดที่ไม่ใช่เห็ดพิษนะอ่ะต้องบอกก่อนว่า

01:16:46 → 01:16:50 ไม่ใช่เห็ดพิษนะฮะเห็ดที่มันมีสุขลักษณะ

01:16:50 → 01:16:55 เห็ดที่คนเขากินกันนะครับสู้มะเร็งนะครับ

01:16:55 → 01:16:58 ไม่ใช่ก่อมะเร็งนะฮะอันนี้มันมีเป็น

01:16:58 → 01:17:01 randomize Control trial แบบหลายงาน

01:17:01 → 01:17:03 วิจัยมากๆนะฮะเรื่องของ

01:17:03 → 01:17:07 อ่าเรื่องของเห็ดนะครับกับการสู้มะเร็งนะ

01:17:07 → 01:17:11 ครับนะอันนี้เพื่อนๆไม่เชื่อนะไปเสิร์ชใน

01:17:11 → 01:17:15 ผับเม็ดนะฮะเป็นเว็บไซต์ที่รวบรวมงาน

01:17:15 → 01:17:20 วิจัยไปเสิร์ชใน coran Review นะฮะเห็ด

01:17:20 → 01:17:24 หลากชนิดที่ไม่เก่าอ่าเพื่อนๆพิมพ์ตามหมก

01:17:24 → 01:17:27 นะสูเห็ดต้านมะเร็งเห็ดไม่ได้ก่อมะเร็ง

01:17:27 → 01:17:31 ไม่มีงานวิจัยไหนออกมาบอกว่ากินเห็ดก่อ

01:17:31 → 01:17:38 มะเร็งนะครับไม่มีนะฮะโอเคยไม่มีนะฮะมี

01:17:38 → 01:17:42 แต่เห็ดสกัดเป็นเบต้ากลูแคนเห็ดหลินจือนะ

01:17:42 → 01:17:48 ฮะอ่ามีอะไรอีกอ่ะ EP นะฮะมีโอโหเยอะเลย

01:17:48 → 01:17:51 ที่เขาสกัดสารออกมาแล้วมันช่วยบำรุงร่าง

01:17:51 → 01:17:54 กายนะครับดังนั้นเห็ดสู้มะเร็งแล้วเห็ดนะ

01:17:55 → 01:17:59 ฮะโดยเฉพาะเห็ดที่ตากแดดนะเห็ดตากแดดมี

01:17:59 → 01:18:03 วิตามิน D3 เอ่อ d2 นะ d2 นะฮะก็อาจจะสู้

01:18:03 → 01:18:08 D3 ไม่ได้นะครับแต่วิตามินดีสู้มะเร็ง

01:18:08 → 01:18:12 โดยตรงนะครับฟังผมให้ดีๆนะ

01:18:12 → 01:18:18 ฮะวิตามินดีในเห็ดตากแดดสู้มะเร็งนะครับ

01:18:18 → 01:18:20 นั่นก็คือสารอาหารอันที่ 6 ก็คือวิตามิน

01:18:20 → 01:18:22 อันที่ 7 ก็คือวิตามินดีนะครับซึ่ง

01:18:22 → 01:18:27 วิตามินดีมี d2 และ D3 นะครับ d2 เจอใน

01:18:27 → 01:18:32 พืช D3 เจอในสัตว์คนเราใช้

01:18:32 → 01:18:38 D3 นะฮะคนเราใช้ดีอะไรนะคนเราใช้ดี 3 นะ

01:18:39 → 01:18:45 ฮะสัตว์มี D 2 นะครับซึ่งวิตามิน D3 เ้า

01:18:45 → 01:18:50 มีหน้าที่เป็นเหมือนนักเทรนเนอร์ให้กับ

01:18:50 → 01:18:54 เซลล์สู้มะเร็งครับทุกคนเคเรียกว่า n

01:18:54 → 01:19:00 Natural Killer cell หรือ NK Cell นะ

01:19:00 → 01:19:08 ฮะวิตามินดี 3 ถ้าคุณขาดมะเร็งจะดุฟังผม

01:19:08 → 01:19:11 ให้ดีๆแล้ววันนี้หมอไม่ได้ตัดสรู้ขึ้นมา

01:19:11 → 01:19:14 เองหมอไม่ได้พูดขึ้นมาเองลอยๆแล้วถ้า

01:19:14 → 01:19:17 เพื่อนๆไปคุยกับหมอที่เขาอัปเดทเรื่อง

01:19:17 → 01:19:20 มะเร็งเรื่องสารอาหารและเรื่องวิตามินนะ

01:19:20 → 01:19:25 ครับเพื่อนๆจะทราบว่าวิทระดับระดับ

01:19:25 → 01:19:31 วิตามินดีในเลือดที่ต่ำมีความสัมพันธ์กับ

01:19:31 → 01:19:36 ความดุของมะเร็งที่สูงขึ้น

01:19:36 → 01:19:42 นะ low Vitamin D Level is

01:19:42 → 01:19:45 associated with

01:19:45 → 01:19:49 increased risk for cancer นะฮะ and

01:19:50 → 01:19:52 increase risk for malignancy นะฮะ

01:19:52 → 01:19:57 malignancy คือการเพแค่กระจายของ

01:19:57 → 01:20:00 มะเร็งนะครับเรื่องของวิตามิน D3 ซึ่ง

01:20:00 → 01:20:03 โอเคเห็ดมีวิตามิน d2 ก็คุณอาจจะต้องกิน

01:20:03 → 01:20:06 เห็ดเยอะแต่ก็ไม่ต้องกินเห็ดเยอะคือกิน

01:20:06 → 01:20:10 นิดๆหน่อยๆกินหลากชนิดนะครับแล้วคุณก็ไป

01:20:10 → 01:20:14 เสริมวิตามิน D3 เอานะครับแล้วคุณจะรู้

01:20:14 → 01:20:16 เลยว่าร่างกายคุณมันจะดี

01:20:16 → 01:20:20 ขึ้นนะใครที่ปวดเมื่อยนะฮะหมอมีคนไข้เยอะ

01:20:20 → 01:20:24 เลยที่กิน D 3 หมอแล้วปวดเมื่อยดีขึ้นนะ

01:20:24 → 01:20:27 ครับบางคนที่นอนไม่หลับนะฮะมีปัญหาเรื่อง

01:20:27 → 01:20:30 การนอนปวดเมื่อยตอนนอนนะฮะกิน D 3 กับ

01:20:30 → 01:20:33 แมกนีเซียมของหมอด้วยนะหลับดีขึ้นนะครับ

01:20:33 → 01:20:36 คุณหมีนะฮะบอกว่ากินดี 3 ของคุณหมออยู่นะ

01:20:36 → 01:20:38 ฮะคุณหมีเป็นยังไงบ้างนะครับคุณนงนพัฒก็

01:20:38 → 01:20:40 บอกว่าเสริมของคุณหมออยู่ขอบคุณมากนะฮะ

01:20:40 → 01:20:44 ที่สนับสนุนและไว้ใจหมอนะฮะก็ทานไปแล้ว

01:20:44 → 01:20:46 เป็นยังไงแบ่งปันเพื่อนๆตอนนี้หน่อยนะ

01:20:46 → 01:20:51 ครับบางคนกระดูกบางกระดูกพนนะฮะแล้วก็

01:20:51 → 01:20:54 ต้องเสริมนะฮะวิตามิน D3 และ K2 ด้วยนะ

01:20:54 → 01:20:59 ต้องกินสูตรที่มี K2 ถ้าคุณอยากได้เรื่อง

01:20:59 → 01:21:06 กระดูกแบบลงลึกนะครับเพราะ D3 และ K2 เทำ

01:21:06 → 01:21:10 งานร่วมกันนะครับเาทำงานร่วมกันดังนั้น

01:21:10 → 01:21:13 หมอแนะนำแบบนี้ว่าคุณควรกิน D3 คู่กับ K2

01:21:13 → 01:21:16 แต่ถ้าเพื่อนๆจะกินแต่ D3 อย่างเดียว

01:21:16 → 01:21:20 เพื่อนๆก็ไปกินถั่วเน่านัโตะด้วยนะครับ

01:21:20 → 01:21:23 ถั่วเน่านัดโตะเนี่ยมันมีวิตามิน K2

01:21:23 → 01:21:27 ธรรมชาตินะฮะถ้าคุณแบบอยากประหยัดอ่ะอยาก

01:21:27 → 01:21:30 กินมินิ D3 ของหมอตอนนี้ D3 หมอมี 2 แบบ

01:21:30 → 01:21:34 นะมีแบบ 50,000 I ก็คือกินสัปดาห์ละเม็ด

01:21:34 → 01:21:36 จบนะฮะแต่ถ้าคุณจะกิน 50,000 เนี่ยคุณ

01:21:36 → 01:21:40 ต้องไปกินนัตโตะด้วยนะครับไปกินเม้นัตโตะ

01:21:40 → 01:21:43 หรือกิน K2 ธรรมชาติให้เา้าดูดซึมให้เขา

01:21:43 → 01:21:46 ดูดซึมแคลเซียมไปในกระดูกด้วยนะครับกับ

01:21:46 → 01:21:50 อีกแบบนึงเป็น D3 K2 แบบมีทั้ง D3 และ K2

01:21:50 → 01:21:53 นะฮะอันนั้นก็กินวันเว้นวันเหลือในเดือน 2

01:21:53 → 01:21:55 เดือน 3 เดือนแรกกินทุกวันก่อนนะครับนะ

01:21:55 → 01:21:58 ใครอยากดูความรู้ก็พิมพ์ว่า DK นะครับ D

01:21:58 → 01:22:03 ีค ak หมอย้ำว่าอันนี้เป็นอะไรที่ทุกคนนะ

01:22:03 → 01:22:08 ครับควรจะต้องกินเพื่อยืนพื้นนะฮะเพื่อ

01:22:08 → 01:22:12 ยืนพื้นนะฮะโดยเฉพาะสูงไวยนะสูงไวยกระดูก

01:22:12 → 01:22:15 บางกระดูกพรนปวดข้อนอนไม่หลับเป็นซึม

01:22:15 → 01:22:18 เศร้าเป็น depression อ่าปวดเมื่อยนะฮะ

01:22:18 → 01:22:23 แล้วก็อาจจะมีเรื่องวิตกนะฮะแพนิคหรืออ่า

01:22:23 → 01:22:26 เป็นผื่นนะฮะผิดผิวอักเสบหรือมีโรคแปลกๆ

01:22:26 → 01:22:30 ที่หาสาเหตุไม่ได้นะครับคุณอาจจะลองไป

01:22:30 → 01:22:35 ตรวจ Plasma ไวตามิน D Level ดูนะครับ

01:22:35 → 01:22:37 ลองไปตรวจดูถ้าเกิดมันน้อยกว่า 40 50 ก็

01:22:37 → 01:22:41 คือไม่ค่อยดีนะครับเราอยากให้ระดับ D3 ใน

01:22:41 → 01:22:46 เลือดอยู่ที่เท่าไหร่ใครเป็น FC เก่านะฮะ

01:22:46 → 01:22:50 ใครเป็น FC ขาประจำทบทวนความรู้กับหมอ

01:22:50 → 01:22:53 หน่อยระดับ TOT ไวตามินดีในเลือดที่ดี

01:22:53 → 01:22:56 อยู่ที่เ่าเท่าไหร่นะครับคุณรังสิยาพิมพ์

01:22:56 → 01:22:59 ว่า DK นะฮะคุณรังสิยาและเพื่อนๆในช่องสี

01:22:59 → 01:23:03 แดงนะครับช่วยแอดกดจิ้มมาที่ LINE แอหมอ

01:23:03 → 01:23:07 นะครับแล้วถามแอดมินนะครับว่าอยากได้

01:23:07 → 01:23:11 วิตามินดีนะครับอ่าคุณบัวขาวบอกว่า 50-60

01:23:11 → 01:23:15 สุดยอดนะฮะก็จริงๆได้ถึง 80 เนาะอ่า 100

01:23:15 → 01:23:18 นก็ยังพอไหวแต่ก็อย่าเกิน 100 นะฮะอย่า

01:23:18 → 01:23:21 เกินรนะครับแล้วก็อย่ากินเ่าคู่กับ

01:23:21 → 01:23:25 แคลเซียมในปริมาณสูงๆนะครับนะเราต้อง

01:23:25 → 01:23:28 ระวังอย่าไปวอร์ดสแคลเซียมวิตามิน D3

01:23:28 → 01:23:32 เนี่ยวอร์ดสยากมากนะครับยากมากนะฮะนะนะ

01:23:32 → 01:23:35 หมอฝากนะกินถ้าจะกิน 50,000 I กิน

01:23:35 → 01:23:39 สัปดาห์ละเม็ดพอนะอันนี้แบบโดสคนที่ขี้

01:23:39 → 01:23:43 เกียจกินบ่อยนะครับหมอก็เอาใจนะพัฒนาหา

01:23:43 → 01:23:46 ตัวที่มันดีขึ้นมาให้เรื่อยๆนะครับแต่ถ้า

01:23:46 → 01:23:50 คุณจะกิน 50,000 IU เนี่ยคุณต้องกิน K2

01:23:50 → 01:23:54 จากธรรมชาติด้วยนะครับนะฮะถ้าอยากถ้าอยาก

01:23:55 → 01:23:58 สู้มะเร็งขอ 50 60 50 60 70 นะฮะ

01:23:58 → 01:24:02 มะเร็งกลัวนะครับอ่านะฮะมีเพื่อนบอกว่า

01:24:02 → 01:24:04 จากที่ระดับวิตามินดีในเลือดต่ำตอนนี้ค่า

01:24:04 → 01:24:08 กลับเข้าค่าเกนแล้วนะครับทานของหมอมาได้ 1

01:24:08 → 01:24:11 ปีไปตรวจมานะครับขอบคุณมากเลยนะครับอ่า

01:24:11 → 01:24:15 คุณหญิงบอกว่าใช่เลยทานแล้วหายปวดนะฮะคือ

01:24:15 → 01:24:18 หมอต้องบอกก่อนว่ามันก็ไม่ใช่ยาวิเศษนะ

01:24:18 → 01:24:23 ครับแต่มันเป็นฮอร์โมนตัวหนึ่งไม่ใช่

01:24:23 → 01:24:25 ฮอร์โมนเพศหญิงนะหลายคนฟังแล้วแบบโอ้มัน

01:24:25 → 01:24:27 ฮอร์โมนเพศหญิงหรือเปล่าไม่ใช่ไม่ใช่นะฮะ

01:24:27 → 01:24:31 วิตามินดีมันเป็นโครงสร้างที่ไม่เหมือน

01:24:31 → 01:24:34 วิตามินตัวอื่นนั่นก็คือมันเป็น

01:24:34 → 01:24:37 คอเลสเตอรอล Structure นะหรือมันเป็นอ่า

01:24:37 → 01:24:40 โครงสร้างมาจากคอเลสเตอรอลซึ่งตับไตคุณมี

01:24:40 → 01:24:43 บทบาทในการสร้างวิตามินดีนะครับดังนั้น

01:24:43 → 01:24:46 ใครที่บอกว่ากินวิตามินเยอะๆแล้วตับไตคุณ

01:24:46 → 01:24:49 จะมีปัญหามยผมก็อยากจะบอกไปว่าตับไตคุณ

01:24:49 → 01:24:54 มันจะมีปัญหาแน่นอนถ้าคุณขาดวิตามินดีนะ

01:24:54 → 01:24:57 ครับถ้าคุณขาดวิตามินดีนะครับโอเคยนะฮะ

01:24:58 → 01:25:01 เสียงยังอยู่มยทุกคนนะครับใครที่อยากดู

01:25:01 → 01:25:04 สูตรหรืออยากจะอ่ากินแบบที่หมอกินนะครับ

01:25:04 → 01:25:07 ก็พิมพ์ว่า DK แล้วดูใน inbox นะครับ ded

01:25:07 → 01:25:12 ค ak แล้วดูใน inbox นะครับคุณนงนพัฒบอก

01:25:12 → 01:25:15 ว่าเรียนวิทคณิตมาเข้าใจง่ายค่ะขอบคุณมาก

01:25:15 → 01:25:18 เลยครับหมอก็จะพยายามพูดที่แบบสายวิทไม่

01:25:19 → 01:25:21 ใช่สายวิทคณิตก็เข้าใจเนาะนะฮะผมก็จะ

01:25:21 → 01:25:24 พยายามพูดที่แบบทุกสายเข้าใจได้หมดนะฮะ

01:25:24 → 01:25:28 อ่ะโอเคนะเรามาอันสุดท้ายแล้วกันนะฮะสุด

01:25:28 → 01:25:33 ยอดอาหารต้านมะเร็งอันที่ 7 นะครับที่คน

01:25:33 → 01:25:36 ไทยส่วนใหญ่ก็ยังไม่ค่อยรู้นะครับแต่จริง

01:25:36 → 01:25:40 ๆใครที่เป็น FC หมอก็จะรู้นะครับนะก็จะ

01:25:40 → 01:25:49 รู้นะฮะอ่ะก็คือปลาที่มีกรดไขมันจุดๆๆ

01:25:49 → 01:25:51 เยอะที่สุดนะฮะมีใครรู้บ้างว่าปลาอะไรมี

01:25:51 → 01:25:55 กรดไขมันจุดๆๆแล้วกรดไขมันตัวตัวนี้มี

01:25:55 → 01:25:59 ฤทธิ์สู้มะเร็งนะครับมีฤทธิ์สู้มะเรงนะฮะ

01:25:59 → 01:26:01 หมอหาก่อนอยู่

01:26:01 → 01:26:05 ไหนคือจริงๆปลาเนี่ยได้หมดเลยนะฮะแต่ขอ

01:26:05 → 01:26:09 เป็นปลาตัวเล็กตัวน้อยนะครับเปลี่ยนอ่า

01:26:09 → 01:26:12 หมู 3 ชั้นเป็นปลาตัวเล็กตัวน้อยสู้

01:26:12 → 01:26:14 มะเร็งเต้านมนะครับแต่ขอเป็นแบบตัวเล็ก

01:26:14 → 01:26:18 ตัวน้อยนะไม่เอาตัวใหญ่ๆนะครับนะ

01:26:18 → 01:26:21 อ่าปลาที่สู้มะเร็งต้องนมก็คือปลาที่มี

01:26:21 → 01:26:25 โอเมก้า 3 สูงๆนะครับหมอพูดเสมอเลยนะ

01:26:25 → 01:26:28 โอเมก้า 3 นี่เป็นกรดไขมันโคตรจำเป็นที่

01:26:28 → 01:26:31 ทุกคนเกือบทุกคนนะจริงๆทุกคนนี่แหละต้อง

01:26:31 → 01:26:34 กินแต่ว่าก็จะมีบางเคสที่อ่าอาจจะกินยา

01:26:34 → 01:26:38 ฟินนะฮะหรือว่าเป็น Anti coagulant ตัว

01:26:38 → 01:26:40 อื่นนะครับก็อาจจะต้องกินอย่างระมัดระวัง

01:26:40 → 01:26:47 นะฮะแต่คนส่วนใหญ่นะฮะแสปนกินได้นะฮะคอิล

01:26:47 → 01:26:52 กินโอเมก้า 3 จากปลาได้นะครับนี่มันคือ

01:26:52 → 01:26:57 ปลานี่นี่ทุกคนบู้มๆๆนะฮะท้องปลาแซลมอน

01:26:57 → 01:27:00 นี่จริงๆดีมากๆนะครับมีกรดไขมันโอเมก้า 3

01:27:00 → 01:27:03 เยอะนะครับท้องปลาแซลมอนปลาแซลมอนนะฮะพวก

01:27:03 → 01:27:07 นี้คือสู้มะเร็งนะครับรวมถึงต้องเอาเอ่อ

01:27:07 → 01:27:11 ปลาตัวเล็กๆนะฮะปลาตัวเล็กๆนะครับจะนะ

01:27:11 → 01:27:14 ครับนะเพราะมีโอเมก้า 3 นะครับทุกคน

01:27:14 → 01:27:19 โอเมก้า 3 สู้มะเร็งนะฮะหรือการกินสาร

01:27:19 → 01:27:22 สกัดนะครับโอเมก้า 3 ก็เป็นอีกหนทางนึงใน

01:27:22 → 01:27:25 การสู้มะเร็งเพราะเามีฤทธิ์ไปยับยั้ง

01:27:25 → 01:27:28 อักเสบและมีฤทธิ์ไปลดการกายพันธุ์ของ

01:27:28 → 01:27:32 เซลล์ได้รวมถึงยังมีฤทธิ์ช่วยชะลอสมอง

01:27:32 → 01:27:35 เสื่อมด้วยนะครับนะผมแนะนำว่าถ้าเป็น

01:27:35 → 01:27:39 มะเร็งให้กินให้ให้ปรุงสุกนะครับนะปรุง

01:27:39 → 01:27:42 สุกนะฮะมีเพื่อนถามว่ากินดิบหรือกินสดเออ

01:27:42 → 01:27:45 ดิบกับสดมันก็อย่างเดียวกันหรือเปล่านะฮะ

01:27:45 → 01:27:48 ก็ปรุงสุกนะครับนะถ้าเป็นมะเร็งกินทุก

01:27:48 → 01:27:54 อย่างปรุงสุกปลาปรุงสุกถั่วเห็ดผักหอยค

01:27:54 → 01:27:59 ข้าทุกอย่างปรุงสุกนะครับปรุงสุกนะฮะแล้ว

01:27:59 → 01:28:02 ก็เสริมโอเมก้า 3 ถ้าเป็นไปได้นะครับนะ

01:28:02 → 01:28:05 ไม่ใช่ Fish Oil นะฮะโอเ 3 นะครับใครที่

01:28:05 → 01:28:08 อยากได้ความรู้เพิ่มนะฮะเรื่องของโอเมก้า

01:28:08 → 01:28:11 3 นะครับเพื่อนๆพิมพ์ว่าโอเกนะฮะแล้วก็

01:28:11 → 01:28:14 เช็คใน inbox นะฮะพิมพ์ว่าโอเมก้า 3 นะ

01:28:14 → 01:28:17 ครับนะเพื่อนๆในช่องสีน้ำเงินพิมพ์ว่า

01:28:17 → 01:28:21 โอเมก้านะฮะคุณสุปริยาพิมพ์ว่าโอเมก้า 3

01:28:21 → 01:28:25 จากช่องสีแดงนะฮะให้คุณสุปริยาทักใน LINE

01:28:25 → 01:28:28 แอหมอนะครับทักใน LINE แอหมอนะฮะให้กดใน

01:28:28 → 01:28:32 ลิงก์ LINE แอนะครับเนาะคุณหญิงถามว่าโค

01:28:32 → 01:28:37 Q10 ทานวันละเท่าไหร่นะครับหมอจะกิน 200

01:28:37 → 01:28:40 มกรมื้อเช้ามื้อเดียวจบนะครับแต่ถ้าเกิด

01:28:41 → 01:28:45 วันไหนที่ผมเอ่อทำงานหนักนะฮะนอนน้อย

01:28:45 → 01:28:48 เหนื่อยผมก็จะกิน 2 เวลาก็คือเช้า 100

01:28:49 → 01:28:52 กลางวัน 100 นะฮะหรือเช้า 200 กลางวัน 200

01:28:52 → 01:28:55 นะครับแต่ปกติแล้วผมจะกินแค่เม็ดเดียวนะ

01:28:55 → 01:28:59 200 มกรก็คือตัวที่มีอยู่ในระบบเลยนะ

01:28:59 → 01:29:01 ครับสำหรับใครที่อ่อนเพลียปวดหัวเหนื่อย

01:29:01 → 01:29:05 ง่ายเป็นรองโควิดหรือว่ามีอาการอ่อ Chic

01:29:05 → 01:29:09 ฟีกเป็นต่อมหมวกไตล้านะฮะเป็นสูงวัยเออ

01:29:09 → 01:29:12 ไม่ค่อยมีเรี่ยวมีแรงนะฮะก็โค Q10 ก็อาจ

01:29:12 → 01:29:15 จะช่วยท่านได้นะครับไม่มากก็น้อยนะฮะให้

01:29:15 → 01:29:19 กินตอนเช้าก็จะดีนะฮะหรือจริงๆกินกลางวัน

01:29:19 → 01:29:21 ก็ได้นะครับเพราะว่าบางทีเราเริ่มเหนื่อย

01:29:21 → 01:29:25 ตอนเช้าเนาะแล้วก็อ่ามากินตอนกลางวันเอ้ย

01:29:25 → 01:29:27 ตอนเช้ายังไม่เหนื่อยนะฮะก็คือตอนเช้า

01:29:27 → 01:29:29 เอเนอจี้ยังเยอะแล้วเรามาเริ่มเหนื่อยตอน

01:29:29 → 01:29:31 กลางวันแล้วก็กินโคคทนตอนมื้อกลางวันก็

01:29:31 → 01:29:35 ได้นะครับแต่ผมแนะนำแบบนี้นะฮะก็คือกินโค

01:29:35 → 01:29:39 Q10 กับมื้อแรกของวันนะครับมื้อแรกของ

01:29:39 → 01:29:43 วันนะครับนะโอเคนะฮะผมแถมให้อันสุดท้ายนะ

01:29:43 → 01:29:45 ครับนะอันสุด

01:29:45 → 01:29:49 ท้ายสูตรต้านมะเร็งเต้านมอันสุดท้ายนะ

01:29:49 → 01:29:53 ครับเป็นกลุ่มอาหารที่อ่าทุกคนอาจจะต้อง

01:29:53 → 01:29:57 เลือกให้ดีนิดนึงนะฮะก็คือสารที่มี High

01:29:57 → 01:30:00 poy phenol นะฮะ High Poly phenol

01:30:00 → 01:30:02 Food ก็คือ

01:30:02 → 01:30:07 นี่ข้างหลังผมนี่ทั้งหมดนะครับลอตนี้นะฮะ

01:30:07 → 01:30:12 เป็นกลุ่มอาหารต้านมะเร็งนะครับไม่ว่าจะ

01:30:12 → 01:30:16 เป็นมะเร็งเต้านมหรือมะเร็งลำไส้นะฮะเ

01:30:16 → 01:30:19 เรียกว่า High Fiber And High

01:30:19 → 01:30:23 polyphenol Rich foods นะฮะก็ทั้งหมด

01:30:23 → 01:30:27 นี่มีอะไรนะอ่ะไล่ไปเลยนะฮะพิมพ์เลยยิ่ง

01:30:27 → 01:30:33 กินถั่วธัญพืชหลากชนิดนะฮะยิ่งสู้มะเร็ง

01:30:33 → 01:30:38 นะครับยิ่งสู้มะเร็งนะฮะรวมถึงนี่นะฮะอัน

01:30:38 → 01:30:42 นี้ที่หมอได้บอกไปต้นไลนะครับ Ground

01:30:42 → 01:30:46 grounded Flag Seed เมล็ดแฟกป่นนะฮะนะ

01:30:46 → 01:30:51 ถั่วลูกไก่่นะครับอันนี้อาจจะสู้มะเร็งลำ

01:30:51 → 01:30:54 ไส้นะครับนะอาจจะไม่ได้เจาะเรื่องมะเร็ง

01:30:54 → 01:30:58 เต้านมแต่ช่วยเรื่องมะเล็งลำไส้นะครับมี

01:30:58 → 01:31:02 อะไรอีกเมล็ดเจียร์นะฮะอ่ะเมล็ดเจียร์ก็

01:31:02 → 01:31:07 สู้มะเร็งนะครับมีอะไรอีกคี้นัว 3 สีคี้

01:31:07 → 01:31:11 นัว 3 สีนะฮะก็สู้มะเร็งนะครับนะฮะห้าง

01:31:11 → 01:31:15 นี้ปิดเปิด 24 ชมนะห้างนี้ไม่ปิดนะครับมี

01:31:15 → 01:31:19 อะไรอีกอ่าคาเคามีเพื่อนถามมานะฮะแต่ตรง

01:31:19 → 01:31:23 นี้ไม่มีคาเคามีมั้ยนะฮะหมอไม่เห็นครับ

01:31:23 → 01:31:27 คาเคาอยู่ตรงนี้นะครับอ่าคาเคาคือโกโก้

01:31:27 → 01:31:32 แท้นะทุกคนนะครับคุณอยากสู้ความแก่นะฮะ

01:31:32 → 01:31:36 อยากสู้สมองล้านะฮะอยากสู้ความดันสูงนะ

01:31:36 → 01:31:40 ครับกินคาเคาแท้นะฮะเป็นอาหารที่มี

01:31:40 → 01:31:43 พอลิฟีนอลสูง poy phenol คืออะไรมีใคร

01:31:43 → 01:31:46 รู้จักนะใครไม่รู้จักก็พิมพ์ว่าไม่รู้จัก

01:31:46 → 01:31:52 นะฮะอ่าเจ้าน้อง poy ฟอนะครับคือสารสี

01:31:52 → 01:31:56 เข้มๆนะครับสารสีเข้มๆในพืชผักผลไม้ที่

01:31:56 → 01:31:59 หมอได้บอกมาเมื่อกี้นะครับนะฮะก็มันคือ

01:31:59 → 01:32:03 โกโก้แท้นะเอาง่ายๆนะครับซึ่งผมก็ก็เลย

01:32:03 → 01:32:05 เอาโกโก้ 100% มาทำเป็นสูตรโปรตีนพืชไบโอ

01:32:06 → 01:32:09 พวด้วยนะฮะอ่อโชงใส่อะไรคุณบัวขาวถามนะฮะ

01:32:09 → 01:32:13 ถ้าคาคาแท้ของหมอเนี่ยผมจะกิน

01:32:13 → 01:32:17 กับน้ำเลยนะฮะน้ำกับจริงๆน้ำมะพร้าวนะ

01:32:17 → 01:32:20 ครับเนาะแต่น้ำมะพร้าวก็อย่าเยอะแล้วกัน

01:32:20 → 01:32:22 นะฮะเพราะว่าน้ำมะพร้าวอาจจะกระตุ้น

01:32:22 → 01:32:25 เอสโตรเจนได้นะครับนะถ้าเป็นมะเร็งเต้านม

01:32:25 → 01:32:28 ก็อาจจะเลี่ยงมะพร้าวไวหน่อยนะฮะอ่าผมแนะ

01:32:28 → 01:32:31 นำอย่างี้ก็คือผสมกับนมถั่วเหลือง

01:32:31 → 01:32:34 ออร์แกนิคนะครับอ่าเอา

01:32:34 → 01:32:38 คาเคาเลือกออร์แกนิคนะฮะผสมกับนมถั่ว

01:32:38 → 01:32:42 เหลืองไม่หวานนะครับหรือหรือนมธัญพืชอะไร

01:32:42 → 01:32:44 ก็ได้ที่ที่คุณชอบนะครับไม่ต้องเป็นถั่ว

01:32:44 → 01:32:49 เหลืองก็ได้แต่เลือกคาคาที่มันออร์แกนิค

01:32:49 → 01:32:53 นะครับผมนะฮะเลือกคาเคาที่มันออร์แกนิคนะ

01:32:53 → 01:32:56 ครับนะใครไม่รู้จักก็พิมพ์ว่าคาคานะฮะเขา

01:32:56 → 01:33:00 มีสารดีๆเยอะมากเลยนะฮะไม่ว่าจะเป็นทั้ง

01:33:00 → 01:33:04 อ่ากากใยนะฮะกรดอะมิโนบำรุงสมองนะฮะมี

01:33:04 → 01:33:07 รีโอโรมนนะฮะมี

01:33:07 → 01:33:11 อ่าเรื่องของเรว trol ด้วยนะครับแล้วก็มี

01:33:11 → 01:33:14 เรื่องของแมกนีเซียมด้วยนะครับอันนี้ใคร

01:33:14 → 01:33:17 อยากได้สูตรคาคาที่ออร์แกนิคนะฮะมี

01:33:17 → 01:33:20 สัญลักษณ์ตราสูตหมโอ๊คนะครับพิมพ์ว่าคา

01:33:20 → 01:33:26 เข่านะครับคาเข่าคอา a คอาคาเคานะฮะคาเคา

01:33:26 → 01:33:30 นะฮะหรือคาเคานิสนะฮะนิสก็จะดีกว่านะครับ

01:33:30 → 01:33:33 นิสก็จะดีกว่าเพราะว่ามันมีเรื่องของอ่า

01:33:33 → 01:33:36 ไขมันดีเข้ามาด้วยนะครับนะก็ปากเรื่อง

01:33:37 → 01:33:40 ถั่วธัญพืชออร์แกนิคนะครับล็อตนี้ขั้ง

01:33:40 → 01:33:44 หลังผมนี่หมดเลยนะฮะยิ่งคุณกินถั่วธัญพืช

01:33:44 → 01:33:47 หลากชนิดมากเท่าไหร่นะครับลำไส้คุณก็จะ

01:33:47 → 01:33:49 ยิ่งดีขึ้นเท่านั้นยิ่งลำไส้คุณดีเท่า

01:33:49 → 01:33:52 ไหร่ภูมิคุ้มกันคุณก็จะยิ่งดีขึ้นเท่า

01:33:52 → 01:33:55 นั้นยิ่งภูมิคุ้มกันดีขึ้นเท่าไหร่มะเร็ง

01:33:55 → 01:33:58 ก็จะยิ่งกลัวคุณมากเท่านั้นนะครับโอเค

01:33:58 → 01:34:01 มั้ยทุกคนนะฮะเก็ดพิมพ์เก็เก็ดพิมพ์เก็ด

01:34:01 → 01:34:04 นะครับแล้วก็ใครอยากได้สูตรถั่วสู้มะเร็ง

01:34:04 → 01:34:06 ต่างๆของหมอนะฮะก็พิมพ์ว่าถั่วนะครับหมอ

01:34:06 → 01:34:11 มีประมาณโอ้ผมกินเป็น 10 ตัวนะครับกิน

01:34:11 → 01:34:13 เป็น 10 ตัวทุกอย่างเลยนะครับโอ้โหคุณ

01:34:14 → 01:34:19 กีรติกานะฮะสุดยอด FC จดให้น่ารักมากๆเลย

01:34:19 → 01:34:23 นะฮะจดให้น่ารักมากๆนะฮะหมอทวนให้เลยตตัว

01:34:23 → 01:34:26 นี้เลยขอบคุณมากๆที่จดสรุปให้นะครับใคร

01:34:26 → 01:34:29 ที่พิมพ์ว่าถั่วเช็คใน inbox ด้วยนะฮะ

01:34:29 → 01:34:33 อาหารสู้มะเร็งเต้านมสรุป 10 อย่างที่คน

01:34:33 → 01:34:37 ไทยต้องกินทุกวันนะครับอันแรกนะฮะคือถั่ว

01:34:37 → 01:34:40 เหลืองออร์แกนิคหรือผลิตภัณฑ์จากถั่ว

01:34:40 → 01:34:45 เหลืองที่ไม่ผสมน้ำตาลไม่ทอดนะฮะหรือเป็น

01:34:45 → 01:34:48 โปรตีนจากถั่วเหลืองโปรตีนพืชไอ Pure ของ

01:34:48 → 01:34:51 หมอก็เป็นแหล่งถั่วเหลืองโปรตีนถั่ว

01:34:51 → 01:34:54 เหลืองที่บริสุทธิ์ไม่มีน้ำตาลมีวิตามิน

01:34:54 → 01:34:56 ครบนะฮะอันนี้ใครอยากได้สูตหัวเหลือง

01:34:57 → 01:35:01 โปรตีนพืชนะฮะก็พิมพ์ว่าโปรตีนนะฮะ 2

01:35:01 → 01:35:05 เรื่องของเมล็ดแฟกป่นสีน้ำตาลออร์แกนิค

01:35:05 → 01:35:11 ได้ก็จะดีนะครับอ่าไปป่นไปบดไปตำไปอ่า

01:35:11 → 01:35:14 ปั่นแล้วก็รอยกินกับอาหารนะฮะเมล็ด

01:35:14 → 01:35:18 แฟลกซีดสีน้ำตาลมีสารลิก1นนะฮะถั่วเหลือง

01:35:18 → 01:35:22 และโปรตีนถั่วเหลืองมีไอโซฟลวนะฮะมี

01:35:22 → 01:35:28 เรื่องของไฟวนนะฮะ

01:35:28 → 01:35:32 3 3 นะฮะเรื่องของเครื่องเทศสีส้มนะฮะ

01:35:32 → 01:35:36 ก็คือ turmeric and curcumin นะฮะหมอ

01:35:36 → 01:35:39 เน้นในเรื่องของ curcumin หรือขมิ้นสกัด

01:35:39 → 01:35:43 นะฮะอ่าต้องต้องเป็นเคอคูมินออร์แกนินะฮะ

01:35:43 → 01:35:47 ขมิ้นสกัดบวกกับพริกไทยดำสกัดนะครับเนาะ

01:35:47 → 01:35:49 ใครไม่รู้จักก็พิมพ์ว่าขมินแล้วดูใน inbox

01:35:49 → 01:35:52 แล้วกันนะฮะให้กิน

01:35:52 → 01:35:57 อ่าให้หลากหลายนะฮะหมายถึงว่าให้กินกับ

01:35:57 → 01:36:00 อาหารหลากหลายชนิดนะครับกินกับอันที่ 4

01:36:00 → 01:36:04 ก็คือเมนูผักใบเขียวโดยเฉพาะผักตระกูล

01:36:04 → 01:36:07 กะหล่ำที่มีซอลโฟรเซนบรอกโคลี่บรอกโคลี่

01:36:07 → 01:36:10 งอกกะหล่ำปีกะหล่ำปีดาวหรือกะหล่ำงอก

01:36:10 → 01:36:13 กะหล่ำม่วงงอกนะฮะ 5 คือกระเทียมสด

01:36:14 → 01:36:19 กระเทียมสดมีแิซัลไฟมีซินมีกากใยและมีกรด

01:36:20 → 01:36:23 อะมิโนช่วยสู้มะเร็งช่วยลดเสมหะช่วยบำรุง

01:36:23 → 01:36:27 ปอดนะฮะช่วยบำรุงภูมิคุ้มกันนะครับซึ่งเ

01:36:27 → 01:36:31 มาทำเป็นสารสกัดก็คือแนคแ็คนะฮะแนคสระแอน

01:36:31 → 01:36:33 หนูคอควายใครไม่รู้จักก็พิมพ์ว่าแนคนะฮะ

01:36:33 → 01:36:36 แล้วดูความรู้ใน inbox เพิ่ม 6 คือเห็ด

01:36:36 → 01:36:40 ตากแดดที่ไม่ใช่เห็ดพิษไม่ใช่เห็ดป่าไม่

01:36:40 → 01:36:43 ใช่เห็ดเก่าไม่ใช่เห็ดที่ใกล้บูดแต่เป็น

01:36:43 → 01:36:48 เห็ดที่สดใหม่เอาไปปรุงสุกผ่านความร้อนนะ

01:36:48 → 01:36:51 ครับนะแล้วก็ถ้าใดีเอาเห็ดไปตากแดดก่อนนะ

01:36:51 → 01:36:53 ฮะก็จะได้วิตามินดีมากขึ้นรวมถึงถึงการ

01:36:53 → 01:36:57 เสริมวิตามิน D3 นะฮะมะเร็งทุกชนิดกลัว

01:36:57 → 01:37:00 วิตามิน D นะครับโดยเฉพาะต้อง D3 และ K2

01:37:00 → 01:37:04 ด้วยนะฮะอันนี้มีงานวิจัยเยอะมากในเรื่อง

01:37:04 → 01:37:06 ของทั้งเบาหวานในเรื่องของทั้งไขมันพอก

01:37:06 → 01:37:08 ตับและในเรื่องของมะเร็งแล้วก็ในเรื่อง

01:37:08 → 01:37:11 ของกระดูกบางกระดูกคุ่นนะครับวิตามิน D3

01:37:11 → 01:37:16 และ K2 นะฮะอ่าถ้าจะตากแดดอย่าตากเยอะตาก

01:37:16 → 01:37:18 พอดีพอดีนะครับก็ได้วิตามินดีเหมือนกันนะ

01:37:18 → 01:37:21 ฮะหรือไปกินเสริมก็วัดระดับในเลือดหลัง

01:37:21 → 01:37:24 จากกินไปสัก 3 เดือนด้วยนะฮะว่าระดับน

01:37:24 → 01:37:26 เลือดอยู่ที่เท่าไหร่นะ

01:37:26 → 01:37:32 ครับ 8 คือปลาตัวเล็กตัวน้อยนะฮะอ่าปลา

01:37:32 → 01:37:34 ตัวเล็กตัวน้อยที่มีโอเมก้า 3 นะฮะช่วย

01:37:34 → 01:37:37 สู้มะเร็งนะครับนะ 9 ก็คือการเสริม

01:37:37 → 01:37:40 โอเมก้า 3 นะฮะโอเมก้า 3 ให้ได้ epa วัน

01:37:40 → 01:37:44 ละ 1,500 dha วันละ 1,000 มกรนะครับสุด

01:37:44 → 01:37:48 ท้าย 10 คือถั่วธัญพืชหลักชนิดที่มีสาร

01:37:48 → 01:37:52 พฤกษาเคมีสีเข้มๆนะครับนะอ่าหมอจะเน้นพวก

01:37:52 → 01:37:56 คาคาเมล็ดเจียร์เมล็ดแฟกถั่วลูกไก่ถั่ว

01:37:56 → 01:38:02 เลนทิลนะฮะเ่าถั่ว 5 สีนะฮะข้าวคริ้นนัว

01:38:02 → 01:38:05 นะฮเมล็ดฟักพองเมล็ดทันตะวันอ่าอาอี้นะ

01:38:05 → 01:38:11 ครับบีทรูททับทิมนะฮะพวกผักผลไม้สีเข้มๆ

01:38:11 → 01:38:13 เนี่ยมะเร็งกลัวโดยเฉพาะมะเร็งลำไส้และ

01:38:13 → 01:38:16 มะเร็งเต้านมนะครับนะทุกคนสุดท้ายนะฮะก็

01:38:16 → 01:38:19 คือเรื่องของการที่ไม่กินอะไรเลยปิดสรุป

01:38:19 → 01:38:23 ไลฟ์นี้นะครับก็คือมะเร็งเต้านมกลัวคนที่

01:38:23 → 01:38:27 ฝึก If นะครับกลัวคนที่กินช่วงอดช่วงกิน

01:38:27 → 01:38:32 ช่วงอดช่วงกลัวคนที่ไม่กินตลอดเวลานะครับ

01:38:32 → 01:38:35 ก็คือคุณต้องเว้นระยะห่างในการกินบ้างไม่

01:38:35 → 01:38:37 ต้องกินทั้งวันทั้งคืนไม่ต้องสนคบ่อยๆ

01:38:37 → 01:38:41 ปล่อยให้ท้องหิวเมื่อไหร่ที่ท้องคุณหิวนะ

01:38:41 → 01:38:46 ฮะเมื่อไหร่ที่ท้องคุณหิวเมื่อนั้นร่าง

01:38:46 → 01:38:50 กายคุณจะเริ่มไปใช้ไขมันใช้เนื้องอกใช้

01:38:50 → 01:38:53 เซลล์แก่ใช้เซลล์ผิดปกติเป็นพลังงานนะ

01:38:53 → 01:38:57 ครับดังนั้นมื้อหลักกินสูตรเหรียญทองของ

01:38:57 → 01:39:01 หมอนะฮะมื้อที่ทำ If ก็ดื่มแต่น้ำกับชา

01:39:01 → 01:39:05 เขียวนะครับนะกับจริงๆมันมีชาปูเอ๋อด้วย

01:39:05 → 01:39:09 นะปูอนะฮะที่เป็นชาที่มีฤทธิ์ช่วยลดไขมัน

01:39:09 → 01:39:12 ได้นะครับชาปูเออนะฮะใครสนใจก็พิมพ์ว่าชา

01:39:12 → 01:39:16 ปูเออนะฮะชาหรือพิมพ์ว่าชารดไขมันนะชารด

01:39:16 → 01:39:22 ไขมันนะฮะเรื่อง If นะครับคุณทำสูตรไหนนะ

01:39:22 → 01:39:25 ฮะก็พิมพ์ลงมาบอกหน่อยนะครับแต่ถ้าใครที่

01:39:25 → 01:39:28 ดูถึงตอนนี้นะชอบความรู้แบบนี้นะครับชอบ

01:39:28 → 01:39:30 เรียนกันนานๆ

01:39:30 → 01:39:34 นะะชอบเรียนแบบลึกๆนะครับใครที่อ้วนใคร

01:39:34 → 01:39:37 ที่ไม่อยากลองผิดลองถูกใครที่อยากเปลี่ยน

01:39:37 → 01:39:41 ชีวิตใครที่อยากมีหมอคอยตอบคำถามนะฮะหรือ

01:39:41 → 01:39:44 ใครที่อยากเรียนแบบลงลึกๆนะครับหมอมี

01:39:44 → 01:39:48 กลุ่ม VIP นะฮะกลุ่มที่หมอสอนเรื่อง If

01:39:48 → 01:39:50 เรื่องการลดโรคเลื้อรางแบบไม่ใช้ยาเรื่อง

01:39:50 → 01:39:53 การลดไขมันแบบถาวรนะครับก็มามาลุยด้วยกัน

01:39:53 → 01:39:56 ใน VIP Club นะครับมีชื่อว่า If Master

01:39:56 → 01:39:59 CL นะฮะและ sixpack doct Master Class

01:39:59 → 01:40:02 นะครับที่ผมสอนไปรวมทั้ง 2 คอร์สก็ 20

01:40:02 → 01:40:04 กว่าชั่วโมงแล้วยังแต่ยังสอนไม่จบด้วยนะ

01:40:04 → 01:40:08 ฮะคอร์สที่ 2 ก็ยังสอนอยู่นะฮะก็มาลุยไว้

01:40:08 → 01:40:12 ด้วยกันนะครับใครที่ไม่อยากอ้วนไปจนตายนะ

01:40:12 → 01:40:15 ใครที่อยากใส่เสื้อผ้าสวยๆใครที่อยากมี

01:40:15 → 01:40:18 ความรู้ไปสอนต่อให้ครอบครัวนะฮะใครที่

01:40:18 → 01:40:22 อยากไม่ต้องไปนั่งลองผิดลองถูกไปเสียเวลา

01:40:22 → 01:40:25 นะครับก็มาลุยุยไ้ด้วยกันนะฮะใน VIP Club

01:40:25 → 01:40:29 นะครับใครสนใจหมอจะให้โปรนะฮะให้โปรอ่าลง

01:40:29 → 01:40:32 1 ได้เรียน 2 คอร์สเฉพาะในไลฟ์นี้ 1

01:40:32 → 01:40:35 ท่านสุดท้ายจริงๆวันนี้ไม่มีโปรแล้วทีม

01:40:35 → 01:40:37 งานบอกจริงๆวันนี้โปรหมดเพราะคนลงมาเกิน 2

01:40:37 → 01:40:41 คนแล้วนะครับแต่สำหรับไลฟ์นี้นะฮะหมอจะ

01:40:41 → 01:40:45 ให้อีก 1 เสร็จสุดท้ายนะครับสำหรับลง 1

01:40:45 → 01:40:48 นะครับได้เรียน 2 กลุ่มนะครับหมอแนะนำให้

01:40:48 → 01:40:51 เริ่มจากกลุ่ม If ก่อนเรียน If ให้หมด 11

01:40:51 → 01:40:55 บทแล้วมาลุยใน spdf นะครับใครสนใจความรู้

01:40:55 → 01:40:59 มันๆลึกๆนะฮะมีสไลด์บทนึงโอ้โห 1 2 3

01:40:59 → 01:41:03 ชั่วโมงนะฮะก็พิมพ์ว่าสนใจ VIP นะครับขอ

01:41:03 → 01:41:09 ดูอ่ารีวิวนะฮหรือขอดูโปรกับแอดมินนะฮะใน

01:41:09 → 01:41:12 inbox ได้เลยนะครับใครสนใจนะพิมพ์ว่าสน

01:41:12 → 01:41:17 ใจ VIP นะครับใครสนใจอยากจะมาร่วมกลุ่มนะ

01:41:17 → 01:41:19 ครับมีเพื่อนอยู่ในนั้นหลายร้อยคนที่แต่

01:41:20 → 01:41:22 ละคนก็มีแต่คนที่มีคุณภาพมีแต่คนที่รัก

01:41:22 → 01:41:26 สุขภาพนะฮะมีหลคนที่ต้องการเปลี่ยนชีวิต

01:41:26 → 01:41:29 จริงๆนะครับแล้วก็มีศูนยอาหารให้นะมีภาพ

01:41:29 → 01:41:32 อาหารที่ผมกินเองมีภาพอาหารนักเรียน 1 นะ

01:41:32 → 01:41:36 ครับพิมพ์ว่า VIP สนใจ VIP นะฮะคุณณัฐวดี

01:41:36 → 01:41:40 คุณพัชรานะฮะพิมพ์ว่าสนใจ VIP นะครับสนใจ

01:41:40 → 01:41:44 VIP นะครับแต่ถ้าใครที่อยากจะเรียนแบบ

01:41:44 → 01:41:47 เข้มข้นที่สุดนะแบบคุยกับผมนะตัวต่อตัว

01:41:47 → 01:41:50 ทุกวันนะครับก็พิมพ์ว่าสนใจ 1-1 นะครับ

01:41:50 → 01:41:53 วันนั้นก็จะเรียนแบบเข้มข้น 2 เดือนนะ

01:41:53 → 01:41:55 ครับครับนะ 1 เดือนบวกอีก 1 เดือนติดตาม

01:41:55 → 01:41:57 ผลนะครับมี Zoom Meeting มีนัดเจอเทรน

01:41:57 → 01:42:01 ส่วนตัวนะครับนะพิมพ์ว่าสนใจ 1-1 นะครับ

01:42:01 → 01:42:03 แต่ถ้าใครที่อยู่กรุงเทพฯนะฮะในอนาคตหมอ

01:42:03 → 01:42:06 กำลังจะเปิดศูนย์นะครับศูนย์ longevity

01:42:06 → 01:42:08 ของผมนะฮะ

01:42:08 → 01:42:12 ศูนย์ความยั่งยืนนะฮะศูนย์ปรับเปลี่ยน

01:42:12 → 01:42:15 คุณภาพชีวิตให้คุณชีวิตยืนยาวและคุณภาพ

01:42:15 → 01:42:19 ชีวิตดีนะครับถ้าลงตัวแล้วเมื่อไหร่นะฮะ

01:42:19 → 01:42:23 หมอจะมีคนโทรไปเชิญมาตรวจกับผมนะครับใคร

01:42:23 → 01:42:25 สนใจอยากจะมาเจอหมอมาตรวจกับหมอนะก็พิมพ์

01:42:25 → 01:42:28 ว่านัดตรวจนะครับแล้วกรอกรายละเอียดใน

01:42:28 → 01:42:33 inbox นะฮะพิมพ์ว่านัดตรวจแล้วกรอกราย

01:42:33 → 01:42:37 ละเอียดใน inbox นะครับอ่าคุณโอ๋พิมพ์ว่า

01:42:37 → 01:42:41 สนใจ VIP คุณณัฐวดีพิมพ์ว่าสนใจ VIP นะ

01:42:41 → 01:42:44 ครับคุณ 11 กรอกข้อมูลหรือยังคุณ 11 บอก

01:42:44 → 01:42:46 ว่ารอศูนย์คุณหมออยู่นะครับขอบคุณคุณ 11

01:42:46 → 01:42:50 นะฮะใครที่รอศูนย์ห้องหมออย่าลืมเข้าไป

01:42:50 → 01:42:55 อ่ากรอกนะฮะกรอกรายละเอียดนะฮะเรื่องของ

01:42:55 → 01:42:59 โรคประจำตัวยาสิ่งที่อยากจะให้ดูแลนะครับ

01:42:59 → 01:43:03 นะเรื่องของค่าใช้จ่ายอะไรยังยังไม่เสร็จ

01:43:03 → 01:43:06 แต่ว่าเอาว่าผมดูแล FC ทุกคนนะฮะด้วยความ

01:43:06 → 01:43:09 รักนะครับแน่นอนนะฮะจะไม่เหมือนที่อื่น

01:43:09 → 01:43:12 แน่นอนนะฮะเพราะว่าหมอเคยไปตรวจให้หลาย

01:43:12 → 01:43:15 ที่นะครับก็เจอปัญหาเยอะเหมือนกันนะครับ

01:43:15 → 01:43:16 กับ

01:43:16 → 01:43:20 อ่ากับหลายอย่างนะฮะที่เขาเห็นไม่ตรงกับ

01:43:20 → 01:43:23 หมอนะครับหมอจะแนะนำในสิ่งที่จำจำเป็น

01:43:23 → 01:43:26 เท่านั้นนะฮะสำหรับคนไข้แต่บางที่บางที

01:43:26 → 01:43:30 เค้าก็อาจจะเห็นต่างกับหมอนะครับเาก็ไม่

01:43:30 → 01:43:34 ใช่หมอนะครับดังนั้นเพื่อนๆต้องระวังนะฮะ

01:43:34 → 01:43:37 การไปคลินิกที่ไหนก็ตามนะฮะก็ต้องดูว่า

01:43:37 → 01:43:40 ผู้บริหารเป็นแพทย์หรือไม่ใช่แพทย์นะครับ

01:43:40 → 01:43:43 เพราะว่าหมอก็ไม่อยากให้ใครต้องไปเจออะไร

01:43:43 → 01:43:47 ที่ไม่ดีนะครับดังนั้นก็ใครอยากมาเจอหมอ

01:43:47 → 01:43:49 ในอนาคตนะถ้าศูนยผมเสร็จนะครับพิมพ์ว่า

01:43:49 → 01:43:52 นัดตรวจนะครับแล้วถ้าพิมพ์แล้วเนี่ยอย่า

01:43:52 → 01:43:56 ลืมกรอรายละเอียดในข้อมูลด้วยนะครับนะ

01:43:56 → 01:44:00 ชื่อเบอร์โทรอีเมลนะฮะโรคประจำตัวสิ่งที่

01:44:00 → 01:44:03 อยากจะให้หมอช่วยนะครับนะก็พิมพ์ว่านัด

01:44:03 → 01:44:06 ตรวจนะ

01:44:06 → 01:44:10 ครับโอเคคุณน้ำพิมพ์ว่านัดตรวจนะครับคุณ

01:44:10 → 01:44:12 ขวัญบอกคุณหมอโอ๊ครูปหล่อหน้าใสขอบคุณมาก

01:44:12 → 01:44:17 เลยนะครับคุณบัวขาวนะฮะบอกว่าหมออต้องใช้

01:44:17 → 01:44:21 I แน่ที่นี่นะฮะไม่แน่ใจนะครับหมายถึง

01:44:21 → 01:44:26 AIA เหรอฮะหรือยังไงนะฮะอ่าใครที่พิมพ์

01:44:26 → 01:44:31 ว่าสนใจ VIP นะคุณสุคุณอ่าพัชราคุณณัฐวดี

01:44:31 → 01:44:34 เช็คใน inbox ด้วยนะครับเช็คใน inbox

01:44:34 → 01:44:37 ด้วยนะครับโอเคทุกคนวันนี้ไลฟ์นานมากๆเลย

01:44:37 → 01:44:40 นะฮะใครที่อยากจะเรียนแบบไวทคุยกับหมอ

01:44:40 → 01:44:44 ส่วนตัวทุกวันก็พิมพ์ว่าสนใจ 1 นะครับสน

01:44:44 → 01:44:49 ใจ 11 นะฮะคุณอ๋อ AI นะฮะ AI อ่ามีระบบ

01:44:49 → 01:44:52 ช่วยนะฮะเพราะว่าไม่มี AI ช่วยก็ยากนะ

01:44:52 → 01:44:55 ครับเพราะว่าวันนึงคนทักมาถามคำถามหมอ

01:44:55 → 01:44:58 เนี่ยเป็นพันนะทักเข้ามาใน inbox วันนึง

01:44:58 → 01:45:02 เป็น 1000 คนนะครับเยอะมากๆนะฮะก็ต้องมี

01:45:02 → 01:45:05 ตัวช่วยเนาะทีมงานหมอก็มีกันหลายคนนะฮะ

01:45:05 → 01:45:09 รวมถึงบางทีหมอเองก็ก็เข้าไปตอบเองด้วยนะ

01:45:09 → 01:45:12 ฮะตอบคอมเมนต์นี่ผมตอบเองด้วยนะนะครับคุณ

01:45:12 → 01:45:15 ปริยานุชพิมพ์ว่าสนใจ VIP นะครับคุณ

01:45:15 → 01:45:18 ปริยานุชช่วยแอด Line หมอโอ๊กมาหน่อยนะ

01:45:18 → 01:45:21 ครับแอด Line ทีมงานหมอมานะฮะแอด Line

01:45:21 → 01:45:23 ทีมงานหมอมานะครับ

01:45:23 → 01:45:27 อ่าคุณปริยานุชนะฮะแอ LINE ทีมงานหมอ @d

01:45:27 → 01:45:30 โคนะฮะคุณปริยานุชนะครับคุณปริยานุชแอด

01:45:30 → 01:45:34 Line หมอนะฮะ @s โคนะครับคุณปอนดถามว่า

01:45:34 → 01:45:38 คาคาช่วยอะไรบ้างคาคาโหมันเป็นสระมันเป็น

01:45:38 → 01:45:41 สุดยอดอาหารชะลอไวนะฮะช่วยเรื่องสมอง

01:45:41 → 01:45:44 เรื่องพลังงานเรื่องไขมันดีเรื่องขับถ่าย

01:45:44 → 01:45:49 เรื่องนอนนะฮะเพราะเา้ามีแมกนีเซียมสูงนะ

01:45:49 → 01:45:52 ครับแมกนีเซียมนะฮะเป็นเกลือแร่ที่พบเยอะ

01:45:52 → 01:45:57 ในถัวธัญพืชและคาคานะฮะแมกนีเซียมมีบทบาท

01:45:57 → 01:46:00 ในการช่วยนอนช่วยลดปลดหัวช่วยลดไมเกรน

01:46:00 → 01:46:03 ช่วยลดเกรงกระตุกช่วยลดปลายประสาทอ่าไว

01:46:03 → 01:46:07 หรือปลายประสาทอักเสบได้นะครับก็ใครที่

01:46:07 → 01:46:10 นอนไม่หลับหรือความดันสูงหรืออ่าหน้าตาดู

01:46:10 → 01:46:13 โทรมไม่มีแรงอ่อนเพลียก็ลองเสริมคาคาวัน

01:46:13 → 01:46:17 ละ 1-2 ช้อนโต๊ะนะครับวันละ 1-2 ช้อนโต๊ะ

01:46:17 → 01:46:21 นะครับนะฮะชงกับน้ำเย็นน้ำร้อนได้คาคาได้

01:46:21 → 01:46:24 นะฮะโอเคนะครับทุกคนคนนะฮะวันนี้บ๊ายบาย

01:46:24 → 01:46:26 ครับก Night ราตรีสวัสดิ์ใครอยากได้สูตร

01:46:26 → 01:46:29 คาคาออร์แกนิคพิมพ์ว่าคาเคานะฮพิมพ์ว่า

01:46:29 → 01:46:32 คาคานะครับบ๊ายบายครับบ๊ายบายครับบ๊ายบาย

01:46:32 → 01:46:35 บ๊ายบายบ๊ายบายสวัสดีครับสวัสดีครับอ่ะ

01:46:35 → 01:46:37 เช็คเกอร์หมออยู่ไหนอ่ะไม่อยู่อยู่ไหน

01:46:37 → 01:46:42 เช็คเกอร์อยู่ไหนโอเคบ๊ายบายทุกคน